خوابیدن در هوای گرم بدون وسایل خنک کننده
سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین ویژگی های سرویس خواب نوزاد چیست؟
.... چون نوزاد تا سن دو یا سه سالگی در تخت خود می خوابد و خواب و آرامش نوزاد مهم تر از هرچیزی است، بنابراین انتخاب سرویس خواب نوزاد حائز اهمیت است. اکثر شرکت های معتبر تولیدکننده سرویس خواب نوزاد و دکوراسیون اتاق کودک، سیسمونی های نوزاد را به جای جنس (ام دی اف)، از جنس نئوپان یا چوب خالص استفاده می کنند. بنابراین توصیه می شود موقع خرید سرویس خواب اتاق نوزاد، از محصولاتی که جنس چوبی دارند استفاده شود ...
تاثیرات باورنکردنی بیدار شدن در یک ساعت ثابت
اینکه این کار از شما سر بزند کمتر خواهد شد. دانشمندان می گویند داشتن عادت های صبحگاهی بهتر باعث می شود کارهایتان را کمتر پشت گوش بیاندازید. 4- احتمال اینکه فکرهای منفی کنید کمتر می شود محققان می گویند میان کمبود خواب و داشتن افکار منفی ارتباط وجود دارد. اختلالات خواب هم اثری منفی بر سلامت روان دارند چون احتمال تجربه ی افسردگی را بیشتر می کنند. با تعیین یک زمان مشخص برای مدت خواب و بیداری ...
عرضه بیش از 4000 نوع کالا در فروشگاه اینترنتی ژرمن کالا
، اکسسوری ها و لوازم اتاق خواب ژرمن کالا می تواند در تغییر چیدمان این فضا به شما کمک کند. ژرمن کالا در این بخش نیز مجموعه ای بی نظیر از محصولات مختلف شامل اکسسوری، ارگانایزر و لوازم تزیینی را از برندهای مطرحی چون ایکیا، کلین ولکه و ونکو ارائه کرده است. کالای خواب: همه ما به اهمیت داشتن خواب راحت در سلامت روحی و جسمی مان واقفیم. یک شب، کم خوابی یا بدخوابی مشکل نگران کننده ای به نظر نمی رسد اما ...
انواع سردرد های مختلف را با این 3 راهکار درمان کنید
...> 2. استفاده از چای بابونه به شما کمک می کند تا برای درمان سردرد نیازی به قرص های شیمیایی نداشته باشید. بابونه گیاهی با طبع گرم و خشک است که دمنوش آن نقش موثری در کاهش درد های میگرنی دارد و فلاونوئید و کامازولن موجود در بابونه با مهار نشانگر های زیستی التهابی باعث تسکین درد می شود. از خواص دیگر این دمنوش می توان به آرامش معده، خواب آوری، کاهش دردهای قاعدگی و ضد اضطراب بودن اشاره کرد ...
ماجرای مردی که 17 سال نخوابیده است
) هفت روز است و تا قم 10 روز. در المپیاد ورزشکاران در کردستان مدال طلا آوردم. در گلستان برای محیط زیست 40 کیلومتر دویده. سی ساعت دویدن بدون استراحت، وقفه و خواب را هم در کارنامه رکوردهایش دارد. اولین بار بود، اما، چون نماینده گینس نیامده بود، ثبت نشد. نبود پول و اسپانسر دلیل غیبت نماینده گینس بود تا این رکورد جایی ثبت نشود. بیشتر مسافت استقامتی 50-40 کیلومتر را می دوم. ابراهیم ...
طرز تهیه ترشک آلبالو ؛ پرطرفدارترین خوراکی این روزها
... آلبالو میوه خوشمزه تابستانی است که خواص مفید زیادی دارد. این میوه درجات مختلفی از ترشی را دارد و اگر شما برای تهیه ترشک آلبالو از آلبالوهای خیلی ترش استفاده کنید به همان نسبت ترشک شما خوشمزه تر خواهد شد. همان طور که گفته شد آلبالو خواص فراوانی دارد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم. مصرف آلبالو باعث می شود خواب راحت تری داشته باشید. این میوه خوشمزه باعث تنظیم عادت های خواب بدن شما می ...
طرز تهیه کشک بادمجان اصیل و مجلسی
خاصی در مورد میزان مصرف آن وجود ندارد به ازای هر کیلو گرم وزن بدن، روزانه به یک گرم پروتئین نیاز است که با توجه به میزان پروتئین کشک بخشی از آن می تواند از این طریق تامین شود. اگر بعد از باز کردن کشک همه آن استفاده نشود برای جلوگیری از فساد آن چه باید کرد؟ بهتر است کشک را به اندازه مورد نیاز خریداری کنید. می توانید برای نگهداری کشک مایع، آن را داخل قالب جایخی ریخته و ...
