کدوحلوایی؛ مخصوص لاغری در پاییز
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن روزانه این آبمیوه معجزه آفرین است
به گزارش روزپلاس، آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C و E، منگنز، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولیت، فسفات و مس بسیار غنی است. خواص یک لیوان آب هویج به قرار ...
خواص میوه نارگیل
منبع غنی ویتامین C ، ویتامین B و پروتئین است. اگر چه نارگیل فواید و مزایایی بسیاری برای سلامت بدن دارد، ولی ممکن است در برخی از افراد باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته شود. یک لیوان آب نارگیل حاوی 252 میلی گرم سدیم است، که می تواند برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند و یا بیماری های قبلی و عروقی دارند مضر باشد. برای اطمینان از این موضوع با پزشک خود مشورت کنید. آب نارگیل در ...
خواص بی نظیر عناب برای دیابت
.... 1. از خواص عناب برای دیابت: سرشار از ویتامین سی غلظت بالای ویتامین C در عناب باعث افزایش آنتی اکسیدان ها در بدن شما می شود. دلایل اصلی مرگ در بیماران دیابتی سکته مغزی و بیماری های قلبی است. با افزایش آنتی اکسیدان های مرتبط با ویتامین C، این خطرات قلبی عروقی کاهش می یابد. ویتامین C محلول در آب است، به این معنی که بدن شما آن را ذخیره نمی کند، بنابراین شما باید روزانه آن را ...
با 15 ماده غذایی مفید برای زنان آشنا شوید
خانم ها نیازهای متفاوتی برای مواد مغذی دارند و انتخاب کردن انواع مناسب غذا و نوشیدنی اثر مثبتی روی سلامت آن ها دارد. مطالعات نشان می دهد انتخاب گروه های غذایی خاص و نوشیدنی ها به ارتقای سلامت و جلوگیری از بیماری های خاص در خانم ها کمک می کند. در این قسمت از نمناک بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها را به شما معرفی می کنیم که منبع غذایی مناسبی برای بدن خانم هاست. خانم هایی که همیشه سالم ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
ها عادات دارند که در زمان مصرف بادام زمینی پوست آن را بکنند، اما جالب است بدانید که پوست بادام زمینی سرشار از ویتامین و مواد مغذی است که باید استفاده شود، در واقع پوست بادام زمینی منبع بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها بوده که دارای محتوای بالای فیبر رژیمی است. انواع مختلف پوست بادام زمینی شامل مقدار زیادی مواد مغذی است. در ضمن، اضافه کردن کره بادام زمینی به رژیم غذایی روزانه باعث افزایش محتوای ...
تغذیه مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند
به طور منظم باعث کاهش التهاب میشود. دلیل آن فلانوئید های می باشد که ژن های التهاب در بدن را خاموش میکند. اگر شما بین توت ها، بلوبری را انتخاب می کنید، آنها همچنین دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند که برای سلامت انسان مفید است. 2. آجیل برای افرادی که زیاد می نشینند : آجیل ها کمک میکند تا مقدار زیادی اسید های چرب امگا3 دریافت کنید و همچنین در برابر التهاب مفید هستند. علاوه بر این دارای چربی ...
قیمت خودرو
از سرطان بسیار مفید است. شادابی در طول روز استفاده روزانه از ارده و شیره خرما در رژیم غذایی ، برای درمان و برطرف کردن بی حسی و کرختی مفید است. همچنین مصرف این دو ماده مفید غذایی با هم، باعث گرم شدن بدن شده و از این رو دارویی شفابخش برای تمامی بیماری های ناشی از سرد شدن مزاج بدن است. طرز تهیه ارده و شیره خرما برای به دست آوردن بهترین نتیجه از خواص ارده و ...
خوردن یک مشت کشمش در روز چه تاثیری برای بدن دارد؟
مصرف روزانه کشمش، برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن می توان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ریانووستی؛ یک متخصص تغذیه روس لزوم افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه می کند، زیرا خوردن 25 گرم کشمش در روز می تواند باعث ایجاد اثرات شگفت انگیزی برای سلامتی شود. آنا ملیخانیا این متخصص روس می گوید کشمش ...
