20 راز مهم و بی نظیر که شما را جوان نگه می دارد!
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید بهترین میوه ها و سبزیجات پاییزی را بشناسید
برقراری تعادل در بدن مناسب است و سردی مزاج را کاهش می دهد، در پاییز از اقداماتی نظیر: فصد ، حجامت بی دلیل، خوابیدن با شکم پر، خوابیدن در مجاورت هوای سرد، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه و اضطراب (به دلیل افزایش سودا) پرهیز کنید. در این فصل بدن را از سرمای بامدادی و گرمای میان روز حفظ کنید و از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید؛ استفاده از ...
خاصیت های شگفت انگیز مصرف میوه ها و سبزیجات
. 2- میکروجرین گیاه سبز ناقصی است که دانه و گیاه تولید می کند و عمدتا برای تزئین ظروف غذا استفاده می شود، اما با این وجود، برای بدن انسان بسیار مفید است. این گیاه کوچک حاوی ویتامین های "K"، "E" و "C" است ”که برای نیاز بدن کافی است و مصرف کالری را که ممکن است باعث چاقی شود کاهش می دهد. 3- کولارد سبز این برگ ها شباهت زیادی به کلم پیچ و پیاز سبز دارند و با ...
راه های مفید و لازم برای سلامتی دندان و لثه
یکی از نکات جالبی که در بررسی سلامت دهان مورد توجه قرار می گیرد این است که تقریباً همه بیماری ها دارای نوعی تظاهر در دهان هستند. التهاب لثه چیست؟ هنگامی که بهداشت مناسب دندان ها رعایت نشود، باکتری های موجود در دهان باعث به وجود آمدن پلاک هایی روی دندان ها و بروز التهاب در لثه ها می شوند. التها ...
غذاهای با کالری منفی
. مقدار آب اضافی بدن شما را از بین می برد. نکات مربوط به کاهش وزن قبل صبحانه، آب را به نوشیدنی اصلی خود تبدیل کنید. پیاده روی بیشتر از 1000 قدم را جزء اهداف روزانه خود قرار دهید. حداقل روزانه 45 دقیقه پیاده روی داشته باشید. برای صبحانه، پنج روز هفته را غلات مصرف کنید. به جای نوشیدن آب میوه، میوه بخورید. برای یک هفته ...
تاج دندان چیست و چگونه جایگزین می شود؟ + نحوه مراقبت
گونه پوسیدگی دندان و مشکلات لثه در امان هستید. بلکه رعایت نکات عمومی بهداشت دهان و دندان مانند استفاده از مسواک به طور منظم، استفاده از نخ دندان مخصوصا در بخش های نزدیک به لثه و شستشوی دهان یک بار در روز با استفاده از دهانشویه پس از گذاشتن تاج دندان نیز ضروری است. رعایت بهداشت دهان و دندان جهت مراقبت از تاج دندان طبیعی و مصنوعی ضروری است البته تاج موقت دندان نیاز به مراقبت های ...
عادت هایی که باید سریع ترک شوند!
می تواند ریسک عفونت های مثانه، کلیه و حتی پروستات را بالا ببرد؛ به ویژه اگر فرد مشکلات اورولوژیکی جدی داشته باشد یا باردار باشد. همچنین مطالعات نشان داده اند که نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی می تواند باعث گشاد شدن مثانه بشود. البته اگر 4 تا 7 بار در روز از دستشویی استفاده نمی کنید ( تقریبا هر 4 تا 6 ساعت یکبار ) به احتمال زیاد به اندازه کافی مایعات مصرف نمی کنید و کمبود آب بدن دارید ...
10 تا از بهترین فواید پیاده روی صبحگاهی
کند پیاده روی می تواند فواید بی شماری برای سلامتی شما داشته باشد و در افزایش ایمنی بدن، پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و سلامت بدن کمک کند. مطالعات معتبر نشان می دهد که پیاده روی روزانه به مدت 30 دقیقه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 19 درصد کاهش دهد. اگر دیابت دارید، پیاده روی می تواند به کاهش سطح قند خون شما کمک کند. حتی می تواند به افزایش طول عمر شما کمک کرده و ...
