سایر منابع:
سایر خبرها
روش های کنترل و مدیریت فوبیا یا ترس های خاص
نوع فوبیا به خوبی می دانند که ترس آن ها اغراق آمیز یا غیر منطقی است، اما احساس می کنند واکنش اضطراب آورشان دست آن ها نیست، خودکار یا غیرقابل کنترل است. فوبیا های خاص اغلب با حملات وحشت همراه هستند که در طی آن فرد احساسات جسمی طاقت فرسایی را تجربه می کند. این احساسات ممکن است شامل افزایش ضربان قلب، احساس خفگی، حالت تهوع، ضعف، گیجی، درد قفسه سینه، گرگرفتگی گرم یا سرد و عرق کردن شدید باشد. ...
از علت تا درمان اختلال دوقطبی
؟ اکثر بیمارانی که حالت شیدایی خود را برای رواندرمانگران تشریح کرده اند آن را با سرخوشی تعریف می کنند. نوعی خودبزرگ بینی فرد را احاطه می کند و فرد اعتماد به نفس بالائی را تجربه می کند، مانند آنکه بخواهد و احساس کند که می تواند هر کاری را انجام دهد. با این وجود کج خلقی رفتار غالب فرد در دوره شیدایی است. نیاز بیمار افسرده ای که دوران شیدایی را تجربه می کند به خواب کم می شود و اغلب ...
چه کار کنیم تا در محیط کار مضطرب نباشیم؟
علائم روحی به اندازه ی علائم جسمی و فیزیکی، ملموس و قابل درک و چشمگیر باشند و تنها علائم فیزیکی می توانستند به مشکل من اعتبار ببخشند و باعث شوند بابت اینکه به کمک نیاز داریم، کمتر احساس گناه و خجالت بکنم. این طرز فکر که مشکلات روحی به اندازه ی مشکلات جسمی واقعی نیستند، بسیار رایج است. اختلال اضطراب، یک بیماری جدی است؛ درست مانند اختلالات جسمی، چون بیماری های قلبی و دیابت و ...، ضمنا ...
تاثیر تلقینات منفی ذهن بر بروز بیماری
موقع بیدار شدن و یا آخر شب موقع خوابیدن جملات تاکیدی مثبتی همانند عبارت زیر را روزانه با باور توان با تلقین های مثبتی ذهن بیمار را برنامه ریزی کرد ) www.tebinja.com) . چه افرادی دچار خود بیمارانگاری هستند: در صورتی که علامت یا نشانه ای جسمی وجود داشته باشد اغلب احساس فیزیولوژیک طبیعی مثل سرگیجه، یک اختلال کارکردی خوش خیم موقت مثل وز وز گوش، یا یک احساس ناراحتی جسمی که عموما ...
انتشار 4 عنوان کتاب جدید روان شناسی / از تربیت مطلوب نوجوانان و اختلال بدریخت انگاری بدن چه می دانیم؟
افراد دارای BDD در صدد کمک گرفتن از دکتر یا متخصص سلامت روان برمی آیند، اغلب از بیان نشانه های اصلی BDD شرم دارند و ممکن است با نشانه های افسردگی، اضطراب اجتماعی یا اختلال وسواس فکری-عملی مراجعه کنند. شروع اختلال معمولاً در نوجوانی است، اما زمانی که اختلال پس از 10 سال یا بیشتر تشخیص داده می شود، اغلب قبل تر به شکل نامناسبی به کمک داروهای ضد روان پریشی نامناسب و بدون استفاده از درمانگر یا مدل درمانی ...
علت درد کشاله ران سمت راست در زنان
...> فراتر از آسیب دیدگی در عضله ، رباط یا تاندون ، درد کشاله ران شما می تواند نتیجه هر یک از شرایط مختلف مانند موارد زیر باشد: آرتروز در باسن شما : یک علامت بارز ورم مفاصل ران ، درد در ناحیه کشاله ران عمیق است که گاهی اوقات به سمت قسمت داخلی پا تا ناحیه زانو تابیده می شود. این درد کشاله ران می تواند با ایستادن یا راه رفتن برای طولانی مدت زمان شدیدتر شود. غدد لنفاوی ...
ازدواج مجدد والدین چه تاثیری بر فرزندان می گذارد
اتفاق افتاده است. شما باید دائما به آنها اطمینان بدهید که هستید تا ترس از طرد شدن و احساس گناهشان کاهش پیدا کند. شما می توانید با کلام، به آنها این اطمینان را بدهید و با این کار، باعث می شوید که کودک والد جدید خود را دوست داشته باشد. در این سنین نیز کودکان احساس گناه را با خود حمل می کنند. تغییرات رفتاری آنها در نمرات پایین شان و همچنین ناسازگاری با همسالانشان مشخص می شود. این تغییرات نشانه ...
