سایر منابع:
سایر خبرها
سرطان سرویکس یا سرطان دهانه رحم چیست؟
در سراسر جهان سالانه میلیون ها نفر زن به این نوع بیماری در دستگاه تناسلی خود مبتلا می شوند. سرویکس یا دهانه رحم یک لوله باریک بوده که در پایین ترین قسمت انتهایی رحم قرار داشته و در ادامه به واژن متصل می شود. در ابتلا شدن این ناحیه از بدن به سلول های سرطانی، اختلالاتی جدی در بدن فرد ایجاد می شود و برای او مشکلاتی به وجود می آید. برای شناخت بیشتر این نوع سرطان در ادامه با ما همراه شوید. ...
19 ترفند طبیعی برای داشتن پوستی زیبا و صاف
. چربی های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون و مغزها را در رژیم غذایی خود جای دهید. علاوه بر این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مثل گوجه فرنگی، کلم پیچ، اسفناج، هویج، کرفس، کدوحلوایی، خیار، پاپایا، هندوانه و سیب زمینی شیرین را مصرف کنید. مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 از جمله ماهی ساردین، تخم کتان، گردو و دانه ی چیا، همچنین خوراکی های پروتئین دار مانند گوشت کم چرب، گوشت ...
طرز تهیه خوراک لوبیا سبز خوشمزه
ناهار و شام و یا در کنار پلو به عنوان خورش استفاده کنید. مواد لازم لوبیا سبز: 400 گرم گوشت (نوع گوشت به دلخواه شما): 400 گرم سیب زمینی: چهار عدد هویج: چهار عدد پیاز: یک عدد سیر: یک حبه رب گوجه فرنگی: دو قاشق سوپ خوری زعفران حل شده: یک قاشق سوپ خوری آبلیمو: دو قاشق سوپ خوری روغن: به میزان کافی زردچوبه: به میزان لازم نمک ...
رشد سرطان با مصرف زیاد بادام زمینی
و MCP-1 که موجب متاستاز سرطان می شوند، باعث تولید مولکول های چسبنده توسط سلول ها شده و افزایش میزان این مولکول های چسبنده احتمال گردش سلول های سرطانی توسط جریان خون را افزایش می دهد و به این شکل سرطان در کل بدن گسترش می یابد. محققان در تلاش هستند تا اثرگذاری مواد غذایی دیگر بر گسترش سرطان را مورد بررسی قرار دهند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Carcinogenesis منتشر شده است. بر ...
عوارض چاقی بر کاهش میزان ماده خاکستری مغز
سال و بیش از 340 میلیون جوان 15 تا 19 ساله نیز دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. این سازمان گزارش می دهد که بین اضافه وزن یا چاقی و طیف وسیعی از مشکلات سلامتی ارتباط وجود دارد. این مشکلات شامل بیماری های قلبی و سکته مغزی، دیابت، اختلالات اسکلتی عضلانی، مانند آرتروز و برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ است. ...
خواص شگفت انگیز آووکادو برای سلامتی؛ از کاهش خطر سکته قلبی تا پیشگیری از سرطان
هم مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است. این ماده یکی از بزرگ ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان محسوب می شود. 4- آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش دهند و از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند. 5- سالاد آووکادو و اضافه کردن آووکادو به سالاد باعث می شود که مواد مغذی موجود در سبزیجات سالاد 5 برابر سریع تر و بیشتر ...
تری گلیسرید چگونه بر بدن شما اثر می گذارد؟
و بیماری عروق محیطی محسوب می شود. اگر سطح تری گلیسرید خونتان بالا باشد، در معرض التهاب لوزالمعده و بیماری کبد نیز قرار خواهید داشت. تفاوت تری گلیسرید و کلسترول تری گلیسرید و کلسترول هر دو در کبد ساخته شده و از غذا گرفته می شوند و هر دو در جریان خون وجود دارند؛ اما با وجود این شباهت ها، تفاوت هایی در عملکردشان وجود دارد: . تری گلیسرید نوعی چربی یا لیپید است که کالری مصرف نشده را ...
