سایر منابع:
سایر خبرها
از خواص سبزی تره چه می دانید؟
.... سلامت قلب را ارتقا می بخشد تره جزء خانواده سبزیجات آلیوم است که شامل پیاز و سیر است. چندین مطالعه درمورد سبزیجات و سیر و پیاز و پیازچه مورد بررسی قرار گرفت و مطالعات نشان داد که کسانی که از سبزیجات خانواده آلیوم مصرف میکنند خطر سکته قلبی و مغزی کمتر آنها رو تهدید میکند. در حالی که بیشتر این مطالعات پیاز یا سیر را آزمایش کرده اند ، تره حاوی چندین ترکیب مفید است ...
تهاجم غذایی چه بلایی بر سر فرهنگ غذایی ایران آورد؟
به جای عطر ادویه ایرانی، بوی چربی و روغن سوخته می دهد و بعد از خوردن به جای این که احساس انرژی و حال خوب کنی، سنگین می شوی و احساس می کنی یک حیوان مرده درون معده ات در حال هضم شدن است! چه ایرادی داشت غذا پختن با آن همه سبزی تازه و خوش عطر که از سفره هایمان حذف شد و حالا یک عده پز گیاهخواری می دهند و می گویند نباید مردارخواری کرد و رژیم گیاهخواری خود را از فلان سایت خارجی می خرند یا آنلاین با فلان ...
با این غذا ها مغز کودکان را تقویت کنید
ها و استخوان های قوی و سالم لازم است. نیاز کلسیم کودکان بسته به سن آنها متفاوت است، اما باید روزانه دو تا سه منبع غنی از کلسیم مصرف شود. لوبیا لوبیا منبع خوبی از پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی برای کودکان است. لوبیا قرمز و لوبیا چیتی بیش از هر لوبیای دیگری حاوی اُمگا 3 هستند. می توان از این نوع حبوبات در سالاد یا ساندویچ استفاده کرد. ...
8 نوشیدنی معجزه گر برای کاهش وزن در کمترین زمان
...، تحریک تجزیه چربی و تقویت و رشد باکتری های مفید روده باعث کاهش وزن می شوند. 4. آب نوشیدن آب بیشتر می تواند با سیر نگه داشتن شما در بین وعده های غذایی و افزایش کالری سوزانده شده، برای کاهش چربی موجود در ناحیه پهلوها مفید باشد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که خوردن آب قبل از غذا می تواند به شما در کاهش کالری و کاهش وزن کمک کند. 5. سرکه سیب سرکه سیب حاوی ...
با کودک لجبازم چه کار کنم؟ / روش های جایگزین تهدید برای کودکان
جملاتی استفاده می کنند که نه تنها غیرواقعی است بلکه قابلیت اجرا شدن هم ندارد، مثلاً بچه ای غذا نمی خورد و مادر می گوید: اگر غذا نخوری هیچ وقت نمی توانی تلویزیون تماشا کنی یا اگر به حرفم گوش نکنی من از این خانه می روم یا اگر این کار را انجام ندهی تو را در خانه تنها می گذاریم . وی افزود: در واقع جملاتی که با اگر شروع می شوند و محتوای حقیقی ندارد و به نوعی یک وعده اغراق آمیز و غیر واقعی ...
معرفی بازی های آپارتمانی
...> هر یک از کودکان مطرح می کند که کدام یک از غذاها را بیشتر دوست دارد و از کدام غذا بدش می آید و یا این که آن غذا را نمی خورد. تمامی موارد ثبت می شود و سپس درباره خواص غذاهای مقوی، سبزیجات و لبنیات برای کودکان توضیح داده می شود و مثلاً می گوییم هر کی دوست دارد قوی و زیبا بشود باید این غذا را بخورد، مثل قهرمان کارتون ملوان زبل که با خوردن اسفناج قوی می شود. 4- بازی مهارت های ...
شیشلیک شاندیز چیست؟
های مشهور مشهد است که دارای چندین شعبه در ایران است و به شیوه ای مدرن و خارج از چارچوب سنتی، غذا را در اختیار افراد می گذارد از دیگر رستوران های مطرح مشهد و شاندیز نیز می توان به مهستان، راستگو، پسران کریم و ... اشاره کرد . در این مطلب سعی کردیم در مورد شیشلیک شاندیز و رستوران های سرو کننده آن برایتان صحبت کنیم. امیدواریم این اطلاعات بدردتان بخورد و در سفر خود به مشهد و شاندیز مورد استفاده تان قرار بگیرد. شاد و سالم باشید ! "این مطلب تبلیغاتی است" انتهای پیام/ ...
