خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این خوراکی همراه سیب زمینی ممنوع!
آفتاب نیوز : سیب زمینی سرشار از نشاسته و پروتئین است که باعث بهبود هضم غذا می شود. این ماده نشاسته ای از خانواده گل شبدر همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند زیرا حاوی پتاسیم است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. برای خانم ها به دلیل وجود فیبر بسیار، خوردن سیب زمینی مفید است که به حفظ زیبایی و جوانی کمک می کند. با این وجود و با خواص مفید آن، سیب زمینی سرخ ...
چقدر زمان می برد تا هر ماده غذایی در بدن هضم شود؟
همواره برای حفظ سلامتی دستگاه گوارشی و سایر قسمت های بدن به مردم توصیه می کنند انواع مواد خوراکی مغذی را در زمان و به حجم مناسب مصرف کنند. همچنین فعالیت بدنی روزانه نظیر ورزش کردن به فرایند هضم مواد خوراکی کمک می کند و باعث می شود قسمت های غیرقابل هضم غذا ی مصرفی زودتر و به شکل راحت تری دفع شود. بررسی های علمی نشان داده است به طور معمول هضم هر ماده غذایی در بدن حدوداً 12 سال طول می کشد. یعنی ممکن است ...
ضرر شیر موز که باورش برایتان سخت است!
شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات ...
مواد غذایی ضد نفخ را بشناسید
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: اگر وعده غذایی سنگین میل کردید و معده شما دچار حالت پف کردگی شد، برای جلوگیری از نفخ، غذاهایی هست که می توانند کمکتان کنند. نحوه غذا خوردن شما مانند سریع غذا خوردن می تواند باعث شود هوای بیشتری را به داخل بکشید. آی بی اس یا سندروم روده تحریک پذیر، به علت داشتن حساسیت غذایی بروز پیدا می کند و از علل نفخ است اما برای کاهش این نفخ و بهبود آن چه کار باید کرد ...
چرا نباید میوه را به عنوان دسر پس از غذا مصرف کنیم؟
به گزارش شهرآرانیوز، خوردن دسر بعد از غذا طرفداران زیادی دارد. برخی افراد ترجیح می دهند به جای یک دسر شیرین و پرکالری، از میوه ها پس از غذا استفاده کنند. گرچه خوردن میوه پس از غذا یک گزینه سالم به نظر می رسد، اما حقیقت این است که این موضوع می تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که باید روزانه 5 نوبت میوه و سبزیجات مصرف کنید، اما بسیاری از افراد به ...
چرا برخی افراد گرسنه نمی شوند؟
اشتها از منظر دانشمندان شامل موارد ذیل می شود: 1- استرس هر گونه استرس یک چالش جدی برای بدن است. زمانی که بدن تحت تاثیر استرس قرار دارد، مغز اقدام به آزادسازی شماری از مواد شیمیایی می کند که بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد شیمیایی شامل آدرنالین است که باعث افزایش ضربان قلب و کند شدن روند هضم غذا می شود. در نتیجه فرد با کاهش اشتها رو به رو می شود. با این حال، خوشبختانه این ...
راهکارهای طبیعی برای کاهش سریع نفخ شکم
آهسته جویدن غذا را تمرین کنید. مراقب آلرژی غذایی و عدم تحمل باشید آلرژی غذایی و عدم تحمل نیز باعث ناراحتی و احساس گرما در شما می شود. اگر بعد از خوردن یک ماده غذایی خاص احساس تورم کرده اید می تواند نشانه عدم تحمل غذایی یا آلرژی باشد. لاکتوز، فروکتوز، تخم مرغ و گلوتن برخی از مواد رایج برای ایجاد عدم تحمل به شمار می آیند. برای برخی افراد هضم این مواد غذایی را که ...
کدام مواد خوراکی را نباید قبل از خواب خورد
تواند به سرعت وزن را افزایش دهد، زیرا غذای سرخ شده حاوی کربوهیدرات و اسیدهای چرب است که برای افزایش اسیدیته و وزن معده عمل می کنند. بنابراین سعی کنید شب ها غذای سبک بخورید که به راحتی هضم شود. نوشابه گازدار برخی از افراد تمایل دارند برای هضم شام نوشابه بنوشند، اما این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی قند است که باعث افزایش سریع چربی شکم می شود. بنابراین بهتر است قبل از خواب نوشابه نخورید. ...