نخودپلو ساده و خوشمزه؛ با مرغ یا گوشت
مناسب انتخاب کنید و 1 عدد سیب زمینی را برش عرضی بدهید. مقداری روغن ته قابلمه بریزید و از سیب زمینی برش خورده به عنوان ته دیگ استفاده کنید. حالا یک لایه برنج روی سیب زمینی ها بریزید و روی آن یک لایه گوشت و نخود فرنگی و سیب زمینی بریزید. سپس پودر تخم گشنیز و زعفران را هم اضافه کنید. به همین صورت به ریختن لایه لایه مواد تا پایان کار ادامه دهید. وقتی کل برنج را داخل قابلمه ریختید، در این مرحله ...
مضرات و فواید تن ماهی را می دانید؟
بسیار خوبی از پروتئین ، مواد معدنی نظیر سلنیوم ، منیزیم و پتاسیم و همچنین ویتامین های B1 ، B3 و B6 است. تن ماهی یکی از مواد غذایی پرطرفدار در میان مردم است و خواص زیادی دارد. می توانید از این نوع ماهی برای یک وعده غذایی دلچسب یا برای تهیه سالاد و ساندویچ به عنوان میان وعده استفاده کنید. با این حال، نباید در مصرف تن ماهی زیاده روی کرد، زیرا این امر می تواند منجر به مسمومیت با جیوه شود. در ...
بهترین کرم شب برای پوست چرب کدام است؟
بهترین کرم شب برای پوست چرب به روال مراقبت از پوست قبل از خواب شروع کنید. در پوست های چرب، عواملی مانند شستشوی زیاد، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و آلودگی می تواند به آسانی به سد رطوبت پوست شما آسیب برساند. از دست دادن رطوبت، تولید چربی را تشدید می کند. بنابراین، کنار گذاشتن استفاده از مرطوب کننده و خشک کردن محصولات مراقبت از پوست با مواد شیمیایی خشن می تواند باعث غدد ...
چگونه زیان های سلامتی گوشت کباب شده را کاهش دهیم؟
کباب کردن یکی از سنتی ترین شیوه های طبخ مواد غذایی به ویژه گوشت است که سبب تولید هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای و آمین های آروماتیک هتروسیکلیک می شود. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان بیشتر این ترکیبات، به ویژه بنزو(آ)پیرن یا فنیل ایمیدازوپیریدین را برای انسان سرطان زا دانسته است. در پژوهشی که توسط سید مصطفی نچواک، داود سلیمانی، شهربانو قلی زاده و زمزم پاک نهاد انجام شد، شواهد و ...
سرطان کبد با این علائم خود را نشان می دهد
خام و سبزیجات خام استفاده کنید. قبل از مصرف ویتامین ها و مکمل ها با تیم مراقبت بهداشتی خود صحبت کنید. برخی داروها و درمان های سرطانی ممکن است با ویتامین ها و مکمل ها تداخل داشته باشند. از همه مهم تر, بدانید که سفر سرطان شما برای شما و درمان شما منحصر به فرد است. ممکن است اثرات جانبی را تجربه کنید که بر توانایی شما برای پیروی از این پیشنهادها تاثیر می گذارد. اگر شما با هر گونه عوارض جانبی مانند از دست دادن اشتها, تهوع, اسهال, استفراغ و یا هر گونه نگرانی دیگر تغذیه می کنید, نیازهای شما ممکن است متفاوت باشد. ...
چطور کبدی سالم داشته باشیم؟
طریق تنفس، وارد بدن شوند و به سلول های کبدتان صدمه بزنند در این صورت قبل از استفاده از آن مواد باید از ماسک استفاده کنید و پنجره را هم باز بگذارید تا جریان هوا به داخل اتاق بیاید. پرهیز از مصرف غذاهای چرب از مصرف غذاهای چرب ،سرخ کردنی و شور پرهیز کنید. مصرف این نوع غذاها زمینه ابتلا به بیماری های کبدی را به وجود می آورد. علائم وجود بیماری کبدی احساس خستگی ...
سیر برای کودکان هم مفید است؟
میزان مصرفی برای کودک مفید است، باید بگوییم در ابتدای شروع به این رژیم غذایی، از روزانه یک حبه سیر شروع کنید چرا که شروع یک نوع غذای جدید است بنابراین چند روز وضعیت سلامت کودک را بررسی کنید تا اینکه متوجه شوید آیا حساسیتی نشان می دهد یا خیر. به مرور زمان می توان مقدار مصرفی سیر در رژیم کودک را تغییر داد. با این حال توجه داشته باشید که این میزان مصرف در کودکان مانند افراد بزرگسال نیست. می ...
