راهکاری برای رهایی از استرس در دوران کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
"اضطراب سلامتی" چالشی فراگیر در دوران کرونا
چهره و تعاملات اجتماعی در افراد می شود و این شرایط می تواند برای افراد استرس زا باشد. به همین دلیل انجام مداخلات روان شناختی در زمان شیوع بیماری های واگیردار اجتناب ناپذیر است. یکی از اقداماتی که در ایران، در زمان همه گیری کووید-19 انجام گرفته، ارائه خدمات مشاوره روان شناختی توسط سامانه تلفنی اضطراب و استرس جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی است. با توجه به اهمیت توجه به آثار ...
آیا باید در دوران پساکرونا منتظر عوارض روحی،روانی آن و افسردگی باشیم؟
...> کارشناسان معتقدند، بررسی ها در پاندمی کرونا، نشان از افزایش مشکلات رفتاری، وسواس، اضطراب، ترس، اختالالت روان و افسردگی دارد. البته به گفته حاتمی رئیس سازمان نظام روانشناسی یکی از بیشترین مراجعات افراد به مشاوران و روانشناسان در دوران کرونا، مربوط به نوجوانان و مشکلات آنان با خانواده ها، عدم انطباق با آموزش مجازی، دور بودن از دوستان و همکلاسی ها وهمسن وسالان خود در این دوران بوده است. ...
تاثیر منفی کرونا بر روابط زناشویی
برترین ها - ندا احمدلو : پاندمی کرونا علاوه بر تاثیر منفی بسیار شدیدی که بر سلامت و اقتصاد جوامع مختلف در جهان گذاشته است، موجی از نارضایتی را در میان زوج های پیر و جوان هم برپا کرده است. روان پزشکان و مشاوران خانواده، نگرانی های زیادی درباره تاثیر منفی کرونا بر روابط زناشویی مطرح می کنند و تاکید دارند که اگر می خواهید بنیان خانواده را در این ایام همه گیری کرونا حفظ کنید، بهتر است انجام راه کار ...
آشفته اید؟ این سه نکته را رعایت کنید!
به گزارش خبرآنلاین، شیوه های گوناگونی برای کنترل استرس و پریشانی وجود دارد که انجام آنها آسان، سالم و رایگان است! در این مطلب سه نکته اساسی وجود دارد که قادر است شما را از افکار منفی رها کند و به سوی مثبت اندیشی سوق دهد. 1) طبق گفته ی دکتر اولیویا رمس (Olivia Remes)، پژوهشگر بهداشت روان، داشتن حس کنترل در زندگی و موقعیت های مختلف، بهبود سلامت روان را به دنبال دارد. بهترین راه برای مهار ...
فال روزانه امروز جمعه 15 مرداد
جای داشتن توقعات بیشتر می توانید از موقعیتی که در حال حاضر دارید هم لذت ببرید. کدورت هایی در زندگی خصوصی ات وجود دارد که باید هرچه سریع تر آنها را رفع کنی. بی توجهی تو به برخی مسائل عاطفی دوست یا همسرت را می رنجاند. باید بیشتر مراقب رفتارت باشی. صحبت کردن با بعضی از دوستان، به تو روحیه ای تازه و انرژی خاص می دهد. پس این روزها با این افراد بیشتر در تماس باش و از آدم های منفی که تو را از ...
قالیباف: توسعه فعالیت های اقتصادی ایران و بلاروس، در گرو عادی سازی روابط مالی دو کشور است
...> وی در پایان این دیدار با تاکید بر اهمیت نقش گروه های دوستی پارلمانی در مجالس دو کشور گفت: افزایش ارتباطات و همکاری های پارلمانی و تبادل تجارب، نقش مهمی در در تقویت مناسبات فیمابین دارد. آندریچنکو: سطح مبادلات و همکاری های مینسک - تهران قابل افزایش است ولادیمیر آندریچنکو رئیس مجلس بلاروس نیز در این دیدار بر ضرورت افزایش ارتباط میان مجالس دو کشور تاکید کرد و افزود: تعاملات ...
بدگمانی و خیانت عامل فروپاشی خانواده
می پردازند. فریبنده ترین بخش این ماجرا آن است که افراد معتقدند چون ارتباط رودرویی در این فضا وجود ندارد و احتمالا هرگز یکدیگر را ملاقات نمی کنند، لذا این ارتباط بلامانع و خالی از اشکال می باشد. اما تمام کسانی که بزرگ ترین سرگرمی شان چت کردن در فضای اینترنت به خصوص چت با جنس مخالف است، خوب می دانند که قرار گرفتن در فضای وسوسه انگیز گپ اینترنتی با جنس مخالف و خوش و بش های اینترنتی، پیامک ها و ...
