با مصرف این خوراکی، خطر مرگ خود را کاهش دهید
سایر خبرها
آیا مصرف روغن های حیوانی معجزه آسا و شفابخش است؟
مانند روغن حیوانی، دنبه، خامه، کره و پنیر خامه ای، میزان مصرف روزانه اسید چرب اشباع بیش از حد مجاز خواهد شد و ما را در معرض خطر قرار می دهد. هیچ نوع چربی و روغن حیوانی، خواص معجزه آسا و شفابخشی ندارد. هیچ منبع معتبر علمی برای اثبات ادعاهایی مبنی بر خواص مصرف روغن های حیوانی یا گانودرما وجود ندارد و مصرف روغن های حیوانی توسط نسل های قبل، دلیلی بر تأیید خواص این روغن ها نیست، چراکه نسل های قبل سبک زندگی کاملاً متفاوتی داشتند و در مقایسه با جامعه امروز از زندگی بسیار پرتحرک تری برخوردار بودند. بیشتربخوانید: آشنایی با مهم ترین دانه های روغنی و فواید هریک از آنها برای بدن ...
خواص دانه های طلایی ذرت
ماده دانه ذرت روغن می باشد که در جوانه آن متراکم شده است. میزان روغن در دانه تا حدود 6 درصد وزن آن را تشکیل می دهد. مهم ترین ترکیبات روغن ذرت شامل اسیدهای چرب پالمیتیک، استئاریک، اولئیک، لینولئیک، آراشیدیک و لینوسریک است. بیشترین مصرف این روغن در تغذیه می باشد زیرا حاوی درصد بالایی از اسیدهای چرب اشباع نشده است. استفاده های دیگر آن در صنایع دارویی، آرایشی و بهداشتی می باشد. ...
علایم رایج کبد چرب چیست؟
دانشگاه مریلند (UMMC)، شیر خردل دارای خواص ضد التهابی است و از سلول های کبد در مقابل سموم محافظت می کند. شیر خردل برای کبد چرب مفید است، به ویژه هنگامی که به علت مصرف بیش از حد الکل یا دیابت باشد. کپسول شیر خردل (150 میلی گرم) می تواند یک تا سه بار در روز مصرف شود. در این دوز، شیر خردل می تواند به عنوان یک "سم زدایی" قوی عمل کند. برای مصرف مداوم ، 50 تا 150 میلی گرم این کپسول ...
بالاخره قهوه بخوریم یا نه؟ / فایده اش به ضررش می ارزد یا خیر؟
زودرس می شوند. پس مطالعات جدید نشان می دهد قهوه خطر ابتلا به مرگ زودرس را کاهش می دهد افرادی که بالای 45 سال دارند باید قهوه را در رژیم غذایی خود قرار دهند و روزانه حداقل 4 فنجان از این نوشیدنی لذیذ استفاده کنند. البته تحقیقات جدید نشان می دهد که صرف نظر از اینکه شما مرتب قهوه می خورید یا نه، کافئین موجود در آن برای طولانی تر شدن عمرتان کافی است. (مهم مصرف قهوه در طول هفته است، اینکه ...
این ویتامین رشد موهایتان را افزایش می دهد
اثرات روغن ماهی تخمیر شده و DHA را بر روی نوع خاصی از سلول های فولیکول مو بررسی کردند و هر دو ماده باعث تحریک این سلول ها و در نتیجه، رشد موها شدند. در سال 2015 مطالعه دیگری نیز بر روی انسان انجام شد که اثرات مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 بر ریزش موی خانم ها را بررسی می کرد. به نیمی از 120 شرکت کننده در این تحقیق، به مدت 5 ماه مکمل های امگا 3 داده شد. دانشمندان پس از این مدت دریافتند گروهی که مکمل مصرف کرده اند شاهد رشد بیشتر موهای خود بوده اند، در حالی که گروه دیگر (افرادی که مکمل مصرف نکردند) هیچ تحریک یا افزایش رشدی را تجربه نکردند. منبع: بهداشت نیوز ...
راه های مدیریت پی ام اس
...> مصرف 500 تا 1000 میلیگرم از روغن گل پامچال را روزانه برای مدت حدود 3 ماه ادامه دهید.قبل از شروع هرگونه رژیم مکمل با پزشک خود مشورت کنید. یک قاشق چای خوری از دانه های رازیانه را درون یک فنجان آب بریزید و بعد از 10 تا 15 دقیقه بنوشید.این چای را روزانه حداقل برای چند ماه مصرف کنید.همچنین میتوانید مقداری از دانه های رازیانه را روزانه بجویید. یکی دیگر از مزایای آن این است که تنفس شما را ...
