خانه
آیا نوشیدن قهوه می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماسک های طبیعی برای چاقی صورت
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، پر بودن گونه ها و صورت از جمله نکات زیبایی است که می تواند صورت شما را زیبا و جذاب جلوه دهد، بنابراین اگر بنابر دلایلی صورت شما لاغر به نظر می رسد، با چند روش خانگی می توانید صورت خود را پر و چاق کنید. ماسک عسل یک قاشق چای خوری (5 میلی لیتر) عسل را روی گونه ها قرار دهید. این ماسک را به آهستگی روی پوست ماساژ دهید و پس از ده دقیقه صورت را با آب ...
حس سقوط در خواب را چگونه درمان کنیم؟
خطر بروز این حالت را در خواب افزایش دهد. خواب دیدن همچنین مواد تحریک کننده مانند کافئین و نیکوتین که به ترتیب در قهوه و سیگار یافت می شود یکی از محرک های بروز حس سقوط در خواب می تواند باشد. اگر از جمله افرادی هستید که به طور دائمی از اضطراب و بی خوابی رنج می برید باید به یک روانشناس مراجعه کنید. تقریباً در 70 درصد افراد این مشکل ناشی از یک ترس بی زیان است و می توان آن را به راحتی درمان کرد. هر زمانی که شاهد بروز حس سقوط در خواب هستید نفس عمیق کشیده، خونسردی و آرامش خود را حفظ کرده و دوباره به خواب بروید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
فواید و مضرات گریه کردن
غبار کمک می کند. کاهش استرس و اضطراب گریه به کاهش استرس کمک می کند، زیرا باعث بهبود خلق و خو، از بین بردن استرس و حملات عصبی می شود که بر اثر هورمون ها یا قرار گرفتن در معرض مشکلات و فشار های بیش از حد بر انسان تأثیر می گذارد. باعث می شود تا احساسات منفی را کنار بگذارید گریه از احساس استرس، درد روانی یا قرار گرفتن در موقعیت نامناسب ناشی می شود. گریه راهی ...
سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پائیز چه بخورند؟
...، هلو و انجیر. مضر: آب یخ، نوشابه، تخم مرغ، بادمجان، ترشی، سرکه، سیر و چای خصوصیات روانی: شجاع و جسور، پیشرو و رهبر و به طور معمول انسان های آرامی هستند. مزاج سرد و تر (بلغم) اغلب چاق و پرچربی هستند. پوست سفید و موهای کم پشت دارند. تشنه نمی شوند و دهان مرطوبی دارند. خواب زیادی دارند. تمایل به مصرف گرمی ها مثل شیرینی و ادویه دارند. مفید ...
راه هایی برای بالا بردن سطح انرژی، به غیر از کافئین!
تان که بر سطح انرژی، وزن بدن و تندرستی شما اثر می گذارد لازم است. حتی می توانید صبح ها تا محل کارتان پیاده بروید تا به اندازه کافی از نور طبیعی روز بهره ببرید. مطالعات نشان می دهند تمرینات ورزشی کم شدت می توانند سطح انرژی شما را بالا ببرند، پس از این تمرینات غافل نشوید! صبحانه تان را تغییر دهید صبح ها معمولاً چه می خورید؟ اگر عادت دارید معمولاً نان و پنیر و چای شیرین بخورید پس وقت ...
چرا برخی از افراد دائما احساس گرسنگی می کنند؟
کنترل مقدار هورمون اشتها، گرلین، از اشتها می کاهد و به همین دلیل فرد احساس گرسنگی نمی کند. خواب کم ترشح این هورمون را افزایش می دهد. 3. مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدارت های تصفیه شده مانند آرد سفید، نوشابه های گازدار و شیرینی به دلیل اینکه تحت فرآوری بسیار بالا قرار می گیرند، فاقد فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این مواد تصفیه شده که فاقد فیبر هستند، به ...
9 نشانه اصلی و عوارض کمبود کربوهیدرات در بدن
به کربوهیدرات کافی برای عملکرد خوب خود دارد. "هنگامی که مصرف کربوهیدرات را کاهش می دهید، به دنبال آن قند خون نیز کاهش می یابد، بنابراین ممکن است در معرض سردرد مکرر قرار گیرید." "بسیاری از مردم نیز احساس گیجی می کنند و نمی توانند تمرکز کنند." همچنین بر خلق و خو تاثیر می گذارد. 3. هوس غذایی شما، شامل غذاهای کربوهیدراتی است فکر کردن به کربوهیدرات بدون وقفه نشانه خوبی است ...
