خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 روش ساده برای افزایش طول عمر و سلامتی بدن
شامل موارد ذیل می شود: 1- خواب مطالعات نشان داده است افرادی که 5 ساعت در شبانه روز می خوابند، 65 درصد نرخ مرگ و میر بیشتری از افرادی که 7 ساعت می خوابند دارند. دانشمندان تاکید دارند کم خوابیدن به طور مستقیم باعث کوتاهی طول عمر می شود، زیرا این موضوع باعث بروز اختلالات گسترده از جمله فشار خون بالا، چاقی و دیابت است. همچنین کم خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. 2 ...
درمان اضطراب با تنظیم روده
آن از پروبیوتیک ها استفاده کرده بودند، دریافتند پروبیوتیک ها در 36 درصد موارد در کاهش علائم اضطراب افراد مؤثر بودند اما این درحالی است که مداخلات غیر پروبیوتیکی دارای اثربخشی بالاتر بودند به گونه ای که در 86 درصد موارد سبب درمان اضطراب فرد شده اند. "پروبیوتیک ها"(Probiotics) موجودات زنده هستند که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می شوند و از آنها به عنوان باکتری های "خوب" یاد می شود ...
اگر احساس افسردگی می کنید این غذاها را بخورید
انتقال دهنده های عصبی، عدم تعادل بوجود می آید که می تواند به تغییرات خلقی، افت خلق و همچنین میل به مصرف مواد غذایی ناسالم منجر شود. افراد مبتلا به افسردگی با احساس غم، نداشتن انگیزه به انجام فعالیت های روزمره، بی اشتهایی و مشکلات خواب روبرو می شوند. رعایت رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند به آنها کمک کند تا از نظر عاطفی مقاوم بوده و در برابر تاثیر استرس و اضطراب، آسیب پذیری کمتری داشته ...
از نظر علمی، فاکتورهای زیبایی دقیقا چیست؟
نشاط باشد. اگرچه حالات چهره گذرا هستند، اما چهره هایی که در حال لبخند زدن هستند از نگاه افراد زیباتر از چهره های خنثی هستند. به ویژه هنگامی که با تماس چشمی مستقیم ترکیب می شود یا زمانی که فردی که به عکس امتیاز می دهد، احساس کند تصویر مقابلش دارد به او لبخند می زند. پیش تر به این موضوع اشاره شده که ویژگی های مردانه در چهره باعث می شوند فرد جذاب تر به نظر برسد. این امر درباره ی زنانی که ...
حقایقی درباره خروج از کالبد و معلق ماندن در هوا
کمتر نگران مال اندوزی هستند. این سکه روی دیگری هم دارد و گاهی اوقات نیز تجربه نزدیک به مرگ احساسات ناخوشایندی برای فرد به دنبال دارد. احساس وحشت، تنهایی و خشم در بعضی از این افراد ایجاد می شود. اینجاست که محققین روانشناس و عصب شناسان به فکر کسب اطلاعات بیشتری درباره این پدیده افتاده اند. تجربه نزدیک به مرگ حتی نظر فلاسفه معاصر را هم به خود جلب کرده است. برای نمونه جان مارتین فیشر (John ...
هورمون عشق، نفخ معده را کاهش می دهد
که ساعت ها به طول می انجامد و کیفیت زندگی فرد تحت تأثیر قرار می گیرد. محققان در بررسی های خود به این نتیجه رسیده اند که هورمون اکسی توسین که به آن هورمون عشق هم می گویند، نقش مهمی در استرس و برخی اختلالات گوارشی از جمله نفخ معده، احساس ناراحتی در ناحیه معده و شکم، حالت تهوع و اسهال دارد. استرس همواره به عنوان عامل مؤثری برای ایجاد اختلالات گوارشی شناخته می شود که باعث ایجاد تأخیر در ...
فال روزانه جمعه 19 شهریور 1400
.... فردی از اطرافیان در بستر بیماری است، این فرد را از محبت های خود بی نصیب نگذارید. دیری نخواهد پایید که بیماری این فرد برطرف می شود و لطف شما را جبران می کند. همسر یا عشق زندگی تان توانایی های تان را باور ندارد و شما را دست کم می گیرد. برای این سوء برداشت فکری بردارید و توانمندی های خود را به رخ وی بکشید. نظرهای خود را با صدای بلند اعلام کنید و بی پرده سخن بگویید. این رویکرد باعث خواهد شد تا ...
