مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
سایر خبرها
چرا باید پوست تخم مرغ بخوریم؟!
مقدار زیادی کلسیم احتیاج دارد ، زیرا استخوانها و دندانها و همچنین اعصاب و عضلات به آن وابسته هستند واز آنجا که پوسته ی تخم مرغ حاوی کلسیم است ، باعث تقویت استخوان ها و تولید سلول های خونی سالم می شود. علاوه بر این ، به کاهش کلسترول و فشار خون نیز کمک می کند. خوردن پوسته تخم مرغ بحثهای زیادی درمورد اینکه آیا تخم مرغ برای ما همانطور که ادعا شده است مفید است یا خیر وجود دارد ...
بدن به چه میزان پروتئین نیازمند است؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از مدیکال نیوز تودی، پروتئین یکی از بخش های مهم هر رژیم غذایی است. در حقیقت پروتئین بخش مهمی از سلول های بدن را تشکیل داده است. این ماده به بدن برای ساخت و ترمیم سلول ها و بافت ها کمک می کند. پروتئین ترکیب عمده پوست، ماهیچه، استخوان، اندام ها، مو و ناخن را تشکیل می دهد. براساس اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، پروتئین ...
چرا ویتامین D نیاز داریم؟
تابش مستقیم نور خورشید تامین می کند. بعد از این که بدن ویتامین مورد نظر خود را دریافت کرد، باید آن را به شکل فعالش تبدیل کند. در صورتی که بدن فرد قادر به جذب ویتامین و یا تبدیل آن به شکل فعال در کبد و کلیه نباشد هم فرد به کمبود این ویتامین حیاتی مبتلا خواهد شد. سطح پایین ویتامین D منجر به مشکلات زیادی به خصوص برای عضلات و استخوان ها می شود. برای بررسی مقدار ویتامین D در خون می توان ...
فواید باورنکردنی میوه هلو برای سلامتی بدن
...، ویرجینیا و جورجیا آمریکا آغاز شد. استفاده از هلو در رژیم غذایی علاوه بر مصرف میوه به صورت خام ترکیبات مفید برای سلامتی و طعم منحصر به فرد هلو باعث شده است که این میوه به عنوان ماده اصلی در تهیه برخی خوراکی ها مثل لواشک، مربا، دمنوش، بستنی، کیک، ژله و آب میوه مورد استفاده قرار بگیرد. ارقام مختلف هلو در ایران ازجمله ارقام نهال هلو با میوه های متفاوت از ...
ثعلب چیست و چه خواصی دارد؟
.... برای درمان این بیماری عصاره ثعلب را با شیر گرم ترکیب کنید. مصرف این ترکیب باعث روانتر شدن حرکت روده و درمان یبوست می شود. درمان درد های عصبی ثعلب به عنوان یک تونیک اعصاب شناخته می شود که می تواند به درمان درد های عصبی کمک کند و استرس روی اعصاب بدن را از بین ببرد. تقویت سیستم ایمنی بدن ثعلب دارای خواص ضد میکروبی قوی است که در تقویت سیستم ایمنی به بدن ...
کارهایی که شما را 20 سال جوان تر می کند!
زیادی از جمله بهبود گردش خون، ریکاوری سریع تر عضلات، زیبا شدن پوست، مو و افزایش انرژی دارد. مراقبت از گوارش سلامت گوارش نقش مهمی را در سلامت ذهن و جسم شما ایفا می کند. اکثر ما سیستم گوارش متعادلی نداریم. مصرف پروبیوتیک ها می توانند به سلامت گوارش شما کمک کنند و یک تعادل در هورمون های گوارشی ایجاد کنند که باعث جوان تر ماندن می شود. یاد گرفتن چیز های جدید ...
عدم تعادل هورمونی باعث کدام بیماری ها می شود؟
برخی درمان های طبیعی می تواند تعادل هورمونی را در سطح بدن حفظ کرد. علائم و نشانه های عدم تعادل هورمونی برخی از شایع ترین علائم و نشانه ها از این قرارند: ناباروری افزایش یا کاهش وزن ناخواسته و غیر قابل توضیح بدون ورزش و رژیم غذایی خستگی افسردگی و اضطراب بی خوابی تغییر در اشتها مسائل گوارش ریزش مو علائم عدم تعادل هورمونی می تواند به شدت ...
