سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش چگونه بر مغز شما تأثیر می گذارد؟
تمایل به خواب "موج آرام" دارند. (نوعی خواب عمیق که به احیای مجدد مغز و بدن شما کمک می کند.) 9. ورزش چقدر تفاوت ایجاد می کند توصیه های استاندارد در بیشتر روز های هفته خواستار 30 دقیقه ورزش متوسط است. این یک موقعیت عالی برای شروع است. اما افزایش دوبرابری ممکن است مزایای بیشتری به مغز شما برساند. طول هر جلسه فردی نیز مهم است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که بهتر است هر جلسه ورزش بین 45 تا 60 دقیقه طول بکشد. ...
کاکائو یک درمان شیرین برای افزایش کارآیی مغز
به گزارش روزپلاس به نقل از سایت دانشگاه هاروارد، ترکیبات خاصی در شکلات به نام فلاوانول کاکائو، اخیرا با بهبود مهارت تفکر مرتبط شده است. محققان ایتالیایی تاثیر فلاوانول های کاکائو را روی 90 فرد سالم 61 تا 85 ساله که حافظه و مهارت های تفکرشان برای سن آن ها مناسب بود، آزمایش کردند. شرکت کنندگان هر روز یک دم کرده مخصوص فلاوانول کاکائو می نوشیدند. دمنوش یک گروه حاوی مقدار کمی فلاوانول کاکائو (48 میلی ...
کشف عامل اصلی آسیب به عروق خونی در بیماران کرونایی
در عروق، شدت بیماری بیشتر و ماندن طولانی مدت در بیمارستان مرتبط بود. در حمایت از این نظریه که پلاکت ها در هسته آسیب عروق خونی در کووید-19 قرار دارند، تیم تحقیق همچنین شواهدی را ارائه کرد که نشان می دهد دارو های تایید شده که مانع فعال شدن پلاکت ها از طریق پروتئین سطح پلاکت P 2 Y 12 (کلوپیدوگرل یا تیکاگرلور) می شود، باعث کاهش شدت کووید-19 می شود؛ التهاب مربوط به عروق این مطالعه همچنین ...
11 مورد از بهترین غذا ها برای تقویت مغز و حافظه
...> اخیراً زردچوبه سروصدای زیادی ایجاد کرده است. این ادویه زرد یکی از عناصر اصلی پودر کاری است و فواید زیادی برای مغز دارد. نشان داده شده است که کورکومین، ماده فعال در زردچوبه از سد خونی مغزی عبور می کند، به این معنی که می تواند مستقیماً وارد مغز شود و به سلول های آنجا سود برساند. زردچوبه یک آنتی اکسیدان و ضدالتهاب قوی است که با فواید مغذی زیر مرتبط است: • ممکن است به حافظه سود ...
تاثیر خواب در عملکرد مغز + جزئیات
...> محققان برای درک بهتر مدت زمان بهبودی پس از کمبود خواب، 19 شرکت کننده 20 تا 22 ساله را برای شرکت در یک مطالعه سه هفته ای استخدام کردند. شرکت کنندگان از سنسورهای مچ دست برای ثبت چرخه استراحت و فعالیت در طول مدت آزمایش 21 روزه استفاده می کردند. هر روز شرکت کنندگان نظرسنجی در مورد خلق و خو و سطح انرژی شان را تکمیل می کردند و یک آزمایش اندازه گیری سرعت پردازش اطلاعات توسط مغز از آنها به عمل ...
فراموش کردن ابتدای داستان ها، نشانه قطعی آلزایمر
دانشمندان می گویند که این یافته ها می تواند روشی ارزان و دقیق برای تشخیص آلزایمر در افرادی باشد که آزمایش های بالینی آن ها نشانه ای از آلزایمر را نشان نمی دهد. آن ها می گویند مسائل مرتبط با حافظه نقش قناری در معدن زغال سنگ (آژیر هشدار) را ایفا می کند. محققان انگلیسی می گویند فراموش کردن ابتدای داستان ها می تواند یکی از نشانه های اولیه و قطعی آلزایمر باشد. دانشمندان کشف کردند که تأخیر ...
ساعات طلایی برای درس خواندن
فعالیت های خلاقه را صبح هنگامی که کاملا هوشیار هستید انجام دهید و برنامه خود را طوری ترتیب دهید که فعالیت های تحریک کننده و همکشی در طول ساعت اولیه بعدازظهر صورت بپذیرد. در زیر روش هایی را عنوان می کنیم که طی آن ها می توانید با ساعت درونی تان سازگار تر و موافق تر زندگی کنید. 9 صبح: حافظه کوتاه مدت انسان در نیمه های شب در اوج قدرت خود قرار دارد، زیرا دمای بدن به پایین ترین مقدار ...
