آلرژی و حساسیت غذایی چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
دانه کاج و این همه خاصیت
طور منظم می تواند از ابتلای شما به فشار خون بالا پیشگیری کند. خواص متنوع و جالب میوه کاج مصرف دانه کاج باعث کاهش اشتها می شود. براساس مطالعات انجام شده دو ترکیب مهم موجود در این دانه باعث احساس سیری و مانع از افزایش وزن می شود عوارض جانبی کاج افراط در خوردن راتیناج تولید سنگ مثانه می کند و همچنین باعث ضعیف شدن نیروی جنسی می شود. وقتی میوه کاج رسید، دانه ها ...
زمانی که برنج می خورید در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟
تواند احساس سیری بیشتری در شما ایجاد کند. مگان سدیوی (Meghan Sedivy) متخصص تغذیه در این باره می گوید: برنج حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند احساس سیری و رضایت برای مدت زمان بیشتری در شما ایجاد کند. برنج قهوه ای دارای مقدار بیشتری فیبر به نسبت برنج سفید است و زمانی که شما هر کدام از این ها را مصرف می کنید، بدن شما از این فیبر برای آنکه سیستم گوارش شما را روان نگه دارد، استفاده می کند ...
چگونه از هجوم بردن به سمت غذا در زمان گرسنگی جلوگیری کنیم؟
.... این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: افراد باید مصرف آب را به صورت مکرر در برنامه غذایی خود قرار دهند و حتی از غذا های آبکی مانند سوپ و آش استفاده کنند تا آب بدنشان تامین شود، اگر افراد در زمان گرسنگی به سمت غذا می روند بهتر است که حتما در این حالت آب بنوشند و اگر تا یک ربع بعد از آن احساس ضعف و گرسنگی داشتند، بدانند که بدنشان به غذا احتیاج دارد و به اینصورت باید از غذا های کم ...
قبل وبعد از واکسیناسیون چی بخوریم؟
شامل فندق، گردو، پسته، بادام، توت خشک، نخود و کشمش، مویز و برگه میوه ها. - اضافه کردن آرد برنج، به انواع سوپ یا غذا. توجه داشته باشید! میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن در پیشگیری از ابتلا و همچنین مبارزه بهتر با بیماری کمک کنند. به طور خاص، سبزیجات و میوه های سرشار از ویتامین C می توانند به بدن در ...
راز لاغری با رژیم برنج
که از رژیم های با تنوع غذایی محدود استفاده می کنند زودتر خسته می شوند و احتمال بیشتری دارد تا رژیم گرفتن را رها کنند. در رژیم برنج مجاز به خوردن چه غذاهایی نیستیم؟ همانطور که می بینید رژیم غذایی برنج غذاها و کالری ها را کاملا محدود می کند. بنابراین ممکن است به نظارت پزشکی نیاز داشته باشید. ممکن است با دریافت کالری کم بدن شما آسیب ببیند. هنگامی که رژیم برنج را دنبال می کنید باید از غذاهای شور ...
10 علامت پنهان که حکایت از ابتلا به بیماری های جدی دارند
هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوستی می شود. پسوریازیس مسری نیست. درد آشیل پا: حتی اگر پوستتان روشن و بدون خارش است، درد آشیل و یا پاشنه پا می تواند نشان از بیماری آرتریت پسوریاتیک باشد. این بیماری نوعی درد در ناحیه تاندون ها به دلیل بیماری پوستی است. به گفته پزشکان، ورم سوسیسی شکل در انگشتان دست و پا نیز ...
مراقب این دردها و سرگیجه ها باشید خطر زوال عقل وجود دارد
چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم می توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. آنها یک ماده شیمیایی به نام سولفورافان دارند که سلول های ایمنی بدن شما را فعال می کند، بنابراین بهتر می توانند به سمومی که به سلول های شما آسیب می رسانند و به مرور زمان باعث بیماری می شوند حمله کنند. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین دارای مقدار زیادی بتا کاروتن است که بدن شما آن را به ویتامینA تبدیل می ...
