خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن بدون بالش چه فوایدی برای بدن دارد؟
خواب رخ می دهد، در اختیار دارد. کم خوابی مداوم می تواند بر خلق و خو و مهارت های فکری شما تأثیر بگذارد و باعث می شود بدن در طول روز هورمون های استرس بیشتری ترشح کند. 5. از آکنه صورت جلوگیری می کند پوست شما از اینکه بالش خود را رها کنید سپاسگزار خواهد بود. صورت شما معمولاً در بیشتر مواقع در طول شب به بالش فشار داده می شود. شاید روبالشی را هر روز نشویید، کثیفی، روغن و گرد و غبار ...
افسردگی و اضطراب؛ دروازه ورود به بیماری ها
قلب و هدایت جریان خون از اندام های شکمی به ماهیچه هایی که در مقابله یا فرار از خطر کمک می کنند بدن آمادگی فرار یا دفاع پیدا می کند. این اقدامات محافظتی ناشی از انتقال دهنده های عصبی آدرنالین و نوراپی نفرین است که سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک کرده و بدن را در حالت آماده باش بالا قرار می دهند. اما تحریک بیش از حد و مداوم ممکن است به بروز انواع بیماری های جسمی منجر شود؛ از جمله علائم گوارشی مانند سوء ...
مصرف این چای گیاهی خطرناک است!
خواص این گیاه عبارتند از: مواد آنتی اکسیدانی موجود در این گیاه از آسیب های استرس اکسیداتیو سلول های پوستی جلوگیری کرده و پیر شدن آن ها را به تأخیر می اندازند. لوسیون های تهیه شده با این گل برای کاهش درد در بیماری هایی مانند روماتیسم و التهابات مفصلی مفید هستند. استفاده از این گل در درمان مشکلاتی مانند میگرن به دلیل کاهش استرس و اضطراب مفید است. عصاره این ...
چرا و چطور صبورتر باشیم؟
برای خودمان تبدیل کنیم. سی ان ان، طی مصاحبه ای با اشنتیکر از او خواسته تا توصیه هایی برای افزایش صبوری در زندگی روزمره به مخاطبان ارائه دهد که بخشی از این توصیه ها را در زیر می خوانیم: وقتی که فرد بی طاقت می شود، چه اتفاقی در مغز و سایر نقاط بدنش رخ می دهد؟ احساسات شما فعال می شوند. وقتی این اتفاق می افتد، درواقع تمام بدنِ شما واکنش نشان می دهد. ممکن است ضربان قلب ما ...
لاغری / خواص کلم قمری در کاهش وزن
، کمک به اهداف کاهش وزن، کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش گردش خون، تقویت استخوان ها، بهبود سلامت چشم و کمک به محافظت از عملکرد ماهیچه ها و اعصاب است. درباره مواد مغذی کلم قمری کلم قمری در کشورها و غذاهای سراسر جهان نه تنها به دلیل تنوع در کاربردهای آشپزی، بلکه به دلیل اینکه مملو از مواد مغذی و مواد معدنی است، بسیار ارزشمند است. با توجه به پایگاه تغذیه ملی USDA، این نوع کلم شامل ...
ارتباط مستقیم یخ زدگی بینی با استرس
یا مزمن، مغز شما در مناطقی که با احساسات و عملکردهای فیزیولوژیکی مرتبط هستند، مانند فشار خون و سطح گلوکز، کوچک می شود. حتی افرادی که اخیرا یک رویداد استرس زا را تجربه کرده بودند، ماده خاکستری به میزان قابل توجهی در بخش هایی از قشر جلوی مغز داخلی ترشح شد . خوشبختانه، مغز انعطاف پذیر است و اگر با استرس مقابله شود، می تواند بهبود یابد. محققان دانشگاه دوک DNA کودکانی را که در معرض استرس مزمن مانند قلدری یا خشونت در خانه قرار داشتند، آزمایش کردند. این نشان داد که استرس به سلول ها آسیب رسانده است که معادل چند سال پیری است. ...
