سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل بیخوابی نیمه شب و 8 راه حل ساده برای رفع آن
...، به رختخواب بازگردید. تکرر ادرار و مدام دستشویی رفتن در بین خانم ها رایج تر از آقایان می باشد و بسیاری از انسان ها شب ها با این مشکل مواجه می شوند که این موضوع روی کیفیت خواب آن ها تاثیرگزار است . در چنین مواقعی باید چند نکته را رعایت کنید. از مصرف نوشیدنی دو سه ساعت قبل خواب پرهیز کنید. کافئین نخورید زیرا کافئین عمکلرد ادرار را تحریک می کند و باعث می شود که ...
چند روش بسیار ساده برای آب کردن شکم
زدن شکم شده و این ناحیه را چاق و بد شکل نشان می دهد. اگر صاف و درست بایستید جدا از شرایط بهتری که برای ستون مهره ها ایجاد می شود شکم هم صاف تر به نظر می رسد. توصیه می کنیم حتما هنگام راه رفتن عضلات شکم خود را به سمت داخل جمع کنید، این کار باعث می شود عضلات شکم منقبض شوند و حالت ورزش های شکمی چون دراز و نشست تداعی شده و در نتیجه به مرور زمان شکم تان کوچک تر می شود. نخوردن تنها ...
7 پاک کننده خانگی آرایش صورت را بشناسید
به گزارش ایلنا، وقتی چشمان تان به شدت خسته و خواب آلود هستند و دل تان می خواهد هرچه سریع تر به تختخواب بروید، پاک کردن ریمل سخت ترین کار دنیا به نظر می رسد؛ مخصوصا ریمل های ضدآب که انگار اصلا قصد پاک شدن ندارند. اما حتی وقتی خیلی خواب تان می آید پاک کردن درستِ آرایش برای داشتن پوستی سالم باید اولویت نخست شما باشد. همراه ما باشید تا بهترین پاک کننده آرایش صورت را به شما معرفی کنیم. خیلی ...
فال روزانه شخصی / 16 مهر ماه + فیلم
افتاده ذهن شما را درگیر کرده است. بهتر است که ذهن خود را خالی از این مسائل کنید؛ چراکه اصلا این مسائل ارزش فکر کردن ندارد و به خودی خود حل خواهند شد . فال روزانه شما نشان می دهد حسرت پول و موفقیت دیگران را نخورید، شما نیز می توانید یک روزی مثل آنها شوید فقط کافی است که خود را باور داشته باشید، تلاش و اعتماد به نفس تان را نیز افزایش دهید. فال روزانه شما نشان می دهد بهتر است برای ...
10 گام برای رهایی از افسردگی پائیزی
شما معرفی می کنیم. 1-همیشه سعی کنید به عنوان یک عادت در طول تمام فصول شکرگزاری کنید، شکرگزاری باعث می شود احساس بهتری به داشته های خود پیدا کنید. 2- شما باید نیاز های اولیه بدن خود را از جمله ساعت خواب، تغذیه مناسب و میزان آب آشامیدنی، انجام فعالیت های روزانه را برآورده کنید. 3- به دید و بازدید نزدیکان خود بروید و اوقاتی را در کنار دوستان صمیمی تان سپری کنید. ...
چرا نباید با چراغ روشن خوابید
همه لطمه می بیند. مختل شدن خواب باعث افزایش هورمون های پیری و کاهش هورمون های ضد پیری می شود. 5- ممکن است دچار افسردگی شوید تحقیقی نشان داد قرارگیری در معرض نور در هنگام شب ریسک ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. از سویی دیگر، برهم خوردن ساعت زیستی بدن احتمالاً موجب تشدید علائم افسردگی در افرادی می شود که از قبل به آن مبتلا بودند. جالب آنکه نور قرمز اثر مخرب کمتری دارد چون ما حساسیت کمتری به طول موج های رنگ قرمز داریم. در برخی موارد حتی از نور قرمز برای درمان افسردگی استفاده می شود. ...
فال روزانه شنبه 17 مهر 1400
مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه شنبه 17 مهر 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد در این پست مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 17 مهر: شاید به نیمی از آرزوهایتان دست نیافتید اما یادتان باشد که همه چیز وابسته به تلاش شماست. امسال سالی ست که باید تمام توانایی هایتان را به کار گیرید و جدی تر برای رسیدن به اهداف ...