13 نکته مهم در مورد انجام حرکات کششی که باید بدانید
تمرینات گرم می کنند، اما توصیه شده که حرکات کششی ایستا می تواند عملکردتان را ضعیف کند، چون این تکنیک، رفلکس کششی را منع می نماید یا از توانایی ذخیره انرژی جنبشی در عضلات تان هنگام حرکات بازشونده یا برونگرا جلوگیری می کند. به علاوه، انجام حرکات کششی ایستا معمولاً با کاهش درد همراه هستند و به همین دلیل بیشتر علاقه مندان به فیتنس، برای تسکین ناراحتی و درد، به این تکنیک کششی توجه دارند ...
با خواص باورنکردنی جوز هندی آشنا شوید
سنتی برای بی خوابی توصیه می شود. کمی پودر جوز هندی بر روی شیر گرم قبل از خواب به خواب راحت کمک می کند. جوز هندی دارای ترکیبات بالایی از منیزیم است که در کاهش تنش عصبی موثر است. همچنین این ترکیبات باعث آزاد شدن سروتونین شده که موجب تقویت حس آرامش در فرد می شود. سروتونین در مغز به ملاتونین تبدیل می شود که یک القا کننده خواب است. به تسکین درد کمک می کند جوز هندی برای درمان درد ...
ترکیب احتمالی استقلال برای دربی
... در مرکز دفاعی استقلال باز هم با سه مدافع بازی می کند که حضور سیاوش یزدانی و مرادمند قطعی است و نفر سوم از بین دانشگر و غلامی انتخاب می شود. در سمت راست اگر وریا برسد قطعا فیکس است اما در غیر این صورت مجیدی باید از بین دانشگر و احمد موسوی یکی را انتخاب کند. استقلال در دربی می تواند از هافبک هایی چون ریگی، رضاوند و اسماعیلی استفاده کند و البته مهدی پور هم هست. ...
طرز تهیه گراتن مرغ و کدو
کره و خوب با کره مخلوطش میکینم. وقتی آرد کاملا با کره مخلوط شد حدود نصفی از کل مقدار شیر رو کم کم اضافه کرده و با یک همزن دستی مدام و سریع هم میزنیم تا آرد به خوبی با شیر مخلوط شده و یکنواخت بشه. حالا مابقی شیر رو هم اضافه میکنیم و سس رو به صورت مداوم هم میزنیم و اجازه میدیم تا شیر داغ شده و سس قوام بیاد بعد نوبت به اضافه کردن پنیر پارمزان رنده شده میرسه. چون پنیر شوره ...
جزیره بسازید!
پرده ها در طول روز و باز کردن آنها در شب وقتی که هوا خنک می شود است. با گرم شدن هوا برخی گیاهان مثل کاج مطبق نیاز دارند که روی برگ ها و ساقه شان روزی چند نوبت آب اسپری کنید. به هیچ وجه این کار را در ساعات گرم روز انجام ندهید، چون قطرات آب روی سطح برگ مثل ذره بین عمل می کنند. وقتی اشعه خورشید به آنها می تابد آن قسمت از برگ را می سوزاند و در نهایت به رشد گیاه آسیب می زند. بهترین زمان ...
خوش آمدی قلدرخان فوتبال ایران!
. بازگشت فغانی شاید عده ای از داوران ایرانی را دلخور کند ولی قطع به یقین می تواند در فصلی که نارضایتی از قضاوت ها فزونی داشته، پایان بندی مناسبی را رقم بزند. شاید او از همین پنجشنبه و با دیدار داربی شروع کند. شاید قرار است یک بار دیگر از سوت زدن برای استقلال به فوتبال ایران برگردد. او پیش تر بعد از سوت زدن بازی استقلال و فولاد چمدان ها را بست و به استرالیا رفت. فغانی حالا می تواند با سوت زدن بازی ...
هر آنچه که باید در مورد طلای سفید بدانید
طلا ها معمولاً به دو رنگ زرد و سفید در بازار موجود هستند. و هر کدوم از اونا طرفداران پرو پا قرص خودشون رو دارن. خیلی از افراد در گذشته دوست داشتن که طلای زرد بخرن چون درخشندگی و براق بودن و اون بیشتر بود اما با روی کار آمدن طلای سفید سلیقه ها نسبت به طلای سفید برگشت. بیشترخانم های شیک پوش دوست داشتن که از طلای سفید استفاده کنند چون هم ترند روز بود و هم زیبایی خاصی داشت و تازه مد شده بود .استفاده ...
