سایر خبرها
فعالیت بدنی بر سلامت کودکان چقدر موثر است؟
باعث این تناسب اندام و در نتیجه سلامتی بیشتر مردم می شد. صمد پور ادامه داد: امروزه عادات غذایی نامناسبی در مردم ایجاد شده و دلایل متعددی مثل نقش رسانه ها، تبلیغات و یا افزایش اشتغال خانم ها در بیرون از خانه و در نتیجه کم رنگ تر شدن توجه به غذای خانگی و سالم و استفاده بیش از حد از غذا های آماده و فرآوری شده و فست فود ها و غذا های رستورانی در چاقی و اضافه وزن در سنین مختلف که ناشی از این ...
دیابت نوع 2 در کمین دوستداران فست فود
فود با خطر ابتلا به نوع 2 دیابت مرتبط است. این مطالعه که به دلیل گستردگی جغرافیایی زیاد آن قابل توجه است از داده های گروهی متشکل از بیش از 4 میلیون جانباز استفاده می کند. این مرکز رستوران ها و سوپرمارکت های فست فود را نسبت به سایر مراکز غذایی شمارش می کند و به گفته محققان، اولین موردی است که این رابطه را در چهار نوع محله مجزا (شهری پرتراکم، شهری کم تراکم، حومه شهری و روستایی) بررسی می ...
راه های طبیعی افزایش تستوسترون
تغییرات فیزیکی مانند افزایش عضلات، صدای ضخیم و رشد مو است. اطمینان از تستوسترون کافی با این حال، داشتن سطح مطلوب تستوسترون در دوران بزرگ سالی و حتی در دوران پیری هم مهم است. در بزرگ سالان، سطح مطلوب این هورمون برای سلامت عمومی، پیشگیری از خطر بعضی بیماری ها و عملکرد جنسی مهم است. علاوه بر این، افزایش سطح تستوسترون می تواند باعث افزایش سریع توده عضلانی و شادابی در عرض چند هفته شود ...
5 عادت که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند
سایر دخانیات نیز در بروز بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی موثر هستند. نیکوتین موجود در سیگار باعث افزایش فشار خون می شود و مونوکسید کربن حاصل از آن اکسیژن خون را کاهش می دهد و تمام عوامل احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند. بی خوابی و کم خوابی کمبود خواب باعث افزایش هورمون های سمپاتیک می شوند و افزایش فشار خون و قند را به دنبال دارند. استرس اکسیداتیو و آسیب دیواره عروق خونی ...
اگر این غذا ها را می خورید با دستگاه گوارش خود خداحافظی کنید
شیرین کننده های مصنوعی منجر به افزایش وزن می شوند. 4. انواع آرد سفید: غذاهایی که با آرد سفید درست می شوند مانند نان سفید، ماکارونی سفید و برنج سفید فیبر نسبتا کمی دارند و می توانند باعث مشکلات بسیاری برای سلامت دستگاه گوارش شوند. 5. فست فود: فست فود اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم مانند اسیدهای چرب اشباع و ترانس است که باعث واکنش التهابی در بدن می شود و می تواند به دستگاه گوارش آسیب جدی وارد کند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
علت سرد شدن بینی چیست؟
نسبت به اندام هایی که برای دویدن نیاز دارید، نیاز دارد، بنابراین به انحراف کشیده می شود و باعث ایجاد احساس خالی بودن و بال زدن می شود که به عنوان حالت پروانه شناخته می شود. ترشح مکرر کورتیزول مانند زمانی که به طور مزمن استرس دارید، می تواند سیستم ایمنی شما را کاهش داده و شما را مستعد سرماخوردگی و عفونت کند. به گفته دانشمندان دانشگاه ییل، با استرس مکرر یا مزمن، مغز شما در ...
