خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی به آن نیاز دارید
قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از سن 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 میلی گرم است. لبنیات، ماهی ساردین، کلم بروکلی، بادام، اسفناج و ... منابع سرشار از کلسیم هستند. ویتامین دی : کمبود ویتامین دی با ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، ام اس، سرطان های ...
دلایل فراموشی را بهتر بشناسیم
.... مصرف داروی دیابت نوع 2 مانند متفورمین نیز با مشکلات حافظه در ارتباط است. کمبودهای تغذیه ای: مطالعات نشان داده کاهش میزان ویتامین ب 12 در بدن و در واقع کم خونی ناشی از این ویتامین با کاهش سطح حافظه مرتبط است. این ویتامین برای عملکرد عصبی طبیعی ضروری است و کمبود آن حتی می تواند منجر به زوال عقل شود. مصرف روزانه 4/ 2 میکروگرم ویتامین ب 12 از طریق منابع طبیعی غذایی مانند محصولات لبنی ...
روزانه چه مقدار شیر بخوریم؟
. تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که سه لیوان شیر یا بیشتر در طول روز مصرف می کنند، دو برابر افراد دیگر خطر ابتلا به بیماری های قلبی دارند و خطر ابتلا به سرطان در آن ها 44 درصد در مقایسه با افرادی که کم تر از یک لیوان شیر در روز مصرف می کنند، بیشتر است. خطر کلی مرگ و میر هم برای مردانی که سه لیوان یا بیشتر شیر در طول روز مصرف می کنند، 10 درصد افزایش پیدا می کند. *اگر اخیراً درد قفسه سینه داشتید یا از سکته یا حمله قلبی رنج می برید، بهتر است که دلیل آن را بررسی کنید و نگاهی به مصرف روزانه شیر روزانه در برنامه غذایی خود بیاندازید. ...
تمرین ها و ورزش های مفید برای مغز را بشناسید
سال ها به عمر شما اضافه کند، به کاهش وزنتان کمک کند، حالتان را بهتر کند، ریسک حمله قلبی و ابتلا به سرطان را کاهش دهد، استخوان و مغز شما را سالم نگه دارد؟ ورز ش! همان طور که می دانید مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن است؛ در نتیجه انجام ورزش هایی که با افزایش گردش خون توسط قلب همراه باشند، به ساخت و ترمیم سلول های مغزی کمک می کنند. حتی اگر تابه حال ورزش نکرده اید، انجام 20 ...
رژیم های ضدپیری به درد می خورند؟
تر منبع معتبر که از چند ماه تا 2 سال طول می کشد، مزایای بالینی را پیدا کرده است که احتمالاً طول عمر سالم را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده اند که کاهش 25 درصدی کالری دریافتی نه تنها با کاهش وزن بلکه با افزایش حساسیت به انسولین و تحمل گلوکز و بهبود عوامل خطر برای بیماری قلبی متابولیک مرتبط است. رژیم های کتوژنیک رژیم هایی که مصرف کربوهیدرات ها را به شدت محدود می ...
قیمت خودرو
فاکتورهای خطر ابتلا به سرطان خون اشاره کرد و افزود: اختلال شناخته شده ای در این سرطان تا به امروز شناسایی نشده است ولی بنظر می رسد مواردی مثل سیگار کشیدن، سابقه ژنتیکی، تماس با سموم و مواد شیمایی ریسک ابتلا به سرطان های خون را بالا می برد. این استاد دانشگاه با اشاره به درمان های موثر در مبتلایان به سرطان خون گفت: بسته به این که بیماری حاد یا مزمن باشد درمان ها نیز متفاوت است. وی ...
راه های تشخیص آزمایشگاهی بیماری های کبدی
سیروز و سرطان کبد شود. در حال حاضر هیچ واکسنی برای این بیماری ساخته نشده است. توصیه می شود همه ی افراد متولد سال های 1325 تا 1345 برای بررسی ابتلا به هپاتیت C آزمایش بدهند. هپاتیت C به کمک دارو های جدید درمان می شود. هپاتیت D ناشی از ویروسی است که برای زنده ماندن به عفونت هم زمانِ هپاتیت B نیاز دارد. هپاتیت D از طریق تماس با مایعات آلوده ی بدن افراد (استعمال درون وریدی مواد مخدر، تزریق ...
