خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برداشت گردو از باغات خلخال؛ با خواص درمانی آن آشنا شوید
اشباع است که مصرف آن خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. براساس یک مطالعه زنان و مردانی که 28 گرم گردو دو بار در هفته مصرف می کردند 24 درصد کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند. 16. سرطان مقادیر بسیار بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فنولی موجود در مغز گردو به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به انواع سرطان و تومور را کاهش می دهد. یک تحقیق در سال 2013 در ...
میوه ای شگفت انگیز به نام "گریپ فروت"
قلبی عروقی پیشگیری کند. آرامش ذهن مصرف گریپ فروت برای آرام شدن ذهن نیز مناسب است. گریپ فروت برای افراد ذهنی آرام به ارمغان می آورد و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. اگر هر روز صبح مقداری گریپ فروت مصرف کنید، باعث تقویت روحیه و افزایش آرامش خواهد شد. حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها با مصرف گریپ فروت، سطح کلسیم در بدن افزایش یافته؛ بنابراین سلامت استخوان ها و دندان ها افزایش پیدا می کند. از این رو مصرف منظم این میوه می تواند از شکنندگی استخوان ها و احتمال پوکی استخوان جلوگیری کند. کد خبر 527173 ...
فواید رابطه جنسی ؛ از کاهش استرس تا افزایش طول عمر
داشتن رابطه جنسی سالم، علاوه بر لذت بخش بودن فواید بسیاری نیز دارد. از فواید رابطه جنسی می توان به کاهش استرس، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حمله قلبی و افزایش ایمنی بدن اشاره کرد. رابط جنسی باعث بهبودی روابط عاطفی بین زوجین می شود. به طور کلی داشتن نزدیکی، سلامت عمومی بدن را افزایش داده و امری مهم در روابط زناشویی و زندگی مشترک به حساب می آید. مهم ترین فواید رابطه جنسی: از مهم ...
7 نکته کلیدی برای محافظت از سلامت قلب
خطر ابتلا به آن را افزایش می دهند، از جمله فشار خون بالا و سطح کلسترول، سیگار کشیدن، خوردن غذا های ناسالم و عدم فعالیت بدنی. قلب یک عضله فعال است که به طور مداوم کار می کند و حفظ قدرت و سلامت آن نیز همانند سایر ماهیچه های بدن بسیار مهم است. ما می توانیم با برخی تغییرات ساده در شیوه زندگی مانند ورزش منظم، تغذیه سالم و قطع مصرف دخانیات و الکل، گام های بلندی برای بهبود سلامت قلب برداریم ...
سرطانی که از هر هشت زن، یک نفر به آن مبتلا می شود
بیماری تاجایی که امکان دارد پیشگیری کنید. با رعایت موارد زیر، سرطان پستان را از خود دور کنید: * حفظ وزن مناسب * ورزش منظم (ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را تا یک سوم کاهش دهد.) * مصرف بسیار کم چربی های اشباع شده * دوری از تنباکو و نوشیدنی های الکلی * شیردهی (بررسی ها نشان داده است زنان شیرده بسیار کمتر از زنانی که به فرزند ...
افزایش ابتلا به زوال عقل توسط هورمون درمانی
... هورمون درمانی یا درمان جایگزینی هورمون (HRT) معمولا برای کاهش علائم یائسگی تجویز می شود. سال ها است که ادعا های مختلفی در مورد هورمون درمانی بیان می شود و در حالی که گروهی به شدت موافق آن هستند، گروهی با آن مخالفت می کنند. برخی ادعا ها حاکی از آن بود که هورمون درمانی احتمال بروز زوال عقل را افزایش می دهد. نتایج یک مطالعه بزرگ در انگلیس نشان می دهد هورمون درمانی ...
اینفوگرافی/ 8 علامتی که بدن یک ماه قبل از سکته قلبی نشان می دهد
در میان مردان و زنان بیش از 6 ماه قبل از حمله قلبی رخ میدهد و معمولا یک نشانه هشدار دهنده از یک وضعیت پزشکی است. احساس شما در این موارد سرگیجه و سخت نفس کشیدن است. 5. ریزش مو: ریزش مو های شما یک شاخص قابل مشاهده برای خطر بیماری قلبی است، اغلب اوقات مردان بالای 50 سال را تحت تاثیر را قرار میدهد، اما بعضی از زنان نیز ممکن است در این گروه قرار بگیرند. البته در بخش سلامت نمناک ...