بیماری آلزایمر، علائم و راه های پیشگیری و تشخیص
.... MRI از امواج رادیویی و میدان مغناطیسی قوی برای تولید تصاویر دقیق از مغز استفاده می کند. در حالی که ممکن است انقباض مغزی مناطق مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را نشان دهند، اسکن MRI سایر شرایط را نیز رد می کند. MRI به طور کلی به ترجیح CT اسکن برای ارزیابی زوال عقل است. توموگرافی کامپیوتری (CT). CT اسکن، یک تکنولوژی تخصصی اشعه ایکس، تولید تصاویر مقطعی (برش) از مغز شما. معمولاً برای رد تومور ها ...
معجزه این ادویه ها در تقویت حافظه
ارتباط است که با افزایش سن ممکن است این بخش کوچک شود. عصاره سیر کهنه معروف به AGE ممکن است با توانایی در افزایش حافظه، عملکرد شناختی و طول عمر مانع از فقدان عملکرد مغز شود همچنین سیر به عنوان یک درمان جایگزین برای بیماری آلزایمر کاربرد دارد و ترکیب موجود در سیر به نام DATS نقش مهمی در کاهش رشد تومور در بیماران مبتلا به گلیوبلاستوما که نوعی تومور مغز بسیار کشنده است دارد. ادویه ...
تولید مغز مینیاتوری مبتلا به پارکینسون در آزمایشگاه!
...: بازسازی بیماری پارکینسون در مدل های حیوانی کار دشواری است زیرا آن ها یکی از ویژگی های اصلی بیماری پارکینسون یعنی از بین رفتن نورون های تولید کننده دوپامین را نشان نمی دهند. علاوه بر آن موش های آزمایشگاهی گروهی از پروتئین های غیرعادی به نام "جسم لوی" (Lewy) که به طور معمول در سلول مغز افراد مبتلا به پارکینسون دیده می شوند را تولید نمی کنند. بنابراین محققین تصمیم گرفتند به مغزهای کوچک ...
نقش رژیم غذایی در ایجاد حس افسردگی
می شود برای کاهش احتمال بروز اختلالات خلقی، مصرف کافئین را محدود کنید. مصرف مواد خوراکی غنی از سلنیوم مطالعه ای در دانشگاه تگزاس نشان داد که مصرف مکمل سلنیوم به میزان 200 میکروگرم در روز در یک دوره هفت هفته ای، با بهبود علائم خفیف افسردگی از طریق کاهش التهاب مرتبط است. مواد غذایی مانند لوبیا، حبوبات، آجیل، ماهی، تخم مرغ، گوشت گاو، بوقلمون و مرغ منابع غنی سلنیوم هستند. ...
اگر احساس افسردگی می کنید این غذاها را بخورید
میزان قابل توجهی کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری های سالم در بدن شکل می گیرند که به تولید هورمون های شادی مانند سروتونین و دوپامین کمک می کند. به گزارش هندوستان تایمز، مصرف مواد غذایی سالم برای تغذیه مغز، بهبود حافظه و مدیریت اختلالات مرتبط با مغز مانند زوال عقل، پارکینسون، آلزایمر و اختلال کم توجهی و بیش فعالی حائز اهمیت است. زمانی که فرد غذای مناسبی مصرف نکند، در ...
10 خاصیت زردچوبه که شما را شگفت زده خواهد کرد
به تعویق انداختن بسیاری از بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن موثر باشد. کورکومین زردچوبه همچنین می تواند باعث بهبود حافظه شود و شما را باهوش تر کند! هرچند در این زمینه نیاز به تحقیقات کنترل شده ی بیشتری وجود دارد. 4. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی درمان بیماری های قلبی بیماری قلبی دلیل شماره یک مرگ و میر در دنیاست. محققان قرن هاست که در این زمینه تحقیق می کنند. جای تعجب ...
10 فایده ای که آواز برای سلامتی به ارمغان می آورد
به گزارش اقتصادآنلاین ، در حقیقت، شواهد علمی مستدلی وجود دارد که ثابت می کند آواز خواندن در واقع برای بدن و ذهن شما مفید است. در این مقاله نگاهی دقیق خواهیم داشت به این که چگونه آواز می تواند برای سلامت جسمی و روانی مفید باشد و چگونه می توان از آن به عنوان نوعی درمان استفاده کرد. مزایای آواز خواندن چیست؟ دهه ها تحقیق نشان داده است که آواز خواندن به صورت جداگانه و گروهی در ...
