سایر منابع:
سایر خبرها
اختراعی شگفت انگیز که بیماری را از روی عرق تشخیص می دهد/ با این روش، در خانه بنشینید و وزن کم کنید
سلامتی مضر است؟ دانشمندان آمریکایی به یکی از چالش برانگیزترین سوالات درباره تغذیه پاسخ دادند. بهترین ماسک های لایه بردار صورت که می توانید در منزل تهیه کنید می توانید با هزینه پایین در منزل اقدام به تهیه بهترین ماسک های لایه بردار صورت کنید. بهترین تنقلات برای افزایش متابولیسم بدن محققان می گویند می توانید با مصرف برخی تنقلات، سوخت و ساز ...
چگونه متابولیسم را افزایش دهیم؟
های قدرتی باعث می شوند توده عضلانی شما افزایش یدا کرده و در نتیجه سوخت و ساز بدنتان سرعت بیشتری به خود بگیرد. برای شخصی که متابولیسم کندی دارد بلند کردن وزنه بهتر از دوچرخه سواری یا یوگاست. اگر فرصت باشگاه رفتن و تمرینات قدرتی را ندارید به طور کلی فعالیت بدنی خود را افزایش دهید مثلا بیشتر پیاده روی کنید یا برخی مسیرها را دوچرخه سواری نمایید. منبع: بهداشت نیوز ...
خوراکی هایی که خستگی را از تن به در می کند
...> * طرز تهیه روغن در قسمت پوست توضیح داده شده است. – خوردن انگور فرنگی سیاه مقاومت بدن را زیاد می کند. – خوردن بادام زمینی برطرف کننده خستگی شدید است. – برای ضعف عمومی بدن ساعت10 صبح 30 گرم چلغوز میل شود. – افرادی که ضعف عمومی دارند روزی 10 عدد فندق میل کنند. – گلابی برطرف کننده خستگی عمومی بدن است 10 صبح یک عدد میل شود. – برای رفع ...
غذا خوردن پیش از خواب برای سلامتی مضر است؟
آنکه متابولیسم (سوخت و ساز بدن) در زمان خواب کاهش می یابد، مواد غذایی مصرف شده به صورت چربی در بدن ذخیره می شوند. در سوی مقابل، برخی متخصصان دیگر معتقدند مصرف مواد غذایی پیش از خواب کاری مناسب است که می تواند باعث بهبود خواب و کاهش وزن شود. با وجود این نظرات متضاد، تعجبی ندارد که بسیاری از مردم نمی دانند که خوردن غذا پیش از خواب خوب است یا بد. حقیقت این است که یافته های محققان ...
با مصرف این مواد غذایی در مقابل کرونا مقاوم باشید
دیده را افزایش می دهد در نتیجه باعث سیستم ایمنی بدن می شود بنابراین مواد غذایی سرشار از آهن بسیار مهم هستند که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. در اینجا چند ماده غذایی برای افزودن به رژیم غذایی معرفی می شوند. اسفناج اسفناج به افزایش میزان هموگلوبین در خون کمک می کند و یکی از بهترین منابع تامین آهن به حساب می آید. این ویتامین علاوه بر اینکه دارای محتوای آهن زیادی است سرشار ...
26 خاصیت حیرت انگیز این میوه مغذی
. این واکنش ها در برخی افراد معدود می تواند جدی باشد، و باعث بروز علائمی نظیر زخم های دهانی، تورم لب ها، استفراغ، مشکلات تنفسی، و اسهال شود. پوست و آب انبه حاوی اوروشیول هستند؛ این ماده در پیچک سمی آمریکایی یافت می شود و می تواند در افراد آسیب پذیر باعث واکنش های آلرژیک (حساسیتی) شود. موقع خرید انبه، دقت کنید پوست شان آسیب ندیده باشد با برش نخورده باشد. انبه رسیده را باید در یخچال نگهداری کنید. پیش از مصرف انبه، اجازه دهید دما این میوه به دمای معمول اتاق برسد تا بتوانید از تمام مواد مغذی و طعم طبیعی آن به طور کامل بهره مند شوید. ...
چه چیزهایی باید در کنار زیتون مصرف شود که طبع آن را متعادل کند؟
سنتی با عطروطعم دلنشین موردپسند بسیاری از افراد است. شاید کمتر کسی را بیابید که از مصرف زیتون و فرآورده های آن گریزان باشد. این روغن گیاهی مقدار بالایی آنتی اکسیدان دارد، قدرت سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به هضم غذا کمک می کند. هضم سریع غذا باعث افزایش کارآیی دستگاه گوارش می شود، معده، روده، کبد و کلیه ها عملکرد بهتری دارند. همچنین بهبود عملکرد دستگاه گوارش به دفع چربی ها، بافت های مرده و آسیب ...
