چطور در خانه فشار خون مان را کنترل کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های هشدار دهنده فشارخون بالا
اعضای بدن را تحت تاثیر قرار داده باشد. همچنین این عارضه می تواند به مشکلات جدی مانند حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. روزنامه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به برخی از نشانه های فشار خون بالا اشاره کرده که در صورت مشاهده، ضرورت دارد فرد به پزشک مراجعه کند. تنگی نفس: افرادی که از فشارخون ریوی رنج می برند، معمولا به راحتی به تنگی نفس دچار و در انجام کارهای روزمره با مشکل روبرو می شوند ...
محل ایجاد جوش چه اطلاعاتی به ما می دهد؟
همچنین می تواند نشانه بیماری کبدی یا کلیه سمی، فشار خون بالا، عفونت باکتریایی و بیماری هم باشد. از سال 2003 توجه ویژه ای به پوست و زیبایی شده است و تحقیقات گسترده ای انجام گرفت در بزرگ ترین گروه آماری تحقیق در جوانان انگلیسی با حذف هر علت از جوش های نواحی مختلف ،جوش ها به شکل قابل توجهی درمان شدند. * جوش صورت در ناحیه فک و چانه بیشتر به علت تغییرات هورمونی است. *جوش روی بینی ...
در انتخاب مسکن های بدون نسخه چه مواردی را باید در نظر داشت.
غیراستروئیدی می توانند برای افرادی که مشکلات قلبی دارند، مانند یک شمشیر دو لبه باشد. مصرف روزانه آسپرین با دوز کم می تواند به دفع لخته های خون کمک کند تا منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی نشود. از طرف دیگر، مصرف طولانی مدت مسکن به غیر از آسپیرین، به ویژه در دوزهای بالا، می تواند در رقیق کردن خون تداخل ایجاد کند. همچنین می تواند فشارخون را افزایش داده و خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد. افراد مبتلا به ...
زیان آورترین مدل نشستن؛ انداختن پا روی پا
. به نظر می رسد واریس ورید های پا، علاوه بر دلایلی مثل مسائل ژنتیکی، یا ایستادن و نشتن طولانی مدت، با شیوه نشستن هم ارتباط داشته باشد. بین این دو رابطه غیر مستقیم وجود دارد. انداختن پا بر روی پای دیگر، فشار را در رگ های شما، که مسئولیت برگشت دادن خون به قلب را دارند، بالا می برد. فشار پایی که بر روی پای دیگر است، مانع جریان خونرسانی عادی پا زیرین می شود که می تواند به تضعیف یا آسیب به ...
علائم غلظت خون و راه های کنترل و پیشگیری از آن
,شما باید مراقب مصرف سدیم خود باشید ، افزایش حجم خون باعث خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. محدود کردن مصرف سدیم میتواند به مدیریت بهتر فشار خون کمک کند ؛ گام اول در کاهش مصرف سدیم این است که در هنگام پختن و یا در کنار غذا از نمک استفاده نکنید. خودداری کنید در عوض از غذا های تازه تر و سالم تر که به راحتی و رایگان در خانه درست میشوند را بخورید. اگر شما به عنوان ...
شیر را با چای مخلوط نکنید
...، بروز عدم تعادل در فشار خون است. مصرف میزان کم این نوشیدنی به بهبود جریان خون، سیستم ایمنی، سلامت قلب، مغز، و عملکرد دستگاه عصبی کمک می کند. با این حال، زمانی که فرد در مصرف شیر چای زیاده روی کند این موضوع باعث افزایش ضربان قلب شده و به فشار خون بالا منجر می شود و یا باعث آرامش ماهیچه قلب شده و فشار خون فرد افت می کند. بیشتر بدانید : آیا مصرف شیرهای طعم دار برای سلامت مفید است؟ ...
با انواع دستگاه فشارسنج آشنا شوید
ارتفاع و هم راستا با یکدیگر باشند. در غیر این صورت قطعا نتایج اعلامی ناصحیح خواهد بود . ضمنا مجددا یادآوری می کنیم که دستگاه های فشارسنج دیجیتالی به ویژه در نمونه های ارزان تر، نتایج صد در صد صحیح و دقیقی ندارند، در نتیجه اگر از آریتمی قلبی یا فشار خون بالا رنج می برید می بایست فشار خون شما توسط فشار سنج های دقیق تر و آنالوگ توسط پزشک سنجش شود . معتبرترین نتایج برای سنجش فشار ...
