سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش التهاب بیماری های قلبی با مصرف تخمه آفتاب گردان
در وعده صبحانه به جای گردو این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کنجد دارای خواص زیادی است و مصرف آن توصیه می شود، برای مثال افراد می توانند در وعده صبحانه از کنجد به جای گردو استفاده کنند. در واقع همه مغز ها گران هستند و بادام هندی با وجود اینکه از همه گران تر است، اما خواص بقیه بادام های زمینی و درختی را ندارد. جوزدانی اضافه کرد: میزان مواد مغذی و پروتئین و خواص بادام زمینی ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
خیار یکی از مفیدترین و خوش عطرترین میوه هایی است که شاید خیلی از ما به دلیل در دسترس بودن کمتر به خواص بی نظیر آن فکر کرده باشیم. خیار یک میوه کم کالری و سرشار از آنتی اکسیدان است که برای سلامت بدن و همچنین کاهش وزن بسیار مناسب است. خیار کالری بسیار پایینی دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. این میوه در حدود 96 درصد از آب تشکیل شده است و حاوی مقادیر زیادی فیبر است. از ...
فواید غذای تند برای معده و قلب
مبارزه با سرطان دارد. ظاهراً، این ماده شیمیایی آنقدر قوی است که می تواند به طور بالقوه سلول های لوسمی را بکشد و رشد تومور مرگبار را آهسته کند. 8. بهبود دل درد: چطور!؟ غذاهای ادویه دار و تند می توانند شکم شما را آرام کنند؟ درست است. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای تند می تواند مقدار اسید معده تولیدی را کاهش دهد، هر گونه خونریزی معده که ممکن است داشته باشید را کاهش می دهد و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز تا 53 درصد کاهش می دهد. ...
برای سلامت مغز چه بخوریم؟
درصدی خطر زوال شناختی مرتبط هستند. آنتوسیانین ها نیز با کاهش 24 درصدی خطر ابتلا به این بیماری همراه هستند. دکتر تیان شین یه، محقق دانشگاه هاروارد و نویسنده این مطالعه توصیه می کند که به هر وعده غذایی میوه یا سبزیجات رنگارنگ اضافه کنید. هنگام صبحانه، مقداری زغال اخته بخورید. در وعده ناهار، اگر سالاد ندارید، می توانید سوپ درست کنید یا سبزیجات میل کنید. به عنوان میان وعده، یک سیب ...
فواید و خواص ویتامین E
.... نقش آنتی اکسیدان ها بر کسی پوشیده نیست و همه می دانند آنتی اکسیدان ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان، بیماری های قلبی یا حتی آلزایمر را کاهش دهند. چون بدن قادر نیست این ویتامین را به خودی خود تولید کند، پس نقش ما برای تامین این ویتامین برای بدن بیشتر اهمیت پیدا می کند. ما باید با خوردن غذاها یا مکمل ها این ویتامین را به بدن خود برسانیم. کمبود ویتامین E را می توان با ...
فواید و مضرات مصرف چای سیاه
... جوزدانی با بیان اینکه خانم ها معمولا در سنین میانسالی بیشتر دچار کمبود آهن ناشی از تداخل چای با مغز می شوند، تاکید کرد: یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از وعده های غذایی نباید چای مصرف شود، البته این موضوع در وعده صبحانه متفاوت است چرا که مواد صبحانه مانند: پنیر، تخم مرغ و ... حاوی آهن نیستند. صفر تا صد فواید و مزایای مصرف چای سیاه/ سرطان های قلبی را با مصرف چای سیاه کاهش دهید ...
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
رحم مادر رشد سالمی داشته باشد. همچنین مصرف این نوشیدنی از بروز خطراتی که ممکن است در پی عفونت برای جنین اتفاق بیفتد جلوگیری می کند. آب هویج زنجبیل بسیار مغذی بوده و به دلیل وفور کلسیم به کیفیت شیر مادر نیز کمک خواهد کرد. 10. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بارها در مطالب مختلف بخش سلامت نمناک عنوان کرده ایم که وجود ویتامین های A و C در آب هویج زنجبیل باعث ایجاد تغییرات قابل توجهی در مغز ...
