خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاربردهای گیاه دارویی گیمنما
موجود در روده را مسدود کرده و با کاهش توانایی جذب قند در بدن، به کاهش قند خون بعد از مصرف غذا کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف 200-400 میلی گرم گیمنما اسید در روز باعث کاهش جذب گلوکز در روده شده و برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 مفید می باشد. ضد التهاب طبیعی مطالعات نشان داده که مصرف زیاد شیرینی و مواد غذایی قندی باعث افزایش خطر ...
دستورالعمل بهداشت جهانی برای تزریق واکسن کرونا
سازی دارد؟ کارشناسان معتقدند که اثربخشی واکسن به هیچ نوع غذا یا نوشیدنی قبل یا بعد از تزریق واکسن بستگی ندارد. نکته دیگر اینکه مصرف دارو های مسکن مانند استامینوفن قبل از دریافت واکسن برای جلوگیری از عوارض جانبی توصیه نمی شود، زیرا مشخص نیست چگونه مسکن ها می توانند بر عملکرد واکسن تاثیر بگذارند. با این حال، در صورت بروز عوارض جانبی مانند درد، تب، سردرد یا درد عضلانی پس از واکسیناسیون می ...
از خواص چای سیاه چه می دانید؟
برچسب ها چای سیاه خواص چای سیاه دانستنی آنلاین سبک زندگی برچسب ها
بهترین زمان غذا خوردن برای هر وعده چه زمانی است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاهی اوقات، در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرند. صبحانه در ساعت 7:00 ...
کنجد را در صبحانه ها جایگزین گردو کنید
آن می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود، گفتنی است که چربی های مفید و مضر اگر به صورت متعادل مصرف نشوند به هیچ عنوان نمی توانند برای بدن مفید باشند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف روزانه مغز ها گفت: اگر فردی سالم است و هیچ اضافه وزنی ندارد، می تواند کنجد را در حد دو قاشق غذای خوری در طول روز مصرف کند، افراد باید روزانه 30 گرم از مغز استفاده کنند و خوردن بیش از حد آن توصیه نمی شود. جوزدانی ادامه داد: اگر افراد اضافه وزن دارند، باید تنها یک قاشق غذا خوری کنجد مصرف کنند، همچنین تعادل در مصرف مابقی مغز ها هم ضروری است. ...
یک متخصص تغذیه هشدار داد: خوردن چای با شکم خالی منجر به زخم معده می شود
رقم بزند. آزاده نجارزاده با اشاره به وجود دو نوع آهن "هِم" و "غیرهِم" در منابع غذایی حیوانی و گیاهی، گفت: اسید تانیک موجود در چای تنها بر آهن غیرهِم موجود در منابع گیاهی تاثیر گذار است، اما محض احتیاط توصیه می شود در صورت مصرف هر نوع منبع آهن گیاهی و جانوری حداقل تا نیم ساعت پس از آن از صرف چای خودداری شود. این متخصص تغذیه مصرف زیاد چای را اعتیاد آور دانست و افزود: چای به دلیل ...
علل شایع سقط جنین در مادران باردار
توکسوپلاسما یا عفونت گربه ( گربه ای که آلوده به عفونت توکسوپلاسما باشد و یا این عفونت را دفع کند)، سرخچه، هرپس و ... در سه ماهه اول بارداری نیز باعث سقط جنین می شود. این متخصص زنان و زایمان در خصوص تاثیر امواج ماکروفر، ماهواره، موبایل و امواج مغناطیسی در سقط جنین، تصریح کرد: این مورد تاکنون به اثبات نرسیده است، اما توصیه می شود که مادران باردار در چهارماه نخست بارداری تماس خود را با این ...
اندر فواید رژیم انگوری تابستان
کمک به رفع سختی ادرار از تاثیرات این رژیم است. چهار هفته را جدی بگیرید وی با اشاره به روند این رژیم، بیان کرد: هفته اول باید صبحانه انگور میل کنید و ناهار و شام هرچه می خواهید مصرف کنید و در هفته دوم صبحانه و ناهار انگور مصرف کنید و شام هر چه می خواهید میل کنید؛ طی هفته سوم؛ صبحانه، ناهار و شام انگور میل کنید و در هفته چهارم سه وعده انگور و 14 عدد مغز بادام شب قبل خواب مصرف کنید ...
