سایر خبرها
مقدار مصرف نمک در بارداری چقدر باشد؟
توان نفخ شکم دانست، افزایش سدیم خون باعث افزایش احتباس آب در بدن می شود. حیدری ادامه داد: به طور کلی تورم صورت، دست و خصوصاً پاها یکی از عوارض بارداری شایع است که مصرف نمک زیاد، آن را تشدید می کند. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه حبس آب در بدن به نوبه خود می تواند فشار خون را در رگ ها و شریان های شما افزایش دهد، که این امر باعث می شود بدن بیشتر از حد لازم کار کند و ...
کیفیت مصرف زیتون در دوران بارداری + جزئیات
، کاهش التهاب و ورم مفاصل، کمک به سیستم گوارشی، بهبود جریان خون، کنترل فشار خون، تقویت ایمنی، دفع سموم و درمان سرماخوردگی از جمله فواید مصرف زیتون برای بدن انسان است. این کارشناس تغذیه افزود: از طرفی به دلیل وجود سدیم در زیتون، مصرف این ماده برای افرادی که فشار خون بالا دارند و از بیماری های قلبی رنج می برند، توصیه نمی شود؛ همچنین مصرف زیتون برای زنان باردار نیز به دلیل وجود اسیدهای مختلف در آن توصیه نمی شود. ...
شربت های سنتی و میوه های تابستانی در گرمازدگی
مصرف این شربت 70 گرم در هر وعده است که همراه با آب به میزان دلخواه میل می شود، این شربت موجب تسکین تهوع ناشی از صفرا و لینت شکم شده و باعث کاهش عطش می گردد و صفرا و اخلاط سوخته را از بدن دفع می کند. شربت زرشک زرشک مقوی معده گرم مزاجان است و باعث رفع تشنگی می شود اما مصرف زیاد این شربت برای افراد با غلبه سردی و ضعف سیستم عصبی مناسب نیست. شربت های سنتی و میوه های ...
خواص شگفت انگیز غوره را بشناسید
بهتر غذاهای چرب و سنگین می توانید در کنار آن از غوره به هر صورتی که می خواهید استفاده کنید. غوره چاشنی برای تسهیل هضم غذای افراد مسن است که به دلیل کاهش اسید معده غذا را نمی توانند به خوبی هضم کنند. تقویت سیستم گوارش غوره در دفع صفرا، بهبود عملیات هضم غذا در دستگاه گوارش و تقویت کبد نقش دارد. در صورتیکه به مدت چند روز یک قاشق چای خوری آبغوره مصرف نمایید این مشکلات رفع خواهد شد. به یاد داشته باشید که مصرف بیش ازحد آن باعث دل پیچه خواهد شد. انتهای پیام/ ...
این خوراکی ها را هرچقدر بخورید چاق نمی شوید
. آلو هم سرشار از ویتامین C و پتاسیم است که سلامت قلب و عروق را حفظ می کند. کاهو سرشار از فولیک اسید است و شما می توانید یک عالمه از آن را بخورید. هر برگ کاهو فقط 3 کیلوکالری دارد. انگور فرنگی و زغال اخته سرشار از ویتامین C هستند. انگور فرنگی خاصیت ادرارآوری هم دارد، به همین دلیل به دفع آب اضافه بدن کمک می کند. توت فرنگی بسیار مغذی است و هم به گوارش بدن کمک می کند، هم به دستگاه ...
پیامدهای فشارخون بالا برای بدن
به نارسایی کلیوی شود. همچنین رگ های آسیب دیده در کلیه ممکن است نتوانند مواد ضایعاتی بدن را به خوبی فیلتر و دفع کنند. تجمع مواد سمی در بدن نیز از راه های گوناگونی اثر خود را خواهد گذاشت. دیگر عوارض مرتبط با فشار خون بالا تأثیرات فشار خون بالا بر بدن، تنها عوارض گفته شده نیستند. موارد زیر نیز می توانند از عواقب بیماری فشار خون باشند: . مشکلاتی در سیستم عضلانی اسکلتی . آسیب کلیه ...