تغذیه در کودکان : اهمیت و نقش تغذیه سالم در رشد ذهنی و جسمی کودک
غنی شده مانند شیر، جو دوسر و توفو زرده تخم مرغ صدف آجیل پنیر سویا گوشت مرغ، گوشت خوک، گوشت گاو سیر بوقلمون گوشت قرمز دانه کدو تنبل اسفناج حفظ رژیم غذایی مناسب نه تنها از ایمنی بدن پشتیبانی می کند، بلکه برای سلامت کلی بدن نیز مفید است. کودکان باید وعده های غذایی مغذی مناسبی بخورند که برای همه عملکردهای اولیه بدن لازم است. دریافت مواد مغذی خوب باعث سلامت کلی بدن کودک می شود. ...
معجزه این ادویه ها در تقویت حافظه
همچون آلزایمر جلوگیری کنند و باعث افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و جلوگیری از ایجاد تومورهای مغزی شوند. در این بخش از نمناک به معرفی گیاهان و ادویه جاتی می پردازیم که برای تقویت حافظه بسیار عالی بوده و منافع آن ثابت شده است. تقویت حافظه با بابونه بابونه از مفید ترین گیاهان دارویی برای تقویت حافظه است. نوشیدن یک لیوان چای بابونه به علت دارا بودن ،فلاونوئید اپی ژنینن، برای جلوگیری ...
خطرات جانی یا روانی؟
به هر طریق امید به آینده را در خود تقویت کنیم، می توانیم اضطراب را به حداقل برسانیم. یکی از راهکارهای مطالعه پاندمی های مختلف در جهان در تاریخ های مختلف بوده است. وقتی سرگذشت انسانی را در این زمینه مطالعه کنیم و بدانیم که به هرحال بعد از مدتی انسان توانسته بر این مسائل هم فائق شود، امید به آینده در ما تقویت خواهد شد. وسواس درست است که ترس از کرونا، ترسی جدی است و باید مراقبت های ویژه ...
افکار و احساسات: بلوکهای اصلی ساختن واقعیت زندگی
بیوشیمی بدن تان است. و از طرفی دیگر اهداف منفی تمایل دارند که سیستم ایمنی و خلقیات شما را تحت تاثیر و افسرده ساند و یادتان باشد که هر دو نوع افکار قرار است معادل فیزیکی خود را جذب کنند. دلیلش این است که مدیریت افکار روزانه تان و انتخاب عاقلانه تر و آگاهانه تر افکارتان ابزاری قوی برای ساده سازی زندگی تان به شمار می رود. خیلی ساده است نه؟ عملا کار ساده ایی است. تخمین زده می شود که ما در طول ...
محمد صادقی بازیگر سریال افرا کیست؟ + بیوگرافی و تصاویر
و مجرد است. محمد صادقی؛ بازیگر نقش پیمان در سریال افرا محمد صادقی در جدیدترین کار هنری خود در سریال افرا در نقش پسری که عاشق مائده (سارا باقری) است ایفای نقش کرده و اتفاقات تلخی برای این دو عاشق رخ میدهد. سریال افرا از 5 شهریور 1400 از شبکه یک پخش شد. گفتنی است که سریال افرا نام مجموعه تلویزیونی به کارگردانی بهرنگ توفیقی و تهیه کنندگی محمدکامبیز دارابی، مجید ...
4 عادت شبانه افرادی که طول عمر زیادی دارند
استرس روز را به رختخواب نبرید. 4. خوردن میان وعده های آخر شب را کنار می گذارند اکثر افراد با طول عمر طولانی از مصرف میان وعده نیمه شب صرف نظر می کنند. این افراد بیش از حد غذا نمی خورند و همین امر به آن ها در حفظ وزن سالم کمک کند. آن ها همچنین معمولا اوایل شب شام سبک می خورند و از خوردن میان وعده در اواخر شب خودداری می کنند. اکثر آن ها یک میان وعده کوچک در عصر می خورند. این افراد معمولا تا زمانی که 80 درصد احساس سیری کنند غذا می خورند، نه تا زمانی که کامل سیر شوند. خوردن غذای کم تر به ما یادآوری می کند که هنگام غذا خوردن مراقب باشیم و به بدن خود توجه کنیم. ...
احتمال ابتلا به زونا در مبتلایان به کرونا
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، مسعود ملکی استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: زونا بیماری ویروسی است وقتی فرد از دوران طفولیت دچارآبله مرغان می شود در قسمتی از سیستم عصبی مخفی می ماند و کاملا از بین نمی رود . در بزرگسالی اغلب افراد میانسال به بالا در قسمتی از بدن و به طور شایع در قفسه سینه اطراف چشم و اندام دست و پا احساس درد می کنند که پس از آن زونا اتفاق می افتد ...
