خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش مغز در بروز ترس از تاریکی چیست؟
به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس آلرت ، مطالعات جدید نحوه ی فعالیت بخش آمیگدال(amygdala) مغز که مسئول پردازش احساسات و تنظیم واکنش ما در برابر ترس است را هنگام قرار گرفتن ما در نور و تاریکی نشان می دهد. به گفته ی محققان نور فعالیت بخش آمیگدال را سرکوب می کند. همچنین وجود نور باعث ایجاد ارتباطی قوی میان آمیگدال و قشر پیش پیشانی می شود. این بخش از مغز احساس ترس ما را کنترل می ...
روش های موثر برای دور شدن افکار مزاحم هنگام خواب
تمرکز می تواند آرامش را برای ذهنمان به ارمغان بیاورد. 2. دستگاه های الکترونیکی خود را کنار بگذارید استفاده از موبایل، لپتاپ، و تبلت قبل از خواب می تواند سطح اضطراب و استرس را افزایش دهد، به خصوص اگر اخبار یا چیزهای دیگری بخوانید که شما را نگران ساخته یا ذهن تان را مشغول کند. به علاوه، نور این دستگاه ها بر ترشح ملاتونین یا هورمون خواب در بدن تاثیر منفی دارد. 3. حواس ...
سه تبلت برتر هواوی در ایران؛ یک انتخاب برای هر سلیقه و بودجه
بکار رفته در این تبلت نه تنها دارای گواهی معتبر T V Rheinland Low Blue Light بوده و با کاهش نور مضر آبی باعث حفظ سلامتی چشمان کاربر می شود، بلکه دارای حالتی ویژه به نام eBook برای مطالعه متن و کتاب های الکترونیکی است. این حالت به طور هوشمند میزان روشنایی و کنتراست صفحه نمایش را برای راحتی بیشتر چشم ها و ارائه تجربه ای نزدیک به خواندن کتاب های کاغذی تنظیم می کند. این تبلت از قلم HUAWEI M ...
هواوی سه مدل تبلت در بازار ایران عرضه کرد
...، وب گردی و حتی تماشای فیلم و بازی فراهم می کند. صفحه نمایش این تبلت دارای گواهی معتبر T V Rheinland Low Blue Light است و با کاهش نور مضر آبی باعث حفظ سلامتی چشمان کاربر می شود؛ این تبلت همچنین دارای حالتی ویژه به نام eBook برای مطالعه متن و کتاب های الکترونیکی است. این حالت به طور هوشمند روشنایی و کنتراست صفحه نمایش را برای راحتی بیشتر چشم ها و ارائه تجربه ای نزدیک به خواندن کتاب ...
بلایی که کم خوابی برسرمان می آورد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می گذارد. خواب بر روی بهره وری ، تعادل عاطفی ، سلامت مغز و قلب ، عملکرد ایمنی ، خلاقیت ، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. هیچ فعالیت دیگری با تلاش کم این همه مزایا را به همراه ندارد! اگر شما در تلاش برای انجام کارهای یک برنامه شلوغ هستید ، یا خوابیدن در شب ...
هر بطری نوشابه، یک بمب شیرین!
آدنوزین در مغز، مانع از خواب می شود. بنابراین یکی از دلایل بی خوابی می تواند مصرف نوشابه پیش از خواب باشد. 45 دقیقه بعد میزان ترشح دوپامین در مغز افزایش یافته و باعث تحریک بخش های لذت در مغز می شود. این واکنش، درست مانند تاثیر هروئین روی مغز و گیرنده های لذت است. 60 دقیقه بعد اسید فسفریک باعث بلوکه شدن و تجمع منیزیم، کلسیم و روی در روده کوچک شده و سوخت وساز بدن به ...
نگاه متفاوتی به یک مشکل خواب شایع: واقعا چرا برخی ها یکی دو ساعت بعد از خواب بیدار می شوند و یک ساعتی ...
زود شروع می شد، یک بیدار شدنی هم آن میان، چیز نرمالی بود. خلاصه این پست این است که این همه پناه بردن به قرص های خواب و نگرانی در مورد اینکه چرا فرضا نمی توانیم یک سره مثلا بین ساعت 11 شب تا شش صبح بخوابیم، شاید از اساس پایه علمی نداشته باشد! پس باید به ریتم های زیستی که از هزاران سال پیش وارد اعماق مغز و عادات ما شده اند، احترام بگذاریم. شاید دانستن این واقعیت دست کم یکی از مشکلات خواب شما را کم کند: استرس پیدا کردن از اینکه خوابتان ناسالم است که خود این استرس باعث بی خوابی های ثانویه ای در خیلی هاست! منبع ...
