سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی که خواب در بهبود آن ها نقش مهمی دارد
نیاز دارد؛ بنابراین خواب یک راه حل مناسب برای تسکین این علائم است. اما باید به موقعیت های خواب صحیح پایبند باشید، زیرا برخی از موقعیت ها می توانند درد را افزایش دهند. اگر کمردرد وجود دارد، برای کاهش مشکلات تاندون توصیه می شود که پشت خود را با یک بالش کوچک در زیر لگن پر کنید، اما اگر ترجیح می دهید یک طرف بخوابی، بالش باید بین پا ها قرار گیرد. گردن درد نیز نیاز به ...
شما با این 21دلیل دل درد می گیرید!
صحبت میکنند، این عصب در امتداد بدن از مغز تا پایین ستون فقرات پهن شده است و به همین دلیل است که وقتی استرس داریم " دلشوره " میگیریم. درمواقع استرس های احساسی ، سیستم عصبی سمپاتیک متوقف میشود و عملکرد های روده را به طور ویژه متوقف می سازد. وقتی توسط یک خرس دنبال می شوید دیگر چه نیازی به هضم غذا دارید؟ بدن شما خون را از روده به اندام های شما را کم میکند ، کم شدن سرعت خون در روده میتواند منجر به حالت ...
با این 7بیماری همیشه احساس خستگی می کنید
فراوانی زیاد آدرنالین در خون رخ می دهد، این هورمون در موقعیت های استرس زا تولید می شود و مقادیر اندک آن مفید است، اما فراوانی زیاد آن می تواند باعث شود احساس کنید از پا افتاده اید. دیگر علائم آن شامل فشار خون پایین، درد های جسمانی، کاهش وزن بدون توجیه، ریزش مو، تیره شدن پوست است، اما افراد باید توجه داشته باشند، ترشح ناگهانی آدرنالین را نمی توان از زندگی عادی حذف کرد. 6 ...
ترفندهایی برای جبران عوارض بی تحرکی
به گزارش تابناک به نقل از خبرگزاری صداوسیما، بی تحرکی برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: گردن درد ...
شایع ترین عوامل بروز دیسک گردن
شفاآنلاین سلامت یک متخصص ارتوپد از شایع ترین عوامل بروز دیسک گردن و راه های جلوگیری از بروز این عارضه گفت. به گزارش شفاآنلاین :ذبیح الله حسن زاده، متخصص بیماری های استخوان و جراح ارتوپد اظهار کرد: ستون فقرات ما از تعدادی مهره تشکیل شده است و در بین هر دو مهره یک دیسک وجود دارد که وظیفه جذب شوک و یا ضربات وارده به استخوان ها، با آنهاست. او افزود: ستون فقرات ما چهار انحنا دارد ...
ابتلا به تب مالت بالاتر از میانگین کشوری
...> از شما بخواهد مفاصل خود را تکان داده تا درد و سفتی را بررسی نماید. شکم شما را فشار می دهد تا بررسی کند آیا ارگان های شما بزرگ شده یا احساس درد دارید. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ تشخیص تب مالت به ویژه در مراحل اولیه می تواند مشکل باشد، چرا که علائم آن مشابه بیماری های دیگر از جمله آنفولانزا است. اگر تب به شدت بالا رفت، درد یا ضعف عضلانی یا سایر عوامل خطر بیماری را داشتید ...
داستان/ بال هایم را جا گذاشته ام
ترکی از یک کانال موسیقی، نه تنها جفت مست توی خانه ی اسکندر، بلکه همسایه های چپ و راستی را هم بد خواب می کند. عصبانی تراز همیشه، اسکندر، خشمگین تر از دفعات قبلی، کفری می شود. به زمین و زمان، فحش حواله می کند. مشت و لگدی به بالش و تخت خواب می کوبد. بالهایم بیشتر از قبل، درد می گیرد. این دفعه، شاه پر نوک بالم می شکند.. پرش جفت پایی می کند. کف پاهایش، وسط هال، روی گل های فرش سه در چهار جدید، جفت می ...
چرا گاهی اوقات احساس فشردگی در گلو داریم؟
ایجاد می کند؟ فشردگی در گلو هنگامی احساس می شود که: گلو متورم شده است عضلات گلو قفل شده اند یک توده در گلو وجود دارد یک نوار باریک در اطراف گردن ایجاد شده است. حساسیت، فشار یا درد در گلو وجود دارد احساس نیاز به فرو دادن چیزی در گلو حس می شود چه عواملی باعث احساس خفگی در گلو می شود؟ این چند مورد می ...
