تاثیر ضدالتهابی اُمگا 3 در کاهش ابتلا به افسردگی
سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل روغن ماهی موثر در کاهش اضطراب
امگا 3 دارای اثرات ضد افسردگی و ضد التهابی هستند ، اما نحوه دقیق این امر مشخص نبود. بورسینی در این رابطه گفت:یافته های ما کمک کرده است تا مکانیسم های مولکولی موجود در این رابطه روشن شود. این یافته ها می توانند منجر به توسعه درمان های بالقوه جدید افسردگی با استفاده از روغن ماهی شود که حاوی امگا 3 PUFA است. مطالعات قبلی نشان داده است که افراد مبتلا به افسردگی اساسی سطح التهاب بالایی ...
نقش اسیدچرب اُمگا 3 در مهار رشد تومورها
به گزارش آبادان خبر ، سلول های تومور مشتاق به اسیدهای چرب، خود را در اسیدهای چرب اُمگا 3 غرق می کنند اما قادر به ذخیره آن نیستند و به معنای واقعی کلمه خود را مسموم می کنند. در نتیجه می میرند. اسیدهای چرب خوب برای سلامتی انسان مفید هستند. در میان اسیدهای چرب اُمگا 3، اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) برای عملکرد مغز، بینایی و تنظیم پدیده های التهابی بسیار مهم است. علاوه بر این فواید ...
سم زدایی روده بزرگ با راهکارهای خانگی
را کاهش دهند، فرآیند هضم را بهبود دهند، جذب مواد مغذی را تقویت کند و سموم و مواد زائد را از بدن تان حذف کند. برای انجام این درمان فقط لازم است سیر خام بخورید یا سیر له شده را به انواعی از غذا هایی که در خانه تهیه می کنید، بیفزایید. بیشتر بخوانید: 10علامت که نشان می دهد بدنتان شما نیاز به سم زدایی دارد 2روزه بدن تان را سم زدایی کنید 8. کلم بروکلی این ...
خواص سرکه سیب برای حفظ سلامت کبد چیست؟
نشان می دهد افرادی که بیشترین خطر ابتلاء به بیماری کبد چرب غیرالکلی را دارند افراد چاق، مبتلایان به بیماری متابولیک و افرادی هستند که برای مدت طولانی بی تحرک می مانند. یک رژیم غذایی فرآوری شده نیز با بیماری کبد چرب مرتبط است. سایر فواید سرکه سیب عبارتند از: •تامین مقدار مناسب آنزیم برای بدن؛ • افزایش مصرف پتاسیم؛ •حفاظت از سیستم ایمنی سالم؛ ...
آیا واقعا ترکیبات دارچینی در درمان ویروس کرونا موثرند؟
به گزارش صبحانه ، محققان دانشگاه ماینز آلمان و دانشگاه کمبریج آمریکا دریافتند که ترکیب موسوم به سینامالدئید در دارچین یک داروی خوب همراه با دگزامتازون برای درمان کووید 19 است. دگزامتازون می تواند با مهار فعال شدن عوامل رونویسی پیش التهابی، التهاب را در بیماران کرونایی محدود کند، اما مشخص شده است که دگزامتازون با دوز بالا عوارض جانبی نامطلوبی دارد. تیم تحقیق نشان داد که ...
با 6مورداز فواید اثبات شده روغن زیتون آشنا شوید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: با مصرف روغن زیتون می توانید از فواید زیر بهره مند شوید: 1. چربی های تک اشباع شده حدود 14درصد از روغن زیتون اشباع شده است، اما 11درصد آن از چربی های چنداشباع نشده، مانند امگا6 و امگا3 است. اما مهم ترین اسید چرب روغن زیتون، تک اشباع شده به نام اسید اولئیک است که 73درصد زیتون را شامل می شود. این اسید از التهاب بدن می کاهد و می تواند ژن های ...
با این 9 غذای گیاهی، سموم کبد را پاک کنید
آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود. روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد. تحقیقات جدید توسط دانشمندان هندی نشان داد که هسپریدین (بیوفلاونوئید موجود در لیمو) برای محافظت از کبد خوب است یعنی از ورود مواد سمی به کبد جلوگیری میکند. ...
