خانه
اینفوگرافی/ خواص سرکه سیب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاوادو ، اثر بخش ترین ضد عفونی کننده دست و سطوح
محلول ضد عفونی کننده گیاهی لاوادو دارای مواد مغذی برای پوست بوده و به آبرسانی پوست کمک به سزایی دارد. محلول ضد عفونی کننده دست و سطوح لاوادو به تایید سازمان غذا و دارو ، آزمایشگاه های داخلی معتبر رسیده است و دارای نشان سیب سلامت نیز میباشد. لاوادو کاملا سازگار با محیط زیست بوده و هیچگونه آسیب جدی به سطوح حساس مانند پارچه ، چرم طبیعی و... نمیزند. همچنین چون در محلول ...
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
بهداشت و سلامت نمناک طرز تهیه ی این نوشیدنی و خواص آن را به عنوان معجون جادویی آب هویج و زنجبیل به شما خواهیم آموخت. 1. سلامت قلب و عروق آب هویج و زنجبیل باعث سلامت قلب و عروق شما می شود و مکمل بسیار خوبی می باشد، به دلیل وجود فیبر طبیعی، آنتی اکسیدان و مواد معدنی که در این عناصر وجود دارد. مواد مغذی موجود در آن، کلسترولی که در شریان های شما ایجاد می شود ،و همچنین گردش خون و سلامت شریانی ...
معرفی مواد غذایی غنی از ویتامین D
کلسیم در استخوان ها و دندان ها می شود و تراکم آن را تقویت می کند. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که از ویتامین های D-1 ، D-2 و D-3 تشکیل شده است. حتی اگر بیشتر مواد غذایی حاوی ویتامین D به طور طبیعی از تخم مرغ استفاده نکنند، باز هم می توانید آن را از ماهی های چرب و فرآورده های شیر غنی شده دریافت کنید. علاوه بر این، هنگامی که بدن شما در تماس مستقیم با نور خورشید است، این ماده شیمیایی را به ...
روش های خانگی سیاه کردن موهای سفید
زنان برای زیبایی موهایشان اهمیت بسیاری قائل هستند. یکی از فاکتورهای زیبایی در نظر زنان موهای یکدست مشکی و رنگی بدون وجود تار موی سفیدی است. آن ها وجود تارموی سفید را افزایش و کهولت سن می دانند. همه می دانیم که زنان همواره به دنبال جوانی و شادابی هستند. از این رو، به هیچ وجه نمی توانند با تارهای آزاردهنده سفید در لابه لای موهایشان کنار بیایند. اکثر زنان رنگ کردن موهایشان را به عنوان یک راه پیشگیری ...
مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
: بدن نیاز به مواد مغذی خاصی برای شاداب بودن و فعال بودن دارد. وقتی پروتئین ناکافی باشد، موجب کاهش سطح قند خون می شود که باعث می شود بدن برای رفع سریع آن، ایجاد اشتها کند. برای اطمینان از ثابت بودن سطح قند خون، غذا های غنی از پروتئین مصرف کنید. قدرت و استحکام استخوان ها: کلسیم برای یکپارچگی اسکلت ضروری است، اما آیا می دانید 50 درصد استخوان های ما از نظر حجم پروتئین ...
طرز تهیه و آموزش مرحله به مرحله موهیتو نعنایی خانگی + نکات کلیدی و خواص موهیتو رژیمی
ابتدا برگ های نعنا را از ساقه جدا کنید سپس آنها را به خوبی با آب چندین بار بشویید. مرحله دوم لیموها را بشویید و سپس آنها را به گونه ای قاچ کنید تا بتوانید به راحتی هسته های آن را جدا کنید. سپس لیموها را با غذا ساز آنقدر خرد کنید تا پوره مانند شود. مرحله سوم یخ ها را به مواد داخل غذا ساز اضافه کنید سپس آن را روشن کنید تا یخ ها با لیموها مخلوط ...
ویتامین B1 : غذاها و فواید کمبود ویتامین B1
بسیار شدید، در نخاع ایجاد می شود. در صورتی که بدن دچار کمبود ویتامین b1 باشد، در فرایند های عصبی، امکان ایجاد اختلال وجود دارد، و سرعت واکنش به محرک های آسیب زننده، ممکن است کاهش پیدا کند. کاهش میل به غذا همانطور که پیش تر به آن اشاره کردیم، وجود ویتامین b1 می تواند اشتها را در انسان افزایش دهد. در نتیجه کمبود آن نیز، می تواند باعث کاهش اشتها شود. در صورتی که میل شما به مصرف مواد ...
