خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کنند
از فیبر ها در فرآیند تهیه آن از بین می روند. هیچ چربی یا پروتئینی در آبمیوه وجود ندارد که به کاهش جذب قند در خون کمک کند. به همین دلیل، آبمیوه می تواند باعث افزایش سریع قند خون و افت سریع آن شود. این کاهش قند خون باعث می شود به فاصله کمی از خوردن آن ها دوباره احساس گرسنگی کنیم. ماست کم چرب: ماست های کم چرب معمولا قند بالایی دارند. افزون بر این، ماست نیازی به جویدن ندارد. عمل ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
...، سوپ ها و... یافت می شود. تحقیقات نشان داده است ام اس جی باعث افزایش اشتها می شود. بنابراین هنگام خرید از تهیه مواد غذایی که حاوی این افزودنی هستند پرهیز کنید. مواد غذایی حاوی قند بالا مانند دونات، کلوچه، پای: این مواد غذایی مملو از قند به سرعت در بدن به گلوکز تجزیه می شوند. در این حالت، انسولین بیشتری در بدن ترشح می شود. وارد شدن میزان زیادی انسولین به سلول ها، کاهش قند خون آنها را در پی دارد. این قند خون پایین تا مدت زیادی در ما گرسنگی ایجاد می کند. ...
درمان تپش قلب؛ علت تپش قلب چیست؟
ها یا هفته ها ثبت کند. درمان تپش قلب روش های خود درمانی اگر بدون دلیل تپش قلب دارید می توانید با انجام این کارهای ساده به درمان خود کمک کنید: مصرف کافئین را محدود یا کاملا متوقف کنید تا مطمئن بشوید که مشکل تان به علت مصرف کافئین نیست؛ سیگار نکشید؛ از سلامت رژیم غذایی خود مطمئن شوید (قند خون پایین می تواند باعث تپش قلب شود)؛ مایعات زیاد بنوشید؛ خواب کافی داشته ...
فواید میوه ها و سبزیجات رسیده در مقایسه با انواع نارس
، باعث افزایش تدریجی قند خون نسبت به آب نبات یا نوشابه می شود. هنگام خوردن موز خام (و سایر غذاهای حاوی نشاسته مقاوم مانند لوبیاها و سیب زمینی خام) باید به مشکلات احتمالی گوارشی توجه کرد. زیرا نشاسته مقاوم قبل از اینکه بتواند هضم شود به روده بزرگ می رود، اگر بدن شما به مصرف این نوع نشاسته و این مقدار فیبر عادت نداشته باشد. اگر معده حساسی دارید، مصرف محصولات نرسیده را به آرامی شروع کنید و در ...
انسولین باعث اضافه وزن می شود؟
بدن آنها ناسالم است. وقتی انسولین را شروع می کنند، سرانجام می توانند از کالری و کربوهیدرات موجود در غذای خود استفاده مناسب کنند و با این کار وزن دوباره به دست می آید. هنگامی که قند خون شما به طور مزمن بالا است “شما در حالت گرسنگی نسبی هستید”، شما غذا مصرف می کنید و بدن شما مواد مغذی را به درستی جذب نمی کند. بنابراین، کاهش وزن خواهید داشت. افرادی که قند خون بالا را برای مدت ...
از کجا بفهمیم دیابت بی مزه داریم؟
خاصیت ارتجاعی پوست - تشنگی - خستگی - عدم تعادل در الکترولیت بدن که موجب بروز عوارضی مانند ضعف، تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، گرفتگی عضلات و گیجی می شود. اقدامات مناسب برای پیشگیری از دیابت بی مزه به محض بروز این علائم به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات لازم برای درمان شما اتخاذ شود. دیابت بی مزه که در هنگام تولد یا مدت کوتاهی پس از تولد ...
تولید حسگر پوستی برای اندازه گیری سطح گلوکز خون
.... سپس با استفاده از یک دستگاه خارجی یا تعبیه شده بر حسگر برای اندازه گیری قدرت آن سیگنال، می توان میزان گلوکز را در عرق و در نتیجه در جریان خون تشخیص داد. محققان در طول آزمایش از چسب سازگار با پوست استفاده کردند تا این دستگاه چندبار مصرف را یک و سه ساعت پس از صرف غذا، به بازوی یک داوطلب بچسبانند. از این فرد خواسته شد برای ایجاد عرق، به فعالیت های بدنی بپردازد. محققان پس از ...
