گیاه خواری روشی مناسب برای درمان کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل وزن بهترین راهکار پیشگیری از چربی خون
و حیوانی محدود شود. بهتر است روغن زیتون، کلزا و کنجد را مورد استفاده قرار دهید. سعی کنید غذا ها را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید؛ در واقع غذا های سرخ کرده حاوی روغن های زیادی هستند که در مرحله اول باعث افزایش چربی خون می شوند و برخی از آن ها حاوی مواد سرطان زا هستند؛ بنابراین بهتر است غذا ها به صورت بخارپز، آب پز و کبابی استفاده شوند. او در ادامه بیان کرد: توصیه می شود مصرف گوشت قرمز را ...
چگونه رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد؟
قسمت اول مطالعه، موش های مستعد ابتلا به سرطان سینه با رژیم غذایی پرچرب و کم چرب تغذیه شدند. موش هایی که رژیم پرچربی را مصرف می کردند، تومور بیشتری داشتند که در مقایسه با آن هایی که رژیم غذایی کم چرب دریافت کرده بودند، سریع تر رشد کرده و بزرگتر بودند. در مرحله بعدی برای مطالعه میکروبیوم، محققان پیوند مدفوع را انجام دادند. موش هایی که رژیم کم چربی داشتند، پیوند میکروبیوم رژیم پرچربی و موش ...
سرکه سیب برای حفظ سلامت کبد مفید است
کمک کند. سرکه سیب همچنین می تواند به التهاب کمک کرده و به عنوان کمک به کاهش وزن شناخته شده است. بسیاری از محققان عنوان کرده اند که مصرف روزانه سرکه سیب بهترین راه برای داشتن کبد سالم است، اما شواهد علمی کمی برای اثبات این موضوع وجود دارد. بهترین راه برای حفظ سلامت کبد، عدم مصرف الکل و رعایت رژیم غذایی سالم است. به گفته محققان، با رژیم غذایی سالم می توان ...
این رژیم غذایی برای درمان کبد چرب مناسب است
دریافت روغن ها از منابع مختلف تا حد بسیار زیادی کاهش می یابد بدن از چربی های ذخیره شده برای تامین انرژی و نیازهای خود استفاده می کند که چنین شرایطی روند درمان بیماری کبد چرب را بسیار بهبود می بخشد. یکی دیگر از مزیت های رژیم گیاه خواری بهبود خلق و خوی افراد خواهد بود. عموما افرادی که یک دوره رژیم گیاه خواری می گیرند آرام تر و صبورتر خواهند شد و استرس و اضطراب کمتری خواهند داشت. هرچند ...
تاثیر ضدالتهابی اُمگا 3 در کاهش ابتلا به افسردگی
دهد تا سازوکار مهم مولکولی را شناسایی کنند که می تواند به پیشرفت درمان های جدید بالقوه شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای بیماران مبتلا به افسردگی کمک کند. دکتر الساندرا بورسینی ، سرپرست تیم تحقیق از کالج کینگ لندن، در این باره می گوید: با استفاده از ترکیبی از تحقیقات آزمایشگاهی و بیمار، مطالعه ما بینش جدیدی راجع به چگونگی اثرات ضدالتهابی اسیدهای چرب امگا 3 بر بهبود افسردگی نشان می دهد. ...
9 غذای گیاهی برای سم زدایی کبد
کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: چغندر و هویج: هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که به سم ...
چرا مصرف ویتامین B12 مهم است؟
...، تخم مرغ، گوشت، ماهی و مرغ به دست آورید. افراد وگان که گوشت نمی خورند نیز می توانند ویتامین B12 را فقط به صورت مکمل مصرف کنند یا می توانند با مشورت با یک متخصص رژیم غذایی به دنبال برخی از مواد غذایی غنی شده با B12 باشند. افرادی که در جذب این ویتامین از مواد غذایی با مشکل روبرو هستند مانند افراد مسن، بیماران دچار کم خونی مخرب یا افرادی که دارای اختلالات روده ای است نیز ...
راهکارهای ساده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
...، پیاده روی سریع، فعالیت های هوازی و وزنه برداری از جمله مواردی است که می تواند به تناسب اندام شما کمک کند. 2- پایبند به یک رژیم غذایی سالم باشید. غذا های سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی، و دیگر مواد مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. از این مواد غذایی مغذی می توان به میوه های تازه، سبزیجات، حبوبات، و غلات کامل اشاره کرد. همچنین تلاش کنید از مصرف مواد غذایی چرب، شور ...
نیم نگاهی به فوابد بستنی
نیاز روزانه است، البته باید توجه داشت در بستنی هائی که در ساخت آنها از شیر پرچرب استفاده شده است، به علت صابونی شدن کلسیم در ترکیب با چربی در محیط اسیدی معده، از میزان جذب این مادهٔ معدنی تا حدود زیادی کاسته می شود. خاکباز حشمتی، بااشاره به محتوای انرژی بستنی با پایه لبنی تاکیدکرد: محتوای انرژی بستنی با پایه لبنی حدود چهار برابر بیشتر از شیر پر چرب بوده ولی مواد مغذی موجود در آن تقریبا به یک اندازه است. افزودن چربی یا شکر به بستنی عامل کاهش قابل ملاحظه ای در شاخصه سنجش مغذی بودن بستنی در قیاس با شیر است. گزارش از: امیرمسعود طایفه سلطانخانی ...