چرا باید فشارخونمان را کنترل کنیم؟ +پیامدهای فشار خون بالا
اصلی ترین خصوصیت بیماری فشارخون بالا یا پرفشاری خون، به طور پیوسته بالا بودن فشار خون در شریان های سیستمیک (سرخرگ ها) می باشد.
کمبود ویتامین دی و احتمال افزایش ابتلا به سرطان روده بزرگ
آخرین بخش از سیستم گوارشی است. در این بخش از روده، آب و نمک ضایعات غذا خارج می شوند و ضایعات آماده دفع می شوند. سرطان روده بزرگ از رشد غیر قابل کنترل سلول ها ناشی می شود. معمولا اولین مرحله سرطان روده بزرگ، ایجاد تومورهای کوچک به نام پولیپ های آدنوماتوز است که در دیواره داخلی روده بزرگ تشکیل می شوند. ممکن است این پولیپ ها به سرطان بدخیم تبدیل شوند. سلول های سرطانی می توانند از طریق سیستم گردش خون ...
اتفاقاتی که با عدم مصرف آب در بدن رخ می دهد
توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. با عدم مصرف آب چه اتفاقی در بدن می افتد؟ کم آبی جدی بدن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، و مشکلات مثانه شود. حتی ثابت شده که نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های ...
خواص شگفت انگیز لیمو عمانی برای بدن؛ از سم زدایی تا تقویت بدن
یا همان لیمون عمانی ارائه شده است: 1. از بیماری های قلبی جلوگیری می کند این ماده غذایی حاوی اجزای مفید پتاسیم برای عضلات قلب بسیار عالی است، زیرا پمپاژ خون را تقویت و تنظیم می کند، همچنین باعث کاهش فشار خون و کاهش کلسترول می شود. 2. سیستم هضم سالم را ارتقا می دهد لیموی عمانی اسهال و سایر مشکلات معده را درمان کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک پاک ...
اگر دیگر عرق نکنیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
دفع سدیمی می شود که در غیر اینصورت وارد کلیه ها و ادرار و در آنجا باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. بنابراین این امر به افزایش حجم خون و در نتیجه کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. پس اگر دیگر عرق نکنیم ریسک ابتلایمان هم به سنگ کلیه و هم به بیماری های قلبی عروقی بیشتر می شود. دفع سموم مانند فلزات سنگین هم برای بدن تان دشوارتر می شود. 3- در هوای بسیار گرم سخت تر خنک می شوید ...
اصول تغذیه در فصل گرما/ دکتر ضیاءالدین مظهری: مصرف فست فودها در تابستان کنار گذاشته شود/ قطعی های مکرر ...
ارزشمندترین سکه زندگیشان که سلامتی است از دست آنها خارج نشود در این ماه های پر خطر و کم آب که با قطع برق و آب زنجیره سرمایی را در تولید و توزیع مواد غذایی می شکند و به طور تساعدی آلودگی های اولیه و ثانویه ایجاد می شود لطفا بیرون غذا نخورند. بهترین شیوه پیشگیری از گرمازدگی تامین آب بدن است باید مصرف فست فودها در تابستان کنار گذاشته شود دکتر ضیاءالدین مظهری در گفت وگو با ...
مزیت های طناب زدن
برچسب ها افزایش جریان خون تقویت عضلات طناب زدن ورزش برچسب ها
مکمل هایی که خانم ها بایدمصرف کنند
.... این جراح و متخصص زنان در خصوص کمبود کلسیم در بدن خانم ها بیان کرد: کلسیم، یکی دیگر از مواردی است که کمبود آن در بدن خانم ها باید حتما جبران شود. در دوران بارداری کلسیمی که توسط جنین از بدن مادر تغذیه می شود باعث بروز بیماری پوکی استخوان برای مادر می شود، بنابراین اکثر مادران در دوران بارداری باید 5 واحد لبنیاتی را مصرف کنند تا کمبود کلسیم از دست رفته را جبران کنند. مصرف لبنیات در ...