با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی آشنا شوید
ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد مطالعات نشان داده اند که چربی های غیر اشباع ممکن است کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت را بهبود بخشد. مصرف هر چربی با کربوهیدرات باعث کاهش جذب قند در دستگاه گوارش می شود و منجر به افزایش قند خون می شود. با این حال، چربی های غیر اشباع و اشباع نشده، به ویژه، ممکن است نقش مهمی در کنترل قند خون داشته باشند. محققان در بررسی 102 مطالعه ...
چگونه کالری برنج را کم کنیم؟
به گزارش برنا؛ بخش اعظمی از کالری برنج به روغنی که در حین دم کردن برنج به آن اضافه می شود، مرتبط است. این روغن مصرفی اغلب از دسته کالری های مخفی در رژیم غذایی است. بنابراین توصیه می شود برای کنترل میزان روغن مصرفی، کاهش کالری و افزایش سلامت غذا به موارد زیر عمل کنیم: به جای ریختن روغن از بطری، روغن را داخل قاشق بریزیم و خود را موظف به پخت و پز با همان یک قاشق کنیم. همیشه ...
کدام میوه ها و خوراکی ها به سوزاندن چربی بدن کمک می کند؟
اضافه کردن کالری می تواند به سوزاندن چربی های بدن کمک کند. نتیجه پژوهش ها نشان داده است که دارچین می تواند به سوخت و ساز قندی در بدن کمک کند. به گفته دانشمندان مصرف یک چهارم تا دو قاشق چایی خوری دارچین در روز قند خون را پائین می آورد و و سطح کلسترول را نیز بین 10 تا 25 درصد کاهش می دهد. عواملی که به سوزاندن چربی سلول ها کمک خواهند کرد. از سوی دیگر نتیجه پژوهش ...
میوه یا آبمیوه؛ کدام بهتر است؟
اکسیدان های مهمی که به طور طبیعی در فیبر های گیاهی موجودند، در فرآیند آب گیری از دست می روند. بیشتر از 90 درصد فیبر حین فرآیند آب گیری از بین می رود . برخی از فیبر های محلول باقی می مانند، اما اکثر فیبر های نامحلول از بین می روند. ضمناً مطالعات نشان داده افزایش مصرف فیبر محلول می تواند میزان قند خون و کلسترول را بالا ببرد. همچنین معلوم شده فرایند مخلوط کردن بهتر است، زیرا در این تکنیک فیبر های بیشتری باقی می مانند. ...
برای کاهش وزن میوه را ساعاتی قبل از غذا میل کنید
همراه با وعده غذایی سرشار از پروتئین، فیبر یا چربی بهترین انتخاب برای دیابتی ها خواهد بود. چرا که موارد مذکور آزاد سازی غذا در روده کوچک را کندتر می کنند. در ادامه قند کمتری در یک زمان واحد جذب شده و منجر به افزایش سطح خون نمی شود. به عنوان مثال بر اساس مطالعه ای در افراد دیابتی، 7.5 گرم فیبر محلول که در میوه ها وجود دارد قادر است افزایش قند خون پس از غذا را تا 25 درصد کاهش دهد. ...
ماست یونانی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید!
مفیدی به شمار می روند که می توانند به حفظ سلامت سیستم گوارشی و بهبود عملکرد آن کمک کنند. اگر عادت کنید که به صورت روزانه مصرف ماست یونانی، خصوصا ماست های یونانی حاوی پروبیوتیک ها را در رژیم غذایی داشته باشید، از مشکلات مختلف گوارشی مانند زخم معده، یبوست، ریفلاکس، اسهال و... در امان خواهید ماند. ماست یونانی مقادیر قابل توجهی از پروتئین باکیفیت را در خود جای داده است. تقریبا هر 150 گرم ...