کلینیک لیزر موهای زائد در تهران، معروف ترین کدام است؟
...> بله؛ این روش زیبایی در کلینیک لیزر موهای زائد تهران و شهرستان ها، برای آقایان قابل انجام است؛ چه روی سینه و پشت؛ چه روس صورت و ناحیه تناسلی. آقایان هم می توانند با مراجعه به یک کلینیک لیزر موهای زائد خوب تمام سوال های خود را از متخصصان پوست و مو بپرسند. لیزر موهای زائد برای زنان و مردان خطرناک نیست؟ خیر، لیزر موهای زائد خطرناک نیست اگر: اشعات لیزر درست به بدن ...
با این راهکارهای خانگی تمام موهای ریخته شده خود را برگردانید
توانند به کمک شما بیایند تا بتوانید از این اتفاق ناخوشایند در زیبایی و سلامتی خود را برطرف کنید. 1. مصرف پروتئین بیشتر بدن برای رشد موهای جدید به پروتئین نیاز دارد. ریزش مو می تواند به دلیل کمبود پروتئین ایجاد شود. برای نمونه مصرف تخم مرغ، آجیل، ماهی، گوشت قرمز و لوبیا را افزایش دهید. 2. مصرف آهن بیشتر آهن ماده مغذی دیگری است که بدن برای رشد موهای سالم به آن ...
چرا نباید ویتامین D را خودسرانه مصرف کنیم؟
بهتر است افراد تحت نظر پزشکان انواع ویتامین ها را دریافت کنند. وی ادامه داد: پزشکان با اندازه گیری سطح ویتامین D خون و متناسب با شرایط جسمانی فرد با دوز مشخص ویتامین D تجویز می کنند، بنابراین دریافت این ویتامین باید تحت نظر پزشک باشد و افراد از مصرف خودسرانه این ویتامین خودداری کنند. این متخصص با بیان اینکه پزشک متناسب با وضعیت سطح ویتامین D خون هر یک از افراد در بدن وی، دوزهای ...
شیوع پوکی استخوان در ایران؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
می شود. جراحی دستگاه گوارش: جراحی برای کاهش اندازه معده یا از بین بردن بخشی از روده، میزان سطح موجود برای جذب مواد مغذی از جمله کلسیم را محدود می کند. این جراحی ها شامل مواردی هستند که برای کاهش وزن و سایر اختلالات دستگاه گوارش به شما کمک می کنند. مصرف کلسیم کم: کمبود مادام العمر کلسیم در ایجاد پوکی استخوان نقش دارد. کمبود کلسیم باعث کاهش تراکم استخوان، ضعف زودرس استخوان و ...
الهام گرفتن از 3 حیوان در طراحی ساختمان های هوشمند
...، اما در مورد پنجره هایی که درخشندگی خود را در واکنش به شدت نور تنظیم می کنند، چطور؟ پاگونا کیم گفت: این موجود اکتوترمی با تغییر دادن برگشت پذیر رنگ پوست، دمای بدن خود را تنظیم می کند و این کار را با کنترل موثر پراکندگی و تجمع "ملانین" (Melanin) در سلول ها انجام می دهد. آن ها می توانند این کار را بین چند ثانیه تا چند دقیقه در واکنش به شرایط دما یا نور انجام دهند. ...
راهنمای خرید اینترنتی لوازم آرایشی و بهداشتی!
. سین دخت و محصولات آرایشی و بهداشتی خرید لوازم بهداشتی و آرایشی از فروشگاه های معتبر بسیار مهم است؛ چراکه کوچک ترین اشتباه در خرید لوازم آرایشی و بهداشتی استاندارد و با کیفیت می تواند آسیب های جدی به سلامت پوست و بدن بزند. حتی گاهی این آسیب ها جبران ناپذیر است! فروشگاه اینترنتی سین دخت با سابقه ای درخشان، 7 روز ضمانت بازگشت کالا ، حمایت از حقوق مصرف کنندگان و ...
