با رعایت این 7 مورد با سردرد خداحافظی کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
5 ویتامین مهم که باعث زیباتر و جوان تر ظاهر صورت می شود
بسیار موثر است. حدود 80 درصد از پوست بدن ما را ماده کلاژن تشکیل می دهد و با بالا رفتن سن، تولید کلاژن هم کاهش پیدا می کند. در حقیقت علت چروک شدن پوست هم کند شدن روند تولید کلاژن است. اما ویتامین ث به عنوان یک ویتامین محلول در آب در بدن تولید نمی شود و برای رساندن آن به بدن باید مواد غذایی بخورید که حاوی این ویتامین باشند. برای رساندن ویتامین C به بدن. کند کردن روند پیری باید مرکبات، کلم بروکلی ...
معرفی مواد غذایی که کودک شما را قد بلند می کند
غذایی کودکان بگنجانید. هویج بتاکاروتن موجود در هویج هنگام مصرف به ویتامین A تبدیل می شود. پیشنهاد می شود هویج خام را به رژیم روزانه کودکان اضافه کنید تا به بدن برای جذب موثر کلسیم کمک کند. هویج را می توان برای بهره مندی بیشتر از مزایای آن به صورت سالاد یا آب میوه مصرف کرد. غلات کامل غلات کامل سرشار از ویتامین B، منیزیم، سلنیوم، زینک، آهن و کلسیم هستند ...
گرمازدگی بیماری روزهای داغ تابستان
...> گرمازدگی علائمی دارد که با توجه به آن ها می توان متوجه شد که یک فرد دچار گرمازدگی شده است. این علائم عبارتند از خستگی، غش، سردرد، رنگ پریدگی، تعریق زیاد، بالا بودن درجه حرارت بدن و افزایش ضربان قلب که به صورت عمومی برای افرادی که به مدت طولانی در معرض نور آفتاب و یا در فضای گرم و سر بسته که تهویه مناسبی ندارد قرار دارند اتفاق می افتد. هنگام بروز گرمازدگی سیستم تنظیم دمای بدن نیز ...
نحوه استفاده از تخم کتان برای کاهش وزن
آلفالینولنیک اسید گیاهی مانند روغن ماهی که سرشار از EPA و DHA هستند از سلامت قلب سود می برند. ارتباط تخم کتان و فشارخون مصرف تخم کتان یک روش موثر برای کاهش فشار خون است. در یک مطالعه 6 ماهه در افراد مبتلا به فشارخون بالا کسانی که روزانه 3 قاشق غذاخوری (30 گرم) تخم کتان مصرف می کنند به ترتیب 10 و 7 میلی متر جیوه فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش دادند. دکتر سلام ...
چرا وزن مان بالا و پایین می رود؟
خاطر افزایش ذخیره آب است نه افزایش چربی بدن. همچنین کربوهیدرات های فراوری شده نیز سرشار از سدیم هستند. به عنوان مثال یک وعده اسپاگتی و کوفته همراه با پنیر پارمزان باعث افزایش دریافت کربوهیدرات خواهد شد. 3. وزن مواد غذایی میزان مواد غذایی هم می تواند باعث افزایش وزن شود. ماده غذایی که مصرف می کنید می تواند چند گرم یا چند کیلو وزن داشته باشد. آب درون مواد غذایی می تواند وزن شما را ...
فواید پروتئین برای بدن کدامند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، به نظر متخصصان، پروتئین یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است، چون به عنوان نوعی بلوک ساختاری حیاتی در سلول ها و بافت های مختلف بدن عمل می کند، در واقع ما برای هر عملکردی در بدن خود به پروتئین ها نیاز داریم، و فرآیندهای خاصی مثل بازسازی و درمان بدن، یا ساخت و ساز عضله های بدن، خیلی به پروتئین ها وابسته هستند. باید دقت کنید که تأمین تمام پروتئین مورد نیاز بدن تان ...