علائم کمبود منیزیم
. آریتمی، اغلب هیچ علامتی ندارد. با این حال، در برخی افراد، ممکن است باعث تپش قلب شود. در شدیدترین موارد، آریتمی ممکن است خطر سکته مغزی یا نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانشمندان معتقدند که عدم تعادل سطح پتاسیم در داخل و خارج از سلول های ماهیچه های قلب می تواند موجب این مشکل شود، وضعیتی که با کمبود منیزیم همراه است. برخی از افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب و آریتمی، سطح منیزیم کمتری نسبت به افرادی که ...
این غذاها را برای سلامتی قلب بخورید
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس: مرضیه ثمره حسینی: بیماری های قلبی عروقی از مهم ترین عوامل مرگ ومیر انسان هاست، از این رو سلامت قلب در طول عمر انسان نقش بسیار مهمی ایفا می کند. از فاکتورهای مهم در مراقبت و حفظ سلامت قلب، تغذیه سالم است. در مقابل، رژیم غذایی نامناسب موجب فشارخون بالا، بالارفتن سطح کلسترول بدن و افزایش بیماری های قلبی عروقی می شود. در گزارش زیر، دکتر فریبا کوهدانی، استاد تغذیه ...
این غذاها را برای سلامتی قلب بخورید
همشهری- مرضیه ثمره حسینی: بیماری های قلبی عروقی از مهم ترین عوامل مرگ ومیر انسان هاست، از این رو سلامت قلب در طول عمر انسان نقش بسیار مهمی ایفا می کند. از فاکتورهای مهم در مراقبت و حفظ سلامت قلب، تغذیه سالم است. در مقابل، رژیم غذایی نامناسب موجب فشارخون بالا، بالارفتن سطح کلسترول بدن و افزایش بیماری های قلبی عروقی می شود. در گزارش زیر، دکتر فریبا کوهدانی، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ...
کودکان به چه مقدار میوه، سبزیجات و پروتئین نیاز دارند؟
تهران (پانا) - اطلاعات زیادی در مورد تغذیه مناسب و مواردی که باید از آن ها اجتناب کرد وجود دارد. این می تواند گیج کننده باشد، به ویژه برای والدینی که نیاز به تغذیه بدن در حال رشد فرزندان خود دارند. در اینجا نکاتی وجود دارد که هنگام برنامه ریزی و تهیه غذا برای خانواده باید به آن ها توجه کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، فرزندان شما باید غذا های متنوعی از پنج گروه اصلی غذایی مصرف ...
این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کنند
: مونوسدیم گلوتامات به ام اس جی (MSG) نیز معروف است، طعم دهنده ای است که در غذا های چینی، گوشت های فرآوری شده، سوپ ها و... یافت می شود. تحقیقات نشان داده است ام اس جی باعث افزایش اشتها می شود؛ بنابراین هنگام خرید از تهیه مواد غذایی که حاوی این افزودنی هستند پرهیز کنید. مواد غذایی حاوی قند بالا مانند دونات، کلوچه، پای: این مواد غذایی مملو از قند به سرعت در بدن به گلوکز تجزیه می شوند. در این حالت، انسولین بیشتری در بدن ترشح می شود. وارد شدن میزان زیادی انسولین به سلول ها، کاهش قند خون آن ها را در پی دارد. این قند خون پایین تا مدت زیادی در ما گرسنگی ایجاد می کند. ...
آزمایش موفقیت آمیز "کلیه" خوک روی انسان
کنند اما تنها مشکلی که با آن در این راه مواجه بوده اند چگونگی جلوگیری از رد فوری پیوند هنگام پیوند به بدن انسان بوده است. گروه جراحی دکتر مونتگومری این نظریه را مطرح کردند که حذف ژن خوک برای یک کربوهیدرات(یک مولکول قند یا گلیکان به نام آلفا گال) که باعث رد شدن پیوند می شود از این مشکل جلوگیری می کند. خوکی که از لحاظ ژنتیکی تغییر یافته " GalSafe" نامیده می شود و توسط واحد احیا ...
