خانه
بازار خانواده محصولات قند و شکری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای حفظ سلامتی هنگام صبح این 10 غذا را نخورید
شوند معمولا چیپس شکلات و سایر طعم دهنده ها هستند که فاقد فیبر و پروتئین خواهند بود. ماست شیرین خوردن ماست با میوه های تازه یکی از صبحانه های سالم است، اما وقتی آن را از فروشگاه خریداری می کنید، معمولاً حاوی مواد نگهدارنده، طعم مصنوعی و معمولاً سرشار از قند است. سعی کنید ماست یونانی همراه با میوه های تازه داشته باشید. سبزیجات خام سبزیجات برای سلامتی مفید ...
سبزیجاتی که قند خون را افزایش می دهند
هفتم انگلیس، برخی از سبزیجات دارای شاخص گلیسمی بالا (GI) هستند که یک سیستم طبقه بندی برای غذا هایی است که حاوی کربوهیدرات هستند. این نشان می دهد که هر ماده غذایی به تنهایی چقدر سریع بر میزان قند خون (گلوکز) شما تأثیر می گذارد. دکتر آبراهام توضیح داد: گوجه فرنگی و سیب زمینی با عنوان شاخص گلیسمی بالا متمایز هستند، در حالی که سیب زمینی شیرین که طعم شیرین تری دارد، دارای شاخص ...
14 غذای لاغر کننده و خوشمزه برای کاهش وزن سریع
...، انگور و بسیاری دیگر از میوه ها یا سبزیجات ساخته می شود. سرکه تقریبا بدون کالری است و آن را به یک گزینه عالی برای اضافه کردن طعم به وعده های غذایی و تنقلات تبدیل می کند. تصور می شود که با کاهش اشتها و افزایش اثر بخشی انسولین برای کاهش میزان قند خون، که پس از مصرف شیرینی و سایر کربوهیدرات های ساده ترشح می شود، موجب کاهش مقداری از وزن می شود. چگونگی بهره وری از مزایا سرکه: سرکه را می توانید ...
ترفندهای کاهش وزن با 14 تغذیه خوشمزه
تازه 100 کالری، 2/5 گرم فیبر دارد و یک منبع عالی برای ویتامین های A. و C. و فولات است. یک پژوهش در عرصه حیوانی گزارش می دهد که افزودن انبه خشک فریز شده به یک رژیم غذایی پر چربی به پیشگیری از تجمع چربی در بدن و کاهش قند خون و سطح انسولین کمک چشمگیری می کند؛ و تحقیقات نشان می دهد با استفاده از داده های مصرف غذایی ملی و مصرف کنندگان انبه سطوح بالای مواد مغذی نظیر پتاسیم و فیبر، سطح BMI کمتر و وزن کمتر ...
فواید فوق العاده استفاده از لیمو عمانی
آیا می دانید لیموی خشک مواد اصلی در آشپزخانه عمانی است؟ بله، لیموی سیاه که به اصطلاح محلی به آن لومی (loomi) گفته می شود، در این شهر محبوب بوده و دارای یک تن از فواید سلامتی است. این گلوله های خشک شده را با جوشاندن لیموی تازه تهیه کرده و سپس آن را خشک می کند. نتیجه نهایی یک عطر و طعم منحصر به فرد، ملایم و شیرین با رایحه ای غنی از تخمیر است. این ماده یک ادویه مرکبات باستانی عمانی است ...
کربوهیدرات چیست؟
نشاسته ای، لوبیا، نخود فرنگی، عدس، بادام زمینی، سیب زمینی، ذرت، هویج، نان های سبوس دار، غلات و حبوبات وجود دارند. اسماترز اشاره می کند، در حالی که تمام کربوهیدرات ها به عنوان منابع فوری انرژی عمل می کنند، کربوهیدرات های ساده به دلیل هضم و جذب سریع تر در بدن، نسبت به کربوهیدرات های پیچیده در مورد تولید انرژی بسیار سریع تر عمل می کنند. کربوهیدرات های ساده، به سرعت روی قند خون تأثیر می ...
مضرات و عوارض جبران ناپذیر مصرف نوشابه
بطری های ما حداقل 300 سی سی نوشابه در درون خود دارند و همین نوشابه ها گاهی در سایز های بزرگتر نیز مصرف می شوند. 1- قند بالا یک بطری نوشابه به طور متوسط شامل 10 قاشق چایی خوری شکر است. این مقدار شکر به خصوص در مایعات باعث افزایش سریع قند خون می شود که نتیجه آن ایجاد واکنش انسولینی در بدن است.در بلند مدت همچنین افراد به سبب استفاده از نوشابه ممکن است شاهد بیماری دیابت و یا مقاومت ...