چرا خواندن اخبار بد آرام بخش است؟
مرتبط با کووید-19 و افزایش مدت استفاده از تلفن های هوشمند مرتبط است. پس چرا به خواندن بی پایان اخبار بد ادامه می دهیم و چرا این کار به طرز عجیبی آرامش بخش است؟ امیلی برنستین، طنزنویس ساکن لس آنجلس می گوید: "به خودم آمدم و دیدم شب در رختخواب در حال خواندن وبسایت های خبری هستم، با اینکه می دانستم این کار سالمی نیست ... پس چرا این کار را می کنم؟ " 'لذت' جستجوی اخبار بد خیلی از ...
شرکت طراحی اپلیکیشن ایراکد چه خدماتی ارائه میدهد؟
اپلیکیشن که امروزه به اختصار به عنوان اپ شناخته شده است به برنامه های کاربردی گفته میشود که برای نصب و اجرا بر روی گوشی های تلفن همراه، تبلت ها، آی پدها ، تلویزیون ها و ساعت های هوشمند طراحی و اجرا میشوند. طراحی اپلیکیشن موبایل چیست؟ چگونگی ساخت اپلیکیشن موبایل برای تجارت ها بسیار مهم است و دادن یک پاسخ درست به این سوال که “چگونه اپلیکیشن موبایل بسازم؟” میتواند برای آنها بسیار سودمند ...
سندروم پیش از قاعدگی؛ کابوسی با هزار علامت و چند راه تسکین
.... علائم آن 5 تا 11 روز قبل از چرخه شروع می شود و به طور معمول با اولین روز شروع قاعدگی از بین می روند. علت پدید آمدن آن هنوز ناشناخته است؛ اما بسیاری از محققان معتقدند که شرایط مربوط به تغییر در هر دو سطح هورمون های جنسی و سروتونین در ابتدای چرخه قاعدگی است. سطح استروژن و پروژسترون در زمان-های معینی از ماه افزایش می یابد. افزایش این هورمون ها می تواند باعث نوسانات خلقی، اضطراب و ...
مشخصات شیائومی REDMI 9+ قیمت
اجرای بازی برخوردار است. مشخصات Xiaomi REDMI 9 - شیائومی ردمی 9 صفحه نمایش و بدنه Xiaomi REDMI 9 گوشی موبایل Xiaomi REDMI 9 دارای صفحه نمایش 6.53 اینچی است، صفحه نمایشی که تنها یک تاچ کوچک دارد که آن هم برای دوربین جلو است. شیائومی برای این مدل یک نمایشگر از جنس IPS LCD روی گوشی قرار داده است. صفحه نمایش در نظر گرفته شده برای این تلفن همراه هوشمند از دقت تصویر ...
دردناک ترین علائم بیماری کاوازاکی در کودکان/ علامت اصلی ابتلا به کرونا در افراد واکسینه شده
متخصص مغز و اعصاب گفت: نور آفتاب با اثری که بر افزایش ویتامین D دارد، باعث پیشگیری از ابتلا به ام اس می شود. تاثیر کم کاری تیروئید در بروز درد پا متخصصان می گویند کم کاری تیروئید یکی از عواملی است که می تواند درد پا در بیماران را به همراه داشته باشد. گلوتن بیماری سیلیاک را تشدید می کند یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: سیلیاک ناشی از گلوتن بر دستگاه گوارش تاثیر می ...
بررسی تلویزیون LG OLED C1
قابل توجه، باعث شده C1 به دلیل نشان دادن پتانسیل واقعی تکنولوژی OLED موفق به کسب جایزه TechX شود. برنامه Planet Earth II شبکه BBC در تلویزیون C1 فوق العاده به نظر می رسد. از سبزی گیاهان و پر پرندگان تا آبی آب و آسمان تمامی رنگ ها زنده و طبیعی هستند. جزئیات کوچکی همچون خز و پوست حیوانات در زیر نور آفتاب و سایه کاملاً مشهود هستند و حتی اگر میزان روشنایی صفحه به اندازه تلویزیون های سطح ...