افزایش سن زنگ خطر بروز ناباروری در بانوان
.... عواملی همچون تغذیه مناسب و مصرف غذا های سالم و طبیعی، ورزش منظم، خواب کافی و مناسب، پرهیز از مصرف سیگار و دخانیات، داشتن وزن متعادل، کنترل استرس و مصرف نکردن غذا های فرآوری شده، فست فود ها و شیرینی جات که همه زیر عنوان سبک زندگی سالم قرار می گیرند، به بهبود سلامت عمومی ما کمک می کنند. با ارتقاء سطح سلامت عمومی، سلامت باروری نیز ارتقاء می یابد. در واقع دستگاه تولیدمثل و تخمک ها نیز بخشی از ...
بیماری اعصاب در سالمندان
آزاد شدن هورمون های استرس در غدد آدرنال بدن خواهند شد. آزاد شدن این هورمون ها می تواند موجب افزایش استرس و اضطراب در بدن فرد شود. مهم ترین دلایل علل استرس در افراد سالمند عبارتنداز: یکی از راه های موثر در درمان استرس در تمامی سنین آن است که در رابطه با موضوع مورد نظر با مشاوره صحبت کنید. این موضوع در رابطه با سالمندان هم صدق می کند، آن ها می توانند برای درمان استرس خود با یک ...
قلب خود را با شلغم تقویت کنید
به مصرف غذا های ناسالم نظیر: فست فود، تنقلات، غذا های پرچرب، نوشیدنی های الکی و ... ربط می دهند، بنابراین باید بدانید که شلغم به عنوان اینکه در گروه سبزیجات جا دارد منبع خوبی برای تقویت دستگاه گوارش است و می تواند باعث بهبود نفخ معده، اسهال و یبوست شود. لاغری به کمک شلغم شلغم همانند سبزیجات دیگر مانند: کدو، هویج و ... می تواند باعث کاهش وزن و جلوگیری از چاقی شود؛ بنابراین ...
از ادویه ای که التهاب بدن را کاهش می دهد تا ارتباط عجیب میان شرایط آب و هوایی و خلقیات انسان
بعد از 50 سالگی اثرات عمده ای روی بدن دارد که در این خبر با آن ها آشنا می شوید. 6 نکته از قهوه که باعث کاهش وزن می شود 6 نکته جالب درباره قهوه که باعث کاهش وزن می شود را در این خبر بخوانید. خوراکی هایی که مصرف آن ها موجب زوال عقل می شود برخی از خوراکی ها هستند که مصرف زیاد آن ها موجب زوال عقل در بدن شما می شود. ارتباط مستقیم یخ زدگی بینی با ...
قیمت خودرو
شما بالاست برای جلوگیری از این اتفاق مصرف سدیم را کاهش دهید. غذا های حاوی منیزیم مثل آووکادو، گوجه فرنگی، غلات و موز استفاده کنید و به اندازه کافی آب بنوشید تا سدیم اضافه مواد غذایی دفع شود. استرس دارید متاسفانه استرس مزمن عاملی برای مشکلات وزن و جلوگیری از لاغری خواهد بود. کورتیزول هورمونی است که هنگام استرس آزاد می شود و باعث می شود که بدن چربی بیشتری تولید کند ...
رازهای طول عمر بیشتر، که نمی دانید
.... مطالعه ای نشان داد، کسانی که چرت روزانه منظم داشتند 37 درصد کمتر از کسانی که به ندرت چرت می زدند، در اثر بیماری قلبی جان خود را از دست می دادند. محققان معتقدند چرت زدن موجب پایین نگه داشتن هورمون های استرس و سلامت قلب می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید رژیم مدیترانه ای سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی است. این نوع رژیم همچنین می تواند خطر ...
تغذیه زیر فشار کرونا
، باعث تغییرات کلی در ذهنیت افراد شد. هرچند با ساخت واکسن، این محدودیت ها کمتر شد، اما باز این اضطراب و استرس به واسطه جهش های متناوبی که در ویروس اتفاق می افتد و باعث بروز و شکل گیری پیک های جدید بیماری می شود، همچنان به قوت خود باقی است. در واقع شیوع کرونا، باعث بروز فرم های جدیدی در زندگی ما گردید و می توان گفت بر سلامت ذهن و هم چنین رژیم غذایی افراد تأثیر زیادی از خود به جای گذاشت. ...