سرطان سینه در زنان جوان تر چگونه بروز می کند؟
جدید سرطان سینه در زنان زیر 45 سال رخ می دهد. بر اساس یک مطالعه، خطر مرگ و میر برای زنان جوان مبتلا به سرطان سینه بسته به محل زندگی آنها متفاوت است. در تحقیقی که در مجله تحقیقات و درمان سرطان سینه منتشر شد، دانشمندان داده هایی را بررسی کردند که به دنبال تفاوت در بروز سرطان سینه در زنان 20 تا 49 ساله بودند. در آن گروه سنی، حدود 77 درصد از تشخیص سرطان سینه در زنان 40 تا 49 ساله ...
رفع خشکی پوست دست با چند ترفند ساده
؛ این دستور را روزانه به طور منظم تکرار می کنید تا نتیجه مثبت را بگیرید. محلول آووکادو میوه آووکادو حاوی درصد بالایی از اسید های چرب است که می تواند به مرطوب سازی پوست کمک کند. نصف آووکادوی رسیده، یک قاشق چای خوری روغن نارگیل، یک قاشق چایخوری روغن جوجوبا و 1⁄2 قاشق چایخوری آب لیمو را بایکدیگر مخلوط کنید، سپس این مخلوط را روی دست ها بگذارید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند، سپس دست ها را با آب بشویید، تا نتیجه مثبت حاصل شود. ...
خواص عسل و سیاه دانه
...> پیشگیری از ابتلا به سرطان چندین مطالعه درسال 2010 نشان داد که مصرف دو قاشق عسل سیاه دانه در روز از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری میکند. این مطالعه به این نتیجه رسید که عسل سیاه دانه توانایی سرکوب تکثیر سلول های سرطانی دارد و می تواند برای جلوگیری از سرطان و کاهش نیاز به شیمی درمانی در مراحل اولیه سرطان مورد استفاده قرار گیرد. درمان پسوریازیس بد نیست بدانید که ترکیب عسل طبیعی و روغن سیاه دانه ...
علائم کمبود منیزیم
منیزیم ضعف عضلانی است که به عنوان میاستنی نیز شناخته می شود. دانشمندان معتقدند ضعف، ناشی از از دست دادن پتاسیم در سلول های ماهیچه ای است، وضعیتی که با کمبود منیزیم همراه است؛ بنابراین کمبود منیزیم یکی از علل احتمالی خستگی یا ضعف است. فشار خون بالا مطالعات روی حیوانات نشان می دهد که کمبود منیزیم ممکن است فشار خون را افزایش داده که یک عامل خطر قوی برای بیماری های قلبی است ...
عجیب ترین چیز هایی که باعث سرطان می شوند
معتقدند مصرف بعضی از آبمیوه ها نه تنها مفید نیستند، بلکه خطر مبتلا شدن به سرطان را هم افزایش می دهند. آبمیوه های صنعتی به قدری شکر دارند که بدن را برای جذب و حتی دفع این مقدار با مشکل مواجه می کنند. در حقیقت طی روند تولید و بسته بندی آبمیوه ها، بخش زیادی از ترکیبات ضدسرطان آنها از بین می رود. دانشمندان استرالیایی تصمیم گرفتند تاثیر مصرف میوه ها، سبزیجات و انواع مختلفی از آبمیوه ها را در ...
مصرف قرصی که به کاهش مرگ کرونا کمک می کند
سرویس جامعه جوان آنلاین: به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید که در کشور سوئد صورت گرفته نشان می دهد، مصرف استاتین ها می تواند خطر مرگ ناشی از کووید را تا 12 درصد کاهش دهد. استاتین ها گروهی از دارو ها هستند که می توانند به کاهش سطوح کلسترول خون کمک کنند. آن ها این کار را با مسدود کردن آنزیمی در کبد که برای ساخت کلسترول ضروری است، انجام می دهند. بزرگترین تحقیقات در مورد ...
نان گنجشکی
تهیه نان شیرمال در خانه روش تهیه شیر را در کاسه ای ریخته و آرد را کم کم اضافه کنید، مخلوط پودر خمیر ترش و آب ولرم را بیفزایید، سپس روغن را افزوده و به اضافه کردن آرد ادامه دهید تا خمیری یکدست حاصل شود. به خمیر نیم ساعت استراحت دهید. خمیر را به شکل دلخواه تزیین نمایید و به شکل گنجشک فرم دهید و با زرده تخم مرغ رومال کنید، سپس در سینی فر چرب شده قرار داده و به مدت 30 دقیقه در طبقه وسط فر با دمای 180 درجه سانتی گراد بپزید. با دانه های فلفل تزیین نمایید. نکته: گنجشک ها را به اندازه کوچک شکل دهید زیرا بعد از پخت بزرگ تر می شوند. منبع : شور و شیرین ...