ماجرای چند مرگ دلخراش در کویرهای ایران
(منطقه ای در آران و بیدگل) سفر کنند اما سرنوشت، خواب شومی برایشان دیده بود. ظهر روز بعد از حرکت، خودروی گردشگران در حاشیه دریاچه نمک در گل فرو رفت و دیگر حرکت نکرد. آنها تلاش زیادی کردند تا خودرو را از گل خارج کنند اما هر چه تلاش کردند به در بسته خوردند. وضعیت منطقه به نحوی بود که هیچ رفت وآمدی آنجا وجود نداشت و تلفن های همراهشان هم آنتن نمی داد. دو روز بعد از گرفتارشدن خودرو، گردشگران ...
سردردی که می تواند هشدار دهنده باشد!
، زنانی که موی خود را باز می کردند سردردشان به مرور از بین می رفت. روش های برای مدیریت و کاهش سردرد ها 7. نور ضعیف برای درمان سردرد: نور روشن زیادی، حتی نور صفحه کامپیوتر، می تواند باعث سردرد میگرنی شود، اگر در معرض آن ها هستید، در طول روز پنجره های خود را با پرده های آبی بپوشانید، از عینک آفتابی استفاده کنید، همچنین می توانید صفحات نمایشگر ضد نور روز را روی مانیتورتان ...
چگونه حالت شب (Dark Mode) اینستاگرام را در اندروید و iOS فعال کنیم؟
آن ها است و حتی در طول روز هم از آن استفاده می کنند. بسیاری از کاربرانی که تا پاسی از شب در اینستاگرام حضور دارند؛ از تم مشکی و حالت شب استفاده می کنند تا تاثیرات کمتری روی روند خواب آن ها داشته باشد. حالت شب مصرف انرژی باتری را کاهش می دهد و از اذیت کردن چشم ها برای طولانی مدت می کاهد. به دلیل همین استقبال زیاد از ویژگی Dark Mode است که می بینیم هر روز شرکت های بیشتری سراغ ...
حقایقی درباره ویتامین های گروه ب
خود را با عفونت های گلو و دهان، حساسیت به نور و چشم های تحریک پذیر نشان می دهد. ویتامین ب 3 (نیاسین): منابع غذایی آن شامل دانه های چیا، برنج قهوه ای، بادام، بادام زمینی، دانه های آفتابگردان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ است. نیاسین برای حفظ سلامت پوست و بافت عضلانی ضروری است و باعث افزایش عملکرد ذهنی و کمک به هضم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها نیز می شود. نیاسین برای تولید انرژی نیز مفید ...
چگونه بیش ترین حجم درسی را در مدت زمان کمتر بخوانیم؟/ 20 نکته طلایی
...، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید ... از آنجا که مغز انسان به منظور "ساخت پروتئین" و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور است، بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود ...
بندهای رنگی
بی خیال تنه خورده و عینک از دستش پرت شده بود روی صخره ای تیز و تمام! ... کوله را روی دوش جابه جا کرد و پایش را برداشت تا دوباره راه بیفتد که شنیدن صدای خنده ای آشنا، سرش را به عقب چرخاند. بیشتر از قبل چشم تنگ کرد تا از آن فاصله چند متری برادرش را تشخیص دهد... چاپ اول (1399)کتاب بندهای رنگی در 546 صفحه در قطع رقعی از سوی انتشارات سخن در تهران چاپ و منتشر شده است. ...
ساعت درونی بدن
کنید متخصصان معتقدند که در روزهای نزدیک به تغییر ساعت تابستانی باید استفاده از ابزار دیجیتال یک ساعت قبل از خواب را محدود کنید. دکتر رانسون می گوید : “یک ساعت قبل از خواب، یک زمان بسیار مهم و تاثیر گذار در تجربه یک خواب باکیفیت است.” نور آبی صفحه نمایش موبایل یا هر ابزار دیجیتال دیگر، می تواند تولید ملاتونین یا هورمون خواب را سرکوب کند. سعی کنید در ساعات پایانی شب ...
14 علامت وجود مشکلات کلیوی
که در زیر دنده های شما و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. کلیه ها در بدن وظایف متعددی دارند که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم: تصفیه و پاکسازی خون کلیه ها هر روز حدود 200 لیتر خون را تصفیه کرده و سموم، اسید، مواد شیمیایی و مایعات اضافی را دفع می کنند. تنظیم فشارخون کلیه ها با تنظیم سطوح مایعات و الکترولیت ها در بدن و تولید برخی هورمون ها به ...