دیابت بارداری؛از علت تا راه های پیشگیری
قند نوزاد هنگام تولد و احتمال تشنج از عوارض جانبی دیابت بارداری است که بر جنین تاثیر می گذارد. فرزندان این مادران بیش از نوزادان دیگر در معرض ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 در آینده هستند. بالا بودن قند خون در مادران باردار غیردیابتی احتمال بروز نارسایی قلبی را در نوزادان آن ها افزایش می دهد. متخصصان دریافته اند در زنانی که قبل یا در دوران بارداری دیابت ندارند، با افزایش قند خون در مرا ...
والسارتان، معجزه ای برای درمان فشارخون
به این سؤال که کدام آزمایش نیاز به ناشتا بودن دارد؟ را این گونه شرح می دهد: FBC: قند خون ناشتا، لازم است 8 تا 10 ساعت قبل از این آزمایش چیزی میل نشود و ناشتا بود. hpp 2: قند دو ساعت بعد از غذا، که دو ساعت بعد از خوردن اولین لقمه غذا اندازه گیری می شود. HbA1C: این آزمایش، متوسط قند خون سه ماهه را نشان می دهد. بنابراین هر سه ماه یک بار اندازه گیری می شود. نیاز به ...
خواص بی نظیر اسفناج از نگاه دانشمندان
، تا 95 درصد کاهش تمایل به غذا را تجربه کرده و 43 درصد بیشتر از اعضای گروه کنترل (آن هایی که به آن ها تنها دارونما داده شده بود) در طول این مطالعه وزن کم کردند. 2- کاهش فشار خون کاهش فشار خون به میزانی که شما را سلامت تر کند، شاید به سادگی اضافه کردن اسفناج به رژیم غذای تان باشد. بر اساس یک پژوهش که در سال 2015 در مجله Clinical Nutrition Research (تحقیقات تغذیه بالینی) افرادی که ...
علائم اولیه بارداری
: گزگز، درد، رشد تغییرات پستان می تواند بین هفته های 4 تا 6 رخ دهد. به دلیل تغییرات هورمون ها، احتمالاً سینه های شما متورم می شود. بعد از چند هفته که بدن شما با هورمون ها سازگار شد، این مشکل از بین می رود. تغییرات پستانک و پستان نیز می تواند در حدود هفته 11 اتفاق بیفتد. هورمون ها همچنان باعث رشد سینه های شما می شوند. آرئولا - نواحی اطراف پستانک - ممکن است به یک رنگ تیره تغییر ...
چند روش برای از بین بردن چروک لباس
تنظیم شده است، روی آن بگیرید. یک حوله مرطوب را روی لباس چروک خود فشار دهید. آن را روی یک سطح صاف قرار دهید. حوله را روی لباس فشار دهید تا چروک ها صاف شوند. اگر برای کمی کار فیزیکی آماده هستید مقداری آب روی لباس خود اسپری کنید و با کف دستان تان روی آن ضربه بزنید تا چروک ها از بین بروند. لباس های چروک خود را با یک جوراب یا لیف مرطوب درون خشک کن روی کمترین دما قرار دهید. دمای آن را روی کمترین میزان تنظیم کنید و برای 5 دقیقه روشن بگذارید. سپس لباس های خود را پهن کنید تا بدون چروک خشک شوند . نویسنده : مارال مرادی ...
چطور زبان بدن افراد با اعتماد به نفس را داشته باشیم؟
شغلی از اهمیت بسزایی برخوردار است. اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را به دیگران برسانید، حالت بدن تان باید صاف باشد و نیز باید آرام و آسوده خاطر به نظر برسید. می توانید شانه هایتان را عقب بدهید و سرتان را بالا بگیرید. با این کار آرام و متین و در عین حال با اعتماد به نفس به نظر خواهید رسید. حالت بدن قوز و منقبض و شانه های رو به جلو و سری که پایین افتاده، نقطه ی مقابل را القا خواهد کرد: تزلزل، عدم ...
تسکین زخم معده با سیب زمینی و موز
...> . آندوسکوپی لوله گوارشی فوقانی . آزمایش هموگلوبین خون برای بررسی احتمال کم خونی. اگر علائم زخم معده را در خود احساس می کنید می توانید از این اسموتی طبیعی استفاده کنید و در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کنید تا وضعیت معده تان را بررسی کرده و شدت و نوع زخم را مشخص کند. یادتان باشد که زخم معده در مراحل اولیه مسئله مهم و جدی نیست اما اگر به موقع درمان های مناسب را دریافت نکنید ممکن است عوارض جدی نشان دهد و شما را به دردسر بیندازد. بنابراین بهتر است هر نوع مشکلی در سلامتی تان که بعد از چند روز بهبود پیدا نمی کند را جدی گرفته و به پزشک متخصص مراجعه کنید. ...
