خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مثبت اندیشی را یاد بدهید
ضعف ها نیست، در همان حال به جنبه های مثبت افکار، باورها، احساس ها و رفتارهای انسان نیز توجه دارند (حسنی، احمدی و میردریکوندی1390). مثبت گرایی به معنای داشتن افکار و رفتار و کرداری خوش بینانه در سخت ترین شرایط است. گاهی انسان در محیط و گستره ای از اتفاقات که سد کننده راه پیشرفتش بوده، چنان محدود می شود که خشم و احساسات منفی وجودش را فرا می گیرد. اما مثبت اندیشی به کمک انسان می آید و یادش ...
هنگامه ی تجزیه ی کلمات
کتاب زندگی یک نهنگ قبل از خودکشی داشته است که در ادامه می خوانید: می گویند وقتی از ارتفاعی سقوط می کنی که هیچ شانسی برای زنده ماندن نداری، تمام زندگی ات از پیش چشمت می گذرد. این خاصیت تجربه ی نزدیک به مرگ است. زندگی را به کوچک ترین اجزایش تجزیه می کند. به اسم ها، آوازها، بازی ها، بوسه ها، اشک ها و آغوش ها. زندگی در مرگ حل می شود و مایعی لزج می شود که می ریزد روی مغز و همه ...
15 راهکار برای تقویت اعتماد به نفس کودکان
از همان اوان کودکی خواستار استقلال و در جستجوی راه آزادی هستند و دوست دارند به خود متکی باشند. این نیاز در همه کودکان وجود دارد، حتی در آن ها که فوق العاده ضعیف اند. از حدود چهارسالگی این تمنا در آن ها آشکار می شود، متکی به نفس و مفتخر به آن هستند و به کارهایشان هم با دید اعجاب و تحسین می نگرند. اما این فرایند حتی قبل از این سن شروع شده است زمانی که یک نوزاد یا طفل نو پا به مرحله مهمی ...
چطور از استرس، خشم، اضطراب و غمِ ناگزیر، بگریزیم؟
. راه حلی را پیدا کنید که برای شخصِ شما مناسب است زمپرونی می گوید: تجربه هر فردی از استرس متفاوت است. عوامل استرس زا با توجه به محیط، گذشته و اکنون و موقعیت های اجتماعی و اقتصادی ای که در آن قرار دارید، می توانند متفاوت باشند. حتی ژنتیک می تواند درباره واکنش های استرسی ما خبر بدهد. این یعنی استراتژی هایی که سایر افراد برای حل مشکلات استرس شان به کار می گیرند، ممکن است ...
خیانت عاطفی چیست و چگونه با آن برخورد کنیم؟
و مورد خیانت واقع شدن، بیشترین درد و رنج را برای همسر شما به همراه خواهد داشت. خیانت عاطفی مرد به زن علایم خیانت عاطفی اگر حس می کنید که انرژی عاطفی همسرتان کم شده و افکارش را کمتر با شما در میان می گذارد و احساسات صمیمانه اش را با شخص دیگری تقسیم می کند میتواند هشداری بر خیانت عاطفی باشد. علایمی که نشان میدهد شما درگیر خیانت عاطفی شده اید عبارتند از ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
عصبی هستند که احوال شما را کنترل می کنند. پروتیین ها به مغز کمک می کنند تا هورمون هایی مثل دوپامین و سروتونین را ترکیب کنند که به ایجاد احساسات مثبت مثل آرامش، هیجان و مثبت گرایی کمک می کند. مشکل در خواب بیخوابی و خواب نامطلوب گاهی اوقات می تواند به سطح ناپایدار قند خون، افزایش کورتیزول و کاهش تولید سروتونین مرتبط باشد. گردش قند خون در طول روز و شب رخ می دهد. کربوهیدرات ها به ...
10 فیلمی که باعث می شود از سفر وحشت کنید!
