سایر منابع:
سایر خبرها
این داروی گیاهی برای دل درد معجزه می کند!
با تأثیر بالا از بین می برند. دل درد باعث به وجود آمدن ناراحتی در فرد می شود و یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است. این درد معمولاً در قسمت بالایی معده احساس می شود. دل درد و معده درد گاهی با تجمع گاز، حالت اسیدی، هضم سنگین، استفراغ یا کمبود اشتها همراه است. برخی از گیاهان دارویی به شما کمک می کنند تا درد را کاهش دهید. خاصیت آن ها موجب از بین رفتن سوزش سر معده می شود، درد را ...
تاثیر جادویی ماسک ورقه ای بر روی پوست صورت
. حتی مصرف هفته ای یکبار نیز می تواند تاثیرات بسیار خوبی روی پوست باقی گذارد. قبل از مصرف ماسک ورقه ای باید نیاز پوست خود را بشناسید . در مرحله بعد ماسکی را تهیه کنید که مواد تشکیل دهنده آن مشکلات پوستی شما را برطرف کند. زمان استفاده از این ماسک ها اهمیت زیادی ندارد، صبح، ظهر یا شب هر زمان که احساس راحتی بیشتری می کنید می توانید ماسک را روی صورت خود قرار دهید. برای گرفتن ...
رژیم سبزیجات برای کاهش وزن
وزن و رسیدن به اندام دلخواه خود میکنند. رژیم های غذایی متفاوت است و هر کدام به نوعی بر سوخت و ساز تاثیر میگذارد.کالری موجود در همه ی غذاها یکسان نیست و هر کدام از آن ها به نوعی بر متابولیسم بدن کمک میکنند.حتما خودتان هم متوجه شده اید که با خوردن بعضی غذا ها در برهه زمانی طولانی هیچ گونه تاثیری در روند افزایش وزن شما ندارد.اما؛گاهی ممکن است غذایی را داشته باشید که در کوتاه مدت باعث افزایش ...
علل و راههای درمان بیرون زدگی رگ در بدن
بقیه دارند افراد لاغر اندام که با رژیم های غذایی کاهش وزن داده اند ، رگ های برجسته و بیرون زده دارند. به رگ های بدن افراد لاغر به اصطلاح رگ های لخت می گویند. به دلیل این که افراد لاغر چربی کمی در زیر پوست خود نسبت به افراد با وزن نرمال دارند ، رگ های آنها حالت بیرون زدگی پیدا می کند. البته بسیاری از افراد از رگ های واریسی پا مطلع نیستند و بعد از کاهش وزن رگ های برآمده واریسی ...
کشف روش غیرتهاجمی شناسایی لخته خون در قلب
های بدنی پرهیز از استعمال دخانیات داشتن وزن سالم و متناسب با قد، سن و جنسیت شما پرهیز یا محدود کردن مصرف الکل و کافئین (فراموش نکنید که مصرف الکل علاوه بر به خطر انداختن سلامت شما، غیر قانونی و غیر عرفی نیز می باشد) مدیریت یا درمان استرس. استرس و عصبانیت شدید و مداوم می تواند باعث بروز مشکلات قلبی شود. مصرف محتاطانه ی داروهای بدون نسخه. برخی از دارو های سرماخوردگی و سرفه بدون نسخه حاوی محرک هایی ...
کمبود کربوهیدرات در بدن چه علایمی دارد؟
و نادیده گرفتن آنها غیر ممکن به نظر می رسد را بیشتر می کند. 8. سردردهای بدی تجربه می کنید وقتی به اندازه کافی کربوهیدارت مصرف نکنید، با افت قند خون و به دنبال آن سردردهای مکرر مواجه خواهید شد. اگر در یک دوره رژیم کاهش وزن هستید و یا به هر دلیلی با کاهش غذایتان، دچار سردرد شدید بدانید که این سردردها بی ارتباط به کمبود کربوهیدرات در بدن شما نیست. 9. احساس سرما و لرز ...