معرفی فروشگاه محصولات وگان در تهران
آنها را به تنهایی بخورید یا آنها را در دستور العمل های جالب مانند سس ها ، دسرها و پنیرهای گیاهی آماده کنید. سعی کنید تا جایی که ممکن است انواع بدون برشته و بدون بو را انتخاب کنید ، زیرا مواد مغذی در طول پردازش از بین می روند. از کره های مهره ای که طبیعی هستند و نه به شدت فرآوری شده استفاده کنید. اینها معمولاً فاقد روغن ، شکر و نمک هستند که اغلب به برخی از انواع محبوب اضافه می شوند. آجیل ، دانه ها و ...
درمان خانگی موثر و معجزه آسا برای آرتروز
آرتروز رنج می برید، به احتمال زیاد علائم زیر را تجربه خواهید کرد: خبر ناگوار برای بسیاری این است که نمی توان از آرتروز جلوگیری کرد. عواملی مانند ژن ها، شیوه زندگی در افزایش خطر ابتلا به آرتریت نقش دارند. با این حال، با رعایت نکات ساده می توانید شانس آن را کاهش دهید: از یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از کلسیم و اسیدهای چرب امگا استفاده کنید. حداقل 20 تا 30 دقیقه زیر اشعه ...
چرا روغن درخت چای در حیطه زیبایی بی نظیر است؟
هیدرولیپیدی پوست آسیب نبیند؛ بنابراین در میزان مصرف و طول دوره درمان، زیاده روی نکنید! متخصصان پوست معتقدند که اسانس درخت چای التهاب را کاهش می دهد. به توصیه ایشان، اگر می خواهید فقط یکبار در روز از این اسانس استفاده کنید، شب گزینه بهتری خواهد بود چون پوست در طول شب بازسازی می شود و مواد فعال را بهتر و سریع تر جذب می کند. اگر پوستی چرب و متمایل به تولید بیش از حد سبوم دارید و علاقه ...
کوکی گردویی یک عصرانه خوشمزه + فیلم
توصیه می شود از مصرف آن غافل نشوید. از خواص گردو داشتن اسید فولیک، تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل وزن از دیگر خواص گردو است. روغن صاف یا کره 75 گرم پودر قند 100 گرم روغن مایع 25 گرم تخم مرغ کوچک 2 عدد وانیل 1/8 ق چایخوری ماست یا شیر 1/4پیمانه بیکینگ پودر 1/2 ق چایخوری پودر کاکائو 2 قاشق سوپخوری آرد 2 ...
شیوع و مرگ کرونایی در افراد چاق بیشتر است 27 مهر 1400 ساعت: 12:7
...، نظارت گسترده بر واردات مواد غذایی، ساماندهی و ایمنی و ارتقای محصولات استراتژیک از جمله برنج، گندم و روغن های خوراکی، لبنیات و فراورده های گوشتی از وظایف سازمان غذاو دارو است. وی افزود: اهم اقداماتی که در خصوص اصلاح الگوی مصرف و نظارت بر فرآورده های خوراکی در سازمان غذا و دارو انجام شده است شامل کاهش شکر، نمک، اسیدهای چرب ترانس بوده است که این موضوع می تواند در جلوگیری از بروز ...
نفروپاتی ایمونوگلوبین آ چیست؟
... • منابع اسیدهای چرب امگا -3 شامل دانه های کتان، روغن کانولا، روغن کبد ماهی، گردو و مکمل های روغن ماهی برای کاهش مصرف سدیم و کلسترول خود می توانید رژیم غذایی مشابه رژیم DASH را دنبال کنید. DASH مخفف روش های غذایی برای جلوگیری از فشارخون است. این رژیم غذایی بر روی میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و گوشت بدون چربی تمرکز می کند و مصرف سدیم را کاهش می دهد. ازآنجایی که رژیم ...
خوردنی های سالمی که نباید زیاد بخوریم
تواند منبع فوق العاده ای از پروتئین، ویتامین ب12، روی، ید و اسیدهای چرب امگا 3 باشد اما اگر بیش از حد از انواع خاصی ماهی بخورید ممکن است خطر مسمومیت با جیوه را افزایش دهید. غذاهای حاوی فیبر غذاهای سرشار از فیبر شامل دانه های چیا، انواع توت ها، لوبیا سیاه یا عدس است. خوردن بیش از حد این مواد می تواند منجر به یبوست، گاز و نفخ شود.برای مقابله با این مشکل، میزان فیبر مصرفی خود را به ...
خوراک قلب
توصیه بر مصرف چای کم رنگ است. 5 گوشت سفید و حبوبات مصرف کنید انواع سالاد و ماست کم چرب را جایگزین پیش غذاهای چرب و پرکالری کنید. به جای نوشیدنی های شیرین و گازدار، آب بیاشامید. گوشت مصرفی خود را از انواع کم چرب یا بدون چربی انتخاب کنید. بیماری های قلبی عروقی در جوامعی که میزان مصرف گوشت قرمز زیاد است، شایع تر است. توصیه می شود به ویژه افراد میانسال و سالمند و یا افرادی که در معرض خطر ...
