خانه
6 تمرین ذهنی برای کسانی که مشغله کاری زیادی دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیم نت را به چشم سرگرمی نگاه نکنیم/ بازی بازها روی خط توجه یا بی توجهی
نظر انجمن کشوری ورزش های الکترونیک فعالیت می کنیم که خود این انجمن زیر نظر وزارت ورزش و جوانان مشغول به فعالیت است. محمدرضا افشاری با بیان اینکه کارشکنی های اخیر در کمیته های استان های مختلف باعث شده اختیارات بیشتری به برگزار کننده های مسابقات بدهند، گفت: ما خیلی تلاش کردیم تا با کمیته های مربوطه ارتباط برقرار کنیم، اما تاکنون موفق به انجام این امر آن طور که باید انجام شود نشده ایم ...
والیبال همدان، بازگشت به اوج آرزویی بر دل مانده
همین اتحاد و یکپارچگی تیمی سبب شد تا همان یک دهه موفق را در ورزش والیبال سپری کرده و شمار علاقه مندان به تماشای مسابقات این رشته از سایر ورزش ها بیشتر باشد. سالن های ورزشی نظیر فردوسی و تختی همدان و شهید بویاقچی کبودراهنگ برای پیشکسوتان این رشته تداعی کننده بازی های درخشان والیبالیست های همدانی در مقابل دیدگان صدها تماشاگر است. بالا رفتن سن والیبالیست ها، مشغله شغلی و ...
اصغر فرهادی: در ایران آزادی بیان وجود ندارد
ها سینماست صحبت کرد. او در این مصاحبه ایران را کشوری سرکوب گر خواند که مردمش آزادی برای بیان تفکرات خود ندارند. قهرمان چطور شکل گرفت؟ هر چند وقت یک بار در اخبار در ایران داستان هایی درباره افراد معمولی می شنوید که در زندگی فردی خود کارهایی با از خودگذشتگی فراوان انجام می دهند. و این نحوه رفتار انسانی باعث می شود به مدت چند روز آن ها در جامعه بسیار دیده بشوند و بعد فراموش شوند ...
نقش والدین در غنی سازی تابستان کرونایی دانش آموزان
می شد و اکنون که فعالیت های گروهی به کمترین سطح خود رسیده و در خانه ماندن به بهترین راه برای در امان ماندن کودکان و نوجوانان تبدیل شده است، این والدین هستند که با وجود مشکلات متعدد اقتصادی باید بتوانند نیاز کودک خود را بخوانند و هر خانه را به یک پایگاه اوقات فراغت تبدیل کنند. فعالیت فضای شبکه اجتماعی دانش آموزی شاد راهکاری است که از سوی آموزش و پرورش برای غنی سازی این روزهای دانش ...
چرا زنان بالغ با والدین خود مشاجره می کنند؟
فرادید | برنامه ریزی برای مراسم عروسی. خشکشویی لباس ها. برگزاری مراسم کریسمس. سریال. دونالد ترامپ. عشق. نوه ها. پیام صوتی. خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا. رنگ کمد اتاق خواب. فمنیسم. هدایای تولد. تعداد زیاد زنگ تلفن. زنان زیادی آزاد. گوجه فرنگی. این کلماتی که مرور کردید، بخشی از موضوعاتی است که زنان بزرگسال بر سر آن ها با والدینشان مشاجره کرده اند. به نظر می رسد بعد از سن 20 سالگی دیگر نباید با والدین وارد بحث و جدل شویم. اما نتیجه یک نظرسنجی که از زنان بالای 20 سال در بریتانیا به دست آمده نشان می دهد، ف ...
نشانه های هشداردهنده مرگ دراثر گرمازدگی
گرفته ای؛ اما به خودت اطمینان داری. پا را روی رکاب گذاشته و به راه می افتی. *** خورشید سوزان بی رحم وجود خورشید سوزان برای ادامه حیات در این سیاره ضروری است؛ اما انرژی حرارتی آن که ما آن را به صورت گرما احساس می کنیم، نیرویی خیرخواه و در عین حال کاملا بی رحم است. بدن انسان برای حفظ دمای داخلی خود که 37 درجه سلسیوس است، مجبور است مجموعه ای از ترفندهای فیزیولوژیکی را به ...