کاهش فروش بستنی در تابستان گرم1400
نمی توانیم به همین نسبت قیمت ها را بالا ببریم و مثلا آب هویج را 30 تا 35 هزار تومان بفروشیم، چون مشتری نمی خرد و این تنها مختص یک محصول نیست. هر اسکوپ بستنی که حدود 50 تا 60 گرم وزن دارد، تا سال پیش 3 هزار تومان بود ولی امروز 6 هزار تومان شده، فالوده ای که تا قبل از عید کاسه ای 12هزار تومان بود حالا 20 هزار تومان شده چون هم نشاسته گران شده و هم گلاب. به گفته سپهر، هر بطری 1.5 لیتری گلاب کاشان تا ...
ترفندی ساده برای خوابیدن در هوای گرم بدون وسایل خنک کننده
فصل گرما باز هم از راه رسید و حالا خواب را از چشمان بسیاری مان ربوده است. اگر وسیله ی خنک کننده ای در کار باشد مشکلی نیست، اما گاهی زور وسایل خنک کننده هم به گرمای طاقت فرسای هوا نمی رسد و گاهی هم قطعی برق استفاده از وسایل سرمایشی را غیر ممکن می سازد. این شرایط داشتن یک خواب راحت را برای خیلی ها تبدیل به یک آرزو می کند. با این حال، یکی از کاربران تیک تاک یک راه بسیار ساده برای خوابیدن ...
راهنمای جامع خرید روتختی برای سرویس خواب مدرن
به گزارش بولتن نیوز ، همه ما می دانیم که بدن برای تجدید قوا نیاز به 8 ساعت خواب شبانه دارد. اگرچه ممکن است کار روزانه، حضور فرزندان، استرس زیاد و غیره باعث بی خوابی شوند اما چیزی که نباید خواب راحت شما را مختل کند، تخت خواب شماست. در واقع تخت خواب شما باید پناهگاه گرمی برای آرامش جسم و روان شما باشد. در کنار آن، وجود یک روتختی لطیف، سبک و راحت مطمئنا در میزان کیفیت خواب شما موثر خواهد ...
طرز تهیه کباب تابه ای مخلوط خوشمزه و متفاوت
خالی بذارین تا جا برای گذاشتن بقیه مخلفات بمونه. سیب زمینی خام رو پوست بکنین و خلالی خرد کنین خلال ها نازک نباشن، چون له میشن، ولی خیلی بزرگم نباشن تا راحت بپزن. فلفل سبز هارو هم درشت خرد کنین و هسته هاشونو در بیارین. فلفل هارو تست کنین تا تند نباشن، چون گاهی بعضی هاشون خیلی تندن. حالا تو فضای خالی دور گوشت اول سیب زمینی هارو پخش کنین و بعد فلفل و گوجه هایی که چهار ...
بهترین و درست ترین نحوه خوابیدن برای سلامت بدن
بدن داشته باشد، مهم است حالا که اهمیت درست خوابیدن را تا حدودی متوجه شدید بیایید در این بخش برخی موقعیت های خواب مشترکی که برای سلامتیتان خوب هستند را بررسی کنیم. بررسی بهترین و درست ترین حالت خوابیدن خوابیدن به پشت: تحقیقات نشان داده اند که بهترین حالت خواب به پشت است.در این موقعیت سر به خوبی استراحت می کند و وزن بدن به طور مساوی توزیع می شود.با اضافه کردن بالشی زیر ...
مزیت دفتر برنامه ریزی و خرید دفتر بولت ژورنال
فرار کنید. با خرید دفتر بولت ژورنال می توانید میزان بازدهی کار خود را افزایش دهید. بولت ژورنال نوعی دفتر برنامه ریزی می باشد که می توانید هم خاطرات خود را در آن یادداشت کرده و هم برنامه خود از ساعت خواب و بیداری گرفته تا برنامه های سفر خود را در آن یادداشت نمایید. هدفمند بودن در زندگی به شما قدرت می بخشد و داشتن برنامه ای منظم برای رسیدن به آنها با توجه به انگیزه، سبک زندگی، اهداف ...
این خانواده ماه ها آواره کوچه و خیابان هستند!
