خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن زیاد قهوه باعث زوال عقل می شود؟
کار ساده که می توانیم انجام دهیم این است که بدن را هیدراته نگه داریم و یادمان باشد که کنار فنجان قهوه کمی آب نیز بنوشیم. وی درباره استاندارد مصرف قهوه گفت: مصرف معمول روزانه قهوه چیزی بین یک یا دو فنجان است. البته اندازه گیری های واحد ممکن است متفاوت باشد. با این حال اگر متوجه شدید که مصرف قهوه شما از بیش از شش فنجان در روز در حال افزایش است، زمان آن فرا رسیده که در مورد نوشیدنی بعدی خود تجدیدنظر کنید. در این تحقیق دانشگاه آدیس آبابا اتیوپی، کمبریج بریتانیا، اکستر بریتانیا و موسسه آلن تورینگ بریتانیا حضور داشته اند. ...
نوشیدن 6 فنجان قهوه در روز، احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
ساینس الرت ، مطالعه ی جدید نشان می دهد افرادی که در روز شش فنجان قهوه یا بیشتر می نوشند، در مقایسه با کسانی که در روز یکی دو فنجان یا کمتر قهوه مصرف می کنند، 53 درصد خطر بالاتری دارند. کیتی فام ، همه گیرشناس دانشگاه استرالیای جنوبی، می گوید: قهوه از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان و مصرف جهانی آن بیش از 9 میلیارد کیلوگرم در سال است؛ در نتیجه ضرورت دارد که پیامدهای بالقوه سلامتی آن را درک کنیم ...
پِینسومنیا چیست؟
بچرخانید و این باعث دردی می شود که می تواند شما را از خواب بیدار کند. به همین دلیل بیمارانی که از درد شانه رنج می برند در هنگام خواب یک بالش را بغل می کنند تا فشار را از روی شانه آسیب دیده بردارند. درد سیاتیک (دردی که در ناحیه عصب سیاتیک از انتهای کمر تا روی پا ها احساس می شود) ممکن است در شب و وقتی که دراز کشیده اید شما را دچار خودش کند. دراز کشیدن می تواند روی عصبِ تحریک شده فشار آورد و روز بعد ...
نوشیدنی هایی که آرتروزتان را کنترل می کند
. تأمین آب موردنیاز بدن برای خروج سموم از بدن مؤثر است که به کاهش التهاب کمک می کند. نوشیدن آب به اندازه کافی در طول روز به لغزنده بودن بین مفاصل کمک کرده و از بروز حملات نقرسی کمک می کند. نوشیدن آب قبل از وعده غذایی همچنین باعث کاهش اشتها و نیز کاهش وزن می شود. به گزارش سیناپرس، البته رژیم غذایی تنها بخشی از مدیریت بیماری آرتروز به شمار می رود و باید در کنار آن، راهکارهای دیگری چون ورزش کردن و حفظ وزن بدن را هم در دستور کار خود قرار دهید. فیزیوتراپی و استفاده از مسکن ها هم به کاهش علائم آرتروز کمک می کند. ترجمه از سیناپرس ...
بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوع
با بررسی دفترچه یادداشتتان به بهبود وضعیت شما کمک کند. 10. ورزش کنید ایجاد یک روال روزانه همراه با فعالیت های بدنی در دوران اولیه بارداری مهم و مفید است. انجام یوگا، شنا، راه رفتن یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه در روز می تواند به کاهش استرس کمک کند، سطح هورمون هایتان را کنترل کنند، مثبت فکر کنید، صبح راحت بیدار شوید، درد های گوارشی را تسکین دهد و تناسب اندام شما را بهبود ...
این مطلب را بخوانید تا خواص منحصربه فرد چای را دست کم نگیرید
روی موش ها نشان داد استفاده ی موضعی از چای سیاه به مدت دو هفته منجر به تحریک رشد مو می شود. بدین صورت که شما می توانید چای سیاه را که به دمای اتاق رسیده، روی موها و پوست سر خود بمالید. این کار به رشد مو کمک می کند. بیشتربخوانید: طرز تهیه چای آلبالو؛ خوش طعم و آرامبخش 6) تسریع فرآیند بهبود زخم ها محققان مالزیایی در مطالعه ی انجام شده روی موش های صحرایی به این ...