فواید و مضرات عجیب مصرف پرتقال
گرم فیبر دارد که به سهولت حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک می کند. تحقیقاتی که در سال 2019 انجام شد نشان می دهد مصرف پرتقال می تواند به طور موثر از بروز یبوست جلوگیری کند. 5- کاهش خطر حمله قلبی: برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی می توانید پرتقال را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. براساس تحقیقات انجام شده در سال 2017 مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C مانند پرتقال باعث کاهش خطر بیماری های ...
غذای سرد نخورید، غذا را سرد نخورید!/ تغذیه سالم با پرهیز از فست فود ها
کالایی مضر باشد از تلویزیون تبلیغ نخواهد شد. مصرف سوسیس، کالباس، پیتزا و غذا های سرخ کردنی، ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، ریسک ابتلا به سرطان ها و دیگر بیماری های خطرناک را افزایش می دهد؛ لذا باید سعی کرد تا حد ممکن از این دست مواد استفاده نشود. اگردر یک وعده، غذایی سنگین و پرانرژی مصرف شود، باید اجازه دهیم غذای قبلی هضم و جذب شود سپس در وعده غذایی بعدی از آن به سراغ غذا ...
چرا افراد میگرنی باید ماهی زیاد بخورند؟
طور معمول به این افراد توصیه می شود از مصرف غذا های سرخ کردنی، فرآوری شده، فست فودها و غذا هایی که دارای چربی های زیاد و اشباع شده هستند، اجتناب کنند. همچنین باید رژیم غذایی آن ها دارای سطح پایین روغن امگا 6 باشد. این افراد بهتر است در فرآیند پخت و پز از روغن هایی مانند روغن زیتون، آووکادو، نارگیل و کره استفاده کنند. این روغن ها سطح پایینی از امگا 6 را نسبت به روغن های دیگر دارند ...
خواص بی نظیر میگو برای فشار خون و کم خونی
غذایی در هنگام تهیه با حداقل روغن و نمک طبخ شود، در این صورت به گزینه ای مناسب برای کاهش سطح فشارخون تبدیل خواهد شد زیرا سرخ کردن آن در روغن، کالری بیشتر به بدن می رساند و باعث افزایش وزن می شود که خود از عوامل بروز فشارخون است. 2- سرشار از سلنیوم یکی از مواد معدنی ای که در میگو به میزان بسیار یافت می شود، سلنیوم است. با خوردن 100 گرم میگو، 64 درصد از نیاز روزانه به این ماده مغذی ...
آموزش آشپزی / کوکوی هفت لشگر
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، یکی از انواع کوکوهای سنتی ایرانی می باشد که بسیار مقوی می باشد. از درشت خرد شدن مواد کوکو و انواع سبزیجات و ترکیبات مختلف باعث شده این کوکو به این نام معروف شود. همچنین گفته می شود به دلیل استفاده از هفت نوع ماده غذایی در این کوکو، کوکوی هفت لشکر نامیده شده است. کوکوها همیشه نقش مهمی در رژیم غذایی ایرانی ها دارند. مواد لازم: گوشت چرخ ...
مصرف مواد غذایی دودی چه بلایی سر شما می آورد؟
مقادیر زیادی نمک استفاده می شود، بنابراین مصرف این محصولات در افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه نمی شود. عضو هیات علمی دانشگاه به مبتلایان به سردردهای میگرنی نیز هشدار داد: باید از خوردن مواد گوشتی دودی اجتناب کنند، زیرا این مواد غذایی حاوی تیرامین هستند و باعث تشدید این نوع سردرد می شوند. دودی کردن یا دوددهی یا دودانیدن یا دوداندود کردن راهی برای نگهداری یا طعم دهی به مواد غذایی ...
اگر HDL خونتان پایین است بخوانید
دقت بررسی کنید تا از مصرف مواد غذایی حاوی روغن های هیدروژنه خودداری نمایید چون چربی های ترانس هستند. در عوض چربی های تک غیراشباع یا چندغیراشباع مصرف کنید که چربی های سالم بوده و در روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن دانه آفتابگردان، کره بادام زمینی، روغن کنجد، دانه ها و ماهی وجود دارند. چربی های اشباع شامل چربی موجود در لبنیات و گوشت و سوسیس و پوست مرغ می شوند. به جای گوشت قرمز از ...
