سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز هلو
میوه ها برای انسان است. در این مطلب به خواص باورنکردنی میوه تابستانی هلو خواهیم پرداخت. میوه ای که سرشار از ویتامین C، ویتامین A، ویتامین E، ویتامین B1، ویتامین B3، ویتامین B6 همچنین مواد معدنی ازجمله: کلسیم، منیزیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. هلو با نام انگلیسی Peach و نام علمی Prunus persica (به معنای آلوی ایرانی) یکی از درختان برگ ریز از خانواده Rosaceae است. این درخت بومی ...
5 خواص باورنکردنی پیاز برای سلامتی
از آن استفاده کنید تا خواص بیشتری عایدتان شود. پیاز از ابتلا به برخی از سرطان ها پیشگیری می کند و حتی می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرد. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که پیاز می تواند باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان لوله گوارش شود. می پرسید چرا؟ به خاطر این که پیاز حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل آنتوسیانین و کرستین است که خواص ضدسرطانی دارند. نتایج یک پژوهش ...
معروف ترین غذاهای ضد پیری
...> بیشتربخوانید: مواد غذایی ضد پیری را بشناسید زردچوبه آنتی اکسیدان کورکومین موجود در زردچوبه به دلیل خاصیت ضد التهابی مخصوصاً در درمان IBS، آرتروز و حتی برخی از انواع سرطان، مؤثر است. از کورکومین همچنین برای تقویت سلامت کبد و لثه و درمان سنگ صفرا استفاده شده است. عدس یک عدد منبع عالی از پروتئین، پتاسیم، B-12 و فولات ها، عدس نه تنها نیروگاه اصلی خانواده ...
طرز تهیه ماست موسیر خانگی+ خواص بی نظیر موسیر
- موسیر در واقع یک ماده غذایی مابین سیر و پیاز است و جالب است بدانید که خواص غذایی هم سیر و هم پیاز را در خود جا داده است. موسیر سرشار از آنتی اکسیدان است و خطر بروز سرطان ریه، سرطان دهان، سرطان معده، سرطان روده بزرگ و سرطان سینه را کاهش می دهد. 8- مس و آهن موجود در سیر با تحریک تولید گلبول های قرمز خون روند گردش جریان خون را اصلاح و بهبود می بخشد. 9- اگر مبتلا به فشار خون ...
فواید، خواص و مضرات بادام زمینی چیست و چه کسانی باید از آن دوری کنند؟
پیشگیری از مضراتی که ممکن است در اثر مصرف بادام زمینی رخ دهد بهتر است که میزان مصرف روزانه را رعایت کنید. در واقع سنتی و طب نوین برای هر خوراکی میزان مصرف مشخصی را تعیین کرده است. افراد نیز باید با توجه به اصول مشخص شده مواد غذایی را مصرف کنند تا پس از آن دچار عوارض احتمالی نشوند. همان طور که گفته شد بادام زمینی با وجود خواص زیادی که دارد ممکن است برای یکسری از افراد مضر باشد. در ادامه ...
خواص بی نظیر گوجه سبز برای بدن؛ از درمان یبوست و تقویت چشم تا پیشگیری از سرطان
مفید زیر هستند. آلوهای گوشتی و آبدار کم کالری هستند ، فاقد چربی اشباع هستند ، اما سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد تشکیل دهنده سلامتی هستند که به حفظ سلامت ایده آل کمک می کنند. گوجه سبز حاوی موادی مانند فیبر ، سوربیتول و ساتن است که سوخت و ساز را در دستگاه گوارش تقویت می کند. بنابراین از آنها به عنوان ملین استفاده می شود. گوجه سبزمنبع عالی ویتامین C ، یک آنتی اکسیدان موثر است ...
کلم پیچ با دنیایی از خواص
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ کلم پیچ عضوی از خانواده ی کلم هاست که به دلیل دارابودن مواد مغذی فراوان ، طعم عالی و خواص بی شماری که در آن نهفته شده است ، توانسته به یکی از سبزیجات محبوب در سراسر جهان تبدیل شود. امروزه از این خوراکی مفید علاوه بر برای تهیه ی انواع سالاد و غذا ، برای تقویت سلامتی و درمان بیماری های مختف نیز استفاده می شود. بنابراین اگر مایل به ...
خواص بی نظیر انبه برای خانم های باردار | پیشگیری از یبوست و تهوع دوران بارداری با انبه
.... مانع یبوست می شود انبه سرشار از فیبر غذایی است که برای سلامت کارکرد دستگاه گوارش ضروری است. انبه به دلیل میزان بالای فیبر موجود در خود، می تواند به غلبه بر علائم یبوست که معمولا زنان باردار با آن دست و پنجه نرم می کنند، کمک کند. به این ترتیب، کارکرد دستگاه گوارشی با کمک انبه بهبود می یابد، و اجابت مزاج نیز بدون هیچ ناراحتی انجام می شود. با وجود این، زنان باردار نباید در ...
