خانه
ورزش در دوران بارداری؛ آری یا خیر؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی مادران باردار خطر ابتلای فرزندان به سرطان روده را افزایش می دهد
آن ها ندارد، در حالی که افزایش وزن کلی مادران به میزان 10 تا 13 کیلو در دوران بارداری موجب افزایش خطر ابتلای فرزندان آن ها به سرطان روده به میزان دو برابر می شود. همچنین میزان خطر ابتلا به این نوع سرطان در بین نوزادانی که با وزن 4 کیلو گرم و بیشتر متولد می شوند، در مقایسه با نوزادانی که با وزن طبیعی متولد می شوند، بیشتر است. به گفته محققان با توجه به این که تحقیقات انجام شده از نوع ...
دود آتش سوزی خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد
مواد شیمیایی در جو زمین است، ایجاد شد. محققان دریافتند که هر روز اضافی قرار گرفتن در معرض دود در دوران بارداری خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. یک هفته کامل قرار گرفتن در معرض دود به معنای 3.4 درصد خطر بیشتر در مقایسه با یک زن باردار بود که در معرض دود آتش سوزی نبود. قرار گرفتن در معرض دود شدید در سه ماهه دوم، که بین هفته های 14 تا 26 بارداری است، بیشترین تأثیر را داشته است ...
کشتی فرنگی چیست و چه قوانینی دارد؟
با استفاده از قسمت بالاتنه خود انجام دهند و تلاش کنند رقیب خود را ضربه فنی کنند و یا این که امتیاز کافی را برای بردن بازی کسب کنند. بسیاری معتقد هستند که کشتی فرنگی کهن ترین ورزش جهان است، زیرا باستان شناسان نقاشی هایی از انجام این ورزش را در غار ها پیدا نموده اند ، که بیانگر برگزاری مسابقه های کشتی در 3000 سال قبل از میلاد مسیح هستند. اگر بازی های المپیک امروزی برای اولین بار در سال ...
بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد!
باردار و شیرده توصیه می شوند به هیچ عنوان از این خوردنی ها استفاده نکنند علاوه بر آن که مصرف چیپس و پفک در هنگام بارداری باعث افزایش ماده ای به نام آکریلامید در بدن زنان می شود که ممکن است روند رشد جنین را به خطر اندازد و در نهایت باعث تولد نوزادی شود که در مقایسه با نوزدان سالم تر سر کوچک تری دارد. وی در پاسخ به این سوال که چرا این تنقلات با داشتن این همه عوارض باز هم در حال تولید در ...
احتمال زایمان زودرس در زنان دارای عفونت های واژینال
افزایش قند خون مهار شوند، قارچ ها که آنها هم جزء فلور طبیعی هستند شروع به رشد بیش از اندازه کرده و علائمی چون سوزش و خارش و ترشحات شبیه شیر بریده به وجود می آورند. این پزشک زنان با اشاره به ترشحات همراه با عفونت در زنان باردار، بیان کرد: زنان باردار مستعد دیابت بارداری هستند که خود این مشکل عفونت قارچ را افزایش می دهد و البته غیر از عفونت های قارچی که ویژگی آن ترشحات پنیری و خارش است سایر ...
پرتوهای خورشید خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد
به گزارش جام جم آنلاین ، محققان دانشگاه ادینبرو در اسکاتلند با تجزیه و تحلیل اطلاعات دوران بارداری بیش از 400 هزار زن باردار و 500 هزار نوزاد متولد شده پس از هفته بیست و چهارم بارداری، دریافتند احتمال زایمان زودرس و بروز مشکل برای جفت جنین در زنان بارداری که در سه ماهه اول بارداری به میزان کافی نور خورشید دریافت می کنند، کمتر از سایرین است. بر اساس این تحقیقات قرار گرفتن در معرض تابش ...
شش روش موثر برای پیشگیری از گرفتگی عضلات در دوران بارداری
روشن باشد، بدین معناست که به میزان کافی مایعات مصرف کرده ایم. در برخی پژوهش های پزشکی، ارتباط بین سطح پایین کلسیم خون در بانوان باردار و گرفتگی بیشتر عضلات نشان داده شده است. همه زنان از جمله خانم های باردار باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. لبنیات، از جمله شیر و ماست و سبزی های دارای برگ سبز مانند بروکلی، اسفناج و کلم دارای میزان مناسب کلسیم هستند. برای ...
