با خوردن این خوراکی، خطر مرگ خود را کاهش می دهد
سایر خبرها
قلبتان با مصرف آجیل مثل ساعت کار می کند/ خوراکی هایی که عمرتان را طولانی می کنند
گروه دانش " تیتریک "؛ یک مطالعه نشان می دهد که مصرف زیاد آلفا لینولنیک اسید (ALA) که عمدتا در آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی یافت می شود با خطر کمتر مرگ ناشی از همه دلایل و به ویژه بیماری های قلب و عروق خونی همراه است. مصرف بیشتر ALA با کاهش قابل توجه مرگ ناشی از سرطان همراه بود، اما محققان می گویند برای تایید این موضوع به مطالعات بیشتری نیاز است. آلفا لینولنیک اسید (ALA ...
یک مطالعه جدید در مورد فواید بی نظیر مصرف این گیاه محبوب!
نواندیش : یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف منظم قارچ ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، نورو ساینس در مورد فواید قارچ نوشت: انواع قارچ های خوراکی نه تنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش می دهند، بلکه تحقیقات جدید به رهبری محققان کالج ایالتی پزشکی پن (دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا) نشان می دهند که این محصولات فوق العاده ...
ویتامین B و سرطان
B12 استفاده نکنید ، و مردان سیگاری می توانند از این موارد آسیب ببینند. در جریان مطالعه ، دانشمندان با بیش از 77 هزار نفر مصاحبه کردند و از آنها پرسیدند که این ویتامین ها را چقدر و چند بار در روز مصرف می کنند. این مطالعه همچنین عواملی مانند رژیم غذایی معمول در 10 سال گذشته را در نظر گرفت. شش سال بعد ، کارشناسان سلامت شرکت کنندگان در مطالعه را بررسی کردند تا به دنبال ...
سالم ترین روغن برای کامل سرخ کردن
سالم است: روغن نارگیل ممکن است انتخاب خوبی باشد. مطالعات نشان داده است که حتی پس از 8 ساعت سرخ شدن کامل مداوم در دمای 365 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد)، کیفیت آن همچنان قابل قبول است. بیش از 90 درصد اسید های چرب موجود در روغن نارگیل اشباع شده و باعث مقاومت در برابر گرما می شود. کارشناسان در مورد مزایا و معایب استفاده از چربی های اشباع شده توافق ندارند. مصرف چربی های ...
برداشت 300 تن انار درشهرستان خلخال
بسیار قوی است که هم در آب آنار و هم در پوست انار پیدا می شود و پونیسیک اسید (Punicic acid)که این اسید درون روغن هسته انار یافت می شود و جزء اسید های چرب اصلی دانه های انار است. این ماده یکی از اسید های چرب امگا 6 است. انار یکی از مفیدترین میوه ها و شامل مواد مغذی و طبیعی مورد نیاز بدن انسان است. انار خواص بسیار گسترده ای دارد و می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی شامل بیماری قلبی، سرطان ...
لزوم توجه به سلامت و تغذیه بانوان در جوامع
(مانند گوشت های چرب، کره، روغن نارگیل، خامه، پنیر و روغن های جامد) را محدود کنید. طبق بررسی های انجام شده از گوشتهای فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و ...) به دلیل محتوای زیاد چربی و نمک باید پرهیز شود. کمتر نمک و شکر مصرف کنید روزانه کمتر از 5 گرم (یک قاشق مرباخوری) نمک مصرف کنید و از انواع ید دار استفاده نمایید. در زمان پخت و آماده سازی غذا، مقدار نمک و طعم دهنده ...
8 سبزی خاص که فواید شگفت انگیزی دارند
می پزند. کلم خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان مری کمک می کند، اما اگر به صورت خام یا جوشانده مصرف شود و یک غذای تخمیر شده باشد، می تواند سلامت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و همچنین به کاهش وزن کمک کند. 6- شاهی گیاهی است برگ دار که دارای خواص شگفت انگیز درمانی است و از دیرباز به عنوان داروی گیاهی شناخته شده است و برای سلامتی مفید است، زیرا سلول های بنیادی ...
