خانه
خوشحالی سرمربی یونتوس از برد تیمش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از استرس، خشم، اضطراب و غمِ ناگزیر، بگریزیم؟
های روزمره را انجام بدهید. بوید می گوید: گاهی مفیدترین کار این است که بپذیرید چیز هایی هستند که شما در حالِ حاضر نمی توانید کنترلی بر آن ها داشته باشید. اگر احساس می کنید که شرایط فعلی تان شما را محدود کرده اند... بهتر است بر نقاطی تمرکز کنید که حق انتخاب و قدرت بیشتری درباره شان دارید. سعی کنید گزینه های ممکن شغلی تان را جست وجو کنید اگر عوامل استرس زا مربوط به ...
فال روزانه جمعه 26 شهریور 1400
خود و علاقمندی هایتان بگذارید، حتی اگر به قیمت جدا شدن از شریک زندگی تان باشد. این کار به نفع هر دوی شما تمام می شود. خرید و فروش هر دو برایتان خوب است. به زودی به موفقیتی دست می یابید که باعث رضایت خاطرتان می شود. پولی را که در انتظارش بودید به دستتان می رسد مواظب صحبت هایتان در جمع باشید و وضع را بدتر از آنچه که هست نکنید. منتظر شنیدن خبر خوبی باشید. به تغذیه خودتان توجه ندارید ورزش عاملی مؤثر ...
گزارشگر جنجالی : چرا مدام می گفتم استقلال ترکمنستان؟!
.... سیانکی در گفتگو با خبرورزشی درباره اشتباهاتش در گزارش بازی پرسپولیس توضیحاتی داد که در ادامه می خوانید: قبل از شروع گزارش بازی مشکلی برایتان به وجود آمده بود که اسم کشور تیم استقلال را به اشتباه ترکمنستان یا ازبکستان اعلام می کردید؟ اول باید بگویم که من فکر می کنم نهایتا سه بار در رابطه با اسم کشور تیم استقلال دچار اشتباه شدم ولی در فضای مجازی با کمی اغراق این موضوع بیش ...
10 نکته برای تدریس بهتر در مقابل دوربین
افراد با اعتمادبه نفس را گرفتن و القای من می توانم نیز مؤثر است. با وجود این، در ابتدا منتظر انتقاد، قضاوت و تمسخر احتمالی باشید، به خود هراس راه ندهید و آن را فرصت تقویت خود بدانید. گفتنی است که اغلب معلمان شرایطی مشابه دارند! کسانی که به دنبال انجام کار بی نقص هستند، هم حاصل کارشان یا به تأخیر می افتد یا به سرانجام نمی رسد. 4. کامل گرا نباشید. کسانی که به دنبال انجام کار بی ...
کاهش سردرد با چند درمان خانگی
پرهیز کردن و ایجاد عادت های صحیح به راه طبیعی درمان سردرد خود برسند. اما فقط 14 درصد از مردم این کار را انجام می دهند. بهتر است با دکتر خود در مورد استفاده از یک یا چند درمان گیاهی سردرد صحبت و قبل از استفاده از داروهای شیمیایی، با استفاده از ویتامین ها و مکمل های غذایی برای درمان سردرد خود تلاش کنید. نشانه سردرد خطرناک کدام است؟ اگر سردردهای شما همراه با تیره شدن بینایی، خواب ...
افزایش درآمد توسط شرکت طراحی سایت یا فریلنسر؟ کدام بهتر است؟
دانشگاه استنفورد 75٪ از کاربران وب اعتراف می کنند که در مورد اعتبار یک شرکت براساس طراحی وب سایت خود قضاوت می کنند. 2- تصمیم گیری در 50 میلی ثانیه اول خبربد این است که مطالعات نشان داده است که فقط 50 میلی ثانیه طول می کشد تا کاربران بتوانند در مورد وب سایت شما نظر دهند. به معنای واقعی کلمه،یک تصمیم در یک چشم به هم زدن تشکیل می شود. اولین برداشت مثبت در مورد وب سایت شما ...
فرق روانشناس با روانپزشک، روانکاو و مشاور چیست؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از چطور، احتمالا شما هم مانند بسیاری از افراد، همۀ متخصصان بهداشت روان را مشابه هم می دانید. شاید هم برعکس، درباره تفاوت آنها باهم چیزهایی شنیده اید؛ اما نمی دانید برای مشکلی که دارید دقیقا باید به کدام یک از آنها مراجعه کنید. در این مطلب با زبانی ساده فرق روانشناس با روانپزشک یا روانکاو و روان درمانگر را توضیح می دهیم تا یک بار برای همیشه در ذهنتان ...