نکاتی مهم برای تغذیه کودکان بیش فعال
مسئله دیگری است و شما را به معنای واقعی دچار دردسر می کند. ماست ماست مانند بستنی باعث تشدید علایم بیش فعالی می شود. البته محصولات لبنی به خودی خود برای ایجاد اختلال کم توجهی یا بیش فعالی کافی نیست اما ممکن است فعالیت بیش از حد و رفتارهای تکانشی ناشی از مصرف مواد غذایی تهیه شده از شیر در بیشتر مواقع ناشی از تحمل نکردن کازئین باشد. پیشنهاد| بهتر است به جای شیر گاو از ...
پنیر را با این مواد غذایی نخورید!
نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. دو توصیه مهم دیگر در خصوص پنیر: پنیر را نباید با بادام مصرف کرد؛ زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رو می کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب می شود. مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. ...
گوجه فرنگی میوه ای مخصوص آقایان!
گرم پتاسیم، 15 میلی گرم سدیم دارد، در حالی فقط 16 کیلو کالری انرژی داشته و به طور کلی حاوی مواد محافظتی در برابر سرطان است. در واقع نه تنها آب گوجه بلکه آب تمامی سبزیجات، کالری کم و ریز مغذی های اصلی و مهم زیادی دارند و فرد با مصرف آهن در ضمن دریافت انرژی کم می تواند ویتامین و مواد معدنی زیادی به بدنش برساند. به پنج دلیل به شما توصیه می کنیم که از این نوشیدنی میل کنید: اول اینکه آب ...
نیاز روزانه بدن به آب چند لیتر است
پرسش در مورد میزان نیاز روزانه به آب، پاسخ های ساده ای می تواند داشته باشد از قبیل ین که نیاز های روزانه به این نوشیدنی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل بسیاری از جمله سلامت بدن، فعالیت روزانه و محلی که فرد در آن زندگی می کند مرتبط می شود. آب جزو اصلی بدن شما است و حدود 60 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. کمبود این ماده حیاتی منجر به کم آبی خفیف تا شدید می شود که گاهی تبعات جدی ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
خیار ارتباط تنگاتنگی با کاهش وزن دارد. خوردن آب خیار نه تنها بدن را هیدراته می کند، بلکه موجب می شود تا احساس سیری کنید و غذای کمتری مصرف کنید. بهترین زمان مصرف آب خیار برای لاغری صبح ها به صورت ناشتا است. 4- کاهش قند خون خیار یکی از مفیدترین میوه ها برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی است. مطالعات نشان می دهد که خوردن خیار با پوست می تواند به کاهش قند خون در بدن کمک کند ...
آیا قطره کلروفیل می تواند به کاهش وزن، مبارزه با سرطان و موارد دیگر کمک کند؟
اینقدر صاف نبود.” تحقیقات نشان می دهد افرادی که غشاء سبز گیاهان مشابه کلروفیلین را به مدت سه ماه مصرف کرده اند نسبت به افرادی که مکمل مصرف نکرده اند کاهش وزن بیشتری را تجربه کرده اند و ادعا کرده اند که هوس خوردن شیرینی و شکلات را کاهش می دهد. می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند ادعای دیگر این است که نوشیدن آب کلروفیل می تواند ایمنی را افزایش دهد. طبق ...
چه کسانی نباید کلم بروکلی بخورند
دچار شدن به نفخ هستند باید در خوردن آن محتاط باشند. علاوه بر کلم بروکلی، بسیاری دیگر از انواع کلم ها مانند کلم پیچ و گل کلم، نفخ شدیدی را در دستگاه گوارش ایجاد کرده که در بعضی موارد می تواند با درد نیز همراه باشد. بروکلی و بسیاری دیگر از انواع کلم ها حاوی ماده ای به نام رافینوز هستند که روده کوچک شما توانایی هضم آن را ندارد و بدون تغییر به روده بزرگ شما منتقل می شود. ...
پودر انبه برای چه مواردی استفاده می شود و چه خواصی دارد؟
، ای و ث که به سم زدایی بدن کمک می کند. پودر انبه برای لاغری پودر انبه به دلیل مزاج گرمی که دارد برای افراد بلغمی مزاج یا افرادی که غلبه بلغم دارند بسیار مناسب است و به افزایش چربی سوزی بدن کمک می کند و باعث تقویت متابولیسم شما شده و به تثبیت وزنتان کمک می کند. البته باید این نکته را در نظر داشته باشید که در مصرف پودر انبه زیاده روی نکنید که منجر به افزایش غلبه صفرا در بدنتان نشود. ...
