سایر خبرها
بدن به چه میزان پروتئین نیازمند است؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: متخصصان آمریکایی می گویند نیاز روزانه بدن به پروتئین در افراد مختلف متفاوت است. پروتئین یکی از بخش های مهم هر رژیم غذایی است. در حقیقت پروتئین بخش مهمی از سلول های بدن را تشکیل داده است. این ماده به بدن برای ساخت و ترمیم سلول ها و بافت ها کمک می کند. پروتئین ترکیب عمده پوست، ماهیچه، استخوان، اندام ها، مو و ناخن را تشکیل می دهد. براساس اعلام ...
خواص بی شمار هندوانه برای سلامتی بدن
و نشاط پوست و موی افراد شود. کمک به کاهش وزن، تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد کلیه، تقویت سیستم ایمنی، کمک به درمان دیابت، جلوگیری از آسیب به سلول ها، تقویت سلامت لثه ها و افزایش سطح انرژی در دسترس بدن از جمله دیگر خواصی است که این میوه شیرین و دل انگیز داراست.
فواید پروتئین برای بدن کدامند؟
و برنج وحشی، آجیل ها کره بادام زمینی و دیگر دانه ها و میوه و سبزیجات منابع غذایی گیاهی با پروتئین بالایی هستند. بدن به چه میزان پروتئین نیازمند است؟ پروتئین یکی از بخش های مهم هر رژیم غذایی است، در حقیقت پروتئین بخش مهمی از سلول های بدن را تشکیل داده است. این ماده به بدن برای ساخت و ترمیم سلول ها و بافت ها کمک می کند. پروتئین ترکیب عمده پوست، ماهیچه، استخوان، اندام ها، مو و ...
هلو میوه ای سرشار از پتاسیم
فراوان فلاونوئید و ویتامین های ضروری و مواد معدنی در هلو ها به برداشتن سلول های مرده از روی پوست کمک می کند و درعین حال موجب مرطوب شدن و احیاء پوست می شود. آنتی اکسیدان های هلو، روند بهبود مشکلات پوستی ازجمله لک ها را سرعت می بخشند. 3. درمان دیابت هلو به دلیل اینکه مقدار فیبر زیادی دارد، از سطح قند خون بسیار کاسته و از خطر ابتلا به دیابت نوع 1، پیشگیری می کند. هلو همچنین دارای ...
با این ترفندها در کمترین زمان ممکن وزن خود را کم کنید
.... 21- میوه ها را بو کنید مطالعات نشان داده است که مصرف مقداری سیب سبز تازه، موز و گلابی می تواند باعث مهار اشتها و کاهش ولع مصرف دسرهای شیرین شود. 22- از ضد عفونی کننده دست استفاده نکنید ضد عفونی کننده دست حاوی تریکلوزان است که محققان دریافتند این ماده “چاق کننده” است، به این معنی که با برهم زدن هورمون های بدن شما می تواند باعث افزایش وزن شود. ...
با اهمیت زینک در بدن آشنا شوید
.... مصرف خودسرانه قرص روی به هیچ عنوان توصیه نمی شود و در صورت مصرف زیاد ممکن است عوارض بالا بودن روی در بدن را برای شما به همراه داشته باشد. عوارض بالا بودن روی در بدن مصرف بیش از حد روی باعث از دست دادن اشتها، حالت تهوع و استفراغ، اسهال، کرامپ شکمی و سردرد می گردد. مسمومیت با روی معمولا با مصرف مکمل ها اتفاق می افتد. مصرف بیش از حد روی می تواند باعث اختلال در جذب آهن و مس از دستگاه گوارش و به دنبال آن کم خونی گردد. البته، همانطور که عنوان شد عوارض بالا بودن روی در بدن در اثر مصرف بی رویه مکمل ها رخ داده و امکان بروز آن از طریق منابع غذایی روی تقریبا نادر است. ...
مصرف شکلات در صبح، چربی های شما را می سوزاند!
طبق تحقیقات محققان بیمارستان بوستون آمریکا؛ تعویض تخم مرغ و بیکن با شکلات می تواند در سوزاندن چربی بدن و کاهش سطح قند خون تاثیرگذار باشد. بخه گفته این محققان، مصرف شکلات بعد از بیدارشدن از خواب موجب ارتقاء سلامت می شود. در این تحقیق بر روی 19 زن که روزانه در یک ساعت معین بعد از بیدارشدن از خواب 100 گرم شکلات مصرف می کردند، مشخص شد مصرف شکلات در صبح، نه تنها موجب افزایش وزن ...