عکس| آزمایش نادر موفقیت آمیز "کلیه" خوک روی انسان
مطالعه می کنند اما تنها مشکلی که با آن در این راه مواجه بوده اند چگونگی جلوگیری از رد فوری پیوند هنگام پیوند به بدن انسان بوده است. گروه جراحی دکتر مونتگومری این نظریه را مطرح کردند که حذف ژن خوک برای یک کربوهیدرات(یک مولکول قند یا گلیکان به نام آلفا گال) که باعث رد شدن پیوند می شود از این مشکل جلوگیری می کند. خوکی که از لحاظ ژنتیکی تغییر یافته " GalSafe" نامیده می شود و توسط ...
خواص بی نظیر و جادویی آویشن + جزئیات
و شستشوی صورت استفاده می شوند. 2، 2. تنظیم فشار خون بالا یک آزمایش نشان داد که عصاره آویشن میتواند به طور قابل توجهی ضربان قلب را در موش های دارای فشار خون بالا، کاهش دهد و همچنین باعث کاهش کلسترول آنان نیز شود. یک راهکار مطمئن برای تپش منظم ضربان قلب، جایگزین کردن آویشن با نمک مصرفی غذا هنگام پخت است. 3. آویشن، اولین گزینه برای تسکین سرفه ...
فواید دارچین برای کاهش وزن
غذا های شیرین را که عموماً دیابتی ها را درگیر می کند، برطرف می کند. دارچین و لاغری دارچین بر سطح قند خون تأثیر تنظیم کننده دارد و همزمان سطح انسولین را در بدن افزایش می دهد. این فعالیت بیولوژیکی انسولین را تقلید می کند و متابولیسم گلوکز را افزایش می دهد. از آنجا که سطح قند خون بالا می تواند منجر به افزایش ذخیره چربی در بدن شود، دارچین به جلوگیری از این افزایش ذخیره چربی کمک می ...
انجمن قلب آمریکا: بدون صبحانه چاق و پرخور می شوید!
به گزارش تازه نیوز، این هشدار سال هاست که از سوی متخصصان علم تغذیه مطرح می شود که نخوردن صبحانه باعث بهم خوردن نظم بدن می شود. حالا انجمن قلب آمریکا به طور رسمی اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن می شود. از آن طرف طبق این تحقیقات کسانی که هر روز صبحانه می خورند در معرض خطر کمتری در حوزه بیماری های قلبی، فشار خون ...
تاثیر سرکه سیب در کنترل قند خون
شمال نیوز: به رغم این که بسیاری از پژوهشگران معتقدند که پژوهش های مستدلی حاکی از مفید بودن سرکه سیب برای سلامتی وجود ندارد، اما برخی هم بر این باورند که مصرف آن می تواند شما را از بیماری های مختلف دور نگه دارد. برخی تحقیقات نشان می دهد که استفاده از سرکه سیب قبل یا همزمان با صرف وعده غذایی، قند خون را در افراد مبتلا به قند خون بالا پایین آورده و حتی قند خون را بعد از صرف غذا کنترل می ...
علل و درمان تپش قلب
دارد و باید فورا به اورژانس مراجعه کرد. درمان تپش قلب در بیماریهای قلبی: اصول درمان بر حذف عامل بوجود آورنده (دارو ، تنباکو ، قهوه ، چای و الکل) تشخیص و درمان بیماریهای همراه (پرکاری تیروئید ، افت قند خون ، علائم یائسگی و اضطراب) و درمان آریتمی خاص تشخیص داده شده ، استوار است. در اکثر موارد با رعایت عادات مناسب زندگی و تغذیه ، پرهیز از استرسها و هیجانات و انجام ندادن فعالیتهای ...
خوردنی های سالمی که نباید زیاد بخوریم
طول روز کافی است. پنیر مصرف مقدار زیاد پنیر شما را بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار می دهد. این نوع غذا سرشار از چربی های اشباع شده است که در ایجاد بیماری عروق کرونر نقش دارند. پنیر همچنین اغلب به دلیل هورمون کوله سیستوکینین که هنگام غذا ترشح می شود باعث سوزش سر دل می شود. برنج اگرچه برنج خوشمزه است اما در واقع ویتامین های بسیار کمی دارد. اگر بیش از ...