10 تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، دکتر مریم نواب زاده اظهار داشت: مصرف زیاد قند و شیرینی، مسافرت های کاری طولانی و مکرر می تواند برای سیستم ایمنی بدن خطرناک باشد. وی افزود: خواب بی کیفیت و ناکافی، استرس بیش از حد و همچین افسردگی، غصه و ناامیدی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. این متخصص و مدرس طب ایرانی ادامه داد: کمبود ویتامین ها و املاح، درون ریزی احساسات و زیاد تنها ماندن، سروصدای زیاد و مصرف زیاد مسکن ها و آنتی بیوتیک ها و اسید ها سلامتی انسان را به خطر می اندازد. نواب زاده گفت: در مجموع افراط و تفریط در مصرف هر نوع مواد غذایی می تواند ضررسان باشد که باید توجه کنیم. ...
در باب آروغ زدن
از وعده های غذایی سنگین مشخص می شود. این می تواند منجر به ایجاد یک حباب بزرگ گاز در معده شود که باعث درد و همچنین آروغ زدن بیش از حد شود. همچنین می تواند احساس سیری را افزایش دهد و باعث تنگی نفس شود، که ممکن است با حمله قلبی اشتباه گرفته شود. سندرم مگانبلاز معمولاً از طریق تغییرات رفتاری درمان می شود. تغییر سبک زندگی برای کاهش آروغ زدن برای کاهش آروغ زدن این نکات را امتحان ...
خواص بی شمار کدو سبز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ کدو سبز از انواع سبزیجاتی است که خواص بی شماری دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کدو به علت داشتن کربوهیدرات کم و فیبر بالا اشتها را کاهش می دهد و باعث لاغری می شود. این میوه در درمان انواع بیماری ها مانند آسم، سرماخوردگی، سرطان روده، یبوست، فشار خون بالا و تیروئید نیز موثر است. ویتامین C بالای کدو سبز به درمان ...
صندلی مناسب افراد با کمر درد و پیشگیری از دیسک کمر
پیشگیری از دیسک کمر در حال حاضر زمان زیادی از زندگی بر روی صندلی می گذرد. استفاده از صندلی مناسب نه تنها کیفیت کار را بهبود می بخشد، بلکه ازآسیب های ناشی از وضعیت نادرست نشستن مثل کمردرد و درد دیسک کمر جلوگیری می کند. بهترین طریقه نشستن این است که صندلی راحت باشد و فرد احساس فشار و ناراحتی روی کمر، باسن، و شانه ها نکند. صندلی مناسب برای پیشگیری از دیسک کمر باید ...
نشانه هایی که می گویند سالم نیستید
که مصرف می کنید بررسی کنید، و البته قبل از هر گونه تصمیم گیری درباره ی قطع دارو، حتما با پزشک تان مشورت کنید. 8. اجابت مزاج نامنظم دفع منظم، برای سلامتی ضروریست. طیف ایده آل اجابت مزاج، از سه بار در روز تا سه بار در هفته است که بستگی به تغذیه، فعالیت بدنی، ساختار بدن و ... دارد. مشکل داشتن در دفع یا با درد و فشار دفع کردن می تواند یک علامت هشداردهنده باشد. راه حل: رژیم ...
گیاهانی آرام بخش برای مقابله با استرس و اضطراب/ دلایل خشکی بینی و راه های درمان آن/ 10 نشانه که غده ...
مورد علت آن مطرح است. حفظ سلامت مردان با مغذی ترین خوراکی ها متخصصان تغذیه معتقدند مردان در تمام سنین می توانند از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن خود بهره ببرند. مضرات مصرف بی رویه فست فود بر افزایش وزن اضافه وزن معضلی که این روز ها گریبانگیر افراد است و مصرف فست فود بی تاثیر از بروز این اتفاق نخواهد بود. رفع خستگی و ...
آنچه با استرس زیاد بر سر بدن ما می آید
این امر تا حدودی طبیعی است. این روز ها عدم اطمینان و تهدید های مداوم برای سلامتی منجر به افزایش اضطراب، استرس و مسائل بهداشت روان شده است. تقریبا تمامی افراد استرس را تجربه می کنند، اما همه به یک روش با آن مقابله نمی کنند. توانایی مدیریت موثر استرس در مواجهه با هر چالشی می تواند سلامت شما را تضمین کند. قبل از انجام این کار، باید درک کنید چگونه ذهن و بدن به یکدیگر متصل می شود ...