راه های طبیعی درمان سردرد
اهمیتی مضاعف برای کمک به درمان سردرد ها است. طالبی چون میوه ها غنی از آب و پتاسیم هستند، موجب متعادل شدن سردرد های ناشی از میزان بالای سدیم و از دست دادن آب بدن می شوند. یک طالبی متوسط دارای 66 میلی گرم پتاسیم یا حدود 16 درصد میزان روزانه توصیه شده پتاسیم در رژیم غذایی شما است. مصرف این میوه می تواند سطح انسولین را در بیماران غیردیابتی تثبیت کند و از آنجایی که میزان پایین قند خون ...
علت گرسنگی مداوم؛ چرا همیشه گرسنه ایم؟
برای مغز ارسال می کند. محدودیت های غذایی غذا خوردن ناکافی دلیلی آشکار برای گرسنگی است، اما گاهی اوقات ممکن است متوجه نباشید که به میزان کافی سوخت در اختیار بدن خود قرار نمی دهید. به عنوان مثال ممکن است فواصل زمانی بین وعده های غذایی بیش از حد طولانی باشند یا در آغاز روز وعده های غذایی کم کالری مصرف کنید. این شرایط می تواند هوس های غذایی جدی، به ویژه برای غذا های کم ارزش را به همراه داشته باشد. کنار گذاشتن کامل غذا های حاوی شکر یا نمک نیز ایده خوبی نیست. عامل کلیدی گوش دادن به بدن، دنبال کردن یک روتین غذایی سالم و انتخاب متفکرانه غذاهاست. ...
نمایندگی های فروش پارکت لمینت
...> انتخاب پارکت و لمینت استاندارد اگر سری به فروشگاههای عرضه کننده کفپوش برای انتخاب پارکت لمینت زده باشید قطعاً مشاهده خواهید کرد که برندهای مختلف و بعضاً متفرقه ای در بازار وجود دارند. این مسئله می تواند مقوله انتخاب را برای مشتری تا اندازه ای سخت کند. خریداران کم تجربه ویژگی های یک پارکت لمینت خوب را نمی دانند. گذشته از آن برخی از ویژگی های این محصول با چشم قابل بررسی نبوده و تنها کارشناسان ...
نکات مهم و راهنمای خرید اینترنتی قهوه
روبوستا تلخی و کافئین بالای آن می باشد. اگر دنبال طعم تلخی و قهوه کافئین بالا هستید قطعا انتخاب شما دانه های روبوستا است. پس برای قهوه کافئین بالا بهتر است ترکیبی مثل قهوه فول کافئین را انتخاب کنید. قهوه روبوستا به دلیل کافئین بیشتر باعث هوشیاری و افزایش تمرکز می شود همچنین تاثیر بیشتری روی چربی سوزی دارد و باعث بهتر شدن عملکرد فیزیکی بدن می شود. مناطق مختلف کشت قهوه باعث می شود، طعم های ...
6 رازی که در هوس های غذایی نهفته است
شکلات در افراد مبتلا شایع است. ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد می کند. میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید، بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. اگر ھوس ...
خطرناک ترین غذا در تابستان
) بخرید، پیاز، هویج، کره اضافه کنید و اینگونه از گوشت لذت ببرید، اما در انتخاب ماهی بسیار دقت کنید. وی افزود علاوه بر بو، تعدادی از علائم دیگر هنگام انتخاب ماهی کمک خواهد کرد. ماهی های کهنه می توانند طعم ترش یا تلخی داشته باشند. در فصل تابستان حتما دقت کنید از فروشگاه های معتبر و مناسب ماهی را خریداری کنید. همچنین نباید ماهی را سرخ کرد بلکه بهتر است ماهی در آب خود پخته شود، بعد از پخته شدن نیز می توان از روغن زیتون، کنجد و هسته انگور به میزان کم استفاده کرد. ...
خواص اعجاب انگیز یک گیاه کوهی! + عکس
کاپاریس به عنوان خاویار گیاهی یاد می شود. مفید برای دیابت در طی یک کارآزمایی بالینی بر روی 54 فرد دیابتی که با استفاده از دارونما روزانه به مدت دو ماه 1200 میلی گرم عصاره گیاه کاپاریس مصرف می کردند، مشخص شد که میزان قند خون ناشتا این گروه به طور چشم گیری کاهش داشته است. علاوه بر این هیچ عارضه کلیوی و کبدی در این بیماران گزارش نشده است. در آزمایش دیگری که با هدف بررسی اثر عصاره میوه ...