خواب راحت در دوران عادت ماهانه
، می توانید از آنها استفاده کنید. 3. نواربهداشتی را قبل از خوابیدن عوض کنید عوض کردن نواربهداشتی درست قبل از رفتن به رختخواب این اطمینان را می دهد که در زمان خواب، بالاترین میزان جذب خون توسط پد بهداشتی انجام می شود؛ به عنوان مثال بعضی از انواع نواربهداشتی تا 8 ساعت از نشت خون جلوگیری می کنند؛ بنابراین اگر قبل از خوابیدن از آنها استفاده کنید، می توانید امیدوار باشید که 8 ساعت ...
فال روزانه شخصی / 15 مهر ماه + فیلم
برای انجام تمام آنها یک برنامه زمان بندی شده طولانی مدت داشته باشید زیرا تک تک برنامه هایی را که در ذهن می پرورانید در آینده جواب های قطعی را به شما خواهند داد. قبل از شروع این کارها انرژی لازم را در خود بیدار کنید و سپس برای شروع کار پیش بروید. البته اگر با فرد معتمدی نیز مشورت کنید باعث می شود هرچه سریع تر به اهداف تان دست پیدا کنید. فال روزانه شما نشان می دهد بیش از حد واقع بین هستید ...
چرا خواب میبینیم؟
) RBD) پیش بینی کننده قوی برای هر دو نوع زوال عقل و بیماری پارکینسون است. خواب دیدن چه تاثیری بر زندگی ما در هنگام بیداری دارد؟ خواب دیدن جنبه ای جهانی و ماندگار از انسان بودن است (هرچند که به انسان محدود نمی شود ، زیرا حیوانات نیز خواب می بینند). خواب دیدن کاری است که ما از زمان جوانی تا پیری انجام می دهیم. آیا رؤیاها فراتر از یک شب به هم ریختن ذهن اند؟ آیا راه هایی وجود دارد ...
فال روزانه جمعه 16 مهر 1400
افراد زیادی کنترل تان می کنند و شما باید کارهایی انجام دهید که موافق میل آنها باشد. بنابراین خودتان را از سخت گیری های خود آزاد کنید. انرژی بین شما و دیگران در محل کار کم کم بیشتر می شود و خیلی عالی به نظر می رسد، البته چند روزی طول می کشد تا به اوج خودش برسد. هر همکاری و عمل متقابلی را به یک فرصت تبدیل کنید، اما فراموش نکنید که باید آگاه و روشمند باشید تا بتوانید به ...
فایده غذاها و دمنوش های خانگی برای کاهش استرس چیست؟
1 ) نگرانی ما انسان ها توانایی پیش بینی کردن داریم و می توانیم برای پیش بینی های خود برنامه ریزی کنیم. این امر باعث می شود اتفاقاتی که در گذشته رخ داده است را به حال و آینده نیز مرتبط کنیم. همین امر نیز باعث می شود احساس نگرانی داشته باشیم. نگرانی در حقیقت همان جنبه ادراکی اضطراب است که در ذهن و به شکل افکار مکرر روی می دهد. این تکرار افکار تمرکز بر روی انجام صحیح کارها را ...
عوارض نخوابیدن در شب
یک شب بی خوابی باعث ایجاد 20 تا 30 درصد افزایش در تعداد خطاهای جراحان می شود. همچنین ورزشکارانی که ورزش آنها نیاز به دقت دارد – مثلا تیراندازی، قایق سواری، دوچرخه سواری و ... – وقتی که برای زمان های طولانی بیدار بمانند اشتباهات و خطاهای بیشتری دارند. سرطان دانشمندان به تازگی شروع به تحقیق در مورد رابطۀ میان خواب و سرطان کرده اند و متوجه شده اند که سرطان های مختلف ...
فال روزانه 15/ 07/ 1400
زندگی تان امروز از عشق برای شما چیزی کم نخواهد گذاشت. روزمرگی های زندگی شما را حسابی خسته و افسرده کرده و به اندازه ای درگیر کارهای روزانه می شوید که فرصتی برای خودتان پیدا نمی کنید. قبل از اینکه این شرایط زمینه افسردگی بیشتر شما را فراهم کند، امروز مهارت های مدیریت زمان را فرا بگیرید و با اولویت بندی کارها، در میان حجم زیاد کارها و روزمرگی های زندگی، وقتی برای خودتان پیدا کنید. اتفاق های ...