چند ویژگی مهم در انتخاب گن لاغری ورزش
، هدایت ستون فقرات و کاهش فشار شده و به کمتر شدن درد ناشی از جراحی کمک می کنند. جنس این گروه از گن ها نئوپرنی یا الاستیک است. نکات مهم در هنگام خرید گن فروشگاه ها و وبسایت های مختلفی در حوزه فروش گن های لاغری فعالیت می کنند. زمانی که شما قصد خرید گن ساعت شنی یا گن لاغری مناسب را دارید، باید به موارد زیر دقت کنید: اندازه گن را به درستی انتخاب کنید استاندارد ...
نحوه ی تزریق اوزون تراپی چگونه است؟ آیا تزریق اوزون تراپی دردناک است ؟
اوزون می توان به دکتر متخصص درد مراجعه کرد تا ایشان تزریق اوزون را برای شما انجام دهد. برای تزریق اوزون به دیسک کمر بیمار باید بر روی میز معاینه به پشت قرار بگیرد و پزشک متخصص بی حسی موضعی را انجام می دهد تا بیمار دردی را احساس نکند. به علت اینکه نخاع در بین ستون فقرات کمر قرار دارد این ناحیه بسیار حساس است و پزشک متخصص با سونوگرافی دیسک کمر را مشاهده می کند و پس از دیدن به ...
آیا استرس موجب اضافه وزن می شود؟
به گزارش گیلانستان ، ضرغام مهرگانفرد با اشاره به نقش استرس در بر هم زدن متابولیسم بدن، اظهار کرد: عملکرد دستگاه گوارش در هنگام استرس تغییر می کند و هدایت کننده بدن به سمت یک غذای خاص است. وی چاقی را یکی از مهمترین معضلات جهانی دانست و افزود: تحقیقات علمی نشان می دهد که استرس اهمیت زیادی در ایجاد چاقی دارد. این روانشناس، با بیان اینکه شرایط استرس زا تعادل هورمون های بدن را بر ...
عادت های روزانه و اشتباهی که فرم بدن را تغییر می دهند
نیست که می تواند به ستون فقرات تان صدمه بزند. نگه داشتن تلفن بین شانه ها و گوش شاید به آزاد شدن دست هایتان کمک کند، اما در نهایت می تواند به پشت تان صدمه بزند. گردن و شانه های شما برای ماندن در چنین حالتی آن هم به مدت طولانی ساخته نشده اند و این عادت می تواند باعث وارد آمدن فشار به قسمت فوقانی پشت شود و بنابراین پوسچرتان را تحت تأثیر قرار دهد. 3- با لپ تاپ کار می کنید استفاده ...
کنترل فشار خون با تمرین های تنفسی
دیافراگماتیک یا تنفس شکمی است که احشا، عضلات شکمی و دیافراگم شما را درگیر می کند. برای انجام این تمرین به پشت روی زمین بخوابید، در حالی که یک بالش زیر سر و یک بالش زیر زانوها قرار بگیرد سپس یک دست خود را روی سینه و دست دیگر را بالای ناف قرار دهید. بعد به مدت دو ثانیه از بینی نفس بکشید و تمرکز کنید که هنگام دم، شکم به بالا بیاید سپس به آرامی هوا را از دهان خارج کنید در حالی که شکم ...
علت پف صورت بعد بیدار شدن از خواب چیست؟
خوابیده اید یکی از شایع ترین علت های پف صورت، خوابیدن روی صورت است، یعنی به جای پشت سر، صورتتان را روی بالش گذاشته اید. جاذبه زمین وقتی که روی صورت می خوابید اثرش را می گذارد. وقتی می خوابید مایع لنف در بدن شما نشست می کند، در نتیجه وقتی روی صورت می خوابید این مایع در صورتتان جمع می شود و چشم ها و صورتتان پف می کند. یک راه ساده این است: تا جایی که ممکن است به پشت بخوابید یا با بالش زیر ...
13 نکته مهم در مورد انجام حرکات کششی که باید بدانید
مربوط به مفاصل تان شود. بهترین شیوه گرم کردن و افزایش تحرک و تغییر پذیری حرکات کششی منفرد پویا، ایمن تر از حرکات کششی ایستا و پرتابی محسوب می شوند. این تکنیک روی یک گروه عضلانی کار می کند، در حالی که گروه عضلانی مخالف، شُل شده و آزاد می شوند. برای مثال، اگر شانه شما در حالت ناراحتی باشند: 1. صاف بایستید و بازوهای تان را طرفین تان قرار دهید، آرنج ها را چفت کرده و به ...
ایتالیا قهرمان یورو 2020 شد
... نیمه نخست فینال یورو 2020 را انگلیس هجومی آغاز کرد و در همان ابتدای بازی به گل رسید. در دقیقه 2، با حرکت خوب سفیدپوشان انگلیس از سمت راست، توپ به هری کین رسید و این بازیکن هم به خوبی لوک شاو را در سمت چپ محوطه جریمه ایتالیا دید و با یک پاس بلند توپ را مقابل پای او رساند و این بازیکن هم با شوت پای چپ، دروازه ایتالیا را باز کرد. در ادامه ایتالیا که یک گل از حریف عقب بود ...