تاثیر جوشانده های گیاهی بر دردهای مزمن بدن چیست؟
. استفاده از جوشانده این گیاه به کسانی توصیه می شود که از درد کمر مزمن رنج می برند. بنابراین؛ - 8 تا 10 برگ گیاه ریحان را به مقدار یک فنجان آب اضافه کنید، - اجازه بدهید تا این مخلوط بجوشد تا وقتی که نصف فنجان بخار شده باشد. - اجازه دهید مخلوط با اتاق به یک دما برسد. - سپس، کمی نمک به آن اضافه کنید این معجون را هر روز یک بار مصرف کنید تا دردهای ...
شیر و چای را مخلوط نکنید
، عوارض جانبی برای سلامت انسان دارد. در این مطلب به عوارض مصرف شیر چای می پردازیم: 1- بی خوابی: چای مانند قهوه دارای کافئین است، چای به ویژه چای سیاه دارای ترکیباتی است که همانند کافئین عمل می کند. زمانی که سطح کافئین در خون به ویژه در نیمه دوم روز افزایش یابد، این موضوع می تواند باعث اختلال در خواب شود. گرچه نوشیدن میزان کمی شیر چای اشکالی ندارد، اما مصرف بیش از دو فنجان از آن ...
قهوه برای ضربان قلب مضر ست؟
اما من فکر می کنم این موارد نادر هستند. طبق مطالعه ای که در تاریخ 19 ژوئیه در مجله "JAMA Internal Medicine" منتشر شده است، نتایج نشان داده که هر فنجان قهوه ای که فرد می نوشد می تواند به طور متوسط خطر آریتمی قلبی را تا سه درصد کاهش دهد. مارکوس می گوید: بیشتر افرادی که از آریتمی قلبی رنج می برند می توانند از نوشیدن قهوه لذت ببرند و حتی شاید قهوه در برخی افراد منجر به کاهش خطر ...
محل ایجاد جوش نشانه چیست؟
. 7- نوشیدنی های گازدار را کمتر بنوشید. 8- قهوه مشکل شما را وخیم تر می کند، زیرا آب بدن را بسیار کم می کند. 9- برای درمان این جوش ها بدن تان را قلیایی نگه دارید و از خوردن غذا هایی که بدن را اسیدی می کند، اجتناب کنید. 10- گوشی همراه کثیف و روبالشی آلوده هم از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستند. 11- خواب تان را منظم و کافی کنید. منبع: روزنامه خراسان انتهای پیام/ ...
چرا گاهی صبح ها سردرد شدید داریم؟
دیابت هر دو از عاملان سر دردهای صبحگاهی هستند و مشکل از رگ های خونی است که منبسط می شود و در این شرایط فشار خون بالا می رود و عضلات کشیده خواهند شد و باعث ایجاد سر درد می شوند. 7. الکل و داروها مطالعات انجام شده نشان می دهد که سردرد صبحگاهی با الکل و داروها مرتبط است . افرادی که بیش از 6 وعده در طول روز دارو مصرف می کنند ، بیش از بقیه به سردرد صبحگاهی دچار می شوند . همچنین ...
چای به تامین آب بدن کمک می کند؟
نیز اثر می گذارد و موجب دفع بیشتر ادرار می شود که مسلما در صورت جبران نشدن با آب و دیگر مایعات، بدن دچار کاهش رطوبت خواهد بود. چای سیاه و آنچه به عنوان چای اولونگ شناخته می شود بیشترین مقدار کافئین را دارد. چای سبز و سفید از این نظر حاوی مقدار کمتری هستند. به طور کلی، هر فنجان چای سیاه 120 میلی گرم و هر فنجان چای سبز حدود 35 میلی گرم کافئین دارد و هرچه مدت زمان دم کشیدن چای بیشتر باشد نیز مقدار ...