بهترین خوراکی های چاق کننده چیست؟
به گزارش تازه نیوز، در این مطلب، به معرفی مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به خوردن شان نه تنها وضعیت تغذیه فرد را بهبود می بخشد بلکه در افزایش وزن سالم موثرند. تخم مرغ تخم مرغ منبع غنی پروتئین است که اسیدهای آمینه آن کاملا متناسب با نیازهای انسان برای تامین پروتئین به خصوص در سطح عضلات است. خوردن تخم مرغ برای افراد خیلی لاغر مفید است و به تقویت عضلات کمک می کند. ...
ماست گاوی بهترین است
در مزاج گرم و خشک می شود. کم بودن رطوبت کافی در اندام ها باعث بروز لاغری می شود و ماست یک چاق کننده خوب در افراد لاغر است؛ زیرا با افزایش رطوبت در اندام ها زمینه ساز افزایش حجم بدن می شود. خاصیت چاق کنندگی ماست در افراد لاغری که مزاج گرم و خشک دارند سریع تر مشهود می شود. سردی ماست سبب تعدیل گرمی مزاج و تری آن از سرعت تحلیل رطوبت می کاهد. از دیدگاه طب سنتی یکی از علل یبوست ...
رازهایی برای داشتن یک زندگی طولانی
دوست چاقی داشته باشید، به احتمال 57 درصد شما نیز چاق خواهید شد. سیگار کشیدن نیز یکی از عادت هایی است که از راه روابط اجتماعی در فرد ایجاد می شود، اما خبر خوب این است که ترک سیگار نیز مسری است. 5. ترک سیگار با اینکه می دانید ترک سیگار چقدر می تواند برای زندگی مفید باشد، ادامه ترک سیگار هم می تواند فواید بی شماری داشته باشد. طبق تحقیقات 50 ساله بریتانیا، ترک سیگار در 30 سالگی می ...
رژیم سبزیجات برای کاهش وزن
،باعث متعادل شدن وزن بدن میگردد و همچنین شما را تا وعده ی غذایی بعدی سیر نگه میدارد. از مزایای وجود فیبر در سبزیجات این است که باعث کنترل قند خون میشود و همچنین اگر مصرف سبزیجات را به طور منظم ادامه دهید،بعد از مدتی دیگر به دنبال خوردن خوراکی های شیرین نخواهید رفت. زیرا؛احساس خستگی و کمبود انرژی نمیکنید. این یک مزیت است.زیرا مصرف مواد قند دار و شیرین موجب بروز مشکلات و همچنین چاقی میشود ...
چطور با مصرف قهوه لاغر شویم؟
نمی شود بلکه باعث افزایش وزن می شود. به همین خاطر متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که اگر به دنبال کاهش وزن هستید بهتر است قهوه تان را سیاه بنوشید و از ریختن شکر و شیر در آن خودداری کنید. یک پیمانه پپتید کلاژن اضافه کنید یکی از عوامل اصلی افزایش وزن، پرخوری است. کلید کاهش وزن این است که با مصرف غذا ها و نوشیدنی های سالم با پروتئین و مواد مغذی کافی احساس سیری کنید و وسوسه نشوید ...
تاثیرات بوها و رایحه های طبیعی بر حس شادی
فرد می شود یعنی تقریبا مشابه اثری که نوشیدن قهوه دارد اما ملایم تر و بدون عوارض جانبی. پس اگر می خواهید حس خواب آلودگی صبحگاهی خود را از بین ببرید رایحه قهوه را در عطرهای خود استفاده کنید و روزی پرانرژی و شاد را آغاز کنید. بوی نان: باعث می شود شما مهربان تر شوید. در واقع بوی نان انسان را نرم تر می کند! بوی چمن تازه زده شده دانشمندان ثابت کرده اند بویی ...
قیمت خودرو
شود نه فقط زنان! کاتز باور دارد قد و وزن در ارتباط با طول عمر در زنان بحثی نظری است و لاغر بودن برای هر دو جنسیت مفید است است، البته در زنان اهمیت بیشتری دارد چرا که باعث دوری از افسردگی هم می شود. زنان به طور مداوم بیشار از مردان از افسردگی ناشی از چاقی رنج می برند. پس لاغر بودن نه تنها به طول عمر بیشتر بلکه به سلامت روانی فرد نیز کمک شایانی خواهد کرد. منبع: بهداشت نیوز ...
چرا در پاییز چاق می شویم؟
باعث افزایش سطح هورمون های مختلف مانند کورتیزول در خون می شود. همچنین هورمون گرلین که مسئول احساس گرسنگی در بدن است بر اثر استرس افزایش می یابد. تمامی موارد ذکر شده اضافه وزن و چاقی فرد را به همراه خواهد داشت. 3- کاهش فعالیت های بیرون از خانه یکی از فواید فصل تابستان این است که افراد، فعالیت بیشتری در محیط بیرون از خانه دارند. با این حال، با سرد شدن هوا در فصل پاییز ...