راه جلوگیری از حالت تهوع در هواپیما چیست؟
رپورتاژآگهی هواپیما به پرواز درآمده و همه چیز طبق معمول پیش می رود. پس از مدتی احساس بدی به شما دست می دهد. کمی سردرد، حالت تهوع و سرگیجه که آرام آرام به شدت آن افزوده می شود. شاید درمورد آن شنیده باشید؛ این همان بیماری حرکت است که در هواپیما به سراغ شما آمده است. این بیماری موقتی می تواند برای افراد مختلف، خفیف تا شدید باشد. جالب است بدانید که این اختلال ممکن است در کشتی، قطار یا ...
مواد غذایی که فرزند شما را قد بلند می کند
هویج خام را به رژیم روزانه کودکان اضافه کنید تا به بدن برای جذب موثر کلسیم کمک کند. هویج را می توان برای بهره مندی بیشتر از مزایای آن به صورت سالاد یا آب میوه مصرف کرد. غلات کامل غلات کامل سرشار از ویتامین B، منیزیم، سلنیوم، زینک، آهن و کلسیم هستند که این مواد معدنی در ساخت، استحکام و کانی سازی استخوان نقش بسزایی ایفا می کنند. ماست ماست به عنوان یک منبع غنی ...
فواید روی یا زینک برای بدن
نیازی به مصرف مکمل روی ندارند. با این حال، برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف با کمبود روی مواجه شوند که در این صورت برای تامین نیاز روزانه بدن به روی، استفاده از انواع مکمل روی در آن ها توصیه می شود. عوارض کمبود روی از مهم ترین عوارض کمبود روی در بدن به دوران حاملگی در زنان مربوط می شود که می تواند باعث اختلال در رشد جنین گردد. کمبود این ماده در دوران نوزادی و کودکی نیز باعث ...
چرا باید با معده خالی آب گرم بنوشیم؟
به گزارش برنا؛ مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در اوایل صبح منجر به کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری ها محافظت می کند. بهبود فرایند هضم: یک فنجام آب گرم و نوشیدن آن با معده خالی منجر به دفع سموم از بدن شده و سیستم ...
عوارض مصرف بی رویه کربوهیدرات ها از اضافه وزن تا مشکلات قلبی
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ کربوهیدرات ها از قندها، نشاسته ها و فیبرها تشکیل شده اند. این مواد معمولا در نان سفید، پاستا، غلات کامل و غذاهای فرآوری شده وجود دارند. برخی افراد کربوهیدرات ها را به دو گروه خوب و بد تقسیم می کنند اما تمام کربوهیدرات ها برای بدن ضروری هستند زیرا به انرژی تبدیل می شوند. یکی از منابع مهم غذایی که باید در برنامه روزانه لحاظ کرد، کربوهیدرات ها ...
خواص بی شمار هندوانه برای سلامتی بدن
هندوانه می تواند به تسکین درد شما کمک کند. به دلیل آمینو اسید موجود در این میوه، بدن می تواند به آرامش بعد از ورزش دست یابد. هندوانه و درمان سوزش سر معده سوزش سر معده یکی از مشکلاتی است که در زنان باردار رایج است. این زنان می توانند در طول بارداری از هندوانه استفاده کنند. این میوه می تواند به میزان قابل توجهی مشکل سوزش سر معده را حل کند. همچنین مواد معدنی موجود در هندوانه می ...
قرص مدروکسی پروژسترون را این افراد مصرف نکنند+دلیل
به مدت 5 – 10 روز مصرف می شود. در درمان هیپرپلازی آندومتر، mg/day 10 و به مدت 3 – 6 ماه مصرف می شود. به منظور جانشین درمانی هورمونی در خانم های یائسه 5 – 10 mg/day به مدت 10 – 14 روزدر اول سیکل قاعدگی همراه با تجویز توأم استروژن تجویز می شود. این قرص معمولاً روزانه 10 میلی گرم ار روز 16 سیکل قاعدگی برای 10 روز مضرف می شود شما باید مشکل را با پزشک خود در میان بگذارید ...
