مواد غذایی که بهتر است خام خورده نشوند
سایر منابع:
سایر خبرها
دستور تهیه املت ژامبون و پنیر
...> حالا تخم مرغ ها را داخل کاسه بکشنید و بعد کمی فلفل سیاه و نمک به تخم مرغ ها بزنید سپس داخل تابه که از قبل کمی روغن و کره ریختید بریزید و صبر کنید تا کم کم تخم مرغ خودش را بگیرید وفتی خودش را گرفت ژامبون و سبزیجات و پنیر را در یک طرف آن ریخته و بعد از گرفتن تخم مرغ طرف دیگر روی مواد بیاورید و صبر کنید تا املت خوب پخته شود سپس با نان تازه سرو کنید. نکات کلیدی در تهیه املت ژامبون و پنیر ...
آلرژی و حساسیت غذایی چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، یکی از بیماری هایی که ما با آن روبه رو می شویم آلرژی(حساسیت) است، که ممکن است موارد حساسیت زای زیادی وجود داشته باشد که یکی از آنها آلرژی غذایی می باشد. این نوع آلرژی معمولاً در آجیل ها، غذاهای دریایی، لبنیات، تخم مرغ و ... وجود دارد. آلرژی غذایی: ممکن است شما با دیدن یک دسر خوشمزه تحریک شوید ناخنکی به آن بزنید ولی وقتی میفهمید که آن دسر با ...
دسر فوق العاده خوشمزه و مقوی با خرما
حین هم زدن دور کاسه را با لیسک دورگیری کنید تا تمام کره هم بخورد) در ادامه تخم مرغ و وانیل را افزوده و 3 دقیقه دیگر مجدد هم بزنید تا مواد حجیم و یکدست شوند. در ادامه کار، آرد و بیکینگ پودر را با هم مخلوط کنید و سه بار الک کنید سپس تا جایی به مواد فوق اضافه کنید تا مانند خمیر جمع شود و ممکن است بسته به نوع آردهای مختلف کمی بیشتر یا کمتر آرد بخواهد سپس خمیر را به دو قسمت تقسیم کنید و یک ...
کنجد را در صبحانه ها جایگزین گردو کنید
درختی را ندارد. جوزدانی اضافه کرد: میزان مواد مغذی و پروتئین و خواص بادام زمینی بسیار کم است و چربی زیادی دارد که در لیست آخر جدول قرار گیرد. با اینکه چربی بادام هندی زیاد است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود، گفتنی است که چربی های مفید و مضر اگر به صورت متعادل مصرف نشوند به هیچ عنوان نمی توانند برای بدن مفید باشند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ...
درمان موهای نازک و ضعیف با 5 روش موثر خانگی
دهنده یک واکنش آلرژیک باشد. سلامت بدن منجر به موی سالم هم می شود. سوء تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، موهای جدید ناشی ازفولیکول ها را دچار آسیب می کند. برای آگاهی از نیاز بدن تان به مولتی ویتامین ، آزمایش خون و سپس مشاوره با متخصص می تواند به شما در تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. برای داشتن موهای سالم بدن به آهن، اسیدفولیک و روی نیاز دارد. کمبود برخی مواد مغذی در برنامه غذایی ...
چند نکته اساسی برای وعده ناهار افراد دورکار!
، مهمتر از همه این که با برنامه ریزی می توانید انتخاب های سالم تری داشته باشید. هنگامی که منو را آماده کردید، فریزر و داخل یخچال را از خوراکی هایی پر کنید که برای درست کردن غذاهایتان به آن ها نیاز می شود. سپس شروع به آماده کردن بعضی از پیش نیازهای غذاها کنید. به عنوان مثال میوه و سبزیجات را بشویید. اگر لازم است تخم مرغ ها را آب پز کنید یا مواد سوپ را آماده کنید. با آماده سازی های اولیه ...
طرز تهیه املت مرغ و سبزیجات
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، املت می تواند یک صبحانه کامل برای هر شخصی باشد و او را تا وعده نهار سیر نگه دارد. خوردن صبحانه کامل از ریزه خواری قبل از ناهار جلوگیری می کند. جالب است بدانید از مهم ترین دلایل افزایش وزن میان وعده های گاه و بی گاهی است که در طول روز می خورید و گاهی متوجه نمی شوید چه مقدار غذای اضافی وارد بدنتان کردید. مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد گوجه ...