سندرم روده تحریک پذیر
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ،اگر همیشه در شکم خود احساس ناراحتی میکنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا احتمال خطر سندروم روده تحریک پذیر برای شما مشخص شود. سندروم روده تحریک پذیر ( معمولا با نام IBS شناخته می شود ) نامی است که به اختلالات معده روده ای داده شده است که سبب دردهای شکمی، نفخ، عادت های نامنظم دفع و ... می شود. در حقیقت یکی از مشکلات به شدت شایع است.سندروم روده تحریک پذیر ...
چرا در شب هندوانه نباید خورد؟
هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. اصلی ترین دلایل از منظر دانشمندان هندی که افراد نباید در شب هندوانه مصرف کنند شامل موارد ذیل است: 1- مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن "سندرم روده تحریک پذیر" می شود. این موضوع می تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود. به دلیل آنکه در شب روند هضم غذا کند می شود، به طور عمومی توصیه ...
کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟
پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن است. مشکلات گوارشی : مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم : بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد ...
خطرات خوردن برنج سرد و مانده
برنج غذایی اساسی در سراسر جهان است به ویژه در کشور های آسیایی، آفریقایی و آمریکای لاتین. برخی ترجیح می دهند برنج خود را در حالی که تازه و گرم است بخورند، اما بهتر است بدانید که برخی از دستورالعمل ها مانند سالاد برنج یا سوشی با استفاده از برنج سرد تهیه می شوند. با این وجود ممکن است از خود بپرسید که آیا خوردن برنج سرد بی خطر است؟ محتوای نشاسته مقاوم در واقع توسط معده به خوبی هضم نمی شود ...
درمان گرمازدگی با این نوشیدنی!
تواند در فصل گرما با کاهش دمای بدن به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند. اگر خاکشیر را با آب گرم مصرف کنید، خاصیت ملین دارد و اگر با آب سرد، شکر و تکه های یخ میل کنید، از اسهال جلوگیری می کند. شما می توانید برای تاثیر بهتر دانه های خاکشیر را با شربت آبلیمو ترکیب کنید. دمنوش به لیمو یک گیاه دارویی معطر است که بوی خوشایندی شبیه به و لیمو دارد. این گیاه بومی آمریکای جنوبی است که امروز ...
کمبود مواد مغذی در بدن موجب بروز تغییرات رفتاری می شود
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، یک رژیم غذایی مفید برای بدن سالم ضروری است. کمبود مواد مغذی می تواند منجر به بیماری های مختلف شود. کل الگوی غذایی را می توان در قالب کمیت، دفعات، تنوع و ترکیب غذا ها و نوشیدنی های مختلفی که باید مصرف شوند، تعریف کرد. به گفته محققان، تأثیر کمبود هر ماده مغذی بر بدن متفاوت است. کمبود آهن احساس خستگی و تحریک پذیری از علائم اصلی کم خونی ...
چرا نباید شب ها هندوانه بخوریم؟
آن را درمیان وعده ها مصرف می کنیم یا حتی برخی ترجیح می دهند آن را به عنوان شام درست قبل از خواب بخورند، اما افراد باید از انجام این کار اجتناب کنند زیرا مصرف هندوانه در شب می تواند بیش از یک مشکل برای سلامتی ایجاد کند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم. معده را ناراحت می کند روندهضم بعد از عصرها کندتر می شود و صبح ها در بالاترین سطح خود قرار دارد به همین دلیل همیشه توصیه ...
خاصیت عدس برای بدن
، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید است. بنابر بررسی های محققان، نبود اسید فولیک کافی اغلب باعث نقص در لوله ی عصبی جنین می شود. همچنین فولات موجود در عدس به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند و نقش مهمی در حفظ مقدار هوموسیستئین در بدن دارد. این ترکیب شیمیایی در برابر پرفشاری خون و صدمه به DNA که منجر به سرطان می شود، مؤثر است و به حفظ سلامت بدن کمک می کند. بهبود عملکرد هضم غذا ...