روش های تقویت حافظه در دوران جنینی
به گزارش ایمنا ، نسرین علیزاده اظهار کرد: قسمت عمده مغز در دوران جنینی از اسیدهای چرب امگا 3 شکل می گیرد و این اسیدهای چرب، نقش بسیار مهمی در تقویت حافظه و ضریب هوشی افراد دارد. وی گفت: اگر تغذیه مادر هنگام بارداری و بخصوص در سه ماهه اول مناسب باشد و به مقدار کافی از منابع امگا 3 مانند ماهی، گردو و سبزی های برگ سبز تیره استفاده کند، می توان امیدوار بود فرزندش در آینده ضریب هوشی و حافظه ...
ال کازئی چه اثراتی بر جلوگیری از بیماری های تنفسی دارد؟
. تاکنون 42 باکتری پروبیوتیک برای مصارف انسانی و غیر انسانی شناسایی شده اند که از مهم ترین آنها می توان به لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، بیفیدو باکتریا، لاکتوباسیلوس کازئی که به ال کازئی معروف است و در تولید انواع محصولات لبنی از جمله ماست سون کم چرب کاله مصرف دارد اشاره داشت. یک مطالعه نظام مند در منابع و مقالات منتشر شده در محافل علمی جهان نشان داده است که به تصریح اسناد علمی ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم آن ...
خواص ویتامین b3
قرمزی پوست مؤثر است، برخی از آن برای درمان بیماری هایی مانند بولوز پمفیگویید و گرانولوما آنولار استفاده می کنند. اینها دو بیماری پوستی ناشی از التهابات هستند که با تاول های دردناک پوستی همراه اند و می توانند موجب بروز عفونت هایی بشوند. کمک به تحرک مفاصل و درمان التهاب مفصل برخی مطالعات نشان می دهند که نیاسین آمید می تواند حرکت پذیری مفاصل را افزایش بدهد. افزایش مصرف نیاسین ...
چگونه ماده سفید مغز می تواند در درمان افسردگی موثر باشد؟
را که بر ریزساختار ماده سفید تاثیر می گذارد، شناسایی کنند؛ همچنین با محدود کردن تجزیه و تحلیل خود به 42 مکان که با ساختار دستگاه ماده سفید مرتبط هستند، آن ها توانستند 109 انجمن مکان جدید ایجاد کنند؛ این گروه همچنین توانست ژن هایی را که مسئول فعالیت های مربوط به ماده سفید در مغز بوده و توسط دارو های خاصی به منظور کمک به بیماران مبتلا به اختلالات مانند افسردگی و زوال عقل مورد هدف قرار گرفته اند، جدا کند. ...
5 خوراکی ویژه که هوش انیشتین را به کودک شما می دهند
که نقش اساسی در این امر دارد، زیرا برای ایجاد سلول های حافظه در مغز بسیار حیاتی است. زرده تخم مرغ غنی از کولین است و تقریباً نیاز روزانه کودکان را تا 8 سال برآورده می کند. تخم مرغ همچنین دارای پروتئین زیادی است که همراه با آهن، فولات و ویتامین A موجود در تخم مرغ به رشد، ترمیم و رشد سلول ها کمک می کند. 2. ماهی های چرب ماهی های چرب سرشار از امگا 3 هستند که برای رشد و ...
کشف فلزات میکروسکوپی در مغز بیماران آلزایمری
مولکول ها جدا کرده و این مولکول ها را اکسید کنند. با این حال، رسوبات مس و آهن که دانشمندان در بافت مغز افراد مبتلا به آلزایمر شناسایی کردند، به شکل اولیه و بدون بار بود. آهن و مس اکسید شده برای عملکرد آنزیم های متعدد در بدن انسان حیاتی هستند. از آنجا که فلزات اساسی بسیار واکنشی هستند، می توانند به بافت عصبی آسیب برسانند، بنابراین مغز ممکن است آنها را در داخل پلاک ها ...