زندگی یک محقق و نویسنده حوزه ایثار و شهادت باید توأم با صداقت باشد
زندگی کنیم، اعتقادات، اعمال و رفتار ما الگو گرفته از شهدا باشد و این موارد در زندگی پررنگ شود ناخواسته نسل جدید که فرزندان ما هستند در پی زندگی با ما، با این روش و منش ارتباط برقرار می کنند، با آن خو می گیرند و در این زمینه به باورهای قلبی می رسند. مهم ترین نکته این است که یک محقق و نویسنده حوزه ایثار و شهادت باید به گونه ای رفتار کند که در محل کار و زندگی صداقت در گفتار و رفتارش قابل لمس ...
غمگینم، اما عذرخواهی نمی کنم
راشفورد را به نقل از ورزش سه بخوانید: حتی نمی دانم از کجا باید شروع کنم و نمی دانم چطور باید احساسی که در این زمان به خصوص دارم را با کلمات بیان کنم. من فصل سختی داشته ام، فکر می کنم این برای همه واضح است و من احتمالا درحالی پا به مسابقه فینال گذاشتم که از کمبود اعتماد به نفس رنج می بردم. من همیشه از پنالتی زدن خودم مطمئنم، اما این بار احساس می کردم یک چیزی سر جایش نیست. در طول رفتن به سمت نقطه ...
اماراتی ها نمی توانند در عرصه بین المللی نقش ایفا کنند/ امپریالیسم به دنبال چپاول ثروت ملت هاست
علیرضا سلیمی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری خانه ملت ، به بازگشایی سفارت امارات در رژیم اشغالگر قدس اشاره کرد و گفت: رژیم هایی نظیر امارات مبتنی بر رای مردم نیستند و برای بقا به هر چیزی چنگ می زنند؛ لذا تصور می کنند با عادیسازی روابط با اسرائیل می توانند وجهه ای برای خود دست و پا کنند. نماینده مردم محلات و دلیجان در مجلس افزود: اماراتی ها تابع آمریکا هستند و باید دستورات اربابان خود ...
هم باشی سیاه دختر و پسرها در یک اتاق
پدیده بی شک یک نوع شوک فرهنگی است که نقش نامطلوبی برای آینده جامعه دارد و کانون گرم خانواده را تهدید می کند. اصلی ترین آسیب های این پدیده شوم عبارتند از: سلامت روان در این گونه دختر و پسرها که پا به هم باشی سیاه می گذارند در معرض خطر زیادی قرار می گیرد. این افراد به دلیل پایین بودن سطح رضایت شان از چنین زندگی، معمولاً دچار افسردگی می شوند و همچنین به واسطه نگرانی برای از دست دادن ...
تاثیر مشاجره و دعوای والدین بر کودکان
. کودکانی که در معرض دعوای پدر و مادر قرار می گیرند، عموما دارای خلق غمگین و افسرده هستند و همین مورد باعث می شود که نتوانند مثل کودکان عادی با شادی و نشاط با همسالان خود ارتباط برقرار و بازی کنند و همین امر باعث می شود که با همسالان خود نیز دچار مشکل شوند. والدینی که در مقابل کودکان دعوا می کنند، در واقع به فرزند خود یاد می دهند که برای حل مشکلات باید پرخاش کرد و دعوا راه انداخت ...
وقتی دو باشگاه پرطرفدار با ادبیاتی زننده به جان هم می افتند! سلاخی فرهنگی استقلال و پرسپولیس!