مرگبارترین بیماری زنانه!
.... مصرف الکل را کنار بگذارید کارشناسان می گویند نوشیدن الکل حدود 20 درصد خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. سیگار نکشید مصرف دخانیات با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است، به خصوص در زنان جوان تر که هنوز یائسگی را سپری نکرده اند. میزان سیگار کشیدن، سن شروع مصرف آن و طول مدتی که مصرف می کنید، همه این موارد بر میزان احتمال ابتلا به این ...
14 علامت هشدار دهنده سرطان
مبتلایان به این نوع سرطان درد قفسه سینه نیز دیده شده است که از بازو گسترش یافته و به شانه می رسد و همراه با سرفه است. 7. ایجاد تغییراتی در دهان لکه های سفید کوچک داخل دهان یا لب های شما هر دو نشانه سرطان دهان است. این امر خصوصاً در مورد کسانی که سیگار می کشند صدق می کند. 8. سوزش مزمن معده اگر استرس، مصرف الکل و انواع خاصی از غذا باعث سوزش معده شود، سرطان معده ...
یک مکمل غذایی که به شدت سرطان زاست
سرطان می شود متوقف شد. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که در ابتدا سطوح پایینی از این ماده معدنی در بدن خود داشتند، خطرناک نیست. با این حال، بیمارانی که غلظت بالایی داشتند، با استفاده از دوز های اضافی، شانس ابتلا به سرطان پروستات در آن ها 91 ٪ افزایش یافت. دکتر آلن کریستال عضو مرکز تحقیقات سرطان فرید هاچینسون در سیاتل، و یکی از شرکت کنندگان در این مطالعه، توصیه کرد که مصرف سلنیوم با ویتامین E را متوقف کنید، زیرا آن ها فواید ثابت شده ای ندارند، بلکه برعکس، خطرات را افزایش می دهند. ...
مصرف قارچ برای کاهش خطر افسردگی مفید است
به گزارش سایت طلا، به گفته محققان، قارچ ها نه تنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش می دهند، بلکه تحقیقات جدید نیز نشان می دهد که این سوپرخوراکی ممکن است برای سلامت روان فرد نیز مفید باشد. به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا از داده های مربوط به رژیم غذایی و سلامت روان جمع آوری شده از بیش از 24000 بزرگسال آمریکایی در فاصله سالهای 2005 تا 2016 استفاده کردند. ...
غذاهای تند و فلفلی چه فوایدی برای سلامتی دارند؟
پزشکی و جدیدترین تحقیقات، کپسایسین همین کار را بر سلول های سرطانی ویژه به عنوان داروهای مقاوم در حال مبارزه با سرطان دارد. ظاهراً، این ماده شیمیایی آنقدر قوی است که می تواند به طور بالقوه سلول های لوسمی را بکشد و رشد تومور مرگبار را آهسته کند. 8. بهبود دل درد چطور!؟ غذاهای ادویه دار و تند می توانند شکم شما را آرام کنند؟ درست است. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای تند می تواند مقدار اسید معده تولیدی را کاهش دهد، هر گونه خونریزی معده که ممکن است داشته باشید را کاهش می دهد و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز تا 53 درصد کاهش می دهد. ...
مصرف قهوه و چای خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهند
یا پاره شدن یک شریان مغزی که به دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می شود. زوال عقل، اختلال مزمن و گاهی حاد فرایندهای روانی به علت بیماری عضوی مغز که با تغییر شخصیت و موقعیت ناشناسی و اختلال در حافظه و داوری و اندیشه همراه است. شایع ترین نوع زوال عقل، زوال عقل سالخوردگی یا بیماری آلزایمر است. محققان در مجله Plos Medicine نوشتند: یافته های ما نشان می دهد که مصرف متوسط قهوه و چای به طور جداگانه یا به صورت ترکیبی با خطر کمتر سکته مغزی و زوال عقل مرتبط است. ...