چند روش طلایی برای رفع دل پیچه
مقداری عرق نعناع بنوشند. در این بین باید در خوردن برخی خوراکی ها بیشتر دقت کنید. به عنوان مثال، خوردن زردآلو به ویژه صبح ناشتا یا پس از صرف غذاهای سنگین باعث دل پیچه می شود. مصرف زیاد انگور و زیاده روی در مصرف مواد غذایی با طبع سرد نیز ازجمله مهم ترین دلایل ایجاد دل پیچه و حتی اسهال ساده است. در این شرایط هم می توانید از سیب کمک بگیرید. همچنین مسمومیت غذایی به سرعت روی دستگاه ...
دارویی به نام هلو!
...> هلو برای پاک سازی و سم زدایی بدن مفید است و می تواند سموم مضر را از کبد و کلیه ها خارج کند. عصاره هلو می تواند اثرات محافظتی روی کبد داشته باشد. بهبود سلامت دندان فسفر و کلسیم موجود در هلو، به تقویت استخوان ها و دندان کمک می کند و باعث حفظ یا بازسازی بافت های بدن می شود. همچنین فسفر می تواند از انواع بیماری های استخوانی مانند کلسیم زدایی که منجر به پوکی استخوان، به ویژه در ...
طرز تهیه نوشیدنی شگفت انگیز ژلاتینی
عمدتا شامل گلیسین، گلوتامیک اسید، پرولین و آلانین است. به دلیل مصرف گوشت ماهیچه و عدم مصرف باقی قسمت های حیوان، این اسید آمینه های خاص در برنامه غذایی بسیاری از آدم ها وجود ندارند. با گذشت زمان، مصرف زیاد گوشت می تواند باعث ایجاد التهاب بیش تر شود در صورتی که توسط پروتئین های غیرالتهابی مثل ژلاتین متعادل نشوند. هرچند ژلاتین عمدتا از اسید آمینه های غیرضروری تشکیل شده است (به این معنا که بدن تان خودش ...
کدام موادغذایی برای تابستان و گرما مناسب است؟
بدن کمک می کنند و خودداری از مصرف مواد غذایی که باعث دفع آب از بدن می شوند مانند کافئین و شیرینی ها در فصل گرما می تواند به حفظ آب بدن کمک کند. بنابر این مصرف این مواد غذایی در فصل گرم می بایست کمتر شود. کاوه یی در پایان گفت: ساعات خیلی گرم روز را در محل های خنک طی کنید، مایعات کافی بنوشید و از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. ...
خطرناک ترین بیماری هایی که کاهش وزن را به دنبال دارند
رژیم غذایی عاری از گلوتن بهره بگیرید. با این حال، مراجعه به یک پزشک متخصص برای تشخیص درست بیماری ضروری است. 3- دیابت خطرناک ترین بیماری ها که کاهش وزن را به دنبال دارندزمانی که افراد به تازگی به دیابت مبتلا می شوند، شاهد کاهش وزن هستند. این موضوع به دلیل آن است که سطح بالای قند خون باعث فشار به کلیه ها و بدن می شود. از آنجا که این افراد نمی توانند از قند خون بعنوان انرژی در ...
طرز تهیه پرتله غذای سنتی استان لرستان
گندم ارتباط داده اند. مصرف عصاره گندم در حیوانات آزمایشگاهی باعث افزایش گلبول قرمز آن ها شده است. خواص شیر در پرتله معمولا، سموم بدون این که متوجه شویم از محیط یا غذاهای ناسالم وارد بدن می شوند. نخستین فایده نوشیدن روزانه شیر، خنثی کردن سموم بدن است. سمومی که وارد بدن می شوند بسیار خطرناکند زیرا می توانند باعث سلامتی را مختل کنند. بنابراین، برای از بین بردن سموم می توانید هر ...
خواص شگفت انگیز هسته آووکادو که از آن بی خبرید
کند و آن ها را از بین ببرد. کمک به سلامت پوست و مو سطح بالای آنتی اکسیدان موجود در هسته آووکادو به کاهش اثرات اشعه ماورإ بنفش و دیگر اشعه های مضر خورشید کمک می کند. همچنین می تواند به دفع سموم و آلودگی های بدن کمک کند. به همین دلیل آنتی اکسیدان ها می توانند روند پیری سلول ها را کاهش دهند و در نتیجه پوست و موی انسان را سالم نگه دارند. همچنین هسته آووکادو دارای روغن ...