میوه طلایی پاییز رسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از کارگر آنلاین ،میوه به معروف است به سیب طلایی و برای درمان بسیاری از بیماری ها از قبیل افسردگی ، زخم معه و بیماره های قلبی از گذشته تا کنون مورد استفاده بوده است. به، مانند بسیاری از میوه ها غنی از مواد مغذی، مانند:ویتامین های آ، ب،ث، فیبر و همچنین مواد معدنی، مانند:پتاسیم، مس، سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم است و کم چرب است . 1.خواص ضدالتهابی به ...
نقش مصرف بیش از حد روغن ماهی در بروز فیبریلاسیون دهلیزی
دهلیزی در بین مصرف کنندگان امگا 3 افزایش یافته است، برخی دیگر چنین نتیجه ای را نشان نمی دهند. در این مطالعه، نتایج هفت آزمایش بالینی قبلی که داروهای امگا 3 و مکمل ها را آزمایش کرده بودند، مورد بررسی واقع شدند. در مجموع این بررسی شامل بیش از 81 هزار بیمار بود. در طول دوره مطالعه، 3.6 درصد دچار فیبریلاسیون دهلیزی شده بودند. به طور کلی، محققان دریافتند شرکت کنندگان در آزمایش که ...
از کسانی که اکنون نیاز به دوز سوم واکسن ندارند تا عوارض پنهان آرد سفید
فعالیت مهد های کودک تحت پوشش آموزش و پرورش گذشت. قلبتان با مصرف آجیل مثل ساعت کار می کند/ خوراکی هایی که عمرتان را طولانی می کنند محققان می گویند مصرف اسید های چرب در آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. دارویی که می تواند سلامت چشمتان را به خطر بیندازد شواهد نشان می دهد زیاده روی در دوز های نوعی داروی چشم، می تواند سلامت ...
طب سنتی / خواص و مضرات روغن سیاه دانه چیست؟
مبارزه می کنند و به همین دلیل به طور کلی ایمنی بدن را بالا می برند. رادیکال های آزاد عوامل اصلی ایجاد جهش و در نتیجه وقوع نقص های ژنتیکی هستند. یکی از بیماری های شایعی که رادیکال های آزاد عامل ایجاد آن هستند، انواع سرطان ها است. به همین دلیل است که روغن سیاه دانه می تواند به طور کلی از ایجاد انواع سرطان ها جلوگیری کند و یا این که با آن ها مبارزه کند و به درمان فرد سرطانی کمک کند ...
چهار خاصیت بی نظیر سویا
استخوان می شود. یافته ها نشان می دهند که مصرف روزانه 40-110 میلی گرم ایزوفلاون سویا می تواند روند تحلیل استخوان را کندتر کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان رژیم های غذایی سرشار از سویا به کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان کمک می کنند. طبق آخرین مطالعات، مصرف زیاد ایزوفلاون های موجود در سویا می تواند خطر ابتلا به سرطان آندومتر (مخاط رحم) را حدود 19 درصد کاهش دهد. همچنین، داشتن رژیم های غذایی ...
اندر معایب هات داگ
نظر می گیرد. اینها مزایای سلامتی مرتبط با غذای حاوی شیر، آجیل و دانه ها، میوه ها، کلسیم، اسیدهای چرب امگا 3 از غذاهای دریایی، فیبرها و اسیدهای چرب غیر اشباع (PUFAs) و آسیب های سلامتی مرتبط با غذای حاوی گوشت فرآوری شده، گوشت قرمز، اسیدهای چرب ترانس و نوشیدنی های شیرین شده با قند و سدیم را پوشش می دهند. محققان برای هر یک از این عوامل رژیم غذایی، دقیقه های سالم زندگی را از دست ...
غذا های ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
...> سالم ترین خورش ها برای درست کردن خورش باید پیاز را تفت دهید، گوشت پر چربی را در آن سرخ کنید. به دلیل وجود این همه روغن، معمولا خورش ها چرب از آب در می آیند. اما می توانید با روش درست کردن پیاز داغ بدون چربی، پیاز داغ درست کنید و بعد از آن بدون اینکه روغن اضافه کنید، گوشت را کمی در تابه نفت دهید و سپس روی آن ها آب بریزید. برای کم چرب تر کردن خورش از گوشت پرچرب گوسفند صرف نظر کنید. می ...