فال روزانه 08/ 01/ 1399
شما را دوست دارد. فرد مهم و سرشناسی امروز سر راه شما قرار می گیرد و آشنایی با این فرد زمینه موفقیت های شما را فراهم می کند. اجازه ندهید عصبانیت و ناراحتی روز شما را خراب کند. ایده های جدید و سودآوری به ذهن تان می رسد. روز شلوغی را در پیش دارید و فرصت سر خاراندن پیدا نمی کنید. احساس می کنید که از همیشه عاشق تر شده اید، این احساس را به همسر یا عشق زندگی تان منتقل کنید. برای حل ...
انواع صمیمیت از دیدگاه مشاوران بهترین مراکز مشاوره ازدواج
...، به ختم رابطه منجر می شود. صمیمیت در ازدواج چه نقشی دارد؟ در بزرگسالی فرد باید بتواند صمیمیت، همدلی، احترام و قدردانی را نسبت به اطرافیانش به ویژه با جنس مخالف که در نقش همسر فرد ظاهر می شود، تجربه کند و به عمل در آورد. عشق و صمیمیت در فرایند ازدواج موفق، وجود دارند اما این موضوع به این معنی نیست که فرد خود را انسانی عاشق و صمیمی نشان دهد و هیچ تلاش دیگری برای بهبود ...
چگونه می توان هوس قند را برای بیماران دیابتی کنترل کرد/ هفت نکته شگفت انگیز و موثر
احساس گرسنگی مزاحم دائمی را دارید که از خاموش شدن خودداری می کند؟ آیا شما یک وعده غذایی کامل داشته اید، اما گرسنگی شما را تنها نمی گذارد؟ برای افراد مبتلا به دیابت، این هوس مداوم نه تنها آزاردهنده است، بلکه می تواند مانعی برای اهداف کاهش وزن و مدیریت دیابت باشد. اما چه چیزی باعث می شود فرد مبتلا به دیابت اینقدر گرسنه باشد؟ گرسنگی شدید مرتبط با دیابت یکی از علائم مشخص بیماری است و یکی از 3 نشانه اصلی ...
فیزیوتراپی تنفسی؛ در دسترس ترین راه برای بهبود کرونایی ها
ریخته و استنشاق کنیم. رئیس بخش عفونی بیمارستان ولیعصر (عج) بیرجند در مورد علائم این بیماری نیز گفت: ممکن است در بعضی افراد علائمی دیده شود که نشان دهنده ابتلا آنها به بیماری کووید است، که در صورت بروز شدید این علائم مراجعه به پزشک توصیه می شود. ضیایی اظهار کرد: علائم ویروس دلتا، شروع آن با آبریزش بینی، سردرد، گلودرد، تنگی نفس، تب و تحریق ، بدن درد، دردهای بین دو تا کتف و مفاصل ...
18 ماه انزوا
شیوع کرونا بسیار کمتر شده که تمام اینها در گروه سالمندآزاری قرار می گیرد. فشارهای روانی ترس از ابتلا و منع ملاقات ملکوتی به یکی دیگر از دغدغه های سالمندان در پاندمی کرونا اشاره می کند. به گفته او، ترس از ابتلا به کرونا، برای سالمندان فشار روانی مضاعفی دارد، چرا که این افراد به دلیل احساس تنهایی، مشکلات مراقبت از خود، تهیه دارو و دسترسی به پزشک دارند، به همین دلیل اضطراب و استرس ...
فال روزانه چهارشنبه 17 شهریور 1400
کارهای مهم حتماً نظر افراد باتجربه را جویا شوید. به اعضای منزل قول دا ده اید که برای گردش و تفریح بیرون بروید، به قول خود وفا کنید و از بودن در کنار اهل منزل لذت ببرید. قصد دارید یکی از دوستان تان را شگفت زده کنید و با تقدیم هدیه ای به ایشان ثابت نمایید که همیشه به فکرش هستید، این کار را در اولین فرصت انجام دهید و رابطه دوستی خود با این فرد را تقویت کنید. فکر می کنید یکی از همسایه ها یا همکاران دشمن ...
الگوی تغذیه سالم چیست؟
انرژی برای بدن شده و حفظ سلامتی بافت ها و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن را باعث می شود. تغذیه ای که بر اساس اصول علمی و با در نظر گرفتن کلیه نیازهای بدن تنظیم شده باشد موجب تامین سلامت انسان می شود و در صورتی که به غیر از این عمل شود موجب اختلال در عملکرد کل سیستمهای بدن شده و باعث از دست رفتن قوای جسمی و روانی در انسان خواهد شد . رعایت برنامه غذایی خوب و متعادل می تواند طول عمر انسان را ...