خواص شگفت انگیز آب اسفناج برای سلامتی
روی 27 نفر نشان داد که خوردن سوپ اسفناج در روز باعث کاهش فشار خون و سفتی شریانی می شود. در یک مطالعه کوچک دیگر 30 نفری که اسفناج غنی از نیترات مصرف می کردند فشار خون سیستولیک پایین تری را تجربه کردند و وضعیت اکسید نیتریک در آن ها بهبود پیدا کرده بود. یک فنجان (240 میلی لیتر) آب اسفناج همچنین بیش از 14 درصد DV پتاسیم روزانه را تامین می کند – یک ماده معدنی که در تنظیم فشار خون ...
درد عضلانی و ارتباط آن با کرونا
استفاده کنید عبارت اند از: عضله مورد نظر را به آرامی بکشید تا زمان بهبود درد، از انجام فعالیت های فیزیکی شدید خودداری کنید تا زمان بهبود درد، از وزنه زدن و وزنه برداری خودداری کنید به بدنتان استراحت بدهید انجام فعالیت های کاهنده استرس، مانند یوگا و مدیتیشن باعث کاهش تنش موجود در بدن شما خواهد شد چه زمان برای درد عضلانی خود به پزشک مراجعه کنیم؟ ...
سه خاصیّت شگفت انگیز دارچین
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ دارچین رایحه متمایزی دارد و به بسیاری از غذا ها و نوشیدنی ها عطر و طعم گرمی می بخشد. دارچین یک آنتی اکسیدان قوی دارچین سرشار از ترکیباتی مانند پرویانیدین ها و پلی فنول ها است که اثرات آنتی اکسیدانی قدرتمندی را ایجاد می کنند. وجود رادیکال های آزاد زیادی در بدن باعث ایجاد استرس اکسیداتیو و به تبع آن تشدید بیماری های قلبی، عروقی ...
(ویدئو) موستانجر؛ پیکاپ فورد رنجر با چهره جذاب موستانگ
برای کاهش فشار خون افراد به حساب می آید و این ماده در کشمش به خوبی دیده می شود؛ بنابراین اگر قصد کاهش فشار خون را دارید حتما به مصرف کشمش اقدام کنید تا بتوانید سیستم ایمنی قوی داشته باشید. کاهش استرس می توان گفت که استرس و اضطراب این روز ها مزاحم همه افراد در زندگی خصوصی و اجتماعی شده است و برخی از آن ها برای کنترل سطح استرس به مصرف قرص اقدام می کنند و برخی دیگر به مراکز درمانی ...
چه موقع درد شکم نگران کننده است؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ سوزش, درد کسل کننده و شدید و یا گرفتگی در قسمت های مختلف شکم ممکن است به مقدار زیادی در مورد اینکه بدن شما در حال حاضر چه مشکلاتی دارد, چیزهایی بگویید. از آنجا که شکم شامل تعداد زیادی اندام های مهم و عصب است، عوامل زیادی وجود دارند که می توانند باعث ایجاد درد در جاهای مختلف شوند. رژیم غذایی ناسالم نیز می تواند باعث ایجاد زخم, سنگ صفرا و حتی سوزش ...
عوارض گریه زیاد برای مغز نوزاد
؟ در این قسمت به ارائه پاسخی علمی به این سوال خواهیم پرداخت. عدم تعادل شیمیایی و هورمونی در مغز تحقیقات نشان می دهد نوزادانی که به طور معمول از والدین خود دور هستند، دارای سطح بالا و غیر طبیعی هورمون استرس کورتیزول و همچنین میزان پایین هورمون رشد می باشند. این عدم تعادل بین هورمون های بدن باعث تضعیف رشد بافت عصبی در مغز، سرکوب رشد و متزلزل شدن سیستم ایمنی بدن خواهد شد. ...
