سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز کرفس
کلی سلامت قلب است. فیبر موجود در آن همچنین می تواند برای از بین بردن چربی ها عمل کند و آن ها را از جریان خون خارج کرده و با حرکات منظم روده آن را از بدن دفع کرده و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. کاهش فشار خون کرفس حاوی ترکیبات شیمیایی آلی به نام فتالید است. این ترکیبات ممکن است به کاهش سطح هورمون های استرس در خون کمک کنند. همچنین یک مطالعه نشان داد که ممکن است این گیاه، اثرات ...
18خاصیت باورنکردنی کلم قمری/ مفید برای سنگ کلیه تا یبوست
به گزارش روزپلاس، کلم قمری یا کلم سنگ ، یک سبزی مقاوم و سالانه است که عمدتاً در کشورهای اروپایی مصرف می شود، اگرچه در سالهای اخیر به سبزیجات اصلی در شمال هند نیز تبدیل شده است. فواید کلم قمری شامل: کمک به دفع سنگ کلیه، توانایی آن در بهبود فرآیندهای گوارشی، کمک به اهداف کاهش وزن ، کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش گردش خون، تقویت استخوان ها، بهبود سلامت چشم و کمک به محافظت از عملکرد ماهیچه ها و ...
فشار خون بالا را از بدخیم چگونه تشخیص بدهیم؟
کاهش مصرف الکل ترک سیگار فشار خون بدخیم چیست؟ اگر در زمان اندازه گیری فشار خون، فشار سیستول بین 130 و 139 است یا فشار دیاستول بین 80 تا 89 است، شما مبتلا به فشار خون بالا هستید. در این مرحله نیز علائم خاصی در شما مشاهده نمی شود. زمانی که فشار خون به 120/180 یا بالاتر می رسد، یک شرایط جدی و خطرناک به نام فشار خون بدخیم یا فشار خون بحرانی بروز کرده است. این ...
بایدها و نبایدهای رژیم اتکینز
های اشباع بالا توسط نهادهای مرتبط با بهداشت و سلامت به عنوان رژیم مضر و ناسالم قلمداد شد. درحالی که مطالعات تازه حاکی از آن است که چربی های اشباع بی ضرر هستند. پس از انجام مطالعات کامل تر روی رژیم اتکینز مشاهده شد که این رژیم بیش از رژیم های با چربی پایین در کاهش وزن، کاهش قند خون، افزایش کلسترول خوب خون (HDL)، کاهش تری گلیسرید و بهبود سایر فاکتورهای سلامتی مؤثر است. با اینکه رژیم اتکینز سرشار از ...
7 میوه پرخاصیت که در پاییز حتما باید بخورید
این میوه پاییزی است. مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سلول های خون می شود، این میوه منبع غنی از ویتامین K , B و C و موجب افزایش سلول های قرمز خون می شود. تقویت قلب و عروق و چشم از دیگر خواص این میوه پاییزی است، همچنین آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان و کلاژن است که موجب ایجاد نشاط و شادابی پوست در فصل پاییز می شود. خرمالو یک میوه بسیار ...
کاهش سکته مغزی با انجام این ورزش
سکته مغزی شامل شرایطی مانند فشار خون بالا، کلسترول و دیابت است که با تمرین یوگا قابل کنترل هستند؛ سکته مغزی معمولاً زمانی رخ می دهد که خون رسانی به قسمتی از مغز قطع یا کاهش یابد که ممکن است به بافت های مغز آسیب برساند. محقق این پژوهش می گوید: مطالعات نشان داده اقدامات جامع مانند یوگا در پیشگیری، مدیریت و بهبود سکته مغزی در افراد کمک می کند. تمرینات مبتنی بر ذهن آگاهی مانند مدیتیشن، یوگا ...
خواص شگفت انگیز سبزیجات پاییزی
تعداد کمی از محصولات طبیعی (مانند کلم پیچ و تربچه) یافت می شود.نیترات طبیعی می تواند به تقویت جریان خون ضعیف کمک کند، درحالی که چنین مزیتی به پیشگیری از ابتلا به زوال شناختی ناشی از پیری کمک می رساند. مواد غذایی سرشار از نیترات طبیعی می توانند رگ های خونی افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا را هم بازتر کنند و درنتیجه نقش مثبتی در زندگی آن ها داشته باشند. کلم پیچ کلم پیچ یکی از سالم ...