چرا نباید از لیوان کاغذی استفاده کنیم
تهران (پانا) - دانشمندان هشدار می دهند که نوشیدن قهوه یا چای در لیوان کاغذی، شما را در خطر بلع هزاران میکروپلاستیک قرار می دهد. به گزارش علاج نیوز، کارشناسان هشدار می دهند که نوشیدن چای یا قهوه در لیوان های کاغذی، خطر ابتلا به سرطان را به خاطر بلعیدن میکروپلاستیک ها افزایش می دهد. بر اساس نتایج یک مطالعه، یک نوشیدنی گرم می تواند در عرض چند دقیقه به ذرات میکروپلاستیک آلوده ...
تفاوت چربی ترانس و چربی اشباع چیست؟
آن ها را به طور کامل حذف کنند. چربی بد نیست. ما به چربی احتیاج داریم زیرا بخشی از غشای سلولی ماست، مهم ایجاد تعادل در کسب انواع مختلف چربی است زیرا باعث آرامش بیشتر بدن می شود. در حالت ایده آل، رژیم غذایی شما در درجه اول باید شامل چربی های سالم باشد، چربی های تک غیراشباع و چندغیراشباع که با سلامت بهتر قلب مرتبط هستند. آن ها در روغن های گیاهی مانند زیتون، کلزا، آفتابگردان، آجیل و دانه ...
کاهش خطر ابتلا به افسردگی با مصرف قارچ
محققان داده های مربوط به رژیم غذایی و سلامت روانی بیش از 24 هزار بزرگسال آمریکایی را در بین سال های 2005 تا 2016 جمع آوری کردند و دریافتند، افرادی که قارچ مصرف کرده اند شانس کمتری برای ابتلا به افسردگی دارند. محققان اظهار کردند: قارچ حاوی ارگوتیونین (آنتی اکسیدان) است که می تواند از بدن در برابر آسیب سلولی و بافتی محافظت کند. نتایج بررسی ها نشان داده است که آنتی اکسیدان ها ...
دانه های چیا را به 8 دلیل به رژیم غذایی تان اضافه کنید
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، مصرف منظم دانه های چیا اگرچه 8 خاصیت سلامتی شناخته شده دارد: مراقبت از سلامت قلب: دانه های چیا منابع خوبی از اسید های چرب امگا 3 هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود. بهبود سلامت استخوان ها: مواد معدنی ضروری در دانه های ...
فواید ضدسرطان پوست سیب
... دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلول های سرطانی را دارد که، توسط محققان دانشگاه کورنل مشخص شده است. علاوه بر این، سرطان کولورکتال را می توان با مصرف فیبر از بین برد بنابراین دفعه بعد که پوست سیب را در زباله می ...
بهترین و بدترین گزینه های غذایی برای جلوگیری یا تشدید علائم آسم
های اشباع شده در این غذاها ارتباط دارد و منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن و شروع حملات آسم می شود. الکل، میوه های خشک، سوپ فوری و سیب زمینی سرخ شده: تمامی این گزینه ها حاوی سولفیت هستند؛ ماده نگهدارنده ای که می تواند منجر به حملات آسم شده و حتی در کسانیکه حساسیت غذایی دارند شروع کننده آنافیلاکسی باشد. نمک: مطالعات دانشمندان نشان می دهد که زیاده روی در مصرف نمک نه تنها سلامت قلب را به خطر می اندازد، بلکه باعث تشدید علائم آسم نیز می شود؛ بنابراین کنترل و مدیریت مصرف نمک باعث کنترل علائم آسم و آلرژی می شود. ...
حقایقی درباره نقش تغذیه ای و خواص زیتون
است که رژیم های مدیترانه ای با خطر کمتر شکستگی استخوان ها در افراد مسن همراه هستند. بهبود سلامت مغز این میوه حاوی ویتامین E، یعنی آنتی اکسیدان مرتبط با ادراک بهتر است و مصرف آن موجب کاهش خطر ابتلاء به بیماری های شناختی می شود. علاوه بر این ها دیده شده است رژیم های غذایی که به روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی تکیه می کنند با خطر کمتر ابتلاء به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. ...