چاقی پنهان؛ عوامل مخفی اضافه وزن چیست؟
استروئیدی برای بیماری هایی مانند آسم، آرتریت یا لوپوس بروز می کند. این سندروم در نتیجه تولید بیش از حد هورمون کورتیزول به وسیله غده فوق کلیه به وجود می آید. سندرم کوشینگ باعث جمع شدن چربی در صورت، گردن، بخش بالایی پشت و دور کمر می شود. 7- بعضی دارو های اعصاب یک عارضه جانبی برخی از دارو های ضدافسردگی، افزایش وزن است. برخی افراد هم پس از مدتی مصرف داروی ضدافسردگی، به علت اینکه حالشان بهتر ...
اگر تنها یک وعده غذا در روز بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
سه وعده غذایی مشخص: صبحانه، ناهار و شام. بهتر است تنقلات را به کلی حذف کنید یا یک مشت آجیل برای این کار بگذارید. و چند وعده زیاد نخورید. به گفته یک متخصص کاهش وزن، اگر مشکلات گوارشی دارید، یک وعده غذا در روز سلامت شما را بدتر می کند. زخم معده تشدید می شود، کیفیت زندگی کاهش می یابد.
قرص یدوکینول چه کاربردها و چه عوارض جانبی دارد
مدت استفاده شود، همچنین فاصله زمانی دوره های اضافی درمان با این قرص نباید از دو یا سه هفته کمتر باشد. در سه روز اول مصرف این دارو، احتمال بروز اسهال وجود دارد، در صورت ادامه اسهال بیشتر از سه روز باید مصرف دارو را قطع کرده و از درمان دیگری استفاده شود. همه اعضای خانواده فرد مبتلا باید تحت معاینه قرار گرفته و در صورت لزوم درمان شوند. میزان مایعات مصرف شده و میزان دفع و نیز عملکرد کلیه ها حتما مورد ...
ایورمکتین چیست؟ + عوارض، دوز مصرفی و درمان کرونا با Ivermectin
Onchocerca volvulus است. نحوه مصرف و دوز مصرفی ایورمکتین ایورمکتین باید از طریق دهان همراه با یک لیوان آب پر، یک ساعت قبل از غذا با معده خالی مصرف شود. میزان مصرف این دارو به وزن بیمار، وضعیت پزشکی و پاسخ به درمان بستگی دارد. در صورت مصرف دارو و بدتر شدن وضعیت بیمار حتماً باید پزشک معالج مطلع شود. ایورمکتین معمولاً به صورت تک دوز یا دوره ای یا طبق دستور پزشک مصرف می شود. انواع ایورمکتین ...
بهترین خوراکی ها برای بهبودیافتگان کرونایی
روند درمان بهبودیافتگان کرونایی نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره نقش تغذیه در تسریع روند درمان بهبودیافتگان کرونایی اظهار کرد: یک نکته بسیار مهم که در تمامی مباحث تغذیه همیشه مطرح می شود، مصرف سه وعده مهم صبحانه، ناهار و شام است، وعده هایی که باید ناشی از پروتئین باشد تا بدن بیماران بهبودیافتگان کرونایی تقویت شود. او افزود: پروتئین ها باید در وعده صبحانه شامل ...
مادران باردار در شرایط کرونا برنامه غذایی مناسب را رعایت کنند
مینا اسدی روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا گفت: سوء تغذیه در دوران بارداری و شیردهی به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به بیماری کووید 19 را افزایش می دهد و سبب اتلاف مواد مغذی ذخیره ای بدن مادر و در نهایت موجب تشدید و وخامت پیامدهای ناشی از بیماری خواهد شد. وی بیان کرد: برای مقابله با ویروس کرونا ذخایر مواد مغذی بدن مادر باید تکمیل باشد تا در صورت ابتلا با بهترین شرایط ...
آنچه باید درباره قرص مترونیدازول بدانید
در صبح استفاده کنید تا با هم تداخل نداشته باشند و بعد از مصرف نیز تا نیم ساعت در حالت دازکش باقی بمانید. این دارو را باید حتما طبق دستور پزشک و حتی در دوران قاعدگی مصرف نمایید. مصرف دوش واژینال را باید حتما با مشورت پزشک انجام داده و بدون تجویز پزشک از انجام این کار خودداری کنید. اگر دارو برای عفونت شما تجویز شده است در طول درمان با این دارو از تماس جنسی با همسرتان خودداری کرده و یا از کاندوم ...
خطرات لیوان های پلاستیکی برای سلامت بدن
. ایمی نیول متخصص بیماری های زیست محیطی می گوید: مطالعه ای که اخیراً در مجله Chemosphere منتشر شد، اندازه متوسط پلاستیک قابل جذب از طریق یک لیوان پلاستیکی یکبار مصرف را اندازه گیری کرد و این مقدار 3 میلی گرم در هر فنجان بود. مصرف میکروپلاستیک ها بر سیستم ایمنی بدن انسان تأثیر می گذارد نلا کارسون متخصص تغذیه می گوید: لیوان های پلاستیکی به ویژه برای زنان باردار توصیه نمی ...