راه هایی برای بالا بردن سطح انرژی، به غیر از کافئین!
تان که بر سطح انرژی، وزن بدن و تندرستی شما اثر می گذارد لازم است. حتی می توانید صبح ها تا محل کارتان پیاده بروید تا به اندازه کافی از نور طبیعی روز بهره ببرید. مطالعات نشان می دهند تمرینات ورزشی کم شدت می توانند سطح انرژی شما را بالا ببرند، پس از این تمرینات غافل نشوید! صبحانه تان را تغییر دهید صبح ها معمولاً چه می خورید؟ اگر عادت دارید معمولاً نان و پنیر و چای شیرین بخورید پس وقت ...
هیپنوتراپی برای کاهش وزن موثر است؟
خواهید یافت در مورد هیپنوتراپی در ترکیب با رژیم غذایی و ورزش یا مشاوره است. در طول هیپنوتراپی، احتمالاً درمانگر جلسه شما را با توضیح نحوه عملکرد هیپنوتیزم آغاز می کند. سپس اهداف شخصی شما را بررسی خواهد کرد و بعد ممکن است شروع به صحبت با صدای آرام و ملایم کند تا به شما کمک کند آرامش و احساس امنیت به دست بیاورید. هنگامی که به وضعیت ذهنی پذیرنده تری رسیدید، درمانگرتان ممکن است راه هایی ...
خطرات جسمی و روانی گرسنگی پنهان
پرسش ها با صدف کوه کن ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و ساناز فلاح زاده ، دکتری روانشناسی سلامت صحبت کرده ایم. هزار روز اول حیات و نقش ما گرسنگی پنهان، ناشی از کمبود ریزمغذی هاست و تعریف معمولی از احساس گرسنگی را در افراد ایجاد نمی کند؛ یعنی ممکن است شما در ناحیه معده احساس گرسنگی نکنید اما بد نیست بدانید که این به تنهایی برای رفع گرسنگی بدن تان کافی نیست. گرسنگی پنهان یعنی سلامت شما ...
قیمت خودرو
شود نه فقط زنان! کاتز باور دارد قد و وزن در ارتباط با طول عمر در زنان بحثی نظری است و لاغر بودن برای هر دو جنسیت مفید است است، البته در زنان اهمیت بیشتری دارد چرا که باعث دوری از افسردگی هم می شود. زنان به طور مداوم بیشار از مردان از افسردگی ناشی از چاقی رنج می برند. پس لاغر بودن نه تنها به طول عمر بیشتر بلکه به سلامت روانی فرد نیز کمک شایانی خواهد کرد. منبع: بهداشت نیوز ...
چطور با مصرف قهوه لاغر شویم؟
شما تنها در یک فنجان قهوه است؛ بنابراین اگر در روز چند وعده قهوه بنوشید و در هر وعده شکر اضافه نمایید، برای بدن تان بسیار مضر است. خوردن بیش از حد قند اضافه شده در طول زمان نه تنها می تواند منجر به افزایش وزن شود، بلکه می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را نیز افزایش دهد. قهوه برای لاغری؛ قهوه خود را سیاه بنوشید افزودن شکر، خامه یا حتی شیر در قهوه، نه تنها باعث کاهش وزن ...
آیا نوشیدن قهوه می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
قهوه دارای مواد مغذی مختلفی مثل نیاسین، پتاسیم ،منیزیم و آنتی اکسیدان است اما اینکه قهوه چه تاثیری بر روی بدن شما دارد مسئله بسیار مهمی است. قهوه به عملکرد ماهیچه های شما کمک می کند و سلامت دستگاه گوارش را بالا می برد و همچنین سلامت قلب را تضمین می کند. شاید از خودتان بپرسد قهوه چگونه می تواند باعث لاغر شدن و کاهش وزن شما شود؟ قهوه سطح هورمون گرلین را کاهش می دهد ...