ناتوانی در پرداخت اجاره خانه چاره ای جز زندگی در فضای باز مرقد امام راحل(ره) آن هم در گرمای طاقت فرسای تابستان ندارد و روزها و شبهای گرم تابستان را همراه با کودک دو ساله و همسر خود به سختی می گذراند! این پدر دل شکسته و مضطرب هم غم بیماری دارد و هم نگران فرزند دو ساله خود در گرمای تابستان بدون داشتن سرپناه حداقلی است. از او می خواهم از حال و روزش بیشتر بگوید. سرش را پایین انداخته و در حالی که ...
تکنیک های مقابله با خواب آلودگی هنگام رانندگی
توقف کنید. اگر به صورت مکرر مسیری را اشتباه رفتید اگر مدام به سمت لاین دیگر و یا شانه خاکی کشیده شدید اگر به صورت مداوم خمیازه می کشید اگر در بالا نگاه داشتن سر مشکل دارید اگر در باز نگاه داشتن چشم ها ناتوان هستید اگر بیش از حد به خودروهای دیگر نزدیک می شوید تکنیک های مقابله با خواب آلودگی پشت فرمان اکنون به بخش مهم این مطلب رسیده ایم؛ یعنی قسمتی که به ناچار با آن مواجه شده ...
نکات مهم خرید جهیزیه؛ خرید بهترین لوازم خانگی با هزینه کمتر!
خرید جهیزیه عروسی یکی از سنت های قدیمی و رایج در بیشتر نقاط کشورمان ایران است. اما نوسانات قیمت بازار و تغییرات مداوم در آن باعث بالا رفتن هزینه های اجناس مهم و مختلف جهیزیه شده است. زوج های جوان شاید بتوانند از گرفتن عروسی صرف نظر کنند و یا مراسم عروسی را با حداقل هزینه برگزار نمایند، ولی داشتن جهیزیه و لوازم خانه از مهم ترین اولویت های شروع زندگی مشترک است. در این مقاله به چند نکته کاربردی که ...
5 نکته درباره شروع رابطه زناشویی بعد از زایمان
عادی برمی گردند. بخیه محل زایمان در زایمان طبیعی معمولا موجب نگرانی هایی در زن و همسر می شود. بهبود زخم معمولا 2 تا 4 هفته زمان می برد اما ممکن است زمان بیشتری طول بکشد تا نزدیکی راحت و بدون مشکل انجام پذیرد. اغلب به زنان توصیه می شود پیش از آغاز مجدد فعالیت های زناشویی، 4 تا 6 هفته صبر کنند و توصیه هایی در مورد به کارگیری روش موثر پیشگیری از بارداری، اغلب در همین هفته به زائو داده می ...
ترابی گنجینه گرانبهای پرسپولیس است
نصف جهان: مرتضی فنونی زاده پیشکسوت فوتبال ایران و باشگاه پرسپولیس در خصوص پیروزی این تیم برابر آلومینیوم اراک گفت: به نظرم شاهد یک از بهترین نمایش های پرسپولیس در این فصل بودیم و از این تیم انتظار می رود که همین بازی را به نمایش بگذارد. ستاره ای بی چون چرای این بازی قطعا مهدی ترابی است که هم گل زد و هم پاس گل داد او گنجینه گران بهایی است که هواداران باید به داشتن او افتخار کنند. فرشاد فرجی نیز به ...
چگونه با لجبازی کودکان برخورد کنیم؟
(Susan Stiffelman) در کتاب تربیت بدون مبارزه ی قدرت (ترجمه ی این کتاب توسط انتشارات مِهرویستا با همین عنوان چاپ شده است)، برقراری رابطه ی محکم با کودکان نافرمان کمک می کند راحت تر با یک دیگر کنار بیایید. برای اینکه رابطه ی خود را با کودک لجبازتان تقویت کنید، اولین قدم را همین امروز بردارید و با یک آغوش گرم شروع کنید. حتما بخوانید: چگونه با کودک خود رفتار کنیم؛ 13 نکته برای ...
خاله ای به بزرگی آرزوی کودکان سرطانی + فیلم
کودکان مبتلا به سرطان بزرگترین آرزویشان این است که همانند همسالان خود سلامتیشان را باز بیابند و به روز های شیرین قبل از بیماری خود بازگردد. گزارش ما روایت بانویی است که عشق را با تمام وجود معنا بخشیده؛ هدی رشیدی دختر اهوازی برای تک تک آرزوی بچه ها برنامه ریزی کرد و به کمک خیریه ها و گروه های مختلف و تلاش خود حالا در 37 سالگی موفق شده آرزوی 513 کودک را به ثمر بنشاند و فرقی نمی کند این کودکان ...