خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان طلایی برای وزن کردن چه زمانی است؟
به گزارش جام جم آنلاین ، وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان از ترازو استفاده نکنید: روزهای خاصی از هفته: در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص گردید وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و بخصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ترازوها افزایش ...
8 توصیه ویژه برای پاک سازی روانی
مرغ ، بلوبری و مغزها و البته قهوه ، چای سبز و شکلات تلخ. هر اپلیکیشنی را که به دردتان نمی خورد و طی دو ماه گذشته از آن استفاده ای نکرده اید از گوشی تان پاک کنید. تمام شبکه های مجازی را که فقط باعث تضعیف اعتماد به نفس و برانگیخته شدن حس حسادت تان می شود، پاک کنید. نوتیفکیشن های بیهوده را خاموش کنید. این رایانه کوچک جیبی باید ابزاری مفید و بی نهایت کاربردی برای تان باشد که شما آن را کنترل ...
اصول ست کردن مانتو با شال و روسری
می دهد انتخاب کنید. هرگز رنگ مشکی را با مشکی هماهنگ نکنید. شال مشکی و مانتوی مشکی به هیچ وجه هماهنگ خوبی نیست. استفاده از ست های مطمئن لباس های طرح دار را اگر با رنگ های خنثی یا لباس های ساده ست کنید، جلوه بیشتری را به دست می آورید. البته فراموش نکنید که شما مجبور به پوشیدن آنچه دوست ندارید نیستید؛ بنابراین همیشه به حس درونی خود در رابطه با ست کردن توجه داشته باشید ...
معیارهای انتخاب بهترین عینک آفتابی مردانه
برچسب ها تابش نور خورشید عینک آفتابی نمونه های عینک دودی وسیله اکسسوری برچسب ها
روش های خانگی لاغری شکم | ورزش هایی که باعث لاغری شکم می شوند
به گزارش جویاخبر ، حتما برایتان پیش آمده که به خاطر مراسم یا جشنی به فکر کوچک کردن شکم افتاده باشید. هر فردی، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در عمرش به دنبال روش هایی برای لاغری شکم بوده است. چرا که شکم و پهلو اولین جایی از بدن هستند که چاق می شوند و از طرف دیگر جزو سرسخت ترین چربی ها هستند. چطور دور شکم را اندازه بگیریم؟ قبل از اینکه راه حل های لاغری شکم را ...
تخم شربتی برای لاغری معجزه می کند
و میل به پرخوری را از بین می برد. در نتیجه شما می توانید در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم از این دانه های ریز برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنید. در حقیقت مکانیزم لاغری با تخم شربتی بر اساس از بین بردن اشتهای بیش از حد است. سرکوب کننده میل به شیرینی جات تخم شربتی حاوی میزان قابل توجهی امگا 3 است. این اسید های چرب به طور مستقیم روی خلق و خوی و خواب تأثیر گذاشته و به لاغری کمک می ...
شخصیت شناسی افراد از روی رنگ مورد علاقه
...، رنگ های مختلفی برای نشان دادن احساسات مختلف استفاده می شوند. ما در این بخش شما را با شخصیت شناسی رنگ ها آشنا میکنیم پس برای شناخت شخصیت رنگ مورد علاقه تان با دقت با ما همراه شوید. روش گرفتن تست انتخاب رنگ برای شخصیت شناسی امتحان رنگ ساده است، مداد رنگی یا مداد شمعی رنگی به اندازه کافی خریداری کنید، به طوری که هر فرد دارای مجموعه ای کامل از یک مجموعه رنگ (سیاه، سفید ...
آشنایی با لوازم عکاسی مناسب برای استایل و لباس
جذاب و متناسب با سلیقه افراد مختلف دارید. به همین منظور در ادامه با توضیحات کامل تر در مورد دنیای عکاسی و همچنین فشن بلاگری شما را برای رسیدن به هدف خود کمک خواهیم کرد. همانطور که می بینید در این متن تنها به عکاسی اشاره نشده است و تصویربرداری گزینه بسیار مهمی در بلاگر بودن برای استایل لباس می باشد. در واقع فیلمبرداری کردن از لباس باعث میشود تمام جوانب یک لباس به خوبی دیده شود ...
روش های آبرسانی مو ها در گرمی تابستان
تابستان است. آن ها برای درمان مو های خود را به هنگام شنا و آفتاب گرفتن در حوله های ساحلی قرار می دهند. 4) قبل از سشوار کشیدن مو های خود را آماده کنید سشوار ها جزء عالی ترین هدیه های انسانی اسنت که استفاده از آن ها بلافاصله مو ها را صاف می کند یا فرم دهد، همچنین مو ها براق به نظر می رسند. آن ها کار خود را به زیبایی انجام می دهند، اما اگر مو های خود را قبل از استفاده از سشوار آماده ...