چه ویتامین هایی برای درمان افسردگی مفید اند؟!
...، غذا های سرخ شده، شیرینی ها و ... برای چند روز متوالی می تواند باعث بیماری شود و به طور مشابه، وقتی رژیم غذایی سالم و متعادل است، فرد متوجه می شود که توانایی های روانی و جسمی آن افزایش یافته است. کمبود کدام ویتامین ها باعث استرس میشود؟ غذا ها می توانند به درمان افسردگی کمک کنند، به این معنی که ترکیباتی مانند ویتامین ها، پروتئین و چربی های امگا 3 در برخی از غذا ها می ...
فواید معجزه آسای مصرف فندوق که نمی دانستید
فندق در 300 سی سی آب را دم کنند و بعد از هر وعده غذایی به مصرف آن بپردازند. لازم است بدانید که فندوق می تواند بدن را از آسیب رادیکال های آزاد مضر محافظت کرده و سلامتتان را در تمام طول شبانه روز حفظ کند. یکی از موثر ترین فواید فندوق جلوگیری از بروز انواع مختلف سرطان است؛ چرا که به مقدار بسیار زیادی باعث تامین منگنز بدن می شود و به علت دارا بودن اثر ضد انعقادی می تواند سلول های سرطانی را ...
عادات مهمی که روی رشد مغزی کودک اثر دارد
نیاز دارد. اگر با کودک وارد تعامل نشوید و بده بستان نداشته باشید واکنش های استرسی فعال تر شده و هورمون هایی آزاد می کنند که ممکن است باعث بروز اختلال در رشد مغز کودک شود. کنترل استرس سمی به عقیده محققان مرکز رشد کودک دانشگاه هاروارد، در دوران رشد توجه به نحوه یادگیری کودک برای مقابله و کنار آمدن با مشکلات اهمیت ویژه ای دارد. زمانی که ما احساس خطر می کنیم طبیعی است که بدن مان ...
خواص شگفت انگیز رنگ ها بر خلق و خوی انسان/ چرا در فصل پاییز چاق می شویم؟/ 4 میوه که سوخت و ساز بدن را ...
...> متخصصان می گویند خطر بروز اضافه وزن و چاقی در فصل پاییز بیشتر است. 4 میوه که سوخت و ساز بدن را بالا می برند در این گزارش خوراکی هایی که مصرفشان منجر به افزایش متابولیسم بدن می شوند را معرفی می کنیم. چگونه سرماخوردگی می تواند سلامت چشم را به خطر اندازد؟ سرماخوردگی از جمله بیماری های ویروسی رایج در فصل سرماست که گاهی می تواند سلامت چشم فرد را به خطر اندازد ...
چرا انجمن قلب آمریکا مصرف خرما را توصیه کرده است؟
آتیه نو، همانقدر که در فصل تابستان مصرف خرما باعث بروز مشکلاتی مانند آکنه، حساسیت و بالا رفتن بیش از اندازه کالری و احساس کلافگی می شود، در فصل پاییز، مصرف آن عالی است. نخستین و مهمترین دلیل آن نیز تأمین هیدرات کربن ( قند) و انرژی لازم برای بدن در فصل سرماست. هر عدد خرما 20 کالری انرژی داشته و حاوی پنج گرم هیدرات کربن و 2.8 میلی گرم کلسیم است. اگر دچار اضافه وزن نبوده، غلظت خون شما بالا نیست و دچار ...
چگونه یوگا می تواند به سلامت قلب کمک کند؟
خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت یا حتی سرطان را افزایش دهند. طبق مطالعه ای که در سال 2012 روی 86 نفر انجام شد نشان داد که این کاهش خطر می تواند سریع اتفاق بیفتد. تنها 10 روز پس از شروع تمرین یوگا محققان متوجه سطح پایین تری از سطح هورمون استرس (کورتیزول) و سطح بالاتری از اندورفین در شرکت کنندگان شدند. یک متخصص قلب می گوید علاوه بر کاهش استرس، یوگا بر ...