دعوت از سفیر کشور خلق چین برای بازدید از دانشگاه ملایر
... وی ادامه داد: در همین ارتباط دانشگاه ملایر با همکاری دستگاه هایی از جمله محیط زیست، منابع طبیعی، امور آب و جهاد کشاورزی اقدامات لازم نسبت به بازنگری در قوانین موجود در حوزه های منابع طبیعی و آبخیزداری، آب، خاک، محیط زیست انجام و نظرات و پیشنهادات این کارگروه برای بهره برداری به اینجانب ارسال شود. به گزارش ایسنا و به نقل از روابط عمومی دفتر ارتباطات مردمی عضو هیئت رئیسه کمیسیون ...
نشانه های حیاتی تنفر مرد از همسرش را بشناسید
.... اگر حداقل بتوانید او را متقاعد کنید که 15 دقیقه متعهد شود، این یک شروع است. یک لیست کوتاه از مواردی را برای صحبت آماده کنید اما انتظار نداشته باشید که همه چیز را پوشش دهد. اگر همسرتان اخیراً جدا از شغلش بیشتر وقت خود را در خارج از خانه می گذراند برای فعالیتها، کلاسها، فرصتهای داوطلبانه یا فقط برای معاشرت با دوستان یا خانواده بیرون می رود شاید ترجیح دهد وقت خود را در خارج از خانه ...
5 نحوه برخورد با افراد پرتوقع
به گزارش مشهد فوری ، کافیست با افراد پرتوقع قاطعانه و در عین حال آرام برخورد کنید. گاهی لازم است نسبت به آنان دلسوز باشید و گاهی بهتر است فاصله خود را با این افراد حفظ کنید. نحوه برخورد با افراد پرتوقع یکی از دغدغه های رایج بسیاری از ماست. انسان هایی که جامعه اطراف ما را تشکیل می دهند هر کدام ویژگی های خاصی دارند که گاهی این ویژگی ها تعامل با آنان را دشوار می سازد. برای مثال یکی از ناخوشایندترین ویژگی ه ...
فوتِ سوت و کور بزرگترهای خانواده در سایه کووید 19
یک متخصص مشاوره و عضو انجمن ازدواج و خانواده کشور، با اشاره به مشکلاتی که پاندمی کووید 19 پیرامون روابط بین خانواده ها ایجاد کرده است، گفت: از جمله مشکلاتی که همزمان با پاندمی کووید 19 برای خانواده ها ایجاد شده، بحث کوتاه شدن عمر بزرگترها و فوت ِ سوت و کور بزرگترها است. در این ایام مسائل بزرگترهای خانواده و سالمندان بسیار جدی شده و این قطع ارتباط های خانوادگی خطرناک منجر به تنهایی بیش از پیش بزرگترهای خانواده ها شده است. ...
راهکاری برای کاهش نشانه های بالینی سرطان پستان
. درمان شناختی- رفتاری طی هشت جلسه گروهی و به مدت دو ماه توسط کارشناس ارشد روان شناس بالینی در بیمارستان آیت الله خوانساری اراک بر روی گروه آزمایش انجام شد. جلسه ی اول شامل معارفه، گفت وگو در مورد نقش استرس بر شروع و تشدید بیماری های مزمن و پیش رونده و اثر بیماری بر تغییر روابط اعضای خانواده بود. در جلسه ی دوم و سوم به بازسازی شناختی و ارتباط بین افکار و احساسات، راه های شناخت افکار ...
گسترش مناسبات با کشورهای آفریقایی از اصول سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران است
کشور باشیم. قالیباف در پایان از مواضع سازنده نیجر در خصوص جمهوری اسلامی ایران در دوره ای که ریاست شورای امنیت را برعهده داشت تشکر و قدردانی کرد و بر تقویت همکاری های دو طرف در مجامع پارلمانی تاکید نمود. آقای سینی عمرو رئیس مجلس نیجر نیز ضمن تاکید بر تقویت روابط دو کشور ایران و نیجر برمبنای علایق مشترک، خواستار تعمیق روابط همه جانبه شد. وی در پایان ضمن ابراز امیدواری از نگاه مثبت رئیس جمهور ایران نسبت به تعاملات دوستانه ایران و نیجر بر آمادگی رئیس جمهور و پارلمان نیجر جهت گسترش همکاری های همه جانبه تاکید نمود. ...
روش های درمان افسردگی
خطرناکی در ایجاد افسردگی است. با خانواده و دوستان به طور منظم در ارتباط باشید یا در کلاس یا گروهی شرکت کنید. داوطلب شدن راهی فوق العاده برای کسب حمایت اجتماعی و کمک به دیگران است که همزمان به خود نیز کمک می کنید. • کاهش استرس. برای کاهش و مدیریت استرس، در زندگی خود تغییر ایجاد کنید. استرس بیش ازحد افسردگی را تشدید می کند و یا شما را در معرض افسردگی قرار می دهد. جنبه هایی از زندگی تان که ...
