برای مقابله با استرس و اضطراب این گیاه را مصرف کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان بی خوابی با اسطوخودوس!
.... این گیاه از مرحله تشکیل گل قادر است خشکی را برای مدت طولانی تحمل کند و به منظور کشت وسیع به هدف زیباسازی شهری و یا تولید اسانس و استفاده در صنعت داروسازی می تواند مورد بهره برداری قرار گیرد. خواص دارویی اسطخودوس بسیار زیاد است که در این مقاله به بخشی از آن اشاره شد. چای و دمنوش اسطخودوس در طب سنتی برای درمان بی خوابی، استرس و اضطراب، کاهش فشارخون بالا، پیشگیری از بیماری های قلبی و ...
دستور تهیه 10جوشانده گیاهیِ ضد سرماخوردگی
منحصر به فردی دارند. دستور تهیه 10 جوشانده گیاهی برای مقابله با بیماری های فصل سرما: دم نوش ضد سرماخوردگی سرماخوردگی یکی از بیماری های رایج پاییز و زمستان است اما متخصصان طب سنتی می گویند با مصرف دم نوش گشنیز می توانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید. حتی نوشیدن این دم نوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین می برد و در عرض دو روز حالتان خوب می شود. ...
روش های درمان و مقابله با وسواس فکری
به گزارش صدای ایران ، روزنامه همشهری نوشت: متخصصان حوزه روان چند راهکار برای مقابله با وسواس فکری - عملی پیشنهاد می دهند: تن آرامی اختلال وسواس برای افراد با نشانه های ترس و اضطراب همراه است که در بسیاری از مواقع به شکل یک مشکل جسمی خودش را نشان می دهد. مثل تنفس تند، گردش سریع خون، سرعت در ضربان قلب و ... به همین دلیل لازم است قبل از هر کار زمینه آرامش جسم فراهم شود. ...
چای گیاهی که موجب مرگ می شود
پزشک مشورت کنید. برخی خواص این گیاه عبارتند از: مواد آنتی اکسیدانی موجود در این گیاه از آسیب های استرس اکسیداتیو سلول های پوستی جلوگیری کرده و پیر شدن آن ها را به تأخیر می اندازند. لوسیون های تهیه شده با این گل برای کاهش درد در بیماری هایی مانند روماتیسم و التهابات مفصلی مفید هستند. استفاده از این گل در درمان مشکلاتی مانند میگرن به دلیل کاهش استرس و اضطراب مفید است. عصاره ...
نارضایتی از ازدواج باعث کاهش طول عمر مردان!
آنها افزایش دهد. همچنین آنها ممکن است با رفتارهای ناسالم مانند مصرف سیگار، خوردن غذاهای ناسالم یا با مصرف دارو، این احساسات را تحمل کنند. هنگامی که از روابط بین فردی خود احساس خوبی داریم، بنابراین احساس خوشبختی می کنیم و رفتارهای سالمی را نیز در پیش می گیریم اما زمانی که از زندگی خود رضایت نداریم، احتمال این که اضطراب بیشتری داشته باشیم و خوابمان را مختل کند و رفتار نامناسب داشته باشیم ...
افسردگی و اضطراب؛ دروازه ورود به بیماری ها
.... برخی از افراد مبتلا به اضطراب یا افسردگی ممکن است از انگ خوردن بترسند حتی اگر تشخیص دهند که یک مشکل روانی جدی دارند. بسیاری سعی می کنند با اتخاذ رفتارهایی مانند نوشیدن بیش از حد یا سوء مصرف مواد، ناراحتی های احساسی خود را درمان کنند، که فقط به آسیب قبلی آنها اضافه می شود. گاهی اوقات، خانواده و دوستان به طور ناخواسته ناراحتی روانی فرد را انکار می کنند؛ با عباراتی مانند چیزیت نیست و ...