همه جا بیخبر به تعطیلات می روند اما در سفر خود به کوهستان های برفگیر آسپن شاهد یک قربانی انسانی از جانب یک فرقه شیطان پرست می شوند. راجر و کلی مارش و فرانک و آلیس استوارت که توسط مردم محلی شیطان پرست شناسایی شده اند، برای زنده ماندن چاره ای جز مبارزه ندارند. در این نبرد است که هر چهار نفر در مناطق روستایی تحت تعقیب گروهی از مردم محلی خشگمین قرار می گیرند و پایان تاریک فیلم نیز بر هولناکی شرایط می ...
رفتار های ویرانگر والدین!
نشینید و با او درد دل می کنید یا او را مسئول به دوش کشیدن این بار سنگین می کنید، اطلاع داشته باشید که فقط دارید ذهن، روان و زندگی او را تباه می کنید. لطفا فرزندان خود را مسئول حمایت از خود ندانید. کودکان خود را با بد رفتاری های خانواده، فامیل یا دوستان تنها نگذارید بسیاری از افراد در کودکی مورد تحقیر و تمسخر از جانب افراد فامیل یا دوستان قرار می گیرند و از آنجایی که پدر یا مادر در آن ...
غصه بی جاشدگان و قصه مبهم افغانستان
...، طعم گوشت تازه را زیر دندانش حس کند. گیرم که یک فرزندش کباب خورد، با 3فرزند دیگر چه کند؟ سخت است اما مادرها شاید بتوانند از این راه روزشان را به شب برسانند اما پدرها چه کنند؟ آنها هر روز بیشتر از روز قبل تحقیر می شوند. مردانی را می بینم که 45روزی است حس حقارت دارند؛ مردانی که پیش از جنگ، خانه و کاشانه و کار و باری داشتند اما حالا تمام دنیای شان در گوشه ای از یک پارک جا شده است. این تنها یک ...
انتظار؛ یعنی دل سرشار از امید بودن نسبت به پایان راه زندگی بشر
میلاد و این یاد بزرگ باید به ما درس بدهد. احساسات بسیار خوب است. عواطف، پشتوانه ی بسیاری از اعمال نیکوی انسانهاست. ایمان و عقیده ی قلبی به وجود این منجی عظیم عالم، شفابخش بسیاری از بیماری ها و درد های معنوی و روحی و اجتماعی است، ولی فراتر از همه ی این ها ما باید از این یاد از این خاطره، از این حادثه ی عظیم، درس بگیریم. هر سال این جشن ها برپا می شود و دل ها را معطر می کند اگر درس های عمیقی که در ...
راههای کنترل گریه در جمع و مهمانی
گریه کمک کند. به هر علتی که احساسات شما بر انگیخته شده است نخستین و مهم ترین قدم حفظ آرامش است که یکی از روش های خوب برای حفظ آرامش تمرکز کردن بر روی تنفس است. وقتی که حس کردید اشک ها در حال ریختن هستند، با استفاده از بینی یک تنفس عمیق بکشید، با این کار علاوه بر آرامش سبب پیشگیری از بغض خود نیز خواهید شد. سعی کنید تا 10 بشمارید و هر عدد را که می شمارید هوا را از داخل بینی به ...
3 گام برای ایجاد آرامش در نوجوانان
مغز فرد بزرگ سال دارد. این سیستم هنوز در حال بلوغ است و تا اوایل دهه بیست رشد مغز تمام نمی شود. 2. فرزندتان را پیش پزشک ببرید اگر گمان می کنید مدیریت طغیان های احساسی نوجوانتان سخت است یا این احساسات غیرطبیعی است، می توانید از پزشک وقت مشاوره بگیرید. پزشک ارزیابی های مربوط به سلامت روان کودک را انجام می دهد. می توانید در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید: بهداشت ضعیف ...
قرار گرفتن در معرض اخبار بد چه تاثیری بر روح و جسم ما دارد؟
قرار می دهد. مردم به احتمال زیاد با یک تجربه استرس زا دچار آسیب های روانی می شوند. این عوامل ممکن است در حال حاضر ایجاد استرس کند یا در کودکی ریشه داشته باشد. روش های آرام سازی ذهن حال که اهمیت مدیریت ذهن و اثرات فشار های ناشی از حادثه مشخص شد، به نحوه مدیریت آن و راه حل های پیشنهادی می پردازیم. یکی از راه های کنارآمدن با حجم زیادی از اخبار های منفی و پرتعداد ...