تک فرزندی و بحران پیری جمعیت
... وابستگی فرزند به والدین ، ترس کودک از تنهایی، عدم استقلال و نداشتن مهارت لازم برای ایجاد روابط سازگارانه ،امکان ایجاد بستریبرای انزوای اجتماعی ،احساس تنهایی ،لجبازی ،شکنندگی فرزند به دلیل نداشتن تجربه رقابت در فضای سالم خانواده ،کم تحملی،پرتوقعی ،سرخوردگی در صورت اجابت نشدن خواسته ها ،اعتماد به نفس کاذب ،رواج فرهنگ فرزند سالاری و گاهی اوقات به دلیل روابطزیاد با افراد بزرگتر و والدین بلوغ ...
رمز و رازهای داشتن یک خانواده سالم چیست؟
ری یا جوک گفتن او ندارند، حمایت عاطفی لازم از فرزند را ندارند بر عکس این قضیه هم وجود دارد والدینی که تمایل به صحبت با فرزند خود دارند و او دائم در حال وقت گذرانی با رفیق ها و توجه زیاد به دوستان است از پدر و مادر خود حمایت عاطفی ندارد. اهمیت حمایت عاطفی اعضای خانواده وی تصریح می کند: در حال حاضر بسیاری از زوجین از همدیگر حمایت عاطفی ندارند، همه افراد می دانند شخصیت زن نیاز ...
المپیک 2020 توکیو؛ علی داودی: مدالم را به مردم و کادر درمان تقدیم می کنم/ استرسم از لیگ کمتر بود
، گفت: خیلی ها برایم زحمت کشیدند تا این مدال به دست بیاید. از خانواده ام گرفته تا کادر فنی و مربیانی که از رده پایه همراهم بودند . مجموعه فدراسیون کمک کرد و من از همه تشکر می کنم. نایب قهرمان المپیک توکیو با بیان اینکه قبل از سفر به توکیو استرس داشتم، گفت: قبل از اینکه بیایم استرس داشتم اما در حین مسابقه شرایط برایم طوری پیش رفت که استرسم از مسابقه لیگ کمتر بود. او در ارتباط ...
غربال گری بیماری هزار چهره کرونا با سامانه 4030 در البرز/ مشاوره سلامت تلفنی و کاهش مراجعات حضوری کووید ...
.... و اما روزانه بین 60 الی 70 کارشناس در حوزه های مختلف مراکز بهداشت با سامانه 4030 همکاری می کنند، به گونه ای که فانی کارشناس روان شناسی 4030 به خبرنگار تیتریک، می گوید؛ فردی که تماس می گیرد معمولا دچار استرس های روان شده است چرا که خود یا خانواده اش مبتلا شده اند. وی ادامه داد: اگر راهکارهای ما کارساز نبوده و استرس افراد بسیار شدید باشد آنها را به مراکز خدمات جامع سلامت ...
شیوه های موفق فرزندپروری در دوران همه گیری
(آزادی در انتخاب) با بهبود رفاه والدین، فرزندان و خانواده ارتباط دارد. والدینی که به فرزندان خود استقلال بیشتری داده بودند، عنوان کردند که فرزندان آنان از نظر احساسی بهتر عمل کرده، نیازهای خودشان را به میزان بیشتری برآورده می کنند و خانواده آنان از نظر احساسی ارتباط بهتری باهم دارند. به طور خاص، این مطالعه نشان داد که فرزندپروری شامل انتخاب در محدوده معینی در این زمان استرس زاست. این ...
چگونه صبر خود را افزایش دهیم تا بزرگترین موفقیت ها در زندگی برسیم؟
. بدین ترتیب شانس اشتباه را کاهش می دهید زیرا در تصمیم گیری عجله نمی کنید. وقت گذاشتن برای حل مشکل مستلزم صبر و تفکر است. 3. صبر به افزایش درک، همدلی و شفقت کمک می کند وقتی خودتان میور هستید، به طور خودکار بیشتر دیگران را درک می کنید و با آنها همدلی و دلسوزی نشان می دهید. افراد صبور زمان بیشتری را برای غلبه بر موانع ارتباط بین فردی می گذرانند تا در بیشتری از دیگران داشته باشند. این باعث ...
جهش مصرف آرام بخش ها روی موج کرونا
...، هر چند که آمار دقیقی وجود ندارد و مشخص نیست که واقعا این اتفاق افتاده یا خیر؛ چرا که بسیاری از این خودکشی ها نمایشی اند و به معنای افزایش خودکشی نیست. با این همه بررسی ها نشان می دهد که در دوران کرونا، احتمال بالا رفتن آمار خودکشی در جامعه وجود دارد. او با استناد به پژوهش های انجام شده تأکید می کند که از سال 84به بعد، سالانه 8درصد به آمار خودکشی اضافه شده است؛ خودکشی یک واقعیت اجتماعی است ...