دنیایی از خواص با ارزش زرشک و فواید آن برای بدن
...، سبب ناراحتی معده و روده ها خواهد شد و جذب کافی ویتامین B در بدن را مشکل می کند. عصاره ای که از برگ ها و پوست زرشک گرفته می شود، اگر بدون محدودیت مصرف شود مسمومیت ایجاد می کند. استفاده بیش از حد زرشک امکان دارد باعث بروز عوارضی مانند شوک، تهوع، استفراغ، کاهش فشارخون، کاهش ضربان قلب، خون دماغ و آسیب به کلیه شود. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه معجونِ مخصوص
برترین ها: این روزها، بعضی از ما که عادت به وقت گذرانی و نوشیدن چای و قهوه در کافه های شهر داشتیم، به دلیل شرایط کرونایی از لذت دورهمی های این چنینی محروم مانده ایم. برای گذراندن این روز ها کافی شاپ را به خانه خود بیاورید و با ایجاد یک گوشه دنج و آرام با سلیقه و خواسته خانواده، وقت گذرانی در خانه را به یکی از لذت بخش ترین کار های دنیا تبدیل کنید. اگر عاشق قهوه و هر نوع نوشیدنی هستید به ...
رفع سیاهی و چین و چروک دور چشم به روش کاملا طبیعی
ترین علت سیاهی زیر چشم کم خونی ناشی از کمبود آهن یکی دیگر از علل این مشکل است. زمانی که میزان آهن در خون کاهش می یابد هموگلبین های کافی برای رساندن اکسیژن به قسمت های مختلف بدن وجود نخواهد داشت. پوست اطراف چشم اکثر کسانی که با کم خونی مواجه هستند، معمولا تیره تر از افراد دیگر است. با مصرف مکمل های حاوی آهن می توان به رفع سیاهی دور چشم کمک کرد. اشعه خورشید؛ باعث ...
مصرف آویشن برای کدام افراد مضر است؟
به گزارش سلام نو به نقل از صدا و سیما، گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ ...
آلرژی و حساسیت فصلی: علل ابتلا، تشخیص، پیشگیری و درمان
یونجه (رینیت آلرژیک) یا بثورات که با خارش همراه است. با این وجود، در برخی موارد شدت علائم آلرژی در هر فردی می تواند متفاوت باشد و ممکن است از تحریک جزئی تا آنافیلاکسی که یک عامل بالقوه تهدید کننده حیات باشد. علائم آنافبلاکسی می تواند بسیار بد تر شود و و حتی کل بدن را درگیر کند. آنافیلاکسی شدید ترین نوع واکنش آلرژیک است. در آنافیلاکسی، این مواد شیمیایی ایمنی باعث علائم جدی پوستی مانند کهیر ...
چکار کنیم تا همیشه جوان بمانیم؟
...، هویج و گوجه می شود. سعی کنید در روز دو وعده از این مواد غذایی بخورید تا ویتامین A بدنتان تامین شود. ویتامین C که به وفور در مرکبات وجود دارد، برای تولید و حفظ کلاژن ضروری است. کلاژن عامل خاصیت ارتجاعی و جوانی پوست است. ویتامین D نیز از پیر شدن پوست جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D بدن می توانید از لبنیات و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D و یا مکمل استفاده کنید. اسیدهای ...
دلایل پف صبحگاهی صورت+راه های درمان
از مشکلات سلامتی ممکن است باعث شود که بدن مایعات را در صورت نگه دارد و باعث ایجاد پف شود. قاعدگی یا پریود قاعدگی معمولاً باعث احتباس مایعات می شود و قبل از پریود، فرد ممکن است هنگام بیدار شدن دچار پف صورت شود. آلرژی گاهی اوقات، پف صورت در هنگام صبح ناشی از آلرژی به گرد و غبار، شوره یا گرده های استنشاق شده در طول شب است. فرد ممکن است تا زمان بیدار شدن هیچ ...