با این راه های آسان بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
شود همیشه احساس سیری کنید و بدن با سرعت ثابتی کالری بسوزاند. نوشیدن منظم آب کم آبی موجب می شود وزن قسمت میانی بدن تا 2 کیلوگرم افزایش یابد. هرچه آب بیشتری بنوشید، ضایعات بیشتری دفع می شود و در نتیجه، بدن از سموم مضر پاک می شود و در طول زمان وزن بیشتری کم می کنید. اگر آب را پیش از وعده غذایی بنوشید بهتر است و موجب کاهش گرسنگی و کالری مصرفی می شود. مصرف لبنیات در روز ...
دلایلی که نمی گذارند لاغر بشوید!
خواهد بود. استفاده از شیرین کننده های مصنوعی دفعه بعدی که خواستید نوشابه بدون کالری استفاده کنید، دوباره با خودتان فکر کنید. شاید به نظر برسد که این نوشابه ها کالری ندارند و باعث اضافه وزن نمی شوند، اما آن ها هیچ خاصیتی به بدن نمی رسانند و بر خلاف چیزی که شما تصور می کنید، عامل اضافه وزن هستند. همچنین شیرین کننده های مصنوعی نیر در هر نوعشان، چاقی را ایجاد می کنند. استرس ...
6 نکته مهم برای انتخاب لباس قبل از رفتن به مهمانی رسمی
خاکستری و سرمه ای استفاده کنید و زمانی که رنگ موهای شما روشن و بلوند است به سراغ رنگ هایی با زمینه آبی رنگ و یا رنگ های روشن تر بروید. 5. لباس متناسب با فرم بدن یکی از مهم ترین نکاتی که برای انتخاب لباس قبل از مهمانی باید در نظر بگیرید فرم بدن شما است. در این صورت بهتر متوجه خواهید شد که کدام لباس بر روی بدن شما بهتر خواهد بود. برای مثال افرادی که از ناحیه شکم یا پهلو دچار اضافه وزن ...
جدیدترین مدل پالتو سایز بزرگ
تیره در فصل زمستان استفاده کنند این مدل پالتوها علاوه بر اینکه اندام شما را لاغرتر نشان می دهند به دلیل رنگ تیره ای که دارند که باعث گرم تر نگه داشتن بدن شما می شوند بنابراین اگر شما تمایل دارید قسمت های چاق اندام تان کمتر به نظر برسند بهتر است طرح پالتو را با توجه به فرم اندام و رنگ آن را تیره انتخاب کنید. پالتوها با پارچه طرح دار برای خانم های چاق انتخاب مناسب و ایده آلی محسوب نمی شوند و ...
چگونه در طول سفر چاق نشویم و رژیم خود را نشکنیم؟
بطری آب را از خودتان جدا نکنید. زیرا فعالیت زیاد در طول سفر باعث می شود که بدن ما به آب بیشتری نیاز داشته باشد و اینکه آب خوردن هوس غذاهای مختلف را هم از بین می برد اگر بتوانید کمی هم لیمو به آب اضافه کنید خیلی بهتر است. مسیرهای گردشگری و تفریحی را پیاده برید پیاده روی در سفر برای شما هم تفریح و هم ورزش است می توانید جاهای مختلف را ببینید و از هوا لذت ببرید و هم اینکه مقداری ...
زمان های ورزش ممنوع !
به گزارش خبرگزاری فارس از سمنان، ورزش یکی از سالم ترین عادت هاست و مطمئناً شما باید ورزش کنید. در واقع هیچ چیزی بهتر از این نیست که مراقب سلامت جسم و روانتان باشید. گنجاندن ورزش در برنامه ی روزانه نباید کار خیلی سختی باشد، ضمنا ورزش فوایدی دارد که فعالیت های بسیار کم دیگری دارای فواید مشابهی با آن هستند. ورزش یکی از مؤثرترین راه ها برای افزایش کالری سوزی است که به کنترل وزن کمک کرده و ...