خواص چای ریحان
از نقص های کروموزمی جلوگیری کند که به نوبه خود باعث کاهش احتمال جهش های سلولی و تغییرات سرطانی می شود.چای ریحان به عنوان یک عنصر احتمالی در پیشگیری از عود مجدد سرطان مفید است. با افسردگی مبارزه می کند مصرف منظم چای باعث آرامش اعصاب و تسکین حال روحی شماست، چای ریحان باعث تقویت ترشحات دوپامین و سروتونین، می شود. این دمنوش در حفظ آرامش و سلامت مغز بسیار مفید است. بسیاری از ...
تاثیر قرص زینک بر چاقی بدن
مو می شود و همچنین نقش اثر بخشی در فرم گرفتن و سفتی ناخن ها دارد از زینک برای بهبود سلامت پوست هم استفاده می شود و همچنین برای افزایش قد در سنین رشد کودکان خواص بیشماری دارد قرص زینک کمک به ترمیم زخم ها می کند و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت سیستم بدنی می گردد با قرص زینک میتوانید برای ترمیم ترک لب ها هم استفاده کنید، مصرف روزانه قرص زینک از جنبه های فراوانی شامل افزایش قدرت جنسی در مردان ...
خواص معجزه آسای سیر + جزئیات
های محافظ بدن در برابر آسیب اکسیداتیو پشتیبانی می کنند. نشان داده شده است که مقادیر زیاد مکمل های سیر باعث افزایش آنزیم های آنتی اکسیدانی در انسان می شود و همچنین استرس اکسیداتیو را در افرادی که فشار خون بالا دارند کاهش می دهد. اثرات ترکیبی در کاهش کلسترول و فشار خون و همچنین خواص آنتی اکسیدانی ، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مشترک مغز مانند آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد. ...
خواص باورنکردنی انبه؛ میوه شگفت انگیز
، ویتامین E، سلنیوم، ویتامین های B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات)، و روی (زینک) است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. انبه حاوی مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم و انواع ویتامین هاست که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. وجود فیبر، پکتین و ویتامین C در انبه در کاهش کلسترول خون موثر است. انبه در تمام مراحل تکامل چه به صورت رسیده و چه نارس قابل استفاده ...
از خواص چای سیاه چه می دانید؟
برچسب ها چای سیاه خواص چای سیاه دانستنی آنلاین سبک زندگی برچسب ها
این غذاها را قبل از خواب نخوریم
، فرد در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون و سایر موارد قرار می گیرد. مصرف وعده غذایی در ساعات پایانی روز به طور خاص وضعیت کلی سلامت را به خطر می اندازد و احتمال چاقی، بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. به گزارش نشریه هندوستان تایمز، برهمین اساس کارشناسان تغذیه در هند به برخی مواد غذایی اشاره دارند که برای برخورداری از سلامت جسمی، مصرف آنها پیش ...
21 مزیت شگفت انگیز کدو سبز
فیبر (محلول یا نامحلول) از این جنبه مهم است ، اما فیبر غذایی به طور کلی با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است . طبق مطالعه ای در لس آنجلس، فیبرهای غذایی نقش مهمی در تنظیم عملکرد طبیعی روده و حفظ غشای مخاطی روده دارد. اگرچه میزان دقیق فیبر و نوع آن هنوز به وضوح مشخص نیست اما یک هیات متخصص در مطالعه ای مصرف فیبر 20 تا 35 گرم در روز را برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ توصیه کرده ...
17 فایده چغندر برای سلامتی !
بتانین باعث کاهش قابل توجه تکثیر سلول های سرطانی می شود . 7. می تواند سلامت کبد را تقویت کند وجود کلسیم، بتائین، ویتامین های گروه B ، آهن و آنتی اکسیدان ها چغندر را در میان بهترین غذاهای کبدی نگه می دارد. چغندر حاوی پکتین است، فیبر شناخته شده برای کمک به از بین بردن سموم این ماده می تواند سموم خارج شده از کبد را پاک کند و مطمئن شود که دوباره وارد بدن نمی شوند. کبد همچنین ...