هفته 6 بارداری، علائم، نکات و موارد دیگر
به گزارش اقتصادآنلاین ، در هفته ششم بارداری ممکن است احساساتی شبیه علائم سندروم پیش از قاعدگی مانند احساس خستگی، سردرد ، سینه درد، گرفتگی عضلات، تکرر ادرار، گاز اضافی یا نفخ را تجربه کنید. بعد از این دوره، تهوع صبحگاهی آغاز می شود که بسیاری از مادران از آن می ترسند و خیلی از مادران باردار از اوایل بارداری آن را تجربه می کنند. اما همه این علائم نه چندان جالب به این معنی است ...
30نما از سینمای ایران
فن بیش از من ذوق و تجربه دارد، این کار را به عهده او سپرده ام و ناگفته نماند که آقای شیرازی در بهتر ساختن فیلم های من سهم بسزایی دارد. لات جوانمرد که در زمان نمایش اش به سکوت برگزار شد اما بعداً به عنوان نمونه فیلم های قابل تأکید، به دفعات مورد اشاره و مثال قرار گرفت، جای تامل داشت و من سعی کردم دلایل شکست فیلم را پس از بررسی زوایای مختلف، به دست آورم که مشخصاً اینها بود: جاهلی که تماشاگران ...
قرص اسیتالوپرام چیست؟
، عصبانیت یا تحریک پذیری دارید در خوابیدن مشکل دارید راه حل: در مورد هرگونه تغییرات غیرمعمول در خلق وخو، احساسات، افکار یا رفتار های حین مصرف اسیتالوپرام به پزشک راستش را بگوئید. پزشک ممکن است برنامه درمانی شما را تغییر دهد و یا ممکن است مصرف اسیتالوپرام را متوقف کند. پیشگیری از خودکشی: اگر فکر می کنید شخصی در معرض آسیب زدن به خود یا صدمه زدن به شخص دیگری است: ...
حمایت امیر اسماعیل خان از مقاومت پنجشیر
حضور نیرو های آمریکایی در هرات ایستاد و مانع از تسلیم فرودگاه شیندیند به آمریکایی ها شد. در واقع اسماعیل خان قدرت و حکومت خود را در معرض خطر قرار داد تا غربی ها در خاک همسایه ایران مستقر نشوند و در این راه تا آستانه جنگ نیز پیش رفت و پسر عزیزش را نیز در این معرکه از دست داد؛ اما حاضر نشد که جای پای آمریکایی ها در کنار مرز ایران بازگردد و جالب اینجاست که اسماعیل خان هیچ گاه این فداکاری را نیز ...
از بزرگ ترین فیلم سوزی تاریخ تا جنگ بر سر اکران
یا ساخت فیلم ارائه نداده است. تنوع و چندصدایی یکی دیگر از مواردی است که بعد از کرونا باید به آن توجه شود. قرار نیست همه مردم فیلم کمدی ببینند و از آن لذت ببرند سلیقه ها متفاوت است و با ساخت آثار خوب و اکران آن ها باید طرفداران ژانرهای مختلف را به سینما آورد. مورد سوم، برگزاری جشنواره هاست. پاندمی های زیادی در راه است و با شیوع هر کدام نمی توان رویدادهای سینمایی را تعطیل کرد. بهتر این است که مکان ...
گفتگو با بازیگران و تهیه کننده سریال تاریخی سنجرخان که قصه ای از دل تاریخ را روایت می کند
سردار کردی که با بیشتر از 300 بازیگر قرار است روی آنتن برود و از ایستادگی ها و زندگی او در مقطعی از تاریخ که پر از حادثه بود بگوید. بومی بودن عوامل و خیلی از بازیگران اصلی این سریال از ویژگی های اصلی سنجرخان است. در این سریال محمود پاک نیت نقش حاکم سنندج را بازی می کند. احمد نجفی به عنوان فرمانده قوای روس، جلیل فرجاد در نقشِ آیت ا... شریعتمدار (یکی از روحانیون سنی منطقه)، پیام دهکردی ...