تضمین سلامت و زیبایی پوست و مو و بدن با مصرف این چند گل ساده و پرخاصیت
.... روغن کالاندولا به عنوان خواص ضد التهابی آن شناخته شده است. این گل وقتی به صورت خمیر در می آید می تواند برای کاهش لکه های پوستی استفاده شود. همچنین می توانید با استفاده از یک دوم فنجان گل و یک دوم فنجان آب در حال جوش، یک دمنوش غلیظ از این گیاه درست کنید. 3- میخک اگر شما به شدت استرس دارید و عضلاتتان درد می کند، از گلبرگ های میخک یک سرکه معطر درست کنید. گل های معطر و ...
قبل و بعد از واکسن کرونا چه کنیم ؟
شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشید . بنابراین از کار کردن با هر گونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار موجب می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با برخی عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون ...
درمان فوری و قطعی سردرد با استقاده از ترفند ساده خانگی و موثر
...، زیرا شواهد نشان می دهد که کمبود منیزیم در افرادی که از سر درد میگرن رنج می برند در مقایسه با دیگران که چنین بیماری ندارند، بیشتر است. مصرف روزانه 600 میلی لیتر سیترات منیزیم از طریق دهان می تواند به کاهش دفعات و شدت سردردهای میگرنی کمک کند. خواب کافی کمبود خواب از چند جهت می تواند برای سلامتی مضر باشد و ممکن است در برخی افراد سردرد ایجاد کند. یک مطالعه فراوانی و شدت سردرد در کسانی ...
باورهای غلط ما که تمام مدت تصور می کردیم درست هستند! + تصاویر
نشان داده که افرادی که قبل از خواب حدود 200 میلی گرم کافئین مصرف کنند (1 تا 2 فنجان قهوه) هم خواب بهتری خواهند داشت و هم سرحال تر بیدار می شوند. دلیل این موضوع این است که 20 دقیقه پس ازاینکه خواب شما به پایان می رسد کافئین فعالیت خود را آغاز می کند و مغز شما را از آدنوزین شیمیایی که عامل خستگی است پاک خواهد کرد. خواب باعث خستگی و بی حالی خواهد شد، ولی مصرف کافئین این حس خستگی را از بین می برد و پس از خواب شما را سرحال می کند. می توانید این کار را قبل از یک خواب شبانه امتحان کنید و نتیجه ی آن را ببینید. منبع: دینو ...
قهوه و سبزیجات دشمنان اصلی کرونا
بدن در مطالعات قبلی بر روی انسان و حیوان مؤثر بودند. مطالعه شامل 38 هزار شرکت کننده بود که که در معرض تست کووید 19 قرار گرفتند. تیم تحقیق دریافت تغذیه ممکن است بر درجه نسبی حفاظت نقش داشته باشد. به عنوان مثال، مصرف یک یا چند فنجان قهوه در روز با 10 درصد کاهش خطر ابتلاء به کووید 19 در مقایسه با مصرف کمتر از یک فنجان در روز همراه است. مصرف روزانه حداقل دو سوم وعده ...
درمان فوری اسهال، دل درد و دلپیچه؛ درمان خانگی اسهال کودکان
نیاز بدن تامین شود. همچنین برای درمان دل درد می توان از آبلیموی گرم، چای بابونه و چای نعناع، سیب استفاده کرد. البته برای برای مصرف سیب باید طبق مراحل مخصوصش پیش رفت. پوست یک سیب را کامل بکنید، آن را رنده کرده و صبر کنید رنگش قهوه ای شود. مصرف این سیب مثل آب روی آتش عمل می کند و باعث می شود از شر دل پیچه خلاص شوید. اگر اسهال در فرد خردسال بیش از 24 ساعت و در فرد بالغ بیش از 3 روز طول کشید ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا آب زیاد بنوشید
غذایی که خاصیت ضدالتهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول بیان کرد: مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه در حد 2 فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای بدن کمک می کند. وی افزود: برای رفع ضعف و بی حالی پس از ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای بدن؛ از درمان اضطراب و ترک پاشنه پا تا چشم و مو
در روغن را جذب می کند که می تواند با آب داغ و صابون شسته شود. نصف فنجان روغن دانه کنجد را با نصف فنجان سرکه سیب و یک چهارم فنجان آب مخلوط کنید. این کار باید هر شب پس از پاشیدن صورت با آب انجام شود. شما باید روغن دانه کنجد را در رژیم زیبایی خود قرار دهید. 22. مناسب نوزادان پوست کودک ، به ویژه ناحیه پوشیده از پوشک به دلیل اسیدیته مواد زائد بدن، اغلب بثورات می یابد. روغن دانه ...