گیاه خواری روشی مناسب برای درمان کبد چرب
شیرینی را به طور کلی از برنامه خود حذف کنند چرا که اختلال و التهاب های متفاوتی در قسمت های مختلف ایجاد می کند. این مشاور تغذیه مطرح کرد: در مورد میوه ها توصیه به مصرف انواع توت شده است، چرا که کم کالری هستند و در مقابل اثرات آنتی اکسیدان بالایی دارند. همچنین مصرف انگور یاقوتی برای کاهش التهابات کبدی توصیه می شود. در تحقیقات صورت گرفته افراد مبتلا به کبد چرب می توانند از عرق خارشتر استفاده ...
تاثیر رژیم غذایی مناسب بر فعالیت مغز مبتلایان به ام اس
. بهره مندی از خواب کافی برای عملکرد صحیح بدن به ویژه در شرایطی که در حال مقابله با بیماری MS هستید، امری ضروری است. 5- پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین دی استفاده کنید. بر اساس تحقیقات علمی، کمبود ویتامین دی موجب افزایش احتمال ابتلا به MS، افزایش دفعات بازگشت بیماری و تسریع پیشرفت ان می شود. 6- در صورت ابتلا به افسردگی، آن را درمان کنید. التهاب ناشی از ابتلا به MS و ...
مصرف کدام روغن های خوراکی به پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند؟
می باشد. این روغن به دو شکل بکر (با بو) و تصفیه شده (بدون بو) وجود دارد که در نوع تصفیه شده، بسیاری از ترکیبات اصلی و چربی های مفید آن هنگام تصفیه از بین می رود. روغن زیتون با کم کردن تعداد سلول های سرطانی (تومورها) در بدن، از صدمات این سلول ها به بدن می کاهند. علت این تأثیر را می توان در وجود ترکیبات زیست فعال و اسیدهای چرب غیراشباع در روغن زیتون دانست. روغن زیتون همچنین به دلیل داشتن مواد آنتی ...
دمنوش های مناسب برای پاکسازی کلیه ها
طور منظم استفاده کنید تا بتوانید کلیه هایتان را سالم نگه دارید. این چای دارای اثرات ادرارآور، قابض و همچنین ضد التهاب است. چای سبز برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه و بیماری های کلیوی توصیه می شود. قابل درک است هنگامی که ثابت می شود چای سبز نه تنها برای کلیه مفید است بلکه همچنین برای هموار کردن عملکرد سایر قسمت های بدن نیز فایده دارد. ...
هر آنچه آقایان باید از ریزش مو بدانند
گیاه دارویی مدعی دیگر برای درمان ریزش مو، چای سبز است. ختمی ختمی چینی در هندوستان به طور وسیعی برای رشد مو در بازار عرضه می شود. یک مطالعه قدیمی روی موش ها آثار مثبت آن روی فولیکول های مو را نشان داده، اما هیچ مطالعه ای روی انسان انجام نشده است.
نکاتی در مورد تخم مرغ که خوب است بدانید
به گزارش جام جم آنلاین ، مطالعات جدیدتر نشان دادند تخم مرغ در صورتی که در حد اعتدال مصرف شود می تواند خوردنی مغذی و بسیار مفیدی در رژیم غذایی یک فرد سالم باشد. حتی متخصصین قلب و عروق می گویند برخی از افرادی که بیماری قلبی دارند هم می توانند هر روز تخم مرغ بخورند، هر چند که در هر زرده تخم مرغ، 210 میلی گرم کلسترول وجود دارد. همچنین پژوهش ها نشان می دهند تخم مرغ دارای خواص بی نظیری است ...
بهترین روش های ایجاد تعادل هورمونی در بدن با تغذیه و ورزش
تخم مرغ های آب پز می توانند به عنوان یک میان وعده عالی در هرجایی باشند. روغن ماهی را به طور معمول بخورید روغن های ماهی تا حد زیادی به عنوان بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 با زنجیره بلند شناخته می شوند که دارای خواص ضد التهابی قابل توجهی هستند. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است اثرات مفیدی بر عملکرد سالم هورمون ها داشته باشند، بویژه کاهش سطح هورمون های استرس؛ کورتیزول و آدرنالین ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
.... تخم کتان تخم کتان حاوی اسید آلفا لینولنیک (به اختصار ALA) می باشد که در بدن به اسید های چرب امگا 3 تبدیل می شود؛ بنابراین، خواص مشابهی با خواص ماهی دارد. تخم کتان منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی به نام لیگناهاست که بدن را در مقابل بیماری های قلبی و سرطان مجهز می کند. یک قاشق سوپ خوری تخم کتان حاوی 3 گرم فیبر حل شدنی و غیرحل شدنی،3 گرم کربوهیدرات و همچنین 55 کالری انرژی می ...