چاقی احتمال ابتلا به کرونا و مرگ را افزایش می دهد؟
، آشکار و منطقی است. آژانس بهداشت هم در این باره می گوید: داشتن چاقی ممکن است خطر بستری شدن را به دلیل عفونت کووید 19 سه برابر کند. طبق نظریه متخصصان عفونی، اضافه وزن ظرفیت ریه را کاهش می دهد و ممکن است منجر به تنگی نفس، درد قفسه سینه و موارد دیگر شود. علاوه بر این، چاقی با نقص عملکرد سیستم ایمنی نیز مرتبط است، که می تواند در مورد کووید 19 مضر باشد. به گفته ...
معجزه آب انگور ؛ از درمان سرماخوردگی تا ایمنی در برابرکرونا
می کند آب انگور را بارها مصرف کنید. 5. آب انگور برای کاهش وزن: آب انگور دارای آنزیم چربی سوزی است که نشاسته و قند بدن ما را جذب و کاهش می دهد. افرادی که می خواهند به یک رژیم غذایی سالم دست یابند باید آب انگور را به عنوان یکی از بخش های مهم رژیم غذایی خود درج کنند. این امر نه تنها در بین سایر رژیم های غذایی خوشمزه خواهد بود، بلکه به شما کمک می کند تا به هدف مورد نظر خود برسید ...
معجزه قهوه و تاثیرات آن بر سلامتی بدن
از آن است که کافئین، التهاب را در سنین بالا کاهش می دهد. پیش تر در تحقیقاتِ انجام شده مشخص شده بود که کافئین قادر است از بروز بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 جلوگیری کند. مصرف کافئین، بروز التهابات در سنین 60 تا 90 سال را کاهش می دهد. البته تحقیقات گوناگونی در رابطه با کافئین و قهوه و ارتباطشان با سلامتی صورت گرفته است. حتی در برخی از این مطالعات ذکر شده که خوردن قهوه داغ احتمال ابتلا به ...
سرطان مری را بهتر بشناسید
در این بیماری سلول های سرطانی از بخش درونی مری آغاز شده و می تواند تا سطح بیرونی مری ادامه پیدا کرده و مانند دیگر سرطان ها به دیگر بخش های بدن سرایت کند. غدد لنفاوی از نخستین بخش هایی هستند که بر اثر گسترش سرطان مری مبتلا می شوند. در مراحل بعدی و در صورت عدم انجام درمان مناسب، کبد، ریه ها، مغز و استخوان ها درگیر سلول های سرطانی خواهند شد. سرطان مری ششمین علت شایع مرگ و میر ناشی از سرطان در سر ...
فواید رازیانه؛ از افزایش متابولیسم تا کمک به سلامت قلب
ویتامین B-6 است که با تجزیه کربوهیدرات ها و پروتئین ها به گلوکز و اسید های آمینه نقش مهمی در متابولیسم انرژی ایفا می کند. این ترکیبات کوچک تر به راحتی برای انرژی درون بدن استفاده می شوند. هضم و نظم فیبر موجود در رازیانه به جلوگیری از یبوست کمک می کند و منظم بودن دستگاه گوارش سالم را افزایش می ده کنترل وزن و سیری فیبر غذایی عامل مهمی در مدیریت وزن است و به ...
عوارض مصرف بیش از حد میوه
بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن: حتی اگر مواد ...
روش های کاهش وزن باعث مرگ بیشتری در میان مردان می شود
روش های لاغری زیادی در حال حاضر وجود دارد. بسیاری از افراد پس از اینکه چاق می شوند روش هایی مانند گرسنگی های متناوب، رژیم کتوژنیک و یا حتی جراحی های کاهش وزن را برای لاغر شدن انتخاب می کنند. یک مطالعه که اخیرا توسط محققین انجام شد نشان داد که طی 30 روز پس از استفاده از یک روش کاهش وزن معمول، مردان با نرخ بسیار بیشتری نسبت به زنان می میرند. بیشتر متخصصان پیشنهاد می کنند که ...
آیا مردان هم یائسه می شوند ؟
برترین ها: بنا بر آخرین یافته های پزشکی، مردان نیز با افزایش سن، از نظر سلامت جنسی دچار تحول شده و با کاهش هفتاد درصدی هورمون های مردانه مواجه می شوند که این امر سبب به وجود آمدن نوعی یائسگی جنسی در مردان می شود؛ اما تفاوت یائسگی در مردان با زنان در این است که ابتلا به آن در مردان صددرصد نبوده و هورمون های مردانه در اثر افزایش سن فقط در حدود هفتاد درصد کاهش یافته و دچار زوال می شود. از ...
