سایر منابع:
سایر خبرها
خوشمزه های ضد سکته
. همچنین ماهی سالمون به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 از مغز و اعصاب محافظت می کند و با کاهش التهاب می تواند فشار خون و کلسترول را بهبود بخشد، بنابراین خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. توصیه می شود 2-3 بار در هفته ماهی های چرب مانند ماهی سالمون مصرف کنید. می توانید منبع چربی های امگا 3 را در یک اونس از گردو پیدا کنید. گردو به طور خاص، حاوی چربی های غیر اشباع، از جمله ...
5 دلیل مهم برای مصرف روزانه چای سبز
شفاآنلاین سلامت مصرف چای سبز می تواند بر سلامت پوست تأثیر مثبت بگذارد و به کاهش وزن کمک کند. به گزارش شفاآنلاین :قرن هاست که مردم از فواید چای سبز برای سلامتی استقبال می کنند. مطالعات هم نشان می دهند که مصرف چای سبز خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. براساس گزارشی از انستیتوی بین المللی توسعه پایدار، چای بعد از آب، دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است. چای سبز از برگ های ...
علل بیماری های قلبی
یا مسدود می شوند، و در نتیجه خون کافی به مغز نمی رسد. سکته مغزی، یه شرایط پزشکی اورژانسی است که در آن بافت مغز در عرض چند دقیقه، شروع به مردن می کنند. • آئوریسم. یک مشکل جدی؛ که می تواند در هر جایی از بدن شما رخ دهد. آئوریسم یک برآمدگی در دیواره شریان است. اگر این برآمدگی در دیواره رگ پاره شود، ممکن است منجر به خونریزی داخلی شود. • بیماری سرخرگ محیطی. هنگامی که به بیماری سرخرگ محیطی ...
سرطان روده بزرگ را بشناسید و از آن دوری کنید!
... اگر هر کدام از بستگان نزدیک شما به این بیماری ها مبتلا بودند، شما در معرض خطر هستید، پس با پزشک خود در مورد روش های غربالگری و پیشگیری از این بیماری ها باید مشورت کنید. سیگار نکشید سیگار خود علائم بیماری کرون را بدتر می کند و فرد را در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار می دهد. محققان بر این باورند که سیگار با توانایی روده ها برای مبارزه با بیماری ها تداخل دارد. سیگار کشیدن منجر به ایجاد التهاب در بدن می شود. همین التهاب منجر به رشد سلولهای غیر طبیعی و در نهایت ابتلا به سرطان می گردد. ...
فایده مصرف روزانه قارچ که فکرش را نمی کنید
به گزارش روزپلاس به نقل از تاپ سنت، برای اثبات این مسئله، محققان اطلاعات مربوط به 17 تحقیق در مورد حدود 20 هزار نفر را از سال 1966 تا 2020 بررسی کردند. به طور کلی، مصرف منظم قارچ خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد که این تاثیر به خصوص در مورد سرطان سینه چشمگیرتر است. به گفته محققان، برای بهره مندی از این تاثیرات مثبت لازم است روزانه 18 گرم قارچ میل شود. ...
در کبد بعد از نوشیدن نوشابه زیاد چه اتفاقاتی می افتد؟
.... کبد انسان اندام اصلی برای پردازش فروکتوز است که می تواند آن را تحت تاثیر قرار دهد. از این رو، اثر نوشابه بر کبد می تواند بسیار جدی باشد. به گفته کری گانز، متخصص تغذیه، قند بیش از حد می تواند به انباشت چربی در بدن منجر شود که ممکن است این شرایط برای کبد مضر باشد. مطالعات نشان داده اند مصرف بیش از حد قند توسط انسان می تواند فشار مضاعفی بر کبد وارد کرده و قند اضافه به صورت ...
قرص فولیک اسید چیست و چه خاصیتی دارد؟
) مصرف فولیک اسید، ویتامین B6 و ویتامین B12 به شکل درون وریدی (تزریق به داخل رگ) یا به شکل خوراکی تنگی شریان ها را بدتر می کند. اسید فولیک نباید توسط افرادی که آنژیوگرافی می کنند مصرف شود. سرطان تحقیقات اولیه نشان داده اند مصرف روزانه بین 800 تا 1000 میکروگرم فولیک اسید خطر بروز سرطان را افزایش می دهد؛ بنابراین افرادی که سابقه ابتلا به سرطان دارند، باید از مصرف میزان ...
فواید شگفت انگیز توکوفرول برای سلامت بدن؛ از افزایش سرعت رشد جنین تا کاهش خطر ابتلا به سرطان
جمله ی آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش خطر ابتلا به سرطان همان طور که گفتیم، ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است؛ به همین دلیل نیز، با خنثی کردن فعالیت های رادیکال های آزاد، احتمال ابتلا به سرطان را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. تنظیم سطح کلسترول در بدن ایزومرهای ویتامین E، نقش بسیار مهمی در تنظیم سطح کلسترول بدن دارند و با متعادل ...