افراد سردمزاج شیر ننوشند
اضافه کردند، خطر ابتلا به اگزما و حساسیت های غذایی از این قبیل را در کودک خود کاهش داده اند. لبنیات همچنین می تواند تحریک کننده بیماری روزاسه در بزرگسالان باشد. بیش از 5 درصد کودکان به شیر حساسیت دارند که باعث بروز علائم روی پوست مثل اگزما و مشکلاتی مثل کولیت روده، یبوست یا اسهال می شود. مژگان تن ساز متخصص طب سنتی گفت، به هیچ عنوان طب سنتی اعتقادی به ممنوعیت مصرف لبنیات ندارد و ...
جایگزینی تکه های قابل انطباق با استخوان های شکسته
موقعیت خوبی قرار گیرد . عدم مصرف سیگار: در افرادی که سیگار می کشند، زمان بیشتری طول می کشد تا شکستگی استخوان ترمیم شود. همچنین فرد در معرض بیشتر ترمیم نشدن استخوان قرار دارد . سیگار کشیدن باعث افزایش نیکوتین خون می شود و جریان خون را کند می کند و در نتیجه مواد مغذی کافی به استخوان نمی رسد . پس در این افراد، یا استخوان ترمیم نمی شود و یا مدت زیادی طول می کشد تا استخوان ترمیم شود . ...
خواص مصرف ذرت
اجازه می دهند تا LDL را از بین برده و جایگزین آن شوند. مصرف روغن ذرت همچنین سبب کاهش پلاسما LDL نیز خواهد شد. این خواص روغن ذرت برای مبارزه با کلسترول بد می تواند میزان قابل توجهی خطر گرفتگی عروق را کاهش داده و باعث کم شدن ریسک سکته قلبی شود. مراقبت از پوست و چشم ذرت زرد منبع مناسبی از بتاکاروتن است که ویتامین A را در بدن تشکیل می دهد. مصرف بیش از اندازه ویتامین A می تواند منجر ...
بدترین ضرری که نمک به بدن وارد می کند
زیاد نمک ممکن است منجر به سرطان معده؛ چهارمین سرطان شایع دنیا شود. ریسک ابتلا به سرطان معده به خصوص در کشورهای در حال توسعه، جایی که مصرف افراطی نمک رایج است، بسیار بالاست. علاوه بر آن، مصرف بیش از حد نمک می تواند تقریبا باعث ناراحتی های معده نیز گردد. عوارض نمک زیادی بر بدن ارتباط مصرف زیاد نمک و پوکی استخوان مصرف نمک زیاد، سبب جدا شدن کلسیم از استخوان ها و دفع آن ...
ترکیب این ادویه با تخم مرغ بیماری ها را ازبین می برد
لازم بدن و عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود می دهد . *سلامتی مغز را تامین می کند :مصرف این دو ترکیب به عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می شود.ماده ای به نام کولین در این صبحانه، در تولید سلول های مغز ی نقش دارد. *مشکل دید را کاهش می دهد:مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند دژنراسیون شبکیه و آب مروارید را کاهش می دهد. تخم مرغ ...
فواید شگفت انگیز سرکه سیب
کردن مو معمولا به اندازه ی یک درب بطری پر از آن، را داخل بطری بریزید و نصف بطری را با آب گرم پر کنید، سپس برای چند دقیقه روی مو بگذارید و بعد از آن، موهایتان را آب کشی کنید. بهبود هضم غذا: مصرف این ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کنترل قندخون کاهش کلسترول مبارزہ با عفونت ها بهبود کاهش وزن سفید کردن دندان درخشان کردن مو بهبود گرفتگی عضلات انتهای پیام/ ...
چرا روغن نارگیل برای پوست خوب است؟
فرادید | روغن نارگیل یکی از پر کاربرد ترین ترکیبات آرایشی و بهداشتی است که به صورت خالص، یا بخشی از ترکیبات تشکیل دهنده محصولات گوناگون، مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی، ترمیم کننده و پاک کننده پوست است. ضمن آنکه یک مرطوب کننده قوی بوده و افرادی که پوست خشکی دارند می توانند با خاطری آسوده از کرم ها و شوینده های حاوی آن استفاده کنند. در پوست های چرب یا مستعد آکنه و نیز پوست های مختلط (پوست هایی اغلب ...