دلایل بروز درد مفاصل چیست؟
درمان نیست و علائم مربوط به آن از طریق مصرف آنتی بیوتیک و دیگر داروهای تجویز شده کنترل می شود. کم کاری تیروئید غده تیروئید چندین نوع هورمون در بدن تولید می کند که میزان متابولیسم بدن، عملکرد عضلات و گوارش، رشد مغز و سلامت استخوان را کنترل می کند. بروز هر نوع اختلال در مقدار هورمون های تولید شده توسط بدن باعث بروز علائم متفاوت مانند درد مفاصل می شود، کم کاری یا پر کاری تیروئید ...
دلایلی که نمی گذارند لاغر بشوید!
، باعث ایجاد تغییرات هورمونی در بدن می شوند و گرسنگی را زیاد می کنند. به عنوان مثال دارو های میگرن، استروئید ها، قرص های ضد بارداری و دارو های مربوط به هورمون درمانی، عامل اضافه وزن هستند. پس بهتر است به جای تغییر رژیم ، در مصرف دارو هم با پزشک خود مشورت کرده و تجدید نظر داشته باشید. سبک زندگی و محیط عوامل زیادی هستند که می توانید آن ها را تحت کنترل بگیرید. تحقیقات نشان می دهد ...
آیا پروژسترون واقعا باعث افزایش وزن در زنان می شود؟
در زنان شود؟ تحقیقات علمی چه می گوید؟ آیا هورمون درمانی جایگزین می تواند کمک کند؟ پروژسترون ممکن است باعث افزایش وزن در زنان شود یا نباشد. بیایید درک کنیم که پروژسترون چه تأثیری بر وزن بدن زنان دارد. این یک واقعیت شناخته شده است که مصرف کالری بیشتر و نسوختن کالری کافی می تواند منجر به افزایش وزن شود. اما اگر اشتهای شما تحت کنترل چند هورمون (مانند پروژسترون) باشد، چه؟ درست است ...
با این راه های آسان بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
محصولات لبنی مانند شیر، ماست، دوغ و پنیر دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند، گوارش را بهبود می دهد، استخوان ها را قوی تر و به رهایی از چربی های زاید کمک می کند. مصرف لبنیات موجب احساس سیری می شود. مواد معدنی موجود در محصولات لبنی (کلسیم، پتاسیم و منیزیم) به خنثی کردن اثر سدیم در ایجاد نفخ کمک می کند. نگه نداشتن غذاهای ناسالم جلوی چشم بودن خوراکی های ناسالم گرسنگی و ...
چگونه در طول سفر چاق نشویم و رژیم خود را نشکنیم؟
شاید بدترین چیزی که بعد از یک سفر شما را شوکه می کند اضافه وزنی است که پیدا کرده اید. با استفاده از این روش ها دیگر مشکل اضافه وزن بعد از سفر را نداشته باشید. از خانه با خودتون خوراکی ببرید لازم نیست کل سفر در رستوران بگذرانید یا مواد اولیه از سوپر مارکت ها بخرید با خودتان کمی خوراکی سالم مثل گردو، بیسکویت سبوس دار، میوه ،کشمش و خرما ببرید. سعی کنید مایعات زیاد بخورید ...
راهکار هایی برای مهار اضطراب شبانه و داشتن خوابی بهتر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اضطراب واکنش جنگ یا گریز را در ما برمی انگیزد که بدن با استفاده از آن ما را برای انجام اقدامی علیه یک تهدید آماده می کند، که مسلماً وضعیت ایده آلی برای زمانی که سعی در خوابیدن داشته باشید نیست. متأسفانه اگر شب ها خواب کافی نداشته باشید این چرخه ادامه پیدا می کند، چون سطح هورمون اضطراب در بدن بالا می رود. علتش آن است که مواد ...
نشانه های خاموش سرطان مثانه چیست؟
به گزارش تازه نیوز، سرطان مثانه معمولاً مردان بیشتری را نسبت به خانم ها تحت تاثیر قرار می دهد و اغلب در افراد بالای 55 سال بروز می کند. مشاهده خون یا لخته خون در ادرار خون در ادرار رایج ترین نشانه سرطان مثانه است. خون همیشه نباید قرمز روشن به نظر برسد. گاهی اوقات، مانند قهوه ای رنگ است. هنگام ادرار احساس درد یا سوزش می کنید مطمئناً، اگر خون در ادرار ...