کلم پیچ با دنیایی از خواص
بهبود رژیم غذایی خود هستید ، تا دیر نشده دست به کار شوید و این سبزی پر خاصیت را در رژیم غذایی خود بگنجانید. و اما مهم ترین خواص کلم پیچ سلامت پوست مصرف منظم کلم پیچ به صورت خوراکی به دلیل مقادیر بالایی از ویتامین ث و ویتامین آ موجود در آن ، به کاهش چین و چروک پوست صورت و دور چشم کمک می کند و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. هم چنین از این سبزی به دلیل دارابودن خواص ضد ...
رکوردهایی که محال است شکسته شوند+تصاویر
1977 هفت بار جان به در برد. با این حال، زنده ماندن از صاعقه عواقبی دارد. صاعقه صدمات زیادی به بدن سالیوان وارد کرد از جمله از دست دادن ناخن انگشت، ابرو، سوختگی شانه چپ، دو بار آتش گرفتن مو ها و سوختن پاها، مچ پا، سینه و معده. وی 72 سال زندگی کرد تا اینکه در سال 1983 به دلیل افسردگی خودکشی کرد. 3. سوتومو یاماگوچی، رکورددار زنده ماندن از انفجارهای اتمی هنگامی که اولین ...
آموزشگاه های آرایشگری خوب چه خدماتی ارائه میکنند؟
. ویژگی های آموزشگاه آرایشگری کسب مهارت های آرایشی و زیبایی نیازمند آموزش های پیشرفته است. یکی از نکات مهم انتخاب آموزشگاه دارا بودن اساتید با تجربه و آشنا به متدهای مختلف می باشد. بنابراین گذراندن دوره های آموزشی برای هنرجویان زیرنظر افراد با تجربه و خبره اهمیت بسیار زیادی دارد. آموزش آرایشگری با جدیدترین متد دنیا باعث می شود هنرجویان نسبت به کامل کردن دوره های آموزشی تشویق شوند. از ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
قند زیاد مصرف زیاد پروتئین های حیوانی محصولات تصفیه شده مانند نان سفید تکلیف محصولات لبنی چیست؟ محققان دانشگاه هاروارد محصولات لبنی را از برنامه غذایی تعدادی از شرکت کننده ها حذف کردند. آنها دریافتند به خلاف باورهای رایج، محصولات لبنی تأثیر چندانی در تأمین کلسیم مورد نیاز بدن ندارند. به عقیده این متخصصان شیر ضرورتاً مورد نیاز بدن ...
خواص گل تار برای پوست
.... متخصصان پوست ممکن است آن را برای افراد مبتلا به سوریازیس پوست سر تجویز کنند. اثربخشی درمان های کل تار متفاوت است و یک فرد نمی تواند از مقدار کل تار موجود در یک محصول میزان اثربخشی آن را بیان کند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد بیمارانی که از یک لوسیون حاوی 1 درصد عصاره کل تار استفاده می کردند در مقایسه با گروهی که از لوسیون حاوی 5 درصد عصاره کل تار استفاده می کردند، نتایج بهتری ...
با مصرف این خوراکی ها جوان بمانید!
وزن مفید است) و حاوی پروبیوتیک هایی است که روده ها را شاد و سالم نگه می دارد. علاوه بر این، از انجیر به اشکال مختلف برای درمان انواع بیماری ها از جمله زگیل، آرتروز و ریزش مو استفاده شده است. گشنیز برگ های گشنیزحاوی آنتی اکسیدان های بسیار قدرتمندی از جمله ارتقا سلامت پوست در برابر بیماری ها و علائم پیری است. گردو گردو حاوی دوز سالم اسیدهای چرب امگا 3 و همچنین روی ...
مکمل های مناسب برای پوست و مو چیست؟
همچنین می تواند باعث کمبود این ویتامین گردد زیرا آویدین، پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ به بیوتین متصل می شود، بنابراین مانع جذب آن به بدن می گردد. دلایل ژنتیکی نیز برای کمبود بیوتین وجود دارد که می تواند منجر به ریزش مو، بثورات قرمز و پوسته پوسته و ناخن های شکننده شود. از دیگر عواملی که ممکن است منجر به کاهش سطح بیوتین گردد، سیگار کشیدن، مصرف الکل و بارداری است. از آنجا که بیوتین می تواند ...