با این روش کودک بد غذا را عاشق غذا کنید!
کم کم که کودکان بزرگتر می شوند، سلیقه آن ها نسبت به غذا تغییر پیدا می کند و دوست دارند در انتخاب غذا مستقل باشند. از آن جایی که مدام سر غذاهای مختلف با خانواده و والدین درگیر هستند، بنابراین مدیریت این شرایط در دست خانواده است که می تواند عادات غذای سالم را از همان کودکی ایجاد کند. 1. صبر معجزه می کند طبق تحقیقات انجام شده، ایراد گرفتن از غذا یک اتفاق رایج در بین کودکان می ...
چگونه می توانیم روابط دوستی بچه ها را مدیریت کنیم؟
گروه خانواده زهره سعیدی: داشتن دوست و ارتباط با دوستان، از دوران کودکی باعث رشد و سلامت بهتر ذهن و روان انسان ها می شود بچه هایی که طبق تحقیقات دوستان خوب و مناسبی دارند در آینده مشکلات عاطفی کمتری را تجربه می کنند و در مقابل نیز کسانی که دوستان نامناسبی را انتخاب می کنند به لحاظ عاطفی، اخلاقی و نوع زندگی دچار مشکلات زیادی در بزرگسالی می شوند به طوریکه اشتباهات زیادی مرتکب می شوند که بعدها بابت ...
مادررابا اشک راهی خانه سالمندان کردیم!
زمانی نه چندان دور خانواده ها همه کنار هم و در یک ساختمان زندگی می کردند. سطح توقعات پایین و دل ها به یکدیگر نزدیک بود. آن ها بدون دلخوری و توجه به چشم و هم چشمی های ویرانگر زندگی شان را می کردند و از کنار هم بودن لذت می بردند. سریال پدرسالار برای ما یادآور چنین خاطره جذابی بود که حالا برای خیلی از ما شده یک آرزو. آن وقت ها عروس هایی که می گفتند سرکش اند دوست داشتند دور از خانواده همسر زندگی کنند یعنی خانه مستقل داشته باشند ...
چند داستان جالب از افرادی که به طرز عجیبی لاغر شدند!
برنامه منظم غذایی موفق شده در عرض یک سال از وزن 128 کیلوگرم به حدود 76 کیلوگرم برسد و آن را حفظ کند. باید با همه سلول هایتان اراده کنید حامد درباره گذشته می گوید: از کودکی تپل بودم. دوران مدرسه یک سری صفاتی را که بچه مدرسه ای ها به بچه های چاق نسبت می دهند به من هم می گفتند. البته اهل درگیری و دعوا نبودم و این باعث می شد خیلی توی چشم نباشم. به طور جدی معضل اضافه وزن پس از ...
فرشتگان بهار بال می گشایند
کنار هم بگذارند و قسمتی از کار تولید را انجام دهند. او به میزی که تل های سر با شکوفه های رنگارنگ بر آن چیده شده، اشاره می کند و می گوید: این تل ها هنر دست بچه های بالای 14 سال است، حروفی که روی کیف های نمدی چسبانده شده هم همین طور. همین که آنها می توانند حروف را روی کیف بچسبانند و مربی کوک بزند برای ما ارزشمند است. از محبی درباره استقبال خانواده ها از نمایشگاه می پرسم: استقبال خوب بود ...
5 خاصیت درمان پیاز در طب سنتی
که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف کنید مثل سبزی های رنگی. پیاز را به صورت خام یا پخته وارد برنامه غذایی تان بکنید؛ اما توجه داشته باشید که در پخت آن از روغن بیش از اندازه استفاده نکنید. پیاز با کلسترول مقابله می کند پیاز خواص ضدکلسترولی دارد. این خاصیت پیاز مدیون خواص آنتی اکسیدانی و امگا 3های موجود در آن است. در واقع پیاز به کمک امگا 3های خود به کاهش میزان تری ...
انواع کباب معروف ایران و جهان
. در کنار این غذا معمولاً سوسیس گوساله، نان، نمک و سس چیمچوری مصرف می شود. رستوران El Pobre Louise در قلب بوئنوس آیرس، به طبخ بهترین کباب آسادو در جهان معروف است. 8-یاکیتوری پاکیتوری بعنوان یکی از انواع کباب، جوجه کباب مورد علاقه ژاپنی هاست که با استفاده از چوب بامبو به سیخ کشیده می شود و با ذغال طبخ می شود. این کباب به دو صورت تهیه می شود، یکی به سیخ کشیدن پوست که ...