نکات کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا
یک عدد تخم مرغ آب پز کاملا پخته شده مصرف شود. فرح بخش ادامه داد: افراد باید مصرف شکر و قند را محدود کنند، غذاهای کنسروی، گوشت های فرآوری شده و فست فود مصرف نکنند ضمن اینکه مصرف میوه و سبزیجات در طول روز نباید فراموش شود. این کارشناس ارشد بهبود تغذیه گفت: مصرف مواد غذایی صنعتی حاوی شکر مثل بیسکویت، کیک، مربا،نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه های صنعتی ، انواع شیرینی و آبنبات و شکلات ...
قارچ سیاه وارد ایران شد | قارچ سیاه چیست و راه درمان
علمی ستاد مقابله با کرونا و متخصص بیماری های عفونی با اشاره به علت بروز عفونت قارچ سیاه در کشور گفت: عفونت قارچی به دنبال مصرف کورتون یا دگزامتازون به وجود می آید که این روز ها این دو دارو به عنوان درمان انتخابی ضدالتهابی برای بیماران مبتلا به کرونا در سراسر جهان استفاده می شود. او درباره عوارض این بیماری افزود: این بیماری، عارضه شایعی نیست و عوارض خاصی ندارد، اما اگر در سطح جامعه ...
21 صبحانه رژیمی برای امروز شما + طرز تهیه
به گزارش خارگ نیوز، صبحانه اولین وعده غذایی در طول روز است. اهمیت صبحانه را دیگر همه می دانند. خوردن صبحانه سالم و اصولی موجب سلامت بدن می شود. برخی از صبحانه ها رژیمی هستند. با خیال راحت این صبحانه ها را درست کنید و لذت ببرید. کاهش وزن آرزوی خیلی از افراد است. در این مسیر باید سختی های زیادی را تحمل کنید و کم نیاورید. رژیم گرفتن سخت ترین قسمت فرآیند کاهش وزن است. لازم نیست برای لاغری ...
فوایدروی برای تقویت سیستم ایمنی
رفتن بینایی که با بیماری چشمی AMD مرتبط است و همچنین کند شدن پیشرفت AMD موجود کمک کند. طبق مطالعات صورت گرفته مکمل های روزانه 80 میلی گرم روی به همراه مس و آنتی اکسیدان ها شانس ابتلا به AMD را 25 درصد در مقایسه با دارونما کاهش می دهند. 3- روی ممکن است روحیه را بهبود بخشد کمبود روی با شرایط سلامت روان مانند افسردگی مرتبط بوده است. بنابراین، مکمل های روی گاهی اوقات در درمان افسردگی ...
قرص تاوانکس در درمان کرونا موثر است؟
فراموش شده صرف نظر کنید. دو دوز را با هم مصرف نکنید. حتی اگر حالتان خوب است و گمان میکنید بهبودی حاصل شده و عفونت از بین رفته است، مصرف تاوانکس را تا پایان دوره درمان ادامه دهید، چرا که باعث بازگشت عفونت می شود. دوره درمان تاوانکس بین 7 تا 14 روز است. اگر پس از دوره درمان باز هم احساس ناخوشی داشتید، مسئله را با دکترتان در میان بگذارید. افراد بالای 60 ...
مراقبت های تغذیه ای کودکان 2 تا 5 سال در مقابله با بیماری کووید 19
نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا، گفت: برای تامین رشد، تکامل، حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک در برابر ابتلا به بیماری های عفونی از منابع غذایی ویتامین آ و پیش ساز آن ها یعنی بتا کاروتن و ویتامین c در تهیه غذای اصلی کودک مانند انواع سوپ، آش و خورشت یا به عنوان میان وعده استفاده شود. وی افزود: کودکانی که روزانه صبحانه سالم مصرف نکنند به دلیل کمبود دریافت انرژی و مواد مغذی در ...
چگونه کمرمان را باریک کنیم؟
. باید بدانید که یک صبحانه خوب و آگاهانه سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در نتیجه باعث کالری سوزی بیشتری در طول می شود. ناشتا و قبل از خوردن صبحانه یک لیوان آب بنوشید. این کار علاوه بر افزایش سوخت و ساز، باعث سیری شما شده و از پرخوری جلوگیری می کند. آب به مقدار کافی بنوشید نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کرده و در نتیجه باعث لاغری و کاهش وزن می ...