از فواید و مضرات گریه کردن تا 3 ماسک ساده خانگی برای درمان مشکلات موی سر
گریه کردن؛ از کاهش استرس تا بروز بیماری های مزمن گریه گردن یک فرآیند طبیعی در انسان هاست که در شرایط مختلف احساسی و فیزیکی بروز می کند. هیپنوتراپی برای کاهش وزن موثر است؟ کارشناسان معتقدند با هیپنوتراپی ذهن پذیرای پیشنهاد ها می شود و می تواند رفتارها، احساسات و عادت ها را به راحتی تغییر دهد. راهکار هایی برای تقویت حافظه کوتاه مدت تقویت حافظه کوتاه مدت باعث می شود در کار های روزمره با فراموشی رو به رو نشوید و مغز شما اختلال پیدا نکند. انتهای پیام/ ...
راهکارهای بهبود سلامت روان زنان در کرونا/اثرات مخرب خشونت خانگی
...، در استرس طولانی مدت احتمال پرخوری عصبی وجود دارد و نمی توانند استرس را در این شرایط مدیریت کنند، باید زنان برای کنترل استرس مصرف هر نوع دارویی را تنها با تجویز پزشک انجام دهند. این روانشناس، اظهار کرد: تمرین های آرام سازی و مراقبه باعث تنظیم ضربان قلب، ورود اکسیژن بیشتر به ریه ها و تنفس بهتر، کاهش خشم و عصبانیت و کنترل فشار خون بانوان در شرایط کرونایی باعث آرامش بیشتر بانوان می ...
علائم اولیه ام اس در چشم ها
باشند و توانایی آن ها برای تشخیص نور های مختلف سخت شود. افراد همچنین ممکن است وضعیتی را تجربه کنند که در آن باعث می شود چشم آن ها بدون کنترل جابجا شود. انگار که احساس می کنند همه چیز در اطراف آن ها در حال حرکت است و همچنین ممکن است به دوبینی مبتلا شوند. در واقع احساس تعادل کم می شود و سرگیجه به وجود می آید. همچنین ممکن است مقداری ضعف ساق پا یا ناتعادلی را در خودشان احساس کنند که این مشکلات ...
خواص شگفت انگیز کشمش که از آن بی اطلاعید
یک منبع قوی برای کاهش فشار خون افراد به حساب می آید و این ماده در کشمش به خوبی دیده می شود؛ بنابراین اگر قصد کاهش فشار خون را دارید حتما به مصرف کشمش اقدام کنید تا بتوانید سیستم ایمنی قوی داشته باشید. کاهش استرس می توان گفت که استرس و اضطراب این روزها مزاحم همه افراد در زندگی خصوصی و اجتماعی شده است و برخی از آن ها برای کنترل سطح استرس به مصرف قرص اقدام می کنند و برخی دیگر به ...
همه چیز درباره سوپرغذایی به نام تخم مرغ!
جذب پروتئین را کمتر کند و هم اینکه ممکن است مشکلات بهداشتی و مسمومیت ایجاد کند و باعث مشکلات گوارشی، اسهال، شکم درد و موارد این چنینی شود. به گفته این متخصص تخم مرغ حاوی کلسترول است، اما مصرف متعادل و روزانه آن تأثیری بر مقدار کلسترول خون نخواهد گذاشت، چون که کلسترول در بدن هم تولید می شود و در صورت مصرف کلسترول به صورت غذا، بدن تولید داخلی خود را کم می کند و بنابراین بدن می تواند این ...
دلایل بروز درد مفاصل چیست؟
. آسیب قبلی آسیب قبلی چه درمان شده و چه درمان نشده باشد می تواند خطر بروز مشکلات مفاصل را در آینده افزایش دهد. این مشکل معمولاً در فصل زمستان تشدید می شود، زیرا افت فشار هوا باعث می شود بافت و مایعات اطراف مفاصل منبسط شود و در نتیجه فرد در محل آسیب احساس درد می کند. در صورتی که یک آسیب قدیمی باعث بروز مشکل شود بهتر است به پزشک مراجعه کنید. آرتریت روماتوئید ...