خواص آب پیاز
نشان میدهد که این ترکیبات به جلوگیری از ایجاد چند نوع سرطان کمک میکند.مطالعات دیگری نشان داد که ،خطر ابتلا به سرطان مغز و ریه را نیز کاهش میدهد. پیاز همچنین حاوی فیبر میباشد که به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک میکند.این ترکیب در پیاز قرمز بیشتر است.پیاز سلول های تومور را نیز از بین میبردف که به درمان و پیشگیری سرطان کمک میکند. 2. کمک آب پیاز به درمان دیابت: عصاره پیاز میتواند ...
6 راه برای از بین بردن چربی های اضافه شکم
انسولین و بیماری کبد چرب را در افراد غیرالکلی افزایش می دهد. چربی کل شکم و خطر بیماری با آنکه چربی زیر جلدی شکم به اندازه چربی احشایی خطرزا نیست، مقدار کل بالای چربی در شکم و بدن می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش بدهد؛ بنابراین تمرکز بر کاهش چربی کلی شکم نه فقط نوع احشایی آن ضروری است. مطالعات نشان می دهد که تجمع بیش از حد چربی در بدن عامل اصلی ایجاد مقاومت به انسولین ...
با 36 خاصیت فوق العاده سیب آشنا شوید
مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلول های سرطانی را دارد که از سوی محققان دانشگاه کورنل مشخص شده است. علاوه بر این، سرطان کولورکتال را می توان با مصرف فیبر از بین برد؛ بنابراین دفعه بعد که پوست سیب را در زباله می اندازید، به ارزش غذایی آن فکر کنید. 2. ضد کلسترول ...
چرا و چگونه سطح ph خون را کاهش هیم؟!
همچنین توانایی سلول ها برای تولید آدنوزین تری فسفات (ATP)، که یکی از منابع انرژی بدن است را تحت تاثیر قرار می دهد. در صورت افزایش میزان اسیدیته بدن، این فرآیند به درستی انجام نمی پذیرد. حفظ توده عضلانی بدن افزایش سن منجر به کاهش توده های عضلانی و در نتیجه مستعد شدن بدن به انواع شکستگش ها می شود. تحقیقاتانجام شده بر روی زنان و مردان سالمند نشان داد که رژیم غذایی غنی از پتاسیم مثل میوه ...
قیمت خودرو
کمک بسزایی می کند. ویروس سرماخوردگی را با مصرف دمنوش آویشن ضربه فنی کنید. آویشن ضد سرفه، خلط آور و در درمان برونشیت و آسم موثر است. استفاده از دمنوش آویشن، سیاه سرفه و التهاب دستگاه تنفس فوقانی را رفع می کند. نسخه ای گیاهی برای درمان سردرد این دمنوش آرام بخش، خواب آور، تقویت کننده حافظه، ضد میگرن، سردرد و سرگیجه است. مصرف دمنوش یا ...
باورهای غلط در مورد سرطان پستان | رعایت نکات ساده برای کاهش خطر ابتلا به این سرطان
دخانیات با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است، به خصوص در زنان جوان تر که هنوز یائسگی را سپری نکرده اند. میزان سیگار کشیدن، سن شروع مصرف آن و طول مدتی که مصرف می کنید، همه این موارد بر میزان احتمال ابتلا به این بیماری تاثیر می گذارند. اگر سیگاری هستید، از پزشک خود در مورد راه های ترک سیگار بپرسید. نوع بافت پستان خود را بشناسید نوع بافت پستان در خانم ها، متفاوت است. اگر ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان با 2 مکمل غذایی
کشف اینکه این آزمایش باعث سرطان می شود، نه جلوگیری از آن، متوقف کنند. نتایج نشان داد که سلنیوم برای افرادی که از کمبود آن در بدن خود رنج می برند، هیچ خطری ندارد اما برای کسانی که غلظت بالایی از آن را در خون خود دارند، مصرف دوز های اضافی سلنیوم خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 91 درصد افزایش می دهد. آلن کریستال از مرکز تحقیقات سرطان فرد هاچینسون در سیاتل آمریکا توصیه می کند که مصرف سلنیوم با ویتامین E را متوقف کنید، زیرا مشکلات جدی برای بدن ایجاد می کنند. پیشگیری از کرونا با مصرف این 5 ماده مغذی! انتهای پیام/ ...