اطلاعاتی که آزمایش DNA درباره سلامتی تان به شما می دهد
تنظیم خانواده، آگاهانه انتخاب کنند. یک آزمایش پیش بینی ژنتیکی ممکن است شما را در مورد خطر ابتلا به برخی سرطان های ارثی آگاه کند اما 100 درصد قطعی نیستند. طبق گفته انستیتوی ملی سرطان، برخی آزمایش های ژنتیکی می تواند اطلاعاتی را در مورد اینکه آیا جهش های مرتبط با چندین نوع سرطان ارثی به آن ها منتقل می شود، در اختیار افراد قرار دهد. این شامل انواع خاصی از سرطان سینه، سرطان روده بزرگ ...
غذاهای پرکالری ولی سرشار از مواد مغذی برای بدن
برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو جلوگیری کننده ...
زمان طلایی برای خوردن چای سبز
آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را به میزان 10 درصد کاهش می دهد. باید بدانید که نوشیدن روزانه 1 تا 3 فنجان چای سبز به پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی کمک کرده و باعث کاهش تری گلیسیرید می شود. بهتر است بدانید که این چای شما را شاداب تر و بانشاط تر می کند. ملاحظات نوشیدن چای سبز * روزانه بیش از 5 فنجان چای ننوشید. نوشیدن ...
شانس رهایی از سرطان های اورولوژی
مصرف دخانیات است. رنگ های شیمیایی(ازجمله استفاده مکرر از رنگ های مو) و برخی مواد شیمیایی در کارخانه های خاص نیز خطر این ابتلا به این سرطان ها را بالا می برد. در سرطان های بیضه مهم ترین نشانه خطر، عدم نزول بیضه در دوران جنینی است که به موقع درمان نشده باشد. درنهایت برای سرطان پروستات، سابقه مشابه در نسل های قبلی فرد و در درجه بعدی مصرف سیگار، ابتلا به چاقی و عادت استفاده از غذاهای چرب و سرخ کرده ...
از خواص شگفت انگیز چای سبز برای بدن بیشتر بدانید
بیماری های قلبی و سکته مغزی از بزرگترین علل مرگ و میر در دنیا هستند و اینطور ثابت شده که مصرف چای سبز منجر به کاهش کلسترول تام، کاهش کلسترول ال دی ال و در تری گلیسیرید می شود.
آنچه باید درباره تسریع درمان بیماری ها با ویتامین E بدانید
و ویتامین C به نظر نمی رسد خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را کاهش دهد. نوعی سرطان گلو (سرطان حلق): به نظر نمی رسد مصرف ویتامین E خوراکی خطر ابتلا به سرطان دهان یا حلق را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. عارضه بارداری که با فشار خون بالا و پروتئین در ادرار مشخص می شود (پره اکلامپسی): بیشتر شواهد نشان می دهد مصرف ویتامین های E و C خطر فشار خون بالا در دوران بارداری را کاهش نمی ...
مصرف کدوی نارس چه مضراتی دارد؟
کدو یکی از بهترین سبزیجاتی است که فواید بسیاری دارد؛ به گونه ای که یکی از غذا های مؤثر در برابر سرطان، بیماری های قلبی و تصلب شرایین به شمار می رود. کدو یکی از بهترین غذا هایی است که به بهبود فعالیت رگ های خونی و حفظ سلامت چشم کمک می کند. درمقابل خوردن کدوی سبز و نارس، می تواند باعث بروز برخی خطرات علیه سلامتی ما شود. در این گزارش، مهمترین آسیب های مصرف کدوی نارس بر روی بدن ...
کدام شغل موجب ابتلا به آلزایمر می شود؟
به گزارش مشهد فوری ، محققان دانشگاه کرتین استرالیا اظهار کردند: استرس شغلی به قسمتی از مغز که تحت تاثیر فشار احساسی قرار دارد آسیب می رساند. این قسمت به نام محور HPA (هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال) شناخته می شود و هورمون های استرس ازجمله کورتیزول را آزاد می کند. میزان بالای استرس با کاهش حافظه و حتی کوچک شدن ماده خاکستری مرتبط است. محقق این تحقیق، دیوید گروت، متخصص زوال عقل و استاد دانشگاه می گوید: استرس مزمن بر بسیاری از مس ...
مصرف کلم را در دوران کرونا افزایش دهید
دریافت آنها خطر ابتلا به سرطان های گوارشی یا سرطان های مربوط به روده کوچک و روده بزرگ را کاهش می دهد. به همین دلیل هم افرادی که می خواهند سیستم ایمنی قوی تری داشته باشند و جلوی ایجاد یا رشد سلول های سرطانی را بگیرند، می توانند روزی یک لیوان کلم خام یا بخارپز را در برنامه غذایی بگنجانند. ترجمه: ندا احمدلو منبع: health آیا روغن زیتون هم تاریخ انقضا دارد؟ 4 روش برای نگهداری از خوراکی ها در خانه چرا بهتر است که روزانه 1/5 لیتر آب بنوشیم؟ راهبردنامه ...
