سایر منابع:
سایر خبرها
بلایی که کم خوابی برسرمان می آورد
. افسانه ها و حقایق در مورد خواب • باور غلط: خوابیدن فقط یک ساعت کمتر در هر شب بر عملکرد روزانه شما تأثیری نخواهد داشت. واقعیت: ممکن است در طول روز به میزان قابل توجهی خواب آلوده نباشید ، اما از دست دادن حتی یک ساعت خواب می تواند بر توانایی شما در فکر درست و واکنش سریع تأثیر بگذارد. همچنین این باعث سلامت قلب ، عروق و توانایی شما در مبارزه با عفونت ها می شود. ...
"اختلال خواب" عارضه بلندمدت بیماری کرونا
خونی مرکز حرکت، درگیر ویروس شود، ممکن است سکته مغزی باعث فلج شدن اندام شود. وی با اشاره به عوارض مزمن کرونا تشریح کرد: اختلالات شناختی و حافظه و اختلال خواب از عوارض طولانی مدت کرونا هستند، اختلال خواب می تواند به صورت تغییر الگوی خواب، بی خوابی یا افزایش ساعت خواب رخ دهد و یا فرد کابوس ببیند. اختلالات حس لامسه، دردها و کرامپ های عضلانی و سردرد و سرگیجه نیز ممکن است تا چندماه پس از بهبودی ...
گوش دادن به موسیقی خواب را دچار اختلال می کند
به گزارش آبادان خبر ، محققان دانشگاه بایلور تکزاس آمریکا، رابطه بین گوش دادن به موسیقی و خواب را مورد بررسی قرار داده و بر مکانیزمی که به ندرت مورد کاوش قرار گرفته تمرکز کردند: تصاویر غیرارادی موسیقی موسوم به "کرم گوش" که زمانی اتفاق می افتد که آهنگ بارها و بارها در ذهن فرد پخش می شود. این موارد معمولاً هنگام بیداری اتفاق می افتد، اما محققان دریافتند که این موارد در هنگام تلاش برای خواب نیز اتفاق ...
کم خوابی و پرخوابی برای قلب مضر است
این مطالعه با بررسی نیم میلیون نفر نشان می دهد پرخوابی یا کم خوابی افراطی احتمال بروز حمله قلبی را افزایش می دهد؛ حتی اگر فردی غیر سیگاری باشد، مستمر ورزش کند و سابقه ارثی بیماری قلبی نیز نداشته باشد. در ادامه این مطالعه آمده است، خواب با کیفیت شبانه به مدت 6 تا 9 ساعت می تواند برای افرادی که زمینه ژنتیکی بیماری های قلبی دارند نیز مفید باشد و این عامل خطر را تعدیل کند. این مطالعه ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشت ها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی ...
با این ترفند در چند ثانیه سلامت قلبتان را آزمایش کنید
خسوس پیترو، پژوهشگر ارشد این مطالعه و متخصص قلب و عروق از دانشگاه کرونیا در اسپانیا می گوید: آزمایش پله کان وسیله ی مناسب برای ارزیابی سلامت قلب است. اگر برای بالا رفتن از 4 سری پله بیش از 90 ثانیه زمان صرف کنید، سلامت شما پایینتر از سطح مطلوب است و بهتر است با پزشک مشورت کنید. هدف اصلی این مطالعه، دستیابی به روشی آسان و ارزان برای ارزیابی کیفیت و عملکرد قلب افراد بود. 165 ...
با خوردن میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید
دو آنتی اکسیدان هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. موز: حاوری تریپتوفان است و تریپتوفان توسط بدن برای تولید HTP-5استفاده می شود. ملاتونین و سروتونین به نوبه خود توسط ترکیب HTP-5تولید می شوند و هر دو برای بهبود کیفیت خواب موثرند. موز همچنین حاوی پتاسیم است که به منجر به جلوگیری از وقفه خواب شبانه می شود. اگر تجربه خواب خوبی را در طول شب ندارید، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک ...
کووید-19 به بروز مشکلات شناختی و رفتاری در بیماران منجر می شود
سلامت نیوز : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به کووید-19 دو ماه پس از مرخص شدن از بیمارستان از مشکلات شناختی و رفتاری رنج می برند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، در این مطالعه مشکلات مرتبط با حافظه، آگاهی فضایی و مشکلات پردازش اطلاعات به عنوان برآمد احتمالی ناشی از این ویروس در بیماران مبتلا به COVID-19 که هشت هفته تحت پیگیری قرار داشتند، مشخص شد. این تحقیق همچنین ...
روغن جامد و نیمه جامد چه بلایی سر قلب سالمتان می آورد
به گزارش جام جم آنلاین ، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها ، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد هم چنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در خانم ها و سرطان پروستات در آقایان را افزایش می دهد. مصرف خانگی ...