تبلیغات نوشابه های انرژی زا؛ راست یا دروغ؟
نوشابەها است. بە گفتە این کارشناس، مصرف بیش از حد نوشابەهای انرژی زا سبب پرفشاری خون، فعال شدن هورمون های استرس، تغییرات در خلق و خو، ایجاد خستگی، چاقی، آسیب رساندن بە اندام های داخلی و رفتارهای پرخطر خواهد شد. وی تاکید کرد: ورزشکاران بهتر است از مصرف نوشابەهای انرژی زا در حین ورزش پرهیز و بە جای مصرف اینگونە نوشابەها از آب آشامیدنی سالم، آب های طعم دار با مواد طبیعی همچون گلاب ...
کنترل و تنظیم فشار خون با این مواد غذایی
را کاهش می دهند، اما تغییرات چشمگیر نیز فورا قابل مشاهده است. در پژوهش های مختلف، تنها چند ساعت بعد از مصرف هلو، افت زیادی در فشار خون ثبت شده است. چون این یون ها خیلی کم یاب هستند، نمی توان خوراکی دیگری را با همین هدف جایگزین آن کرد. بروکلی مصرف بروکلی می تواند احتمال ابتلا به فشارخون بالا را کاهش دهد. بادام بادام نیز در فهرست خوراکی های موثر برای ...
مضرات نوشابه های گازدار که شما را شوکه می کنند
نوشابه می نوشند. نوشابه قند زیادی دارد و به همین علت می تواند منجر به دیابت و تخریب دندان ها شود. شاید با خود بگویید، از نوشابه های بدون قند یا رژیمی مصرف می کنم. اما این تصور کاملا اشتباه است . اگر هنوز قانع نشده اید که نوشابه را از رژیم غذایی خود حذف کنید با ما همراه باشید. چاقی در کمین نوشابه خورها به گفته دکتر سعیدی هر بطری نوشابه به طور متوسط 20 قاشق چایخوری شکر ...
اشتباهاتی که رگ های پا را واریسی می کند
بهداشت و سلامت همراه باشید تا با عاداتی که به سلامتی و رگ های پا آسیب می رسانند، آشنا شوید. اگر عادت دارید، با عجله پاهای خود را اصلاح کنید، بریدن تصادفی پاها ممکن است باعث سوختگی آزار دهنده ای شود و همچنین بر رگهایی که مستعد خونریزی هستند، تأثیر بگذارد. بیشتر خانم ها زیر دوش آب گرم این کار را انجام می دهند و وقتی به طور اتفاقی پاها را با تیغ می برند، گرما باعث شدت خونریزی آنها ...
پاسخ مدیرکل دفتر چاپ و نشر کتاب به تبعیض میان ناشران در این هیئت
موضوع در آن وجود دارد تا نگاه سلیقه ای. از جمله آن ها می توان به کودک، دین، تاریخ، هنر های نمایشی، ادبیات، هنر های تجسمی، موسیقی، جامعه شناسی، علوم سیاسی، دانشنامه، حتی دین در زمینه های فقه، فرهنگ شناسی و ژانر های مختلف کودک و نوجوان اشاره کرد. مدیرکل دفتر چاپ و نشر وزارت ارشاد گفت: ما خرید های وزارت ارشاد اسلامی را در هیئت انتخاب و خرید کتاب به جناح بندی محدود نکردیم. نگاه معتدلی به ...
ال آرژنین؛ از تنظیم فشار تا قند خون
شواهدی وجود دارند که نشان می دهند مکمل های ال آرژنین با افزایش نیتریک اکسید در بدن به بهبود جریان خون و در ادامه ارتقا سطح اکسیژن رسانی به عضلات یاری می رسانند. به عنوان مثال در مطالعه ای تصادفی مربوط به سال 2017 که اطلاعات کامل آن از طریق انتشارات سیج قابل دسترسی است، 56 بازیکن فوتبال مرد مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج حاکی از آن بود که مصرف منظم 2 گرم ال آرژنین به مدت 45 ...