خواص شگفت انگیز فلفل سبز تند برای بدن؛ از درمان سردرد و میگرن تا کنترل قند خون
...> فلفل در رنگ های سرخ ، سبز ، زرد و بنفش و به اشکال نازک کشیده ، ضخیم و گوشتی کشیده ، ضخیم و گوشتی کوتاه ، کروی و گیلاسی شکل، بیضوی ، کروی و گوجه ای شکل دیده می شود. طعم فلفل در انواع آن مختلف است و از تند تا شیرین ( به انگلیسی : Hot green-pepper - Sweet green-pepper ) یافت می شود. مصرف فلفل بصورت خام و تازه با غذا یا اضافه نمودن در سالاد و پخت و پز و ترشی ها مرسوم است. پودر فلفل خشک هم ...
ریشه های دعواهای خواهر برادری
فرصت دهید تا شکایت هایش را بیان کند و سپس با همدیگر راه حل را پیدا کنید. به هر کودک توجه جداگانه داشته باشید * ممکن است دشوار باشد که زمانی را با هر بچه ای به تنهایی بگذرانید، مخصوصاً هنگامی که خانواده بزرگی دارید، اما یکی از دلایلی که خواهر برادرها از هم می رنجند، این است که آنها احساس کنند که توجه کافی از شما دریافت نمی کنند. برای اینکه فرزندان تان بفهمند که شما برای ...
کیست تخمدان چه علائمی دارد ؟
بسیار خطرناک است. در برخی موارد، فولیکول شکسته می شود، باعث درد حاد در شکم می شود ، این مشکل باعث ایجاد اختلال در حاملگی می شود با این حال، این یک مورد نادر است. توسعه ناکافی فولیکولها: فولیکولها به خوبی رشد نمیکنند، بنابراین مشکلاتی در جذب مواد مغذی دارند. فولیکولها نمیتوانند مایع کافی در تخمدانها را جذب کنند ، این شایعترین مورد تومور تخمدان است. رگ ...
12 نکته ساده برای جلوگیری از افزایش قند خون
مورد زمانی اتفاق می افتد که سلول های بدن نمی توانند ان طور که باید به ترشح انسولین پاسخ دهند در نتیجه بدن قادر به کنترل قند خون نیست و اخلال ایجاد خواهد شد. در سال 2016، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) نحوه برچسب گذاری مواد غذایی در ایالات متحده را تغییر داد. غذاها اکنون باید مقدار قندهای اضافه شده خود را به گرم و به عنوان درصدی از حداکثر توصیه شده روزانه نشان دهند. یکی از گزینه ...
مرندی: رهبری به سلامت جامعه و خودشان حساس هستند
پزشکی دارد، حرف او برای شان معتبر است. در مورد سبک و رژیم غذایی مقام معظم رهبری هم می گویند که ایشان نمک هم استفاده نمی کنند؛ درست است؟ بله؛ ما به ایشان توصیه کردیم کم نمک بخورند. اصولا مقام معظم رهبری کم غذا هستند و تا همان اندازه ای که ما برای سلامتی شان توصیه می کنیم، غذا می خورند؛ ایشان سال ها حتی یخچال هم نداشتند. چه موضوع جالبی است این که در بیت مقام معظم رهبری یخچال ...
راز تناسب اندام و جدیدترین عکس های الهه حصاری
کنم آب پرتقال اینطور باشد. سال های دور از نوشابه و نان سفید در کنار بازیگری، مربی باشگاه ورزشی هستم و این شغل به حساسیتم در مورد اینکه حتما از غذاهای سالم استفاده کنم افزوده است. من از سن 17سالگی ورزش را آغاز کردم اما قبل از آن هم حواسم به تغذیه ام بود چراکه در خانه ما این موضوع اهمیت دارد و از زمانی که به خاطر دارم مادرم هم اهل باشگاه و ورزش بودند و به تغذیه خانواده اهمیت ...
اگر میلی به خوردن صبحانه ندارید، بخوانید
.... اما اضطراب و افسردگی روی همه ی افراد اثر مشابه ندارند. برخی مطالعات دریافته اند این عوارض در برخی از افراد با افزایش اشتها و مصرف غذا همراه هستند. اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید و تردید دارید ممکن است این عوارض بر اشتها یا دیگر جنبه های سلامتی تان اثر بگذارند، با پزشک مشورت کنید. باردار هستید ویار صبحگاهی، مسئله ای رایج در زمان بارداری است که با تهوع و ...