آنچه باید در باره عمل اسلیو معده باید بدانید
عمل اسلیو با تغییرات هورمونی می تواند تاثیرات مثبتی بر روی فشار خون خود مشاهده نمایید. مراقبت های بعد از عمل اسلیو معده چنانچه در یک کلینیک فوق تخصصی جراحی لاغری عمل اسلیو معده را انجام دادید توسط قرار است توسط بهترین دکتر اسلیو معده عمل شوید، پزشک برنامه مناسبی به شما ارائه می شود. پس از انجام این عمل شما باید وعده های غذایی خود را همواره به مقدار کم و پیوسته تر در برنامه ...
تأثیر داروهای ضد فشار خون بر درمان بیماری قلبی
نوآوران آنلاین - یک مطالعه مشاهده ای چندملیتی به رهبری محققان دانشگاه کلمبیا وجلس (Vagelos) نشان داد که دو نوع دارو که به عنوان اولین درمان برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود، به همان اندازه در بهبود نتایج قلبی عروقی مثمر هستند، اما باعث عوارض جانبی کمتری می شود. این مطالعه که ادعاها و داده های الکترونیکی سلامت میلیون ها بیمار در سراسر جهان را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده ...
هشدار و علامت بدن قبل از سکته مغزی
دیواره رگ های خونی است. پلاکت های ساخته شده از چربی، کلسیم، کلسترول و ... انعطاف رگ های خونی را از میان می برند. لخته خون ممکن است سبب مسدود شدن رگ خونی غیر قابل انعطاف و بروز سکته مغزی ایسکمیک شود. عامل اصلی سکته مغزی هموراژیک در اکثر موارد عدم درمان فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می شود. معمولاً این افراد علایم خبرکننده ای مانند سردرد و تشنج دارند که منجر به پاره شدن رگ های مغزی می ...
حال و هوای خانه تان را به کولر گازی گری بسپارید
حال و هوای خانه تان را به کولر گازی گری بسپارید. تصور کنید، در یکی از روزهای گرم فصل تابستان، بعد از یک روز سخت کاری به خانه بازگشته اید. کلافگی ناشی از گرمای هوا، فشار زیادی به جسم و روان شما می آورد و وسایل سرمایشی خانه ی شما، کفاف خنک کردن محل زندگی تان را نمی دهد. گرما باعث می شود عرق کنید و کم آبی ناشی از آن، بدن تان را اذیت می کند. در این شرایط، روز بد شما ادامه پیدا خواهد کرد ...
مدیریت استرس در جهت کاهش فشارخون
بر استرس کار دشواری نیست. ولی از عهده خیلی از ما بر نمی آید. پس بهتر است با خرید دستگاه فشار خون و کنترل روزانه فشار خود، عواقب ناشی از آن را کاهش دهیم. و بتوانیم بر فشارخون خود احاطه داشته و از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی ناشی از استرس بکاهیم. فروشگاه اینترنتی جانیتا استور در مسیر سلامتی شما گام برمی دارد. این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد. کد خبر 5265014 ...
چطور شادی جان تان را نجات می دهد؟
شاد 32 درصد کمتر از افراد ناشاد بود. نتیجه اینکه بدن افراد شاد کورتیزول کمتری تولید می کند. حفاظت از قلب شادمانی می تواند با کاهش فشار خون و دیگر فاکتور های بیماری های قلبی، از قلب شما حفاظت کند. تحقیقی روی بیش از 6500 فرد بالای 65 سال نشان داد که احساس مثبت داشتن تا 9 درصد ریسک فشار خون بالا را کاهش می دهد. شادمانی همچنین می تواند ریسک بیماری های قلبی، بزرگترین عامل مرگ در ...
آموزش ایروبیک از پایه تا پیشرفته + فواید
ایروبیک دیدن و انجام حرکات آن باعث می شود سیستم قلب، عروق، تنفس فرد را تعلیم دهند تا با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن بگیرد و همچنین به قسمت های مختلف بدن پخش کند. به دلیل اینکه تنفس یکنواخت از دهان و بینی انجام می شود با انجام ایروبیک باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن می شوید. فاکتور های سنی برای ورزش ایروبیک در هر سنی که باشید ...