...> متاسفانه اما در فوتبال ایران که به نظر می رسد برخی افراد و باشگاه ها برای زدن هر حرف و انجام هر رفتاری مصونیت دارند، همه چیز برعکس است. شاید اظهارات تند عوامل برخی تیم های باشگاهی به عنوان رقیب، علیه یکدیگر از حداقل توجیه برخوردار است اما مشخص نیست به چه علت دو باشگاه استقلال و پرسپولیس که هر دو متعلق به وزارت ورزش و جوانان هستند و از جمله باشگاه های دولتی به شمار می روند، تا این حد باید پرده حیا ...
چگونه تردمیل مانع از چاقی مفرط انسان شده است؟ هایپرجیم
اضافه وزن، پیاده روی و دویدن و ورزش سبک را توصیه نکند. و از آنجایی که همه آدم ها اراده کافی برای بیرون رفتن و دویدن ندارند، تردمیل خانگی در خانه یا تردمیل باشگاهی در باشگاه ها به تمهیدی ضروری برای این افراد بدل شده است. علاوه بر آن، در شرایطی مانند دوران همه گیری ویروس کووید 19، ارزش انواع تردمیل خانگی بسیار بیش از پیش عیان شده است. بخصوص اینکه در سرتاسر جهان مکان های ورزشی عمومی مانند ...
مستندهای حیات وحش احیا می شوند
بیشتری داشته باشیم. محسن یزدی در پاسخ به سوال دیگری درباره پخش مستندهای اجتماعی و ممیزی های موجود گفت: در شبکه مستند سعی می کنیم اعتماد به نفس خود را حفظ کنیم و نگاه مان دراز مدت است؛ معتقدم که پنهان کردن اشکالات و معضلات لزوماً کمکی به حل شان نمی کند. تا زمانی که نور به تاریک خانه معضلات نیندازید نمی توانید به حل آن کمک کنید. همچنین معتقدم تا زمانی که موضوعی تبدیل به مطالبه عمومی نشود کاری از ...
کلوپ: اوضاع بهبودی مصدومان خیلی خوب است
اینکه چگونه او و فن دایک در حالی که هر دو مصدوم بودند از یکدیگر حمایت و به بهبود هم کمک کردند صحبت کرده است. گومز گفت: "در ابتدا لحظه های بسیاری وجود داشت که ما هر دو روی مبل در خانه بودیم و نمی توانستیم حرکت کنیم. با هم تماس تصویری می گرفتیم و درمورد همه چیز صحبت می کردیم. این که کسی باشد که با او ارتباط برقرار کنی و در مواقعی که ناامید شده ای با او درددل کنی، چیز بسیار خوبی است بن ...
از کجا بفهمیم گردش خون ضعیف و نامناسبی داریم؟
اندکی بعد از شروع کار، بالا رفتن از پله ها و یا انجام ورزش های سبک احساس درد، خستگی و ناراحتی زیادی می کنید، کمی حواستان را بیشتر به سلامتی تان معطوف کنید. اگر با چنین مواردی روبرو هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا شرایط بدنی تان کامل بررسی شود، چون ممکن است این خستگی زودهنگام و دائمی تان به دلیل عدم جریان خوب مناسب باشد. انتهای پیام/ ...
"هلیا" زنگ خطری برای بزهکاری نوجوانان
افراد کم سن وسال هم پا در مسیر " هلیا " گذاشته و هزاران هلیای قمه کش ساخته خواهد شد. عده ای از فعالان اجتماعی هم در فضای مجازی خواستار پاک کردن ویدئوی وایرال شده از این دختر هستند. این دسته کاربران معتقدند که" هلیا " در سنی با روحیه ای شکننده قرار دارد که با دست به دست شدن کلیپ این نزاع ممکن است به آینده و افکار او لطمه وارد شود. این در حالی عوامل این نزاع از سوی دادستان و پلیس شناسایی و ...
باز شدن روزنه امید برای احیای یوز ایرانی
پردیسان و روی پلنگ های باغ وحش ارم کار کردند و موفق نشدند. ما با موفقیت در این مرحله و تولد توله شیر امیدوار هستیم که بتوانیم این روش تکثیر مصنوعی را روی گونه های بومی خودمان ، بویژه یوزپلنگ و پلنگ ایرانی انجام دهیم. وی درباره فرآیند اجرای این کار پژوهشی خاطرنشان می کند: ابتدا در قالب یک پایان نامه روی گربه اهلی با انجام روش های تخمک گذاری القاء فحلی انجام دادیم که نتیجه بخش بود. بعد هم ...