بدترین ضرری که نمک به بدن وارد می کند
برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. مصرف کمی نمک در زمان اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم ، سبب جبران املاح از دست رفته بدن می شود. چه مقدار نمک بخوریم؟ مقدار مصرف روزانه نمک بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، پنج گرم است اما در کشور ما میزان مصرف نمک 2 تا 3 برابر این مقدار است. عوارض جانبی نمک و زیاده ...
گرمازدگی و لزوم استفاده از ماسک در دوران کرونایی
به گزارش ایرنا از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی آبادان جعفر ربیحاوی چهارشنبه اظهار داشت:با توجه به شروع فصل تابستان و افزایش قابل ملاحظه دما در منطقه جنوب غرب کشور که اخیرا با پدیده افزایش رطوبت نیز همراه است، افراد به علت مواجهه با گرمای شدید و رطوبت با مشکلات زیادی مواجه می شوند. وی افزود:گاهی اوقات مشکلات گرمازدگی جزیی است و به راحتی درمان می شود اما اگر دما از حدی بالاتر رود سبب ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
مواد غذایی مانند گلوتن از طریق روده به جریان خون نشت کنند، در سراسر بدن به خصوص در تیروئید بیماری های التهاب زا ایجاد می شود. همچنین بسیاری از افراد با سندرم روده سوراخ دار، دچار کمبود پروبیوتیک ها در دیواره روده هستند. در واقع پروبیوتیک ها به بدن شما برای تولید برخی ویتامین ها که بر سطح هورمونی مانند انسولین، تاثیرگذار هستند، کمک می کنند. غذاها و مکمل هایی برای کمک به درمان سندرم روده سوراخ دار ...
استرس مزمن و یک درمان ساده
غنی است. کولین نقش مهمی در سلامت مغز دارد. سیر: سیر سرشار از ترکیبات گوگردی است که به افزایش سطح گلوتاتیون کمک می کند. این آنتی اکسیدان بخشی از اولین خط دفاعی بدن شما در برابر استرس است نخود: نخود حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضد استرس از جمله منیزیم، پتاسیم، ویتامین های گروه B، روی، سلنیوم، منگنز و مس است. ...
علائم سردرد میگرنی چیست؟ + روش بهبود
میگرن و سردرد معمولا دچار بدخلقی، احساس نیاز به غذای شیرین، خمیازه، دل درد، بیرون روی و سرگیجه می شوند. هرندی ادامه داد: ممکن است همراه سردرد نیز علائمی، چون اختلالات بینایی، تاری چشم، حالت تهوع و استفراغ داشته باشد، لذا سروصدا، نور و بعضی بو ها فرد را اذیت می کند. این متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: میگرن یک بیماری مرتبط با سبک زندگی است و با رعایت عوامل محیطی تشدید کننده می توان ...
عوارض و راه های پیشگیری از گرمازدگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز آذربایجان غربی ، گرمازدگی شرایطی است که در اثر گرمای بیش از حد بدن شما ایجاد شده و معمولا در نتیجه قرار گرفتن طولانی بدن در دماهای بالا می باشد. گرمازدگی شدید درصورتی که دمای بدن به 40درجه سانتی گراد و یا بالاتر برسد ایجاد میشود که این وضعیت در تابستان شایع تر است. گرمازدگی احتیاج به رسیدگی و درمان سریع دارد، در غیر این صورت می تواند به سرعت به مغز، قلب ...
حقایقی را درباره بوتاکس بدانید
آنجایی که هیچ گونه مواد افزودنی در آن وجود ندارد، عملکرد آن هم بسیار بالا و قوی است. در واقع باید بدانید زمانی که محلول زئومین به صورت شما تزریق می شود، بدن شما پادتن کمتری را نسبت به تزریق دیگر انواع تولید می کند، نتیجه بوتاکس زئومین را می توانید 10 روز پس از تزریق مشاهده کنید. ماندگاری بوتاکس زئومین بالا و بین 6 الی 9 ماه است، تزریق این محلول نتایج خود را بین یک تا ده روز پس نشان می ...