از مضرات و خواص ثعلب چه می دانید؟
مهم ترین دلیل ابتلا به کم خونی ، کمبود آهن خون است. دم کرده ثعلب خواص بسیاری برای درمان کم خونی دارد. درمان یبوست به کمک ثعلب یکی از بیماری های گوارشی ، یبوست است که موجب سفت شدن مدفوع و دفع سخت آن می شود. برای درمان این بیماری عصاره ثعلب را با شیر گرم ترکیب کنید. مصرف این ترکیب باعث روان تر شدن حرکت روده و درمان یبوست می شود. تاثیر مصرف ثعلب در دوران بارداری و ...
کنکوری ها چه بخورند و چه نخورند؟
قند یا فشار خون نشوند. وی، تنوع در مصرف تغذیه مخصوصا در ایام امتحانات را توصیه کرد و گفت: در صورتی که هر کدام از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبرهای محلول و نامحلول، کمتر از نیاز بدن باشد، روی سیستم دفاعی، خون رسانی و تصمیم گیری مناسب مغز و اعصاب اثر می گذارد. مظهری تامین انرژی مناسب را از مهمترین موارد قابل توجه کنکوری ها اعلام کرد و افزود: داوطلبان کنکور باید انرژی مورد ...
11 راهکار برای سفید شدن فوری دست
است . همه این مواد را می توان با آب یا مایعات دیگر مخلوط کرد تا حالت خمیری پیدا کنند و بعد به عنوان ماسک سفید کننده پوست دست مورد استفاده قرار داد . یک قاشق غذاخوری آرد نخود با مقدار کمی گلاب مخلوط کنید تا خمیر غلیظی ایجاد شود و سپس آن را بر روی پوست دست و پا بمالید و بعد از خشک شدن با آب گرم بشویید . برای اثربخشی بهتر و بیشتر می توانید هفته ای 2 تا 3 بار از این ماسک برای سفید شدن پوست ...
چرا باید پوست تخم مرغ بخوریم؟!
مقدار زیادی کلسیم احتیاج دارد ، زیرا استخوانها و دندانها و همچنین اعصاب و عضلات به آن وابسته هستند واز آنجا که پوسته ی تخم مرغ حاوی کلسیم است ، باعث تقویت استخوان ها و تولید سلول های خونی سالم می شود. علاوه بر این ، به کاهش کلسترول و فشار خون نیز کمک می کند. خوردن پوسته تخم مرغ بحثهای زیادی درمورد اینکه آیا تخم مرغ برای ما همانطور که ادعا شده است مفید است یا خیر وجود دارد ...
نیم نگاهی به ارزش های غذایی و دارویی روغن گردو
پایگاه خبری آوای رودکوف: خواص روغن گردو دارای برای سلامتی بی شمار و ارزشمند است. روغن گردو سرشار از امگا 3 و ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین E است و برای مراقبت از پوست و مو، جلوگیری از ریزش مو و بیماری های قلبی بسیار مفید است. در این گفتگو شما را با خواص روغن گردو، این روغن درمانی و مفید و عوارض جانبی احتمالی روغن گردو آشنا خواهیم کرد. روغن گردو معمولا با روش پرس سرد به دست می ...
چگونه متخصص پوست و موی خوب پیدا کنیم؟
پیدا کرده و منجر به عفونت شوند. دکتر پوست علت عفونت را پیدا کرده و نسبت به درمان آن اقدام می کند. ریزش مو: ژنتیک، استرس، تغییرات هورمونی و بیماری های مختلف ممکن است باعث ریزش مو شوند. متخصص پوست علت اصلی این مشکل را پیدا کرده و در صورت امکان آن را درمان می کند. مشکلات مربوط به ناخن: اگر روی ناخن های شما لکه هایی دیده می شود یا ناخن هایتان شکننده شده اند باید برای درمان به متخصص پوست مراجعه کنید ...
خوشمزه هایی برای آب کردن چربی پهلو
پروتئین گیاهی مصرف کرده اند بسیار کمتر در معرض سندرم متابولیک هستند (ترکیبی از کلسترول و قند خون بالا و چاقی). کینوا سرشار از اسید آمینه لیزین است که به شما در چربی سوزی و حفظ سلامت استخوان ها و پوست کمک می کند. کینوا دارای بالاترین سطح بتائین، ماده شیمیایی که سوخت و ساز بدن شما را تحریک می کند. گریپ فروت مصرف نصف گریپ فروت قبل از غذا می تواند چربی سوزی بدن خصوصاً ...