خواص گرده گل؛ نیرو بخش و انرژی زا
لاروهای زنبور عسل است. لاروهایی که در کندوهای عسل زندگی می کنند و وظیفه تغذیه آن ها به عهده زنبورهای کارگر است. این فرآورده به کمک شهد های جمع آوری شده، موم، عسل تغلیظ شده، ترشحات دیگر و آنزیم های مقوی تولید می شود. آن چه باعث شده تا گرده گل جزء مواد بسیار مقوی در طب سنتی شناخته شود، خواص آن است. گرده گل سرشار از پروتئین ها، ویتامین های گوناگون بوده و با مصرف آن می توانید مقدار زیادی آمینو اسید و ...
چند توصیه مهم به بیماران کرونایی
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: مصرف مواد غذایی صنعتی حاوی شکر مثل بیسکویت، کیک، مربا، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه های صنعتی، انواع شیرینی و آبنبات و شکلات ممنوع است، لبنیات مثل ماست پروبیوتیک هر روز در کنار وعده های غذایی مصرف شود و مواد غذایی محرک مانند برخی ادویه های تند باید از برنامه غذایی حذف شود. افرادی که به کرونا مبتلا می شوند باید این نکات کلیدی تغذیه را رعایت کنند. ...
این افراد نباید کلم بروکلی بخورند
این افراد نباید کلم بروکلی بخورند کلم بروکلی یکی از سالم ترین غذا های روی زمین است که کالری بسیار پایینی داشته و از خواص متعددی برخوردار است. با این وجود کلم بروکلی یک عارضه جانبی منفی نیز دارد. این سبزیجات سبز رنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که برای قلب، مغز، استخوان ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت روده مفید است. بروکلی همچنین در کاهش ...
اینفوگرافی/ خواص سرکه سیب
فرادید | مصرف سرکه سیب مزایای فراوانی برای سلامت انسان ها دارد که عبارتند از: تنظیم قند خون، کمک به بهبود فرایند کاهش وزن، بهبود سلامت روده، کاهش سطوح کلسترول بدن، کمک به سم زدایی و افزایش سلامت پوست. همچنین سرکه سیب سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و از ابتلای به فشار خون بالا، بیماری آرتریت، اسهال، افسردگی، آسم و سرطان پیشگیری می کند. سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب حاصل از سیب ...
در باره خواص شگفت انگیز هلو بیشتر بدانید
می کند. هلو دارای خواص ضد پیری است. این میوه دارای ترکیبات قوی سم زدای بدن است که باعث سلامت سلول ها و دستگاه گوارش می شود. هلو برای چشم مفید است لوتئین و زاکسانتین (زی زانتین) در میوه هلو دو نوع کاروتنوئید یا آنتی اکسیدان طبیعی هستند که شبکیه چشم را محافظت می کنند. همچین مطالعات نشان داده است که این دو ماده خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهند. علاوه بر این هلو سرشار از ...
هر آنچه که باید در مورد خواص توت خشک بدانید
.... پیشگیری از سفید شدن مو از خواص توت خشک توت سفید یکی از درمان های طب سنتی چین برای پیشگیری از سفید شدن زودرس مو است. توت سفید سرشار از آنتی اکسدان آنتوسیانید است که علاوه بر سلامت کلی بدن به تقویت فولیکول های مو و ماندگاری رنگدانه های مو کمک میکند. مصرف توت خشک باعث تحریک رشد مو ها شده و باعث تغییر رنگ موهای خاکستری به سیاه می شود. پیشگیری از تصلب شرائین رسوراترول موجود در ...