تجلی قدرت اصلی انقلاب اسلامی در برخورد رزمندگان ایرانی
ه سمت آسمان و منفجر شد. آتش عقبه آرپی جی به نفری خورد که بی هوا پشت سر آرپی جی زن ایستاده بود. صدای فریاد آمد. وقتی با نگرانی نگاه کردم، تقریبا بالاتنه اش برهنه بود. پیراهن بسیجی در هرم و فشار ناشی از آتش رفته بود و در عوض از گردن به پایین تا شکم او نقطه هایی برجسته و سیاه رنگ پیدا شده بود و از آن ها خون سرازیر بود. آتش عقبه آرپی جی این برادر رزمنده را بدجور زده بود. آرپی جی زن ب ...
طرز تهیه نان گیسو خوشمزه و ساده
آردپاشی کنید و خمیر را روی آن قرار دهید و با دست شروع به ورز دادن خمیر کنید. به این صورت که ابتدا خمیر را روی خودش تا کنید و بعد با کف دست به سمت سطح کار هلش دهید و به سمت جلو فشار دهید. یک بار دیگر خمیر را روی خودش تا کنید و این بار خمیر را 45 درجه بچرخانید و باز به سمت پایین و جلو فشار دهید. به همین ترتیب 10 الی 15 دقیقه خمیر رو ورز دهید. اگه نیاز بود آرد ...
7 عارضه زیاد نشستن در صندلی
منجر شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. کم تحرکی ستون فقرات، باعث کم شدن انعطاف پذیری آن می شود و زمینه آسیب ستون مهره ها را بر اثر فعالیت های روزانه از جمله بستن بند کفش فراهم می کند.اگر پشت میزنشین هستید، حواس تان باشد که صاف بنشینید نباید گردن تان جلوتر از شانه هایتان باشد. از آویزان نگه داشتن شانه ها بپرهیزید و پاهایتان را روی زمین قرار دهید و در پشت ...
آیا سندروم مارفان خطرناک است؟
ا به سندرم مارفان، به تمام عوارض بیماری دچار نمی شوند. افراد مبتلا باید از نظر ابتلا به عوارض زیر به دقت تحت پایش پزشک باشند، درمان بیماری به ناحیه مبتلا در بدن بستگی دارد. آنوریسم آئورت را می توان با دارو درمانی یا جراحی و مصرف دارو رفع کرد. این دارو ها با کاهش فشار خون، احتمال پارگی آنوریسم و شریان آئورت را کاهش می دهند. امکان دارد، مشکلات استخوان جناغ، چشم و ستون مهره ها نیازمند جراحی باشند. برای مشاوره و یا سوال در مورد مشکلات قلبی ناشی از سندروم مارفان می توانید به وب سایت دکتر خلیل فروزان نیا جراح قلب (https://forouzan.doctor/) مراجعه ک ...
پادشاه جدید اروپا را بشناسید؛ ایتالیا جام را از لندن به رم برد
.... وقت اضافه اول: فیلیپس در دقیقه 96 از پشت محوطه جریمه شوت محکمی را سمت دروازه ایتالیا زد اما توپ او راهی به دروازه نداشت. در دقیقه 102 نیز امرسون با یک ارسال تند و تیز از سمت چپ، مهاجمان ایتالیا را در موقعیت خوبی قرار داد اما پیکفورد باز هم ناجی تیمش شد و توپ را دفع کرد. وقت اضافه دوم: در دقیقه 106 یک ضربه آزاد برای ایتالیا بدست آمد که برناردسکی پشت این ضربه ...
ایتالیا قهرمان یورو 2020 شد
، ایتالیا با برتری مقابل انگلیس در ضربات پنالتی به قهرمانی یورو 2020 رسید. برای انگلیس لوک شاو در دقیقه 2 و برای ایتالیا بونوچی در دقیقه 65 گل زنی کردند. نیمه نخست فینال یورو 2020 را انگلیس هجومی آغاز کرد و در همان ابتدای بازی به گل رسید. در دقیقه 2، با حرکت خوب سفیدپوشان انگلیس از سمت راست، توپ به هری کین رسید و این بازیکن هم به خوبی لوک شاو را در سمت چپ محوطه جریمه ...
6 فایده یوگا؛ ورزش مورد علاقه جنیفر آنیستون
به تازگی اعلام کرده اند که انجام دادن یوگا می تواند به شدت باعث کاهش استرس در بدن، تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق بشود. علاوه بر این، متخصصان قلب به بیماران با سابقه بیماری های قلبی توصیه می کنند که با انجام دادن یوگا، باعث کنترل استرس در زندگی شان شوند و به این ترتیب، خطر ابتلا به حمله یا سکته های قلبی را کاهش بدهند. 6. یوگا باعث کنترل درد های مفصلی می شود یکی از ...
