سایر خبرها
چند راهکار ساده برای تقویت حافظه کوتاه مدت
شدن با فراموشی را می توان با انجام برخی تمرین ها رفع و همچنین حافظه کوتاه مدت را تقویت کرد. از انجام چند کار به صورت همزمان پرهیز کنید مغز زمانی بهتر توانایی پردازش دارد که در یک زمان فقط روی یک موضوع خاص متمرکز شود. در واقع مغز بیشتر افراد نمی تواند در یک زمان مشخص نسبت به چند موضوع مختلف تمرکز داشته باشد. بیشتر بخوانید: نقش تغذیه در تقویت حافظه ...
راه هایی برای بالا بردن سطح انرژی، به غیر از کافئین!
، محرک تولید اندورفین است که هورمون حال خوب است. پیاده روی یکی از سریع ترین و سالم ترین راه های بانشاط شدن و بهتر کردن جریان خون به سمت مغز و در تمام بدن است. اگر پیاده روی برایتان جذاب نیست، آهنگ ورزشی مورد علاقه تان را بگذارید و تکانی به بدنتان بدهید تا سرحال شوید. برای انجام کار های مورد علاقه تان وقت صرف کنید هر روز بیست دقیقه برای انجام فعالیت مورد علاقه تان وقت بگذارید. نواختن یک ...
15 نشانه که می گوید کبدتان چرب است
که به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارد. خستگی مداوم خستگی مزمن می تواند به واسطه بیماری ها و شرایط مختلفی شکل بگیرد. به عنوان مثال، کبدی ناسالم می تواند دلیل خستگی مداوم شما باشد. مطالعه ای که در سال 2006 توسط کالج پزشکی کریسشن در هند انجام شد، نشان داد که استرس اکسیداتیو می تواند به واسطه کبد چرب یا یک بیماری دیگر که عملکرد کبد را مختل می کند، رخ دهد. اگر بدون دلیلی مشخص با ...
هیپنوتراپی برای کاهش وزن موثر است؟
کارشناسان معتقدند با هیپنوتراپی ذهن پذیرای پیشنهاد ها می شود و می تواند رفتارها، احساسات و عادت ها را به راحتی تغییر دهد. هیپنوتیزم ابزاری است که برخی درمانگران از آن برای کمک به افراد برای رسیدن به حالت آرامش کامل استفاده می کنند. انجام دهندگان بر این باورند که در طول یک جلسه هیپنوتیزم، ذهن خودآگاه و ناخودآگاه قادر به تمرکز بر تکرار کلامی و تصویرسازی ذهنی هستند. در نتیجه ذهن آماده ...
عوارض گریه زیاد برای مغز نوزاد
خبرگزاری ایلنا: تجربه می گوید نوزادان زمانی که تنها هستند و از والدین خود دورند، دچار ترس و وحشت شده و گریه می کنند. واقعیت این است که هنگام گریه کردن، هورمون های آدرنالین و کورتیزول در بدن و مغز نوزادان ترشح می شود و در صورت ادامه دار بودن این وضعیت، سیستم عصبی آن ها متزلزل خواهد شد. آیا ممکن است نوزادانی که شب ها یا کلا در طول روز گریه می کنند دچار عوارض عصبی خطرناک و پیامد های مضر طولانی مدت ...
روش کنترل تنفس برای ایجاد آرامش روان
سینه یا شکم قرار بگیرد. - با دم عمیق از ناحیه شکم شروع کنید و بار دیگر دم عمیقی از ناحیه قلب داشته باشید. - هر بار دم را با بازدمی آرامتر به پایان برسانید و چندین بار این تنفس را تکرار کنید. - انجام و تکرار دفعات این تنفس بستگی به خود شما دارد، میتوانید تا جایی که حس می کنید ظرفیت تکرار دارید، این کار را ادامه دهید. چند نکته ساده و مهم - سعی کنید ...
تاثیرات بوها و رایحه های طبیعی بر حس شادی
که از چمن های تازه کوتاه شده استشمام می شود یک ماده شیمیایی است که گیاه چمن هنگام احساس خطر از خود آزاد می کند و در واقع نشانه استرس گیاه است. اما در مطالعه ای که در دانشگاه کوئینزلند استرالیا انجام شد مشخص شد که این هورمون استرس گیاهی روی مغز شما اثر معکوس دارد و هورمون استرس انسانی را کنترل کرده و باعث آرام تر شدن شما می شود. این مساله می تواند تا حدی ریشه روانی هم داشته باشد چون بوی چمن تازه کوتاه شده یادآور خاطرات شیرین کودکی و بازی های این دوران در محیط های باز است و افرادی که چنین خاطراتی از دوره کودکی خود دارند اثر شادی بخش این رایحه را بیشتر احساس می کنند. انتهای پیام/ ...