فشار خون در کودکان چرا ایجاد می شود؟
تنگی آئورت است موجب می شود فشار خون اندام فوقانی بیشتر از فشار خون اندام تحتانی باشد. از دیگر علت های ایجاد فشار خون بالا در کودکان اختلال در عملکرد غددی همچون تیروئید و فوق کلیوی است. فشار خون کودکان بالای سه سال باید در درمانگاه اندازه گیری شود و اگر فشار خون اندام تحتانی و فوقانی متفاوت باشد مشکل قلبی و عروقی است. با آزمایش ادرار هم می توان به تشخیص رسید. اگر گلبول های سفید در ادرار ...
خونریزی مغزی ، عارضه ای که باید جدی گرفته شود!
های خونی ، رگ های خونی پاره می شوند و سکته ی مغزی رخ می دهد. آنژیوپاتی نوعی اختلال در دیواره های رگ های خونی که گاهی اوقات با پیری و فشارخون بالا اتفاق می افتد و ممکن است خونریزی های کوچکی را ایجاد کند. اختلالات خونی و خونریزی هموفیلی و کم خونی داسی شکل از جمله بیماری هایی هستند که موجب کاهش سطح پلاکت خون شده و احتمال خونریزی را افزایش می دهند. ...
رسیدن به شکم صاف (حتی سیکس پک)، تنها در عرض یک ماه با انجام این حرکات ورزشی که 20 دقیقه بیشتر وقت نمی ...
وقتی لباس های قدیمی که مدت ها تنگ شده بودند را دوباره به تن کنید. منطقی است که نخستین مرحله برای به هم زدن شکم، کاهش وزن و رسیدن به شاخص توده بدن یا BMI حدود 24 یا پایین تر است. وگرنه شما هرچقدر ورزش های تقویت عضلات را انجام بدهید نه شکمتان صاف خواهد شد و نه کوچک ترین نمودی از ماهیچه های آن خواهید داشت. پس قدم اول شما برای رسیدن به شکم صاف کم کردن مجموع کالری دریافتی (اساسی ترین ...
لوله بدون درز (مانیسمان)
، مستطیل یا مربع تولید می شوند و لوله ها لوله ای توخالی هستند زیرا بیشتر آن ها مواد روان مانند گازها، مایع، دوغاب ها و پودرها را حمل می کنند. لوله های فولادی بدون درز به دلیل ویژگی های منحصر به فرد از جمله توزیع مقاومت یکنواخت، اتصالات بدون جوش، توانایی مقاومت در برابر دماهای بالا، ظرفیت فشار، کیفیت بالا، محدودیت وزن بهتر و بسیاری موارد دیگر از کاربردهای خاصی استفاده می کنند. کاربرد لوله ...
راهی برای رفع سریع گرفتگی توالت
.... انگشت شست خود را روی بالای بطری قرار دهید و بطری را در خروجی پایین توالت قرار دهید. (برای این مرحله دستکش بپوشید.) انگشت شست خود را برداشته و بطری را فشار دهید تا آب داخل آن به لوله بریزد و فشار زیاد انسداد را از بین ببرد. برس توالت این ممکن است کمی ناخوشایند به نظر برسد، اما اگر واقعاً ناچار هستید و راه دیگری ندارید، یک برس توالت را داخل لوله بالا و پایین ...
درمان سردرد
تا موجب افزایش میزان آرامش فرد شود. یوگا، در افزایش تمرکز ذهن مؤثر است، عضلات شما را می کِشد و بدن شما را به نحوی حرکت می دهد که به از بین بردن تنش کمک می کند. انجام تمرینات یوگا به طور منظم، بهترین کاری است که می توانید انجام دهید؛ چون در هر صورت پیشگیری، بهتر از درمان است. نکته: به طور آگاهانه تلاش کنید تا نفس های کامل و عمیقی بکشید که در دیافراگم شروع می شوند و سپس ریه هایتان را پر می کنند. این کار، مقدار زیادی اکسیژن تازه را در خون شما به جریان می اندازد و به آرام کردن ذهن و بدن تان نیز کمک خواهد کرد. ...
کاهش وزن با مصرف غذاهای تند
، از جمله سکته در فرهنگ هایی که در آنها غذاهای تند بیشتر مصرف می شود به میزان قابل توجهی کمتر است. بهبود گردش خون غذاهای تند همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک بسیاری می کنند. وقتی شما فلفل یا یک غذای تند می خورید، دمای بدن تان افزایش می یابد. در نتیجه سرعت گردش خون بیشتر می شود و قلبتان تند تر می زند. همچنین با توجه به اینکه فلفل دارای ویتامین A و C است، با خوردن آن، دیواره ...