علائم پوکی استخوان چیست؟
می شود. از عوارض دیگر آن می توان به کاهش تدریجی قد، بی خوابی ناگهانی، گرفتگی شبانه پا ها، درد مداوم کمر، بیماری های لثه و شل شدن دندان ها اشاره کرد. چه کسانی بیشتر درمعرض خطر پوکی استخوان قرار دارند؟ 1- زنان حدود نیمی از زنان بالای 45 سال و 90 درصد زنان بالای 75 سال در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. به طور تقریبی از هر سه زن یک نفر و از هر دوازده مرد یک نفر به ...
خواص باورنکردنی انبه؛ میوه شگفت انگیز
در دوران بارداری مفید است. ویتامین C موجود در انبه به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای رشد جنین و تقویت سیتسم ایمنی بدن زنان باردار مفید می باشد. ویتامین B6 موجود در انبه باعث تشکیل سیستم عصبی جنین و افزایش گلبول های قرمز خون در زنان باردار می شود. پتاسیم و منیزیم موجود در انبه برای جلوگیری از فشار خون بالا در دوران بارداری مفید هستند. ویتامین B6 موجود در میوه انبه تهوع و استفراغ صبحگاهی دوران ...
آیا مادران باردار می توانند واکسن کرونا تزریق کنند؟
انجام است؟ با توجه به شواهد موجود در دوران شیردهی، واکسیناسیون با واکسن های مجاز اعلام شده در دستورالعمل منعی ندارد. بر این اساس، در 42 روز اول بعد از زایمان، واکسیناسیون ترجیحا با واکسن سینوفارم خواهد بود. البته تزریق واکسن آسترازنکا هم در بارداری و شیردهی ممکن است، ولی تجویز آن برای مادران باردار منوط به تشخیص کمیته علمی دانشگاهی واکسن مادران باردار خواهد بود. البته لازم به ذکراست بانوان باردار در این زمینه باید با توجه به شرایط خود حتما پیش از هر اقدامی با پزشک معالج خود مشورت داشته باشند و دراین زمینه خودسرانه اقدام نکنند. پایان پیام/ ...
تنها واکسن کرونایی که برای زنان باردار توصیه می شود
آن به مادران باردار توصیه می شود. در گروه های مادران باردار بالای 35 سال که تقریبا به همه آنها واکسیناسیون سینوفارم توصیه می شود و همچنین به مادران زیر 35 سال، مادرانی که مشکلات بیماری مانند دیابت، قلبی، سابقه فشار خونی که در بارداری ادامه دارد، مادرانی که مشکلات کلیوی مزمن دارند، سیروز دارند، کم خونی داسی شکل و... دارند. بیشتربخوانید: افزایش 60 درصدی خطر زایمان زودرس در زنان باردار ...
واکسیناسیون کرونای مادران باردار باغملکی در اولویت مرکز بهداشت
(باتوجه به دستورالعمل تزریق واکسن مادران باردار) به آن ها داده شود. زنان باردار از جمله گروه های پرخطر در دوران همه گیری کرونا محسوب می شوند و وضعیت آنان در این دوران با سایر دوره های زندگی متفاوت است که نیاز مضاعف به مراقبت های ویژه دارند چراکه برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا باید به طور همزمان به فکر سلامت خود و جنین باشند. انتهای پیام/ ...
چانکا پیدرا چیست و چه فوایدی دارد؟
چانکا پیدرا برای زنان باردار و مادران شیرده وجود ندارد، توصیه می شود از مصرف این گیاه در دوران بارداری (یا اگر قصد بارداری دارید) و شیردهی اجتناب کنید. دوز و نحوه مصرف چانکا پیدرا تاکنون اطلاعات دقیقی درباره دوز مصرف مکمل چانکا پیدرا ارائه نشده اما برخی مطالعات انجام شده روی مصرف روزانه 4.5 گرم پودر این گیاه به مدت 12 هفته تمرکز داشته اند که به نتایج مطلوب منجر شده است. قرص یا ...
خوراکی هایی که مردان نباید نادیده بگیرند
میوه ها را دنبال کنید. مهم تر از همه این که الگوی غذایی سالم که در آن گوشت قرمز کمتر و مواد صنعتی کمتری به کار رفته باشد، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. طبق مطالعات انجام شده، مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به دیابت هستند. معمولاً می توان از دیابت نوع 2 با ورزش، سبک زندگی سالم و مصرف مواد غذایی گیاهی و مواد غذایی حاوی فیبر مثل لوبیا، عدس، آجیل، دانه های گیاهی، میوه و ...