هشت افسانه عامه پسند درباره مغز
عنوان یادگیری نام می برند. شما نمی توانید این روند پیش بینی کننده را احساس کنید، زیرا این کار به قدری سریع و بدون هیچ زحمتی انجام می شود که احساس می کنید به دنیای بیرون واکنش نشان می دهید. فقط از 10 درصد مغز خود استفاده می کنیم! معمولا درباره افراد مشهوری مانند آلبرت اینشتین و مارگارت مید می گویند فقط از حدود 10درصد از مغز خود استفاده می کرده اند. این افسانه احتمالا یکی از ...
با این روش ها در کمتر از 15 دقیقه، به احساس بهتر برسید
در روز به فرد انرژی می دهد و به رفع استرس کمک می کند. بیرون بروید برای درآوردن علف های هرز، نشستن در آفتاب یا صرفاً کمی بودن در هوای آزاد و باز قدم بزنید. تحقیقات نشان می دهد که اوقاتی که در بیرون از خانه می گذرانید، می تواند به شما انرژی بیشتر، حافظه بهتر و اضطراب کمتری بدهد. حتی اگر در شهر هستید، به درختان، گلها و بوستان توجه کنید. به گل ها و درختان آب بدهید تا به شما ...
چرا هرگز نباید گوشی خود را در جیب یا درون لباس خود قرار دهیم؟
مطالعه کرد. پوست انسان به تشعشعات و سایر تأثیرات خارجی بسیار حساس است و این می تواند تأثیر منفی بر سلامت شما داشته باشد. آسیب به DNA آیا می دانستید که تشعشعات تلفن همراه می تواند بر لایه محافظ مغز شما تأثیر بگذارد؟ علاوه بر این، آسیب DNA نیز ممکن است رخ دهد و شما احتمال بیشتری برای ابتلا به افسردگی خواهید داشت. دکتر دیویس توضیح می دهد: به دفترچه راهنمای موبایل خود نگاهی ...
این 5 عادت روزمره موجب سکته مغزی می شوند!
و در هر زمان و مکان است. به گزارش سازمان جهانی بهداشت، سکته مغزی سومین عامل ناتوانی در سراسر جهان و دومین علت مرگ و میر است. نکته حائز اهمیت این است که این عارضه به طور کامل قابل پیشگیری است. در سال جاری 80 میلیون نفر در سراسر جهان از سکته مغزی جان سالم به در بردند؛ ولی بسیاری از این افراد با چالش های اساسی از قبیل ناتوانی جسمی، مشکلات ارتباطی، تغییر در نحوه تفکر و احساسات، از دست دادن ...
9 عادت رایجی که باعث تیرگی پوست می شود
پوست تأثیر منفی بگذارد و همین می تواند علت تیرگی پوست شما باشد. بهترین روش برای مقابله با این امر، اختصاص زمان بیشتر برای کاهش استرس است. یوگا، تنفس عمیق و یا دراز کشیدن در وان حمام (آروماتراپی یا رایحه درمانی) را امتحان کنید (مطالعات نشان می دهد که استفاده از نمک حمام یا روغن اسطوخودوس، آرامش را افزایش می دهد). دکتر جورج اسلاویچ مدیر آزمایشگاه ارزیابی و تحقیقات استرس در UCLA ...
بختک چیست و سراغ چه کسانی می رود؟
می گذراند. این پدیده در اغلب موارد چند ثانیه تا یک دقیقه طول می کشد اما در موارد نادرتر ممکن است که فردی به 10 الی 15 دقیقه زمان نیاز داشته باشد تا بتواند به طور کامل توان حرکتی خود را باز یابد. در مورد آن موجود سایه واری که برخی در زمان فلج خواب تجربه می کنند نیز باید بگوییم که پژوهشگران توضیحات قانع کننده ای را برای این پدیده ارائه نکرده اند. براساس مطالعه ای که ...
نویسنده ای که مرگ را به تمسخر می گیرد
تواند از چیزی جز عدالت و ندای وجدان نشات یافته باشد، ندارد؟! زندگی از نگاه رولان چیزی نیست جز آشفته سری زمان کودکی، سیلاب جوانی، سوداها و پالان دولت و پیشه و خانواده، کلاف سر درگم دغدغه های هر روزه، چرخه ی عادت که تکرار و باز تکرار می شود و انگار هیچ کس از هیچ طبقه و رسته و اندیشه ای توان رهانیدن گوهر وجودی اش ازین اسارت از پیش تعریف شده ندارد، به راستی در کدام روز و کدام ساعت از زندگی ...