چای اولانگ چیست و چه مزایایی را دارید؟
وراثت یا اضافه وزن در سنین بالاتر از چهل سال ایجاد می شود. در این بیماری، قند خون به مقدار قابل توجهی بالا می رود و در صورت عدم کنترل، ممکن است عوارض جبران ناپذیری داشته باشد. نوشیدن چای اولانگ، می تواند قند خون را کاهش دهد، در نتیجه با استفاده از این چای می توانید قند خون را کنترل کنید تا از حد خاصی بالاتر نرود. سلامت پوست با چای اولانگ مصرف چای اولانگ، تأثیر مثبتی ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
مهم ترین مواد معدنی و ویتامین های خیار می توان به ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B، منیزیم، پتاسیم، مس و منگنز اشاره کرد. طبع و مصلح خیار چیست؟ خیار در طب سنتی طبعی سرد دارد. اما از آن جایی که تلخی طبع گرمی دارد و انتهای خیار گرم است، گفته می شود که بهتر است خیار را تا انتهای آن مصرف کنید. این کار موجب تعدیل طبع خیار می گردد. همانطور که گفته شد، طبع خیار سرد است. از همین رو افرادی که سرد ...
معجزه درمانی سه آبمیوه طبیعی برای سلامتی بدن
های قلبی است، جلوگیری می کند. آب طالبی منبع مهمی از ویتامین های A، ویتامین B6، مواد معدنی، فیبر غذایی و اسید فولیک است. آب طالبی که مصرف آن در تابستان شایع است، عامل سلامتی بدن در زمینه های تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع مشکلات قلبی و عروقی، جلوگیری از سرطان، درمان بی خوابی، درمان مشکلات قاعدگی، درمان درد، درمان آرتروز و بهبود روند هضم محسوب می شود. صرف آب طالبی نه تنها در سلامت ...
پای مرغ چه خاصیتی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،پای مرغ از جمله غذا هایی است که در ایران استقبال چندانی از آن نمی شود، اما باید توجه داشت که مصرف آن به دلیل وجود کلاژن، بسیار بر سلامت بدن خصوصاً سلامت پوست تاثیرگذار خواهد بود. از آنجا که تهیه عصاره ی پای مرغ ممکن است زمان بر باشد معمولاً آن را از قبل تهیه و در فریزر نگهداری می کنند و در زمان مورد نیاز برای پخت غذا استفاده می کنند. در ادامه برای اطلاع ...
5 دلیل برای خوردن هلو
و باکتریایی محافظت و جذب آهن را تسریع می کند. 87 درصد هلو از آب تشکیل شده که به تامین رطوبت مورد نیاز بدن و دفع مواد زائد کمک می کند. زمانی که سطح آب بدن کاهش پیدا می کند، مغز با علائمی نظیر سردرد، اختلال تمرکز و حافظه هشدار می دهد. خوردن هلو در روزهای گرم باعث می شود علاوه بر تامین رطوبت بدن، املاح مورد نیاز برای تعادل شیمیایی خون مانند پتاسیم، منیزیم، فسفر و آهن نیز دریافت شود. ...
درمان چاقی با کمک یک داروی امیدوارکننده برای مهار اشتها و قند خون
به اندازه طبیعی رسید. افزایش اشتها، وزن بدن و قند خون، سه ویژگی مهم سندروم متابولیک است و همه آنها با کمک این درمان، اصلاح شدند. استفاده از مدل های بالینی به عنوان بخشی از پژوهش های پیش بالینی، همیشه با این خطر همراه است که نتایج، قابلیت انتقال به بیماران انسان را نداشته باشند اما از آنجا که آسپروسین در حال حاضر نقش کلیدی در سندروم متابولیک انسان بر عهده دارد، دانشمندان نسبت به احتمالات ...
توسعه کشت مخلوط و استفاده از کودهای زیستی در جهت کاهش مصرف کودهای شیمیایی و بهبود سلامت جامعه
.... بدین ترتیب، استفاده از ریز جاندارانی بنام باکتری های حل کننده های فسفات برای تبدیل شکل نامحلول فسفر به شکل محلول ضروری به نظر می رسد. باکتری های حل کننده فسفات نه تنها راندمان جذب کود را بالا می برند بلکه باعث افزایش محصول نیز می گردند. بنابراین لزوم استفاده از این میکروارگانیسم ها در جهت کاهش مصرف کودهای شیمیایی و بهبود سلامت جامعه بر کسی پوشیده نیست. وی در ادامه گفت کشت مخلوط در ...
طرز تهیه دوغ خانگی با 3 روش ساده
.... اکثر مردم از مضرات نوشابه ها با خبرند و مصرف دوغ را به آن ترجیح می دهند. مواد لازم شیر: یک لیتر نمک : یک قاشق سوپ خوری شکر : نصف قاشق چای خوری یا یک حبه قند کوچک ماست: 4 تا 5 قاشق غذاخوری طرز تهیه دوغ خانگی با شیر در ابتدای کار، آب و شیر را با هم مخلوط کنید. یک لیوان از آن را کنار بگذارید و بقیه مواد را روی حرارت ...