کلم پیچ با دنیایی از خواص
بهبود رژیم غذایی خود هستید ، تا دیر نشده دست به کار شوید و این سبزی پر خاصیت را در رژیم غذایی خود بگنجانید. و اما مهم ترین خواص کلم پیچ سلامت پوست مصرف منظم کلم پیچ به صورت خوراکی به دلیل مقادیر بالایی از ویتامین ث و ویتامین آ موجود در آن ، به کاهش چین و چروک پوست صورت و دور چشم کمک می کند و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. هم چنین از این سبزی به دلیل دارابودن خواص ضد ...
عوارض شیمی درمانی
کلاه سرد کننده می باشد. درصورتی که قدرت ریزش موی دارو زیاد باشد ممکن است که این کلاه سرد کننده نتواند به طور چشمگیر از ریزش مو جلوگیری نماید. این کلاه در حین شیمی درمانی روی سر بیمار قرار می گیرد و به واسطه ی خنک سازی پوست سر، باعث کاهش جریان خون به پیاز مو می شود که باعث می گردد داروهای شیمی درمانی کمتر به پیاز مو برسند و در نتیجه تأثیر کمتری در ریزش مو داشته باشند. با وجود استفاده از این روش باز ...
کلینیک لیزر موهای زائد در تهران، معروف ترین کدام است؟
...> بله؛ این روش زیبایی در کلینیک لیزر موهای زائد تهران و شهرستان ها، برای آقایان قابل انجام است؛ چه روی سینه و پشت؛ چه روس صورت و ناحیه تناسلی. آقایان هم می توانند با مراجعه به یک کلینیک لیزر موهای زائد خوب تمام سوال های خود را از متخصصان پوست و مو بپرسند. لیزر موهای زائد برای زنان و مردان خطرناک نیست؟ خیر، لیزر موهای زائد خطرناک نیست اگر: اشعات لیزر درست به بدن ...
چرا نباید ویتامین D را خودسرانه مصرف کنیم؟
بهتر است افراد تحت نظر پزشکان انواع ویتامین ها را دریافت کنند. وی ادامه داد: پزشکان با اندازه گیری سطح ویتامین D خون و متناسب با شرایط جسمانی فرد با دوز مشخص ویتامین D تجویز می کنند، بنابراین دریافت این ویتامین باید تحت نظر پزشک باشد و افراد از مصرف خودسرانه این ویتامین خودداری کنند. این متخصص با بیان اینکه پزشک متناسب با وضعیت سطح ویتامین D خون هر یک از افراد در بدن وی، دوزهای ...
الهام گرفتن از 3 حیوان در طراحی ساختمان های هوشمند
...، اما در مورد پنجره هایی که درخشندگی خود را در واکنش به شدت نور تنظیم می کنند، چطور؟ پاگونا کیم گفت: این موجود اکتوترمی با تغییر دادن برگشت پذیر رنگ پوست، دمای بدن خود را تنظیم می کند و این کار را با کنترل موثر پراکندگی و تجمع "ملانین" (Melanin) در سلول ها انجام می دهد. آن ها می توانند این کار را بین چند ثانیه تا چند دقیقه در واکنش به شرایط دما یا نور انجام دهند. ...
راهنمای خرید اینترنتی لوازم آرایشی و بهداشتی!
. سین دخت و محصولات آرایشی و بهداشتی خرید لوازم بهداشتی و آرایشی از فروشگاه های معتبر بسیار مهم است؛ چراکه کوچک ترین اشتباه در خرید لوازم آرایشی و بهداشتی استاندارد و با کیفیت می تواند آسیب های جدی به سلامت پوست و بدن بزند. حتی گاهی این آسیب ها جبران ناپذیر است! فروشگاه اینترنتی سین دخت با سابقه ای درخشان، 7 روز ضمانت بازگشت کالا ، حمایت از حقوق مصرف کنندگان و ...
کُل تار (قطران ذغال سنگ) و آثار درمانی آن بر پوست
بین 0.5 تا 5 درصد موجب سرطان می شود، نیافته اند. برخی مطالعات نشان داده اند که برخی مواد تشکیل دهنده در کل تار می توانند موجب سرطان شوند، در صورتی که فرد در معرض تراکم بسیار بالا از آنها قرار بگیرد. افرادی که به نور خورشید حساس هستند یا داروهایی مصرف می کنند که آنها را نسبت به نور فرابنفش آسیب پذیرتر می سازد نیز نباید از کل تار استفاده کنند. ...