9 نکته برای کاهش وزن
مراقب هر لقمه ای که می خورید باشید، نکاتی به گوشتان خورده باشد؛ اما حفظ آگاهی مداوم از وزنتان در زمان مصرف وعده های غذایی باعث ایجاد گفتگوی منفی با خود می شود که خود به سلامتی تان آسیب می رساند. هیچ مشکلی ندارد که انگیزه داشته باشید دوباره لباس های قبلی تان را به تن کنید، اما مهم تر این است که به جای لباس، روی بشقاب غذایتان متمرکز شوید. 3. وعده های غذایی را با شِیک های رژیمی ...
پیروزی یک طرفه والیبال ایران مقابل ونزوئلا/ دومین برد شاگردان آلکنو با اقتدار رقم خورد
.... با کاهش اختلاف، شریفی جایگزین غفور شد تا در دریافت و حمله شرایط تیم را بهبود ببخشد که تعویض او جواب داد و ایران بار دیر دیگر 18 - 21 پیشی گرفت. افزایش اختلاف باعث شد تا ونزوئلا سریعا تقاضای وقت استراحت کند. با شروع مجدد بازی هم این شاگردان آلکنو بودند که نبض بازی را در اختیار داشته و 20 - 25 برنده ست دوم شدند. مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود ...
آغاز روز با یک فنجان قهوه
یک فنجان اسپرسو گرم برای صبحانه، شما را سرشار از انرژی می کند و حتی باعث می شود که بعد از تمرین احساس بی حالی و خستگی کمتری داشته باشید. بدون اینکه خسته شوید، می توانید تمرین را برای مدت زمان طولانی تری انجام دهید. بیشتر افراد، اهمیت تمرکز در هنگام ورزش را درک نمی کنند، اما تمرکز در طول تمرین بسیار مهم است. اولا، خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد و ثانیا، حفظ فرم صحیح بدن برای ...
پیروزی یک طرفه والیبال ایران مقابل ونزوئلا + فیلم
ایران با لباس قرمز رنگ و ترکیب سعید معروف، محمد موسوی، امیر غفور، علی اصغر مجرد، مسعود غلامی و مهدی مرندی به عنوان لیبرو، بازی را آغاز کرد. ترکیب ابتدایی ونزوئلا را نیز امرسون الکساندر، ژوزه وردی، رونالد دنیل، ویلنر انریکه، ادسون آلبرتو، آرماندو فرناندو و هکتور ماتا تشکیل داده بودند. ست اول: 25 – 17 ایران با شروع بازی دو تیم در حمله عملکرد خوبی داشتند و تا امتیاز 7 ...
10+1 نکته مهم برای انتخاب اکسسوری در یک استایل شیک مردانه
متناسب با سایز شما باشند. به عنوان مثال، استفاده از یک زنجیر خیلی ضخیم برای گردنی باریک می تواند کاملا نامناسب به نظر برسد. بنابراین، مهم است که هنگام انتخاب اکسسوری به این نکته توجه کنید و اکسسوری های مناسب را برای خودتان انتخاب کنید. به رنگ ها و الگوها توجه کنید استفاده از اکسسوری ها یکی از راه های تبدیل ست ساده به ست رنگی و شاد است. اگر استفاده از لباس هایی با رنگ روشن یا ...
چطور در روزهایی کرونایی شادابی خود را حفظ کنیم؟
کار آسانی نخواهد بود. از این رو بسیار لازم است که ضمن رعایت نکات بهداشتی مانند استفاده از ماسک و فاصله اجتماعی، به شادابی و نشاط خود نیز اهمیت دهیم. در این بخش می خواهیم برخی از مهم ترین و ساده ترین روشهای سرزندگی و نشاط در روزهای کرونایی را با شما در میان بگذاریم. گرچه حفظ فاصله اجتماعی مهم ترین نکته در مقابله با شیوع ویروس کرونا است، اما این موضوع نباید باعث قطع ارتباط ما با ...
بهترین کالاها برای فروش اینترنتی
پیشی گرفتن از این رقبا باید قیمت فروش شما از آن ها کمتر باشد از طرفی؛ برای معرفی شدن فروشگاه آنلاین خود باید تبلیغات گسترده ای داشته باشید. بستر خوبی برای عرضه انتخاب کنید برای فروش در فضای مجازی سه بستر سایت، فضای مجازی و مارکت پلیس ها وجود دارد. با توجه به پرسونای مخاطبان خود باید از یک یا چند بستر استفاده کنید. در مقاله آموزش اینستاگرام از اینفوگرام می خوانیم: اینستاگرام ...
