سایر منابع:
سایر خبرها
با ترشحات سینه چه کنیم؟
شفاآنلاین سلامت جنسی ترشح از نوک پستان با وجود آنکه نسبتا شایع و در اغلب موارد خوش خیم است، باعث ایجاد اضطراب و ترس از سرطان در بین خانم ها می شود. به گزارش شفاآنلاین :تخمین میزان واقعی این عارضه در بین زنان امکان پذیر نیست زیرا همه مبتلایان به این عارضه، به پزشک و مراکز بهداشتی درمانی مراجعه نمی کنند. به هر حال در بیش از نیمی از زنان با فشار دادن نوک پستان ترشحاتی از مجاری خارج می شود ...
همه نکاتی که راجع به ماموگرافی باید بدانید
. چرا خانم ها به ماموگرافی نیاز دارند؟ ماموگرافی به عنوان بخشی از یک معاینه بدنی منظم برای بررسی هرگونه تغییر غیرمعمول در پستان انجام می شود. ماموگرافی بهترین آزمایش غربالگری برای کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان است. این روش به شما کمک می کند تا وجود توده یا هرگونه رشد یا تغییر در بدن خود را شناسایی کنید البته احتمال دارد برای شناسایی دقیق تر نیاز به آزمایش بیشتری داشته ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
دیابت و همچنین ضربان قلب، بسیار موثر است. پیاز قرمز این نوع پیاز سرشار از فیبر، پتاسیم و فولات بوده و در سلامت قلب و عروق اثربخش است. پیاز قرمز حاوی مقادیر زیادی فلاونوئید می باشد. فلاونوئید ها نقش موثری برای مقابله با سلول های سرطانی ایفا می کنند. فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی ویتامین C و بتاکاروتین است. این فلفل مانند هر میوه قرمز دیگری سرشار از لیکوپن بوده و همچنین منبع غنی از ویتامین A نیز می باشد. مصرف فلفل قرمز احتمال بروز بیماری های قلبی، دیابت و سرطان را کاهش می دهد. ...
حقایقی درباره ویتامین های گروه ب؛ چرا به آنها نیاز دارید؟
سلامت نیوز : ویتامین های گروه ب محلول در آب هستند و نقش مهمی در تولید انرژی و کمک به واکنش های آنزیمی لازم برای متابولیسم چربی، پروتئین و کربوهیدرات دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از livelovefruit ، ویتامین های ب برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند و به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان ...
خواص ویتامین b3
قرمزی پوست مؤثر است، برخی از آن برای درمان بیماری هایی مانند بولوز پمفیگویید و گرانولوما آنولار استفاده می کنند. اینها دو بیماری پوستی ناشی از التهابات هستند که با تاول های دردناک پوستی همراه اند و می توانند موجب بروز عفونت هایی بشوند. کمک به تحرک مفاصل و درمان التهاب مفصل برخی مطالعات نشان می دهند که نیاسین آمید می تواند حرکت پذیری مفاصل را افزایش بدهد. افزایش مصرف نیاسین ...
ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت مغز
؛ بنابراین باید هر روز مقداری کافی از این ویتامین را از غذای تان دریافت کنید. ویتامین د ویتامین د از ویتامین هایی است که بدن انسان توانایی تولید آنرا دارد؛ یعنی شما احتیاج ندارید که حتما ویتامین د را به صورت مکمل دریافت کنید. در افراد سالم ، 15 تا 30 دقیقه در معرض نور آفتاب بودن کافی است تا ویتامین دی مورد نیاز بدن تامین شود. البته در نظر داشته باشید که 25% پوست بدن یا بیشتر ...
مبارزه با ویروس از راه خوراکی
. پژوهش ها نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند به افزایش تولید پادتن های طبیعی کمک کرده و واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت ویروسی را بهینه سازی کنند. جهت حفظ سلامت روده، شما می توانید سهم مواد غذایی سرشار از پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها را در رژیم غذایی خود هرچه بیشتر افزایش دهید. از منابع غذایی خوب برای آن ها می توان به غذا های تخمیر شده مانند کیمچی، میسو، کلم ترش و کامبوچا و ...