زالزالک و خواص مفید آن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، زالزالک دارای خواص بی شماری برای سلامت بدن می باشد ، زالزالک هم خواص دارویی دارد و هم می توان به عنوان مصارف آشپزی از آن استفاده نمود. زالزالک دارای بیوفلاونوئید و آنتی اکسیدان های مختلف می باشد که برای سلامت قلب بسیار مفید است. کسانی که مشکلات قلبی دارند و این مشکلات ارثی هستند می توانند زالزالک میل کنند. جالب است بدانید که زالزالک برای درمان استرس و ...
این مواد غذایی باعث کم خونی می شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کم خونی یکی از شایع ترین بیماری هایی است که عوامل فراوانی موجب بروز این مشکل می شوند. یکی از دلایل ابتلا به کم خونی، تغذیه ضعیف و مصرف برخی مواد غذایی است، زیرا خوردن بعضی از خوراکی ها مانع از جذب آهن شده و برای افراد مبتلا به کم خونی مضر است. میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین هستند و هیچ میوه ای برای افراد دچار کم خونی مضر نیست. افراد دچار کم خونی می ...
یک توصیه مهم به خانم های باردار
ویتامین C برای کاهش احتمال خطر زایمان زودرس نیز بهره مند شوید. انبه سرشار از ویتامین A است از دیگر خواص انبه برای دوران بارداری می توان به میزان ویتامین A موجود در این میوه اشاره کرد. ویتامین A یکی از ویتامین های مهمی است که می تواند تاثیر ویژه ای بر رشد جنین در دوران بارداری داشته باشد. این ویتامین به تشکیل استخوان ها و دندان های کودک کمک می کند و برای رشد مناسب و سلامت قوه ...
بهترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان
داخل یخچال بگذارید. شربت زعفران این شربت خوش طعم و عطر یکی از نوشیدنی های اصیل ایرانی و در نشاط آوری زبانزد است. زعفران سرشار از انواع مواد معدنی، ویتامین های A، C، E و ویتامین های گروه B است و خواص درمانی زیادی دارد. مصرف شربت زعفران به کسانی که مدام دچار استرس و اضطراب می شوند توصیه می شود؛ چرا که خواص ضدافسردگی دارد. شربت زعفران همچنین برای تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب، کاهش خطر ...
شلیل میوه سلامتی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، مظفری، متخصص تغذیه گفت: شلیل یکی از انواع هلو است و بیش از 150 نوع شلیل وجود دارد که از لحاظ شکل، اندازه و طعم متفاوت هستند. مظفری بیان کرد: شلیل یکی از میوه های تابستانی است که سرشار از ویتامین C و A است و در پیشگیری از ابتلا به بیماری های سرطان و قلبی عروقی موثر است. متخصص تغذیه گفت: شلیل حاوی بتاکاروتن و فیتو ...
انگور ، دانه های درخشان سلامتی
نیزدارای مواد موثرتر و با غلظت های بیشتری است و در طب سنتی عمدتا از خواص عصاره هسته انگور استفاده می شود. فوائد درمانی و موارد مصرف انگور کاهش التهاب در بیماری های التهابی مفصلی کمک به درمان سرطان و پیشگیری از بروز سرطان مفید برای بیماران قلبی کمک به درمان نارسایی های عروق از جمله بیماری واریس کاهش عوارض و صدمات کبدی ناشی از مصرف داروها و ...
10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها
ابتلا به بیماری های کلیوی می شود، مفید است. انواع کلم: حاوی ترکیبات ویژه ای هستند که به کبد در خنثی سازی سموم کمک می کنند و بار سموم روی کلیه ها را نیز کاهش می دهند. کلم ها منبع غنی از ویتامین های ث، کا، اسید فولیک، و ویتامین ب 6 هستند و آنهم برای حمایت از سلامت کلیه ها. فیبر موجود در گل کلم به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند و منجر به کهش مقادیر سمومی می شود که به طور معمول ...
بهترین غذا ها برای حفظ سلامت قلب
.... سینه مرغ بدون پوست کبابی یا بخارپز برای قلب شما انتخاب بهتری نسبت به مرغ سوخاری است. ماهی نیز منبع بسیار خوبی از پروتئین است و چربی اشباع کمی دارد. خوردن نمک زیاد می تواند منجر به فشار خون شود که به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بسیاری از غذا های فرآوری شده و از قبل آماده شده سرشار از نمک هستند بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از افراط در مصرف نمک تهیه غذای خود با استفاده از میوه و سبزیجات تازه است. ...