بهترین غذای مکمل کودک
بهترین مکمل غذایی برای کودکان، مکملی است که ویتامین ها و مواد لازم برای رشد کودک از جمله روی و آهن را داشته باشد. اگر در پایان 6 ماهگی غذای کمکی آغاز می شود بهتر است مادر مثلاً فرنی را با شیر خود درست کند و موادی که در آن استفاده می شود در درجه اول باید برنج باشد زیرا آلرژن بودن آن از هر ماده دیگری کمتر است. دادن گندم را باید تا پایان 8 ماهگی به تأخیر انداخت. اگر شیر مادر کفاف ندهد می ...
انواع مکمل بدنسازی
به گزارش برنا، ممکن است تجربه رفتن به باشکاه و استفاده از انواع مکمل بدنسازی را داشته باشید. اما آیا نتیجه مورد نظر خود را دریافت کرده اید؟ ممکن است برای افزایش حجم بدن و تناسب اندام بارهای بار تلاش کرده و نتیجه دلخواه خود را نگرفته باشید. باهمانه با معرفی انواع مکمل بدنسازی و بررسی کاربرد هرکدام به شما کمک خواهد کرد تا بهترین و مناسبترین گزینه را برای خود تهیه کرده و مصرف نمایید تا در بازه زمانی ...
همه چیز در مورد حساسیت غذایی
بدن می شود دستگاه ایمنی بدن واکنش نشان می دهد. گلبول های سفید که مانند سربازهای دستگاه ایمنی هستند با شلیک کردن مواد در نابودی میکروب ها یا با محاصره و دستگیری میکروب ها تلاش می کنند آنها را از فعالیت مضر بازدارند. متأسفانه گاهی در برخی افراد دستگاه ایمنی به اشتباه یک ماده ی بدون ضرر مانند مولکول یک غذا را به عنوان مهاجم شناسایی می کند و علیه آن اقدامات ایمنی انجام می دهد. این اقدامات با التهاب و ...
خطرات خوردن زیاد سه نوع ادویه چیست؟
را دارد که با داروهای شما تداخل ایجاد کند، چون ذاتاً نوعی رقیق کننده خون محسوب می شود. در صورتی که از این طریق صدمه ببینید، خون زیادی از دست خواهید داد. به همین دلیل هم افرادی که باید عمل جراحی انجام دهند، نباید از زردچوبه استفاده کنند. کمبود آهن افرادی که از کمبود آهن رنج می برند، باید از مصرف زردچوبه پرهیز کنند، چون این ادویه می تواند قابلیت های بدن برای جذب آهن را ضعیف کند ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا چه چیزهایی بخوریم؟
...> در مواجهه با بی اشتهایی گلپر ، شله زرد ، سیب ، چای لیمو زنجبیل و شیر برنج با سیاه دانه و دارچین مصرف شود. در مواجهه با بدن درد، مصرف ماهی ، بادام زمینی ، شکلات تلخ و کاکائو ، سبزی های برگ سبز ، تخمه کدو و غلات کامل و حبوبات استفاده کنید. در مواجهه با اسهال از خوردن سوپ مرغ ، نان سفید ، موز رسیده ، برنج سفید ، پوره سیب زمینی آب پز و کمپوت سیب بدون شکر دریغ نکنید. در صورت رخداد یبوست حبوبات، برگه آلو، غلات پرک شده ، نان گندم کامل ، انجیر خیسانده و برنج قهوه ای استفاده کنید. خبرنگار دانش آموز : مریم قراخانی ...
فاید بی نظیر مصرف کنجد در وعده صبحانه
که چربی های مفید و مضر اگر به صورت متعادل مصرف نشوند به هیچ عنوان نمی توانند برای بدن مفید باشند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف روزانه مغز ها گفت: اگر فردی سالم است و هیچ اضافه وزنی ندارد، می تواند کنجد را در حد دو قاشق غذای خوری در طول روز مصرف کند، افراد باید روزانه 30 گرم از مغز استفاده کنند و خوردن بیش از حد آن توصیه نمی شود. جوزدانی ادامه داد: اگر افراد اضافه وزن دارند، باید تنها یک قاشق غذا خوری کنجد مصرف کنند، همچنین تعادل در مصرف مابقی مغز ها هم ضروری است. ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند
و همواره انتخاب اول ما است اما ممکن است به طور ناگهانی و برای مدتی و به صورت افراطی دلتان نوعی خوراکی را بخواهد. در نوع اول شما کاملا سالم هستید، اما در مسئله دوم بدن شما درگیر بیماری است و علائم خود را اینگونه نشان می دهد. اگر تمایل شدیدی به خوردن این خوراکی ها پیدا کرده اید نشانه هایی از بیماری در شما وجود دارد: میل شدید به آب اگر فردی هستید که دائم احساس تشنگی می کنید شاید به این ...