روش های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
میلادی است . دستور سازمان جهانی بهداشت برای کاهش فشار خون - کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز - استفاده از میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه - ورزش منظم - مصرف نکردن دخانیات و الکل - خودداری از مصرف غذا های چرب - خودداری از مصرف چربی های ترانس - بررسی روزانه فشار خون - جلوگیری از استرس - درمان فشار خون در صورت افزایش ...
با این 7 ویتامین به افسردگی غلبه کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، آخرین گزارش ها نشان می دهد بیش از 5 درصد از جمعیت کره زمین از افسردگی رنج می برند؛ اما نوع رژیم غذایی و شیوه زندگی که فرد رعایت می کند در مورد سلامت کلی، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی، نقش عمده ای ایفا می کند. مصرف بیش از حد غذا های ناسالم مانند فست فود، غذا های سرخ شده، شیرینی ها و ... برای چند روز متوالی می تواند باعث بیماری شود ...
ریواس و نقش آن در سلامتی
...> افزایش غلظت خون موجب لخته شدن خون و سکته، ترومبوز سیاهرگی عمقی و دیگر اختلالات قلبی عروقی می شود. ریواس، ازطریق محافظت از بدن در برابر چنین مشکلات سلامتی، سطح غلظت خون را پایین می آورد. کاهش فشارخون برای کنترل فشار خون خود روزانه ریواس تازه، مصرف کنید. ریواس فشار خون بالا را کاهش داده و این مسئله از شما دربرابر بیماری های قلبی و قلبی عروقی محافظت می کند. استخوان ...
زنجبیل؛ داروی طبیعی با خواص گسترده
زنجبیل برای مدت 12 هفته دریافت نموده اند، بهبودی در میزان حساسیت به انسولین، کاهش سطح تری گلیسرید و کاهش کلسترول تام در مقایسه با گروه کنترل وجود داشت. مطالعه دیگری نشان داد مصرف 2 گرم مکمل پودر شده زنجبیل در روز میزان گلوکز خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پایین می آورد. کاهش ریسک سرطان ریشه زنجبیل به عنوان یک سلاح قدرتمند با سرطان مبارزه می کند. محققین شواهدی را ...
کودکان به چه مقدار میوه، سبزیجات و پروتئین نیاز دارند؟
طعم برخی غذا ها را بهبود بخشد، اما محققان بین نمک در رژیم غذایی و فشار خون بالا در برخی افراد رابطه پیدا کرده اند. عادت استفاده از نمک اضافی یک عادت آموخته شده است؛ بنابراین، غذا های کم نمک به کودک خود بدهید و سعی کنید از گیاهان، ادویه یا آب لیمو برای طعم دادن استفاده کنید.
خواص بی نظیر و جادویی آویشن + جزئیات
و شستشوی صورت استفاده می شوند. 2، 2. تنظیم فشار خون بالا یک آزمایش نشان داد که عصاره آویشن میتواند به طور قابل توجهی ضربان قلب را در موش های دارای فشار خون بالا، کاهش دهد و همچنین باعث کاهش کلسترول آنان نیز شود. یک راهکار مطمئن برای تپش منظم ضربان قلب، جایگزین کردن آویشن با نمک مصرفی غذا هنگام پخت است. 3. آویشن، اولین گزینه برای تسکین سرفه ...
علایم رایج کبد چرب چیست؟
مکمل های شیرین بیان را مصرف می کنید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است با دارو های فشار خون، دیابت و کورتیکواستروئید تداخل داشته باشد. احتیاط: لطفا اگر باردار هستید و یا دچار فشار خون بالا، دیابت یا بیماری قلبی، بیماری کلیوی، شرایط حساس به هورمون، و غیره می باشید قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. 8 . پاپایا پاپایا و دانه های آن درمان موثری ...
10 شام رژیمی خوشمزه که نباید از دستشان بدهید
...: شام یکی از وعده های غذایی مهم است که نباید حذف شود. در صورتی که شام نخورید، فاصله آخرین وعده غذایی روزتان با اولین وعده غذایی روز بعد زیاد می شود که نتیجه آن گرسنگی عصبی، حالت تهوع و خواب ناآرام شبانه است. در مقابل، خوردن غذای سنگین به جای غذای رژیمی برای شام ضررهای زیادی برای بدن دارد. برای مثال، شام سنگین به سیستم گوارش فشار وارد می کند، باعث چاقی می شود و نظم خواب را به هم ...