عوارض لاغری با طب سوزنی
وسیله این سوزن ها موجب ترشح هورمون های مفید و طبیعی بدن می شود. - استفاده از طب سوزنی علاوه برافزایش سلامتی جسمی موجب کاهش استرس، افسردگی و ناامیدی نیز می شود. انواع روش های لاغری با طب سوزنی متخصصان طب سنتی چین معتقدند اضافه وزن به دلیل عدم تعادل بدن اتفاق می افتد که این عدم تعادل می تواند به دلیل اختلال در عملکرد غده تیروئید، غدد درون ریز، کلیه، کبد و... باشد ...
تاثیر چشمگیر فاکتورهای محیطی در بروز بیماری های قلبی
بیماری قلبی عروقی جدی را افزایش دهد. یک راه کلیدی برای کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی، کاهش این فاکتورهای پرخطر است. محققان پی بردند برخی از عوامل محیطی مانند آلودگی و تغییرات آب و هوایی به طور قابل توجهی در خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی در افراد نقش دارند. محققان توضیح می دهند که عوامل محیطی معمولاً با افزایش سیگنال دهی هورمون استرس، فشار اکسایشی و ...
چه چیزی باعث مه مغزی می شود؟
و کار از خانه. همچنین تصور می شود یکی از علل اصلی chemobrain یا همان مه مغزی ناشی از شیمی درمانی، استرس حاصل از مقابله با بیماری و درمان است. در مورد یائسگی، ممکن است عوامل غیرمستقیم در بروز مه مغزی دخیل باشند، مانند تأثیر کم خوابی یا استرس های کلی ورود به مرحله ای چالش انگیز از زندگی. در برخی موارد، مانند دوران بارداری، دلایل مه مغزی حتی ممکن است صرفا احتمال و انتظار صدمه ...
شیوع بیش از 41 درصدی پوکی استخوان در افراد بالای 60 سال
هورمون درمانی می شود. وی در همین رابطه اضافه کرد: کم تحرکی طولانی مدت موجب کاهش ضخامت و افزایش تخلخل قشر استخوانی می شود. عضو کمیته مشاوران علمی بنیاد بین المللی پوکی استخوان(IOF-CSA) سیگار را یک عامل خطر مهم در پوکی استخوان خواند و افزود: قرار گرفتن در معرض کادمیوم ناشی از دود تنباکو نقش مهمی در ایجاد پوکی استخوان دارد. در ایران، یافته های یک مطالعه بزرگ مبتنی بر جمعیت در بوشهر ...
اینفوگرافی/ بهترین رژیم غذایی مناسب قلب را بشناسید
جمله گوشت قرمز، ماهی، بوقلمون، تخم مرغ ها و فراورده های لبنی هستید؟ بسیاری از افراد از رژیم غذایی گیاهخواری برای حفاظت از کره زمین یا بخاطر دفاع از حقوق حیوانات، استفاده می کنند، اما در عین حال رژیمی عالی برای سلامتی است. التهاب نقش مهمی در بروز و پیشرفت بیماری قلبی دارد و رژیم غذایی گیاهی از جمله بسیاری از غذا های ضد التهاب مثل میوه های غنی از پلی فنول و غلات کامل سرشار از فیبر است. تحقیقات نشان می ...
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
بالا خطر هر دو نوع سکته را افزایش می دهد. فشار خون بالا باعث آسیب و تضعیف عروق مغزی می شود و احتمال بروز خونریزی را افزایش می دهد. از طرفی، فشار خون بالا باعث سفتی دیواره عروق می شود و خونرسانی بافت مغزی را مختل می کند. مصرف نمک بیش از حد در رژیم غذایی، بی تحرکی و افزایش وزن همگی در افزایش فشارخون نقش دارد. بیماران مبتلا به فشارخون بالا لازم است داروهای خود را به طور منظم مصرف کنند و به طور منظم ...