درمان سرگیجه؛ علت سرگیجه چیست؟
فرادید | سر گیجه و تار شدن بینایی ممکن است علت های متفاوتی داشته باشند. تعیین دقیق علت ریشه ای مشکل می تواند به انتخاب بهترین گزینه درمانی کمک شایانی کند. سرگیجه می تواند در موارد مختلف برای افراد گوناگون اتفاق بیفتد و ممکن است به دلایل یا موقعیت های متفاوتی ایجاد شود. تعدادی از افراد این وضعیت را به صورت احساس گیج خوردن بیان می کنند، در حالی که برخی دیگر توصیف می کنند احساس می کنند دنیا دور سرشان تاب م ...
15 ماده غذایی مفید که ورزشکاران می خورند
هستند و به عنوان تامین کننده ویتامین و مواد معدنی بدن به کار می روند. عدس اما به نفخ شکم می انجامد و به همین دلیل بهتر است تنها پس از ورزش میل شود. بسیاری از دوندگان دوی ماراتن شب قبل از مسابقه را به پارتی ماکارونی می گذرانند. آنها با دیگر دوندگان در مکانی حضور می یابند و برای پر کردن ذخایر گلیکوژن عضلانی خود به خوردن انواع ماکاروزنی می پردازند. ذخایر گلیکوژن به ویژه برای ورزش های ...
5 دلیل که مصرف تخم مرغ باعث کاهش وزن می شود
چربی و برای جذب تعادل و تثبیت کلسیم و فسفر در بدن ضروری است و در کاهش وزن نقش مهمی دارد. تخم مرغ همچنین سرشار از آهن است که به حفظ انرژی بدن در طول روز کمک می کند. 5٫ به تعادل قند خون کمک می کند اریکا هوچت، متخصص تغذیه که نام او در فهرست متخصصان پالوما هیلث ثبت شده است، می گوید، مصرف تخم مرغ می تواند به تعادل قند خون و انسولین بدون اینکه بر سطح کلسترول تأثیر منفی بگذارد، کمک کند. ...
نیم نگاهی به ارزش های غذایی و دارویی روغن گردو
پایگاه خبری آوای رودکوف: خواص روغن گردو دارای برای سلامتی بی شمار و ارزشمند است. روغن گردو سرشار از امگا 3 و ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین E است و برای مراقبت از پوست و مو، جلوگیری از ریزش مو و بیماری های قلبی بسیار مفید است. در این گفتگو شما را با خواص روغن گردو، این روغن درمانی و مفید و عوارض جانبی احتمالی روغن گردو آشنا خواهیم کرد. روغن گردو معمولا با روش پرس سرد به دست می ...
بررسی موارد استفاده، عوارض و چیستی قرص کلردیازپوکساید
باشد دچار گرفتی عضلات می شوند و یا بر اثر ترک مشروبات الکی دچار این عارضه شده اند؛ این افراد تحت نظر پزشک متخصص می توانند از داروی نام برده شده استفاده کنند تا در طول درمان سفتی عضلات رفع شود. نحوه مصرف قرص کلردیازپوکساید قبل از هر چیزی باید بدانید که مقدار مصرف دارو و همچنین تعداد دفعات مصرف آن باید به صورت 100 درصد تحت نظر پزشک باشد و ما در ادامه تنها چند روش معمول دیده ...
فواید معجزه آسای بیدمشک
سرطان نیز مفید است. درمان میگرن: اگر از سردرد های مزمن و میگرن رنج می برید، می توانید از ویژگی های تسکین دهنده درد بیدمشک بهره مند شوید.بیدمشک با کاهش فشار خون در مویرگ های کوچک و رگ های خونی در سر، کاهش فشار و تسکین علائم دردناک و ناتوان کننده می تواند به از بین بردن میگرن کمک کند. تقویت سیستم گوارشی: از دیگر خواص بیدمشک می توان به تقویت سیستم گوارشی و ...