مشهورترین پزشکان برای عمل قلب باز + فیلم
نخبگان خدمات: نوار قلب تست ورزش درمان فشار خون بالا و پایین انژیو گرافی از طریق دست اصلاح سوراخ های قلبی بدون جراحی تشخیص و درمان بیماریهای دریچه ای اکوکاردیوگرافی ساده ورنگی پیشرفته تشخیص و درمان بیماریهای عروق قلب و اندام ها والولو پلاستی دریچه های قلب (باز کردن دریچه های تنگ قلب با بالون ...
بررسی قرص تامسوور
طول روز و 30 دقیقه بعد از صرف وعده غذایی مصرف شود. تمام دارو را به شکل کامل فرو دهید و این قرص را نجوید یا خرد نکنید و همچنین کپسول آن را باز نکنید. دوز مصرفی دارو با توجه به وضعیت بیمار و پاسخگویی بدن او به درمان بستگی دارد. در زمان شروع مصرف دارو یا زیاد شدن مقدار مصرفی و یا بعد از قطع مصرف و شروع دوباره آن ممکن است باعث افت ناگهانی فشار خون شود که این موضوع باعث سرگیجه یا بی هوش شدن ...
تاثیر سرکه سیب در کنترل قند خون
شمال نیوز: به رغم این که بسیاری از پژوهشگران معتقدند که پژوهش های مستدلی حاکی از مفید بودن سرکه سیب برای سلامتی وجود ندارد، اما برخی هم بر این باورند که مصرف آن می تواند شما را از بیماری های مختلف دور نگه دارد. برخی تحقیقات نشان می دهد که استفاده از سرکه سیب قبل یا همزمان با صرف وعده غذایی، قند خون را در افراد مبتلا به قند خون بالا پایین آورده و حتی قند خون را بعد از صرف غذا کنترل می ...
4 دمنوش طبیعی برای کاهش فشار خون
از این گیاه به عنوان چاشنی برای کاهش مصرف نمک استفاده کرد. برخی از بیماران مبتلا به فشار خون بالا نمی توانند به این راحتی از مصرف نمک خودداری کنند. خوشبختانه این گیاه می تواند یک جایگزین مناسب برای کلریدسدیم باشد. از طرف دیگری محققان به این نتیجه رسیده اند که پونه کوهی و ترکیبات آن به بهبود وضعیت احتباس آب در بدن کمک کند. پونه کوهی به کاهش کلسترول بد خون نیز کمک کرده و باعث افزایش کلسترول خوب خون ...
خاصیت کاهو بر لاغری، زیبایی پوست و سلامتی
کاهو از آن دست سبزیجاتی ست که این روز ها در سبد غذایی مردم برای تهیه انواع سالاد دیده می شود. فواید آن نیز آنقدر زیاد است که کمتر کسی را میتوان یافت که علاقه ای به مصرف آن نشان ندهد! کاهو سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. از همین رو بسیاری از خانم ها جهت مراقبت و جوانسازی پوست آن را مناسب می دانند. اگر فکر می کنید کاهو یک گزینه مناسب و البته ارزان برای محقق کردن خواسته شما از زیبایی و ...
پیشگیری از سکته مغزی با چند راهکار ساده
سکته مغزی را کاهش می دهند. ورزش می تواند فشار خون را کاهش، سطح کلسترول خوب را افزایش دهد و سلامت کلی رگ های خونی و قلب شما را بهبود بخشد. اگر دیابت دارید، باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. ورزش و کاهش وزن می تواند به شما کمک کند قند خون خود را در محدوده سالم نگه دارید. مصرف نوشیدنی های الکلی خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته، خصوصا سکته مغزی را افزایش می دهد. ...