بهترین فیزیوتراپیست تهران، یک فیزیوتراپیست خوب چه ویژگی هایی دارد؟
...: بررسی علت و درمان درد مچ دست با فیزیوتراپی و ورزش زمانی که به فیزیوتراپیست مراجعه می کنید، ممکن است انواع تمرینات و درمان ها مانند موارد زیر را برای شما تجویز کند: ماساژ قسمت های آسیب دیده به کمک دستگاه های مخصوص فیزیوتراپی یا متخصص مربوطه جابه جا کردن مفصل مربوطه و انجام تمرینات حرکتی برای افزایش دامنه حرکتی مفصل مورد نظر انجام حرکات کششی برای تقویت ماهیچه های آسیب دیده ...
عوامل خطر ابتلا به فشار خون را بشناسید
میزان سدیم بدن مهمترین علت افزایش فشار خون بعد از غذا است. ورزش و تحرک بدنی نداشتن فعالیت بدنی و ورزش نکردن باعث سخت تر شدن رگها و افزایش فشار خون می گردد. این موضوع با واسطه افزایش وزن نیز می تواند خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد. چاقی و اضافه وزن داشتن اضافه وزن باعث افزایش بار کاری قلب و کلیه ها و آسیب به آنها می گردد. از آنجا ...
قلب شما چقدر جوان است؟
ممکن است به آهسته شدن روند پیر شدن قلب کمک کند. در ادامه این مطلب با راهکارهایی که به ما کمک می کند قلب جوان تری داشته باشیم آشنا می شویم. فعالیت فیزیکی و سلامت قلب: بی حرکتی در اثر افزایش وزن، چاقی، دیابت و فشارخون بالا، علت عمده پیر شدن قلب است. قلب یک عضله است که برای داشتن قدرت لازم برای پمپاژ مقدار مناسب خون در هر ضربه، نیاز به ورزش دارد. فعالیت منظم و اثرات آن بر روی ...
دیسک کمر چگونه پاره می شود؟/ حرکات اصلاحی برای آرتروز و سیاتیک
. سرطان ریه، سینه، پروستات و استخوان به احتمال زیاد به آنجا می رود. برخی شرایط غیر سرطانی نیز می توانند تومور ستون فقرات ایجاد کنند. پشت شما ممکن است درد کند، دردی که در بدن شما پخش می شود. دست ها یا پاهای شما ممکن است بی حس یا ضعیف باشند. حتی قسمتی از بدن شما ممکن است فلج شود. پزشک ممکن است جراحی، پرتودرمانی یا شیمی درمانی را توصیه کند. در این مورد، ورزش مناسب و همراه با مشورت پزشک کمک شایانی به ...
ورم پا و راه های درمان
را مصرف کنید و علائم تان را با دقت کنترل کنید. افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب یا بیماری کلیوی ممکن است نیاز به محدودیت میزان مایعات مصرفی روزانه داشته باشند. اقدامات پیشگیرانه در حین ورزش گرم کردن بدن مثل پیاده روی یا آهسته دویدن، قبل از شرکت در فعالیت شدید جسمی می تواند کمک کننده باشد. کفش مناسب: کفش مناسب می تواند به حل مشکلات راه رفتن و جلوگیری از آسیب ها کمک ...
سنجش تراکم استخوان، تستی برای چهارستون بدن
سقوط بیشتر است. چه کسی باید تست سنجش تراکم استخوان بدهد؟ هر کسی می تواند به پوکی استخوان مبتلا شود. این در زنان مسن بیشتر رایج است ، اما مردان نیز می توانند به آن مبتلا شوند. با بالا رفتن سن شانس شما افزایش می یابد. شما باید با پزشک خود در مورد نیاز به آزمایش مشورت کنید. در صورت برخورد با موارد زیر ، آنها ممکن است آن را توصیه کنند: شما یک زن 65 ساله یا بیشتر هستید ...