طرح واکسیناسیون 9هزار زن باردار در استان سمنان آغاز شد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از سمنان ، بر اساس آنچه کارشناسان بهداشت و درمان به ویژه متخصصان زنان و زایمان می گویند؛ زنان باردار یکی از گروه های پرخطر در دوران شیوع کرونا محسوب می شوند؛ بنابراین طرح واکسیناسیون زنان باردار در سراسر کشور و از جمله استان سمنان در دستور کار قرار گرفته است. بر این اساس زنان باردار بالای 35 سال که در هفته 12 بارداری خود قرار دارند، بارداری دوقولویی و چند قولویی ...
کفش طبی بارداری چه ویژگی هایی دارد؟
بارداری در ادامه، برخی از کفش های مخصوص زنان باردار را به شما معرفی می کنیم: 1- کفش های ورزشی شما باید در دوران بارداری پیاده روی انجام دهید و برای این کار ایده خوبی است که روی خرید یک جفت کفش ورزشی مناسب سرمایه گذاری کنید. بیشتر بخوانید: پیاده روی در بارداری چگونه باید باشد؟ 2- کفش های راحتی اگر شاغل هستید، پوشیدن کفش پاشنه بلند اصلا توصیه نمی ...
خطر مضاعف کرونا برای زنان باردار
دوهزار و چهارصد نفر به ویروس کرونا مبتلا می شوند. جدی نگرفتن مردم در اجرای دستورات بهداشتی همچنان آمار روزانه ابتلاء به ویروس کرونا را در قزاقستان افزایش می دهد. وزارت بهداشت قزاقستان همچنین اعلام کرد از ابتدای سال 2021 میلادی؛ هزارو هفتصد و چهل و دو مورد ابتلاء به ویروس کرونا درزنان باردار ثبت شده است و گفته شده است زنان در دوران بارداری بیشتر در معرض خطر براثر ویروس کرونا هستند. ...
بلایی که درد زایمان طبیعی بر سر این پسر آورد | عکس پسر دانشجو
مادران در طی دوران بارداری ورزش های هوازی داشته باشند، بدون شک در زمان زایمان درد کمتری را تحمل خواهند نمود و خروج جنین از واژن آسان تر می شود. ورزش های هوازی از قبیل پیاده روی، دوچرخه سواری و دویدن موجب حفظ ضربان قلب، افزایش گردش خون و همچنین موجب انتشار اندورفین در بدن می شود. اندورفین در بدن موجب بالا رفتن اعتماد به نفس و انرژی مثبت می شود. 2. انجام تمرین های کگل کگل یک تمرین ...
آزمایش های زمان بارداری کدام اند؟
تیروئید و اختلال در رشد مغز و دستگاه عصبی جنین می شود. البته مادران باردار نباید نگران باشند، با انجام آزمایش های زمان بارداری و بالا بردن دوز دارو در دوران بارداری می توان از بروز این خطرات جلوگیری کرد. هرچند پزشکان قبل از بارداری توسط انجام آزمایش تیروئید، عملکرد این غده را در زنان باردار زیر نظر دارند، اما پیگیری عملکرد این غده در دوران بارداری نیز ادامه دارد و حتی بعد از زایمان تا سه روز، نوزادان ...
واکسیناسیون مادران باردار در فارس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، دکتر معصومه صفاری با بیان اینکه گروه هدف این طرح مادران باردار با سن بالاتر از 18 سال و پس از هفته دوازدهم بارداری است، گفت: مادران باردار 35 سال و بالاتر، مادران باردار شاغل در حوزه بهداشت و درمان، مادران باردار دارای همسر شاغل در بخش های کرونا و یا مراکز بهداشتی مدیریت کرونا، مادران باردار شاغل در گروه های شغلی پُر خطر، در اولویت دریافت واکسن قرار دارند ...
واکسیناسیون زنان باردار پس از هفته دوازدهم امکان پذیر است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون ، با گذشت قریب به دو سال از شیوع ویروس منحوس کرونا بسیاری از مادران باردار نگران این موضوع که هستند آیا ابتلا به این ویروس و با تزریق واکسن کرونا تاثیری بر روی حاملگی و نوزادشان دارد یا خیر، و از آنجایی که بارداری به عنوان یکی از شیرین ترین تجارب زندگی به شمار می رود سلامت روان و پرداختن به نگرانی و اضطراب زنان باردار یک اولویت محسوب می شود ...