26 حقیقت روانشناسی جالب در مورد رفتار انسان ها که احتمالا از آن ها خبر ندارید
فرهنگ آن زبان تغییر می کند. 23- تنهایی برای مدت طولانی به اندازه کشیدن 15 نخ سیگار در روز برای سلامتی انسان ضرر دارد. 24- سفر موجب تقویت سلامت مغز شده و احتمال حمله قلبی یا افسردگی را در فرد کاهش می دهد. 25- انسان ها هنگام صحبت کردن در مورد مسایلی که برایشان جالب است، جذاب تر به نظر می رسند. 26- هنگامی که دو نفر در حال صحبت با هم هستند و یکی از آن ها یکی از پاهایش را مدام به بیرون تکان می دهد یا پاهای خود را از هم باز می کند، به این معنی است که با موضوع بحث موافق نیست و دوست دارد هر چه سریع تر آن جا را ترک کند. انتهای پیام/ ...
طراحی روشی برای تشخیص اختلال اوتیسم
تصویربرداری های مغزی انجام داد. هم چنین می توان به تشخیص صحیح و زودهنگام این اختلال دست یافت. علاوه بر این موارد، با استفاده از اطلاعات به دست آمده از تصویربرداری های مغزی می توان به درمان افراد اوتیستیک بر اساس نواحی آسیب دیده مغزی آن ها کمک کرد و درمان را بر اساس شخص برنامه ریزی کرد. نتایج این پروژه تحقیقاتی با عنوان تشخیص اختلال طیف اوتیسم و پیش بینی شاخص های بالینی آن به کمک تصاویر ساختاری (sMRI) و عملکردی حالت استراحت مغز (rs-fMRI) با استفاده از سیستم بینایی ماشین در پایگاه نتایج پژوهش های سلامت کشور منتشر شده و هدی زارع از دانشگاه علوم پزشکی مشهد مجری اصلی این طرح تحقیقاتی بوده است. ...
راه کارهایی برای داشتن زندگی شاد با وجود ابتلا به افسردگی
... 8. تهیه جدول انگیزشی در خود و اطراف خود جستوجو کنید و لیستی از کارهایی که شما را به وجد می آورند تهیه کنید. آن را در دسترس نگه دارید و زمان هایی که برای ادامه ی کار، نیاز به انگیزه و انرژی دارید از این جدول برای بازیابی نیروی خود استفاده کنید. بیشتر بخوانید: با این راه کارها خشم تان را کنترل کنید برای کاهش استرس در محیط کار، این راه کارها را امتحان کنید مغز چگونه با افسردگی مبارزه می کند؟ ...
با رعایت این نکات باهوش تر شوید!
به گزارش برنا؛ اگر می خواهید بیش ترین بهره را از زمان ببرید، باید کارها را در روالی طبیعی انجام دهید. عادت ها نیز به شکل طبیعی به سراغ انسان ها می آیند. با تمرین دقیق، تلاش بیش تر و زمان گذاشتن می توانید عادت های جدید و مفید را توسعه دهید. یکی از عادات خوب این است که هر روز برای مطالعه کردن زمان بگذارید. شاید این نصیحت را تریلیون ها بار شنیده باشید. مطالعه یکی از علایق هر انسان موفقی ...
بررسی روان شناسانه یک عادت عجیب انسانی
.... راه های زیادی برای بهبود وضعیت اجتماعی شما وجود دارد. شما می توانید به موفقیت های مهمی دست یابید، در کارتان موفق شوید، بهترین امکانات را در اختیار بگیرید و در کل تلاش کنید با بالا بردن موقعیت اجتماعی ، احساس خوبی داشته باشید. طبیعتا هر یک از موارد بالا سبب می شود در مغز ما لذت ناشی از پاداش ایجاد شود و در این میان عکس موضوع فوق نیز صادق است. مطالعات نشان داده اند که داشتن موقعیت ...
دوره 5 روزه تحریک مغز در درمان افسردگی بسیار مؤثر است
، هیچ یک از دو گروه بهتر از شانس عمل نکردند. این امر نشان می دهد کور بودن مطالعه موفق بوده است. تامی ون بروکلین، بیمار 60 ساله ساکن تنسی در کارآزمایی کنونی مشارکت نداشت؛ اما سپتامبر گذشته، او با هواپیما به کالیفرنیا سفر کرد تا به عنوان بخشی از پژوهش درحال انجام این تیم درمان SNT را در دانشگاه استنفورد دریافت کند. بروکلین از زمان کودکی درگیر افسردگی بود. اگرچه او در بزرگسالی تسکین ...