علت ناراحتی های مداوم چیست؟
. 1. عدم وجود پشتیبان: زمانی که ما احساس می کنیم باید قهرمان خودمان باشیم و باید از دیگران مراقبت کنیم. وقتی چنین شرایطی وجود داشته باشد، غم و اندوه ما زیاد می شود. در این حالت افرادی را پیدا کنید که به آن ها اعتماد دارید. در این دوره می توانید با اتکا به خانواده و دوستان، احساس کنید تنها نیستید. احساس غم و اندوه یک ضعف نیست و دیگران می توانند به شما کمک کنند. 2 ...
پیشوا| نقش تنظیم هیجانی در رفتارهای پر خطر
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران به نقل از ماهنامه آبرومند، مسئول اورژانس اجتماعی بهزیستی شهرستان پیشوا در مقاله خود در خصوص نقش تنظیم هیجانی در رفتارهای پرخطری چون اعتیاد و خودکشی چنین آورده است: هیجان ها نقش بسیار مهمی در سازگارشدن ما با تغییرات زندگی و اتفاقات تنش زا ایفا می کنند. هیجان ها در مواقع دارد. خشم، غم، نفرت، شادی و ... پلاچیک معتقد است که ما 4 هیجان اصلی داریم(شادی، غم، ترس و خشم) و دکارت معتقد بود ما 6 نوع هیجان اولیه داریم(غم، عشق، تنفر، شادی، اشتیاق و تحقیر) و کلیه هیجان های دیگر از ترکیب این 6 ه ...
رخ نمایی پیامد های کرونا بر روان نوجوانان
جلسات می تواند تنها شامل حرف زدن و گوش دادن باشد. آموزش حل مسئله، کنترل احساسات و عواطف، مدیریت خشم و چگونگی برقراری ارتباطات اجتماعی به ویژه در دوران پاندمی کرونا می تواند کمک بزرگی به این افراد باشد. یکی دیگر از مسائلی که نظام سلامت کشور باید به آن توجه داشته باشد، واکسیناسیون دانش آموزان است که هر چه زودتر باید انجام شود تا آن ها بتوانند به زندگی اجتماعی بازگردند. حس استقلال نوجوانان به ...
آنچه باید درباره سوزش معده بدانید
زندگی می تواند دل درد شما را بدتر کند، از جمله: سیگارکشیدن اضافه وزن یا چاقی مصرف کافئین، خوردن شکلات یا الکل، غذاهای تند درازکشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن مصرف برخی داروها مانند آسپرین یا ایبوپروفن چه موقع باید در مورد سوزش معده به پزشک مراجعه کنم؟ بسیاری از افراد گهگاه دچار دل درد می شوند. بااین حال، اگر بیش از دو بار در هفته سوزش معده را تجربه کردید یا سوزش ...
استفاده از رنگ درمانی در حمام
هر رنگ جنبه مثبتی دارد که همه ما می توانیم از راه های مختلف از آن استفاده کنیم. داشتن دانش در مورد معنای فرکانس رنگ ها و تأثیر آنها بر ما مهم است. بر این اساس رنگ سبز نشانه رشد، آزاد اندیشی و ارتباط با طبیعت است. چه با طبیعت دوست باشید و چه نه، با استفاده از نمک حمام معدنی کاج و صنوبر، حمام خود را گرم کنید و با استفاده از روغن حمام اکالیپتوس تازه کننده، خود را تقویت کنید. این کار می تواند به شما کمک کند تا دوباره سرزنده و سرحال شوید. ...
با خرید دستگاه فشار خون از جانیتا استور تعطیلات ایمن را سپری کنید
عامل استرس برای همه باشد. استرس اغلب می تواند فشارخون را افزایش دهد. از خشم و احساسات منفی دور شوید. از این رو، لازم است در برخی مجالس حضور نیابید. 5. فشارخون خود را روزانه کنترل کنید. امروزه مراقبت از فشارخون در خانه از همیشه آسان تر است. در خرید دستگاه فشار خون سرمایه گذاری کنید و مرتباً در روزهای تعطیلات، از آن استفاده کنید. نظارت منظم به شما کمک می کند تا بر شماره های ...
هشت برابر سریع تر وزن خود را کاهش دهید!
تصویرسازی ذهنی می تواند به شما کمک کند بدون رژیم گرفتن و ورزش، هشت برابر سریعتر وزن خود را کم کنید. به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان می دهد که تصاویر ذهنی می توانند کاهش وزن را به میزان قابل توجهی تقویت کنند. آموزش تصویرسازی عملکردی (FIT)، فرد را قادر می سازد هشت برابر بیشتر از افرادی که از مکالمه درمانی جایگزین استفاده می کنند، وزن خود را کاهش دهد. این روش برای کمک به افراد در ...