روش های جادویی برای چاق کردن صورت
خواهید دید که عضلات صورت تان حس خستگی میکنند . این به شرطی است که حرکات را بدرستی و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان گردش خون به سلول های صورت است. اجرای این روش هرروز به مدت 20 دقیقه به شما کمک میکند تا عضلات ورزیده و پرتری داشته باشید. برای چاق شدن صورت هر شب این سالاد را بخورید گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده های ...
چرا کابوس شبانه می بینید؟
ایجاد رویاهای بد و در نتیجه تغییرات در چرخه ی خواب شوند؛ بنابراین اگر از کابوس دیدن رنج می برید، چگونه می توانید آن را درمان کنید و از خواب شب بهتر لذت ببرید؟ اگر دوست دارید شب ها از خوابی آرام و آرامش بخش بهرمند شوید، از مرحله بعدی پیروی کنید. بهداشت خواب را اجرا کنید به خودتان فرصتی برای استراحت تا قبل از خواب بدهید. ذهن آرام به شما خوابی آرام را هدیه می دهد و کمتر باعث ایجاد ...
برای خوابیدن مشکل دارید؟ این پودر خانگی درست کنید و بخورید !
خواب را مختل کرده و بازیابی آن را دشوار می کند. بی خوابی می تواند عواقب جدی برای بدن و ذهن شما داشته باشد. برخی از افرادی که با بی خوابی مقابله می کنند، ناخودآگاه با خوابیدن در طول روز وضعیت را تشدید و بدتر می کنند و برخی به رغم کمبود خواب که می تواند مشکلات جسمی و روحی جدی ایجاد کند، به وضعیت خود ادامه دهند. خوشبختانه یک راه حل ساده اما موثر وجود دارد که به شما در ...
خطر استفاده از مواد غیر استاندارد در صندلی کودک بر مغز کودکان
بند صندلی مخصوص کودک بود. بقیه موارد مرگ در کوله بچه، کریر و کالسکه اتفاق افتاد . فاصله زمانی از آخرین بار که والدین کودک را زنده دیدند تا زمان فوت، بین 4 دقیقه تا 11 ساعت بود . در یکی از این حوادث، کودکی یازده ماهه با شیشه شیر در دست، روی صندلی مخصوص خودرو به خواب رفته بود. کمربند قسمت سینه بسته شده بود، اما قسمت پایین آزاد بود. کودک هنگام خواب در صندلی لیز خورده و بند آن باعث ...
این 3 کار را حتما بعد از بیدار شدن از خواب باید انجام داد!
پشتی تخت بچسبانید. در همین هنگام، پاها را به سمت روبه رو و انگشتان پا را به سمت جلو بکشید. آرنج ها و زانوها را صاف نگه دارید. این وضعیت کششی را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس با بازدم، نفس را خارج کنید. برای آرامش بدن این حرکت را سه بار مکرر انجام دهید. کشش زانو به سمت قفسه سینه به پشت دراز بکشید. زانوهایتان را خم کنید و کف پا را روی تشک بگذارید. دست ها را دور پاهایتان قلاب ...
فال ابجد امروز / 14 مهر ماه + فیلم
اعصاب خود را حفظ کنید. مشکلی در انجام کارهای روزانه پیش نمی آید و امروز فرصتی پیدا می کنید تا به تفریحات موردعلاقه تان برسید. اهمیت زیادی به عشق زندگی تان می دهید و لحظه ای از محبت و عشق ورزی به ایشان غافل نمی شوید، امروز همسر یا عشق زندگی تان به شما ثابت می کند که ایشان نیز علاقه بی پایانی به شما دارد و از بودن در کنار شما راضی و خوشنود است. تعبیر : مشکلی سر راه تان قرار می گیرد و ...
8 نکته مهم که تکمیل کننده استایل شما قبل از رفتن به مهمانی است
و باز شدن پوست تان در طول روز استفاده کنید. استفاده دائم از روزانه 8 لیوان آب تاثیر معجزه آسایی روی پوست تان خواهد داشت که حتی بدون پزشک متخصص شما می توانید بسیاری از مشکلات پوستی خود را درمان کنید. از طرفی شینیون های سنگین و آرایش های خسته کننده هم می توانند عامل دیگری برای خستگی چهره شما باشند و بنابراین نیازی نیست که با آرایش های سنگین روز خودتان را خراب کنید و باعث خستگی و گرفتگی ...