راهکار های کاهش خجالت
میتواند موقعیت اجتماعی فرد را تحت تاثیر قرار داده و فرد روابطش را با اطرافیانش از دست دهد و به مرور زمان دچار انزوا شود. تنهایی یک شرایط رایج و معمول است که ممکن است برای هر فردی و در هر سنی اتفاق بیفتد. نیازی به احساس شرم نیست. گاهی اوقات این تنهایی ناشی از یک عامل بیرونی است: مثلا اینکه به یک محله جدید نقل مکان کرده اید. در این موارد به راحتی می توانید با افراد جدیدی آشنا شوید و ارتباط دوستانه برقرار ...
علت گریه و پیامدهای آن
نمی شوم. چارلز داروین یک بار ادعا کرد که گریه های احساسی ما بی هدف رخ می دهند، اما همانطور که مثال آرمیتاژ هم نشان می دهد، اشک ها فقط خاصیت پالایش روانی ندارند. آن ها هدفمند هستند: جایی که واژه ها برای ارتباط برقرار کردن کم می آورند، اشک ها این وظیفه را به عهده می گیرند. ممکن است گریه ی ما ناشی از احساس همدلی با شریک عاطفی مان باشد، مثل زمانی که متوجه می شویم او را نادیده ...
ترفندهایی برای جبران عوارض بی تحرکی
صندلی راحت نمی توان مشکل را حل کرد. اگر پشت میزنشین هستید، حواستان باشد که صاف بنشینید. نباید گردنتان جلوتر از شانه هایتان باشد. از آویزان نگه داشتن شانه ها بپرهیزید و پاهایتان را روی زمین قرار داده و در پشتتان، یک پشتی مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. درد پا هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در ...
زنگ خطرهای خیانت
چارچوب خانه براورده نشود ، شخص جایی در بیرون از خانه دنبال براورده کردن این نیاز می روند . احساس خشم یک اختلاف مختصر می تواند آدم هایی را که در شرایط محیطی دیگر هستند ، به سمت خیانت ببرد . گاهی زوجین از سرلجبازی برای اینکه به طرفشان نشان بدهند هنوز هم توانایی جذب آدم های جدید را دارند دست به خیانت می زنند . اعتماد به نفس دوباره گاهی آدم ها در شرایطی قرار ...
فال ابجد امروز / 22 تیر ماه
یکی از فال های بسیار جالب است. بر اساس 4 حرف الفبای فارسی انجام می شود. درمشاهده می کنید که 4 حرف الف، ب، ج ، د بر اساس ماه تولدتان چگونه چیده می شود.را بسیاری به دانیال نبی نسبت می دهند. فال ابجد خود را در ادامه ملاحظه کنید. تعبیر : احساس می کنید که مانند گذشته قوی و تندرست نیستید و همیشه احساس ضعف و خستگی می کنید. دلیل این وضعیت در کم تحرکی و ورزش نکردن نهفته است، در نتیجه از امروز ...
ماجرای مردی که 17 سال نخوابیده است
و نفس نفس زدن در زمین فوتبال. تمرین تمام شده بود و وقت برگشت به خانه بود با پا های ورم کرده در زمین فوتبال. بین راه رفتم شنا کنم تا کمی خُنک شوم. شنا در بشم انزلی تن ابراهیم را خنک می کرد برای ادامه راه تا رسیدن به آستانه اشرفیه. زیر پایم خالی شد. دست و پا می زدم. غرق شدن سرنوشت ابراهیم بود تا مسیر زندگی اش را آن طور که دوست دارد رقم بزند. در بیمارستان گفتند دو صیاد نجاتم دادند. هشت ...