خواص باورنکردنی ملکه میوه ها
به گزارش جام جم آنلاین ، مطالعه ای که اخیراً توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا انجام شده، نشان داد که انبه حاوی بتاکاروتن و آنتی اکسیدان هایی است که می توانند آسیب سلولی را به تأخیر اندازد؛ یکی از مهمترین مزایای آن کاهش چین و چروک صورت زنان مسن با پوست روشن است. این میوه گرمسیری یکی از میوه های بسیار خوش طعم است و عنوان ملکه میوه ها را به خود اختصاص داده است. مجله علمی تخصصی ...
10 آلارم بدن که باید جدیشان بگیرید
ریفلاکس شامل گلودرد مداوم، سرفه، خس خس سینه غیر قابل توضیح است. ریفلاکس درمان نشده البته اگرچه می تواند دلیل از بین رفتن مینای دندان و شروع پوسیدگی دندان باشد، اما اگر به صورت پیشرفته ادامه یابد، فرد را در معرض خطر سرطان مری نیز قرار می دهد. خارش پوست: این واکنش می تواند روی آرنج، زانو، پوست سر و ... در اثر ابتلا به اگزما رخ دهد، ولی گاهی می تواند نشان دهنده بیماری جدی تری به نام سلیاک باشد ...
سه ادویه ای که عمر انسان را زیاد می کند!
دارچین است. دارچین به کاهش سطح قند خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که عصاره دارچین می تواند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش داده و باعث مرگ آن ها شود. اسانس دارچین در برابر تومور ها هم موثر است. چاشنی مفید دیگر مریم گلی است. این چاشنی به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند، که به ویژه در آلزایمر مهم است. مریم گلی برای پیشگیری از بیماری قلبی نیز مفید است. ...
روش های درمان رفلاکس معده به مری
که این فرآیند غیرعادی می تواند منجر به سائیده شدن و نازک شدن جداره مری شود. علائم ابتلا به این ناراحتی گیر کردن غذا در مری، التهاب توام با سوزش، حالت تهوع، سرفه های مزمن، خس خس سینه، علائم شبه آسم و پوسیدگی و فرسایش میانی دندان ها هستند. این مسئله همچنین احتمال ابتلا به سرطان مری را در شما افزایش می دهد. در درمان این بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می شود. افراد دارای ...
سه قانون برای درست کردن یک فنجان قهوه عالی
عصاره قهوه طراحی شده اند و می توانند به خوبی طعم اصلی قهوه را در نوشیدنی حفظ کنند. دستگاه های اسپرسو ساز مختلفی در بازار وجود دارد اما یکی از بهترین این دستگاه ها دستگاه اسپرسو ساز دلونگی است. این دستگاه اسپرسو ساز را می توانید با توجه به بودجه مالی خود و با توجه به اینکه می خواهید از آن برای مصرف در منزل استفاده کنید و یا اینکه آن را برای یک کافی شاپ مورد استفاده قرار دهید. از میان مدل های مختلف ...
مصرف قهوه و چای خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهند
پس از سکته مغزی ارتباط داشت. محققان می گویند: یافته های ما نشان می دهد که مصرف متوسط قهوه و چای به صورت جداگانه یا ترکیبی با کاهش خطر سکته مغزی و زوال عقل مرتبط است. این مطالعه همچنین نشان می دهد که نوشیدن قهوه به تنهایی یا همراه با چای نیز با کاهش خطر زوال عقل پس از سکته ارتباط دارد. با این حال، اینکه آیا ارائه چنین اطلاعاتی می تواند نتایج سکته مغزی و زوال عقل را بهبود بخشد یا خیر ...
برای جوان ماندن این سه ماده غذایی را کم کنید
پیدا می کند و در صورت دریافت آهن بیش از نیاز بدن، سلامتی فرد مختل می گردد. آهن اضافی در بافت ها، به ویژه در کبد، لوزالمعده، قلب، مفاصل و مغز تجمع می کند و در بروز انواع خاصی از سرطان ها و دیابت نقش دارد. پیشنهاد می شود با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مصرف مکمل آهن برای شما مضر است یا نه. بیشتر بخوانید: برای خلاص شدن از درد این مواد غذایی را مصرف کنید +دستور پخت میوه هایی که بیشتر از شیر کلسیم دارند خواص نارنگی را بیشتر بشناسید ...