مردی که 40 سال بود نابینا شده بود، به کمک ژن منتقل شده توسط یک نوع جلبک، بینایی در حد تشخیص اشیا پیدا کرد
مطابق خبر جالبی که مدتی پیش منتشر شده، یک مرد 58 ساله که نابینا بود، درمان امیدبخشی دریافت کرده که شاید در آینده نزدیک، زندگی افرادی زیادی شبیه او را تغییر بدهد. شدت بینایی این مرد در حدی بود که تقریبا قادر به تشخیص اشیا در روز و شب نبود. اما او بعد از درمان ژنی برای اضافه کردن مولکول های حس کننده نور به شبکیه چشم هایش، حالا تا حدی بینایی پیدا کرده، طوری که مثلا می تواند دفترچه ای را روی میز ...
روش های مقابله با ضعف و خستگی پس از بهبود یافتن کرونا
شده است افراد به منظور بهبود کیفیت خواب خود باید یک ساعت قبل از خواب از گجت ها استفاده نکنند و به صفحه نمایش گوشی هوشمند و تلویزیون نیز نگاه نکنند. اولویت بندی کارهای روزانه از آنجایی که خستگی و ضعف ممکن است طاقت فرسا باشد، بهتر است افراد وظایف و کارهای روزمره خود را اولویت بندی کنند و کارهای مهم خود را در زمانی از روز انجام دهند که بیشترین انرژی را دارند. در این صورت افراد هنگام انجام دادن امور روزمره خود کمتر احساس خستگی می کنند. کد خبر 502139 ...
پیام مرد پرتغالی برای شیفتگان کولا
بالا می رود و میزان ترشح هورمون انسولین به بالاترین مقدار خودش می رسد. کبد با تبدیل این حجم زیاد قند به چربی، به این محرک پاسخ می دهد. بنابراین به لایه های چربی بدن، یک لایه دیگر اضافه می شود! بدن به طور کامل کافئین موجود در نوشابه را جذب می کند. مردمک چشم ها گشاد می شود. فشار خون بالا می رود و در پاسخ به این تغییر کبد، قند بیشتری را به جریان خون تزریق می کند. گیرنده های آدنوزین در مغز ...
برای بهتر زندگی کردن، به خویشتن آینده تان اعتماد کنید
شعار سال: انسان بودن دشوار است. خوب می دانیم چه تصمیماتی باید گرفت و مشتاقانه بر آنیم که همین تصمیمات را بگیریم، اما وقتی زمانش می رسد، چنین نمی کنیم. می خواهیم وزن کم کنیم، اما دسر بستنی می خوریم. می خواهیم بدنمان ورزیده باشد، اما از روی کاناپه تکان نمی خوریم. می خواهیم پول پس انداز کنیم، اما بلیط هواپیما به مقصد ایتالیا می خریم. شاید خنده دار باشد، اما دانشمندان دربارۀ علت این کار هم نظر نیستند. انگارۀ غالب هم در روان شن ...
تنگه شوتاریکو ؛ رازآلودترین تنگه ایران
برایتان مشخص می شود. در ضمن خودرو را باید با فاصله کمی از جاده اصلی پارک کنید و به دل کوه ها بزنید. اگر در میان کوه ها، فقط یکی از دو راهی ها را اشتباه بروید، هیچ وقت به شوتاریکو نمی رسید! شما از این لحظه تا شوتاریکو یک ساعت و نیم فاصله دارید. 3- در این مسیر، کوه ها حفره حفره اند و در طول پیمایش سنگ های چند ده یا شاید هم چند صد تنی را می بینید که بر اثر ریزش کوه، روی زمین افتاده اند ...
ناگفته های تکاندهنده سهیلا جورکش قربانی اسیدپاشی سریالی اصفهان + عکس
دو سال از آن جراحی و بازگشت بینایی سهیلا گذشته. اما هنوز هیچ چیز قطعی نیست. خودش می گوید هر روز صبح که از خواب بیدار می شود از اینکه می تواند یکبار دیگر دنیا را ببیند خدا را شکر می کند: دکترها در آمریکا به ما گفتند که هیچ چیز مشخص نیست، یعنی تضمینی وجود ندارد. معلوم نیست که تا چه زمانی این چشم برای من کار می کند، و من هرشب با این نگرانی به خواب می روم و صبح با تابیدن اولین اشعه نور با ...