همه چیز درباره بیماری پارکینسون
پارکینسون یک اختلال حرکتی است که بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد. علائم آن به دلیل پایین بودن سطح دوپامین در مغز است. این بیماری منجر به لرزش، سفتی و مشکل در راه رفتن، تعادل و هماهنگی می شود. علائم پارکینسون معمولاً به تدریج شروع می شود و با گذشت زمان بدتر می شود. با پیشرفت بیماری، افراد ممکن است در راه رفتن و صحبت مشکل داشته باشند. همچنین ممکن است دچار تغییرات ذهنی و رفتاری، مشکلات خواب، افسردگی ...
تضمین سلامت قلب با مصرف این ماده خوشمزه
تهدید به حمله قلبی اهمیت دارد. در مطالعه جدید دانشمندان ژاپنی مشخص شده است که آب گوجه فرنگی بدون نمک باعث کاهش فشار خون و کلسترول LDL در بزرگسالان در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی شد. کلسترول LDL نوعی کلسترول مضر است که در داخل دیواره عروق تجمع می کند. دانشمندان ژاپنی 184 شرکت کننده مرد و 297 زن را با رژیمی غذایی که به میزان دلخواه آب گوجه در آن وجود دارد، به مدت ...
آنتی بیوتیک رایجی که بهبود بیماری سل را سرعت می بخشد
دارد که می تواند منجر به مشکلات بیشتر ریوی مانند اختلال عملکرد دائمی تنفسی منجر به مشکل در تنفس، سفتی در ریه ها و برونشکتازی شود که ممکن است سبب سرفه خون شود. محققان از برنامه تحقیقاتی ترجمه بیماری های عفونی دانشکده پزشکی NUS Yong Loo Lin کشف کردند که استفاده از یک آنتی بیوتیک معمول (داکسی سایکلین) همراه با درمان دارویی سل، اندازه حفره های ریه را کاهش داده و نشانگر های بهبودی ریه را ...
حقایقی که احتمالا درباره یوگا نمی دانید
. در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی موثر است. مطالعات اخیر ثابت کرده است که یوگا ابزاری موثر برای مقابله با کمر درد است. تمرین منظم یوگا به کنترل دیابت کمک می کند. مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان داد بیماران دیابتی که به مدت 10 روز به طور مستقیم یوگا تمرین کردند ، 10 درصد سطح گلوکز خون آنها کاهش یافت. به بهبود زود انزالی در مردان کمک می کند. به سلامت مفاصل و درمان آرتروز کمک می کند. ...
زوال عقل چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ یک هشتم از افراد دارای 65 سال و بیشتر، این حالت مخرب زوال عقل را دارند. آلزایمر در مرحله اول ممکن است برای خانواده و دوستان قابل تشخیص نباشد. اما قبل از بروز، علائم هشداری از خود نشان می دهد. در اوایل بیماری حافظه کوتاه مدت مختل شده و باگذشت زمان و پیشرفت بیماری ، حافظه بلند مدت نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. علائم هشداردهنده ابتلا به آلزایمر ...
5 علامت افت اکسیژن خون
... تغییر رنگ پوست: مقادیر ناکافی گلبول های قرمز خون که وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن را بر عهده دارند، می تواند منجر به تغییر رنگ پوست شود. پوست افرادی که دچار کمبود اکسیژن در خون شده اند معمولا به کبودی گرایش دارد. در مورد افراد تیره رنگ، تغییر رنگ پوست در لب ها، لثه ها و اطراف چشم ها و ناخن ها بیشتر دیده می وشد. سردرگمی: سردرگمی به شرایطی اطلاق می شود که فرد توان تفکر روشن یا ...
چرا نصف شب از خواب بیدار می شوید؟
سلامت نیوز : اینکه بعد از بخواب رفتن ناگهان چشمانتان باز می شود و به ساعت دیواری خیره می شوید چندان جالب و البته عادی نیست. دلایل متعددی برای بیداری های نیمه شب و به هم ریختن خواب وجود دارد که در این مطلب در خصوص آن ها صحبت می کنیم. لطفاً با ما باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، خواب خوب و باکیفیت یکی از ضروریات سلامتی است که متأسفانه این روزها تبدیل به آرزو شده است. گاهی ...
درباره اضطراب سلامت که می تواند زندگی را فلج کند
، افزایش تپش قلب، تعریق، افزایش سرعت تنفس و اختلال در خواب منجر شود. اما تفاوت بیماری هراسی با اختلال اضطراب بیماری در چیست؟ این 2 اختلال شباهت هایی به هم دارند، اما تفاوتی اساسی هم بین آن ها وجود دارد. فرد بیماری هراس از ابتلا به یک بیماری مشخص می ترسد؛ یک بیماری شناخته شده و مرگ بار مانند سرطان، بیماری قلبی، اچ آی وی یا حتی سرماخوردگی یا آنفلوانزا. درمقابل، فرد مبتلا به اختلال اضطراب بیماری، به ...