نقش و اهمیت ورزش را جدی بگیرید
افزایش مرگ و میر در این جمعیت محسوب می شود. تداوم انجام فعالیت های فیزیکی متحمل وزن در دوران های مختلف زندگی در بهبود وضعیت تراکم استخوان نقش کلیدی دارد. از طرف دیگر، در سالمندی که مبتلا به پوکی استخوان است، حفظ قدرت عضلانی، افزایش هماهنگی حرکات و بهبود تعادل در کاهش خطر افتادن و شکستگی ناشی از آن بسیار مهم است. با شیوع کروناویروس و بالاتر بودن خطر ابتلا، بیماری وخیم و مرگ و میر در ...
برای درمان بیماری های مفاصل به چه متخصصی باید مراجعه کنیم؟
است تا شما ضمن شناخت آنها، بتوانید کلیه اطلاعات مورد نیاز در رابطه با پزشکان را کسب کنید و حتی بتوانید از مشاوره آنلاین پزشکی آنها استفاده کنید. در صفحه مخصوص به هریک از پزشکان متخصص ارتوپدی، اطلاعاتی چون؛ بیوگرافی، رزومه کاری، شروع فعالیت های پزشکی، مدارک تحصیلی، مدارک تخصصی، دانشگاه محل تحصیل، محل اقامت، آدرس و شماره تماس مطب، آمار بازدید از صفحه پزشک، تعداد مشاوره های آنلاین پزشکی ...
10 علامت خطر بارداری که بانوان باید بدانند!
تماس بگیرید. 4 افزایش وزن سریع در مورد افزایش وزن استرس نداشته باشید. اما به این نکته توجه کنید که افزایش وزن بیش از 1/8 کیلوگرم (چهار پوند) در هفته، می تواند از دیگر نشانه های پره اکلامپسی یا ابتلا به دیابت بارداری باشد. 5 خارش یکی دیگر از علائم بارداری که اغلب آزار دهنده است، ولی خطر بزرگی برای مادر و نوزاد محسوب نمی شود، خارش است. کشیده شدن و خشکی پوست ممکن است ...
اهمیت تغذیه و مکمل های مورد نیاز سالمندان
که سالمندان بیش از هر گروه دیگری در معرض خطر سوء تغذیه هستند. البته در نظر داشته باشید که سوء تغذیه اصلا به معنای داشتن یک ظاهر لاغر و نحیف نیست. بلکه حتی یک سالمند چاق هم می تواند سوء تغذیه داشته باشد یا در معرض خطر ابتلا به سوء تغذیه باشد. مکمل های غذایی موادی هستند که ممکن است برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی یا کاهش خطر بیماری هایی مانند پوکی استخوان یا آرتروز استفاده شوند. مکمل ...
اضافه وزن و افزایش ریسک کرونا / آیا چاقی آمار فوت کرونا را افزایش می دهد؟
، بعضی از افراد هم هستند که نمایه توده بدنی آن ها کمتر از 25 قرار دارند میزان شیوع آن ها کمتر است. با بررسی آزمایشات به این نتیجه رسیدند که میزان ابتلا در بدن آن ها نسبت به افرادی که اضافه وزن داشتند کمتر بوده است . کارشناس تغذیه علت ابتلا کرونا را در افرادی که اضافه وزن دارند را بررسی کرد و ادامه داد: چاقی یک بیماری مزمن محسوب میشود و همین دلیل باعث ایجاد تسریع به عفونت ها میشود که مقاومت ...
از خواص معجزه آسای کشک چه می دانید؟
بالایی برخوردار است. مواد معدنی موجود در آن به پوست امکان می دهد که شفافیت و سلامت خود را حفظ کند. مواد مغذی موجود در کشک مانند ویتامین E، روی و سایر موارد مغذی موجود در آن برای پوست مفید هستند. حفظ سلامت واژن: توانایی کشک در مدیریت سطح pH به سلامت واژن کمک می کند. بنابراین، مصرف منظم کشک می تواند از عفونت های قارچی در زنان جلوگیری کند. جایگزین مناسب شیر: عدم تحمل لاکتوز، برخی ...
ورزش های مضر برای کسانی که پوکی استخوان دارند، کدامند؟
افزایش استحکام ان کمک کند. ورزش های مضر برای پوکی استخوان 1. ورزش های پر خطر ورزش هایی مانند اسکی و ورزش های رزمی می تواند جزو ورزش های خطرناک به شما آیند قبل از هر چیزی بهتر است بدانید ورزش هایی که احتمال مصدومیت و در ادامه آن ها شکستگی و در رفته زیاد است برای افرادی که پوکی استخوان دارند مناسب نیست. به طور مثال می توان اسکی ، ورزش های رزمی و اسکیت را جزو ورزش ...