عاداتی که تا قبل 30سالگی باید ترک کرد
، خوشمزه تر می شوند اما به شدت سلامتی شما را تهدید می کنند. بهتر است که این وعده های غذایی را با میان وعده های سالم و گوشت ارگانیک و سبزیجات تازه جایگزین کنید و ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز را به بدن برسانید. 4. توجه نکردن به عوامل پیشگیری کننده معمولا خانم ها در سنین بین 20 تا 30 سالگی توجه زیادی به خودشان ندارند و به علائم بدن خود توجه نمی کنند. بنابراین اگر مراقب سطح ...
از نوشابه تا پیتزا؛ این خوراکی ها را کمتر بخورید، سرطان زاست
/> با مصرف مواد خوراکی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای که حاوی انوع فیبر، آنتی اکسیدان و ترکیب های ضدالتهاب است و مواد غذایی فرا-فرآوری شده و همچنین گوشت قرمز کم دارد، از خطر ابتلا به سرطان تا حد معناداری بکاهید. ترجمه از خبرآنلاین
خواص شگفت انگیز چای سبز با لیموترش
دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف عصاره چای سبز برای 16 هفته به کاهش مقاومت به انسولین در این افراد منجر شده است. این ممکن است به کنترل بهتر سطوح قند خون کمک کند. با این وجود، مطالعات دیگر نتایج یکدستی را نشان نداده اند و دانشمندان به انجام پژوهش های بیشتر در مورد ارتباط چای سبز و دیابت نیاز دارند. احتمال تقویت سلامت قلب پژوهش ها نشان داده اند که چای سبز و لیمو با فواید ...
میوه های استوایی که می توان در ایران کاشت
دارد که مخزن بذر پاپایا است. دانه های سیاه رنگ کوچک رایج ترین روش برای تکثیر و ازدیاد این درخت شگفت انگیز است. برای نگهداری از پاپایا به نور مستقیم آفتاب در طول روز، گرمای زیاد، خاک حاصلخیز و مملو از مواد مغذی و آب فراوان احتیاج دارید. طی تحقیقات صورت گرفته میوه پاپایا سرشار از آنتی اکسیدان هایی نظیر لیکوپن و کاروتنوئید، فیبر، ویتامین A، C و مواد معدنی است که در سلامت بدن نقش به سزایی دارد ...
خوردن این خوراکی در ترکیب با سیب زمینی ممنوع
به گزارش کرج رسا، سیب زمینی سرشار از نشاسته و پروتئین است که باعث بهبود هضم غذا می شود. این ماده نشاسته ای از خانواده گل شبدر همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند، زیرا حاوی پتاسیم است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. مفیدترین روش پختن سیب زمینی برای خانم ها به دلیل وجود فیبر بسیار، خوردن سیب زمینی مفید است که به حفظ زیبایی و جوانی کمک می کند. با این وجود ...
دخانیات مهمترین عامل تهدید کننده سلامت
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سکته های قلبی و مغزی، برونشیت، بیماری های پوستی و روانی، حداقل 14 نوع سرطان مانند ریه، خون، روده، مثانه، پروستات، پانکراس، کبد، پوست، پستان، رحم و حنجره از جمله بیماری های شایع در نتیجه مصرف دخانیات دانست. بنا بر گزارش سازمان بهداشت جهانی، سالانه 6 میلیون نفر در دنیا بر اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهند که سه چهارم این ...
چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان
کاهش دهد. گوشت قرمز: پژوهشگران مرکز جهانی تحقیقات سرطان، وابسته به سازمان جهانی بهداشت، نشانه های بارزی مبنی بر ارتباط میان مصرف گوشت قرمز و سرطان روده یافته اند. همچنین مصرف گوشت قرمز به احتمال بسیار قوی به سرطان پروستات و لوزالعمده منجر می شود. آرد سفید: مصرف آرد سفید و دیگر فرآورده های آن، مانند نان و رشته فرنگی، در درازمدت می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد. این ماده غذایی حتی در برخی موارد ...