چرا مصرف گوشت قرمز احتمال بروز سرطان روده را افزایش می دهد؟
سرطان روده بزرگ -وجود پولیپ در روده که معمولا اولین مرحله شکل گیری سرطان است. -جهش ژنتیکی -سن؛ معمولا افراد بالای 50 سال در معرض این بیماری قرار دارند، البته سن این عارضه به 20 سال هم رسیده است. -اضافه وزن -استعمال دخانیات -کم تحرکی -مصرف الکل -غذا های پرچرب و پرکالری -مصرف افراطی گوشت قرمز -ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، اختلال ...
خوردن انار برای این افراد سم است؛ از خانم های باردار تا افراد مبتلا به زخم معده
جنسی مصرف بیش از حد انار در مردانی که دچار اختلالات جنسی هستند سبب کاهش نیروی جنسی شده و هورمون های مردانه را کاهش می دهد. افراد دچار اختلالات هضم انار به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد و مصرف بیش از حد این میوه دستگاه گوارش را تحریک می کند و باعث اختلالات بسیاری مانند حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و... خواهد شد. افراد دچار اضافه وزن ...
ویژگی های تغذیه سالم در تابستان
همراه کنیم تا آب بدن را تأمین می کنند و فیبر محلول را وارد بدن می کنند پس توصیه به مصرف مقادیر کافی مایعات استفاده از میوه ها، سبزیجات و صیفی جات است که حاوی مقادیر زیادی آب و آنتی اکسیدان هستند که برای سلامت قلب و عروق هم می توانند مؤثر باشند. اسماعیل زاده با اشاره به اینکه افراد با فعالیت بدنی بیشتر و تعریق شدید علاوه بر آب مقدار زیادی سدیم از دست می دهند عنوان کرد: افرادی با فعالیت بدنی بالا ...
ابتلای 25درصد مردم کشور به ریفلاکس معده
، مقاومت به انسولین و مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده از مهمترین عوامل خطری هستند که باعث بروز علایم کبد چرب و ابتلا به این بیماری می شوند، چاقی پیامدهای منفی بر روی سوخت و ساز سلولی داشته و باعث پیشرفت التهاب کبدی می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: افراد با وزن طبیعی نیز در صورتی که چربی دور شکم آن ها از مقدار سالم بیشتر باشد به اندازه افراد چاق در خطر ابتلا به این ...
بهترین روش های ایجاد تعادل هورمونی در بدن با تغذیه و ورزش
که این نیز مشکلات وزن را بدنبال خواهد داشت. نشان داده شده است که پرخوری باعث افزایش سطح انسولین و کاهش حساسیت به انسولین، به خصوص در افراد دارای اضافه وزن و چاقی که به انسولین مقاوم اند می شود. در یک مطالعه افراد بزرگسال چاق مقاوم به انسولین که یک وعده غذایی 1300 کالری را خوردند تقریباً دو برابر افزایش در انسولین نسبت به افراد لاغر و افراد چاقی که از نظر متابولیکی وعده غذایی معمولی را مصرف کردند ...
حفظ عملکرد مغز مبتلایان به ام اس با رژیم غذایی مناسب
افزایش کیفیت افراد مبتلا به MS شود. 9- دمای محیط را کنترل کنید. افزایش و کاهش بیش از حد دما و به ویژه گرمای شدید می تواند موجب تشدید علایم MS و حتی بروز علایم جدید شود. در فصل گرما از دوش گرفتن با آب داغ اجتناب کنید، آب کافی مصرف کنید، از تجهیزات تهویه مطبوع استفاده کنید و در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید. 10- زندگی را ساده بگیرید. راهکارهایی را بیابید که هرروز را کمی ساده تر کند. ممکن است برای این منظور یک استراتژی کلی تدوین کنید یا ابزارهای ساده ای را خریداری کنید که امکان انجام یک یا چند فعالیت روزمره مانند باز کردن کنسرو یا آشپزی را به روش ساده تری فراهم کنند. ...
درمان سریع فشار خون بالا
می تواند به کمک کاهش چربی و قند خون، به صورت غیر مستقیم بر روی کاهش فشار بالا نیز اثر بگذارد. 6. عرق زیره سیاه: وجود چند نوع آنزیم در عرق زیره سیاه کمک می کند تا این عرق گیاهی برای درمان فشار بالا مورد استفاده قرار گیرد. البته خود زیره سیاه نیز اگر با غذاهای چرب مصرف شود، اثرگذاری چربی بر روی فشار بالا را کمتر می کند. 7. عرق هل: یکی از عرق هایی که در طب ...