علت احساس ضعف و گرسنگی؛ چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
فرادید | برخی افراد همیشه احساس گرسنگی می کنند. اگر به باشگاه می روید و سخت ورزش می کنید، افزایش اشتها امری طبیعی محسوب می شود. همچنین اگر باردار هستید، احتمالاً شاهد افزایش اشتهای خود خواهید بود. با این حال، اگر بدن هیچ دلیلی همیشه احساس گرسنگی دارید و فکر می کنید ته معده شما سوراخ شده و هرگز پر نمی شود، احتمالاً مشکلی وجود دارد. گرسنگی یک نیاز روانی به کالری، آب و نمک است که در اثر عوامل مختلفی تحریک می شود. شناسایی علت گرسنگی مداوم، حائز ...
علل چاقی ناگهانی چیست؟
نام سندرم تخمدان پلی کیستیک داشته باشید. این یک شرط مشترک بین زنان در سن باروری است و این بیماری با چاقی مرتبط است. اگر بدن شما مقاوم به انسولین شده است، می توانید در شرایط قبل از دیابت باشید. مقاومت انسولین می تواند منجر به افزایش وزن بیش از حد شود ، به خصوص دور کمر. در هر سه بزرگ سال یک نفر نزدیک به دیابتی شدن است . باید سطح قند خون خود را چک کنید و احتمالا میزان مصرف قند خود را کاهش ...
12 نمونه از بهترین و بدترین غذا ها برای وعده شام
به هم نمی ریزد. اگر پاپ کورن بدون نمک طعم مورد علاقه شما نیست به جای نمک به آن مقداری فلفل سیاه یا پودر سیر اضافه کنید. 5- تخم مرغ یک وعده غذای مقوی و خوشمزه یکی از ساده ترین و بهترین غذا های شام شب تخم مرغ است. هر عدد تخم مرغ آب پز فقط 75 کالری دارد و برای یک شام سبک و سالم عالی است. 6- سبزیجات و ماهی آب پز؛ شامی خوشمزه و متفاوت وقتی که از سبزیجات صحبت ...
این خوردنی ها بچه هایتان را قد بلند می کند
معدنی در ساخت استحکام و کانی سازی استخوان نقش بسزایی ایفا می کنند. ماست ماست به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین D و زینک است. تحقیقات نشان می دهد پروبیوتیک ها به رشد و نمو بچه های کم غذا کمک می کنند. در صورتی که کودک شما به خوردن ماست علاقه ای ندارد می توانید پنیر را به عنوان منبع غنی پروتئین، کلسیم و ویتامین D جایگزین آن کرد. آجیل ...
درمان خشکی دهان / چرا دهانمان خشک می شود؟
...، همچنین اشتها و لذت بردن از غذا دارد. به گزارش مایوکلینیک، در نظر داشته باشید درمان خشکی دهان به علت بروز آن بستگی دارد. اگر بزاق به اندازه کافی ترشح نمی کند ممکن است تمام یا اغلب اوقات این علائم و نشانه ها را مشاهده کنید: خشکی یا احساس چسبندگی در دهان بزاق که ضخیم و رشته ای به نظر می رسد بوی بد دهان مشکل در جویدن، گفتار و بلعیدن ...
تجلی کرامات، گوشه ای از بزرگی مقام حضرت رضاست
مشغول خوردن غذا بود، او را به خدمت فرا نمی خواند: و از خادمان می خواست تا وقتی مشغول غذا خوردن هستند، به احترام ورود وی از جا برنخیزند: حضرت رضا علیه السلام به ما می فرمود: هر گاه در جمع شما حاضر شدم و شما مشغول خوردن غذا بودید، از جای خود برنخیزید تا فارغ شوید. چه بسا آن حضرت با یکی از ما کاری داشت و ما را فرا می خواند، به ایشان گفته می شد که فرد مورد نظرشما مشغول غذا خوردن است. امام می فرمود: به ...
با این کارها به بدنتان آسیب می زنید
، انحنا پیدا کند می تواند باعث کمردرد و گرفتگی های مزمن شود. ضمناً رختخواب مستعمل و نادرست باعث بدخوابی هم می شود. وقتی شب بد بخوابید و کسر خواب داشته باشید، توانایی بدنتان برای تشخیص اینکه چه زمانی از غذا خوردن سیر شده اید تضعیف می شود. وقتی چنین اتفاقی می افتد شما اغلب احساس گرسنگی می کنید و در نتیجه بیشتر می خورید و در نهایت وزن اضافه می کنید. کمبود خواب ناشی از رختخواب نادرست و ناراحت به مرور زمان ...