علائم کمبود منیزیم
هیچ علامتی ندارد. با این حال، در برخی افراد، ممکن است باعث تپش قلب شود. در شدیدترین موارد، آریتمی ممکن است خطر سکته مغزی یا نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانشمندان معتقدند که عدم تعادل سطح پتاسیم در داخل و خارج از سلول های ماهیچه های قلب می تواند موجب این مشکل شود، وضعیتی که با کمبود منیزیم همراه است. برخی از افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب و آریتمی، سطح منیزیم کمتری نسبت به افرادی که این بیماری ...
کارهایی که هرگز نباید با معده خالی انجام داد
...> خرید مواد غذایی با معده خالی یک اشتباه بزرگ است. این کار باعث خرید بیش از نیاز می شود و خواهید دید که در انتخاب میان وعده های ناسالم به جای مواد غذایی سالم نیز دچار اشتباه می شوید. در نهایت مواد غذایی حاوی کربوهیدرات و قند بالا را انتخاب می کنید. هرگز آدامس نجوید آیا اغلب در زمان جویدن آدامس مرتکب اشتباه می شوید؟ آیا آن را با معده خالی می جوید؟ اگر پاسخ شما بله است باید گفت این ...
کنترل دیابت با سرکه سیب
دهد که استفاده از سرکه سیب قبل یا همزمان با صرف وعده غذایی، قند خون را در افراد مبتلا به قند خون بالا پایین آورده و حتی قند خون را بعد از صرف غذا کنترل می کند. این اتفاق از آنجایی رخ می دهد که سرکه سیب تخلیه معده را به تأخیر می اندازد و از این رو به بدن اجازه می دهد متابولیسم و سوخت و ساز گلوکز را از جریان خون بهتر انجام دهد. این نوشیدنی اعجازآور به ویژه در مبتلایان به دیابت نوع دو می ...
کرونا باعث کاهش انقباض ماهیچه قلب و سکته می شود!
می شوند و حدود یک الی 2 درصد بیمارانی که مبتلا به بیماری کووید- 19 هستند، دچار حمله های قلبی شده اند. مشاهدات همچنین نشان می دهد که تقریبا 60 درصد بیماران کرونایی به فشار خون مبتلا بوده اند. بنابراین افراد بالای 65 سال که قبلا به درگیری عروق کرونر مبتلا بوده یا فشار خون بالا داشته اند، افرادی با سابقه سکته قلبی و افراد مبتلا به بیماری های مادرزادی قلبی، به ویژه کسانی که نقایص مادرزادی ...
کاهش وزن سریع با روزه داری یا کالری شماری؟!
بیشتری داشته اند. این تحقیق که گزارش آن در نشریه Nature Metabolism منتشر شد، نشان داد وضعیت متابولیسم (سوخت و ساز بدن) در موش هایی که فقط یک بار در روز غذا می خوردند نیز بهبود یافته است. دادلی لامینگ، عضو تیم پژوهش و نویسنده این گزارش به خبرگزاری فرانسه می گوید که اگرچه دانشمندان حدود یک قرن است می دانند کم کردن کالری غذا ها باعث افزایش طول عمر جوندگان می شود، اما مطالعات ...
خوراکی های مضر برای اندام های حیاتی
، کالباس، حبوبات کنسروی، نان سفید، برنج و پاستا می توانند شانس ابتلا به کبد چرب، نقص عملکرد کبد، افزایش احتمال ابتلا به سیروز کبدی و افزایش قند خون را در افراد بالا ببرند. مواد غذایی آسیب زننده به لوزالمعده غذا های فرآوری شده، شیرینی ها، سوسیس، کالباس، نان سفید، گوشت قرمز، الکل، لبنیات پرچرب باعث آسیب پذیری در برابر ابتلا به نقرس، بر هم خوردن تنظیم تولید انسولین، افزایش میزان ...
نقش بانوان از طریق اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی برای مبارزه با کرونا
برنامه غذایی کامل و صحیح به تقویت سیستم دفاعی زنان و اعضای خانواده آن ها کمک نمی کند. سلیمانی مهر ادامه داد : امروزه، مصرف فست فودها، کنسرو ها و غذا های آماده رواج زیادی پیدا کرده است، میزان نمک در این نوع غذا ها بسیار بالا بوده و فرد را به سمت افزایش فشار خون سوق می دهد. او افزود : ازآنجا که مصرف غذا های پرچرب، پر نمک و دارای قند بالا، خطر ابتلا به کرونا را نیز افزایش خواهد داد ...