چگونه زهر مارمولک الهام بخش ساخت داروی کاهش وزن شد؟
که سماگلوتید چگونه موجب می شود برخی افراد کمتر غذا بخورند، درک این موضوع مفید است که هورمون ها چه کاری انجام می دهند. آن ها پیام رسان های سیار بدن هستند: در منطقه ای از بدن تولید می شوند و برای تحویل پیام ها ازطریق گیرنده ها به منطقه دیگر می روند. روده دَه ها هورمون می سازد و بسیاری از آن به سمت مغز می روند و با اتصال به گیرنده های موجود در مغز، اشتها را مهار یا آن را تحریک می کنند. GLP ...
خطرات مصرف قند؛ قند زیاد ذهن را کند می کند؟
فرادید | شکر در سبد غذایی اکثر ما وجود دارد. صبحانه را با چای یا قهوه شیرین شروع می کنیم و در طول روز نیز از مواد غذایی شیرین استفاده می کنیم. مغز از تمام ارگان های بدن انرژی بیشتری مصرف می کند. سوخت رایج مغز گلوکز (قند) است. به همین علت زمانی که گرسنه هستیم یا دچار اُفت قند خون می شویم تمرکز و فکر کردن برایمان سخت می شود. به نوعی مغز ما انرژی لازم برای کار کردن را ندارد. به همین علت میل به خوردن مواد شیرین پیدا می کنیم. درحالی شیرینی که یکی از محصولات مواد قندی است برای مغز ضرر هم دارد. گاهی حتی حوس یک مزه ای را می کنیم که اصلا شیرین نیست؛ ولی بدن ما به آن نیاز دارد. اگر کمی دقیق تر باشیم شاید دریابیم که آن غذا، ...
روزی شیرین تر از هر روز
را در برابر آسیب های خورشید محافظت کنند، جریان خون در پوست را بهبود بخشند و تراکم و آبرسانی پوست را افزایش دهند. شکلات ممکن است فواید سلامتی داشته باشد، اما ممکن است برخی تأثیرات منفی نیز در پی داشته باشد افزایش وزن: برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف شکلات با افزایش شاخص توده بدن (BMI) و چربی مرکزی بدن ارتباط دارد. با این حال، شکلات به دلیل داشتن قند و چربی تعداد کالری بالایی ...
مزایای مصرف شکلات، روز جهانی شکلات مبارک!
شکلات خود را محدود کنند. 2- پوسیدگی دندان قند زیاد موجود در شکلات نیز می تواند باعث پوسیدگی دندان شود. البته بهتر است که مراقب مصرف شکلات باشید که دندان هایتان خراب نشود، اما اگر سلامت دندان هایتان به خطر افتاده، دندانپزشکان کلینیک نی نی بان، گزینه های خوبی برای خدمات دندانپزشکی هستند. 3- خطر میگرن برخی از افراد ممکن است هنگام خوردن شکلات به دلیل تیرامین ...
نشانه های جدی و خطرناک کمبود خواب
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا ، محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید. به گزارش activebeat ، مطالعات حاکی از آن است که در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا ...
خواص بی نظیر روغن گردو برای زیبایی زنان
می کند به همین دلیل به عنوان یکی از درمان خانگی شوره سر بشمار می رود برای بهرمندی از آن می توانید به طور مرتب روغن را روی سر ماساژدهید. افزایش رشد مو : روغن گردو با داشتن مقدار فراوانی پتاسیم رشد مو را افزایش داده و به بازسازی سلول ها کمک می کند. کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی: مصرف روغن گردو به کاهش سطح کلسترول در بدن و خطر بیماری های قلبی عروقی کمک ...
با سالم ترین روغن برای سرخ کردن انواع غذاها آشنا شوید!
مهمی در مهار اثر رادیکال های آزاد و کاهش خطر ابتلا به سرطان است. روغن آفتابگردان به تنظیم قند خون کمک کرده و در نتیجه، منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت نیز خواهد شد. یکی از مهم ترین ویژگی های این محصول، پیشگیری از انسداد شریان ها، بهبود سیستم ایمنی بدن و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و عروقی است. سطح بالای امگا9 در روغن آفتابگردان باعث شده تا این محصول، تأثیر زیادی روی ترمیم بافت ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم؟
است) تبدیل کند. در زنان مصرف لیکور (نوعی مشروب الکلی) میزان استروژن (نوعی هورمون در بافت سینه) را بالا می برد و به طور پنهانی خطر سرطان سینه را افزایش می دهد. برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زنان 18 تا39 سال نسبت به ملانوم (مهلک ترین نوع سرطان پوست) آسیب پذیرترند. در چهل سال اخیر سرعت رشد این بیماری به 800٪ رسیده است. برنزه کردن پوست با اشعه ...
آیا غذاهای تند بخوریم؟
...، افزودن زردچوبه به غذاها می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند، طبق تحقیقات، با استفاده از فلفل قرمز می توانید سوخت بدن خود را بالا نگه دارید. مطالعات نشان می دهد که کپسایسین می تواند درد را در افراد مبتلا به آرتروز و روماتیسم و ورم ورم مفاصل و فیبرومیالژیا کاهش دهد، محققان مشاهده کرده اند که خطر کمتری از حملات قلبی و سکته در فرهنگ هایی وجود دارد که در آن مردم غذای تند می خورند ...