با این راهکارها کرونا را از خود دور کنید
خود را بالا ببرید. ویتامین D کافی دریافت کنید ویتامین D برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری است. ویتامین D با تحریک پپتید قادر به مقابله باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها است. ویتامین D در غذاهایی مانند ماهی، گوشت قرمز، جگر، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده یافت می شود. روزانه دو لیتر آب بنوشید راس والتون، متخصص ایمنی ویروسی، به تأثیر خوردن آب ...
برنامه غذایی بیمارانی که شیمی درمانی می شوند
هایی مصرف شود که کمترین میزان تحریک کننده این حالت در آن ها وجود داشته باشد. لزوم مصرف همه پنج گروه از مواد غذایی در طول روز او ادامه داد: با توجه به اهمیت کالری مصرفی بیمار، توجه داشته باشیم که بیمار از غذا هایی استفاده کند که کالری مناسب را داشته باشند و در عین حال که غذا کم حجم است، پروتئین بالایی داشته باشد. به طور مثال خوراکی هایی مثل کره بادام زمینی، تخم مرغ پخته، پنیر ...
نکات تغذیه ای، به صرفه و سالم در دوران شیوع بیماری کرونا
...> حذف کوبیده، شنسل و غذاهایی که ممکن است مرکز آنها خوب پخته نشده باشد، جوجه کباب در صورتی که تکه های ریز و کاملا پخته شده باشد، بلامانع است. حذف کامل روش های سرخ کردن استفاده از روش های آبپز و بخار پز صبحانه متنوع تخم مرغ آبپز کاملا پخته شده گردو و عدسی گنجاندن ماهی در برنامه غذایی حداقل یک بار در هفته تهیه سوپ های مقوی مانند سوپ سبزیجات، کدو حلوایی، خوراک ...
طرز تهیه دلمه مرغ با پنیر به همراه سبزیجات
ذرت پخته شده نیز استفاده می کنند. شما نیز می توانید زمانی که هویج پخته شده را در در داخل رول مرغ قرار می دهید، کمی ذرت هم به آن بیفزایید. همچنین گاهی برخی ترکیب سبزیجات بخارپزی را که در کنار دلمه مرغ سرو می شود را به عنوان مواد داخل رول مرغ هم استفاده می کنند. این ترکیب نیز بسیار خوشمزه است.
طرز تهیه املت فرانسوی | وعده ای خوشمزه تر از املت ساده
مایع املت فرانسوی به تابه نچسبد دسته تابه را بگیرید و منظم تابه را جلو و عقب کنید. تابه را به مدت یک دقیقه روی شعله متوسط قرار دهید. سپس با چنگال قسمت هایی از املت که پخته نشده است را جابه جا کنید تا روی املت بپزد. با برشته شدن زیر املت و پخته شدن روی آن، قطعا املت شما پخته شده است. تابه را کج کنید و نصف املت را روی نصفه دیگر برگردانید. اگر دوست داشتید می توانید کمی پنیر موزارلا و بیکن مرغ لابه لای املت بریزید. املت را درون بشقاب مناسب سرو کنید. منبع: کتاب کاله ...
همه چیز در مورد حساسیت غذایی
خطر کمبود مواد مغذی را افزایش می دهند ، بلکه می توانند باعث اضطراب شوند ، با ایجاد مشکل در غذا خوردن بر زندگی اجتماعی شما تأثیر منفی بگذارد و در نهایت کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. تنها آزمایش حساسیت مبتنی بر شواهد در حال حاضر برای حساسیت IgE (واکنش فوری) است. اینها آزمایشات خارش پوست و آزمایشات خاص IgE خون است. با این حال ، حتی اگر آزمایش IgE ارائه شود، نتایج نیاز به تفسیر ...
مرغ چطور به سر سفره های مردم آمد؟
...، در حالی که در سال 1985 باید 2.5 کیلوگرم غله صرف رساندن مرغ به چنین وزنی می کردند. مصرف شدید آنتی بیوتیکها باعث شده تا مزرعه داران دیگر زیاد نگران سلامتی مرغهایشان نباشند. پیش از جنگ جهانی دوم، اکثر مرغها در فضاهایی کوچک پرورش می یافتند. مزرعه داران، مرغها را برای تخمهایشان نگه می داشتند، و وقتی که مرغ پیر می شد و دیگر نمی توانست تخم بگذارد، گوشتش را می فروختند. روشهای پیشگیری از ...