چرا لاغر نمی شویم؟
خوریم اما سالاد زیادی می خوریم و همراه سالادمان سس یا روغن زیتون زیادی استفاده می کنیم. این کار سبب می شود که شما با اینکه غذا کم می خورید، چاق شوید. یکی دیگر از اشتباهاتی که ما در زمان کاهش وزن مرتکب می شویم این است که غذاهای پر چرب مصرف می کنیم. منظور از غذاهای پر چرب تنها غذاهایی نیست که با روغن زیادی سرخ می شوند بلکه برخی مواد غذایی مانند شیرینی، کیک، کلوچه و... چربی پنهان دارند. ...
فرزندم، از اندامت خجالت نکش!/چگونه از توجه افراطی به ظاهر بدن کودکان دوری کنیم؟
می کنید، خصوصا اگر کودک به دستور پزشک نیاز به کاهش یا افزایش وزن دارد، هدف را سلامتی ذکر کنید و نه زیبایی. مثلا بگویید که از این به بعد میان وعده ها میوه بخوریم تا به بدنمون نشون بدیم که چقدر دوسش داریم و می خوایم سلامت نگهش داریم اما اینطور نگوییم که چیپس و بستنی نخور تا خوشگل بشی یا لاغر بمونی . در این صورت این پیام به بچه منتقل می شود که چاقی مساوی با زشتی است و همین شروع شرم در او ...
با هدف لاغر شدن لباس هایتان را نگه ندارید!
به گزارش تازه نیوز، چسبیدن به لباس هایی که متناسب با بدن شما نیستند، به شما انگیزه نمی دهد و به شما اراده نمی دهد تا در نبرد خود با کاهش وزن پیروز شوید. با این حال، آنها باعث می شوند شما نسبت به خودتان و اندازه فعلی خود احساس بدی داشته باشید و به سلامت روان شما آسیب برساند. به شما احساس کمتر از می دهد لباس های تنگ و نامتناسب با بدن شما می تواند احساس کم ارزشی را در شما ایجاد ...
راه های طبیعی افزایش تستوسترون
سطح هورمون کورتیزول را افزایش دهد. افزایش غیر طبیعی کورتیزول می تواند به سرعت تستوسترون را کاهش دهد. وقتی یکی بالا می رود، دیگری پایین می آید ، استرس و کورتیزول بالا همچنین می تواند مصرف غذا، افزایش وزن و ذخیره چربی های مضر بدن را در اطراف اندام های شما افزایش دهد. خورشید منبع سلامتی ویتامین D ممکن است به عنوان یک تقویت کننده طبیعی تستوسترون عمل کند. یک مطالعه 12 ماهه نشان داد که ...
لاغری با دستگاه اگزیمیا
زمان پوست به کمک اگزیمیا باعث می شود که شما احساس افتادگی در ناحیه مورد نظر نکنید . اگزیمیا بدون عارضه دستگاه اگزیمیا هیچ گونه عارضه ای ندارد و بدون ایجاد درد و یا خونریزی تنها با یک ماساژ سطحی بر روی پوست می تواند سلولیت های ایجاد شده در نواحی مانند ران و بازوها و حتی شکم و پهلو را از بین ببرد . همانطور که می دانید وجود سلولیت در پاها علاوه بر ایجاد چاقی باعث از بین ...
آیا کنترل بارداری باعث افزایش وزن شما می شود؟
...: ممکن است از دوستتان شنیده باشید که احتمالاً بعد از شروع کنترل بارداری چند کیلواضافه وزن پیدا کرده است. این منجر به سوال هزاره ها می شود: "آیا کنترل بارداری باعث افزایش وزن شما می شود؟" حتی پس از دهه ها تحقیق، متخصصان پزشکی همچنان سر خود را می خراشند که آیا کنترل بارداری باعث افزایش وزن شما می شود یا خیر. برخی از مطالعات نشان می دهد که انواع خاصی از کنترل بارداری ممکن است باعث افزایش وزن ...
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، آیا لاغری با قهوه و لیمو شدنی است؟
استفاده می کنند، که به این معنی است که آنها در کل کالری کمتری مصرف می کنند. یا ممکن است طعم آن به قدری ناخوشایند باشد که باعث شود اشتهای خود را برای صبحانه از دست بدهند. رودریگز گفت: یکی از بزرگترین خطرات در اینجا خراب کردن یک فنجان قهوه کاملاً خوب است. رودریگز توضیح داد: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کافئین می تواند به عنوان یک سرکوب کننده اشتها عمل کند و همچنین سرعت متابولیسم شما را از ...