خاصیت عدس برای بدن
، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید است. بنابر بررسی های محققان، نبود اسید فولیک کافی اغلب باعث نقص در لوله ی عصبی جنین می شود. همچنین فولات موجود در عدس به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند و نقش مهمی در حفظ مقدار هوموسیستئین در بدن دارد. این ترکیب شیمیایی در برابر پرفشاری خون و صدمه به DNA که منجر به سرطان می شود، مؤثر است و به حفظ سلامت بدن کمک می کند. بهبود عملکرد هضم غذا ...
10 بلای خطرناک مصرف زیاد گوشت قرمز برای بدن
عوارض مصرف بالای گوشت قرمز در افراد است. پزشکان متوجه شدند که مصرف زیاد گوشت قرمز سلامت قلب افراد رابه خطرمی اندازد و به طور مرتب افراد احساس خواب آلودگی می کنند. با مصرف زیاد گوشت قرمز پوست و موی افراد جلوه خوبی پیدا نمی کند و افراد بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند؛ در این شرایط بدنتان مجبور می شود با التهاب بجنگد و احتمال بروز سرطان در افراد بیشتر می شود. ...
قاتلان سرطان پستان را بشناسید
از شایع ترین ها در بین خانم هاست. را اگر به موقع تشخیص دهیم می توان به درمان آن اقدام کرد. به گزارش رکنا ، قاتلان طبیعی، بخشی از سیستم ایمنی بدن انسان هستند که اهداف آنها سلول های تومور سرطان پستان است. محرک های آنها نیز پروتئین های همجوشی هستند که توسط محققان دانشگاه کلمسون، آمریکا ساخته شدند تا این دو را با هم مرتبط کنند. یانژانگ (چارلی) وی، استاد گروه علوم زیستی کالج علوم ...
خواص فوق العاده پروتئین بدون چربی + منابع پروتئین بدون چربی
... روشی که شما استیک را تهیه می کنید در این که چه میزان مواد مغذی در آن باقی می ماند، نقش دارد. بهتر است استیک را در فر تهیه کرده یا کباب کنید تا بیشترین میزان محتوای پروتئین را در اختیار شما قرار دهد. اگر قصد استفاده از روغن را دارید نمونه های سالم مانند نارگیل، آووکادو، و کنجد را انتخاب کنید که عطر و طعم بسیار خوبی نیز به گوشت می بخشند. بیشتر بدانید : خواص گوشت گاو ...
کیست پستان در زنان
شفاآنلاین سلامت جنسی فیبروکیستیک پستان به شکل فیبروز و کیست های بسیار ریز در پستان مشخص می شود که در بعضی مواقع احتمال افزایش و بزرگ شدن کیست ها وجود دارد، ولی در اغلب موارد اندازه آن ها بسیار ریز است. به گزارش شفاآنلاین :این عارضه تغییر حالت خاص سینه است، ولی بیماری تلقی نمی شود، زیرا 80 درصد زنان در زمانی از عمر خود میزانی از این حالت را تجربه می کنند و نزدیک به عادت ماهانه دچار ورم ...
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
.... 4- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک برنامه غذایی سالم، نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فودها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل ...
نشانه های کمتر شنیده شده از کمبود کلسیم
... در صورتی که دچار علائم کمبود کلسیم شده اید، سعی کنید کلسیم مورد نیاز بدن تان را عمدتا از طریق منابع غذایی تامین کنید. فهرستی کاملی از این مواد غذایی را می توانید در 10 ماده غذایی سرشار از کلسیم برای سلامت دندان ها و استخوان ها بیابید. با این که لبنیات به عنوان منبعی سرشار از کلسیم به شمار می رود، سایر اجزای موجود در آن باعث می شوند عده ای از آدم ها برای حفظ سلامت استخوان های شان نتوانند از ...