12 فایده مهم خوردن انگور برای سلامتی
، حافظه و زبان را در مقایسه با مقادیر پایه بهبود می بخشد . مطالعه دیگر در بزرگسالان جوان سالم نشان داد که نوشیدن حدود 8 اونس (230 میلی لیتر) آب انگور هم سرعت مهارت های مربوط به حافظه و هم خلق وخوی 20 دقیقه پس از مصرف را بهبود می بخشد. همچنین مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان داده است که رسوراترول هنگام مصرف 4 هفته، یادگیری، حافظه و خلق وخو را بهبود می بخشد. علاوه بر این ...
9 نوع افسردگی و شناخت آن ها
انجام کار های روزمره را دشوار سازد. برخی علائم افسردگی مداوم عبارتند از: • غم و اندوه عمیق یا ناامیدی • عزت نفس پایین یا احساس عدم کفایت • عدم علاقه به چیز هایی که زمانی از آن ها لذت می بردید • تغییر اشتها • تغییر در الگوی خواب یا انرژی کم • مشکلات تمرکز و حافظه • مشکل در عملکرد در مدرسه یا محل کار ...
تاثیرات مخرب کرونا بر سلامت روان / ضرورت توجه به مشکلات روانی در خانواده
...> نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که بهبودیافتگان کرونا چند ماه بعد از ابتلا به این بیماری دچار افسردگی و اضطراب می شوند. محققان دانشگاه آکسفورد در این مطالعه پرونده الکترونیکی سلامت بیش از 69 میلیون بیمار آمریکایی را مورد بررسی قرار دادند؛ 62 هزار و 354 نفر از این افراد از اواخر ماه ژانویه تا اول آگوست به ویروس کرونا مبتلا شده بودند. در این مطالعه پیگیری افرادی که نتیجه آزمایش ...
7 راه برای سالم نگه داشتن مغز
ورزش هوازی را هدف قرار دهید. اگر مرتباً جابه جا نشده اید، نگران نباشید. مریل خاطرنشان کرد که یک مطالعه نشان داد بزرگسالان مسن کم تحرک که به مدت یک سال در عادت جدید پیاده روی منظم شرکت می کنند، پیشرفت قابل توجهی در عملکرد حافظه نشان می دهد که به رشد مناطق حافظه در مغز نیز مربوط است. عضله سازی کنید طبق گفته مریل، تمرینات هوازی همراه با تمرینات قدرتی حداقل دو بار در هفته باعث ...
8 راه برای بهبود قدرت مغز
گزارش اقتصادآنلاین ، ذهن فعال به شما این امکان را می دهد که در مدت زمان کمتری کار های بیشتری انجام دهید و راه حل های منحصربه فردی برای حل مشکلات ارائه دهید.خبر خوب این است که چندین روش مختلف برای بهبود قدرت مغز شما وجود دارد، به خصوص اگر شما مایل باشید بعضی کار ها را به طور مداوم در یک دوره طولانی تر انجام دهید. با ما همراه باشید تا هشت روش که می توانید از سلامت مغز محافظت به عمل آورد را با هم ...
پیشگیری از آلزایمر با ورزش منظم و تنظیم آهن مغز
که در تفکر، حافظه و زبان نقش دارند. در اکثر موارد با بیماری های مرتبط با سن و فاکتورهای پرخطر ژنتیکی مرتبط هستند، اما فاکتورهای سبک زندگی مانند عدم تحرک بدنی و رژیم غذایی غیرمغذی نیز نقش مهمی در این زمینه دارند. تحقیقات نشان می دهد تجمع آهن در مغز و تغییرات متابولیسم آهن با تشکیل پلاک های پروتئین سمی به نام بتا آمیلوئید که مشخصه این بیماری است، مرتبط هستند. ورزش ...
4 عادت شبانه افرادی که طول عمر زیادی دارند
افزایش آرامش افراد کمک کند. 2. تمام شب را به طور کامل می خوابند بر اساس عادت های شبانه افراد با طول عمر طولانی، علاوه بر یک برنامه خواب منظم، شما باید به اندازه کافی بخوابید و برای احیای مغز و بدن ما در حالت ایده آل به 8 تا 10 ساعت خواب شبانه احتیاج داریم. اگرچه هرچه سن افزایش می یابد به خواب کم تری احتیاج داریم، اما تلاش برای استراحت کامل در جوانی باعث افزایش طول عمر، عملکرد ...