ورم پا و راه های درمان
را مصرف کنید و علائم تان را با دقت کنترل کنید. افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب یا بیماری کلیوی ممکن است نیاز به محدودیت میزان مایعات مصرفی روزانه داشته باشند. اقدامات پیشگیرانه در حین ورزش گرم کردن بدن مثل پیاده روی یا آهسته دویدن، قبل از شرکت در فعالیت شدید جسمی می تواند کمک کننده باشد. کفش مناسب: کفش مناسب می تواند به حل مشکلات راه رفتن و جلوگیری از آسیب ها کمک ...
فال روزانه 1400/07/14
پرتلاشی می شناسند که لحظه ای دست از تلاش و کوشش بر نمی دارد، اما به رغم تلاش های شبانه روزی که انجام داده اید، دستاورد چشمگیری ندارید و این وضعیت شما را افسرده و نگران کرده است. جایی برای نگرانی وجود ندارد و از امروز با تلاش بیشتری زندگی را ادامه دهید و مطمئن باشید که با موفقیت فاصله ای ندارید. سودسرشاری از منبع پولی که پیش از این سرمایه گذاری کرده اید روانه حساب بانکی تان می شود. احتمال زیادی وجود ...
راهنمای خرید منسوجات هتلی قیمت و کیفیت دو عامل تعیین کننده برای خرید بالش برای مسئولین خرید هتل ها ...
آن لحظه ای است که بین ملحفه های ترد و سفید تختخواب شاهانه خود که کاملاً مرتب شده اید می لغزید و قبل از اینکه با خوشی بخوابید ، با یک بالش کرکی نوازش می کنید. ملک های پنج ستاره به اندازه ملافه های تخت خواب خود مانند سایر امکانات لوکس موجود در محل توجه می کنند. اقلامی که برای کالای خواب در هتل یا ویلاها استفاده می شود مانند همان چیزی است که در خانه ها استفاده می کنیم اما باید مطابق با ...
به کمک این 5 نکته امنیت گوشی اندرویدی خود را ارتقا دهید
محبوبیت سیستم عامل اندروید و تعداد بالای کاربران آن، رشد روز افزون بدافزارهای اندرویدی را شاهد هستیم و با توجه به همین موضوع، نمی توان هیچ یک از دو راه کار اشاره شده را به عنوان راه حلی 100 درصدی در نظر گرفت. اما در ادامه شما را با روش هایی برای بررسی امنیت گوشی اندرویدی تان آشنا خواهیم کرد که می توانند تا حد زیادی در این راه به کمک تان بیایند: اپلیکیشن آنتی ویروس گوشی خود را ...
رفتن به 7 مسجد در شب پایانی ماه صفر، خرافه ای بیش نیست
... حجت الاسلام نوروزپور با توصیه به ادامه دادن سنت حسنه خواندن روزانه زیارت عاشورا خاطرنشان کرد: در این دو ماه سعی کردیم به بقاع متبرکه برویم و لذا باید بتوانیم در طول سال این ارتباط را حفظ کنیم. مدیرکل بقاع متبرکه و اماکن مذهبی سازمان اوقاف و امور خیریه همچنین با اشاره به خواندن سوره هایی از قرآن به ویژه یاسین و واقعه در این دو ماه تصریح کرد: خواندن سوره واقعه در هر شب فضائل بسیاری ...
رازهای زیبایی مدل های معروف جهان+تصاویر
بهترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که شب ها آرایش خود را پاک کنید. صورت تان را پاکسازی کنید و اجازه دهید که پوست تان نفس بکشد. ملودی مونروس این مدل مشهور عقیده دارد که مرطوب کردن پوست به شدت برای شما معجزه می کند. علاوه بر پوست صورت، باید بدن و مو ها را هم مرطوب کنید پس معجزه ماسک را فراموش نکنید. بلا حدید این مدل زیبا در آرایش روزانه خود همیشه ...
با خوردن چای نبات دردهایتان را دوا کنید
کند خواب را از چشمانتان می گیرد تا راندمان فعالیت تان بیشتر شود. پس روزهای حساس معجزه چای نبات را فراموش نکنید. درمان دل دردهای مختلف در خانه ایرانی ها کافیست فقط کسی دستش را روی دلش بگذارد، اولین جمله ای که می شنود توصیه به چای نبات است. چای نبات یکی از درمان های قطعی دلپیچه و دل درد است. به خصوص در زمان عادات ماهیانه خانم ها چای نبات در روزهای اول بسیار توصیه می شود و باعث ...