هشدار؛ بعد از صبحانه مسواک نزنید
آنا پترسون، دندانپزشک انگلیسی با نشر ویدئویی در اکانت تیک تاک خود ادعا کرد که مسواک زدن بعد از صبحانه به دندان ها آسیب می رساند . این دندانپزشک دو دلیل برای این ادعای خود عنوان کرد: ابتدا هنگام صرف صبحانه محیط دهان شما اسیدی می شود و بنابراین مسواک زدن بعد از صبحانه باعث پخش شدن اسید در دهان و روی دندان ها می شود، دوم اینکه مسواک زدن قبل از صبحانه دندان های شما را در برابر هر آنچه که در طول ...
هر آنچه که باید در مورد خواص توت خشک بدانید
سکنجبین میل نمایند. - مصرف توت سفید و توت سیاه در دوران بارداری توصیه نمی شود. - افراط در خوردن توت خشک می تواند منجر به اسهال و دل درد شود. - مصرف توت خشک به صورت همزمان با بسیاری از میوه ها و غذاها باعث ایجاد مسمومیت می شود بنابراین توصیه می شود تا 2 ساعت بعد از مصرف توت خشک ، خوراکی دیگری میل نمایید. - توت خشک حاوی مواد همولیتیک و آلرژی زا است که مصرف ...
ماست یونانی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید!
تواند به پیشگیری از تشکیل پلاک در عروق، پیشگیری از افزایش فشار خون و درنهایت حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کند. مطالعات نشان می دهند افرادی که به صورت منظم ماست یونانی را در رژیم غذایی شان می گنجانند، 17 تا 21 درصد کمتر از سایر افراد دچار حمله قلبی می شوند. نتایج یکی دیگر از تحقیقات محدودی که درباره ماست یونانی انجام شده است هم نشان می دهد که مصرف این نوع از ماست می تواند از طریق تنظیم قند خون ...
اسموتی چیست؟ + طرز تهیه اسموتی رژیمی خانگی و انواع
ریشه ای، شکلات خام و عسل را در رژیم خود قرار دهند. مزایای رژیم اسموتی چیست؟ اسموتی ها تمام فیبر موجود در گیاه را حفظ می کنند و این باعث می شود از آبمیوه های طبیعی و خانگی، فواید بیشتری داشته باشند. رژیم اسموتی یک رژیم سریع با مصرف مواد غذایی سالم محسوب می شود و نتیجه ی دلخواه در وزن را رقم می زند. این رژیم غنی از فیبر است و به متعادل کردن قند خون و تنظیم کلسترول در بدن کمک می کند. این ...
بهترین غذاها برای رفع خستگی
گذراست و به مرور سطح انرژی شما کاهش می یابد. از طرفی در صورت تمایل به مصرف چای و قهوه، آن را بدون شکر میل کنید. از مصرف نوشیدنی های انرژی زا نیز اجتناب کنید. مصرف نوشابه های انرژی ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشار خون، ابتلا به بیماری کاردیومیوپاتی (بیماری عضلات قلب) و سایر عوارض قلبی می شود. مصرف نوشابه های انرژی زا علاوه بر مشکلات قلبی، می تواند از عوامل تحریک کننده التهاب کبد باشد ...
خواص قهوه اسپرسو برای سلامت و لاغری
که در ژوئن 2013 در مجله چاقی منتشر شد، مصرف متعادل قهوه به صورت روزانه در افراد چاق و دارای اضافه وزن، کالری مصرفی در وعده غذایی بعدی و کل کالری مصرفی روزانه را کاهش داد. این نتایج هنگامی به دست آمد که این افراد در هر روز به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن شان، 3 تا 6 میلی گرم کافئین از قهوه مصرف کردند. با توجه به پایگاه داده USDA، 30 گرم اسپرسو تقریبا 64 میلی گرم کافئین دارد. ...
علائم کرونا در کودکان چیست؟
که می دانید هر نوع علامت مشابه سرماخوردگی در کودکان مثل گلودرد، تب، آبریزش بینی، سرفه، بدن درد و سردرد و اسهال و استفراغ، این روزها معادل کرونا در نظر گرفته می شود و حتما نیاز به مراجعه به پزشک و متخصص اطفال است. سؤال مهمی که مطرح می شود، این است که چه زمانی نگران کودکمان بشویم و چه زمانی لزوم مراجعه اورژانسی به مراکز درمانی است و چه موقع کودک نیاز به بستری دارد؟ دقت کنید که ...