پرطرفدار ترین محصولات دکوری و کاربردی خانه و آشپزخانه کدامند؟
به گزارش برنا، با شیوع ویروس کرونا و لزوم به آنلاین شدن خیلی از کسب و کار ها همواره برند ها و فروشگاه های مختلفی در حال تاسیس هستند. با ما همراه باشید تا به معرفی فروشگاه لوازم خانه و آشپزخانه ویرگولشاپ بپردازیم. ویرگول، غول چراغ لوازم خانه و آشپزخانه!! بعضی از این فروشگاه ها از همان ابتدا خاص بودن خود را به رخ خریدار های دسته محصولات خود میکشند. ارائه خدمات بی نظیر مانند ...
16 میان وعده ی سالم و لذیذ برای افراد دیابتی که به کنترل قند خون کمک می کنند
1 . تخم مرغ آبپز تحقیقات نشان داده اند که تخم مرغ با وجود اینکه کلسترول دارد، اما اثر منفی روی سطح کلسترول خون نمی گذارد. تخم مرغ آبپز یک میان وعده ی بسیار سالم برای افراد مبتلا به دیابت به شمار می رود. این ماده ی غذایی مقدار زیادی پروتئین دارد؛ به طوری که یک عدد تخم مرغ بزرگ آبپز حاوی 6 گرم پروتئین است. پروتئین یک ماده ی مغذی مهم برای افراد دیابتی محسوب می شود، چون از افزایش بیش از حد قند خون بعد از غذا خوردن جلوگیری می کند. در یک مطالعه، محققان از 56 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 درخوا ...
فواید مس برای بدن
... میزان نیاز روزانه دریافت توصیه شده برای مس حدود 2 تا 3 میلی گرم در روز می باشد. این مقدار بیش از دریافت معمول در رژیم غذایی است. اگر می خواهید مکمل مس را مصرف نمایید، حتما قبل از مصرف مکمل ها، باید با یک پزشک مشورت نمایید. فواید مس کمک به سوخت وساز بدن مس نقش حیاتی در متابولیسم دارد، چون به بسیاری از آنزیم های ضروری کمک می کند درست عمل کنند. بسیاری از اندام ...
10 خاصیت مهم سیر برای سالمندان
این گیاه شگفت انگیز را باهم بررسی میکنیم. مقادیر زیر بر اساس هر 100 گرم سیر محاسبه شده است. با افزایش سن فعالیت بدنی به مرور کاهش پیدا می کند، گنجاندن سیر در رژیم غذایی با افزایش ترشح انسولین، انرژی بیشتری را به شکل گلوکز به بدن می دهد، سطح قند خون را به حد تعادل میرساند. همچنین ویتامین های گروه B موجود در سیر استرس را کنترل کرده و عملکرد کارآمدتر و استقامت فیزیکی بیشتری را ...
خواص دارویی گیاه هل سیاه
. این گیاه سرشار از مواد آنتی اکسیدانی همچون الاجیک اسید، گایک اسید، چبولیک اسید، فلاونول گیلکوزید، سلنیوم، ویتامین C و ویتامین E می باشد. ترکیبات دیگری همچون تانن و انواع آمینو اسید نیز در این گیاه یافت می شود. به علت وجود تانن زیاد در این میوه طعم آن گس می باشد. هندی ها در طب سنتی خود از این گیاه برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها استفاده می کردند. هل سیاه ...
دانستنی های جالب درباره گروه های خونی
، بوقلمون و غلات سبوس دار را انتخاب کرده و از خوردن گوشت خودداری کنند. برای کاهش وزن بهتر است از غذا های دریایی، سبزیجات، آناناس، روغن زیتون و دانه های سویا استفاده کنید. از مصرف لبنیات، گندم، ذرت و لوبیا باید خودداری شود. گروه خونی B: کسانی که گروه خونی B دارند باید رژیم غذایی متنوعی از جمله گوشت، میوه، لبنیات، غذا های دریایی و غلات را انتخاب کنند. برای کاهش وزن، افراد نوع B باید سبزیجات ...
در کبد بعد از نوشیدن نوشابه زیاد چه اتفاقاتی می افتد؟
، پروتئین، و چربی مصرفی ما کمک می کند و آنها در قالب گلیکوژن، ویتامین ها، و مواد معدنی ذخیره می کند تا در آینده مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین، کبد به حذف سموم از جریان خون کمک کرده و ضرر سموم برای بدن را کاهش می دهد. یک نوشابه معمولی حاوی شیرین کننده ای به نام شربت ذرت با فروکتوز بالا است. در شرایطی که این ماده به طور کامل از فروکتوز تشکیل نشده است، اما حاوی سطوح بالا از این قند ساده ...