علت زانو درد و زمان مراجعه به متخصص زانو
طولانی به صورت معمول ارزیابی و بررسی میشود. مشکل در تحمل وزن نیاز به بررسی فوری دارد. استئوآرتریت استئوآرتریت شایعترین نوع آرتروز زانو است که موجب آسیب به غضروف مفصلی که از زانوهای شما محافظت میکند میشود و موجب ورم بافتها در اطراف مفصل میشود. استئوآرتریت معمولا با بالا رفتن سن و استفاده بیش از حد رخ میدهد اگر فکر میکنید زانو درد شما به علت آرتروز است با پزشک خودتان مشورت ...
هشدار: سریع لاغر شوید این بلاها سرتان می آید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک، در صورت داشتن اضافه وزن، کاهش وزن می تواند برایتان مفید باشد. با این حال، مهم است که این کار را با سرعت معقول انجام دهید زیرا کاهش سریع وزن می تواند منجر به عوارض جدی سلامتی شود. میزان سالم و پایدار چربی سوزی تقریباً 1 تا 2 پوند در هفته است و می توانید با ایجاد کسری از کالری 500 تا 1000 در روز به این هدف برسید. یک رژیم غذایی سالم را با ورزش منظم ...
انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب مصرف خرما را توصیه کرده است
برای سلامت قلب خرما بخورید به گزارش بولتن نیوز ، همانقدر که در فصل تابستان مصرف خرما باعث بروز مشکلاتی مانند آکنه، حساسیت و بالا رفتن بیش از اندازه کالری و احساس کلافگی می شود، در فصل پاییز، مصرف آن عالی است. نخستین و مهمترین دلیل آن نیز تأمین هیدرات کربن ( قند) و انرژی لازم برای بدن در فصل سرماست. هر عدد خرما 20 کالری انرژی داشته و حاوی پنج گرم هیدرات کربن و 2.8 میلی گرم کلسیم است ...
راهکار هایی برای مهار اضطراب شبانه و داشتن خوابی بهتر
بکشید و به سقف خیره شوید. با خودتان فکر می کنید که چقدر دلتان می خواهد بخوابید، اما در عین حال نمی توانید این نگرانی ها را کنار بگذارید. علاوه بر این، می دانیم که خواب هم برای تنظیم خلق و خوی ما ضروری است – چرا که حالمان را بهتر می کند – هم برای سلامت کلی مان؛ بنابراین رفع تمام مشکلاتی که ممکن است مخل خواب مان شود امری حیاتی است. اگر نیمه های شب اضطراب بر شما غلبه می کند و ...
فرزندم، از اندامت خجالت نکش!/چگونه از توجه افراطی به ظاهر بدن کودکان دوری کنیم؟
به فرزندانشان نتقل می کنند که ریشه این شرم را می دواند. در این گزارش تلاش داریم به شما یاد دهیم چطور به فرزندتان یاد بدهید که ظاهرش را دوست داشته باشد. هر چند نکته اول این است که شما خودتان این حس را داشته باشید و بعد بتوانید به فرزندتان هم منتقل کنید. **مقایسه نکنید جثه، ساختار بدن، قد، وزن، اشتها، استخوان بندی و هزاران ویژگی ظاهری دیگر در کودکان با هم متفاوت هستند. اینکه شما ...
قبل و بعد از اهدای خون چه باید کرد؟
بیشتری پیدا کرده است زیرا جراحی ها و مراحل درمانی بیشتری نیاز می شود. اگر به دنبال اهدای خون هستید، در این قسمت از بهداشت و سلامت حقایقی در مورد اطلاعات خون را به شما معرفی خواهیم کرد که باید قبل از تصمیم گیری، از آن ها آگاهی داشته باشید. همه مناسب اهدای خون نیستند ممکن است محدودیت هایی باعث شود که شما نتوانید خون تان را اهدا کنید. حتماً باید موارد پایه و اساسی در شما وجود ...