با خواص بی نظیر این مغزها آشنا شوید
می کنند نیز منتقل می شود. ماده ای آفلاتوکسین تولید می کند که می تواند یکی از علت های سرطان کبد باشد اما سازمان نظارت بر غذا و دارو، قوانین و آزمایشاتی دارد که از بروز این اتفاق جلوگیری می کند و درواقع بیشتر در مناطق گرم و مرطوب و در خارج از ایالات متحده مشکلی است اما اگر می خواهید کره مغزها را تهیه کنید، مغزها را در جای خشک و خنک نگهداری کنید و از هر نوع کپک، رطوبت یا تغییر رنگ جلوگیری کنید. نگه داشتن آجیل ها در فریزر نیز می تواند به جلوگیری از فساد کمک کند. وبگردی سکته مغزی سلامت سیستم ایمنی بدن گوشت ویتامین ...
آشنایی با 3 ماده مغذی موثر برای بهبود بیماری آرتروز
درد های بیماری مفاصلی همچون آرتروز، مورد مصرف قرار داد.(جهت خرید آنلاین ارده کلیک کنید) شیره انگور: از دیگر مواد مغذی موثر برای بهبود و کاهش روند بیماری آرتروز، شیره انگور است؛ این شیره مغذی به عنوان نوعی عصاره ی درمانی محسوب شده است و برای درمان و بهبود اغلب بیماری ها همچون آرتروز ، نقرس، روماتیسم و... موثر واقع شده است. این نوع ماده مقوی سرشار از مواد معدنی همچون مس، منیزیم ...
در گرمای تابستان از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید
باید به سراغ مواد غذایی سرشار از آب و ویتامین که در عین حال زودهضم هستند بروید. از بین میوه ها و سبزیجات، طالبی، خیار، هندوانه، گوجه فرنگی یا کاهو انتخاب های فوق العاده ای هستند. مصرف ماست نیز در گرمای تابستان بسیار دل چسب و مفید است. این ماده غذایی برای تأمین آب بدن و خنک کردن آن فوق العاده عمل می کنند. می توانید از مقداری نعناع نیز استفاده کنید تا خاصیت خنک کنندگی ماست بیشتر شود. به همین دلیل است ...
طرز تهیه قارچ شکم پر محبوب و آسان
چربی بوده و باعث فواید و خواص بسیاری برای بدن چون کاهش فشار خون، تقویت حافظه، درمان کم خونی، پیشگیری از پوکی استخوان، کاهش قند خون و رفع دیابت، تقویت سیستم ایمنی بدن و... خواهد شد. مواد لازم قارچ درشت: 4 عدد گوشت چرخ کرده: 100 گرم سیب زمینی متوسط: 1 عدد پیاز متوسط: 1 عدد فلفل دلمه ای: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری ذرت پخته: 1 قاشق ...
روشهای کاهش تری گلیسیرید خون
...: تری گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. پس از صرف غذا، بدن کالری مورد نیاز را به تری گلیسیرید تبدیل و در سلول های چربی ذخیره می کند تا انرژی مورد نیاز بدن تامین شود. با این حال وجود بیش از اندازه این ماده خطری جدی در بروز بیماری های قلبی به شمار می رود. حدود 25 درصد از بزرگسالان تری گلیسیرید بالایی دارند. چاقی، دیابت، استفاده از داروهای خاص، مصرف الکل، رژیم غذایی چرب و پرکالری ...
ترفندهای از بین بردن بوی زهم گوشت قرمز
به گزارش شمانیوز ، گوشت یکی از ضروری ترین مواد غذایی در سبد غذایی خانواده ها است که مواد مورد نیاز بدن را تامین می کند. گوشت دارای پروتئین و آهن فراوانی است که به راحتی جذب بدن می شود و برای کودکان و نوجوانان یک ماده ضروری محسوب می شود. برخی از افراد به دلیل بوی نامطبوع گوشت از مصرف آن خودداری می کنند. این افراد می توانند با استفاده از روش طبخ مناسب، تنظیم میزان حرارت در پخت و با استفاده از ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
ویتامین های گروه B از جمله سبزی ها به ویژه برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، کشک)، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها فراموش نشود. در ادامه مطرح شده است: در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی بویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ ...