سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف غذا های چرب
است که در تامین انرژی، تنظیم دمای درونی بدن، سنتز هورمون ها و باروری نقش دارد. در مورد اسید های چرب ضروری نیز ثابت شده که جذب ویتامین ها را تسهیل می کند. از جمله چربی های مفید می توان به اسید های چرب امگا 3 مانند روغن های گیاهی و ماهی های چرب همچنین امگا 6 مانند روغن هسته انگور اشاره کرد. امگا 3 در محافظت از قلب، کاهش تری گلیسرید خون و تنظیم فشار خون موثر است. امگا 6 نیز تاثیرات مقابله با کلسترول ...
چند نکته طلایی برای مراقبت از مو در فصل پاییز
طبیعی مانند روغن جوجوبا یا آرگان استفاده کنید. روغن ها به صاف شدن کوتیکول های آسیب دیده مو کمک کرده و خارش و پوسته پوسته شدن را از بین می برد. استفاده از موادی که می توانیم به آن ها احساس خوبی داشته باشیم امری عادی است. مواد الکلی و مصنوعی می توانند موهای شما را در این فصل کم رطوبت خشک تر کنند و در نتیجه تارهای مو ضعیف و مستعد شکستگی شوند. اما محصولات فاقد سولفات که غنی از مواد مغذی ...
تأثیر رژیم غذایی پرچرب بر نازک شدن و ریزش مو
آزمایش بر روی موش ها برای بررسی اینکه چگونه رژیم غذایی پرچرب یا چاقی ناشی از ژنتیک می تواند بر نازک شدن و ریزش موها تأثیر بگذارد، استفاده کردند. محققان دریافتند که چاقی می تواند منجر به از بین رفتن سلول های بنیادی فولیکول مو از طریق القا سیگنال های التهابی خاص، جلوگیری از بازسازی فولیکول مو و در نهایت از دست دادن فولیکول های مو شود. به گفته محققان، تغذیه با رژیم غذایی پرچرب با از بین بردن سلول های بنیادی فولیکول مو که سلول های بالغ مو را رشد می دهند، بخصوص در موش های پیر، نازک شدن مو را تسریع می کند. انتهای پیام/ ...
فست فود کدام مناطق تهران چرب تر است؟
به گزارش تهران پرس ، یکی از نامطلوب ترین پیامدهای پیشرفت های صنعتی جوامع، افزایش مصرف روزافزون فست فودها است. فست فودها به عنوان یکی از عوامل اصلی در افزایش قابل توجه وزن بدن و عامل بیماری های غیر واگیر مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت معرفی شده اند. اسیدهای چرب از ترکیبات اصلی در غشای سلول ها هستند. این ترکیبات از نظر ساختار مولکولی به دو نوع اشباع و غیر اشباع تقسیم می شوند ...
کرونایی ها حتما این غذا را بخورند
...> جوانه نخود حاوی مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین بوده و به عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع گیاهی پروتئین برای گیاهخوران شناخته می شود. مصرف جوانه نخود به کنترل قند خون کمک می کند، باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و سلامتی پوست را بهبود می دهد. نخود دارای اسید آمینه های مختلف، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است که می توانیم بگوییم نه فقط یک غذا بلکه دارو محسوب می شود و از بهترین حبوبات برای غذای انسان است که در طب سنتی هم برای مصرف آن تاکید شده است. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
فروشگاه فیلی، مرکز خرید روغن گیاهی اصل
روغن گیاهی اصل را از کجا خریداری نماییم؟ امروزه با توجه به مشغله کاری زیاد و خیابان های شلوغ شهر، بیشتر افراد ترجیح می دهند که خریدهای خود را به صورت اینترنتی و آنلاین انجام دهند. این موضوع باعث رشد چشمگیر فروشگاه های اینترنتی در چند سال اخیر در کشور شده است. فروشگاه فیلی هم از این قاعده مستثنی نبوده، عمده فعالیت این فروشگاه معتبر در زمینه ارائه روغن های گیاهی است. در فروشگاه فیلی شما ...
کرونایی ها حتما این غذا را بخورند
های خود ایمنی مانند ام اس هستند نیز توصیه می شود. از بین برنده انگل های روده، برطرف کننده درد سینه و تنگی نفس، تقویت کننده ریشه مو، درمان زردی، درمان درد های کلیه و افزایش حافظه است. نخود برای درمان پوکی استخوان به دلیل منابع غنی کلسیم بسیار سودمند است. در دوران رشد استخوان ها و دندان ها مصرف آن توصیه می شود همچنین این ماده غذایی چنانچه با عسل ترکیب شود و به صورت یک پماد درست ...
7 نکته کلیدی برای محافظت از سلامت قلب
بهبود سلامت قلب مصرف کرد، سبزیجات برگ سبز است که حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی هستند و همچنین فشار خون وگرفتگی عروق را کاهش می دهند. چربی های غیر اشباع (چربی های سالم) مانند ماهی، روغن های گیاهی، آووکادو، آجیل و دانه ها، همگی باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شوند. همچنین، دانه ها، مانند دانه های چیا و کتان، سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش عفونت و افزایش کلسترول مفید کمک ...
باید نبایدهای تغذیه برای تقویت استخوان
باکتری ها در غذاهای مخمری تولید می شود . انجیر: انجیر تازه یا خشک شده منبع خوش طعمی از کلسیم، پتاسیم و منیزیم است که می توان آن را در ماست یا سالاد هم استفاده کرد. بذر کتان: بذر کتان حاوی اسید چرب امگا 3 است که برای رشد استخوان ها بسیار مناسب می باشد و می توان روغن آن را در سالاد استفاده کرد . گریپ فروت: گریپ فروت نیز حاوی ویتامین ث است که می توانید در صبحانه آن ...
مصرف ریز مغذی ها در فصل پاییز فراموش نشود!
است خاطرنشان کرد: ویتامین E هم که در جوانه گندم، روغن های حاوی این ویتامین، مغزهای گیاهی و همچنین در زیتون، انبه و کدو حلوایی وجود دارد از جمله مواردی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسیار زیادی می کند. وی بیان کرد: تأمین اسید چرب امگا 3 نیز که در مواد غذایی مثل گردو، ماهی موجود است از دیگر ویتامین هایی است که برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است که در صورت در دسترس نبودن این مواد ...
37 درمان خانگی برای ویروس های هرپس سیمپلکس 1 و 2 (HSV-1 و HSV-2)
حائز اهمیت است. اسید های چرب امگا -3: اسید های چرب زنجیره ی امگا -3 می توانند به منظور کمک به سیستم ایمنی بدن برای مدیریت مشکلات التهابی مزمن استفاده شوند. ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی (ماکرل)، تخم کتان، و تخم چیا غنی از این اسید های چرب هستند. پروتئین: مصرف مقادیر معقول پروتئین برای واکنش سیستم ایمنی بدن شما به ویروس های تبخالی و دیگر بیماری زا ها ضروری ...
5 ماده غذایی که درد مفاصل را تشدید می کند
ترکیبات تحریک کننده التهاب در بدن شده که می تواند به افزایش التهاب مفاصل منجر شود. از این رو، کاهش مصرف شکر باید از نخستین اقدامات شما باشد. 2- اسید چرب امگا 6: برخلاف اسید چرب امگا 3 که برای بدن بسیار مفید است، اسید چرب امگا 6 می تواند به تشدید التهابات بدن منجر شود. از منابع غذایی حاوی این اسید می توان به روغن های گیاهی، گلرنگ، ذرت، دانه انگور، بادام زمینی و سویا اشاره کرد. اسید چرب امگا 3 ...
این 7 ماده غذایی کلسترول خونتان را پایین می آورد
به گزارش خارگ نیوز،بسیاری از خوردنی ها و مواد غذایی مانند غذا های سرخ شده، چربی های اشباع، روغن های حیوانی، روغن نباتی جامد و کره، دل، جگر، قلوه، سیرابی و مغز، گوشت های پر چرب و همچنین غذا های آماده مانند سوسیس، کالباس و پیتزا، مواد لبنی پر چرب، انواع شیرینی جات کلوچه، کیک، انواع سس های مایونز، روغن نارگیل، انواع هله هوله ها مثل چیپس، پفک های حاوی روغن های ترانس، میزان کلسترول خون را بالا می برد ...
ماهی هایی که از سفره مردم، سُر می خورد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خراسان شمالی ؛ گوشت ماهی با داشتن مواد مغذی همچون پروتئین و ویتامین D ، بهترین منبع اسیدهای چرب همچون امگا 3 نیز هست که علاوه بر سلامت بدن، برای تقویت و بهبود عملکرد مغز نیز بسیار موثر است. ماده غذایی سالم، پُرخاصیت و البته در دسترس که آن طور که باید، در سفره خانواده ها دیده نمی شود. میزان مصرف ماهی در خراسان شمالی هفت کیلوگرم است که از متوسط کشور، دو و نیم کیلوگرم پایین تر است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
نحوه پیشگیری از چرب شدن موی سر
بیشتر شود. استفاده از آبلیمو می تواند اثری شبیه به محلول سرکه داشته باشد و از چربی موها بکاهد. ضمن اینکه آبلیمو برای پوست سر بسیار خوشایندتر از محلول سرکه است. اگر خشکی پوست سر اصلی ترین دلیل چربی موها باشد، استفاده از شامپوهایی که حاوی روغن هایی مخصوص مانند روغن درخت چای (Tea Tree Oil) هستند، می تواند به کاهش خشکی پوست سر کمک کند. رژیم های غذایی نیز می توانند به این مساله کمک کنند. مصرف مواد غذایی سالم و نوشیدن مکرر مایعات، بر کاهش خشکی پوست موثر است. ...
درمان آکنه های پوستی با استفاده از روغن جوجوبا
سرسیاه و سرسفید از خواص روغن جوجوبا است. این روغن دارای خاصیت آنتی باکتریال و ضد التهاب است و از رشد باکتری های مضر که باعث بروز آکنه در سطح پوست می شوند، جلوگیری می کند. روغن جوجوبا از روغن های گیاهی مفید برای سلامت پوست و مو است و حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین ها به ویژه روی و ویتامین ای است . به دلیل خواص فوق العاده ای که در سلامت پوست و موها دارد، استفاده از آن در لوازم آرایشی و ...
از بین بردن خارش و شوره سر با سرکه سیب
از سرکه سیب سر خود را بشوییم یا اجازه دهیم که ترکیب خشک شود ؟ بعضی از افراد بین دو مورد شک دارند اما این مسئله فقط به خود شما بستگی دارد. اگر می خواهید که سرکه سیب اثرگذاری بسیار بالایی داشته باشد ، بهتر است آن را آب نکشید اما اگر مشکل شما بسیار خفیف است ، می توانید موهای خود را به راحتی آب بکشید. اگر می خواهید که بهترین نتیجه را در استفاده از سرکه سیب برای مو های خود بگیرید ، باید مراقبت عالی از موها داشته باشید و روتین مراقبتی روزانه خود را رعایت کنید. *برای از بین بردن بوی بد و ناخوشایند سرکه ، می توانید کمی روغن گیاهی مانند اسطوخدوس را به آن بیفزایید. ...
فواید معجزه آسای روغن خردل برای سلامتی، مو و پوست
رایج است. بسیاری از مردم بر این باورند که انجام این کار باعث تسکین سریع درد عضلات و شرایط دردناک مانند آرتریت می شود. یک مطالعه با نشان دادن این که آلیل ایزوتیوسیانات موجود در روغن خردل ممکن است با خواص ضد التهابی آن درد را کاهش دهد، این باور را تأیید می کند. همچنین اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن نیاز به مسکن در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. روغن خردل دارای خواص ...
روش های موثر در جلوگیری از سفید شدن مو
.... مواد معدنی مصرف کنید: مواد معدنی، نقش مهمی در رشد و احیای تار موهای آسیب دیده دارد. کمبود مواد معدنی مانند روی (زینک)، آهن، منیزیم، سیلیسیوم و مس باعث سفید شدن موها می شود. سیب، گوشت قرمز، حبوبات، قارچ و غذاهای دریایی، منبع مناسبی برای تامین مواد معدنی شماست. اگر می خواهید از مکمل های دارویی برای تامین مواد معدنی استفاده کنید و قرص آهن یا زینک بخورید، بهتر است با تجویز پزشک ...
ویتامین E چگونه می تواند برای مو مفید باشد؟
...> گردش خون سر را بهبود می بخشد ویتامین E ممکن است جریان خون را افزایش دهد، گفته می شود که سلامت مو را بهبود می بخشد. محققان در یک مطالعه در سال 1999 دریافتند که دوزهای بالای ویتامین E باعث افزایش جریان خون در چشم در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می شود. یک مطالعه جداگانه در سال 2001 ، نشان داد که افزایش خون رسانی باعث رشد مو و افزایش فولیکول و اندازه مو در موش ها می شود. ...