کرونا خطر حمله قلبی را تشدید می کند
شوند و حدود یک الی 2 درصد بیمارانی که مبتلا به بیماری کووید- 19 هستند، دچار حمله های قلبی شده اند. مشاهدات همچنین نشان می دهد که تقریبا 60 درصد بیماران کرونایی به فشار خون مبتلا بوده اند؛ بنابراین افراد بالای 65 سال که قبلا به درگیری عروق کرونر مبتلا بوده یا فشار خون بالا داشته اند، افرادی با سابقه سکته قلبی و افراد مبتلا به بیماری های مادرزادی قلبی، به ویژه کسانی که نقایص مادرزادی آن ...
علائم کم کاری تیروئید کدامند؟
: کم کاری تیروئید می تواند سرعت ضربان قلب را کاهش داده ، ورود خون به قلب را با تاثیر بر عضله قلب دچار مشکل کرده، موجب افزایش فشار داخل حفره بطنی شده و دهلیزها را تحت الشعاع قرار دهد. در این حالت ریه ها هم دچار مشکل شده و فرد دچار تنگی نفس می شود که در ارتباط تنگاتنگ با کاهش ضربان قلب موجب نارسایی قلبی می شود. علاوه بر این در کم کاری تیروئید مقاومت عروقی افزایش می یابد. تجمع مواد در عروق باعث می ...
منابع پروتئینی غیرگوشتی را بشناسید
...> بیشتر بخوانید: آسپرین های گیاهی را بشناسید؟ سبزیجات سفید رنگی که سلامت بدنتان را بیمه می کند اگر زیاد پروتئین حیوانی بخورید چه اتفاقی می افتد؟ تخم مرغ تخم مرغ منبع ارزشمند و با کیفیت پروتئین و سایر مواد مغذی است. اگرچه به طور طبیعی کلسترول بالایی دارد، اما با رعایت برخی ملاحظات و پرهیز از زیاده روی در مصرف آن، می توان از اثر افزایشی آن بر سطح کلسترول خون پیشگیری کرد ...
این خوردنی های سالم را نباید اصلا زیاد خورد!
...> پنیر مصرف مقدار زیاد پنیر شما را بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار می دهد. این نوع غذا سرشار از چربی های اشباع شده است که در ایجاد بیماری عروق کرونر نقش دارند. پنیر همچنین اغلب به دلیل هورمون کوله سیستوکینین که هنگام غذا ترشح می شود باعث سوزش سر دل می شود. برنج اگرچه برنج خوشمزه است اما در واقع ویتامین های بسیار کمی دارد. اگر بیش از حد برنج بخورید خود را از سایر ...
خواص درمانی فلفل دلمه ای را بشناسید؛ از تأمین مواد مغذی برای جنین تا معجزه ضد پیری
...> تقویت سیستم ایمنی بدن برای بهبود وضعیت سیستم ایمنی، باید غذاهایی مصرف کنید که سرشار از ویتامین C هستند. فلفل دلمه ای ویتامین C فراوانی دارد و مصرف مرتب آن، می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند اگر سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است، فلفل دلمه ای نارنجی را به رژیم غذایی معمول خود اضافه کنید. تأمین مواد مغذی برای جنین متخصصان تغذیه به خانم های باردار توصیه می کنند ...
چه گیاهی برای کاهش فشار خون مفید است؟
خون مفید است . دمنوش بابونه بابونه یک گیاه آرام بخش است که بیشتر افراد از خواص آن جهت تمدد اعصاب استفاده می کنند. بیشتر افراد جهت خواب راحت تر و آرامش ذهن و بدن از این دمنوش استفاده زیادی می کنند. این دمنوش یک راه حل ایده آل برای کاهش فشار خون بالا است که می تواند به رفع گرفتگی های در عروق خونی و شریان ها کمک شایانی کند . دمنوش گیاهی زنجبیل پژوهش های ...
کودکان شیر پرچرب بخورند یا کم چرب؟
تا 6 ساله به طور تصادفی به جای لبنیات معمولی، لبنیات کم چرب یا پرچرب دریافت کردند. محققان، نخستین بار، چاقی، ترکیب بدن، فشار خون و نشانگر های زیستی کودکان را به طور جامع اندازه گیری کردند تا اثر مصرف لبنیات بر آنها را زیر نظر بگیرند. پروفسور ترز اوسالیوان، سرپرست گروه تحقیق، در این باره می گوید: یافته ها تفاوت قابل توجه بین چاقی یا سلامت قلب و عروق در دو گروه نشان ندادند. ...