با این چند ترفند ازعوارض نشستن های طولانی در امان باشید
باعث می شود دیسک آسیب ببیند. حرکت های ناگهانی، احتمال دیسک کمر را بالا می برد و باعث درد و سفتی عضله می شود. با نشستن روی یک صندلی راحت نمی توان مشکل را حل کرد. اگر پشت میزنشین هستید، حواستان باشد که صاف بنشینید. نباید گردن تان جلوتر از شانه هایتان باشد. از آویزان نگه داشتن شانه ها بپرهیزید و پاهایتان را روی زمین قرار داده و در پشتتان، یک پشتی مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. ...
یک درد با علل مختلف
کتف ها و پشت سر در یک خط صاف و عمود بر پاها قرار بگیرد. این فلوشیپ فوق تخصص درد ادامه داد: هنگام نشستن، گردن و قفسه سینه نباید خم باشد، همچنین توصیه می شود به حالت قوز کرده یا لم داده هم ننشینید. وی تأکید کرد: هنگام راه رفتن و ایستادن نیز سر و قفسه سینه را به سمت جلو خم نکنید و در حالت قوز کرده قرار نگیرید، همچنین شانه ها هم در این موقعیت باید باز باشد تا فشاری بر ستون مهره ...
فواید ماساژ درمانی چیست؟
. همان طور که گفتیم، ماساژ باعث آزاد شدن سروتونین می شود. سروتونین، هورمونی است که به بدن کمک می کند در حالت آرامش قرار بگیرد. در نتیجه می توانید خواب بهتری داشته باشید. بیشتر بخوانید: فواید ماساژ برای نوزادان 5- تسکین درد مفاصل و عضلات از ماساژ درمانی برای تسکین درد مفاصل و عضلات نیز استفاده می شود. یکی از فواید ماساژ درمانی این است که نه تنها درد را کاهش می دهد ...
آموزش بازسازی دیسک ترمز خودرو
ترمز در دو حالت قرار دارد. یا کاملا رها است که با فشار دیسک و بسته شدن پیچ های چرخ در جای خود محکم می شود یا اینکه با یک پیچ کوچک در جای خود قرار گرفته است که وظیفه این پیچ تنها جلوگیری از رها بودن دیسک است. در این صورت پیچ را باز کنید تا دیسک ترمز رها شود و بیرون بیاید. قدم سوم با بیرون آوردن دیسک ها آنچه شما از پس انجامش بر می آمدید انجام شده است. حال باید دیسک را به یک ...
13 بیماری که از پشه به انسان منتقل می شود
شده توسط پشه ها ایجاد می شود. علائم اصلی تب دنگی تب بالا، سردرد شدید، درد شدید پشت چشم، درد مفاصل، درد عضلات و استخوان، بثورات و خونریزی خفیف است (به عنوان مثال، خونریزی بینی یا لثه، کبودی آسان). به طور کلی کودکان و کسانی که اولین عفونت دنگی را دارند، نسبت به سایرین بیماری خفیف تری دارند. دنگی شدید (تب خونریزی دهنده دنگ / شوک سپتیک دنگی) یک عارضه بالقوه کشنده است که به دلیل ...
آشنایی با خطرناک ترین بیماری هایی که کاهش وزن را به دنبال دارد
می توانید از یک رژیم غذایی عاری از گلوتن بهره بگیرید. با این حال، مراجعه به یک پزشک متخصص برای تشخیص درست بیماری ضروری است. 3- دیابت خطرناک ترین بیماری ها که کاهش وزن را به دنبال دارندزمانی که افراد به تازگی به دیابت مبتلا می شوند، شاهد کاهش وزن هستند. این موضوع به دلیل آن است که سطح بالای قند خون باعث فشار به کلیه ها و بدن می شود. از آنجا که این افراد نمی توانند از قند خون ...
حقایقی عجیب و جالب درباره دلار و اسرار نهفته در آن
سفید رنگ دو ستون مشهور ماسون ها یعنی بواز و جاکین بوده است. البته در دلار به جهت سیاه سفید بودن، این رنگ ها مشخص نیست؛ و دیگر این که دلیل مذکور علت و تفکر پشت پرده طراحی پرچم امریکا نیز محسوب میشود. در مهر بزرگ صورت عقاب به سمت پنجه ای است که شاخه زیتون به عبارتی شاخه درخت غار را نگاه داشته است. صورت عقاب در مهر ریاست جمهوری در جهت مخالف یعنی بطرف پنجه ای بود که تیر ها را نگاه ...