مصرف این ویتامین شما را لاغر می کند
مصرف مکمل های ویتامین D در صورت نداشتن سطح کافی مواد مغذی می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. ویتامین D علاوه بر دخالت در کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش بدهد. به باور محققان التهاب مزمن در بدن می تواند به ایجاد تومور در بدن منجر شود؛ یعنی باعث رشد سلول های سرطانی می شود. کاهش وزن التهاب را کاهش می دهد و بنابراین مکانیسم دیگری برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است. اگر اطمینان ...
آیا برای جلوگیری از سرماخوردگی باید لباس گرم پوشید؟
پاسخ این است که بستگی دارد که دقیقا منظورتان چه باشد. آب وهوای سرد و احساس سرما کردن به علت نپوشیدن لباس کافی به خودی خود باعث سرماخوردگی شما نمی شود. برای سرماخوردگی ب اید ویروس های سرماخوردگی وارد بدن شما شود. اما اگر در آب و هوای بسیار سرد با پیراهن نازکی بیرن بروید و حسابی سردتان شود، ممکن است دستگاه ایمنی بدنتان تضعیف شود و به این علت آسانتر دچار عفونت با ویروس های ...
چرا لاغر نمی شویم؟
، گوجه فرنگی، غلات و موز استفاده کنید و به اندازه کافی آب بنوشید تا سدیم اضافه مواد غذایی دفع شود. متاسفانه استرس مزمن عاملی برای مشکلات وزن و جلوگیری از لاغری خواهد بود. کورتیزول هورمونی است که هنگام استرس آزاد می شود و باعث می شود که بدن چربی بیشتری تولید کند؛ مخصوصاً چربی اطراف میان تنه نیز افزایش پیدا می کند. پس باید با ورزش، یوگا و مدیتیشن استرس را تحت کنترل بگیرید. خواب ...
آیا ترک کمیکال ممکن است؟
کمیکال چیست؟ این سوالی است که بسیاری از شما در زمان شنیدن نامش می پرسید . کمیکال از مشتقات صنعتی حشیش ، شاه دانه و تحت تاثیر THC و ماری جواناست که نوعی روانگردان محسوب می شود. به علت صنعتی بودن آن، این ماده تاثیر بسیار شدیدتری نسبت به نمونه های طبیعی آن در سلامت جسم و روان افراد می گذارد برای مثال یکی مهمترین تاثیرات این ماده روانگردان بر بدن از بین رفتن حافظه کوتاه مدت مصرف کننده است و از ...
آیا یوگا در دوران بارداری بی خطر است؟
سلامت نیوز : یوگا راهی عالی برای تحرک و فعال ماندن است. فعالیت بدنی منظم در دوران بارداری برای سالم و قوی نگه داشتن بدن و آمادگی برای تولد ضروری است – و یوگا یکی از مفیدترین اشکال ورزش است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا از لایو ساینس،اما آیا یوگا تا زمان تولد نوزاد بی خطر است؟ یوگای اصلاح شده یک ورزش بی خطر در دوران بارداری است. با این حال، مانند تمام ورزش های جدید در دوران ...
اگر این غذا ها را می خورید با دستگاه گوارش خود خداحافظی کنید
غذاهای کم فیبر، دارای قند بالا و لبنیات سنگین واقعا می توانند سیستم گوارشی شما را مختل کنند و این کار را به آرامی انجام می دهند تا متوجه نشوید که مقصد اصلی مشکلات گوارشی شما آنها بوده اند. اگر می خواهید از شر مشکلات گوارشی خلاص شوید، این غذاهای نه چندان عالی را از رژیم غذایی خود حذف کنید. یک دستگاه گوارش سالم به شما احساس انرژی بیشتری می دهد، کمتر نفخ می کنید و حتی می تواند کاهش وزن را ...