اثرات ویرانگر ماده مخدر کمیکال
ماده توهم زا، ورود اندازه کوچکی از آن به بدن باعث مرگ مصرف کننده می شود. سردار مجید کریمی رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر می گوید: قتل های فجیع خانوادگی ناشی از مصرف مواد مخدر صنعتی و روانگردان ها است زیرا قدرت تخیل و تعقل را از افراد می گیرد و فرد دیگر هیچ احساسی به فرزندش ندارد و او را به شکل یک گوسفند می بیند یا پدر و مادرش را به شکل یک حیوان مثل گرگ می بیند و می خواهد با چاقو سرش را ...
راه های عشق ورزیدن به فرزندان
آیند و کنار هم جمع می شوید، یا مسافرت های تابستانی توام با خنده و عشق. در زیر 5 راه واقعی به شما معرفی می کنیم که با کمک آن می توانید عشقتان را به فرزندانتان نشان دهید. 1. به آنها بگویید دوستشان دارید و هرازگاه تحسینشان کنید. بدیهی به نظر می رسد اما معمولاً نمی توانید مدام عشق و دوست داشتنتان را به یک نفر یادآور شوید. همه آدمها نیازمند این هستند که از دیگران بشنوند که ...
برنج چگونه باعث خواب آلودگی می شود؟
است باعث خواب آلودگی شود اما نمی توان گفت که کلا ناسالم است. همه کربوهیدرات ها در بدن به گلوکز تبدیل می شوند و باقی مانده آنها به انسولین و همین اثر روی بدن انسان هم اتفاق می افتد. مغز اسیدهای چرب ضروری تریپتوفان را آزاد می کند که بعد از ترشح انسولین وارد کار می شوند. هورمون های آرامش بخش مانند ملاتونین و سروتونین عاملی برای افزایش احساس خواب آلودگی در فرد بعد از خوردن برنج ...
چرا برخی از همسران غر می زنند؟
خودشان هستند، گفت: فرد بایستی ابتدا به احساسات و هیجانات خود دسترسی داشته باشد. فرد در ابتدا باید نسبت به احساسات خود آگاهی پیدا کند و بعد آن را به طرف مقابل انتقال دهد. در این حالت می توانیم راه صحیحی برای ارتباط با طرف مقابل پیدا کنیم؛ به عبارتی متوجه باشد که در این لحظه چه احساسی می کند. اینکه فرد بداند الان غمگین، تنها و خشمگین است، خجالت می کشد، احساس ضعف می کند یا هر هیجان دیگری که دارد نسبت ...
اشتباهات غیرقابل جبران در دوران عقد
هر کدام از این اشتباه ها بعدها منجر به یک مشکل جدی در رابطه همسران شده که حالا در این لیست قرار گرفته است. بیشتربخوانید: اشتباهات غیرقابل جبران در دوران عقد بخش اول خانواده ها لطفاً محدودیت ایجاد نکنید! محدودیت بیش از حد ایجاد کردن خانواده ها در دوران نامزدی باعث می شود که دو طرف نتوانند نسبت به یکدیگر شناخت کافی پیدا کنند. ضمن اینکه احترام به ...
دلیل بیماری رماتیسم و روش درمان آن
شده هم داشته باشد. علت روماتیسم مفصلی و درمان آن علت روماتیسم مفصلی حمله کردن سیستم ایمنی به لایه داخلی غشاء مفصل یا غشاء سینوویال (لایه غشاهای پیرامون مفصل) است. نقش معمول سیستم ایمنی بدن حفاظت از ما در برابر عفونت ها می باشد. با وجود این، زمانی که فرد دچار بیماری خود ایمنی می شود، سیستم ایمنی به جای حمله به عوامل خارجی مثل عفونت، به بافت های سالم بدن حمله می کند و در ...
عوارض عجیب خوردن قند باچایی
تبدیل شده و باعث افزایش قند خون میشوند و این باعث ترشح انسولین میشود. در صورت مصرف بیش از حد مواد شیرین فرد احساس گرسنگی بیشتری در طول روز خواهد داشت و این مسأله باعث افزایش میزان کالری دریافتی او در طول روز و چاقی خواهد شد. همچنین قند زیاد در خون میتواند میتواند به تمام سلول های بدن آسیب برساند. تداوم مصرف زیاد شیرینی جات در طول روز میتواند باعث ابتلا به دیابت و بیماری های وابسته به آن ...