گزینه های درمانی پروتزهای دندانی
گرفتن شما یکپارچه عمل می کند. آیا کاشت ایمپلنت دندان ضرری دارد؟ اکثر مردان و زنان احساس می کنند روش کاشت دندان درد کمتری نسبت به کشیدن دندان دارد. به طور کلی، آنها اظهار می دارند که این بسیار راحت تر از آنچه پیش بینی می کردند، بوده است. همچنین، قسمت قرار دادن تاج در روش ایمپلنت نیازی به جراحی و معمولاً بیهوشی ندارد. ایمپلنت دندان چقدر طول می کشد؟ ایمپلنت ...
آیا نوشیدن آب برای پروستات مفید است؟
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ پزشکان معمولاً نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب را در طول روز پیشنهاد می دهند. شما زمانی که ورزش می کنید احتمالاً به آب بیشتری نیاز دارید و یا اینکه در هوای گرم ورزش کنید در این صورت شما به آب بیشتری نیاز دارید. بیش از اندازة نیاز آب نوشیدن می تواند باعث شود شما زیاد به دستشویی مراجعه کنید. آبرسانی به بدن ضروری است اما در این کار افراط نکنید. اگر مشکل پروستات دارید مصرف ...
شخصیت شناسی از روی گروه خونی شما
درمان استرس در افراد این گروه استفاده از ورزش یوگا است. به طور کلی ورزش های سبک برای افراد این گروه بسیار مفید است. افراد این گروه به خوبی می توانند در جوامع پر جمعیت و بزرگ زندگی کنند و به طور کلی آنها افرادی هستند که تابع قانون، منظم و شایسته هستند. احترام دیگران را رعایت می کنند و از خود خاطره خوبی در سایر افراد باقی می گذارند. نخستین افراد این گروه از بدو پیدایش انسان در کره زمین افرادی باهوش ...
وقتی شورِ شیرینی در می آید!/ شما کدام یک از این علائم را دارید؟
بلافاصله نخوابند کمی پیاده روی سبک در همان محیط خانه داشته باشند. دو ساعت بعد یک لیوان دمنوش، شیر، آبمیوه یا نوشیدنی گرم، کمی خشکبار مثل توت، خرما خشک یا میوه خشک یا یک عدد بیسکوئیت کم کالری مصرف کنند. این شیوه کمک می کند انرژی و طروات لازم را در طول روز حس کنند. ما با این قدم های ساده، گنج مهمی را به دست می آوریم و حفظ می کنیم؛ سلامتی را. /انتهای پیام ...
شکوه و زیبایی در هتل درویشی مشهد
ایرانی و خارجی قرار می گیرد. در واقع به طور متوسط هر ساله 25 میلیون نفر به شهر مشهد سفر می کنند. با توجه به این آمار اقامتگاه های لوکس و بی مانندی در پایتخت دل ها ساخته شده که نظیر آن هتل درویشی مشهد است. شهر مشهد به این دلیل دوست داشتنی و پرطرفدار است که جاذبه های طبیعی و تاریخی فراوانی مانند کوهسنگی، مقبره تاریخی فردوسی، دریاچه چشمه سبز، آرامگاه نادرشاه افشار، هفت حوض، پارک جنگلی وکیل آباد، باغ گیاه ...
حقایقی درباره نقش تغذیه ای و خواص زیتون
مختلف استفاده می شوند، به خوبی نمایان است. غذاهای دارای آنتی اکسیدان بالا مانند زیتون می توانند شانس ابتلاء به برخی سرطان ها را هم از طریق محافظت از DNA سلولی که به طور بالقوه از رشد تومور جلوگیری می کند و هم از طریق کاهش استرس اکسیداتیو ، کاهش دهند. تنظیم قند خون مصرف روغن زیتون می تواند موجب کاهش قند خون مخصوصاً حدود دو ساعت بعد از مصرف غذا به وسیله ی عملکرد مناسب انسولین شود ...