بعد از زدن واکسن کرونا چی بخوریم؟
با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کند
...> کاهش التهاب در سراسر بدن افزایش انعطاف پذیری، که به سلول های مغزی کمک می کند تا ارتباطات جدیدی ایجاد کنند، یادگیری و حافظه را تقویت کنند قهوه قهوه یک کمک کننده کلاسیک برای افزایش هشیاری محسوب می شود، بسیاری از افراد از قهوه برای بیدار ماندن و تشویق تمرکز قهوه می نوشند. کافئین موجود در بلوک های قهوه منبع مطمئن ماده ای در مغز به نام آدنوزین است که باعث خواب آلودگی در فرد می شود. ...
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و خواب تان نمی برد، این مطلب را بخوانید
تان را می گیرد. مثلا، اگر سه و نیم بعد از ظهر یک فنجان قهوه بنوشید، حدود یک چهارم کافئین موجود در آن تا 12 ساعت در بدن تان باقی می ماند. * دیروقت و دم غروب چرت نزنید. این کار باعث می شود که شب ها دیر به خواب بروید یا نیمه شب از خواب بیدار شوید. اگر در طول روز می خواهید کمی چرت بزنید، آن را به پیش از ظهر یا اوائل بعد از ظهر موکول کنید. * برنامه منظمی برای خواب داشته باشید. اگر ...
تشک آنتی رفلاکس کودک، یک راه حل عالی!
انتخاب شما دارد. اما به طور کلی از تشک ضد رفلاکس 300هزار تومانی تا 800هزار تومانی می توانید پیدا کنید. پیشنهاد می کنیم هنگام خرید، بیشتر از همه به جنس تشک توجه کنید و تشکی را خریداری کنید که از کیفیت و راحتی آن مطمئن باشید. هدف از خرید تشک ضد رفلاکس این است که کودک شما خواب راحت تری داشته باشد؛ نه این که با تشکی که تازه برایش خریده اید دچار مشکل شود. بیشتر بخوانید: رفلاکس پنهان ...
خواص آب گازدار بیشتر است یا مضرات آن؟
یا کاهش دهید، از آن استفاده کنید. حباب های این نوشیدنی به شما احساس نوشیدن نوشابه را می دهد. این نوشیدنی های گازدار همچنین می توانند به شما در رسیدن به اهداف هیدراته شدن بدن کمک کنند. هیچ دستورالعمل رسمی برای میزان نوشیدن آب در روز وجود ندارد، اما توصیه می شوند که مردان 15 و نیم فنجان و زنان 11 و نیم فنجان مایعات در کل روز مصرف کنند که حدود 20 درصد آن از طریق غذا تهیه می شود. برای بسیاری ...
10 اختلال خواب شایع و راه های درمان آنها
رفع گرفتگی ماهیچه پا می توانید آن ناحیه را ماساژ دهید، گرم نگه دارید و کمی بالا قرار بدهید تا درد برطرف شود. 7. بی خوابی اگر در رخت خواب کاملا هوشیار هستید و خواب به چشم تان نمی آید، حتما چند ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید. صبح یا عصر کمی ورزش کنید و دست کم یک ساعت قبل از خواب از گوشی یا تبلت اصلا استفاده نکنید. 8. بارها و بارها بیدار شدن بارها بیدار شدن از ...
چگونه در طول روز متابولیسم بدن خود را افزایش دهیم؟
متابولیسم پیش می آید دو برابر می شود. وقتی کمتر از نیازتان غذا می خورید بدن هم در جواب ترمز سوخت و ساز و متابولیسم را می کشد. همچنین شروع به تجزیه عضلات ارزشمند کالری سوزتان می کند تا انرژی تهیه کند. فقط به اندازه ای غذا بخورید که بگویید گرسنه نیستم. . 2- تقویت سوخت و ساز هنگام صبح خوردن صبحانه شروع سوخت و ساز را برای بدن رقم می زند و در تمام طول روز هم انرژی خواهید داشت ...