دلایل خشکی بینی و راه های درمان آن
...، زیرا رطوبت موجود در بینی، به سرعت تبخیر می شود. اسپری های بینی: تعدادی از اسپری های بینی ممکن است باعث خشکی بینی شوند، مخصوصا زمانی که زیاد از آن ها استفاده میشود. این اسپری ها ممکن است اثر نامطلوب داشته باشند که شما را مجبور به استفاده برای مدت زمان طولانی میکند و اگر بیشتر از 3 الی 4 روز به اسپری بینی نیاز داشتید بهتر از با پزشک خود مشورت کنید. فشار خون: اگر بینی خشک ...
درمان جادویی گلودرد با اسپری خانگی قدرتمند!
آوردن عصاره های درمانی داشتند. دارو های گیاهی تاثیرات گسترده ای بر بدن می گذارند. برای مثال، در مورد گلودرد دارو های گیاهی باعث تسکین درد، کاهش التهاب، مبارزه با عفونت، تسکین خارش و تحریک بافت، و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. در این مطلب طرز تهیه یک اسپری ضدگلودرد را به شما آموزش می دهیم. برای تهیه این اسپری به گیاه سرخارگل یا اکیناسه نیازمند هستیم. شهرت اصلی سرخارگل در ...
سبک زندگی سالم بهترین روش برای سالمندان
قند خون، چربی خون و سطح کلسترول، غربالگری سرطان روده از این موارد هستند. همچنین انجام واکسیناسیون به ویژه واکسن آنفولانزا باید هر ساله و یا واکسن کرونا در شرائط فعلی برای سالمندان انجام شود. کسب اطلاعات درمورد مدیریت بیماری: درمورد بیماری و دارو های مصرفی باید با پزشک مشورت کرد. سالمند باید از عوارض دارو ها و تداخل دارویی و علایم جدید آن ها پس از مصرف مطلع باشد. بیماری های ...
مناسب ترین دمنوش ها در فصل پاییز
می شود، مصرف دمنوش گل نیلوفر را توصیه می کنیم، دم کرده این گل در رفع خشکی پوست بسیار موثر است. وی با اشاره به اینکه گل گاوزبان یک گیاه جوشیدنی است، بیان کرد: گل گاوزبان گلی است که اگر بخواهید به قدر کافی تاثیرگذار باشد باید نیم ساعت جوشانده شود و بعد از آن به مدت یک ساعت هم دم بکشد، دمنوش این گل با ترکیب لیموعمانی استفاده می شود. رحیمی با بیان اینکه اگر سرما خوردگی زود ...
ساده ترین راهکار ها برای مقابله با اضطراب پاییزی
بیماری فصلی است که به طور معمول افراد را در اواخر ماه اوت (شهریور) تا اواسط سپتامبر (مهر ماه) به مدت چند هفته درگیر خود می کند. براساس شرایط آب و هوایی که فرد در آن قرار دارد، این اضطراب فصلی می تواند به صورت متفاوتی افراد را درگیر کند. علائم اضطراب پاییزی می تواند به اشکال مختلف مانند تنگی نفس، به فکر فرو رفتن، اضطراب، اختلالات خواب، نگرانی، مشکلات گوارشی، و تنش عضلانی خود را نشان دهد ...
گیاهانی آرام بخش برای مقابله با استرس و اضطراب/ دلایل خشکی بینی و راه های درمان آن/ 10 نشانه که غده ...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در سیزدهم آبان نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. گیاهانی آرام بخش برای مقابله با استرس و اضطراب گیاهان دارویی می توانند به اندازه دارو های شیمیایی باعث آرام بخشی انسان شوند. اطلاعات حیاتی که پیش از مصرف دارو های گیاهی باید بدانید متخصصان ...
با این خوراکی ها اضطراب خود را کاهش دهید
...> ماده فعال موجود در زردچوبه که کورکومین نامیده می شود با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو که اغلب در افراد مبتلا به اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی افزایش می یابد به کاهش اضطراب کمک می کند. کنترل اضطراب با بابونه بسیاری از مردم در سراسر جهان از چای بابونه به عنوان یک داروی گیاهی به دلیل خواص ضدالتهابی، ضد باکتریایی، آنتی اکسیدانی و آرام بخش آن استفاده می کنند. چای سبز ...