مفهوم خانواده ایرانی در طی زمان چه تغییراتی کرده است؟ / می توان فضای مجازی را محلی برای فرار از خود دانست
نداشته و اگر هم بوده برای افرادی که در طبقه بالای جامعه قرار داشتند، فراهم بوده است. خانواده دیروز با پیوندهای اجتماعی با خویشان و همسایگان معنی می یافت. احساس نزدیکی و ارتباط با دیگران آشنا اساس خانواده در گذشته بود. به همین دلیل این زندگی بی زحمت و مشکل هم نبوده است. زندگی کردن اعضای خانواده با نزدیکان خود در کنار سختی های پیش رو، مزایایی نیز داشته است. آنها اوقات فراغت خود را با گفتگو کردن، حل ...
حمید سمندریان؛ معجزه ای در تئاتر ایران
این که استاد سمندریان در کار خود بسیار جدی و سرسخت بود، اما در برخورد و رفتار وی با شاگردان، دوستی و عطوفتی خاص موج می زد. او هرگز از زاویه بالا و مغرورانه به کسی نگاه نمی کرد و همین خوش رویی موجب شده بود که شاگردان وی با او احساس راحتی کنند و بدون نگرانی، با او سخن بگویند. وی می افزاید: استاد سمندریان قانونی داشت به نام قانون پشت در یعنی هرگاه شاگردی پا به کلاس می گذاشت باید تمام احساسات ...
هیجان شمانیازبه تنظیم دارد!
تا قضاوت نکنید. این ها نمونه فعالیت هایی هستند که با تکیه بر ذهن خردمندتان انجام می دهید، به این ترتیب هیجان را احساس می کنید، اما اجازه نمی دهید کنترلتان کند. یک راه برای فراخواندن ذهن خردمند آن است که تصور کنید با بحران مواجهید. این بحران هرچه می خواهد باشد، مثلاً شاید شما و شریک عاطفی تان آنقدر با یکدیگر مشاجره می کنید که دارید به جدایی فکر می کنید یا کارتان را به تازگی از دست داده اید یا به ...
از جزئیات فلج شدن فک خانم بازیگر ایرانی تا رونمایی از اپلیکیشن همسریابی سازمان تبلیغات!
درست در لحظاتی که در کوران مشغله روزانه گرفتار و یا در حال استراحت بودید، خبر های مهمی بر روی خروجی خبرگزاری ها و سایت های خبری قرار گرفته است، پارسینه تلاش می کند هر بامداد مهم ترین اخبار ایران و جهان در طی ساعات گذشته را به اطلاع مخاطبانش برساند. پارسینه هیچگونه دخل و تصرفی در اخبار بامدادی ندارد و صحت و سقم رویداد ها و انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه ...
افسانه ها زنده می شوند
قصه هایی که به خواب ها و رؤیاهای ما راه پیدا می کردند و خودمان را به جای یکی از قهرمان های افسانه ای که داستانش را از بزرگ ترها شنیده بودیم، تصور می کردیم و چه تصور شیرینی اما ورود فناوری به زندگی امروز به نوعی این افسانه های شیرین را از ما دور کرد تا این که خبر رسید عده ای دورهم جمع شده اند و دست به دست هم داده اند تا مجموعه ای به نام مستوران را برگرفته از افسانه های کهن ایرانی برای مخاطبان ...
آیا سانسور سکانس غیراخلاقی زخم کاری ضروری بود؟
هفته گی شما را برای تماشای قسمت های جدید ارج نهاده باشم. تعاملی که من و همه هم حرفه ای هایم همیشه از سر جبر و ناچاری و نه از سر رضایت به آن تن داده ایم تا بتوانیم آثارمان را در مملکت عزیزمان و برای مردم نازنین خودمان به نمایش درآوریم. ولی این بار سطح سخت گیری ها به جایی رسیده که از حد طاقت و تحمل من خارج شده است. وزارت ارشاد بر اساس یک اشتباه تاکتیکی به کتاب بیست زخم کاری محمود حسینی زاد ...