تغذیه قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چگونه باشد
التهابی هستند به همراه مصرف آجیل، مغزها، روغن کنجد و روغن زیتون جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر هستند. اولیایی اظهار کرد: مصرف میوه و سبزیجات به دلیل بهره مندی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی برای سیستم ایمنی مناسب است همچنین مصرف مقادیر کافی از پروتئین ها مانند حبوبات، تخم مرغ که حاوی روی و سلنیوم اند، هستند. وی با اشاره به اینکه در زمان شیوع کرونا از غذاهای فست فود ...
کاپ کیک میوه ای خوشمزه برای میان وعده
امروز قصد داریم طرز تهیه کاپ کیک شلیل را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، امروز قصد داریم طرز تهیه کاپ کیک شلیل را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم 1.ابتدا سه عدد تخم مرغ، یک لیوان شکر و وانیل را در یک ظرف میریزیم وبا همزن برقی خوب مواد را هم میزنیم. سپس یک لیوان شیر، نصف لیوان روغن مایع را اضافه می ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامتی قلب + جزئیات
مرغ با خطرات یکسانی همراه نبودند و نشان داد که گنجاندن برخی محصولات حیوانی در رژیم غذایی سالم خوب است. سبزیجات برگ سبز و گوجه فرنگی برای قلب شما عالی هستند. بر اساس این مطالعه، خوردن حداقل دو وعده سبزیجات در روز تا 34 درصد خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش می دهد. سبزیجات برگ سبز و گوجه فرنگی بیشترین فایده را دارند. مصرف میوه نیز برای سلامت قلب مفید است، میوه ...
طرز تهیه کتلت لپه با گوشت
کامل بپزد. سپس سیب زمینی را هم آبپز می کنیم. وقتی که لپه کامل پخته شد، آن را در میکسر به خوبی میکس می کنیم و داخل یک کاسه بزرگ می ریزیم. بعد گوشت چرخ کرده را به لپه اضافه می کنیم، سیب زمینی آبپز و پیاز را هم رنده می کنیم و روی لپه می ریزیم و مواد کتلت را خوب مخلوط می کنیم. سپس تخم مرغ، سبزی، آرد، نمک، زرد چوبه و فلفل را به مواد کتلت می ریزیم و مخلوط می کنیم و خوب ورز می دهیم تا ...
غذاهایی مقوی برای داشتن شکمی صاف
اشباع نشده است که برای سلامت قلب مناسب است و بیشتر از سایر میوه ها حاوی کلسترول – بتا سیتو استرول، است. نحوه مصرف: 4/1 فنجان آوکادو را با آب لیمو، نمک و فلفل ترکیب کنید با ورقه های پخته شده یا خام سبزیجات سرو کنید. شکلات تلخ یا نیمه شیرین: شکلات یا خصوصا بیشتر پودر کاکائو از دانه های کاکائو بدون چربی از زمین بدست می آید و حاوی ترکیباتی است که پتانسیل لازم برای محافظت در مقابل ...
آشنایی با روش تهیه ی نخود برشته در فر
شما می توانید به عنوان راهی بسیار خوب برای بهره بردن از خواص بسیار مفید نخود آبگوشتی، آن ها را در فر برشته کنید. برشته کردن حبوبات راهی ساده تر برای به کار بردن آن ها در رژیم غذایی است. فراموش نکنید که کارشناسان توصیه می کنند باید حداقل یک یا دو بار در هفته حبوبات مصرف کنید. حبوبات سرشار از مواد مغذی اند؛ اما درست پختن آن ها نیز مهم است، چون اگر خوب پخته نشوند می توانند بدهضمی ایجاد کنند ...