مصرف کدام روغن های خوراکی به پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند؟
. ترکیب شیمیایی به نام AKBA در این روغن باعث از بین رفتن سلول های سرطانی مقاوم به شیمی درمانی شده و یک درمان طبیعی محسوب می شود. کندر در درمان سرطان های تخمک، سینه، مثانه، معده، روده و پوست مفید است. در یک آزمایشی با درمان 60 درصدی 44 بیمار مبتلا به ورم مغز، تأثیر این ماده در درمان سرطان مغز تأیید شد. چون ورم این افراد با مصرف کندر کاهش یافته بود. مطالب مرتبط ...
شنبلیله؛ گیاهی موثر در درمان دیابت
قبل از کشف انسولین و همچنین داروهای ضد دیابت رایج، بیماران دیابتی با گیاهان دارویی و درمان های سنتی معالجه می شدند.
اهمیت خودمراقبتی در کنترل فشار خون بالا
...: کاهش مصرف چربی، مصرف روغن مایع به جای روغن جامد، افزایش مصرف سبزی و میوه ها، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب، کاهش مصرف نمک و غذاهای شور و افزایش پتاسیم، پخت غذا به روش های صحیح مانند بخار پز یا آب پز و پرهیز از سرخ کردن غذا ها نمونه هایی از اصول تغذیه سالم است. دکتر دلشاد با بیان این که کاهش وزن حتی به اندازه دو کیلوگرم، اثر فوق العاده ای بر کاهش فشار خون خواهد داشت ...
شایع ترین بیماری ها در بین ایرانیان
گوارش و کبد گفت: همچنین 30 درصد مردم کشور کبد چرب دارند که با رژیم غذایی نادرست و چاقی در ارتباط است. وی افزود: چاقی و چربی دور شکمی، مقاومت به انسولین و مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده از مهمترین عوامل خطری هستند که باعث بروز علایم کبد چرب و ابتلا به این بیماری می شوند، چاقی پیامدهای منفی بر روی سوخت و ساز سلولی داشته و باعث پیشرفت التهاب کبدی می شود. این استاد دانشگاه علوم ...
از کجا روغن گیاهی اصل بخرم؟ معرفی فروشگاه روغن گیاهی آوینا اویل
قلبی عروقی جلوگیری کرده و در درمان این بیماری بسیار مؤثر هستند. موجب کاهش وزن و از بین رفتن چربی های مضر بدن شما می گردند و خون شما را از هر نوع چربی مضر تصفیه می کنند. شما با خرید روغن گیاهی خالص آوینا اویل و مصرف آنها کمک شایانی به ارتقاء بازسازی سلول های پوست و همچنین بازسازی سلول های بافت های اعضای بدن خود می کنید و از بروز بسیاری از بیماری ها نظیر انواع سرطان ها جلوگیری خواهید کرد. ...
توصیه های پزشکی برای سالم ماندن در تابستان
بحث شیرینی و نخوردنی ها شد، این نکته را باید اضافه کنم که یادتان باشد به افراد گرمازده نباید شربت های شیرین بدهید. نوشیدنی مناسب برای افراد گرمازده باید خیلی ملایم باشد ، چون در این موارد بیشتر میزان آب اهمیت دارد. دوغ ترش هم برای گرمازدگی مناسب است. استفاده از یخ در آب تنها برای عده ای مشکل ساز است؛ کسانی که سینوزیت یا میگرن دارند و افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مثل آشالازی که نوعی ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
نشان می دهد که مصرف منظم آجیل باعث تنظیم سطح قند خون شده و در کنترل دیابت نوع 2، موثر است. جوی دوسر جوی دوسر یک صبحانه عالی می باشد. در هر نصف فنجان جوی دوسر حدود 2 گرم فیبر است که باعث کاهش سطح کلسترول خون شده و خطر بروز نارسایی های قلبی را کاهش می دهد. این خوراکی به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است. توت فرنگی مصرف یک فنجان توت فرنگی در روز ...
چاقی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
نکند و به مشکلات قلبی، ذهنی و خلقی مبتلا شود. علاوه بر این بی خوابی یا کمبود خواب ممکن است تأثیر منفی قابل توجهی بر فعالیت های روزمره فرد داشته باشد. مشکلات تنفسی اضافه وزن و چاقی باعث می شود ریه های فرد نتواند وظایف خود را به خوبی انجام دهد، بنابراین اکسیژن کافی وارد بدن نخواهد شد. التهاب ناشی از چربی شکم ممکن است بر ریه های فرد تأثیر بگذارد در این صورت فرد فعالیت های ساده ...
چگونه امگا 3 از رشد تومور جلوگیری می کند؟
امگا 3 را با اثرات ضد سرطانی مرتبط می دانند. مداخلات رژیم غذایی علیه سرطان یک زمینه در حال رشد است. بیشتر تحقیقات بر روی چگونگی محدود کردن برخی از عناصر غذایی که سلولهای سرطانی به آنها بستگی دارند، با هدف جلوگیری از رشد تومورها، متمرکز شده اند. به جای محدود کردن مصرف رژیم غذایی، محققان به دنبال اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان یک مداخله ضد سرطان بر روی مکمل های غذایی تمرکز کرده ...