این خوراکی ها مانع ریزش مو می شوند
احتمالاً با مکمل های بیوتین آشنایی دارید. این مکمل ها باعث افزایش رشد مو می شوند، ساقه های مو را تقویت کرده و سلامت آن را حفظ می کنند. بهترین راه برای دریافت بیوتین از طریق رژیم غذایی است. مواد غذایی حاوی بیوتین وجود دارد که می توانید از بین آن ها تعدادی را انتخاب کرده و در رژیم غذایی خود جای دهید که در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد. زرده ...
طب سنتی / فواید روغن نارگیل برای پوست
چرب موجود در روغن نارگیل را تشکیل می دهد و می تواند با میکروارگانیسم های مضر مبارزه کند. التهاب مزمن یک عامل اصلی بسیاری از انواع مختلف اختلالات پوستی از جمله پسوریازیس، درماتیت تماسی و اگزما است. روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی است. در یک مطالعه، محققان روغن نارگیل باکره را بر روی گوشهای ملتهب شده موش قرار دادند. روغن نارگیل نه تنها دارای خاصیت ضد التهابی بود بلکه باعث تسکین درد نیز می ...
علل ریزش موی صورت یا ریش (آلوپسی باربا) چیست؟
هر قسمت از بدن متوقف شود ، موها دیگر جایگزین نشده و آن قسمت دچار طاسی خواهد شد. مراحل چرخه رشد مو عبارتند از : • آناژن اولیه : یک سلول بنیادی وارد بخش انتهای فولیکول مو شده و شروع به تکثیر کرده و پیاز مو شکل می گیرد و با عروق خونی انتهای فولیکول مو ارتباط برقرار می کند. • آناژن : ریشه مو با عروق خونی تغذیه شده و ساقه مو شروع به رشد می کند. این مرحله می توانید 2 – 5 سال طول ...
مراقبت از شکنندگی ناخن ها
ناخن دچار کمبود آب است. در طولانی مدت این کمبود آب باعث شکنندگی ناخن می شود؛ بنابراین برای حفظ سلامتی ناخن هایتان به مقدار کافی آب بنوشید. پروتئین فراموش نشود کمبود پروتئین، خود را به صورت یک نوار سفیدرنگ در عرض ناخن نشان می دهد. ناخن ها بیشتر از پروتئین ساخته شده اند، بنابراین برای اینکه ناخن هایی بلند، قوی و جذاب داشته باشید باید روزانه به مقدار مناسب پروتئین مصرف کنید ...
ویتامین F چیست و در کدام مواد غذایی وجود دارد؟
. ویتامین F، شامل دو اسید چرب لینولئیک و آلفا لینولئیک می شود. این اسید های چرب، می توانند در زمانی که سطح گلوکز بدن پایین است، به عنوان منبع تأمین انرژی مصرف شوند. نکته قابل توجه، این است که بدن نمی تواند در طولانی مدت از پروتئین ها و چربی هایی مانند ویتامین F برای تأمین انرژی استفاده کند، زیرا استفاده بیش از حد از پروتئین ها برای تأمین انرژی، باعث کاهش سطح ایمنی بدن و فرایند های بدنی می ...
لوازم آرایشی برند جیل
محصول به موی شما ملایمت می بخشند. این برس مو، دارای خاصیت عدم ایجاد الکتریسیته ساکن و دارای دسته بورس ارگانومیک است. برس تخت جیل برای آن که ظاهر موهای شما زیبا باشد و سلامت تار مو ها حفظ شود، بهتر است تا به صورت مداوم موها را شانه بزنید. شانه تخت برند جیل، از محصولاتی است که به طور ویژه برای مخاطبانی که حساسیت بالایی دارند طراحی شده است. مواد اولیه درجه یک این محصول و نوع ساختار ...
نشاسته ذرت درمان گر عجیب
یک شب روی محل نیش زدگی بگذارید تا جادوی کار را بیشتر ببینید. شامپو برای مو های چرب نشاسته ذرت در جذب روغن بسیار عالی است، اگر مو های چربی دارید استفاده از نشاسته ذرت یک راه حل مناسب برای از بین بردن چربی سر است. دو قسمت نشاسته ذرت را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط کنید. مخلوط را نزدیک ریشه های مو بمالید. از بین بردن تاول ها برای این که پای شما تاول ...