داودی: مدالم را به مردم و کادر درمان تقدیم می کنم
قهرمان المپیک با اشاره به کسانی که کمک کرده اند تا او به مدال برسد، گفت: خیلی ها برایم زحمت کشیدند تا این مدال به دست بیاید. از خانواده ام گرفته تا کادر فنی و مربیانی که از رده پایه همراهم بودند. مجموعه فدراسیون کمک کرد و من از همه تشکر می کنم. نایب قهرمان المپیک توکیو با بیان اینکه قبل از سفر به توکیو استرس داشتم، گفت: قبل از اینکه بیایم استرس داشتم اما در حین مسابقه شرایط برایم طوری ...
نادر اول خواستگارم بود ولی با گرفتن فیلم غیر اخلاقی مرا بی آبرو کرد
شما را دارد. او سپس از من خواست شماره تلفن منزل مان را برای انجام مقدمات خواستگاری در اختیارش بگذارم. من هم به اعتماد همکارم شماره تلفنم را به او دادم اما نادر مدعی شد که باید ابتدا شماره تلفن همراهم را به او بدهم تا کمی بیشتر با هم آشنا شویم و بعد با خانواده ام تماس بگیرد. آن زمان من که دختری 24 ساله بودم و به ازدواج می اندیشیدم، شماره تلفن همراهم را به او دادم و این گونه ...
رفع تحریم ها و جلوگیری از اجماع جهانی ضدایران؛ اولویت سیاست خارجی دولت سیزدهم
باید انجام بگیرد. وی با اشاره به اهمیت زیاد لغو تحریم ها برای ایران گفت: خط قرمز دولت سیزدهم باید عدم شکل گیری اجماع بین المللی مجدد علیه ایران باشد. در حال حاضر این اجماع وجود ندارد و منافذی برای تعاملات بین المللی وجود دارد اما اگر نوع مذاکرات و ترتیباتی که پیگیری می شود حساب شده نباشد زمینه سازی لازم برای اجماع بین المللی علیه ایران فراهم می شود و شکل گرفتن این اجماع مسیر توسعه کشور را نیز به شدت تحت تأثیر قرار می دهد. انتهای پیام ...
فرم لب شما در مورد شخصیت شما چه می گوید؟
صحبت نکنید ، زیرا گاهی اوقات چیزی را می گویید که بعداً متوجه می شوید باید برای خودتان نگه می داشتید. کمانی گرد آیا کمان لب شما گرد است؟ پس ما خبرهای خوبی برای شما داریم ، زیرا این شکل لب نشاندهنده صلح دوستی شماست. افرادی که دارای لب های کمانی گرد هستند معمولاً توانایی همدلی بالایی دارند و وقت خود را برای حضور در کنار خانواده و دوستان خود اختصاص می دهند. دهانی کوچک ...
آموزش آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان
؟ این که همه چیز را بدون فشار نگه دارید و رفتارهایی را که دوست دارید کودک هنگام صرف غذا انجام دهد، خودتان هم رعایت کنید تا برایش الگویی مناسب باشید. به فرزند خود بیاموزید تا زمانی که همه دور میز یا سفره نشسته اند و غذا در حال است نباید غذا خوردن را شروع کند. شروع غذا خوردن قبل از حضور همه افراد، نوعی بی احترامی است. آداب معاشرت غذا خوردن به کودکان هر وعده غذایی می تواند ...
عکس دیده نشده از عقد آزاده نامداری با شوهر اولش فرزاد حسنی
.... بخشی از ترانه هایم را هم بر حسب احوالی که دارم یا مطلبی که در ذهنم هست یا در روابط انسانی و عاطفی وجود دارد, میگویم. گرچه همۀ شعرهایم در قالب ترانه نیست; مثنوی و غزل هم می گویم اما منتشر نشده اند. ترانه بازار بهتری دارد. خواننده میخواند و اکثر بین مردم می گیرد, بنابراین نشر آن هم اکثر هست. حسنی می گوید; “نمی دانم چقدر ترانه گفته ام وهنوز جمع شان نکرده ام. مدت ها هست در فکر انجام اینکار ...
روز مباهله؛ تکریم خانواده مؤمن
مباهله حضور داشته است، در سال 61 هجری فرزند شش ماهه اش را به عنوان آخرین سرباز راه خدا در مقابل دشمنان به میدان می آورد. این می رساند که والدین باید در تربیت دینی همه اعضای خانواده و هماهنگ بودن آنها با آموزه های اسلامی توجه وافر داشته باشیم و مدام به ضرب المثل پسر نوح اکتفا نکنیم. با تعمق و غور کافی در آیات 30 الی آیه 59 سوره مبارکه احزاب منظور از حکمت توصیه های الهی برای تربیت دینی ...