از سریال پرغصه مستطیل سبز رودان تا نبود اعتبار برای اتمام پروژه/ ورزشکارانی که بدون هیچ جام به خانه می ...
سرقت رفته، نبود اتاق رختکن داوران و تیم ها شما را متوجه می سازد که اینجا شهریست با ورزشگاهی بدون امکانات اولیه اما ورزشکاران با استعدادی که بدون هیچ، جام به خانه می آورند و بر قله فوتبال هرمزگان می ایستند. نمونه اش تیم جوانان شاهین مهر رودان که سال گذشته در همین شرایط سخت قهرمان لیگ برتر فوتبال جوانان استان هرمزگان شد. شاهد هدر رفت سرمایه شهرستان بودیم مهدی مبارکی مربی ...
بیماری های پاییزی خطرناک را بشناسید
فرد فشرده می شوند و باعث درد و بی حسی خواهد شد. این موضع در هوای سرد، دماهای کم و تغییرات دمایی افزایش پیدا می کند. این بیماری تهدیدی برای زندگی فرد محسوب نمی شود اما هیچ درمانی برای آن وجود ندارد و می توانید علائم آن را با پوشیدن دستکش و جوراب و استفاده از گرم کننده های دست و پا کاهش دهید. استرس نیز یکی دیگر از علائم رینو است که می توان با ورزش منظم و تمریناتی مثل یوگا و مدیتیشن آن را کاهش داد. ...
پیام تسلیت شهادت امام حسن عسکری (ع)
سامرا کنار مزار پدرشان به خاک سپرده شدند. به همین مناسبت مجموعه ای از اس ام اس و پیامک های تسلیت ویژه شهادت امام حسن عسکری (علیه السلام) را برای شما کاربران گرامی گردآوری کرده ایم که در ادامه تقدیم حضورتان می شود: امام عسکری گردیده مسموم به شهر سامره جان داده مظلوم به عالم شرح مظلومیت او ز عمر کوتهش گردیده معلوم ببار ای اشک امشب در عزایش که رفت از این جهان با ...
ویژگی های اپل واچ سری 7
خواب REM و از این دست، دسترسی داشته باشید. همچنین امکان اطلاع داشتن از دادهای مربوط به سطح استرس و همچنین مدت زمانی که در تختخواب خود بوده اید بدون اینکه به خواب عمیق رفته باشید، برای شما وجود نخواهد داشت. از آنجایی که کاربران ساعت های هوشمند اپل در خصوص استفاده از قابلت ردیابی خواب روی ساعت های هوشمند خود شکایت زیادی داشتند، به همین دلیل به نظر می رسد اپل سعی کرده نقص های این ...
این نوشیدنی مثل آرامبخش قوی عمل می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، ویتامین ث موجود درمیوه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند همینطور کمک می کند تا بعد از یک روز سخت به ارامش برسید. در واقع تمام مرکبات سطح هورمون کورتیزول را به حد متوسط کاهش می دهد. هورمون کورتیزول زمان استرس ترشح می شود به همین علت پرتقال، نارنگی، گریپ فورت، لیمو را در لیست غذایی خویش بگنجانید. کیوی دارای ویتامین ث زیادی است و آنزیم هایی که ...
آیا استرس می تواند منجر به عفونت ادراری شود؟
ترشحی • نقش استرس در ایجاد عفونت های ادراری با اینکه استرس به طور مستقیم باعث عفونت نمی شود اما استرس می تواند کارایی مقاومت طبیعی بدن شما در برابر عفونت و بیماری را کاهش دهد. وقتی استرس را تجربه می کنید، بدن شما هورمونی به نام کورتیزول تولید می کند. اگر مقدار زیادی کورتیزول برای مدت طولانی وجود داشته باشد، بدن شما نمی تواند با عفونت و یا التهاب کم تر مقابله کند ...
فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی
، ممکن است فعالیت های روزانه را مختلل کند و باعث کسلی در طول روز شود، این امر باعث ایجاد استرس در بدن می شود. همچنین ماهیچه ها و با گذشت زمان، قدرت و جِرم خود را از دست می دهند. یکی دیگر از مضرات پیاده روی صبح با معده خالی، فشار کم است. به طور کلی، هنگامی که از خواب بیدار می شوید، فشار خون شما کمی پایین تر از حد معمول است، که می تواند برای برخی آزاردهنده و مضر باشد؛ بنابراین، بهتر است حدود 10 دقیقه پس از بیدار شدن از خواب منتظر بمانید و شاید یک فنجان قهوه بخورید که می تواند فشار خون را به سطح طبیعی بازگرداند. پیاده روی جی پلاس عوارض پیاده روی ...
5 خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز
نویسنده کتاب " مغز شما در غذا است" می گوید مغز متفکر تقریباً همه چیز (افکار، حافظه ، تمرکز، حرکات، تنفس، ضربان قلب) را تحت تأثیر قرار می دهد و برخی غذا ها می توانند به قوی تر، تیزتر و باهوش تر شدن مغز کمک کنند. مغز و رژیم غذایی ما نقشی کلیدی در طول عمر دارد. به گفته موسسه ملی پیری، آنچه می خوریم می تواند مستقیماً بر التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ما تأثیر بگذارد، که هر دو می تواند بر ...
حقایق شگفت انگیز درباره دوقلوها
می دهد. تغییرات اپی ژنتیکی می توانند از تقسیم سلولی زنده بمانند، به این معنی که آن ها می توانند بر روی یک ارگانیسم در تمام عمر تاثیر بگذارند و گاهی اوقات این چیز خوبی است. تغییرات اپی ژنتیکی بخشی از رشد طبیعی هستند. با تقسیم سلول ها، برخی از ژن ها فعال شده و برخی دیگر مهار می شوند. با گذشت زمان، از طریق این برنامه ریزی مجدد اپی ژنتیک، برخی سلول ها به سلول های قلب و برخی دیگر به سلول های ...
کولوسئوم؛ قتلگاه بردگان یا تماشاخانه ای منحصربه فرد؟
ترین رقابت هایی که در کولوسئوم برگزار شد، نبردی بود بین 11هزار حیوان و 10هزار گلادیاتور که 123 روز طول کشید. گفته می شود طی این مبارزات در کولوسئوم جمعیت شیر، پلنگ و ببر به طور قابل ملاحظه ای کاهش پیدا کرد. برخی بر این باورند که رومی ها حیات وحش شمال آفریقا و کل منطقه مدیترانه را نابود و بعضی از گونه های حیوانات را به طور کامل از نقشه دنیا محو کرده اند. اگر هنوز به قدر کافی مجاب نشده اید که دوز ...
علائم نشان دهنده رویش دندان در کودکان
و قبل از خواب) این پاکسازی می تواند باقی مانده مواد غذایی و باکتری ها را در دهان کودک شما از بین ببرد. هنگامی که اولین دندانهای کودک شما ظاهر شد، از یک مسواک کوچک و نرم استفاده کنید تا دندانهای او را دو بار در روز تمیز کنید. همچنین زمان آن است که در مورد معاینات منظم دندانپزشکی فکر کنید. انجمن دندانپزشکی آمریکا و آکادمی دندانپزشکی اطفال آمریکا توصیه می کنند که نخستین ملاقات دندانپزشک کودک را در اولین سالگرد تولدش انجام دهید. به یاد داشته باشید، مراقبت منظم از دندان در کودک کمک می کند تا طول عمر دندان ها و لثه های شما زیاد شود. ...