طرز تهیه 21 صبحانه ی رژیمی خوشمزه که نباید از دست دهید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،صبحانه اولین وعده غذایی در طول روز است. اهمیت صبحانه را دیگر همه می دانند. خوردن صبحانه سالم و اصولی موجب سلامت بدن می شود. برخی از صبحانه ها رژیمی هستند. با خیال راحت این صبحانه ها را درست کنید و لذت ببرید. کاهش وزن آرزوی خیلی از افراد است. در این مسیر باید سختی های زیادی را تحمل کنید و کم نیاورید. رژیم گرفتن سخت ترین قسمت فرآیند کاهش وزن ...
ماده طبیعی خوشمزه ای که میتوان به جای آسپیرین استفاده کرد
بخش های مختلف بدن تأثیر گذار هستند که گوجه فرنگی در میان آن ها یکی از بهترین هاست. گوجه فرنگی به جای آسپرین و خواص آن لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از بروز سرطان تا حد بالایی پیشگیری می کند. بیشتربخوانید: مصرف آسپرین احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می دهد شناسایی دارویی با قابلیت درمان کرونا آسپرین یا استامینوفن؛ کدامیک بهتر است؟ ...
9 خاصیت عسل طبیعی و خام که احتمالا نمیدانید!
وجود این ترکیبات در عسل، آنزیم های آنتی اکسیدانی قوی به آن می بخشد. جالب است که مطالعاتی نشان داده عسل گندم سیاه باعث افزایش میزان درصد آنتی اکسیدان در خون شما می شود. آنتی اکسیدان ها با کاهش خطر حملات قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان و سلامت بدن را بهبود می بخشند. همچنین ممکن است این آنتی اکسیدان ها برای سلامت چشم نیز موثر باشند. 3- کاهش تری گلیسیرید خون ...
آشنایی با مواد خطرناک موجود در لوازم آرایشی
محصولات آرایشی، بهداشتی به کار می روند و پژوهش ها نشان می دهند که این مواد باعث واکنش های حساسیتی، سوزش پوست و آسیب به سیستم ایمنی بدن، ریه ها و چشم ها می شوند. اتحادیه اروپا استفاده از آنها را در محصولات آرایشی بهداشتی ممنوع کرده است. این ماده که با نام SLS شناخته می شود، در اکثر شامپوها و خمیر دندان ها وجود دارد و در تهیه برخی از شست وشو دهنده های دهان و لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از ...
ماست یونانی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید!
باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 شود. از این رو، مصرف ماست یونانی با کنترل قند خون می تواند درنهایت منجر به حفظ سلامت قلب شود. ترجمه: ندا احمدلو منبع: webmd انجیر را با گردو بخورید! بهترین صبحانه های سرشار از پروتئین و فیبر چای ترش چه خواصی دارد؟ راهبردنامه ...
هرگز این 7 غذا را قبل از خواب بخورید
خواب دارد. آن ها قبل از انجام هرگونه فعالیت هوازی به عنوان یک انتخاب موثر عمل می کنند، اما تحقیقات نشان می دهد غذا های سرشار از قند باعث ایجاد امواج کابوس مغزی می شوند. غذا های قندی همچنین سطح سروتونین، یک ماده شیمیایی آرامش بخش در مغز را کاهش می دهد. 7. غذای تند اگر امشب به دنبال استراحت باکیفیت هستید، صرف مواد غذایی تند قبل از خواب راهی مطمئن برای تضعیف هدف شماست. غذا های ...
5 دلیل برای خوردن هلو
... فیبرهای فراوان حل شدنی هلو در بهبود گوارش نقش دارند. خوراکی های سرشار از فیبر علاوه بر پیشگیری از یبوست وخطر بروز سرطان کولون، در کاهش زمینه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز نقش دارند و به کنترل دیابت نوع 2 و چاقی کمک می کنند. فیبرها با جذب آب در معده، حجم زیادی پیدا می کنند و به عنوان ماده ضدگرسنگی شناخته می شوند. البته بهتر است پوست هلو نیز میل شود زیرا حاوی مقدار بیشتری فیبر است. ...