مهم/اگر هر روز زردچوبه بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه زردچوبه در بهبود گوارش و سلامت مغز و قلب و ... موثر است. به گزارش کبنا به نقل از همشهری آنلاین، بیش از 4000 سال است که برای درمان بسیاری از بیماری ها از زردچوبه استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که زردچوبه می تواند با عفونت ها و برخی سرطان ها مبارزه کند، التهاب را کاهش دهد و مشکلات گوارشی را درمان کند. این گیاه علفی، بومی جنوب غربی هند و از خانواده ...
فواید بی شمار رزماری برای بدن
افزایش تمرکز کمک می کند. با اینکه بسیاری از تأثیرات رزماری بر مغز هنوز در مرحله ی پژوهش و مطالعه قرار دارند، اما بررسی ها نشان از تأثیر آن در افزایش سلامت حافظه دارد. رزماری در افزایش فعالیت شناختی افراد مسن و کسانی که از اختلالات حاد شناختی مانند آلزایمر و زوال عقل رنج می برند، مؤثر است. این ویژگی ها می تواند رزماری را به مکملی برای درمان های نوین این بیماری های لاعلاج مغز تبدیل کند. ...
سیستم ایمنی بدن در مقابل فست فود چه واکنشی نشان می دهد؟
ایجاد می کند، اما در اینجا معادل یک رژیم غذایی فست فود برای موش ها بود. این به معنای التهاب است و مشکلات مرتبط با آن مانند دیابت نوع 2، می توانند در آینده با سهولت بیشتری در بدن ایجاد شوند. اگرچه در حال حاضر فقط شواهدی از این موضوع در موش ها به دست آمده است، اما حیوانات شباهت ژنتیکی بالایی با انسان دارند. محققان می گویند اگر واکنش مشابهی در بدن ما اتفاق می افتد، نشان دهنده ...
از این عوامل دوری کنید تا دچار کبد چرب نشوید
باعث پیشرفت التهاب کبدی می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: افراد با وزن طبیعی نیز در صورتی که چربی دور شکم آن ها از مقدار سالم بیشتر باشد به اندازه افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند و باید مراقب بروز علایم کبد چرب باشند، نوشیدنی های شیرین به دلیل داشتن میزان قند زیاد یکی از مضرترین مواد غذایی در ایجاد بیماری هستند. بدن ما انواع قندها را به گلوکوز تبدیل می ...
افزایش ریسک اعتیاد به مخدر ها با کمبود ویتامین D
...، گروه اجتماعی: مطالعات روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که میزان ویتامین D بر میل به مواد افیونی تأثیر می گذارد. مطالعه محققان بیمارستان عمومی ماساچوست نشان می دهد افرادی که دارای کمبود ویتامین D هستند بیشتر از مواد افیونی استفاده می کنند. نتایج مطالعه نقش بالقوه مکمل ویتامین D را در مبارزه با اعتیاد به مواد مخدر نشان می دهد. تحقیقات قبلی دیوید فیشر ، سرپرست تیم ...
چای سبز برای برخی از افراد خطرآفرین است
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: اثر ترکیبات چای سبز ممکن است در همه افراد مشابه نباشد. اثرات مضر مصرف بیش از حد چای (سیاه یا سبز) به علت سه عامل اصلی است: 1. کافئین آن 2. ماندگاری آلومینیوم 3. اثرات پلی فنل بر میزان آهن بدن پژوهش ها نشان داده اند که برخی از عصاره های چای سبز، سمی است و مصرف آن می تواند بیماری های متابولیک را به وجود آورد. مطالعه دیگری ...