اگر هوس این خوراکی ها را می کنید دچار بیماری شده اید
در بدن ما باشد. بدن انسان با ارسال سیگنال هایی در جهت برقراری تعادل کار می کند. هوس مصرف مواد غذایی فقط راهی دیگر برای بدن است تا بتواند نیازهای خود را به ما نشان دهد. بطور کلی بوجود آمدن هوس چندین دلیل کلی دارد که شامل: کمبود آب کمبود آب بدن می تواند باعث پرخوری شود. اگر قبل از غذا یک لیوان بزرگ آب بنوشید، بدن شما هیدراته می شود و احساس گرسنگی و ولع شما به غذاهای غیر ضروری که ...
روش کنترل خشم
...، وقتی آسیب ناشی از اعمال دیگران است در مقایسه با زمانی که آسیب ناشی از اعمال خود فرد است احتمال زیادی وجود دارد که واکنش آن با خشم باشد. به طورکلی هریک از این دلایل نامبرده می تواند باعث بروز احساس خشم و عصبانیت در افراد شود. این روانشناس در پاسخ به این سوال که بعد از بروز عصبانیت و خشم چگونه باید خود را کنترل کرد؟ گفت: تخلیه انرژی اولین کاری است که فرد باید انجام دهد، چون وقتی خشم بر ...
چگونه نحوه نشستن شخصیت افراد را نشان می دهد؟
فردی خونگرم و مهربان هستید و دوست دارید که دیگران را بخندانید و آن ها احساس رضایت داشته باشند. دست بسته غالبا این گونه نشستن به معنای قدرت و اعتماد به نفس است. همچنین می تواند به این معنی باشد که شما احساس محافظت می کنید؛ چرا که شما با استفاده از بازوهایتان بدن خود را محافظت می کنید. افرادی که معمولا این گونه می نشینند، افرادی خطر ناک هستند و اشخاصی بسیار تحلیلگر محسوب می شوند. انتهای پیام/ ...
چگونه می توانم با دیگران ارتباط موثر و خوبی برقرار کنم؟
بلند بایستید و شانه های خود را صاف بگیرید، لبخند بزنید و تماس چشمی خود را حفظ کنید و یک دست دادن محکم را تحویل دهید. این باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و به آرامش طرف مقابل کمک کنید. مطالب مرتبط: چند بار در هنگام اختلاف نظر با همسر، بچه ها، رئیس، دوستان یا همکاران خود احساس استرس کرده اید و سپس چیزی را گفته اید یا انجام داده اید که بعدا پشیمان شدید؟ اگر بتوانید ...
چرا هلیا قمه کشید؟
جمله دروغ گویی، فرار از مدرسه، فرار از خانه، دزدی و دعوا، سوء مصرف و رفتارهای غیر قانونی افراد دارای اختلال شخصیت ضد اجتماعی با بد خلقی، عصبانیت، پرخاش، غر زدن، گریه و هر روش دیگر سعی می کنند شرایط را به نفع خود در موقعیت های مختلف تغییر دهند هیچ گونه احساس پشیمانی و گناه در آن ها ایجاد نمی شود و بحث را به نحوی پیش می برند که اطرافیان خود را مقصر شرایط بدانند. مهمترین مشخصه رفتاری این ...
درد مزمن تنظیم احساسات و شیمی مغز را تغییر می دهد
...، دیده می شود. جای تعجب نیست افرادی که به طور مداوم درد را تجربه می کنند، زودرنج تر از دیگران باشند. درد طاقت فرساست و درد مزمن می تواند باعث فرسودگی انسان شود. یافته های جدید حاکی از آن است که بی نظمی هیجانی که اغلب با درد مزمن همراه است، ریشه در تغییرات عصبی شیمیایی دارد که درواقع در اثر درد ایجاد می شوند. درد مزمن می تواند بر احساسات انسان، باورها و نحوه رفتار و برخورد انسان تاثیر بگذ ...
فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید می کند؟
نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود،یا به عبارت ساده تر: بی اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه. نیروی محرک این احساسات چیست؟ فابینگ 4 نیاز اساسی انسان را تهدید می کند این نیازهای اصلی عبارتند از: احساس تعلق داشتن اعتماد به نفس زندگی معنادار احساس کنترل داشتن وقتی کسی پیش شما ...