تاثیرات مثبت و منفی سویا بر روی سلامتی
دانة سویا پخته شده در روز است. سویا باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه می شود رژیم های غنی از سویا باعث کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان می شود. برای مثال تحقیقاتی بر روی 12 مورد نشان می دهد که زنان با دریافتی بالای سویا حدود 16 درصد باعث کاهش مرگ ومیر در اثر سرطان در آن ها می شود در مقایسه با کسانی که میزان کمتری سویا مصرف می کنند. به بیان دیگر یک تحقیق دیگر مشخص کرد که ...
یک خوراکی خوشمزه که بهتر است با فواید آن آشنا شوید
پذیر است، اما مضراتی هم دارد. از خرید پاپ کورن های باز که به نظر تازه نیستند تا حد امکان خودداری کنید. اگر از التهاب روده رنج می برید بهتر است از مصرف زیاد پاپ کورن خودداری کنید، چرا که باعث التهاب دستگاه گوارشی شده و بیماری های گوارشی را به دنبال دارد. مطالب مرتبط هویچ برای پوست و مو چه خواصی دارد؟ داروی جهانی به نام زنجبیل میوه نارنجی پاییزی لوبیا سبز با خواصی باور نکردنی ...
از رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون تا علائم کمبود آهن که باید آن را جدی بگیرید
که می توانید با شناسایی به موقع این عارضه آن را درمان کنید. معجزه مصرف پوست سیب در برابر سلول های سرطانی دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا به این نتیجه رسیده اند که مصرف پوست سیب در برابر سلول های سرطانی تاثیر دارد. فواید و مضرات مصرف دارچین برای بیماران دیابتی دارچین ادویه ای لذیذ و خوش بو است که به کاهش قند خون کمک می کند، در این گزارش ما به شما ...
نقش مواد شیمیایی مضر در مرگ زودرس
نشان می دهد که بسیاری از سیگاری ها در طول عمر خود این الگوهای مصرف سیگار را حفظ می کنند ؛ چنین الگوی مصرف دخانیات از نظر تاریخی در میان اقلیت های قومی و نژادی شایع است که با این حال میزان بالایی از مرگ و میر ناشی از استعمال دخانیات دارند. " آن ها نوشتند:" سیگاری ها کم تر به اندازه کافی عمر نکرده اند تا به مطالعه ما با غیر سیگاری ها وارد شوند, به طوری که خطرات نسبی برای سیگار کشیدن ممکن است ناچیز ...
قهوه، کاهنده خطر سکته مغزی و بیماری قلبی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، در بین افرادی که بیماری قلبی در آنان تشخیص داده نشده است، مصرف منظم قهوه از نیم تا 3 فنجان قهوه در روز با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس به هر علتی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی خورند، ارتباط دارد. این مطالعه در نشست سالانه انجمن قلب اروپا ارائه شد، نوشیدن قهوه در بیش از 468 هزار نفر را که در مطالعه Biobank ...
درمان سرطان کبد با مصرف این نوشیدنی معجزه آسا
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، قهوه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، ششمین سرطان شایع در جهان کمک کند. مطالعه منتشر شده در مجله BMJ Open نشان داد، افرادی که قهوه می نوشند (هم کافئین دار و هم بدون کافئین) کمتر در معرض سرطان سلول های کبدی هستند. هم سیروز و هم سرطان مصرف منظم قهوه می تواند هم سیروز و هم سرطان کبد را به روشی وابسته به دوز کاهش دهد. یعنی هر چه بیشتر ...
مواد غذایی مضری که جدیداً مفید اعلام شدند
به گزارش تازه نیوز، بعد از این که طی یکی دو دهه گذشته، پژوهش های جدید از چربی به ویژه چربی حیوانی اعاده حیثیت کرد و نشان داد که این نوع چربی از چربی اشباع شده کم ضررتر است. حالا پژوهش ها از دیگر متهمانی که گفته می شد برای سلامتی مضرند رفع اتهام کرده و طبق جست و جوی ما حالا 3 محصول توانسته اند آبروی خود را پس بگیرند و اعلام شده است نه تنها مضر نیستند که مصرف به اندازه آن ها به سلامتی هم کمک می کند ...