خوراکی های محافظ مغز
شفاآنلاین سلامت بر اساس گزارش محققان یک رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات تازه، میوه و نوشیدنی هاست می تواند در سنین بالا از مغز شما محافظت کند. به گزارش شفاآنلاین :داشتن یک مغز بزرگتر برای شما بهتر است، زیرا حداقل در اواخر زندگی شما را نسبت به بیماری های مغزی مقاوم تر می کند. برای جلوگیری از کوچک شدن مغز باید رژیم خاصی داشته باشید در واقع یک رژیم غذایی سالم می ...
درمان فوری کبد چرب فقط با چند میوه!
زمستان است اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. ...
چگونه امگا 3 از رشد تومور جلوگیری می کند؟
سلامت نیوز : در یک مطالعه جدید، محققان مکانیزمی را پیشنهاد کرده اند که می تواند ارتباط بین اسیدهای چرب امگا 3 و مهار تومورها در موش ها باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز ، این تحقیق زمینه را برای درمان های احتمالی سرطان در آینده فراهم می کند. اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند. آن ها به عملکرد قسمتهای مختلف بدن کمک می کنند. محققان همچنین اسیدهای چرب ...
ویژگی های تغذیه سالم در تابستان
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه بر اهمیت مصرف میوه ها و سبزیجات در فصل تابستان تاکید کرد و گفت: میوه و سبزیجات به سبب بهره مندی از آب فراوان نیاز بدن را تامین می کنند. به گزارش شفاآنلاین :احمد اسماعیل زاده استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: به طور کلی تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت افراد و افزایش طول عمر افراد دارد و یکی از مسائل مهم در شیوه زندگی سالم بحث تغذیه افراد است بنابراین ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
به گزارش روزپلاس، از بین تمام فواید سلامتی کلسیم، مهم ترین آن ها این است که به حفظ سلامت استخوان و دندان کمک می کند، همچنین به جلوگیری از بروز سرطان روده بزرگ و کاهش چاقی موثر است. ما از زمان تولد تا پیری به کلسیم احتیاج داریم. در روز های اولیه پس از تولد برای رشد مناسب استخوان و دندان به این ماده معدنی نیاز است. در دوران نوجوانی، با رشد استخوان ها، کلسیم برای حمایت از رشد دوباره ضروری است. ...
ارتباط بین استرس در کودکی و رشد زودهنگام دندان های آسیا
از بلوغ زودرس -ایجاد محیطی آرام، دوستانه و ایمن برای نوجوان -استفاده حداقل از ظروف پلاستیکی - مصرف نکردن غذاهای کنسروی و فرآوری شده -کاهش مصرف شکر -کاهش مصرف نوشابه - افزایش مصرف میوه وسبزی- کاهش مصرف چربی - کاهش مصرف گوشت قرمز- استفاده از پروتئین های بدون آنتی بیوتیک - استفاده از مواد لبنی کم چرب - کاهش مصرف عطر، اسپری و صابون های عطری گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است. ...
بروز زودتر بیماری و پیری در طبقه محروم
غذاهایی مانند گوشت قرمز یا ماهی در میکروبیوتا تأثیر دارد . داده های ما نشان می دهد که یک راه روشن برای بهبود سلامت و انعطاف پذیری مربوط به سن می تواند مبتنی بر بهبود رژیم ها باشد که به بهبود ترکیب میکروبیوتای بدن کمک می کند . داده های این مطالعه از مطالعه بیست و هفت غرب اسکاتلند، یک مطالعه کوهورت آینده نگر مبتنی بر جامعه که سه گروه از زنان و مردان استخدام شده در سال 1987 را در سن (تقریبی) 35 سالگی ("گروه 1970") دنبال کرده است. جمعه 18 ژوئن 2021 (برابر با 28 خرداد 1400) ...