چطور از افکار شبانگاهی هنگام خواب رها شویم؟
گریه کنید، بخندید و حال عجیب و ناشناخته ای را تجربه کنید، اما اشکالی ندارد. همه این حالت ها به شما کمک می کند تا ذهن را تخلیه کنید. تغییر مکان، خوب است: می توانید زیرانداز و روانداز و بالش تان را برداشته و از اتاق یا رختخواب خودتان به نقطه دیگری از خانه بروید. به عنوان مثال به اتاق نشیمن بروید. همان جا دراز بکشید. در مکان جدید به دنبال سرگرمی باشید. به پنجره و آسمان نگاه کنید. این ...
استفاده از عطردرمانی برای سلامتی روح و جسم
سردرد یک ضرب المثل انگلیسی می گوید مصرف یک سیب در طول روز، شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. این در حالی است که محققان بی تازگی به حقایق جدیدی درباره تاثیر مثبت عطر سیب بر سلامت هم دست یافته و اعلام کرده اند استشمام بوی سیب به تخفیف علائم سردردهای میگرنی کمک می کند و استرس و عصبانیت را هم کاهش می دهد. بوی علف تازه و افزایش حافظه بوی علف تازه باعث آزاد شدن ...
خیانت عاطفی چیست و چگونه با آن برخورد کنیم؟
این که همیشه به او اعتماد داشتید و حسادت نمی کردید ولی احساستان تغییر کرده است. • همسرتان به شخص سوم توجه زیادی دارد و درباره عقایدش و کارهایش تعریف های زیادی می شنوید و نظرات شما به مرور اهمیتش را برای او از دست داده است. تست خیانت عاطفی اگر به بیش از 3 سوال این تست پاسخ مثبت بدهید یعنی در حال خیانت عاطفی هستید که میتواند زندگیتان را ویران کند و همسری که دوستش ...
استعدادیابی فرزندتان براساس ماه تولد
دور و بر خودش توجه کند و گاهی اوقات از این موضوع ناامید می شوید اما بهتر است که به آن ها زمان بدهید تا خودشان مسیرشان را پیدا کنند و فشار وارد نکنید. مطمئن باشید خودشان به رضایت کافی در زندگی خواهند رسید. متولدین اردیبهشت صبر و بردباری فراوان دارند و در کارهایی نیازمند صبر و استقامت است مانند حسابداری، بانکداری، معلمی و... موفق هستند. خرداد خرداد ماهی ها تقریباً ...
آلگری: فشار بیشتری روی یوونتوس بود
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، بیانکونری موفق شد شب گذشته اولین پیروزی فصل را به دست آورده و مسابقات لیگ قهرمانان را با شرایط خوبی آغاز کند. آنها در اولین دیدار از مرحله گروهی این مسابقات با نتیجه 0-3 در خانه مالمو به پیروزی رسیدند. گل اول این تیم روی ضربه سر الکس ساندرو به ثمر رسید و پس از آن پائولو دیبالا از روی نقطه پنالتی و آلوارو موراتا دیگر گل های این تیم را وارد دروازه حریف کردند. ...
مالمو 0-3 یووه: طوفان یک نیمه ای
به گزارش "ورزش سه"، شاگردان مکس آلگری در این دیدار در همان نیمه اول سه بار دروازه حریف را گشودند و فصل جدید لیگ قهرمانان را با یک پیروزی آسان شروع کردند. یوونتوسی ها بازی را بهتر آغاز کردند و 8 دقیقه از بازی سپری شده بود که پائولو دیبالا صاحب اولین موقعیت بازی شد اما ضربه او از بالای دروازه به بیرون رفت. برتری یوونتوسی ها ادامه پیدا کرد اما در دقیقه 17، این تیم میزبان بود که می توانست ...
بایرن دوباره بارسا را تحقیر کرد/ باخت یاران آزمون مقابل قهرمان اروپا
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو ، در ادامه مسابقات شب اول هفته نخست لیگ قهرمانان اروپا، بایرن مونیخ در ورزشگاه نیوکمپ به مصاف بارسلونا رفت و به راحتی به برد 3 بر صفر دست یافت. در دیگر بازی مهم نیز، زنیت در حضور ستاره ایرانی خود مقابل چلسی، قهرمان دوره قبل این مسابقات شکست خورد و دست خالی از لندن بازگشت. یوونتوس نیز که در سری آ ایتالیا شرایط خوبی ندارد، در این مسابقه مقابل نماینده ...