مرگ ومیر بیماران مغز و اعصاب افزایش یافت؛ علت چیست؟
موضوع باعث از دست دادن زمان ارزشمند درمان و بدتر شدن مشکلات و عوارض می شود. طبق بررسی ها در دوران همه گیری تعداد مراجعه به بیمارستان به طور قابل توجهی کاهش یافته است. بر همین اساس پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی البرز با انجام یک مطالعه، تأثیر همه گیری کووید-19 بر مرگ های درون بیمارستانی ناشی از اختلالات عصبی و همچنین تأثیر عفونت کووید-19 را بر تمام مرگ ومیرهای ناشی از علت خاص و یا سکته را ...
چگونه از مغزمان دربرابر فضای مجازی محافظت کنیم
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر، این روزها رسانه ها بیشتر از گذشته به رسانه تصویری تبدیل شده اند و کاربران بیش از آن که به خواندن متن علاقه داشته باشند به دیدن تصاویر اهمیت بیشتری می دهند. اگر شما هم جزو کاربرانی هستید که بیشتر از مطالعه، به دیدن تصاویر علاقه دارید و به تعبیری ذهنتان تصویری شده است این ویدئو به شما نشان می دهد که چگونه از مغزتان مراقبت کنید و تصویری شدن ذهنتان را مدیریت ...
رویاها و کابوس ها چه تعبیری دارند؟
از نظر فنی ثابت نشده اند؛ اما چه نظریات دیگری درباره معنای خواب وجود دارد؟ گروهی از روان پزشکان دانشگاه هاروارد بر این باورند که رؤیا ها در ساقه مغز رخ می دهند و با اطلاعات جدید تحریک می شوند. نظریه دیگری که یک عصب شناس و روان شناس فنلاندی مطرح کرده است، می گوید که رؤیا دیدن شیوه ای است تا شما را برای موقعیت های واقعی زندگی که نگران شان هستید، آماده کند. مطالعه دیگری ادعا می کند که رؤیا ...
نحوه پیش بینی گفته هایمان توسط هوش مصنوعی
ها نه تنها می توانند کلمه بعدی را پیش بینی کنند، بلکه کار هایی را نیز انجام می دهند که به نظر می رسد به درجاتی از درک واقعی نیاز دارند، مانند پاسخ به سؤال، خلاصه سازی اسناد و تکمیل داستان. چنین مدل هایی برای بهینه سازی عملکرد برای عملکرد خاص پیش بینی متن طراحی شده اند، بدون اینکه تلاشی برای تقلید چیزی درباره نحوه انجام این کار توسط مغز انسان یا درک زبان انجام شود؛ اما یک مطالعه جدید از ...
آلزایمر: پژوهش جدید نحوه پیشرفت بیماری را در مغز آشکار می کند
نقش مهم تری دارند. در پژوهش هایی که درمورد بیماری آلزایمر انجام می شود، اغلب از حیوانات آزمایشگاهی مانند موش برای تقلید از بیماری انسان استفاده می شود. این رویکرد برای بررسی جنبه های ویژه ای از بیماری مانند اثر عوامل ژنتیکی می تواند بسیار مفید باشد. اما به طورکلی مدل عالی برای مطالعه این بیماری نیست. از دلایل این امر آن است که بروز آلزایمر در انسان ها معمولا چند دهه طول می کشد و حیوانات ...
از این مواد در تمیز کردن خودرو استفاده نکنید
یکی از فضاهایی که نیاز به ضدعفونی مداوم دارد، خودرو است. به دلیل وجود گوشه ها و شکاف های زیاد در داخل خودرو، انجام یک کار مناسب بدون صرف زمان و تلاش بی رویه می تواند دشوار باشد که استفاده از عوامل و تجهیزات مناسب می تواند این کار را راحت تر کند. به گزارش خودروتک به نقل از باشگاه خبرنگاران ، نکته ای که در تمیز کردن سطوح وجود دارد، این است که برخی محصولات ممکن است در از بین بردن ویروس ها ...
ویروس کرونا به گوش داخلی آسیب می رساند
می رسد و این اثر به طور مستقل از فشار خون بدن و همچنین میزان CO2 موجود در خون اعمال می گردد.گروهی از محققان دریافته اند که گوش داخلی نقشی بیش از حفظ تعادل بدن را برعهده دارد و جریان خون را به مغز نیز کنترل می کند. به نظر می رسد که اندامهای ظریفی که در اعماق گوش داخلی وجود دارد . جریان خون را به مغز تنظیم می کند. محققان از این مطالعه که بر روی 24 نفر انجام دادند، نتیجه گرفتند که این ارتباط ...