خرید نهال گردو و نهال بادام برای چه مناطقی پرسود می باشد
در سودهی شما موثر واقع شود. اگر تمایل به مشاهده لیست قیمت نهال بادام دارید ( https://drnahal.ir/خرید-نهال-بادام ) مراجعه تا خرید نهال بادام مطمئنی را تجربه نمایید. جغرافیای مناسب پرورش نهال بادام: محصول درختان بادام یک میوه ی سنگی است که از سه لایه بیرونی تشکیل شده است. قسمت قابل خوردن میوه، دانه است که می تواند شیرین، و یا تلخ مزه باشد. بادام جزو مواد غذایی ارزشمند و ...
کمبود این مواد غذایی باعث گرسنگی فراوان می شود
. این اتفاق بیشتر در خانم ها مشاهده می شود. کم خونی فقر آهن که بر اثر مصرف ناکافی پروتئین ها و منابع غنی از آهن مانند انواع گوشت ها ایجاد می شود، می تواند باعث ایجاد گرسنگی و به هم خوردن رژیم غذایی فرد شود. او ادامه داد: به طور کلی کمبود هر یک از مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن باعث ایجاد گرسنگی های بیش از حد و عدم کنترل این گرسنگی ها می شود، در این شرایط فرد به طور مداوم به س ...
چطور بوی سیر در دهان را از بین ببریم؟
از بین بردن بو بد دهان یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه افراد با آن دست به گریبان شده اند. بوی بدن در دهان معمولاَ بعد از خوردن یک سری از مواد غذایی به وجود می آید که افراد با دانستن این موضوع بازم هم تمایل به استفاده از آن ماده غذایی خاص را دارند. بله منظور ما موادی مانند سیر و یا پیاز است که بو بدی در دهان ایجاد می کنند، اما این بو بد در مقایسه با خواصی که سیر و پیاز دارند بسیار کم اهمیت است ...
دسر فوق العاده خوشمزه و مقوی با خرما
حین هم زدن دور کاسه را با لیسک دورگیری کنید تا تمام کره هم بخورد) در ادامه تخم مرغ و وانیل را افزوده و 3 دقیقه دیگر مجدد هم بزنید تا مواد حجیم و یکدست شوند. در ادامه کار، آرد و بیکینگ پودر را با هم مخلوط کنید و سه بار الک کنید سپس تا جایی به مواد فوق اضافه کنید تا مانند خمیر جمع شود و ممکن است بسته به نوع آردهای مختلف کمی بیشتر یا کمتر آرد بخواهد سپس خمیر را به دو قسمت تقسیم کنید و یک ...
کمبود کدام مواد غذایی باعث گرسنگی بیش از حد می شود؟
نرگس جوزدانی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: ماده غذایی خاصی وجود ندارد که به راحتی باعث کاهش وزن شود، اما برخی مواد غذایی وجود دارد که با مصرف آن ها می توانیم گرسنگی را کنترل کنیم. او ادامه داد: مصرف پروتئین ها از منابع لبنیات، حبوبات، انواع گوشت و تخم مرغ مواد غذایی هستند که به کنترل گرسنگی کمک می کند و ارزش غذایی بسیار زیادی دارند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت ...
بدن ما، به چه موادی نیاز دارد؟
.... آهن؛ ماده معدنی مهم دیگری است که کمبود آن منجر به کم خونی، احساس خستگی و ضعف میگردد. آهن در انواع گوشت ها، تخم مرغ، حبوبات، مغزها ( پسته، بادام و ... ) ، غلات سبوس دار، میوه های خشک شده ( کشمش، توت خشک، برگه زردآلو ) و سبزیهای سبز تیره وجود دارد. آهن موجود در فرآورده های گوشتی جذب خوبی دارد. اما برای جذب بهتر آهن موجود در سایر مواد غذایی مصرف میوه و سبزی های سرشار از ویتامین C ...