لباس کاروان ایران در المپیک و شاخ هایی که روی سرمان سبز شد
سرمان حس کرد. رستمیان با همان لباسی آمده بود که قرار شد آن را نپوشند!! کیکاووس سعیدی دبیر کل کمیته ملی المپیک با توجه به سیل انتقادها از لباس کاروان ایران در مراسم افتتاحیه المپیک گفته بود: کاروان ایران با گرمکن و شلوار ورزشی که برای بانوان و آقایان یک دست است در این مراسم حضور پیدا خواهند کرد. در این نوشتار اصلا کاری به زیبایی و زشتی لباس کاروان ایران ندارم. حرف من این است که ...
8 روش برای انتخاب بهترین عینک آفتابی مردانه
به محافظت مناسب در برابر UV نیز دقت داشته باشید. درست مثل پوشیدن پیراهن و شلوار، در استفاده از عینک آفتابی نیز تناسب اهمیت زیادی دارد. اگرچه بهترین عینک آفتابی، عینکی است که آن را دوست داشته باشید، اما مهم است که بعد از در نظر گرفتن عملکرد، تناسب آن با صورت خود را نیز در نظر بگیرید. به طورکلی بهتر است عینک آفتابی ای را انتخاب کنید که فرم صورت شما را متعادل کند. برای مثال، اگر صورتی ...
مهمترین ابزارهای عکاسی از لباس و استایل برای صفحه اینستاگرام
وینتج یا قدیمی را به عنوان محتوا انتخاب می کنید و یا سبک های پوششی مدرن؟ رنگ بندی هم یکی دیگر از مواردی است که باید به آن توجه داشته باشید شما می توانید تمام صفحه خود را تنها با استفاده از یک رنگ به صورت قالب طراحی کنید به عنوان مثال می توانید از رنگ مورد علاقه خود مثلاً سبز یا نارنجی به عنوان رنگ غالب در کل صفحه خود استفاده کنید و رنگ های دیگر را به عنوان پس زمینه و به صورت محدود ...
المپیک ویژه در توکیو!| ریز و درشت از بزرگ ترین رویداد ورزشی جهان
این دوره از بازی های المپیک زن هستند. مدال های این دوره از موبایل های بازیافتی ساخته شده است و درمجموع این بازی ها 5/11 میلیارد پوند هزینه داشته که 22 درصد آن به دلیل تأخیر یک ساله در برگزاری آن بوده است. داستان لباس ها و ماسک ها رونمایی از لباس کاروان کشورمان یکی دیگر از اتفاقات حاشیه ساز این المپیک بود. اتفاقی که می شد پیش بینی کرد. در سال های گذشته هم طراحی نچسب و نازیبای ...
مهم ترین تفاوت بلیط هواپیما چارتر با سیستمی در کجاست؟
خانواده و یا دوستان تان به سفر بروید؛ بهتر است یک برنامه ریزی دقیق انجام دهید، زمان مناسبی را انتخاب نمایید و سپس اقدام به خرید بلیط های سیستمی کنید. نکات مهمی که بهتر است در طول سفر هوایی به آن ها توجه داشت – برای این که چمدان تان در حین سفر با چمدان مسافران دیگر عوض نشود؛ سعی کنید به آن یک ربان رنگی وصل نمایید و یا این که آن را علامت گذاری کنید. – اطمینان حاصل نمایید که مشخصات ...
3 مورد از بهترین نوع پارچه برای لباس زیر خانم ها
گزینه خوبی برای شما باشد. این موارد از ترکیب انواع الیاف ساخته شده اند. همچنین، اگر می خواهید لباس زیر مجلسی انتخاب کنید سوتین اسفنجی مجلسی جک دار پلانج می تواند برای شما مناسب باشد. الیاف مصنوعی بازسازی شده الیافی ساخته شده توسط انسان ها هستند که از طریق یک فرایند شیمیایی با استفاده از یک منبع طبیعی در سلول های درختان تولید می شوند. مواد شیمیایی مورد استفاده در این فرایند قابل بازیافت ...
صفر تا صد آموزش طراحی لباس
در ابتدای این مقاله می خواهم خیلی رک و پوست کنده به شما بگویم که اگر خلاق هستید و به عنوان کسی که عاشق مد است شناخته می شوید، حرفه طراحی مد و لباس مناسب شماست. چه بتوانید این رشته را در دانشگاه یاد بگیرید و یا در کلاس های طراحی لباس شرکت بکنید.