توصیه هایی برای واکسیناسیون مادران باردار
بنا به توصیه سازمان بهداشت جهانی، واکسیناسیون مادران باردار به منظور جلوگیری از بروز خطرات ابتلاء به کووید 19، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. البته انجام واکسیناسیون مادران باردار واجد شرایط در مراکز کشور، در صورت رضایت وی پس از مشاوره امکان پذیر خواهد بود. همچنین مادران باردار برای تزریق واکسن کرونا باید در مراکز بهداشت، پرونده تشکیل و پس از مراجعه به ماما و تکمیل فرم رضایت ...
واکسن های کووید به باروری یا عملکرد جنسی آسیب نمی زنند
دریافت کنند، تقویت کرد. سازمان نظارت بر داروها و فراورده های مراقبت بهداشتی بریتانیا (MHRA) نیز این ماه به این نتیجه رسید که الگویی وجود ندارد که نشان دهد واکسن های کووید 19 که در بریتانیا استفاده می شوند، خطر ناهنجاری های مادرزادی یا عوارض حین زایمان را افزایش می دهند. زنان باردار واکنش هایی را دربرابر واکسن ها گزارش کرده اند که مانند همان چیزی بوده است که در افرادی که باردار نیستند، گزارش شده ...
کاربردهای گیاه دارویی گیمنما
قند خون شود. دوران بارداری و شیردهی هنوز اطلاعات دقیقی از اثر گیاه گیمنما بر روی زنان باردار و شیرده منتشر نشده به همین دلیل توصیه می شود که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آن اجتناب کنند. طریقه مصرف گیاه گیمنما گیاه گیمنما به طور سنتی به عنوان چای و دمنوش یا با جویدن برگ های تازه ی آن مصرف می شود. امروزه عصاره و مکمل های گیاه گیمنما هم به بازار عرضه شده اند. انتهای پیام/ ...
کاهش خطر سکته قلبی با مصرف چای سیاه + فواید و مضرات
افزایش فعالیت مغز در افراد می شود، همچنین به علت دارا بودن کافئین در کم فشاری خون نقش دارد. مطابق شواهد موجود مصرف چای ریسک ابتلا به سکته های قلبی را کاهش می دهد. جوزدانی گفت: مصرف مرتب چای سیاه و چای سبز ریسک ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می دهد. طبق مطالعات دیگر زنانی که در سنین بالاتر از چای استفاده می کنند در مقایسه با زنان دیگر احتمال شکستگی استخوان لگن در آن ها کمتر است. ...
خطرات باورنکردنی زیاده روی در مصرف بادمجان؛ از بروز آلرژی تا سقط جنین
باردار توصیه نمی شود؛ چرا که مصرف آن ممکن است سبب سقط جنین در زنان باردار شود. 3- احتمال ایجاد مشکلات اسیدی مصرف بادنجان ممکن است سبب ایجاد مشکلات اسیدی شود و به همین دلیل توصیه می شود در دوران بارداری از مصرف بادنجان خودداری کنید. 4- احتمال بروز واکنش های آلرژیک اگرچه بادنجان خواص فراوانی دارد؛ اما ممکن است سبب ایجاد واکنش های آلرژیک در برخی افراد شود ...
نقش حرکات کششی در سلامتی و ورزش حرفه ای/ چگونه و چه موقع باید کشش انجام شود؟
در به دست آوردن مزایای مطلوب حاصل از کشش شما هستند. *چگونه و چه موقع باید کشش انجام شود؟ این کارشناس حوزه ورزش خاطرنشان کرد: برنامه های کششی باید حداقل سه بار در هفته و همچنین قبل و بعد از هرگونه بازی یا تمرین انجام شود. قبل از شروع کشش ، حتما ماهیچه ها را به مدت 5-10 دقیقه گرم کنید. گرم کردن شامل یک تمرین سبک برای نرمی و شل شدن ماهیچه ها است، هدف افزایش جریان خون در ماهیچه ...
شب کاری و مشکلات قلبی؛ زنان بیشتر در خطرند
...> طبق این مطالعه که عوامل اثرگذار بر نتایج مانند سن، جنسیت، وضعیت اجتماعی/اقتصادی، فشار خون و مدت زمان خواب در نظر گرفته شده است، افرادی که به طور مقطعی یا دائمی شب کاری می کنند، 12 درصد بیش از افراد روزکار در معرض خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی اند. یافته ها نشان می دهد خطر بیماری افرادی که در طول 10 سال یا بیشتر به طور متوسط ماهانه بین ساعت سه تا هشت شیفت شب در ماه کار می کنند، 22 ...