انگور چگونه به کنترل یا کاهش وزن کمک می کند؟
سالم کمک می کند انگور ها سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها هستند و این مواد به جلوگیری از آسیب ها و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کنند. با این حال آیا واقعا خوردن انگور به کاهش وزن کمک می کند؟ مهم نیست چه غذایی می خورید، هیچ کدام سبب نمی شوند از وزن بدن و چربی کم شود، اما با انتخاب غذا های درستی مانند انگور با کالری کم و مواد مغذی زیاد انرژی مورد نیاز خود در روز را با کمترین کالری ...
هرگز این 7 غذا را قبل از خواب بخورید
... گوشت به ویژه برش های چرب گوشت قرمز، مدت زیادی طول می کشد تا در بدن شما هضم شود. این بدان معناست که هنگامی که آماده نشستن و چرت زدن هستید، معده شما در حال چرخش است. برای رفع گرسنگی از مواد غذایی دارای پروتئین کمتر مانند یک ماست یونانی ساده یا بوقلمون برش خورده استفاده کنید. 3. بستنی اگرچه ممکن است چند قاشق بستنی قبل از خواب طعم خوشبختی داشته باشد، اما این غذای لذیذ ...
خواص باورنکردنی هلو
...> فسفر و کلسیم موجود در هلو به تقویت استخوان ها و سلامت دندان کمک می کند. فسفر از بروز برخی از بیماری های استخوانی مانند کلسیم زدایی جلوگیری می کند که منجر به پوکی استخوان به ویژه در زنان یائسه می شود. کلسیم به همراه ویتامین C نقش مهمی در تقویت استخوان های فک ایفا می کند؛ درنتیجه دندان ها را سالم نگه می دارد. هلو میوه ای مهم در دوره بارداری هلو مملو از مواد معدنی و ویتامین های ...
نقش نشانگر های رنگی تغذیه ای در کنترل بیماری دیابت
خون می شود آگاهی از میزان کالری ماده غذایی دریافتی شما را در کنترل قند خون یاری می کند. وی همچنین گفت: دریافت بالای قند های ساده علاوه بر دریافت بالای انرژی و خطر اضافه وزن باعث افزایش سریع قند خون شده و عوارض این بیماری را دو چندان می کند. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه خاطر نشان کرد: مدیریت هوشمندانه مصرف غذا های فرآوری شده و با نمک بالا ...
9 خاصیت عسل طبیعی و خام که احتمالا نمیدانید!
زنبور عسل به دست می آید، حاوی گرده گل، بره موم و مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. خواص عسل برای سلامتی در این مقاله برخی از خواص عسل را که توسط دانشمندان به اثبات رسیده است، مورد بررسی قرار می دهیم: 1- حاوی بسیاری از مواد مغذی است از نظر تغذیه ای، 1 قاشق غذاخوری عسل (21 گرم) حاوی 64 کالری و 17 گرم قند و همچنین شامل فروکتوز، گلوکز، مالتوز و ساکارز است. عسل به ...
طرز تهیه ماهی دودی به سبک گیلانی ها
استاندارد دود دادن، برخی مواد مضر روی ماهی جمع می شوند. روش پخت ماهی دودی را در ادامه بخوانید. در ایران به ویژه در استان گیلان این ماهی را به عنوان چاشنی در کنار غذا هایی همچون باقلا قاتق، ترش تره و ترش واش سرو می کنند. در واقع ماهی دودی نقش چیزی مانند ترشی را در غذا های گیلانی دارد. لازم است بدانید ماهی دودی به دلیل داشتن نمک فراوان و بالا بردن فشار خون باید به میزان کم مصرف شود. ...
با اضافه کردن این ادویه ها به غذای خود لاغر شوید
.... با مصرف روزانه 3 و نیم قاشق چای خوری خردل می توانید روزانه 45 کالری اضافی بسوزانید. 8.پودر سیر: سیر حاوی ویتامین های A،B و C است و به هضم غذا کمک می کند. سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش وزن کمک می کنند. 9.فلفل: حجم متعادلی از فلفل سیاه یا قرمز به افراد دچار اضافه وزن برای افزایش متابولیسم بدن آن ها در کنار رعایت رژیم غذایی و ورزش توصیه می شود. 10 ...