میکروب های روده برشدت سکته مغزی تاثیر دارد
اختلال عملکرد پس از سکته مغزی تأثیر بگذارند. محققان آسیب مغزی را در مدل های سکته مغزی پیش بالینی بین کسانی که سطح TMAO بالا یاکمیداشتند مقایسه کردند. با گذشت زمان، کسانی که سطح بالاتری از TMAO داشتند، آسیب مغزی گسترده تری داشته و درجه بیشتری از نقص عملکردی حرکتی و شناختی بدنبال سکته مغزی داشتند.محققان همچنین دریافتند که تغییرات رژیم غذایی که باعث تغییر سطح TMAO می شوند، مانند مصرف کمتر گوشت قرمز و تخم مرغ، بر شدت سکته مغزی تأثیر می گذارد.به گفته محققان، هدف قرار دادن این آنزیم میکروبی روده ممکن است یک روش امیدوارکننده برای جلوگیری از سکته مغزی باشد. ...
میکروبی که بر شدت سکته مغزی تاثیر دارد
کسانی که سطح TMAO بالا یاکمیداشتند مقایسه کردند. با گذشت زمان، کسانی که سطح بالاتری از TMAO داشتند، آسیب مغزی گسترده تری داشته و درجه بیشتری از نقص عملکردی حرکتی و شناختی بدنبال سکته مغزی داشتند. محققان همچنین دریافتند که تغییرات رژیم غذایی که باعث تغییر سطح TMAO می شوند، مانند مصرف کمتر گوشت قرمز و تخم مرغ، بر شدت سکته مغزی تأثیر می گذارد. به گفته محققان، هدف قرار دادن این آنزیم میکروبی روده ممکن است یک روش امیدوارکننده برای جلوگیری از سکته مغزی باشد. مهر ...
نکاتی درباره استفاده طولانی از ماسک
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، استفاده طولانی مدت از ماسک ممکن است موجب از دست رفتن آب بدن شود که پوسیدگی دندان و متورم شدن لثه ها را به همراه دارد. همچنین استفاده طولانی مدت از ماسک می تواند نحوه تنفس را تغییر دهد. از آنجا که ماسک بینی و دهان را می پوشاند تا حدی مسیر عبور هوا از بینی مسدود می شود. بنابراین، برای جلوگیری از تنگی نفس فرد از طریق دهان نفس می کشد. این شرایط به خشکی دهان منجر شده و ...
فشار خون ثانویه چیست؟
تواند وضعیت اساسی را که باعث فشار خون بالا است را تشدید کند. اگر تحت درمان قرار نگیرید فشار خون بالا ثانویه می تواند منجر به بروز سایر مشکلات پیرامون سلامتی شود مانند: آسیب به عروق: این امر منجر به سخت و ضخیم شدن شریان ها می شود (تصلب شرایین) که می تواند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر عوارض شود. آنوریسم: افزایش فشار خون باعث ضعیف شدن و برآمدگی رگ های خونی و تشکیل آنوریسم می ...
ریحان برای مبارزه با افسردگی دوران یائسگی
سروتونین استفاده می شود. اما استفاده از این داروها به بروز عوارضی چون تهوع و استفراغ، اختلال عملکرد جنسی و بی خوابی منتهی می شود و بر همین اساس تلاش برای یافتن داروهای طبیعی تر ادامه دارد. محققانی از دانشگاه علوم پزشکی مشهد در همین راستا، اقدام به انجام پژوهشی کرده اند که در آن، تأثیر کپسول خوراکی عصاره برگ ریحان بر افسردگی زنان یائسه مورد بررسی واقع شده است. این مطالعه بر روی ...
پیوند مهم بین سلامت روان و بدن
کورتیزول ترشح می شوند تا بدن شما را به حالت مطلوب برسانند. با این حال، اگر به طور مداوم با بیماری روانی دست و پنجه نرم می کنید، این حالت زنده ماندن طولانی مدت می تواند بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد. تاثیرات آدرنالین و کورتیزول ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش می دهد، اشتها را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند. در طولانی مدت، این علائم می تواند منجر به مشکلات شدید ...
مهم/اگر هر روز زردچوبه بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
(انعطاف پذیری مغز) کمک کند که خارق العاده است. 5. سلامت قلب را بهبود می دهد اگر هر روز زردچوبه بخورید، سلامت قلب تان بهبود خواهد یافت. دانشمندان با مشاهده خواص موثر کورکومین در برطرف کردن رسوبات عروق به این نتیجه رسیدند. تجمع رسوبات در سرخرگ ها می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. به علاوه، کورکومین در کاهش کلسترول بد خون یا ال دی ال و جلوگیری از ایجاد لخته نیز کمک می کند ...
با این کارها به بدنتان آسیب می زنید
فقرات شما به جای اینکه تراز مناسبی داشته باشد، انحنا پیدا کند می تواند باعث کمردرد و گرفتگی های مزمن شود. ضمناً رختخواب مستعمل و نادرست باعث بدخوابی هم می شود. وقتی شب بد بخوابید و کسر خواب داشته باشید، توانایی بدنتان برای تشخیص اینکه چه زمانی از غذا خوردن سیر شده اید تضعیف می شود. وقتی چنین اتفاقی می افتد شما اغلب احساس گرسنگی می کنید و در نتیجه بیشتر می خورید و در نهایت وزن اضافه می کنید. کمبود ...