نفش تغذیه متعادل در سلامتی زنان
: باید چربی های اشباع نشده مانند ماهی، مغزها، روغن های زیتون، سویا، کانولا، آفتابگردان و ذرت مصرف شود و استفاده از چربی های اشباع شده مانند گوشت های چرب، کره، روغن نارگیل، خامه، پنیر و روغن های جامد محدود شود. وی توصیه کرد: از مصرف گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و همبرگر به دلیل محتوای زیاد چربی و نمک پرهیز شود. قاسمی با تاکید بر مصرف کمتر نمک و شکر، افزود: روزانه ...
96 درصد از آرد مصرفی کرمانشاه غنی می شود/میزان نیترات در محصولات کشاورزی تولیدی بالا است
...> وی مهمترین مسئله در حوزه ایمنی غذا را افزایش مصرف مواد زیان آور و به تبع آن افزایش بیماری های غیرواگیر عنوان کرد و افزود: امروزه 76 درصد مرگ و میر های کشور ناشی از بیماری های غیرواگیر و در راس آن بیماریهای قلبی و عروقی به وقوع می پیوندد و در ایران نیز سالانه از 380 هزار مورد فوتی خارج از مرگ و میر کرونایی، حدود 300 هزار مورد آن ناشی از همین بیماریهای غیرواگیر چیزی معادل 53 درصد ثبت شده است. ...
این مسکن های طبیعی را جایگزین قرص کنید
موجود در این روغن دقیقا می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با 200 میلی گرم ایبوپروفن است. رژیم غذایی کشورهای حوزه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد اصلی آن است، از مدت ها قبل برای سلامتی انسان از جمله کاهش خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و برخی از انواع فراموشی مفید تشخیص داده شده بود. پژوهشگران هنگامی متوجه این خاصیت روغن زیتون ...
احتمال افزایش 100 درصدی قیمت روغن با حذف ارز 4200 تومانی!
کشورهای آمریکای جنوبی وارد می شود. این فعال اقتصادی با اشاره به میزان مصرف سالیانه روغن در کشور، تصریح کرد: یک میلیون و 400 هزار تن روغن در سال مصرف می کنیم که از این میزان یک میلیون و 200 هزار تن وارد می شود. محمودی با اشاره به لزوم واردات دانه روغنی به صورت آزاد، گفت: ما واردکننده دانه روغنی و روغن خام هستیم. کنجاله دانه روغنی بعد از استحصال قابلیت استفاده برای دام را دارد. ...
سرنوشت نامعلوم روغن و دانه های روغنی/ منتظر جهش بزرگ قیمت باشیم؟
مطالعات انستیتو تغذیه ایران نشان می دهد 21 درصد از کل انرژی مصرفی مردم کشور از طریق مصرف روغن تامین می شود و میزان مصرف آن در یک روند فزآینده از حدود 2.5 کیلوگرم در سال 1340 به بیش از 22 کیلوگرم طی سال های جاری رسیده است. این ارقام نشان دهند اهمیت روغن در تامین امنیت غذایی کشوراست. بر اساس اعلام وزارت صنعت، معدن و تجارت، در حال حاضر 85 درصد از 1.5 میلیون تن روغن گیاهی مورد نیاز کشور از ...
انفجار قیمت روغن نباتی در راه است؟
جنوبی وارد می شود. این فعال اقتصادی با اشاره به میزان مصرف سالیانه روغن در کشور، تصریح کرد: یک میلیون و 400 هزار تن روغن در سال مصرف می کنیم که از این میزان یک میلیون و 200 هزار تن وارد می شود. محمودی با اشاره به لزوم واردات دانه روغنی به صورت آزاد، گفت: ما واردکننده دانه روغنی و روغن خام هستیم. کنجاله دانه روغنی بعد از استحصال قابلیت استفاده برای دام را دارد. ...
احتمال افزایش 100 درصدی قیمت روغن با حذف ارز 4200 تومانی/ 90 درصد نیاز روغن خام را وارد می کنیم
. این فعال اقتصادی با اشاره به میزان مصرف سالیانه روغن در کشور، تصریح کرد: یک میلیون و 400 هزار تن روغن در سال مصرف می کنیم که از این میزان یک میلیون و 200 هزار تن وارد می شود. محمودی با اشاره به لزوم واردات دانه روغنی به صورت آزاد، گفت: ما واردکننده دانه روغنی و روغن خام هستیم. کنجاله دانه روغنی بعد از استحصال قابلیت استفاده برای دام را دارد. ...