جراحی لثه چیست؟ قیمت و هزینه جراحی لثه در سال 1400
تهاجمی اگر دندانهای خود را خیلی سخت یا به روش اشتباه مسواک بزنید ، می تواند باعث از بین رفتن مینای دندان و عقب نشینی لثه ها شود. عدم مراقبت کافی از دندان مسواک زدن ، نخ دندان کشیدن و شستشوی نامناسب با دهانشویه آنتی باکتریال باعث می شود که پلاک به آسانی تبدیل به جرم (جرم) شود - ماده ای سخت که بر روی و بین دندان شما ایجاد می شود و تنها با یک تمیز کردن حرفه ای دندان قابل ...
اینفوگرافی/ راه حل پرخوری چیست؟
.... فیبر کندتر از قند های ساده می سوزد و افزودن مقداری پروتئین باعث می شود مدت بیشتری سیر شوید. در وعده صبحانه، نان تست سبوس دار با سفیده تخم مرغ یا غلات پر فیبر با میوه و ماست میل کنید و برای تقویت بیشتر، 10 دقیقه در روز قدم بزنید. شما همچنین می توانید در وهله اول با اولویت بندی یک خواب شبانه از هوس های غیرقابل کنترل جلوگیری کنید؛ هفت تا نه ساعت در شب در یک اتاق خواب مناسب برای ...
معده درد عصبی: علائم، علل و درمان
. در صورتی که دچار سوزش معده هستید از غذاهای کوچکتر و سبک تر با هضم آسان استفاده کنید. به جای سه وعده غذا خودرن در طول روز از تنقلات و میان وعده های کوچک و در تعداد دفعات بیشتر استفاده کنید. بهترین میان وعده ها می تواند سبزیجات برگ دار مانند کلم و اسفناج و کاهو در سالاد باشد. انجام حرکات ورزشی خاص با استفاده از ورزش و حرکات ورزشی می توانید استرس و اضطراب و انرژی های منفی را از بدن خود تخلیه کنید. این کار تا حد زیادی به شما کمک می کند تا دستگاه گوارشتان سالم بماند. از ورزش هایی مانند یوگا می توانید به این منظور بهره ببرید. ...
روش جلوگیری از ریزش مو
برای جلوگیری از ریزش مو و ارتقای سلامت مو استفاده می شود؛ ما در این گزارش آنها را به شما معرفی می کنیم. دلایل بهداشتی و پزشکی ریزش مو ریزش 50 تا 100 تار از مو در روز طبیعی است اما اگر میزان ریزش مو به میزان زیادی افزایش یابد، مشکلی وجود دارد که باید شناسایی شود. علل ریزش مو ممکن است به دلیل یک عامل ژنتیکی، یا استفاده از محصولات شیمیایی، یا رژیم غذایی نامناسب باشد. کم ...
آشنایی با چند نوشیدنی که لاغرتان می کند!
سوزها به روش های متنوعی اثر می گذارند. آنها می توانند انرژی را افزایش دهند، به کاهش اشتها کمک کنن. چربی را برای مصرف انرژی استفاده کنند، و حتی متابولیسم و دمای بدن شما را افزایش دهند که کالری بیشتری را در طول روز بسوزانید.
خواصی از سیب که تاحالا نشنیدید!
شده است. علاوه بر این، فلاونوئیدها نقش مهمی در تقویت و اثربخشی ریه های شما دارند. در آخرین تحقیقات ثابت شده است افرادی که به طور مرتب آب سیب مصرف می کنند عملکرد ریه بهتری نسبت به سایر افراد دارند. پاک سازی کبد مواد قلیایی موجود در سیب علاوه بر حفظ سطح pH بدن، در پاکسازی سموم و مواد زائد مخرب از کبد کمک می کند. پکتین موجود در پوست سیب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. ...