با 10 مورد از حیرت انگیزترین دستاورد های هوش مصنوعی آشنا شوید
روی فناوری GloVe انجام داده اند. در تست تداعی واژه، یک واژه یا مجموعه ای از واژه ها برای فرد خوانده می شود و پاسخ دهنده با اولین واژه ای که به ذهنش می رسد به تست پاسخ می دهد. این هوش مصنوعی به طور گسترده ای در کار های مربوط به تداعی کلمه استفاده می شود. در پایان آزمایش، محققان حیرت زده شدند. آن ها هرگونه واژه ای که احتمال پیش داوری و تعصبی درباره آن ها می رفت را روی فناوری GloVe آزمایش ...
همه چیز راجع به 7 رابط مغز و رایانه ایران ساخت
قابلیت پوشیدنی و سبک و کم حجم بودن این دستگاه این نیاز را برآورده می کند. طیف سنجی مادون قرمز نزدیک، طیف سنجی جذب وابسته به طول موج است و می تواند غلظت هموگلوبین ها را اندازه گیری کند. نقشه برداری فعالیت مغزی و اندازه گیری تغییرات غلظت اکسیژن حین حرکت، استفاده در تحقیقات برای شناخت بهتر عملکرد مغز و تشخیص بیماری های مغز و اعصاب مانند صرع، اختلالات خواب، خستگی و سکته مغزی برخی از ...
ماجرای زنی که 40 سال نخوابیده است +عکس
می رود. آزمایش دیگری که امواج مغزی او را نشان می داد، حاکی از این بود که چشم های او هرگز بیش از 10 دقیقه در روز بسته نبودند. مرکز خواب پکن توضیح داد که این پدیده ی عجیب شبیه زمانی است که بدن خوابگردها با وجود خواب بودن مغز، فعال است. منبع: روزیاتو
4 تکنیک ساده و کاربردی برای شروع بهتر روز
، روانپزشک بیمارستان ووکهارت در بمبئی هند می گوید: اولین و بهترین کاری که می توانید برای شروع بهتر روز و رفع مشکل بی حالی انجام دهید این است که بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب به تلفن همراه خود نگاه نکنید. دکتر آناند همچنین چند تکنیک سریع نیز برای فعال کردن مغز هنگام صبح پیشنهاد می کند: 1- تمرکز حواس را تمرین کنید: چند دقیقه برای خودتان وقت بگذارید و به اتفاقات اطراف خود توجه کنید ...
چگونه می توان هوس قند را برای بیماران دیابتی کنترل کرد/ هفت نکته شگفت انگیز و موثر
مضر باشد. این اصرارها بیشتر اوقات فرد را ترغیب به مصرف غذاهای غنی از قند و چربی می کند. این منجر به افزایش وزن می شود که می تواند مانع تلاش های انجام شده برای کنترل بیماری شود. دلایل بیشماری وجود دارد که منجر به چنین اشتیاق شدیدی می شود و شناسایی و عمل به این دلایل گامی اساسی در مهار این خواسته است. در این مقاله، دلایل این گرسنگی سیری ناپذیر و مراحل مدیریت آن را بررسی می کنیم. آیا آن ...
فواید عشق و دوست داشتن در زندگی چیست؟
یکی از این احساسات خوش رنگ و لعاب و هیجان انگیز، عشق و عواطف عاشقانه میان افراد است که در قالب و فرم های مختلف نمایان و به شکل های مختلف از دوستت دارم های دلنشین گرفته تا رفتار عاشقانه و نگاه های پر تمنا ابراز می شود. عشق در طول تاریخ نیز جایگاه ویژه ای داشته و در آثار اندیشمندان و شاعران و هنرمندان به صورت های گوناگون از جمله شعرهای عاشقانه و زیبا ، نقاشی های رمانتیک و غیره نمود پیدا ...
افزایش انرژی با معجزه ای به نام کپسول فارماتون
گرچه می توان با خواب کافی و ورزش هم سطح انرژی بدن را در میزان نرمال نگه داشت ولی این امر برای خیلی از افراد به دلیل مشغله فراوان و نداشتن وقت کافی ممکن نیست. موضوع بحث ما در این مقاله معرفی مکمل ها و داروهایی برای رفع کسالت و تجدید قوای جسمانی و افزایش انرژی شماست. از داروهای گیاهی گرفته تا قرص و کپسول. دراین بین به طور خاص به معرفی کپسول فارماتون و ویژگی های برجسته آن هم می پردازیم. پس با ما ...