کودکان شاهد حمایت عاطفی والدین از یکدیگر باشند / انسداد محبت با شکستن حرمت ها
را پس بزند و بر داشته های عمیق خود تکیه کند. در رابطه با موضوع مدیریت خشونت در خانواده و نیز مختصات خانواده ایمانی برای مبارزه با ناهنجاری های اجتماعی با رهاسادات رهنمایی، دبیر انجمن علمی روان شناسی اسلامی مثبت و کارشناس انجمن عصب روان شناسی ایران، به گفت وگو پرداختیم که مشروح آن را در ادامه می خوانید. ایکنا توصیه شما برای ارتباط بدون خشم یا بهتر بگویم مدیریت خشونت در شرایط ...
علایم دیابت در مردان
سلامتی شما را بدتر کند. اگر احساس ناامیدی، غم، اضطراب یا نگرانی دارید حتماً با پزشک خود صحبت کنید. سخن پایانی: طبق تحقیقات به دست آمده، مردان کمی بیشتر از زنان به دیابت مبتلا می شوند. دیابت در جهان برای بسیاری از جمله کودکان در حال افزایش است. (چاقی عامل اصلی این بیماری می باشد.) اگر قند خونتان بالا رفته و در معرض خطر دیابت نوع 2 هستید، هنوز برای پیشگیری دیر نیست هنوز هم می توانید باوجود دیابت زندگی خوبی داشته باشید. با پیش گرفتن سبک زندگی سالم و استفاده از داروهای مناسب، می توانید از عوارض آن پیشگیری کنید و به خوبی دیابت را مدیریت کنید. ...
چگونه سیگار را ترک کنیم؟
کنید و از زندگی سالم تر لذت ببرید: 1. روی راه هایی تمرکز کنید که می توانند شما را در ترک نگه دارند دکتر پاناگیس گالیاتساتوس، مدیر کلینیک درمانی تنباکو در بیمارستان جانز هاپکینز می گوید، هدف افراد نباید ترک سیگار باشد بلکه هدف باید تمرکز بر روش هایی باشد که آن ها را در وضعیت ترک نگه می دارد. او می گوید بیمارانی داشته که می گویند بارها سیگار را ترک کرده اند، اما هرگز ...
افکار منفی، دست از سر پسرم برنمی دارد
از یکی از والدین شان، اضطرابی واقعی را نشان می دهند و آشفته می شوند که به این احساس اضطراب، اضطراب جدایی می گویند که یک مرحله طبیعی از رشد عاطفی کودک است. به نظر می رسد که مشکل کودک شما بر اساس اطلاعاتی که در پیامک تان به ما داده اید، همین اختلال باشد. در ادامه نکاتی در همین باره مطرح خواهد شد. سن شروع اضطراب جدایی معمولاً از هفت ماهگی است و در 10 تا 18 ماهگی به اوج خود می رسد و ممکن است ...
خطرات استرس پیش از زایمان فراتر از حد تصور است
و مرد به استرس قبل از تولد واکنش متفاوتی نشان می دهند. خبر خوب این است که می توانید سطح استرس خود را کاهش دهید. یک فعالیت آرامش زا مانند یوگا یا مدیتیشن می تواند به شما کمک کند. رژیم غذایی سالم، ورزش و خواب کافی نیز می تواند اثراتی مثبت داشته باشد. اگر یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اید، ممکن است بخواهید با یک درمانگر حرفه ای صحبت کنید که به شما کمک می کند احساسات خود را به روشی سالم ...
همه چیز درباره قرص سرترالین
، خواب آلودگی و یا احساس خستگی و بی حالی شوید. خوب است که برای مصرف دارو زمانی را در نظر بگیرید که قرار نیست رانندگی یا هر کاری که نیاز به تمرکز دارد را انجام دهید. سردرد و خشکی دهان نیز یکی دیگر از عوارض سرترالین است. برای درمان سردرد، با پزشکتان صحبت کنید داروی مسکن مناسب را تجویز کند و برای رفع خشکی دهان بیشتر آب بنوشید یا از آدامس بدون قند استفاده کنید. بدن شما برای هماهنگ ...
پدیده بلاک کردن؛ پرخاشگری پنهان
و یا نوعی بیان غیر مستقیم خشونت و خصومت باشد که فرد بلاک شده در چنین وضعیتی عملا نمی داند چطور باید از افکار و احساسات فرد مقابل سر در بیاورد، چرا که در اغلب مواقع، فردی که عمل بلاک کردن را انجام داده است نه تنها با طرف مقابل خود، صحبت نکرده بلکه احساساتش را نیز به طور آشکار بیان نمی کند و در حقیقت، شما هیچ تصوری از آن چه که او دقیقا می خواهد، ندارید. این روانشناس تصریح کرد: این ابهام و ...