فواید شگفت انگیز ماسک نارگیل برای پوست
های مرده پوست و نرمی و طراوات پوست صورت است. ترکیب آب نارگیل و عسل نیز یک آبرسان خارق العاده برای پوست است. دیگر ماسک مناسب صورتی که می توانید در منزل تهیه کنید ماسک آرد جو دو سر است. برای تهیه این ماسک به دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر، 2 قاشق غذاخوری آرد برنج، 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، و نصف قاشق غذاخوری پودر نارگیل نیاز دارید. تمامی مواد را در ظرفی ریخته و آنقدر هم بزنید ...
پماد گیاهی کالاندولا
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، پوست بزرگ ترین و حساس ترین ارگان بدن ماست. پوست اولین سد دفاعی را در مقابل عوامل بیماری زا و محیطی تشکیل می دهد. بنابر این همراه با ضمایم خود به سیستم محافظ بدن نیز موسوم گردیده است. پوست، بدن را در مقابل آسیبهای مکانیکی، حرارت وتابش شدید نور محافظت و نیز از نفوذ مواد شیمیایی و ورود میکروبها و میکروارگانیسمها به بدن جلوگیری می نماید. در عین حال این اندام حیاتی ...
6 دلیلی که ترک پاشنه پا را توجیه می کند!
کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. اگزما در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از ...
5 میوه ای که ورم بدنتان را درمان می کند
خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین ها و کاتچین ها هستند که با التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن مقابله می کنند. استرس اکسیداتیو می تواند باعث آسیب سلول و بافت همراه با برخی شرایط جدی سلامتی، از جمله سرطان و بیماری های قلبی شود. خوردن گیلاس شیرین می تواند نشانگر های زیستی التهابی را در بدن شما کاهش دهد. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C، پتاسیم و لیکوپن است؛ یک ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از افراد در طول روز احساس خستگی و یا ضعف می کنند. کمبود انرژی می تواند بر فعالیت های روزمره تاثیر بگذارد و باعث کاهش بهره وری گردد. همانطور که می دانید، نوع و مقدار غذایی که می خورید نقشی اساسی در تعیین سطح انرژی تان در طول روز دارد. درست است که همه غذا ها در بدن انرژی تولید می کنند، اما بعضی از آن ها حاوی موادی مغذی هستند که سطح انرژی را افزایش ...
مضرات حذف صبحانه از وعده غذایی در رژیم غذایی
چند ساعت خواب می خورید، بنابراین متابولیسم شان شروع می شود. در واقع با حذف صبحانه سوخت و ساز بدنتان کُند می شود. صبحانه نخوردن یعنی اینکه بعد از شام دیشب دیگر چیزی نخورده اید و مغز و بدنتان انرژی و مواد مغذی کافی ندارد، یعنی چیزی حدود 12 تا 14 ساعت چیزی نخورده اید. بدتر اینکه نخوردن صبحانه می تواند باعث شود مثلاً ساعت ده و نیم صبح سراغ غذاهای ناسالم مثل دونات بروید، چون یک دفعه احساس می ...
قبل و بعد از یوگا چه بخوریم؟
دلیل اهمیت تغذیه در یوگا غذای شما عامل شفا و درمان شماست. تغذیه سالم در تاثیرگذاری یوگا و هر برنامه تناسب اندام دیگری بسیار موثر است. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب که شامل انواع مواد مغذی باشد، باعث می شود هنگام انجام تمرینات یوگا مقدار بهینه و کافی مواد مغذی به بدنتان برسد. بدن شما نمی تواند همه مواد مغذی را به تنهایی تولید کند؛ بنابراین بسیار مهم است که تغذیه ...
10 ماده غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید
به گزارش راهبرد معاصر، آغاز روز با مصرف یک صبحانه سالم و مقوی نه تنها در حفظ انرژی در طول روز کمک می کند بلکه برای حفظ سلامت بدن نیز مزایای زیادی دارد. نتایج بررسی ها نشان می دهد که مصرف صبحانه خطر ابتلا به سکته قلبی و دیابت را کاهش می دهد و به بهبود تمرکز افراد کمک شایانی می کند. خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود به طوری که نتایج تحقیقات نشان می دهد که 78 درصد افرادی که قصد دارند به ...
هل سیاه چیست؟
باعث میشود میزان حساسیت به ترشح انسولین در بدن بالا برود که این امر باعث کنترل قند خون می شود. البته به افراد دیابتی توصیه می شود قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنند. لاغری مصرف این گیاه دارویی باعث تمیز شدن و تقویت دستگاه گوارش شده و به هضم و جذب بهتر مواد غذایی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. ترکیبات این گیاه باعث افزایش ترشحات صفرا می شود و ...