آشنایی با بازار فروش سموم کشاورزی و دفع آفات خانگی پرمصرف در ایران
آفات خانگی نیز باعث می شوند مگس ها و حشرات دیگر مواد غذایی را در حین ذخیره سازی آلوده نکنند. سموم دفع آفات خانگی سموم دفع آفات خانگی شامل سمومی هستند که برای از بین بردن سوسک، مورچه و موش ها مورد استفاده قرار می گیرند. این سموم با استفاده از مواد شیمیایی مختلف تولید می شوند. شما می توانید انواع سموم دفع آفات خانگی را بر حسب نیاز به راحتی از فروشگاه سموم کشاورزی و حتی داروخانه ...
توالت ایرانیش بهتره یا فرنگی؟ چرا؟
بیماری های دردناکی مانند کولیت یا قولنج روده و در صورت رعایت نکردن بهداشت انواع حساسیتها و بیماریهای پوستی را در پی دارد . هنگام استفاده از توالت فرنگی ، هنگام نشستن فرد روی توالت ، به " ایلیو سکال " ( دریچه بین روده کوچک و بزرگ در سمت راست بدن ) فشار می آید و دفع راحت انجام نمی شود و همچنین چون قسمت بالای ران کاملا به شکم فشار نمی آورد تخلیه کامل و راحت نمی گیرد و استفاده از این نوع ...
علائم بالا بودن سطح کورتیزول در بدن چیست؟
ورزش برای ساختن توده ی عضلانی نیز مفید است و تولید سروتونین و دوپامین را در مغز افزایش می دهد. این دو هورمون هایی هستند که اضطراب و افسردگی را کاهش می دهند. 4. قند خون تان را ثابت نگه دارید مصرف بیش از حد قند تصفیه شده و کربوهیدرات های ساده تولید انسولین را به طور ناگهانی بالا می برد. سعی کنید به مقدار کم و به طور مکرر بخورید و از خوراکی هایی لذت ببرید که به طور متعادل دارای ...
کنترل فشار خون با 34ماده غذایی
توانند جریان خون را در بدن بهبود بدهند. اگر نمی توانید سیر خام مصرف کنید، این کاری است که می توانید انجام دهید؛ چند قطره آب سیر تازه به 1 قاشق غذا خوری آب اضافه کنید. این ترکیب را دو بار در روز بنوشید. سیر آب نارگیل این نوشیدنی مغذی به هیدراته نگه داشتن بدن کمک خواهد کرد. نوشیدن آب نارگیل بر یک مبنای روزانه می تواند فشار خون بالا را کنترل کند. در کنار خوردن ...
تبلیغات نوشابه های انرژی زا؛ راست یا دروغ؟
، تقویت سیستم ایمنی بدن، شادابی، انرژی، کاهش قند خون و کاهش عوارض پیری در انسان می شود. فوضی ادامە داد: مصرف بیش از حد جینسینگ و گوارانا سبب بی خوابی، سردرد، اسهال، افزایش فشارخون خواهد شد. بە گفتە این کارشناس تغذیە، جینکوبیلو یکی دیگر از ترکیبات مصرفی نوشابەهای انرژی زا است کە گیاە بومی کشور چین است کە سبب بهبود یادگیری، حافظه و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. وی در ادامە سخنان خود در ...
پوست انبه خواص بی نظیری دارد + نحوه مصرف
این میوه را امتحان کنید، چند روش برای خوردن آن وجود دارد. ساده ترین روش این است که مانند مصرف سیب، گلابی یا هلو، انبه را بدون جدا کردن پوست آن مصرف کنید. برای از بین بردن طعم تلخ آن می توانید پوست این میوه را در داخل اسموتی مورد علاقه خود بریزید. مخلوط کردن آن با سایر مواد خوشمزه، یک روش عالی برای خوش طعم تر شدن آن است. در هر صورت، برای از بین بردن باقیمانده سموم دفع آفات لازم است آن را با یک تمیز کننده میوه و سبزیجات بشویید. منبع: YJC/ ...