3 گام برای ایجاد آرامش در نوجوانان
به شما اعتماد می کند. نوجوانان می دانند بزرگ ترها هم اشتباه می کنند و از اینکه بزرگ ترها این موضوع را نپذیرند متنفرند. عذرخواهی کردن از فرزندتان از اعتبار شما کم نمی کند؛ بلکه به ایجاد رابطه ای محترمانه تر کمک می کند. اگر نوجوان متوجه شود شما واقعا با او محترمانه و از جایگاه برابر رفتار می کنید، به شما احترام بیشتری می گذارد. این کار علاوه بر افزایش آرامش در نوجوانان، می تواند یک الگوی رفتاری و مدل ...
سندروم خبر بد چیست؟
و ورزش از خود مراقبت کرده و برای کاهش استرس با اقوام و دوستان خود ملاقات کنند. این مسئول در رابطه با سندروم خبر بد و علائم آن، تصریح کرد: اگر انسان در مدت طولانی در معرض خبر بد باشد، دچار سندروم خبر بد خواهد شد. خستگی، خشم، سطح انرژی پایین، خواب آلودگی، گریه بی دلیل، بی معنی بودن به علایق خود و از دست دادن قدرت کار کردن از جمله علائم سندروم خبر بد است. این روان شناس با اشاره ...
آرامشی وصف نشدنی با تاب ریلکسی+رفع استرس
درمان استرس وجود دارد که هم عوارضی ندارد و هم بسیار کاربردی است. ورزش و تاب سواری ورزش که باید عضو جدا نشدنی زندگی ما باشد. برای داشتن تندرستی و بدنی سالم اما ما در این مقاله می خواهیم در مورد تاب سواری و فواید ان صحبت کنیم. بله درست فهمیدید تاب بازی! تاب با حرکات دورانی آرامشی وصف نشدنی را به شما هدیه می دهد و حس پرواز را برای شما تداعی می کند. تاب ریلکسی ...
فال ابجد امروز / 24 شهریور ماه + فیلم
بپرهیزید و سعی کنید خشم و غضب خود را کنترل کنید. تعبیر : عینک بدبینی را از چشم خود بردارید. باید واقعیت را همان گونه که هست ببینید تا بتوانید قضاوت صحیحی داشته باشید. تعبیر : مسئله ای مدتی است که ذهن شما را درگیر کرده است؛ بهتر است که آن را برای خود حل کنید تا از این سردرگمی و کلافگی نجات پیدا کنید. تعبیر : سعی کنید خودتان را انیقدر محدود نکنید؛ شما هر چیزی را که بخواهید ...
عصبانیت در دوران بارداری و مهم ترین پیامدهای آن بر جنین
شده را از یاد نبرید. علاوه بر این سعی کنید تا خواب کافی داشته باشید و ورزش کنید. این کار می تواند به مدیریت خشم در شما کمک کند. چراکه شما با رهایی از اندورفین احساسات مثبتی را تجربه می کنید. سطح انرژی بدن تان افزایش می یابد و ناراحتی های جسمانی تان مانند تنگی نفس ، یبوست وکمر دردتان تسکین می یابد. عادات تان را تغییر دهید سعی کنید شرایطی را که سبب عصبانیت تان می شود ، بررسی و ...
10 راهکار برای کاهش ترس از صحبت کردن در جمع
کافی است از شرایطی که این اضطراب را به وجود می آورد دوری کنید. اما آیا به نظر شما این راه حل خوبی است؟ بهتر نیست با آن روبه رو شوید و سعی کنید که به درمان آن بپردازید؟ با این کار پس از مدتی متوجه می شوید هربار که در جمع قرار می گیرید بهتر از گذشته برای دیگران صحبت می کنید. فقط به فکر ترس از صحبت کردن در جمع نباشید، قبل از هر چیز باید اضطراب کلی تان را درمان کنید. اضطراب اختلالی جمع شونده ...