کاهش 50 درصدی ابتلا به سرطان روده با تأمین این ویتامین
. بررسی ها نشان داده است، جبران کمبود ویتامین دی به ویژه در سالمندان می تواند تا میزان بالایی احتمال سرطان را کاهش دهد و یک روش مطمئن، غنی سازی مواد خوراکی با این ویتامین است. علاوه بر ماهی مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین دی هستند. این تحقیق که توسط دولت ایالات متحده صورت گرفته، 94 هزار ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: آذربایجان غربی
یکی از غذاهای محلی ارومیه است که با سیر، تخم مرغ، ماست، روغن و نمک درست می شود. گوزلمه در زبان ارومیه ای به معنای منتظر نباش یا صبر نکن است و دلیل نام گذاری این غذا این است که تهیه گوزلمه به زمان بسیاری نیاز ندارد و بسیار ساده است. گوزلمه یک فست فود ایرانی به شمار می آید و شما می توانید آن را با کمی تزئین، به پیش غذایی مجلسی نیز تبدیل کنید. این غذای لذیذ معمولا با نان خشک به عنوان صبحانه، عصرانه ...
چند خبر از دامپزشکی کردستان
به گزارش ایرنا، معاون سلامت دامپزشکی کردستان روز پنجشنبه اظهار داشت: یک واحد قطعه بندی و بسته بندی گوشت مرغ در سنندج که اقدام به تغییر تاریخ مصرف مرغ های بسته بندی تاریخ مصرف گذشته می کرد، پلمب شد. ناصر مخدوم افزود: این واحد بسته بندی و قطعه بندی گوشت مرغ به علت جمع آوری مرغ های قطعه بندی و بسته بندی تاریخ مصرف گذشته و به فروش نرفته با برند خود از مراکز عرضه فرآورده های خام دامی سطح ...
قلب سالم و غذا های مغذی و گیاهی
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ، بر اساس یک مطالعه طولانی 30 ساله، داشتن رژیم غذایی گیاهی در دوران جوانی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در سنین میانسالی همراه است. یک مطالعه دیگر 15 ساله هم نشان داد که خوردن غذا های گیاهی بیشتر از اینکه باعث کاهش کلسترول شود، با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در زنان یائسه ارتباط دارد. در این دو مطالعه جداگانه که معیار های ...
طرز تهیه کوفته لپه یزدی، غذای آسان و سنتی
مرغ ها (4 عدد) مخلوط کنید و ورز دهید تا یک ترکیب منسجم و یکدست داشته باشید. می توانید همه مواد را در گوشت کوب برقی یا مخلو ط کن بریزید تا همه با هم به خوبی مخلوط و له شوند. تخم مرغ های آبپز را پوست بگیرید و دور آنها را از مایه کوفته یزدی قرار دهید و در دستانتان بچرخانید تا گرد و شبیه پرتقال شوند. کوفته ها را در ظرف قرار دهید و به مدت 15 دقیقه روی آنها را بپوشانید و در یخچال بگذارید تا ...
خوراکی های شاداب کننده زندگی کدامند؟
: انواع آجیل های خام، سبزی های پهن برگ و مکمل های حاوی این ویتامین. بهترین میزان دریافت: روزانه 400 میکروگرم. آجیل ها دوست شما هستند این خوراکی های شاداب کننده سرشار از چربی های تک غیراشباعی هستند. خوراکی بنابراین مصرف آنها میزان چربی خون و چربی های چند اشباعی تجمع یافته در بدن را کاهش می دهد. به این ترتیب این چربی ها در دیواره رگ ها رسوب نکرده و باعث بروز سکته قلبی ...
خوراک اسفناج و قارچ؛ غذای گیاهی و رژیمی
توصیه می شود اگر روز پر مشغله داشتید و نمی دانید برای وعده شام چی درست کنید و زمان زیادی ندارید دست به کار شوید و این خوراک خوشمزه را تهیه کنید و با نان تازه میل کنید. مواد لازم اسفناج: 500 گرم پیاز: 2 عدد قارچ: 15 عدد سیر: 3 حبه تخم مرغ: 2 عدد نمک، فلفل سیاه، زردچوبه: به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا پیاز ...
طرز تهیه مرغ سوخاری اسپایسی تند و شیرین کُره ای
اندازه مزه دار می شود. *در نهایت بعد از اینکه مرغ ها را داخل سس ریختید، می توانید مقداری بادام زمینی و یا پیازچه خرد شده نیز به ترکیب سس و مرغ اضافه کنید. *برای سرخ کردن مرغ ها بهتر است از یک ظرف کوچک و گود استفاده کنید تا روغن کمتری مصرف شود.