فواید عرقیات گیاهی برای سالمندان
به مقدار بسیار زیادی کاهش میدهد. بهبود سطح انرژی بدن افراد سالمند باعث افزایش متابولیسم های گوراشی در بدن میشود. همه ما پرتقال را به عنوان منبع سرشار از ویتامین c میشناسیم؛ اما ویتامین سی موجود در گیاه گل نسترن بسیار بیشتر از ویتامین سی موجود در پرتقال است. گیاه نسترن دارای خواص بیشماری است که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت. عرق گل نسترن را میتوانید برای درمان التهاب ...
آیا آلبالو قند دارد؟
خون و همچنین کاهش خطر ابتلا به لخته شدن خون کمک کند. 11. به کاهش وزن کمک می کند وزن اضافی بدن مشکلی است که برای بسیاری از آدم ها، به ویژه زنان، موضوعی بسیار جدی محسوب می شود. راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. یکی از آن ها بهره گیری از خواص آلبالو و خوردن آلبالو است. آلبالو حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است و کالری کمی هم دارد بنابراین بسیار مناسب است که آن را در رژیم غذایی ...
فواید فلفل سبز تند و شیرین برای سلامت + انواع فلفل سبز
کند و باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. کپسایسین موجود در فلفل سبز تند باعث کاهش سطح کلسترول بدن می شود و مقدار بالای ویتامین های موجود در آن روند پیری را کاهش میدهد. خواص فلفل سبز برای سلامت فلفل سبز در دو نوع شیرین و تند وجود دارد. نوع تند آن به واسطه وجود کپسایسین می تواند خواص بیشتری داشته باشد ولی خواص فلفل سبز که در ادامه می آید به صورت مشترک جزو خواص انواع فلفل ...
فواید بی نظیر فندق استرالیایی
از آنها استفاده کرد. همانند اکثر مغزهای دیگر، ماکادمیا هم سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. از جمله مهم ترین مزایایی که به این دانه ها نسبت داده می شوند، باید به بهبود هضم غذا، سلامت سیستم قلب و عروق، مدیریت وزن، کنترل قند خون و سلامت مو اشاره کرد. ماکادمیا غنی از همه چیز! بر اساس مقاله ای از پایگاه اطلاعاتی کتابخانه ملی کشاورزی آمریکا، ماکادمیا سرشار از ...
دلایل بروز کم خونی چیست؟
.... آجیل دارای مزایای متعددی سلامتی از جمله کاهش کلسترول، سلامت قلب، کنترل وزن و حتی کاهش خطر سرطان است. آجیل همچنین منبع غنی آهن است که سطح هموگلوبین را بهبود می بخشد. به منظور خون رسانی و تنظیم سطح آهن بدن، توصیه می شود انواع آجیل به میزان مناسب مصرف کنید.، آجیل های خون ساز عبارتند از: بادام زمینی، یکی از آجیل های غنی از پروتئین است جزو خون سازترین مواد غذایی است. بادام زمینی، همچنین ...
بهبود عملکرد کلیه ها با این خوراکی های گیاهی
شفاآنلاین سلامت بهبود عملکرد کلیه ها به راحتی با مصرف گزینه های غذایی سالم امکان پذیر است. بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می شوند. به گزارش شفاآنلاین :اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود. بهترین ...
برای مهار خستگی چی بخوریم؟
کرده و به رشد آن ها کمک کند. لوتئین و زآگزانتین (کاروتنوئیدها) تخم مرغ به تقویت بینایی کمک کرده و فرایند پیری را کُند می نمایند. پروتئین در حبوبات نیز وجود دارد. منابع غذایی حاوی آهن آهن علاوه بر گوشت در سبزیجات برگ سبز تیره، نخودفرنگی، حبوبات، توفو، کینوآ، میوه های خشک و شکلات تلخ وجود دارد. منابع غذایی حاوی سلنیوم سلنیوم دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و ...
خواص بی نظیر عسل
اکسیدان ها از خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته های مغزی، فشار خون بالا و برخی از سرطان ها پیشگیری می کنند. 2. حاوی مواد مغذی زنبورهای عسل، با استفاده از شهد انواع گل ها و معمولا گل هایی که شهد آنها مملو از قند است، عسل تولید می کند. پردازشی که زنبورها روی شهدهای گل انجام می دهند، در نهایت عسل را به یک ماده مغذی عالی برای زنبورهای کندو تبدیل می کند. عسل حاوی فروکتوز، گلوکز، مالتوز ...
طالبی محافظ شما در برابر بسیاری از بیماری هاست
میوه ای تابستانی است. طعم شیرین و آبدار بودن ایده آل افراد در فصول گرم سال است. فواید زیادی برای بدن دارد. برای مثال می تواند از ابتلا به سرطان جلوگیری کند. مهم ترین فواید طالبی را در ادامه بخوانید. به گزارش رکنا، طالبی، میوه محبوب تابستانی است که به خاطر آب فراوان و رفع تشنگی در روزهای گرم شهرت دارد. البته طالبی منبع غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست که در پیشگیری و بهبود بسیاری ...