تکنیک های ترک عادات زشت همسر
، طعنه زده اید، ولی مشکلتان حل نشده؟ به خاطر عادت های زشت همسرتان چند بار جلوی جمع خجالت کشیده اید و در تنهایی به او تذکر داده اید یا در جمع به او یادآور شده اید، ولی اثری نداشته است؟ بهتر است روش خودتان را تغییر دهید تا بتوانید به همسرتان کمک کنید عادت های زشت خودش را ترک کند و آرامش را به روح و روان شما و ازدواجتان باز گرداند. با خودتان منطقی فکر کنید در ...
افسردگی و نشانه های آن چیست و چگونه درمان می شود؟
.... پیشنهاد ویژه نی نی بان: بهترین دکتر جراح بینی در تهران مرکز مشاوره خوب از کجا پیدا کنم؟ پیدا کردن یک مرکز مشاوره خوب و حرفه ای یکی از دغدغه هایی است که هر فردی قبل از مراجعه به مشاور و روان درمان گر با آن روبه رو می شود. شما می توانید برای یافتن یک مرکز مشاوره حرفه ای و شناخته شده به وبسایت کلینیک نی نی بان بخش روانشناسی مراجعه کرده و با بهترین مراکز مشاوره و اطلاعات دقیق آن ها، آشنا شوید. ...
درباره غائله های لواسانی و خیابانی...
با مباحث روز و موضوع زندان اوین یک الگوی بسیار مثبت در این حوزه است. خلاصه آنکه وقتی شما یک امام جمعه را که در موضوع عدالتخواهی در سطح کشور مطرح است با این استدلال که فعالیت های فرهنگی اش در روستاهای حاشیه لواسان ضعیف بوده! کنار میگذارید، نباید انتظار داشته باشید که جامعه قضاوت درستی داشته باشد. آن هم جامعه ای که بعضا ائمه جمعه کم تحرکی را می بیند که سالهاست بر مسند کار هستند. حالا به ...
نشانه های اعتیاد نوجوانان را چطور بشناسیم/ آیا باید به نوجوانم شک کنم؟!
و پرخاشگری در او مشاهده می شود. حال با توجه به همه این علائم می بایست خیلی با دقت و دوستانه رفتار کنید و زمانی که پی به این مشکل در نوجوان خود بردید، موارد زیادی را رعایت کنید مثل اینکه با خشونت وارد نشوید، سعی نکنید با جنگ و دعوا یا حتی طرد نوجوان از منزل عمل کنید چراکه همه چیز بدتر از این می شود و زمانی که پی بردید به این مشکل بهتر است با یک روان شناس و درمانگر اعتیاد صحبت کنید تا به ...
مراقب کم خوابی باشید!
؛ یعنی به شما امکان می دهد که در مواجهه با نیاز تان عمل کنید و به سادگی مسیر و خیابان را به خاطر بیاورید. اگر از بی خوابی رنج می برید، هنگام بازیابی اطلاعات به طور کلی یا اطلاعاتی خاص، همیشه با مشکل روبرو خواهید شد. به عنوان مثال، در مثال بالا، ممکن است فکر کنید که تعمیرگاه را همکارتان به شما توصیه کرده است، نه برادرتان. به این ترتیب شما به حافظه غلط متوسل می شوید. چرا این اتفاق ...
اتاق فرار پر طرفدارترین تفریح دانشجویان
. از طرفی معماهای سه بعدی در یک اتاق واقعی به شکلی ملموس و هیجان انگیز،یکخاطرهٔ گروهی خوب برای شما می سازند که در تعداد کمی فعالیت اجتماعی دیگری امکان پذیر است. • بهبود توانایی های ارتباطی و اجتماعی همهٔ ما می دانیم که انسان ها به تعامل اجتماعی نیاز دارند؛ اما همانطور که امروزه در دنیای دیجیتال غرق می شویم، عمل حرف زدن به شکل رو در رو، کاهش می یابد. اما شرکت در بازی اتاق فرار ...
مراقب باشید! کم خوابی
... به عنوان مثال؛ وقتی می گویید ماشینم خراب شده و می خواهم آن را به همان تعمیرگاهی ببرم که برادرم به آنجا می رود، حتی اگر نام خیابان یا پلاک آن را به خاطر نیاورید، کم و بیش می دانید به کدام خیابان باید بروید، زیرا یک بار با او به آنجا رفته اید. بنابراین هر چند تمام جزئیات را به خاطر نمی آورید، اما حافظه تان کاربردی است؛ یعنی به شما امکان می دهد که در مواجهه با نیاز تان عمل کنید و به سادگی ...