خواص معجزه آسای پیاز برای بانوان؛ از تضمین سلامت پوست و مو تا پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان قرار دارند. بهبود سرماخوردگی اگر قبلاً سرما خورده اید یا می خواهید از آن جلوگیری کنید، به اندازه مساوی آب پیاز و عسل را مخلوط و چهار قاشق چایخوری در روز مصرف کنید. این ترکیب باعث از بین رفتن مخاط می شود و همچنین یک پیشگیری فوق العاده است. سلامت مو و پوست مو مطالعاتی انجام شده است که نشان می دهد آب پیاز می تواند باعث رشد مجدد موها ...
فواید شگفت انگیز پیاز برای بانوان
پوکی استخوان قرار دارند. بهبود سرماخوردگی اگر قبلاً سرما خورده اید یا می خواهید از آن جلوگیری کنید، به اندازه مساوی آب پیاز و عسل را مخلوط و چهار قاشق چایخوری در روز مصرف کنید. این ترکیب باعث از بین رفتن مخاط می شود و همچنین یک پیشگیری فوق العاده است. سلامت مو و پوست مو مطالعاتی انجام شده است که نشان می دهد آب پیاز می تواند باعث رشد مجدد مو ها شود. دو بار در ...
مصرف سلنیوم و منگنز در دوران بارداری از کودکان در برابر فشار خون بالا محافظت می کند
(Kashin-Beek) ، کمبود سلنیوم وجود دارد. بیماری کشان، کاردیومیوپاتی حاد یا مزمن است که عمدتاً در اطفال و خانم های جوان دیده می شود. بیماری کاشین - بک موجب استئوآرتریت شدید می گردد و در دوران قبل از نوجوانی اتفاق می افتد . علایم کمبود سلنیوم شامل درد عضلانی، ضعف، از دست دادن پیگمان مو و پوست و سفید شدن بستر ناخن می باشد . تداخل داروئی سلنیوم کارایی سلنیوم به وسیله ویتامین E و مواد ...
خواص شگفت انگیز فلفل سبز تند برای بدن؛ از درمان سردرد و میگرن تا کنترل قند خون
مو افزایش میدهد و باعث افزایش و تقویت رشد مو میشود. • فلفل سبز غنی از آنتی اکسیدان هایی است که به حفظ ایمنی بدن در برابر سرطان کمک می کند. • فلفل سبز سطح قند خون را تنظیم می کند بنابراین برای افراد دیابتی بسیار مفید است.قند • مقادیر بالای فیبر خوراکی موجود در آن به پاکسازی روده ها کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند. • خواص ضد التهابی فلفل سبز به تسکین ...
نمک دریا، شفابخش یا سرطان زا؟
فلزات سنگین از آنها جدا می شود، حاوی یُد نبوده و در نتیجه قابل مصرف نیستند. این متخصص تغذیه بیان کرد: وجود یُد در بدن برای تولید هورمون های تیروئیدی که نقش مهمی در متابولیسم بدن و تکامل مغز دارند، ضروری است و نمک خوراکی یکی از مهم ترین منابع تأمین یُد مورد نیاز بدن است. البته یُد موجود در نمک زمانی جذب بدن می شود که در آخرین مراحل پخت غذا اضافه شود یعنی اگر در ابتدای پخت اضافه شود، یُد ...
درمان ضعف و بی حالی در سالمندان با مراقبت از خود در منزل
هایی که روی اعصاب افراد مسن تاثیر می گذارند روابط بین مغز و عضله را تحت تاثیر خود قرار می دهند و این عامل باعث خدشه وارد شدن روی توان حرکتی فرد می شود . 3) مصرف مشروبات الکلی : سالمندان زمانی که بیش از حد در این سنین مشروبات الکلی مصرف می کنند میزان پتاسیم در بدن آن ها به شدت پایین می آید و این مسئله می تواند باعث تحلیل عضلانی و ایجاد ضعف و بی حالی در آن ها شود. غیر از ...