ساز ناکوک وسواس در روزهای کرونایی
و بخش دیگر، به دلیل شست وشوی زیاد و استفاده از مواد ضدعفونی است که منجر به اگزمای شدید در میان برخی از افراد شده است. از سوی دیگر، شست وشوی زیاد وسایل و دست ها برای از بین بردن آلودگی ها، در دوران کرونا سبب افزایش مصرف آب در دنیا شده است. پژوهش های جهانی نشان می دهد، در 6 ماه ابتدای شیوع کرونا، 9تا 11درصد استرس، اضطراب، افسردگی شدید و متوسط گزارش شده است.اکنون این عدد به 16درصد رسیده است. این در ...
استرس را بیشتر بشناسید/ راهکارهای عملی برای رفع اضطراب و نگرانی
به گزارش حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، موقعیت های کوتاه و بلند مدتی در زندگی سبب بروز استرس می شود، مسائل کاری، مالی و تحصیلی معمول ترین آن ها اند که برای همه قابل لمس و تجربه اند. البته اتفاقاتی نظیر از دست دادن عزیزان، طلاق بیماری و آسیب های دیگر روحی در زندگی نیز می توانند استرس را به طور ناگهانی در فرد ایجاد کنند. ارتباطات در طول روز با افراد ...
مقابله با خیزهای کرونا نیازمند پذیرش سبک جدید زندگی است
کمک و حمایت را ارزیابی کرد. بنابراین در این دوران باید برای رفع نواقص و ایرادات اهتمام ورزید. وی ادامه داد: گاه با کاهش فعالیت های اجتماعی روزانه، برخی افراد دچار خلق وخوی افسرده، اضافه وزن، اضطراب، نگرانی و همچنین بی اشتهایی ناشی از استرس شده و این مسائل با توجه به تجارب گذشته باید شناخته و برطرف شود. این روان درمانگر با اشاره به اصلاح رژیم غذایی در این دوران نیز یادآور شد: در ...
آنچه با استرس زیاد بر سر بدن ما می آید
این امر تا حدودی طبیعی است. این روز ها عدم اطمینان و تهدید های مداوم برای سلامتی منجر به افزایش اضطراب، استرس و مسائل بهداشت روان شده است. تقریبا تمامی افراد استرس را تجربه می کنند، اما همه به یک روش با آن مقابله نمی کنند. توانایی مدیریت موثر استرس در مواجهه با هر چالشی می تواند سلامت شما را تضمین کند. قبل از انجام این کار، باید درک کنید چگونه ذهن و بدن به یکدیگر متصل می شود ...
خون در مدفوع نشانه چیست و چه دلیلی دارد؟
ایجاد می شود. اگرچه استرس میتواند علایم را بیش از حد تقویت کند، به خصوص اگر باعث تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی شما (به عنوان مثال مصرف کافئین و الکل، سیگار کشیدن بیشتر) باشد. زخم معده دردی است که می تواند بر روی پوشش معده و یا دوازدهه که قسمت اول روده کوچک است شکل بگیرد. خونریزی از زخم ها می تواند سبب بروز مدفوع سیاه و تیره شود زیرا اسید معده سبب بروز خون می شود. " یکی از بهترین چیزهایی که ...
روش هایی برای بالا بردن سطح انرژی به جز کافئین
به گزارش تبیان : پیش از هر چیزی باید مطمئن شوید که احساس خستگی شما دلیل پزشکی ندارد. پس به پزشک مراجعه کنید و اطمینان حاصل کنید که کم کاری تیروئید ، کم خونی فقر آهن، دیابت و یا مشکل دیگری ندارید. سپس اصول سبک زندگی تان را بررسی کنید؛ آیا به اندازه کافی می خوابید؟ کمبود خواب یکی از رایج ترین علت های احساس خستگی طی روز است. حتی اگر می بینید شب ها به اندازه کافی می خوابید بررسی کنید که آیا خوابتان ...