هرچیزی که درباره خرید اینترنتی قهوه باید بدانید
دارد و باعث بهتر شدن عملکرد فیزیکی بدن می شود. خرید دانه قهوه بهتر است یا قهوه آسیاب شده؟ قهوه بعد از گذراندن مرحله رست، باید آسیاب شود تا برای دم کردن آماده شود. اندازه ریز یا درشت بودن آن بستگی به دستگاهی دارد که بعد از آسیاب، شما با آن قهوه خود را تهیه و دم می کنید.برای پاسخ به این سوال باید در نظر بگیرید که امکان آسیاب کردن دقیق آن را داشته باشید. اگر به اندازه دقیق آسیاب ...
4 راهکار برای جوش نزدن پوست در تابستان کرونایی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، بروز التهاب و جوش های ریز و درشت زیر ماسک، از شایع ترین مشکلات پوستی در این تابستان کرونایی است! بسیاری از خانم ها و آقایان، نگران سلامت و زیبایی پوست خود هستند و ماسک ها را یک تهدید جدی برای پوست صورت شان می دانند. اگر شما هم با استفاده از ماسک در تابستان، دچار مشکلات پوستی می شوید، بهتر است به جای کنار گذاشتن ماسک و به خطر انداختن سلامتی ...
راهنمای انتخاب رشته کنکور 1400
وجود بهتر است سعی کنید تمام موارد دیگر را نیز که به آن ها فکر نکرده بودید، در نظر داشته باشید. فرآیند را بشناسید بگذارید ابتدا به شما بگوییم یک تصمیم در انتخاب رشته تحت تاثیر چه پارامترهایی ست. در حقیقت هر کس برای رفتن به دانشگاه و تحصیل در یک رشته ی خاص، ممکن است بر اثر یک یا چند مورد از گزینه های زیر مسیری خاص را انتخاب کند. انگیزه (می تواند درونی یا بیرونی باشد ...
چطور در خانه فشار خون مان را کنترل کنیم؟
شما اعلام می کند. رنگ سبز، یعنی فشار نرمال است. زرد، نشان دهنده فشار خون بالا (مرحله 1) و نارنجی، بالا (مرحله 2) است. رنگ قرمز می گوید فشارخون شما بالا (مرحله 3) است و باید فورا به پزشک مراجعه کنید. توجه: بهتر است ازقبل با پزشک تان درباره فشار خون طبیعی و روش های اصولی پایین آوردن و بالابردن آن در خانه، مشورت کنید. نویسنده : الهه توانا ...
برترین یونیفرم های تاریخ المپیک؛ از ردای ابرقهرمانی تا لباس هری پاتر
جذاب ترین لباس های این دوره از رقابت ها، لباس تیم سوئد است که توسط H&M طراحی شده است. این لباس ترکیبی بی نقص از مُد و کارکردگرایی است. به علاوه، رنگ های آبی و زرد تیم سوئد به طرز فوق العاده ای در کنار هم به کار گرفته شده اند و فراتر از همه ی این ها اینکه H&M در فرآیند طراحی از مواد سازگار با محیط زیست بهره گرفته است. خانم پرنیلا ولفارت، مدیر طراحی و نوآوری H&M در این رابطه گفته است: باعث ...
15 نوع ماسک صورت لایه بردار قوی (کاملاً طبیعی)
پوست کمک خواهند کرد. جالب است بدانید که در این میان، استفاده از قوی ترین لایه بردار پوست خانگی نیز می تواند به روشن تر شدن پوست و جذابیت هر چه بیشتر شما کند. با این حال پیشنهاد ما به شما این است که از ماسک های صورت، در کنار سایر محصولات مراقبت پوستی استفاده کنید تا به بهبود و شادابی پوست خود، کمک نمایید. در این مسیر تنها با توجه به نوع پوست خود می توانید انتخاب درستی داشته باشید و از ...
چه آرایشی مناسب رنگ چشم های شماست
، بنفش تیره یا سرمه ای در پشت تمام چشم استفاده نکنید زیرا رنگ چهره و صورت شما را تیره تر نشان خواهد داد. خط چشم مشکی و متوسط نه زیاد نازک و نه پهن در پشت پلک بالا بکشید و زیر چشم ،خط چشم نکشید. به جای کشیدن خط مشکی زیر چشمتان می توانید از مدادهای هم رنگ لباس تان زیر چشم خود بکشید. خانم هایی که چشم های مشکلی دارند باید توجه کنند حتما همیشه ابروهایشان مرتب باشد. ...