کاهش فشار خون بالا با نوشیدنی های گرم خاص
...، خواص مفید و ضد فشار خون آن را فعال می کنیم. KCNQ5 همچنین در مغز بیان می شود و در تنظیم عملکرد عصبی نقش دارد. جهش در گونه های ژن KCNQ5 عملکرد کانال آن را متوقف می کند و باعث اختلالات مغزی می شود که به انسفالوپاتی صرعی(تشنج) معروف است. با این حال کاتچین ها توانایی عبور از سد خونی مغزی و فعال کردن KCNQ5 را دارد. ...
خواص کیوی و تمامی مزایای شگفت انگیز کیوی
خواص کیوی واقعا بی نظیر است ، کیوی، یک میوه کوچک و نرم است، اما اجازه ندهید اندازه آن فریبتان بدهد چراکه آنگونه که در این بخش فوق العاده سلامت نمناک گفته ایم این میوه خوشمزه استوایی، سرشار از مواد مغذی، مانند، ویتامین ث(154 درصد در هر 100 گرم)، ویتامین آ، ویتامین ب 6، کلسیم، آهن و منیزیم است که برای سلامتی بسیار مفید هستند اما آیا می دانستید، علاوه بر سلامتی، کیوی برای پوست و موی شما نیز مفید است ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل سرماخوردگی تقویت کنیم؟
دارای چربی های سالم هستند. بزرگسالان به حدود 15 میلی گرم ویتامین E در روز نیاز دارند. نصف فنجان بادام، که تقریباً 46 عدد بادام است، حدود 100 درصد از مقدار توصیه شده روزانه منبع مطمئن این ویتامین را تأمین می کند. زردچوبه ممکن است زردچوبه را به عنوان یک عنصر کلیدی در بسیاری از غذاها بدانید. این ادویه زرد روشن و تلخ سال هاست که به عنوان یک ضد التهاب برای درمان آرتروز ...
بررسی تمام فواید و خواص هویج
پاک میکند. همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند. 14. هویج مناسب برای سلامت کبد: آب هویج برای کبد عالی و مفید است. هویج به دلیل وجود کاروتنوئیدها، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند و به جلوگیری از بیماری های کبدی کمک می کنند. همچنین باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در کبد و سایر قسمتهای بدن می شوند. فواید آب هویج برای کبد 15. هویج برای درمان اختلالات پوستی ...
تامین کلسیم بدن، بدون لبنیات با این روش
همراه ادویه را سریع بپزید و غذایتان را مغذی کنید و به غذایتان کلم کیل Kale، شلغم و خردل سبز پخته بیافزایید تا باعث استحکام استخوان ها شود. کلم بروکلی 1 لیوان کلم بروکلی ریب بخارپز شده 301 میلی گرم کلسیم دارد. همچنین کلم بروکلی منبع خوب ویتامین C و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. این سبزی را به رژیم غذاییتان اضافه کنید. Edamame و Tofu Edamame سویای نارس داخل ...
رازهایی درباره سرکه سیب؛ از تقویت سیستم ایمنی تا حفظ سلامتی و زیبایی
اشاره به اینکه ترکیب عسل و سرکه سیب را بنوشید تا به طور طبیعی سطح کلسترول تان کاهش بیابد و سلامت خون خود را حفظ کنید، بیان کرد: یکی دیگر از مزایای سرکه و عسل که به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون می شود و این برای قلب نیز فایده دارد، در واقع، هم عسل و هم سرکه سیب خواصی دارند که دارای فعالیت ضد فشار خون هستند. وی با اشاره به اینکه سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی قوی است و با کاهش باکتری های ...
با استفاده از این گیاه با انواع بیماری ها مبارزه کنید!