اینفوگرافی/ 9 عادت رایجی که باعث تیرگی پوست می شود
...> 4. استرس زیاد یک مشاجره، تغییر بزرگ در زندگی، یا فقط تمرینات روزانه، احساس اضطراب و ... در درخشندگی پوست شما نقش دارد. دکتر لوفتمن توضیح می دهد: استرس باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود که می تواند بر جریان خون در پوست و ترمیم پوست تأثیر منفی بگذارد و همین می تواند علت تیرگی پوست شما باشد. بهترین روش برای مقابله با این امر، اختصاص زمان بیشتر برای کاهش استرس است. یوگا، تنفس ...
با این دمنوش به آرامش می رسید + فیلم
برای روح و روان بسیار مفید است. به گزارش رکنا، اگر شب ها برای خوابیدن با مشکل مواجه هستید، می توانید با تهیه یک دمنوش آرامبخش به خوابی راحت دست پیدا کنید. نحوه درست کردن یک دمنوش آرامبخش در برنامه سیمای خانواده آموزش داده شده است. در این دمنوش از اسطوخودوس، سنبل الطیب و گل گاوزبان استفاده شده است. اسطوخودوس در طب سنتی به معنای جاروی مغز است چراکه مواد زاید را از مغز پاک می ...
وسواس خود را بدون مصرف دارو درمان کنید!
و فعالیت مغز بعد از هر بار درمان لورتا نوروفیدبک افزایش یابد شود. با توجه به عوارض استفاده از داروها، درمان از طریق لورتا نوروفیدبک تنها روشی است که بدون عوارض جانبی میباشد و نتیجه ی مطلوب همراه با ماندگاری بالا در درمان وسواس و درمان استرس و اضطراب دارد. از آنجا که اثربخشی لورتا نوروفیدبک بر اساس یک فرایند یادگیری و شرطی سازی عاملی است، طول دوره درمان وسواس معمولاً بلند مدت ...
جملاتی که هرگز نباید به فردی که اضطراب اجتماعی دارد بگویید
اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) می تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب در حین تعاملات اجتماعی شود و افراد مبتلا به این اختلال ممکن است از صحبت کردن با افراد غریبه، صحبت کردن در جمع، برقراری تماس چشمی، شروع گفتگو و حتی رفتن به مهمانی احساس ناراحتی کنند. چنین افرادی ممکن است با ترس از قضاوت شدن توسط دیگران، شرمساری یا تحقیر شدن و قرار گرفتن در مرکز توجه، دچار بهم ریختگی شوند. اما در ...
استرس کاری را از خود دور کنید...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان سمنان ، قرن 21، به نام قرن اضطراب و استرس نام گرفته است. بیماری که به شدت گریبان ساکنان این قرن را گرفته و می تواند بسیار عذاب آور باشد. استرس شایع ترین هیجانی است که در این قرن با آن روبه رو هستیم. در سده اخیر زندگی کردن دو وجه متضاد پیدا کرده است. از طرفی با اختراعات و تکنولوژی های بسیار، شرایط نسبت به گذشته آسان تر و اسباب راحتی برای انسان ها فراهم ...
رفع بوی بد جاکفشی
همانطور که می دانید بسیاری از افراد برای مرتب نگه داشتن منزل و نگهداری از کفش های خود از جاکفشی استفاده می کنند اما عدم رعایت برخی نکات ساده موجب بوی بدی می شود که بسیار آزار دهنده است. به همین دلیل در این بخش از نکات خانه داری نمناک به ارائه راه کارهایی برای رفع بوی بد جاکفشی می پردازیم. راه و روش های طبیعی و خانگی برای رفع بوی بد جاکفشی از جوش شیرین استفاده کنید: یک قاشق سوپ خوری جوش ...
راهکارهای بهبود سلامت روان زنان در کرونا/اثرات مخرب خشونت خانگی
سازی و مراقبه و توجه آگاهی به همراه پخش فیلم برای داشتن آرامش، استفاده از حواس پنجگانه و از گذشته بیرون آمدن و در شرایط حال زندگی کردن باعث آرامش بیشتر می شود، علاوه بر این موارد باید افراد در این اپیدمی به احساسات و هیجانات خود نیز آگاه باشند. استرس طولانی موجب پرخوری عصبی می شود این مشاور خانواده خاطرنشان کرد: زنان با استرس طولانی مدت دچار سردرد، اختلال خواب و گرفتگی عضلات می ...