ابداع دستگاهی برای رهایی از سکسکه توسط نخبه ایرانی
... مقداری شکر دانه ریز روی زبان قرار دهید. وقتی ذوب شد ، آن را قورت دهید. آب خیلی سرد را آرام آرام میل کنید. یک لیوان آب گرم را خیلی آرام بنوشید، تا آخر بدون نفس کشیدن. یک برش نازک از لیمو بردارید ، آن را روی زبان قرار دهید و مانند یک شیرینی آن را بکشید. آروغ زدن - بعضی از افراد دریافتند که اگر یک نوشیدنی گازدار مصرف کنند و آروغ بزنند ، سکسکه آنها از ...
شایع ترین بیماری ها در بین ایرانیان
به گزارش برنا؛ رضا ملک زاده روز شنبه ، ریفلاکس معده از شایع ترین بیماری های گوارشی است که بر اثر خوردن غذاهای فست و فود، سس قرمز و چای زیاد که در سالهای اخیر میان مردم کشور افزایش یافته، بروز می یابد و به دلیل بازگشت اسید و شیره معده به داخل مری باعث احساس درد قفسه سینه ترش شده دهان می شود. وی، گیر کردن غذا، حالت تهوع، باد گلو و آروغ زدن های مکرر، جمع شدن بیش از حد بزاق در دهان و سرفه ...
نداشتن خواب کافی باعث بزرگ شدن شکم می شوند؟
چربی های شکم خطرناکترین نوع چربی هستند، زیرا خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و برخی مشکلات جدی را برای سلامتی انسان بالا می برد. برخی از عادات بد در زندگی انسان باعث داشتن شکمی بزرگ می شود و استمرار این موارد می تواند احتمال افزایش این مشکل را در بدن افراد بالا ببرد. 1- نداشتن خواب کافی به گفته محققان افرادیکه طی شبانه روز حدود پنج ساعت و یا کمتر از آن استراحت داشته باشند ...
دلایل خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
محیط آرام دلیل این امر آن است که غذا خوردن در شرایط استرس زا( مثل بحث کردن همزمان هنگام خوردن غذا و یا خوردن غذا در حال تماشای تلوزیون ) باعث می شود که مغز تصور کند باید بدن را برای انجام زد و خورد آماده کند و در نتیجه، انرژی مورد نیاز برای هضم غذا به جای به کار گیری در دستگاه گوارش به اندام های دیگر مانند ماهیچه ها هدایت می شود و در نتیجه هضم غذا سخت تر انجام می شود. قدم زدن: تمرینات سبک در طول روز به ویژه پس از صرف غذای می تواند به افراد کمک کند که سرحال شده و کمتر احساس خستگی کنند. انتهای پیام/ ...
سرطان پانکراس در بدن شما ریشه دوانده اگر این نشانه ها را دارید!
. بسته به افراد ممکن است این درد به صورت دائمی باشد و یا درد به طور متناوب در فرد بروز کند. در برخی افراد زمانی که دراز می کشند درد ها تشدید شده و زمانی که نشسته و رو به جلو خم می شوند درد از بین می رود. انجمن سرطان پانکراس انگلیس می گوید اگر از جمله افراد بالای 60 سال هستید که از کاهش وزن بی دلیل و درد شکم رنج می برید، مراجعه به پزشک عمومی ضروری است. پزشک می تواند با انجام آزمایش فوری سی ...
خواص زیتون
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ،زیتون یک افزودنی خوش طعم است که به عنوان پیش غذا یا همراه با غذا سرو می شود. این میوه خوشمزه و کاربردی، نقش پررنگی در سفره ایرانی دارد. هرچند بیشتر افراد زیتون را به دلیل طعم خوب استفاده می کنند، اما خواص بی نظیر و درمانی فروانی هم دارد. زیتون علاوه بر اینکه از ابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری می کند، بسیاری از نیازهای بدن به مواد مغذی و ویتامین ها را نیز ...
خطرات مصرف بی رویه دانه های آفتابگردان
یک متخصص غدد درون ریز، نسبت به مصرف بی رویه دانه های آفتابگردان هشدار داد. تاتیانا بوچارووا گفت: دانه های آفتابگردان حاوی درصد بالایی از چربی هستند. هر 100 گرم دانه آفتابگردان، حاوی بیش از 50 گرم چربی است؛ بنابراین اگر از زخم و التهاب معده رنج می برید، از مصرف مداوم این دانه ها خودداری کنید. تاتیانا افزود: این میزان از کالری، مشابه شکلات است و تنها به افزایش وزن شما منجر می ...