...> آویشن دارای خواص ضد باکتری فوق العاده ای است و برای مبارزه با باکتری های که باعث آکنه در پوست میشود مفید است. آویشن اغلب به عنوان یک ماده در کرم های آکنه و شستشوی صورت استفاده میشوند. 2. حفظ سلامت پوست از خواص آویشن: آویشن با از بین بردن باکتری های که باعث ایجاد مشکلات پوستی مختلف میشوند ، در حفظ سلامت پوست کمک میکنند. روغن آویشن را میتوان با آب رقیق کرد و به عنوان یک تونر پوستی ...
خواص آلبالو خشک
آلبالوی خشک شده است. آلبالو خشک دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن است که در ادامه به معرفی این خاصیت ها می پردازیم. آلبالو خشک مفید برای سلامت قلب آلبلو خشک شده مملو از آنتی اکسیدان های طبیعی مثل آنتوسیانین، کورستین، کلوروژنیک اسید و کامپفرول است و از میوه هایی است که دارای ظرفیت آنتی اکسیدانی بالایی می باشد. آنتی اکسیدان های موجود در آلبالو به روش های مختلفی باعث می شوند تا بدن در ...
9 میوه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
است که در قسمت جنوبی مکزیک و آمریکای مرکزی پرورش داده می شود، سرشار از ویتامین ث است و انتخاب عالی برای سلامت سیستم ایمنی بوده و می تواند 224 ویتامین c مورد نیاز بدن شما را در طول روز فراهم کند. همچنین ویتامین ب، فولات و پتاسیم هم دارد و آنزیم های گوارشی را در بدن تولید می کند که باعث از بین بردن التهابات خواهد شد؛ همچنین حاوی آنتی اکسیدان است. کیوی آیا می دانستید کیوی یکی از ...
انواع چای و تاثیر هر یک بر کاهش وزن
نواندیش : برخی دم نوش ها به لطف ترکیبات گیاهی می توانند متابولیسم را بهبود بخشند و به کاهش وزن کمک کنند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، Everyday Health در مورد تاثیر هر یک از چای ها بر کاهش وزن نوشت: انواع چای حاوی ترکیبات شیمیایی با خواص آنتی اکسیدانی هستند که می توانند متابولیسم را با تحریک بدن برای شکستن سریع تر چربی ها و سوزاندن کالری بیشتر افزایش دهند. چای حاوی ...
مهمترین خواص کیوی خشک
ویتامین A ،E ،C ،D، ویتامین های گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، مس، پتاسیم و فیبر می باشد، کیوی میوه ای مدر است، که میزان کالری آن بسیار کم است. حفظ سلامت پوست: کیوی خشک منبع غنی از ویتامین E می باشد، که سبب حفظ رطوبت پوست می گردد و به بازسازی سلول های پوست کمک می کند، انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد و موجب جوان سازی پوست می شود. همچنین خواص کیوی به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C و آمینو ...
خواص و فواید میوه ازگیل
سلامت نمناک در مورد طبع میوه ازگیل باید بگوییم که طبیعت ازگیل سرد و خشک می باشد و این میوه برای افرادی با طبع گرم و تر مناسب و مفید می باشد و مصرف آن در افرادی که طبع سرد و خشک دارند، سبب بروز عوارضی خواهد شد. این افراد اگر می خواهند ازگیل مصرف کنند باید این میوه را با مصلح آن ( عسل )، مصرف نمایند تا بدن آن ها با مشکل مواجه نگردد. خواص بی نظیر ازگیل برای درمان بیماری ها و سلامتی ازگیل برای ...
کاهش سطح استرس با مصرف این گیاه
تهران (پانا) - میخک به عنوان ادویه ای خوش عطر با طعم بالا در بیشتر غذا های ایرانی مورد استفاده قرار می گیرد و به گفته پزشکان طب سنتی دارای ارزش غذایی زیادی برای درمان بیماری های مختلف بدن است. به گزارش تابناک، حتی چوب میخک هم برای حفظ سلامتی بدن مفید است و می توان آن را در غذا های مختلف حتی چای استفاده کرد. طبع میخک گرم و خشک است و ویتامین های C موجود در آن خواص ضد التهابی و ضد ویروسی ...